Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
De departe starea de irealitate este cea mai inspaimantatoare, la mine a fost o perioada foarte mica, am si ajuns la medic si de acolo stiu ca este un simptom al depresiei.Multumesc Lui Dumnezeu ca nu a durat mai mult.
Si frica mea cea mai mare este infarctul :D
maria406
Cum te-ai trezit tu azinoapte eu m-am trezit 4 luni la rand si de 10 ori pe noapte cred, de credeam ca o iau razna :D si uite ca acum dorm ca ursu :D
Si frica mea cea mai mare este infarctul :D
maria406
Cum te-ai trezit tu azinoapte eu m-am trezit 4 luni la rand si de 10 ori pe noapte cred, de credeam ca o iau razna :D si uite ca acum dorm ca ursu :D
te inteleg perfect..cam asa si eu doar ca nu in fiecare noapte...dar starile astea le-am avut de mica, nu stiam ce-i cu mine, credeam ca am vreo boala pe creier..
@maria...legat de tremurat-identic..cateodata dureaza mai mult..alteori doar cateva secunde minute...recordul e de 2 h ceva muschi la mana..
frici-tot ce tine de inima boli grave sau moarte subita..bineinteles ca m am cautat si de altele..cancere si altele :)
stari..tot ce e descris aici si bonus tensiunea 19 cu 11..si de aici incepe cercul vicios
cred ca sunt totusi pe un drum bun :)...primul an a fost groaznic...
frici-tot ce tine de inima boli grave sau moarte subita..bineinteles ca m am cautat si de altele..cancere si altele :)
stari..tot ce e descris aici si bonus tensiunea 19 cu 11..si de aici incepe cercul vicios
cred ca sunt totusi pe un drum bun :)...primul an a fost groaznic...
eu am dormit un pic.cand m-am trezit imi batea inima groaznic de tare..mi s-a facut rau si am vomitat, cel mai naspa este starea de ireal, parca nu traiesc, nu stiu ce-i cu mine, ma simt oribil:((((
super_user cand spui groaznic, la ce te referi?poti sa detaliezi un pic starea ta?
@maria vezi sa nu fie bila (poate fi lenesa)...desi de la exces de emotii si stres se vomita f usor..e normal pt organism, stau linistita si bea un ceai de musetel...e f bun..
stari..ok..o iau de jos in sus..sper sa nu scap ceva
tremur in diferite grupe de muschi din picioare si slabiciune a picioarelor, ca si cum ar fi de carpa, mai ales partea superioara
dureri de stomac, senzatie f ciudata care porneste din regiunea stonacului, greata si de multe ori nevoia de a urina..
inima bate f puternic la modul ca o simt in tot corpul, nu am pb cu pulsul, nu imi creste
senzatii de durere in piept, cu iradiere spre spate, coloana si rinichi
fac efort sa respir...aerul imi ajunge dar am muschii f contractati si respir f greu
tremur in maini
nod in gat
dureri de ceafa...cap..vedere neclara, ameteala f puternica
usoare senzatii de caldura in tot corpul si stari de panica legate ca ceva poate ceva..tensiunea poate creste peste limite..etc
stari..ok..o iau de jos in sus..sper sa nu scap ceva
tremur in diferite grupe de muschi din picioare si slabiciune a picioarelor, ca si cum ar fi de carpa, mai ales partea superioara
dureri de stomac, senzatie f ciudata care porneste din regiunea stonacului, greata si de multe ori nevoia de a urina..
inima bate f puternic la modul ca o simt in tot corpul, nu am pb cu pulsul, nu imi creste
senzatii de durere in piept, cu iradiere spre spate, coloana si rinichi
fac efort sa respir...aerul imi ajunge dar am muschii f contractati si respir f greu
tremur in maini
nod in gat
dureri de ceafa...cap..vedere neclara, ameteala f puternica
usoare senzatii de caldura in tot corpul si stari de panica legate ca ceva poate ceva..tensiunea poate creste peste limite..etc
@ maria @ super user @ ronicolle voi luati ceva tratament ?
jumate de xanax cand devine critica treaba(destul de rar).in rest cele de tensiune (desi daca as rezolva prima pb ar disparea si a doua)
eu am luat fobiless si mi-a fost super bine, apoi am incheiat tratamentul(cu acordul psihiatrei) ca sa vad cum ma simt...si ma simt ca naiba:)))
@maria...e un progres :))))..daca te simteai bine nu era normal :P...eu am o vb cand ma intreaba cineva cum ma simt...si le zic...normal..ca daca ma simteam bine era dubios...
pai prima data cand am avut probleme am luat o luna xanax cate 2 pe zi si apoi cateva zile am luat xanax cate 1 pe zi + jumatate zoloft dar mi-a fost rau iar cu stomacul si cei e la urgente mi-au zis sa nu mai iau trat ptr ca e ste puternic.asa ca nu am mai luat.dar avand in continuare probleme cu somnul mai luam cate un xanax cam o data pe sapt.apoi luam cate jumatate la 2 saptamani si acum nu iau nimic pentru ca nu mai am probleme cu somnul si nici stari de teama insuportabile.am totusi in casa niste alprazolam pentru siguranta mea, sper totusi sa nu am nevoie de el.am mers si pe naturiste.am baut ceai de sunatoare, ceai pentru somn linistit, capsule de lavanda, ceai de sulfina(dar nu mult ca era exagerat de amar) si cam atat.
Super_user:))).mdea uneori chiar ma mir ca ma simt bine, chiar ma sperie faptul ca ma simt asa bine:)))mi se pare dubios...
ronicolle.mie anxietatea mereu imi face stomacul varza, am o greata si o stare in stomac tare aiurea...acum is obosita si ma doare capul, am avut mult de lucru pe comp azi..apropo cum stati cu alimentatia...eu nu prea pot sa manc nimic, e o caldura terifianta...noaptea inainte de culcare imi pun cearceafuri in congelator:))=))le las 10 min apoi le pun pe mine, e o senzatie atat de faina:)))so incercati si voi in zilele in care muriti de cald:D
ronicolle.mie anxietatea mereu imi face stomacul varza, am o greata si o stare in stomac tare aiurea...acum is obosita si ma doare capul, am avut mult de lucru pe comp azi..apropo cum stati cu alimentatia...eu nu prea pot sa manc nimic, e o caldura terifianta...noaptea inainte de culcare imi pun cearceafuri in congelator:))=))le las 10 min apoi le pun pe mine, e o senzatie atat de faina:)))so incercati si voi in zilele in care muriti de cald:D
eu tin regim la modul ca nu mananc f gras sau sarat...dar in general nu am pb si chiar si dupa momentele aiurea ma apuca foamea...de fapt e un semn, cand mi se face foame, starile incep sa dispara..
de dimineata de obicei am starile de voma..dar trec daca mananc ceva usor..pe fond nervos ne dam stomacul peste cap.
de dimineata de obicei am starile de voma..dar trec daca mananc ceva usor..pe fond nervos ne dam stomacul peste cap.
asa este, mereu cand ma incearca o stare mai accentuata de anxietate e insotita de o greata puternica si ameteli. Atata, nu prea am palpitatii, decat dimineata. Super user, cam nasol ca iti creste tensiunea, se somatizeaza anxietatea la tine, mie imi scade dar nu foarte rau. Eu nu stiu daca fara xanax as fi functionala...de asta va intrebam..am deja o luna de cand iau xanax si ma simt acceptabil...mai am si stari proaste, in fiecare zi am una sau 2, dar suportabile. Oricum mai am 2 luni de luat xanax, poate pana atunci o sa fiu mai bine...
@kitkat -xanaxul este ok, in cele mai multe din cazuri la mine a functionat si atunci cand am luat, starile s au estompat si apoi mi am mai revenit.Sunt multe povesti ca nu ar fi bun, ca, creeaza dependenta...daca noua ni s ar spune ca zapada ne este benefica am umbla mereu cu zapada la noi :)...e una din pb noastre sa credem ca avem neaparat nevoie de ceva..
stiu caz..cadru medical care a luat luni de zile xanax..suferise o pierdere a unui parinte...nu a ramas dependenta doar ca iti spala un pic creierul...daca il iei cum trebuie probabil ajuta.
incearca sa te gandesti ca te va ajuta, si ca nu e neaparat necesar sa il iei mereu..ci doar la nevoie..si chiar daca au trecut cele 3 luni..nu te baza doar pe el ci mai mult pe tine, suna aiurea stiu..mereu am ras si eu de oamenii ce promovau gandirea pozitiva cand in jur se naruia totul.
incet incet anumite stari ai sa le uiti, apar altele probabil insa cu cat trece timpul si ai sa vezi ca nu patesti nimic cu atat sa incepi sa te convingi si sa crezi ca sunt doar stari si ca nu ai nimic serios...conteaza f mult asta.
stiu caz..cadru medical care a luat luni de zile xanax..suferise o pierdere a unui parinte...nu a ramas dependenta doar ca iti spala un pic creierul...daca il iei cum trebuie probabil ajuta.
incearca sa te gandesti ca te va ajuta, si ca nu e neaparat necesar sa il iei mereu..ci doar la nevoie..si chiar daca au trecut cele 3 luni..nu te baza doar pe el ci mai mult pe tine, suna aiurea stiu..mereu am ras si eu de oamenii ce promovau gandirea pozitiva cand in jur se naruia totul.
incet incet anumite stari ai sa le uiti, apar altele probabil insa cu cat trece timpul si ai sa vezi ca nu patesti nimic cu atat sa incepi sa te convingi si sa crezi ca sunt doar stari si ca nu ai nimic serios...conteaza f mult asta.
m-am intors de la mare..mare pacat :(( a fost foarte bine, nici nu ma asteptam sa rezist atat.am mancat din toate bunatatile de pe la mare, m-am balacit in apa cat am vrut, am si un bronz reusit si in sfarsit am simtit ca traiesc, pur si simplu nu mi-a stat gandul sa analizez daca cumva ma doare stomacul sau altceva, daca ma simt bine sau nu.
au mai aparut gandurile din cand in cand dar fiind inconjurata de prieteni si atata distractie dispareau imediat.
mie una mi-a prins bine agitatia de la mare, chiar mai vroiam cateva zile :D.de acum sa vedem cum o sa fie reintoarcerea la munca :(
au mai aparut gandurile din cand in cand dar fiind inconjurata de prieteni si atata distractie dispareau imediat.
mie una mi-a prins bine agitatia de la mare, chiar mai vroiam cateva zile :D.de acum sa vedem cum o sa fie reintoarcerea la munca :(
super ronicolle ca ai reusit sa te simti asa bine. La mine concediul nici un a fost reusit, nu mi a placut hotelul si aveam si alte probleme pe cap... In fine, ma bucur f mult k ai avut un concediu reusit, deci se poate! la mine e si recenta chestia, am o luna si jumate de cand am avut primul atac...poate am nevoie de ceva mai mult "sa mi ling ranile " mut success in continuare!
Maria406, editeaza optiunile profilului tau pentru a putea primi mesaje private, altfel nu am cum sa iti raspund
@kitkat eu intru in a 8-a luna de cand am problema cu atacul si depresia dar eu sunt si o fire mai slaba de inger si neincrezatoare in fortele proprii de aceea imi revin cam greu si mai ales ca nu am luat medicamente decat o luna si vreo 3 zile si atat.mai mult am luat naturiste dar si asa am luat ceaiuri, mai rar pastile.si eu ma gandeam la inceput cat o sa rezust, cat o sa dureze, mai apuc eu vara, cine stie ce o sa se intample cu mine.e greu pana te obisnuiesti si incepi sa pui piciorul in prag si zici gata.
iti zic sa ai rabdare, sa te concentrezi mai mult la obiectivele zilnice si incearca sa ai mereu o ocupatie si un scop pentru a doua zi.
nici eu nu stau in baza ca mi-a fost bine o saptamana si asa o sa-mi fie de acum incolo, stiu ca o sa urmeze si zile groaznic de rele dar le astept sa le fac fata, sa constientizez faptul ca o sa treaca si iar o sa urmeze o perioada buna si tot asa.
toate cele bune si curaj ca o sa fie bine :)
iti zic sa ai rabdare, sa te concentrezi mai mult la obiectivele zilnice si incearca sa ai mereu o ocupatie si un scop pentru a doua zi.
nici eu nu stau in baza ca mi-a fost bine o saptamana si asa o sa-mi fie de acum incolo, stiu ca o sa urmeze si zile groaznic de rele dar le astept sa le fac fata, sa constientizez faptul ca o sa treaca si iar o sa urmeze o perioada buna si tot asa.
toate cele bune si curaj ca o sa fie bine :)
@ ronicolle, prin faptul k nu ai luat medicatie decat o luna imi dau seama k nu esti slaba de inger, ci esti curajoasa! Eu am trecut printr o perioada stresanta din nou si sunt f ametita, sper sa imi revin. Anxietatea trece si nu prea...cand crezi k esti ok, te ia din nou.multa bafta la serviciu! sper sa te simti bine!
Salut fetelor...si eu ma simt ametita, am o stare de plutire, nu ma simt prea ancorata in realitate...si eu am fost mereu sensibila si neincrezatoare, dar acum fac eforturi mari sa ma schimb...sa aveti o zi faina:D
Buna tuturor! Ma numesc Alexandra si vreau si eu sa ma alatur grupul vostru :).
De cateva luni bune ma confrunt si eu cu o stare cumplita de anxietate + depresie. Aceste stari au pornit de cand am aflat de boala unei persoane dragi (schizofrenie). De atunci ma tem incontinuu sa nu ajung ca ea. Ma tem ca am sa incep sa aud voci, sa delirez etc. Am niste ganduri cumplite, fara sens care ma chinuie zi de zi.
Uneori ma intreb daca mai sunt normala sau nu atat sunt de confuza.
Am unele decaderi cand nu mai am chef sa vorbesc cu nimeni, sunt irascibila, le fac scandal celorlalti.
Mi-a fost atat de greu in tot acest timp sa trec prin aceste stari de una singura. La inceput m-am deschis fata de familie, fata de prieteni dar nu am primit intelegere asa ca am renuntat in a le mai spune ce simt si prin ce trec. Ei habar n-au acum prin ce chin trec. Sunt chiar satula uneori... Nu stiu daca este asta anxietate sau depresie cu adevarat... As vrea sa iau legatura cu un psihiatru dar din pacate nu o pot face de una singura deoarece sunt minora si nu am nici bani. La fel sta treaba si cu psihologul/terapeutul. Am apelat un timp la psihologul scolii dar mi-a interzis mama sa mai merg ca nu cumva sa dezvalui ceva legat de persoana in cauza care sufera de schizofrenie deoarece si-ar putea pierde slujba.
Nu stiu daca are vreun sens ce am scris pana acum... Chiar nu stiu ce detalii sa va mai dau. Parca nu imi gasesc niciodata cuvintele sa imi descriu starile.
Mai am si momente in care ma simt bine, cand senzatia de teama dispare, dar parca momentele rele sunt mai dese.
Am avut probleme si cu insomnia (nu am putut sa inchid niciun ochi timp de 2 saptamani..dormeam 2-3 ore pe noapte), am pierdut si in greutate cam 3-4 kg..eram exagerat de slaba, dar acum am ajuns la o greutate normala..nu mai am probleme cu alimentatia. De asemenea am experimentat depersonalizare, derealizare si ceea ce se numeste "harmalaie in cap".
Uneori, in timpul zilei, am impresia ca aud unele sunete ciudate cum ar fi cineva care imi sopteste numele. Nu stiu daca aud ceva cu adevarat sau daca am doar aceasta impresie datorita fricii si obsesiei exagerate. De asemenea am halucinatii hipogenice ( Acest tip de halucinaţii au loc la graniţa dintre starea de veghe şi cea de somn (când o persoană adoarme, raspectiv se trezeşte). Au tendinţa de a fi foarte intense, fiind în comparaţie cu viaţa de zi cu zi ca un film color pe lângă unul alb-negru. Eu de obicei aud voci la intamplare care imi rasuna in cap (nu stiu cum altfel sa explic, deci vreau sa spun ca nu le aud cu urechea din exterior) care spun cuvinte tot la intamplare cum ar fi "bine" sau etc. De exemplu daca ma gandesc la o conversatie pe care am avut-o in ziua anterioara cu un prieten, unele cuvinte imi rasuna in cap asa cum am explicat mai sus).
Atacuri de panica aveam acum vreo 2 luni.. De obicei ma trezeam intr-un atac de panica..in timpul zilei nu prea aveam.
In rest nu stiu ce sa va mai spun. Sper doar sa primesc intelegere de la voi si poate niste sfaturi :)
De cateva luni bune ma confrunt si eu cu o stare cumplita de anxietate + depresie. Aceste stari au pornit de cand am aflat de boala unei persoane dragi (schizofrenie). De atunci ma tem incontinuu sa nu ajung ca ea. Ma tem ca am sa incep sa aud voci, sa delirez etc. Am niste ganduri cumplite, fara sens care ma chinuie zi de zi.
Uneori ma intreb daca mai sunt normala sau nu atat sunt de confuza.
Am unele decaderi cand nu mai am chef sa vorbesc cu nimeni, sunt irascibila, le fac scandal celorlalti.
Mi-a fost atat de greu in tot acest timp sa trec prin aceste stari de una singura. La inceput m-am deschis fata de familie, fata de prieteni dar nu am primit intelegere asa ca am renuntat in a le mai spune ce simt si prin ce trec. Ei habar n-au acum prin ce chin trec. Sunt chiar satula uneori... Nu stiu daca este asta anxietate sau depresie cu adevarat... As vrea sa iau legatura cu un psihiatru dar din pacate nu o pot face de una singura deoarece sunt minora si nu am nici bani. La fel sta treaba si cu psihologul/terapeutul. Am apelat un timp la psihologul scolii dar mi-a interzis mama sa mai merg ca nu cumva sa dezvalui ceva legat de persoana in cauza care sufera de schizofrenie deoarece si-ar putea pierde slujba.
Nu stiu daca are vreun sens ce am scris pana acum... Chiar nu stiu ce detalii sa va mai dau. Parca nu imi gasesc niciodata cuvintele sa imi descriu starile.
Mai am si momente in care ma simt bine, cand senzatia de teama dispare, dar parca momentele rele sunt mai dese.
Am avut probleme si cu insomnia (nu am putut sa inchid niciun ochi timp de 2 saptamani..dormeam 2-3 ore pe noapte), am pierdut si in greutate cam 3-4 kg..eram exagerat de slaba, dar acum am ajuns la o greutate normala..nu mai am probleme cu alimentatia. De asemenea am experimentat depersonalizare, derealizare si ceea ce se numeste "harmalaie in cap".
Uneori, in timpul zilei, am impresia ca aud unele sunete ciudate cum ar fi cineva care imi sopteste numele. Nu stiu daca aud ceva cu adevarat sau daca am doar aceasta impresie datorita fricii si obsesiei exagerate. De asemenea am halucinatii hipogenice ( Acest tip de halucinaţii au loc la graniţa dintre starea de veghe şi cea de somn (când o persoană adoarme, raspectiv se trezeşte). Au tendinţa de a fi foarte intense, fiind în comparaţie cu viaţa de zi cu zi ca un film color pe lângă unul alb-negru. Eu de obicei aud voci la intamplare care imi rasuna in cap (nu stiu cum altfel sa explic, deci vreau sa spun ca nu le aud cu urechea din exterior) care spun cuvinte tot la intamplare cum ar fi "bine" sau etc. De exemplu daca ma gandesc la o conversatie pe care am avut-o in ziua anterioara cu un prieten, unele cuvinte imi rasuna in cap asa cum am explicat mai sus).
Atacuri de panica aveam acum vreo 2 luni.. De obicei ma trezeam intr-un atac de panica..in timpul zilei nu prea aveam.
In rest nu stiu ce sa va mai spun. Sper doar sa primesc intelegere de la voi si poate niste sfaturi :)
Salut tuturor, buna alexandra...deci simt ca nu mai are rost viata, ma simt atat de rau si de obosita, simt o apasare in interiorul meu, o durere cumplita, o durere sufleteasca ce-i drept.inima imi bate incontinuu foarte tare, ma doare capul, mi-e rau, sunt ametita, sunt de pe alta lume ce mai...nici nu stiu ce mai simt, ma uit la mainile mele si mi se par ciudate, afara e super frumos iar eu nu ma pot bucura de loc:(((noaptea trecuta m-am trezit in stari groaznice, panica excesiva, o senzatie de non-sens in capul meu..ma intreb ce e cu mine?asta iti poate face anxietatea?ma simt inlantuita!...momentan nu iau tratament, dar voi incepe.ma simt terminata, o sa-mi revin vreodata?
alexandra si eu am avut acum 2 nopti senzatia ca aud un sunet in capul meu, am avut senzatia ca vad tot felul de stele si luminite, ca imaginea se misca si tremura.intro noapte m-am trezit brusc din cauza unor tipete care le-am avut in vis...
alexandra si eu am avut acum 2 nopti senzatia ca aud un sunet in capul meu, am avut senzatia ca vad tot felul de stele si luminite, ca imaginea se misca si tremura.intro noapte m-am trezit brusc din cauza unor tipete care le-am avut in vis...
@alexandra Din ceea ce spui ai si anxietate si depresie, ai aproape toate caracteristicile, asta nu inseamna k innebunesti, nici pe departe. Era bine sa consulti in continuare psihologul scolii, te ar fi ajutat. Te poti duce la medicul de familie sa ti dea trimitere sa iti faci intai analize de sange sa vezi dak esti ok, dak ai mineralele in paramentrii normali, tiroida ok etc, si eventual o trimitere la psihiatru. Cu ceva tratAmen ti ai reveni. Daca nu, macar incearca ceva naturist care se prescrie fara reteta, gen sedatiff pc. Sunetele din capul tau sunt feste pe care ti le joaca frica, ti le induci tu pentru ca te sperii din ce in ce mai rau.
@ maria cred k ai nevoie neaparat de ceva calmante, ai un caz accentuat de anxietate cu aproape toate manifestarile la fel ca si alexandra. Eu de exemplu nu am avut manifestari de depersonalizare sau de irealitate, cred k e cumplit. In anumite cazuri chiar este nevoie de pastile, nu este nici o rusine. Viata ta se poate schimba in bine datorita unei pastile la inceput, care sa te ajute sa treci peste perioada critica, pana cand creierul tau revine la normal, cu exercitiu si vointa!
Incercati acest exercitiu din PANIC AWAY : In timpul atacurilor, tineti minte ca ce simtiti sunt SENZATII, atata tot si ca voi sunteti OK, NU VETI MURI, NU VETI INNEBUNI ! Va asiguram noi toti care am trecut prin asta si am supravietuit! Cand va ia starea, trageti aer in piept, respirati profund pana simtiti ca aerul va umple plamanii si burta, tineti aerul 2 3 secunde, si expirati. Constientiza ti o, " uite, din nou am teama x, simt asta, asta si asta" si apoi muta ti va atentia la altceva, orice altceva. Ea va reveni, va va da tarcoale, dar in cele din urma va disparea. Daca stati in pat si o analizati la nesfarsit, intrati intr un cerc vicios, in care o alimentati cu si mai multa teama.
@ maria cred k ai nevoie neaparat de ceva calmante, ai un caz accentuat de anxietate cu aproape toate manifestarile la fel ca si alexandra. Eu de exemplu nu am avut manifestari de depersonalizare sau de irealitate, cred k e cumplit. In anumite cazuri chiar este nevoie de pastile, nu este nici o rusine. Viata ta se poate schimba in bine datorita unei pastile la inceput, care sa te ajute sa treci peste perioada critica, pana cand creierul tau revine la normal, cu exercitiu si vointa!
Incercati acest exercitiu din PANIC AWAY : In timpul atacurilor, tineti minte ca ce simtiti sunt SENZATII, atata tot si ca voi sunteti OK, NU VETI MURI, NU VETI INNEBUNI ! Va asiguram noi toti care am trecut prin asta si am supravietuit! Cand va ia starea, trageti aer in piept, respirati profund pana simtiti ca aerul va umple plamanii si burta, tineti aerul 2 3 secunde, si expirati. Constientiza ti o, " uite, din nou am teama x, simt asta, asta si asta" si apoi muta ti va atentia la altceva, orice altceva. Ea va reveni, va va da tarcoale, dar in cele din urma va disparea. Daca stati in pat si o analizati la nesfarsit, intrati intr un cerc vicios, in care o alimentati cu si mai multa teama.
maria, exact ca tine am fost si eu acum cateva luni, poate si mai rau, credeam k am sa mor, noaptea nu dormeam stateam si imi ascultam pulsul, inima imi batea puternic, imi era frica sa adorm sa nu mor in somn, dureri am avut si ink mai am cateodata, in fiecare parte a corpului, cand eram intr-un magazin, eram ametita, plangeam, eram depresiva si uite asa am fost cateva luni bune.aveam numai vise stranii, credeam mult in ele si asta imi accentua si mai tare anxietatea.eu cateodata spun, ca poate prin ce am trecut eu nu a mai trecut nimeni, ptr ca nu stiu ce a simtit altul, dar eu am avut cele mai groznice strari, tot ciudata ma simteam si eu, cand eram intr-un cerc de prieteni si mie una, imi venea sa fug, park eram de pe alta lume...acum ma simpt mult mai bine, mai am stari de anxietate, ca azi de exemplu, da foarte putin, nu accentuate, ma apuca atunci cand sunt grabita, gen azi treb sa ma imbrac in 5 min ca sa ies in oras, ufff., ma apucase o stare de agitatie, disconfort in zona inimii, dar a trecut rapid si numai am nimik acum, dar ink mai am anxietate, mai rar, dar este ink undeva acolo, in interiorul meu si cateodata ma gandesc ca poate asta mi-a fost data ca o lectie de la viata, nu mi-am facut tema cum a trebuit...stii ce mai faceam eu?cand ma apuca cate o stare de anxietate, ma tinea si cateva zile, saptamani, si mereu imi spune-am, daca trec si peste asta, gata am sa realizez in sfarsit ca asta e anxietate si nu vreo boala imaginara, prima oara nici eu nu am crezut ce-mi spune-am, dar in timp mi-am dat seama ca treceam cu brio peste hop, nu se intampla nimik rau si chiar intradevar anxietatea era cea care punea stapanire peste corpul meu...sa nu uit si repet, nu iau tratament, nici nu-mi trebuie, calmogen la nevoie si atat, seara un ceai de sunatoare si acum dorm fara lumina in camera, nu-mi mai este frik de intuneric, iar frik de intuneric o aveam de mik.
Ziua buna tuturor...si eu am inceput saptamana f uratel, dureri de cap, ameteli stare de voma, stare proasta.insa tensiunea e 12/8...iar ca o mica paranteza daca va stiti cu rinite/sinuzite ele pot fi un punct de plecare pt o mica parte din simptome...conteaza si presiunea atmosferica si in general orice mic dezechilibru noi il percepem mult mai accentuat.
de ex eu cand ies afara si e f cald nu imi e ok, am o rinita alergica de cand ma stiu si schimbarile bruste sau extreme de temperatura nu is f ok, iar eu amplificand senzatiile deja ma vad cu pb de inima la cald/frig extrem..Apoi aceasta sinuzita/rinita mai curge in corp prin nas..poate afecta plamanii si sist imunitar, apoi stomacul (senzatia de arsura, refluxul gastro esofagian..starea de voma de dimineata etc..Aceste pb nu sunt f grave si majoritatea oamenilor traiesc fara sa se resimta dar noua orice senzatia deja trimite impulsuri exagerate si reactionam f aiurea. La fel, o spondiloza cervicala (cei ce lucreaza cu calc) poate fi un motiv pt ameteli si dureri de cap...
de ex eu cand ies afara si e f cald nu imi e ok, am o rinita alergica de cand ma stiu si schimbarile bruste sau extreme de temperatura nu is f ok, iar eu amplificand senzatiile deja ma vad cu pb de inima la cald/frig extrem..Apoi aceasta sinuzita/rinita mai curge in corp prin nas..poate afecta plamanii si sist imunitar, apoi stomacul (senzatia de arsura, refluxul gastro esofagian..starea de voma de dimineata etc..Aceste pb nu sunt f grave si majoritatea oamenilor traiesc fara sa se resimta dar noua orice senzatia deja trimite impulsuri exagerate si reactionam f aiurea. La fel, o spondiloza cervicala (cei ce lucreaza cu calc) poate fi un motiv pt ameteli si dureri de cap...
da exact, si la mine se amplifica starile, si asta era si inainte, nu neaparat acum, cum se schimba vremea, asa ma schimb si eu, dureri de cap, ameteli, acum ma doare mana stanga si desi am facut rmn, la cap si coloana, ptr ca am dureri de cap groaznice, doar ce am scapat de ele de azi, ma apuca cate o criza ma tine 4zile pana-n o saptamana.am fost diagnosticata in urma rmn-ului cu sinuzita sfenoidala, e sg sinuzita care se vede decat la rmn...si ce credeti?nu am dat nici o importanta, nu m-am dus la un medic specialist sa imi dea o reteta ceva, era prea ocupata asta iarna cu anxietate, numai de alt medic nu vroiam sa aud, acum regret ca nu m-am dus...iar de dureri de cap nu am scapat, ma gandesc si eu ca posibil din cauza durerilor de cap sa fi inceput si anxietatea...acum cateva saptamani, ma trezeam noaptea si tuseam groaznic, ma sufocam de la atata tuse, si normal am citit pe net ca poate fi de la inima, am stat vreo cateva zile in stres, nu dormeam noaptea de frik sa nu tusesc...posibil sa fi fost tusea de la sinuzita...da oricum ar trebui sa renuntam sa ne gasim diagnosticul pe net, ptr ca eu asta am facut, am citit despre inima, infarct pe net si mai tare ma speriam, asa ca am renuntat sa mai caut o pe net diagnostice si nici la stiri nu ma mai uit:D :)))eram fana Andreea Esca:)))acum sa numai vad o stire.
Buna @maria406! Sincer imi pare rau ca treci prin aceste stari oribile pe care le-ai descris. M-am regasit in aproape fiecare cuvant pe care l-ai scris. Nu esti singura si se pare ca nici eu nu sunt. As vrea sa iti pot da sfaturi dar sincer nu stiu cum sa ma ajut eu pe mine. Cred ca pana la urma trebuie sa nu ne mai speriam de starile noastre, sa le acceptam si sa traim cu ele... intr-un final vor disparea ele. Acum nu stiu care este povestea ta, de la ce ti-au pornit starile etc. Eu stiu din ce cauza am ajuns in halul asta...
La fel si eu nu ma pot bucura de nimic :(. Duminica aceasta care vine plec la mare cu prietenii dar parca nu sunt atat de entuziasmata precum ar trebui sa fiu. As vrea sa fiu macar cum eram inainte.
@kitkat86, dupa cum spuneam as mai fi mers dar mi-a interzis mama. La medicul de familie am fost si mi-a dat calciu + magneziu + B6 si distonocalm. Vitaminele m-au ajutat mult si sper sa fac rost de bani sa merg sa le cumpar dinou dar distonocalmul nu mi-a prea facut bine in sensul ca nu imi prea ameliora starea de teama. L-am luat in fiecare zi timp de 10 zile (dupa cum spunea reteta de la doctor). Cred ca m-am simtit mai bine cu 5 % sa nu spun chiar ca nu m-a ajutat deloc iar dupa ce nu l-am mai luat mi-am dat seama ca, creeaza dependenta pt. ca dupa ce nu l-am mai luat am inceput sa ma simt si mai rau dar din fericire acum am scapat de dependenta de el. Starea de teama apare zilnic dar nu mai este generalizata.
Poate o sa vorbesc cu mama sa mergem la un psihiatru dupa ce ma intorc la mare ca nu mai vreau sa continui asa :(
La fel si eu nu ma pot bucura de nimic :(. Duminica aceasta care vine plec la mare cu prietenii dar parca nu sunt atat de entuziasmata precum ar trebui sa fiu. As vrea sa fiu macar cum eram inainte.
@kitkat86, dupa cum spuneam as mai fi mers dar mi-a interzis mama. La medicul de familie am fost si mi-a dat calciu + magneziu + B6 si distonocalm. Vitaminele m-au ajutat mult si sper sa fac rost de bani sa merg sa le cumpar dinou dar distonocalmul nu mi-a prea facut bine in sensul ca nu imi prea ameliora starea de teama. L-am luat in fiecare zi timp de 10 zile (dupa cum spunea reteta de la doctor). Cred ca m-am simtit mai bine cu 5 % sa nu spun chiar ca nu m-a ajutat deloc iar dupa ce nu l-am mai luat mi-am dat seama ca, creeaza dependenta pt. ca dupa ce nu l-am mai luat am inceput sa ma simt si mai rau dar din fericire acum am scapat de dependenta de el. Starea de teama apare zilnic dar nu mai este generalizata.
Poate o sa vorbesc cu mama sa mergem la un psihiatru dupa ce ma intorc la mare ca nu mai vreau sa continui asa :(
BUNA TUTUROR.Dualtrax hai sa ti pezint si eu pe scurt povesea mea traita de mine nu din carti sau auzita de altii.In primu rand e clar ca stresul de zi cu zi ne omoara, traim intradevar in sec.vitezei, alergam continuu, avem neajunsuri, etc mai pe scurt nu prea mai avem timp sa ne gandim si la noi.Asta, atrage de la sine, lipsa unei diete adegvate, lipsa sportului, odihnei etc.Sunt sigur ca majoritatea anexiosilor se confrunta cu una sau mai multe dintre prob descrise de mn mai sus
Si acum sa trecem la treaba.Primul atac la m facut acum 9 ani adica la frumoasa varsta de 20 de ani.Pan atunci nu stiam ce insemna atac, anexietate, fobii.Cand te tai la un deget, stii ce sa tratezi, dar cand nu stii ce ai, atunci e mai grav.De aceea aviz anexiosilor care nu inteleg, nu cred nu accepta aceasta boala.Cel mai bine este sa intelegeti ce aveti.Asta este un pas mare spre vindecare.dupa 2 luni in care faceam aproape zilnic, si dupa nenumarati medici si analize am dat peste un medic roman.Eram plecat din tara la vremea respectiva.Acesta mi a deschis ochii.OK, dupa ce am inteles ce am, neajutorat etc am dat fuga acasa intre familie si prieteni, crezand ca o sa depasesc mai usor momentu.Din contra, la-m agravat.Faceam zi de zii atacuri intense, nu aveam pofta de mancare, nu ieseam mai departe de casa de max 1km, in cazul in care ma lua atacul trebuia sa ajung in cel mai scurt timp acasa(locul de refugiu), toti il avem:).am ajuns in stadiul in care nu mai prea stiam cn sunt, si imi puneam tot felu de idei idioate, de ce exist?aia i chear mama?cine sunt eu...mai pe scurt GRAV.am tinut o asa cam vre un an, dupa care am luat decizia sa actionez.am realizat ca daca nu ies, inebunesc.MENTIONEZ CA NU AM LUAT NICI UN MEDICAMENT NICI MACAR O PILULA, deoarece am avut mai multe discutii personale cu anexiosi si am realizat unde duc, si la psiholog am fost doar de 2 ori pt a ma incuraja, si a-ma ajuta sa mi gasesc un rasp la intrebariile mele.Tipa a fost scurta si la subiect, era perioada de maturitate.era sau nu asa, eu am luat partea buna si am inceput sa mi construiesc apararea.cum?CITITI ATENT.am inceput prin a accepta ceea ce am.de fiecare data cand faceam atac, nu mai disperam ci pur si simplu ziceam, am facut-o si pe asta, sa vina next.pe urma, cel mai important ma m apucat de SPORT.faceam f.des la inceput atacuri la sala, dar nu am fugit, renuntat.pe urma am trecut la dieta.5 mese pe zii, ore aprox fixe(imi permite si jobu), cat mai sanatoase etc.mi-am schimbat complet gandirea, FOARTE IMPORTANT.gandeam doar pozitiv.dupa aprox 2 ani, stiu ca mi a luat enorm dar eu am ales calea asta incepeam sa ma vindec.impulsul de frica de la inceputul atacului de panica, CARE IL AVEM MAJORITATEA, A INCEPUT SA FIE CONTROLAT DE GANDIREA MEA POZITIVA.odata ce am reusit sa controlez faza asta eram 80%vindecat.dupa aprox jumate de an ERAM A FREE MAN.adica vindecat complet, sau cel putin asa credeam eu.pana in urma cu 2 ani nu am mai facut atac deloc, cand brusc slabind 12kg in 2luni(asa am vrut eu)SURPRIZA, prin slabirea brusca, pierderea mineralelor, vitaminelor etc a revenit domnu atac.imi era deja mult mai usor pt ca stiam despre ce e vorba.a urmat o perioada crancena de o luna(in acest timp ma m si vindecat complet)toti o sa simtiti cand chear sunteti vindecati complet, in care am gandito la rece, am stabilit cauza dc am facut, si am hotarat mi a ajuns cat am tras in trecut, si ca ajunge.am 2 ani deja aprox far atac, acum sunt stapan, mai am simptome f.rar si cand vine impulsu pur si simplu rad.o singura fobie am mai avut, imi era frica sa iees din tara, dar si asta s-a rezolvat prin 2 iesiri, si 2 atacuri mici la wiena:).CONCLUZIA FINALA.:ALIMENTATIVA CORECT, EX.BETI DOAR APA PLATA SAU FRESH.FARA MANCARE PRAJITA IN ULEI, GRASIMI, PAINEA AFARA DEFINITIV, ETC.INCERCATI SA AVETI MESE STABILE, FACETI SPORT, GANDITI POZITIV, ACCEPTATI CEEA CE AVETI, NU FUGITI CI LUPTATI.ORICE BATALIE FARA LUPTA, E CA SI PIERDUTA.interesant e ca inainte cand faceam atacuri aveam 65kg, am urcat la 77, si cand am revenit la 65 acum 2 ani am inceput sa fac iara atacuri.interesant cum creierul memoreaza stariile.de aceea e important cum il formati voi.am vrut sa ma fac psiholog, dar se cere prea multa scoala, ceea ce nu am, decat scoala vietii, am reusit sa ajut o gramada de prieteni care au facut si ei, si asta m-a bucurat.mie nu mi -a explicat nimeni.am invatat pe corpu meu.si inca ceva, odata ce a-ti simtit ca va-ti vindecat incercati sa ocoliti sub atac si etc, nu inseamna ca fugiti dar pur si simplu lasati creierul sa uite partial, sa nu si mai aminteasca de stariile din trecut.sunt dispus sa ajut pe oricine dar f.limitat.am 6 luni de cand nu am mai vb deloc de atac si am dat intamplator peste voi.si am zis sa scriu, poate ajuta pe cnv.N u va mai enervati din orice,.oricum nu regret prin ce am trecut, asta m-a invatat sa mi pun viata la punct, la 29 ani arat mult mai bine decat la 22(fara gluma).si apropo toti prietenii care au luat medicamente, porcarii pe baza de plante naturale etc, sunt in acelasi stadiu.corpu vostru are capacitatea de a se intarii si natural nu doar artificial.INTARITIVA SISTEMUL IMUNITAR, PRIN SCHIMBARIILE MENTIONATE DE MN MAI SUS, SI SUNTETI VINDECATI, GARANTAT!take care!
Si acum sa trecem la treaba.Primul atac la m facut acum 9 ani adica la frumoasa varsta de 20 de ani.Pan atunci nu stiam ce insemna atac, anexietate, fobii.Cand te tai la un deget, stii ce sa tratezi, dar cand nu stii ce ai, atunci e mai grav.De aceea aviz anexiosilor care nu inteleg, nu cred nu accepta aceasta boala.Cel mai bine este sa intelegeti ce aveti.Asta este un pas mare spre vindecare.dupa 2 luni in care faceam aproape zilnic, si dupa nenumarati medici si analize am dat peste un medic roman.Eram plecat din tara la vremea respectiva.Acesta mi a deschis ochii.OK, dupa ce am inteles ce am, neajutorat etc am dat fuga acasa intre familie si prieteni, crezand ca o sa depasesc mai usor momentu.Din contra, la-m agravat.Faceam zi de zii atacuri intense, nu aveam pofta de mancare, nu ieseam mai departe de casa de max 1km, in cazul in care ma lua atacul trebuia sa ajung in cel mai scurt timp acasa(locul de refugiu), toti il avem:).am ajuns in stadiul in care nu mai prea stiam cn sunt, si imi puneam tot felu de idei idioate, de ce exist?aia i chear mama?cine sunt eu...mai pe scurt GRAV.am tinut o asa cam vre un an, dupa care am luat decizia sa actionez.am realizat ca daca nu ies, inebunesc.MENTIONEZ CA NU AM LUAT NICI UN MEDICAMENT NICI MACAR O PILULA, deoarece am avut mai multe discutii personale cu anexiosi si am realizat unde duc, si la psiholog am fost doar de 2 ori pt a ma incuraja, si a-ma ajuta sa mi gasesc un rasp la intrebariile mele.Tipa a fost scurta si la subiect, era perioada de maturitate.era sau nu asa, eu am luat partea buna si am inceput sa mi construiesc apararea.cum?CITITI ATENT.am inceput prin a accepta ceea ce am.de fiecare data cand faceam atac, nu mai disperam ci pur si simplu ziceam, am facut-o si pe asta, sa vina next.pe urma, cel mai important ma m apucat de SPORT.faceam f.des la inceput atacuri la sala, dar nu am fugit, renuntat.pe urma am trecut la dieta.5 mese pe zii, ore aprox fixe(imi permite si jobu), cat mai sanatoase etc.mi-am schimbat complet gandirea, FOARTE IMPORTANT.gandeam doar pozitiv.dupa aprox 2 ani, stiu ca mi a luat enorm dar eu am ales calea asta incepeam sa ma vindec.impulsul de frica de la inceputul atacului de panica, CARE IL AVEM MAJORITATEA, A INCEPUT SA FIE CONTROLAT DE GANDIREA MEA POZITIVA.odata ce am reusit sa controlez faza asta eram 80%vindecat.dupa aprox jumate de an ERAM A FREE MAN.adica vindecat complet, sau cel putin asa credeam eu.pana in urma cu 2 ani nu am mai facut atac deloc, cand brusc slabind 12kg in 2luni(asa am vrut eu)SURPRIZA, prin slabirea brusca, pierderea mineralelor, vitaminelor etc a revenit domnu atac.imi era deja mult mai usor pt ca stiam despre ce e vorba.a urmat o perioada crancena de o luna(in acest timp ma m si vindecat complet)toti o sa simtiti cand chear sunteti vindecati complet, in care am gandito la rece, am stabilit cauza dc am facut, si am hotarat mi a ajuns cat am tras in trecut, si ca ajunge.am 2 ani deja aprox far atac, acum sunt stapan, mai am simptome f.rar si cand vine impulsu pur si simplu rad.o singura fobie am mai avut, imi era frica sa iees din tara, dar si asta s-a rezolvat prin 2 iesiri, si 2 atacuri mici la wiena:).CONCLUZIA FINALA.:ALIMENTATIVA CORECT, EX.BETI DOAR APA PLATA SAU FRESH.FARA MANCARE PRAJITA IN ULEI, GRASIMI, PAINEA AFARA DEFINITIV, ETC.INCERCATI SA AVETI MESE STABILE, FACETI SPORT, GANDITI POZITIV, ACCEPTATI CEEA CE AVETI, NU FUGITI CI LUPTATI.ORICE BATALIE FARA LUPTA, E CA SI PIERDUTA.interesant e ca inainte cand faceam atacuri aveam 65kg, am urcat la 77, si cand am revenit la 65 acum 2 ani am inceput sa fac iara atacuri.interesant cum creierul memoreaza stariile.de aceea e important cum il formati voi.am vrut sa ma fac psiholog, dar se cere prea multa scoala, ceea ce nu am, decat scoala vietii, am reusit sa ajut o gramada de prieteni care au facut si ei, si asta m-a bucurat.mie nu mi -a explicat nimeni.am invatat pe corpu meu.si inca ceva, odata ce a-ti simtit ca va-ti vindecat incercati sa ocoliti sub atac si etc, nu inseamna ca fugiti dar pur si simplu lasati creierul sa uite partial, sa nu si mai aminteasca de stariile din trecut.sunt dispus sa ajut pe oricine dar f.limitat.am 6 luni de cand nu am mai vb deloc de atac si am dat intamplator peste voi.si am zis sa scriu, poate ajuta pe cnv.N u va mai enervati din orice,.oricum nu regret prin ce am trecut, asta m-a invatat sa mi pun viata la punct, la 29 ani arat mult mai bine decat la 22(fara gluma).si apropo toti prietenii care au luat medicamente, porcarii pe baza de plante naturale etc, sunt in acelasi stadiu.corpu vostru are capacitatea de a se intarii si natural nu doar artificial.INTARITIVA SISTEMUL IMUNITAR, PRIN SCHIMBARIILE MENTIONATE DE MN MAI SUS, SI SUNTETI VINDECATI, GARANTAT!take care!
Cred ca ar trebui sa luam sfaturile date de @ lucian299 in considerare si inca ceva.. as vrea sa va recomand filmul Poti sa-ti vinedeci viata/You can heal your life. Pe mine m-a ajutat cat de cat a inteleg ca ar trebui sa imi schimb modul in care gandesc (sunt o negativista), poate va ajuta si pe voi :)
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 37Ce ati face daca...
- 4stari de emotie
- 4tpsv 22... crizele de tahicardie s-au indesit odata cu varsta
- 4emotii-ameteli-panica
- 8Dupa un atac de panica, am ramas cu ideea ca mi se poate opri inima, ca mor
- 7anxietate, frica nejustificata si ameteli
- 50Multumiri.
- 9Care suferi de atac de panica sau anxitate ?
- 1Este vreo difereranta intre disfunctie vegetativa si tulburare de anxietate generalizata?
- 25Ajutati-ma - Am fost consumatoare de cocaina!
- 10materiale informative (in engleza) pt persoane care aud voci
- 7presiune inima
- 3atac de panica!
- 8tratament TOC si anxietate
- 4Legatura dintre droguri si anxietate...
- 2Tresarire in somn remediu?
- 3Simptome cauzate de anxietate/sindrom de panica?
- 15Anxietate
- 3Atac de panica
- 12Palpitații, oboseala, leșin, colon iritabil, balonare, confuzie
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: