Depresie severa

Buna seara, nu stiu care sunt asteptarile dumneavoastra, dar trebuie sa intelegeti ca psihoterapia este un proces, un proces care uneori dureaza. Ganditi-va ca ceea ce vi se intampla a fost "exersat" ani de zile (un anume comportament o atitudine, idei sau credinte etc.) iar asta nu se poate schimba peste noapte (doua luni, adica vreo 8 intalniri).
Poate ca indepartarea simptomelor initiale, de anxietate, au revelat ceea ce era mai profund...
Incercai sa discutati gandurile si trairile dumneavoastra cu psihoterapeutul, este esential sa simtiti libertatea de a face asta.
Daca nu va simtiti in largul dumneavoastra cu terapeutul, daca vi se pare ca nu va intelege sau ca nu puteti comunica liber puteti sa va ganditi sa incercati un alt psihoterapeut.
Exista si situatia in care poate nu vi se potriveste tipul de psihoterapie sau stilul psihoterapeutului. Dati-va timp pentru a vedea care este adevarul.

Bună seara!
Schimbările nu apar peste noapte, dar ceea ce nu înțeleg e suprapunerea depresiei peste atacul de panică.
Terapia cognitiv-comportamentală te ajută să înveți să interpretezi rațional evenimentele, să-ți schimbi modul de gândire și percepție, deci chiar dacă exista depresie ar fi trebuit să o diminueze.
V-a făcut și evaluare înainte de a începe terapia? Pentru că și evaluarea are un rol important, pentru că descoperi anumiți factori care favorizează depresia.
Ați discutat cu psihiatrul? Spuneți-i ce stări aveți și poate vă schimbă medicamentele sau cel puțin umblă la dozaj.
Se poate și să nu fiți compatibilă cu terapeutul sau cu tipul de terapie și atunci dacă nu simțiți ameliorare e bine să schimbați terapeutul.