Un stil de viață sănătos poate reduce riscul de COVID lung

Un studiu realizat de Harvard T.H. Chan School of Public Health a descoperit că femeile care aderă la aspectele importante ale unui stil de viață sănătos, precum un indice de masă corporală sănătos, renunțarea la fumat, exercițiu fizic regulat, un somn adecvat, o dietă de calitate și consum moderat de alcool, au avut aproximativ jumătate din riscul de a suferi de COVID lung, comparativ cu femeile care nu au adoptat aceste aspecte ale unui stil de viață sănătos.
Studiul, publicat în JAMA Internal Medicine, a analizat datele obținute de la mai mult de 32.000 de asistente medicale din Nurses' Health Study II, care au raportat despre stilul lor de viață între anii 2015 și 2017 și au raportat istoricul de infectare cu SARS-CoV-2 din aprilie 2020 până în noiembrie 2021. Mai mult de 1.900 dintre participante au făcut COVID, 44% dintre acestea dezvoltând și COVID lung.

Studiul a descoperit că, chiar și în cazul femeilor care au suferit de COVID lung, acelea cu un stil de viață sănătos înainte de infectare au avut un risc cu 30% mai mic de a avea simptome care le afectează viața de zi cu zi.

Autorii au menționat că, conform cercetărilor anterioare, un stil de viață nesănătos este asociat cu un risc crescut de inflamație cronică și tulburări ale sistemului imun, acestea fiind legate de un risc mai mare de a suferi de COVID lung.

„În ultimele decenii, oamenii de știință au acumulat dovezi potrivit cărora stilul de viață sănătos este bun pentru sănătate, în general. Cu toate acestea, în SUA, de exemplu, 70% din populație nu are o greutate corporală sănătoasă și 30% nu dorm suficient. Studiul sugerează că schimbări simple în stilul de viață, cum ar fi un somn adecvat, pot fi benefice pentru prevenirea COVID prelungit”, a spus autorul principal, Siwen Wang, cercetător în cadrul Departamentului de Nutriție.

sursa: Science Daily
foto: iStock / gbh007