Tulburare obsesiv-compulsiva - partea a VI-a

Feteleeee! Mi-a fost dor de voi!
Vad ca valul ne cam izbeste pe toate. M-a apucat si pe mine ieri! Si m-am gandit la cum s-a declansat tot cacatul asta, adica la cum s-a acutizat... cum imi era mie odata tare frica... uf, nu va povestesc ca nu vreau sa va inspirati. Eu m-am inspirat din povestile altora si am ajuns la asta...
Si nu m-am putut potoli... am bocit si m-am cremaluit toata dupa amiaza, toata seara ca iubitul meu a lucrat pana tarziu. Pana cand mi-am spus ca asta e, imi bag picioarele si ma culc. Am luat rivotril 1 mg (sic!) si am adormit. Dimineata, ca in fiecare dimineata, am refuzat sa ma trezesc din prima... de cacat.

Cata, iubita, te sun eu mai incolo, ok? Eu am avut mai multe etape de crestere a toc-ului. M-am simtit cumplit de vinovata ca gandurile mele i-au facut rau copilului si ca de aceea l-am pierdut! Si variatiuni pe aceeasi tema. Nu intra in asta, please, e o prostie.

Prozac, pupi si tie. Va las ca am treaba

Sophie, offf, speram ca esti si tu ok daca nu ai mai scris. Imi pare rau sa aud ca si matale ai luat apa. No fight cine poate nene ca noi.
Io azi ma duc la doctor sa vaz ce e cu greatza asta ca nu prea mai pot manca mare lucru. Si de la 47 de kile in jos nu mai vreau... deja nu mai pot purta nici o pereche de pantaloni. Cad toti dupa mine.

Pai daca ne-a fost la toate rau, poate e de vina si vremea, ih?
Io-s carcotasa sefa si caut explicatii la toati fenomenili?
Haide mai fetelor, ce sa fac io sa va scot din starea asta, ca ma gandesc ca daca va scot pe voi imi dati si mie o mina de ajutor:)
Pup gashca

Cata, very pleased to have met you!!!!

Mi-am terminat pranzul. L-am inghitit fara sa-mi vina sa-l si borasc, cum mi se mai intampla. Imi pare bine ca ne-am auzit si ca ne-am povestit aventurile... seamana, ha? Diagnostice aiurea, psihologi care n-au nici in clin nici in maneca cu toc-ul sau ce ne freaca pe noi...
Asadar si prin urmare, cred ca intr-un final am ajuns si tu si eu pe maini bune si ca de acum urcam. Imi pare bine c-am vorbit ca ma simteam asa vinovata ca am trecut pe la o gramada de psihologi si psihiatri... da vad ca si tu si cred ca multa lume are acest parcurs pana descopera ce ii freaca si cum pot sa se elibereze.
Stai potolita ca n-o s-o iei razna! Si poti sa te gandesti de un milion de ori c-o s-o iei razna (prin asta am trecut) ca n-o s-o iei! Hai pupici, ma intorc la treaba.

Prozac, vreme de cacat! A la Bacovia! Stiam eu de ce l-am urat pe acest individ pe care il si suspectez de boli psihice!
Am vorbit cu Cata la telefon si ai dreptate, e o fata super!!! Toate suntem gagici misto...
Eu m-am chinuit ieri rau cu gandurile cele mai nasparlii si nu m-au doborat... Azi vad ca revin la viata. Da tare m-am saturat de ele, tare tare! Pupici... cred ca suntem noi, cele 3 muschetare pe forum. Gagicile celelalte si-or fi revenit. Sa dea dumnezeu!

Mai, mai, iete mi se facea reclama si nu stiam! Vai, dar nu ma mai laudati ca ma inrosesc...
Domne, si mie mi-a parut bine sa va cunosc pe amandoua (ca si cu duduia Prozaca vorbishi). Asa este, sa zicem ca suntem in urcush acum si sa ne bucuram ca, atunci cand om mai da de coborashuri, ca asa e viata asta parsiva, o sa ne avem una pe alta.
Sincer imi pare rau ca nu suntem toate din Bucuresti ca eu as fi vrut sa o punem de un support grup live.
Ce zici Sophie, te-ai baga? Ca eu as intreba-o pe terapeuta mea daca nu vrea sa fie moderatoare (e o tipa super draguta). :)

I agree pentru support group live. Cred ca ne-ar ajuta enorm pe multi/multe dintre noi... Aoleo, m-a apucat somnu dupa masa. Ufs, in sfarsit un semn ca ma relaxez si eu... ca asa e, daca m-apuca somnicu dupa ce pap, precum copilasii, e de bine!

Fata mea, io chiar nu glumesc cu support grupu. O sa vorbesc cu tanti terapeuta sa vaz ea ce propunere are.
Bravo tie ca te relaxezi. Mama, ia uite, se innopteaza deja si nu e decat 3 si ceva... ufff.
Prozaco! Ce mai faci?

iaca fac bine, astept sa plec acasica sa pregatesc ceva de mancare:)
bre, sa nu ma abandonati cu grupu' vostru live? auziti?

cum sa te abandonam domne?! nu esti tu mama noastra? si nu ma refer la varsta, asa ca sa nu sari pe mine, ci la faptul ca esti fondatoarea acestui grup... esti gura noastra (ca na, daca erai barbat erai guru) :)

Prozac draguta, nu te parasim cum sa-ti treaca asa ceva prin capatana? Esti binevenita! Gratie tie suntem impreuna, nu? Ne-ati petit, ne-am placut, te-am placut si iata-ne! La urma urmei, cel mai important e ca ne facutam prietene. cum ar fi fost sa avem tocaiala si sa nu ne mai facem nici prieteni, ha????

Buna,
Va mai citesc si eu uneori, nu sunteti singure!
Pentru mine conteaza foarte mult cum cred ca ma simt...de exemplu, de 2-3 saptamani incoace m-am simtit bine (imi place sa cred ca de cand am gasit forumul asta), insa in weekendul asta am avut asa un sentiment...ca cele vechi si urate. De atunci sunt cu gandul ca gata, mi-a revenit starea rea si chiar ma si simt rau.
Oricum, chiar in timpul cat mi-a fost bine am stat mereu cu frica in san ca o sa revina starea nasoala cat de curand; asta pentru ca nu stiu ce am facut ca sa ma ridic pe val, nu am nicio reteta ca sa ma simt bine, doar s-a intamplat. Sper sa revin pe val cat de curand...impreuna cu toata lumea de aici.

Hei Cris,

Nu te supara prea tare ca o sa treaca si de data asta. Si mie imi vine uneori sa caut TOC-ul asta si sa-l scot din mine ca pe un dinte cariat. dar nu-l gasesc si nu e asa de usor.

Sigur sunt in Iasi oameni care fac terapia asta. Intreab-o pe Cata ca stie ea un site cu toti astia acreditati... si o sa gasesti unul si in Iasi.

Bafta!

Buna Cris,
Imi pare rau ca nu esti bine. Mai, cred ca e ceva in aer. Pe bune. In seara asta nu mi-a fost bine deloc.
Cris, cred ca toate stam cu frica in san cand ne e bine ca va veni momentul si nu ne va mai fi. Aici e secretul, daca reusim sa ne eliberam de prostia asta am scapat 70% de tocaiala.
Zi-ne de tine, faci tratament? Cat de vechi sunt shtatele tale cu chestia asta? Iarta-ma daca ai mai zis... Esti casatorita? Ai copii?
Iata link pt asociatia terapeutilor http://www.psihoterapie.org/terapeuti.php Succes!

Ma casatoresc la anu in mai...imi doresc asa mult sa imi fie bine la nunta, pentru ca e o amintire pe care am s-o port toata viata. Dar presupun ca punand asa multa importanta pe eveniment, nu prea o sa-mi fie bine :(
De vreo 5 ani sunt ba mai bine, ba mai rau - am avut chiar un an intreg in care mi-a fost "bine" (in sensul ca tot mi-era frica sa nu revina, dar eram bine)
Tratament nu fac, am luat un timp niste pastile pentru anxietate (Alprazolam), asta pentru ca nu a fost nimeni destul de rabdator sa ma asculte cu adevarat. Si-asa ca cineva ca noi vorbeste destul de greu de gandurile lor urate, de ce simt, de fricile astea...iar daca nici nu gasesti un doctor rabdator, esti catalogat imediat cu anxietate (sau mai stiu eu ce) si gata.
Dupa cum am zis, am scapat cam 90% de fricile ce le-am avut (de a face rau, ganduri blasfemice), dar mi-a ramas sentimentul ala care ma cuprindea cand le gandeam. Ma simt rau cand imi amintesc ca sufar de chestia asta, ma cuprinde o stare urata pe care vreau sa o alung si cu cat o alung mai tare cu atat mai tare vine spre mine.
Am facut si ceva terapie ( dar nu cognitiv-comportamentala, nici nu am vazut in lista ta, cata, terapeuti de felul asta in iasi) si am invatat ca trebuie sa nu alug gandul/starea asta, ci sa le primesc...ce usor e in teorie, dar cand sa aplici...

Draga Cris, in primul rand iti multumim pentru ca ne-ai oferit cateva detalii despre tine. Imi pare bine de cunostinta.
Eu zic sa stai linistita. Vei fi bine la nunta. Din experienta proprie iti spun ca este o experienta asa de intensa incat nu vei avea timp de nici o obsesie. Daca mintea ta va vrea sa o ia razna, o sa se gaseasca parinti, matusi, sefi de restaurant, prieteni de care nici nu stiai ca exista care sa te traga inapoi in realitate si sa te faca sa fi ancorata in prezent sa ranjesti la toti si sa dansezi "ca doar e nunta ta." Ai sa vezi.
Da, asa este cum zice terapia. Cu cat te vei lupta mai mult cu gandurile, cu atat ele te vor cotropi mai tare. Mecanism super cretin, dar asta este. Asa cum zici si tu, teoria este muuuuult mai usoara decat practica. Dar cum zice englezu' "Practice makes perfect": incearca intr-una si pan' la urma vei reusi. Mai, trebuie sa reusim pentru ca ce alternative avem?
Continua sa ne scrii, impreuna am descoperit deja multe moduri de a lupta sau de a ne relaxa si sunt sigura ca doar tinandu-ne de mana una pe alta (fie si doar in mod online) ne ajutam.
Te imbratisez (ca si pe voi motzatelor)

Despre mine ce sa va zic. am o ameteala de nici nu pot intoarce capul intr-o parte sau alta. Cred ca a venit gripa in vizita. Pana acum baietelul e virusat si sotul foarte virusat. Sper sa nu urmez si eu. Am citit ca pana si o raceala poate declansa o cadere depresiva. Uffff!

Da Cata, pana si frecatul la piciorul de lemn poate cauza foarte multe! Ce-ai patit femeie????? Lasa-te in pace, doamne iarta-ma, raceste de ti-a venit momentul ca eu nu cred ca raceala sa declanseze cine stie ce cacat.
Si inca ceva! Mi-ai zis ca ti s-a spus de depresia ta, ca poate sa apara si in momente de fericire. Eu cred ca ti-a fost explicat putin exagerata treaba asta. Din proprie experienta iti zic lu' matale: pe mine, in anii in care nu aveam mai nimic ma apuca cate o stare nasparlie fix in vacanta sau in week-end. Ca lasam munca si treburile si ma relaxam... iar relaxata fiind, ma apuca nodu in gat. Daca si cu parca... cunosti si tu treaba asta. Eu cred ca noi trebuie sa invatam incetisor sa ne relaxam si n-o nsa ne mai apuce nici la bine, nici la rau. Eu, una, l-as nimici pe DACA!!!! Ca el ne baga in cacat!

Asa, vremea a fost nasparlie, azi e soare si na, mai bine. Toata lumea e mai morocanoasa pe vreme uratica.
Eu am fost aseara la Yoga, am plecat fulgulet, ca de fiecare data... fata, cred ca e bine Yoga asta... asa si m-am dus eu linistita acasa si cand sa adorm ma apuca asa o stare d-aia, de mi-am amintit eu de niste ganduri si ups ca au venit din nou si imi pieri somnul. Ma si vedeam bocind pana dimineata ca eu nu dorm. Nu stiu cum, dar am avut putere si mi-am spus pe la 1 dimineata (dupa o ora de foieli): Fa, sunt gandurile lu mata, da-le-n cacat ca daca nu dormi, din cauza lu mata nu dormi. Ia si te culca ca nu te papa bau bau. Si am adormit.

De dimineata m-am dus la indreptat coloana. I-am spus doctoritei mai voalat ca mi s-a parut ciudat ca o alta persoara sa aiba acelasi diagnostic cu al meu. Ea mi-a zis ca de, cu totii avem cam acelasi lucru dar in parametri diferiti. Am lasat-o moarta pentru ca fi-su imi indreapta, pana una alta, spatele. Mai am doar doua sedinte.

Acum sunt la birou si tre sa ma apuc de trebi. Hai pupici!

Cris,

Ciudat ca nu sunt terapeuti pentru TOC in Iasi... Eu stiu o doctorita care cunoaste lume in Iasi. E o tipa OK, da la mine n-a lucrat TOC-ul. Pot s-o intreb pe ea daca stie pe cineva sa faca CBT la Iasi.
Cat despre temerile tale... citeste ce-am mai scris de daca... e doar daca in capul tau. N-ai cum sa stii cum o sa fie la nunta, ca o sa te apuce si n-o sa te poti bucura. Asa ca nu fa scenarii aiurea.
Aprozalamu ala e vai mama lui, nici nu stiam ca se mai da in zilele noastre.

Hai ca o s-o sun pe doctorita pe care o stiu eu si iti scriu pe forum, ok?

Stimata duduie Sophie, ai dreptate, habar n-avem sa ne relaxam. Yoga aia probabil te ajuta sa te relaxezi, pacat ca io am ceva impotriva ei... nu intru in detalii ca sunt multe si marunte. Dar cu siguranta relaxarea este o alta cheie.

Prozac, ce faci??????

Cris, mai scrie-ne!

Aiiiiiiiiiiiii ce mi-a placut comentariu lui Sophie, zi-le tot asa draga mea ca din partea mea ai tot suportu':))
Ce sa fac, iete fusai la masa si acu zic sa ma apuc da niste treaba, da nah treaba e ca n-am chef. N-am si pace. Nu e lene, ceva p'acolo inrudita cu coana lene: P
Mai fetelor, io va spusai si va repet, treaba asta cu TOCu e ca are diverse grade de severitate, da unde bag seama ca pe unii dintre noi nu-i deranjeaza toata viata (desi au TOC) pe cand altii au nevoie de tratament sis sustinere psihologica.
Mai stiu o treaba, ca indiferent cat e de sever nu se da in altceva, ramane in stadiul lui de TOC, deci nu innebunesti:))
Stiti care e faza?
Ca si eu cand imi propun sa ma relaxez, atunci ma pocneste cel mai tare-asta mi se intampla mai pe la inceputurile bolii. Acu probabil sunt un pic mai mult bulversata de schimbarea tratamentului care astept sa isi faca odata efectu ala mai repede.

Prozac, multam, multam de aprecieri!!!!

Cata, despre Yoga, eu ma coiesc de doi ani cu ideea asta. Unde mai pui ca am o amica yoghina de-a lu' Bivolaru care zice niste chestii de mi s-a ridicat pielea pe mine. Sora mea a incercat sa mearga acolo si nu i-a placut. I-am vazut formularul pe care trebuia sa-l completeze si m-am ingrozit. MISA e o secta imputita si plina de psihopati.

Psiholoaga mea mi-a spus ca pentru a invata sa ma relaxez si sa let it go, nu strica tehnicile yoga. Si mi-a dat numele unui nene care conduce o scoala de Yoga, m-am dus si mi-a placut mult ca nu-ti impuieaza nimeni capul cu tampenii. Facem exercitii fizice si de respiratie... pe mine nu ma intereseaza sa levitez sau sa merg pe carbuni incinsi, ci sa ma destind si sa invat sa let it go. Si mi-a placut de prima data cand m-am dus ca proful a spus ca scopul yoga este sa te simti liber, stapan pe tine si pe deciziile tale.
Nu vreau sa am de-a face cu vreun guru... Pe bune, mie mi se pare de bun simt ceea ce facem noi acolo.
Da' acum fiecare cu parerea lui. Daca mi s-o parea ceva aiuristic, nu m-oi mai duce.

Mama, mi-e foame si ma doare capul! Am proiecte peste proiecte si mi-e groaza ca vad ca deleg chestii si ies ca curul. Da ce linistiti e oamenii astia care fac treaba anapoda.. Nu-si pune un miliard de intrebari. Hai ca o sa va scriu in privat ce fac, ca e usor de gasit pe piata rodul muncii mele.

Buna,
Ms pentru sfaturi.
Sophie, daca afli macar numele vreunui doctor ce face CBT in Iasi, scrie-mi. Deocamdata nu (mai) vreau la terapie, dar ma linisteste foarte mult ca am acolo o alternativa daca lucrurile merg inspre rau.

Pot sa zic kkms pe forum? Ooops, uite ca am zis. Iar s-a suit anxietatea pe mine... offfffff. Bineinteles ca acu tre sa plec acasa. Bai ce necaz imi este. Tocmai cand sa ma duc si eu la sufletul meu, la copil, atunci ma iau nenorocitele de ganduri. Ce "misto" e sa fi cu ganduri naspa in metrou, intr-o aglomeratie cumplita...
Hai ca ne mai citim maine. Va doresc o seara buna.

Fato Cata, sper c-ai ajuns acasa mai putin ingandurata!!! Si ca-n metro a fost bine si frumos... Domnia mea pe la birou cu trebi. Ma simt si eu obosita si am atat de treaba! Deci, daca e de treaba gandurile ca se duca in cacat!!!! Sic. Hai sa fim zen, no fight and RELAX! La cat suntem de trasnite, noi suntem in stare sa ne stresam ca nu ne putem relaxa si sa ne controlam, oare oi fi relaxata?? D-aia, tre sa-nvatam usurel.

Hai Sophie ca esti hazlie. Chiar sa stii ca asa o sa ajungem sa ne facem pb. Am ajuns acasa, nu pot zice ca sunt fff relaxata, dar sper sa reusesc spre seara. Va multumesc pentru sprijin.
A, si am uitat sa va zic ca pe 29 am programare la homeopatul de care zicea Doruletz, dr. Cadar. Sper sa iasa ceva.

Hello Cata,

Eu ma car acum de la birou. Si eu cam ingandurata, dar am scris reteta mai sus... in cacat cu gandurile! Sper sa fie delicioasa si de data aceasta. Bhhh... ce scarboasa pot sa fiu.
Hai ca vezi tu cum e si cu homeopatele. Somnici dulci!

Neata duduilor. Sper ca v-a intampinat o dimineata mai buna decat seara. Pe mine da. Aseara m-am calmat si am dormit, SLAVA DOMNULUI pentru asta. La mine in casa raceala e la ea acasa asa ca o astept si eu. Cam atat pentru azi deocamdata, astept vestile voastre.

Hello, si pe mine m-a gasit dimineata mai bine. Si cand plimbam cainele am gasit o catelusa superba, micuta, flocoasa, cu un picior lovit... are trei luni. Evident, am luat-o, am dus-o la veterinar ca si pe catelul meu care oricum trebuia dus... a splat-o, a depuricat-o si acum e la mine la birou!!!!!!! Daca intereseaza pe cineva, va trimit poze. Ca barbatul mi-a zis sa nu vin cu ea acasa... da cand am ascultat eu de barbati??!!! Hi Ha Ha...
Anxietatea mai da cate o tarcoala, dar nu rau.

Va zice mama Omida ca a fost ceva pin atmosfera, ca parca prea ne-a luat si ne-a lasat pe toate dintr-o data ( a se intelege emoticon de ras).
Sunt bine si eu, a disparut ceata din cap, care de obicei ma face sa fiu mai atenta la tot si acum parca nu ma mai super-concentrez cand sunt in dialog cu cineva.Ma elierai si de stresul asta.
Sophie tine catelusa pina gasesti pe cineva cu suflet mare s-o ia acasa. Si mie imi placa nimalele si posed una bucata caine, dar il tin afara...in curte:).
Cata mica, nu mai zici nik?
Banuiesc ca daca sunteti bine...ne dam o pauza. E bine si asa..la cat mai multe pauze:))
Pup toata suflarea si... relax!