Cercetările leagă deshidratarea de apariția crampelor musculare

Un studiu condus de Universitatea de Stat din Washington a descoperit o legătură semnificativă între deshidratare și apariția crampelor musculare induse de efort la participanții la competițiile IRONMAN. Analizând date medicale de la peste 10.500 de triatloniști pe parcursul a trei decenii, cercetătorii au constatat că deshidratarea este asociată cu o creștere a incidenței crampelor musculare care necesită tratament în timpul competiției.
Contrar teoriilor anterioare care sugerau că dezechilibrele electrolitice sau nivelurile de potasiu și sare ar fi principalele cauze ale crampelor, acest studiu nu a găsit dovezi în acest sens. Alte simptome asociate cu crampele musculare au fost epuizarea, tensiunea arterială scăzută, durerile abdominale și durerile de cap.

Interesant este faptul că atleții care au suferit crampe musculare au avut, în medie, timpi de finalizare ușor mai buni decât cei care nu au avut crampe, sugerând că intensitatea efortului ar putea juca un rol în apariția crampelor. De asemenea, s-a observat o scădere a incidenței crampelor musculare în competițiile IRONMAN de-a lungul timpului, ceea ce ar putea indica îmbunătățiri în prevenirea și tratamentul acestora.

Cercetătorii subliniază importanța continuării studiilor pentru a îmbunătăți siguranța în sporturile de ultra-anduranță, având în vedere creșterea popularității acestor competiții și riscurile asociate, precum leziunile cauzate de căldură, greața severă și hiponatremia. Ei sugerează că monitorizarea și gestionarea deshidratării ar putea fi esențiale în prevenirea crampelor musculare la triatloniști.

sursa: News Medical