Grup de suport pentru TOC-CAP 15

SALUT DRAGII MEI! Vad ca incepe sa ne inmultim si asta e binedar va astept si pe chat si sa vedeti ce bine va veti simti. Haideti facetiva curaj nu aveti nimic de pierdut doar de castigat ptr ca va veti relaxa.
Malina Luis Miguel canta super si-ti da o stare de relaxare cand asculti melodiile lui.
Malina si Sophie indrazniti sa ne cunoastem pe chat si ptr cei care nu stiu inca de siteul lui Andrei

Hello, am intrat si eu pe chat si nu era nimeni...

Malina, ai zis bine de The Secret. Nici eu nu cred ca e bun pentru obsesivi. Treaba cu gandurile e marea noastra agitatie si eu, una, v-am zis, am facut o obsesie din a gandi pozitiv. La un moment dat nu mai puteam incepe propozitii cu nu ca ma gandeam ca imediat o sa inregistreze creierul meu negatia... eram atat de ingrozita ca nu stiam realmente cum sa ma mai gandesc la lucruri.
Asa ca mie terapia mi-a facut bine invatandu-ma ca pot gandi fix cum cred eu de cuviinta, mi-a aratat din nou ca eu, la origini, sunt o tipa optimista. Cand incep cu daca si cu parca, e ruminatia obsesiva si nu atitudinea mea vis-a-vis de respectiva tema.
Mi s-a intamplat si mie sa am odata o criza pe care am crezut-o de plamani. Nu mai puteam respira si ma gandeam ca fumez si ca gata, am mierlit-o. Medicul mi-a zis ca plamanii sunt bine si mi-a dat un anxiolitic... eram intr-o perioada tare grea si atunci. Dar mi-a trecut frica de plamani... Cam asa actioneaza anxietatea.

Benzodiazepinele sunt anxiolitice, cred ca si aprozalamul face parte din astea. Adica sunt exat pt ce ai zis tu, calmarea anxietatii. Nu sunt antidepresive. In TOC se introduc antidepresive pt povestea aceea cu serotonina. TOC si depresia sunt diferite. Desigur, si eu ma simt deprimata si depresiva cand imi e rau de la anxietate, dar nu am depresie. Am vazut simptomele descrise si nu le am si p-alea. Slava Domnului!

In ce priveste relatia cu PP. Sunt inca intr-o pasa tare proasta... sunt foarte agitata. Grija vis-a-vis de treaba asta seamana ca doua picaturi de apa cu TOC-ul... ma gandesc de mor si ma apuca pandaliile cand imi spun ca poate n-am facut eu destul. Ca daca... si asta ma scoate din sarite. Dar ma tin pe picioare si incerc sa tratez si chestia asta tot ca pe un gand care nu ma lasa in pace.

Va pup pe toti!

salve amici.
eu sunt tot in italia si se pare ca mai am de stat.si de muncit.
v-am mai spus ca aici e super fain.sunt in partea de nord a TOSCANEI.la cativa km de mare.si la cativa km de munte-ceva deosebit.
si cum v-am spus, mi-am dorit tare mult sa vad sanctuarul MAICII DOMNULUI de aici..se spune ca a avut o aparitie in anul 1608-7iunie.am fost chiar in 15 august...m-am trezit la 5.30 si la 6 eram deja pe drum, ca sunt cam 3-4 km, din care jumatate prin padure-se urca pe un deal.am ajuns acolo si am ramas impresionata cu toate ca era totul destul de simplu.am facut si poze...de una singura ca doar singura am fost.am gasit pe marginea drumului niste flori si le-am dus acolo.aveam si o lumanare cumparata din ro de la o biserica si am aprins si lumanarea.acolo este si un caiet in care se scrie cate ceva.am scris si eu-si nu v-am uitat nici pe voi.a fost un moment frumos-deosebit pt mine.

apoi, duminica 16 august am fost in alt loc, tot un sanctuar-se tinea si o slujba-tot pt SF MARIA-se numeste SANTUARIO NOSTRA SIGORA DELLA GUARDIA-IN LOCALITATEA ARGEGNA-LUCCA-puteti intra si pe net la www.argegna.it

ce sa va spun-ca nu am visat vreodata ca pot sa ajung sa vizitez asa locuri frumoase.

va doresc si voua din tot sufletul sa aveti ocazia sa vizitati locuri la fel de frumoase.

mai vreau sa ajung la LOURDES-FRANTA-poate anul viitor.

apoi-in rest sunt bine-acasa e cat de cat bine-mai bine de atat nu pot sa cer ca se supara cineva pe mine.



o sa intru si eu pe chat cand o sa am ceva timp.

va pup pe toti

Ce faceti dragii mei? Sophie cand tu ai i trat pe chat era Andrei dar se pare tu nu-l puteai vedea, daca intrai si aseara vb cu mine si cu Andrei. Sincer mi-ae placea sa vb si cu voi fetelor ptr ca dintre voi(fetele) doar cu Dorina am avut ocazia.
Salve Gege! Oau ce ocazie minunata ai avut, mi-as dori sa am si eu ocazia ta si sper sa te intorci cu forte proaspete.
pooop gascuta

Hei, nu mai e nimeni pe aici?

Eu am fost out cateva zile ca a nascut sora mea. Extraordinar, a fost cel mai frumos mement din viata mea. Nu am avut atatea emotii niciodata, niste trairi sublime... Intr-adevar, nimic nu se compara cu un copil! Chiar daca nu am facut-o eu, sunt atat de apropiata de sora mea incat ma uit la aia mica si ma gandesc ca e pur si simplu a noastra!

Va pup!

helloooooooooooo
chiar ati plecat?
ziceti mi si mie cum sa intru pe situl facut de andrei sau pe chat.

sophie-ffff frumos-eu stiu cum e-al meu baiat are 15 ani-


va pooooop

Buna dimineata,
Am avut o perioada mai grea (putin timp si mult TOC) si n-am mai intrat pe net. Acum parca e ceva mai bine, dar nu se stie niciodata. Malina si mie, daca am o bucurie sau un succes, mi se intampla la fel. In clipa in care ma relaxez si vreau sa ma bucur un pic de momentul respectiv, dau navala toate gandurile si aberatiile. Acum am invatat sa tin sub control oarecum chestia asta, dar nu complet. La un moment dat ajunsesem sa nu-mi mai doresc sa-mi reuseasca ceva, de frica "urmarilor".

Adresa e temporara, in curand o sa punem siteul pe net si o sa fie ceva de genul comunitateatoc.ro. Deocamdata siteul e instalat in calculatorul meu de acasa si nu functioneaza decat ziua intre 9-10 dimineata si 10-11 seara. Cand ai timp noi te asteptam cu drag pe chat.

Sophie, felicitari si sa-ti traiasca nepotica.

Hello lume... Tocul meu e ascuns pe undeva... Simt multa agitatie si presiune in schimb. Sunt pe drumuri cu geanta dupa mine ca am plecat de acasa... cu PP ma cert chiar si despartiti fiind. Sora mea a nascut si fac drumuri intr-una ca barbatul ei nu are permis... Mai dau si pe la birou unde discut procedura de faliment. Asa ca dorm putin si prost...
Mi se pare ca lumea s-a spart acum in capul meu, dar sunt tare fericita pentru nepotica. Si eu ma gandesc ca va scade presiunea si ma apuca, dar ce sa-i faci... La vie est comme ca. Pup!

Buna fetelor.Nu am intrat pt ca am avut calc stricat si cum erain garantie ei nu sau grabit al repara.Dar haideti sa vin cu vesti noi am o fetita de 1 luna sanatoasa si frumoasa ce ride mereu, iar eu cind o vad ma topesc cu toate ca nu sint in apele mele, sint anxioasa am si baiatul putin gelos lucru la care nu ma asteptam si de care nu am nevoie acum dar ma rog la Dumnezeu sa-mi dea rabdare si stiu ca o sa treaca.Sophie sa-ti traiasca nepotica cind s-a nascut?A mea pe 21 luna trecuta
Ai dreptate ca conteaza si barbatul cu care il faci dar sa stii ca din ce trece timpul devii tot mai pretentioasa si vezi toate defectele iar defecte avem toti, dar cel putin unul te sfatuiesc sa faci iti schimba viata simti ca ai pt cine s traiesti.Cata tu ce mai faci, nu am avut timp sa citesc tot pe net ce face baietelul tau.Sa stiti ca mi-ati lipsit acum am emotii cind scriu mai ales ca am nevoie de voi pt ca imi dau tircoale gindurile si ma cam sperie cu toate ca sint constienta ca sint doar ginduri dar..voi stiti cum e.va las ca ma doare pieptul cred ca fetei mele e foame.PUPICI

Sophie, e mult mai bine cu agitatie si presiune decat cu TOC. Nu te mai gandi ca te apuca iar. Daca reusesti sa iti ocupi mintea mereu cu probleme mai importante cine stie...poate ramane acolo unde e.

Mari, vreau sa-ti urez bine ai venit ( sau mai bine zis revenit), si sa-ti traiasca fetita. Sper sa scapi cat mai repede de anxietate sa te poti bucura de viata asa cum trebuie.

Dragele mele,

Va vad cat sunteti de constante in a scrie pe forumul asta. Deja sunteti o mica comunitate care da sperante si celorlalti care au probleme. Daca va mai aduceti aminte, eu sunt Anna, cea cu frica de a-i spune sotului ca am probleme. SA stiti ca intr-o zi mi-am adunat tot curajul si i-am spus ce probleme am. Nu a fost surprins deloc, probabil ca a observat ca am ceva. Nu va pot spune cat de bine m-am simtit dupa aceea. Cu toate astea, au trecut luni bune de cand am realizat ce naiba am si inca nu am fost la doctor pentru ca am incercat sa gasesc unul de "incredere" - stiti le ce ma refer. Nu toti doctorii psihiatrii stiu ce e TOC, chiar daca au studiat-o la scoala. In sfarsit am gasit un doctor Ok, iar acum asa vrea sa ma duc la el sa vad ce imi spune. Eu deja am citit atat de multe despre chestia asta, incat trebuie sa vad ce am Personalitate TOC sau chiar TOC.
Ma bucur ca prozac se gandeste la a crea un grup de suport. Eu o sustin sa il faca si in realitate, nu numai virtual. Eu m-am gandit demult la chestia asta de cand am constientizat cam ce am. Am lucrat ani buni in asistenta sociala si stiu ce inseamna un grup de suport, asa ca daca poti prozac, fa-o si in realitate. Din pacate eu sunt prea departe de Bucuresti ca sa pot veni, desi mi-as dori mult sa pot face o chestie ca asta. Tu ai calitati de leader, ai putea cauta un ONG cu specific (stiu ca exista) ei te vor ajuta mai mult ca sigur. Cam asta este.

Va pup pentru ca nu v-am "vazut" de cam mult timp (asta pentru ca am fost o puturoasa!).
Anna

Buna gasca! Eeei dar a-ti postat ceva aici, eu una nu am mai avut timp sa posteznici nici pe siteul lui Andrei asa ca nu "ma penalizati".
bine ati revenit Mari sp si Anna si daca vreti sa va reintegrati in grup puteti sa intrati si pe siteul lui Andrei pe forum si pe chat sa cream cu adevarat o o comunitate

Hei, si eu mai linistita de dimineata. Am dormit frumos, am visat ca m-am dus la o prietena in America si ca ma pregateam sa fac rost de bani dand cursuri de limba franceza. Frumos, de unde imi zis: stai asa cuconita, ca uite, te pusesi pe o linie ascendenta si cu planuri de get over and go on!
Ce-i drept imi iese un proiect important, nu pe firma ci pe cont propriu, da o sa castig ceva banuti. Doamne ajuta!


Mari, felicitari pentru domnisoara. Esti o super mamica! Sa-ti fie bine puisorul, sa creasca frumos! Fata "noastra" s-a nascut pe 18 august. A fost o nastere exrem de dificila, cu o ora de expulzie propriu zisa, dar pana la urma au scos-o cu forcepsul. Sora mea a fost epuizata! N-au avut timp nici de epidurala, nici de cezariana pt ca ea s-a dilatat foarte repede dupa ce i s-a rupt apa. Deja cand am ajuns la spital avea dilatatie 6 si pana au urcat-o in sala de nasteri deja avea 10. Pt cei care nu stiu, ca nici eu nu stiam, la dilatatie 10 se naste, dar dilatatia se face pe o perioada mai indelungata de regula... In sfarsit, fetita este absolut minunata. Nu spun asta ca e a noastra, sincer. Daca era un copil mai frumos in salonul ala, as fi recunoscut :-) Acum e la terapie intensiva ca a facut o forma de icter mai neplacuta si o tin putin sub observatie.

In ce-l priveste pe PP. Daca as simti ca am legatura aceea de dragoste si sustinere cu el care exista sau cel putin trebuie sa existe in fiecare cuplu, orice defect ar putea avea, nu m-ar interesa. Atat imi doresc: dragoste aratata, impartasita.

Anna, bravo ca ai facut acesti pasi. Acu nu te bibili prea tare ca daca ai personalitate TOC sau chiar TOC. Bibili e un termen pe care il utilizez in gluma pt ruminatiile astea cu daca si cu parca :-) Vezi ce spune si medicul, poate te indeamna la o terapie care sa-ti ajute in momentele dificile si toate se aranjeaza.

Da, Andrei, e mai bine cu presiune decat cu TOC. Dar cum stiu ca presiunea ma epuizeaza, incerc sa ma odihnesc si sa ma pun pe stop sau stand by cand ma apuca diverse probleme legate de cotidian. Mai ale aia: ce fac eu cu viata mea? Mai am eu incredere ca o sa gasesc pe unul care sa imi ofere o familie? La aia spun stop, las ca vezi tu. Francezii au o vorba: Il ne faut pas trembler la fiebre avant de lavoir. Adica nu tremura de febra inainte sa ai febra. Cam potrivit si pt tocainti, nu? :-)

Salutare!

Iacata-ma si pe mine aici, acum ca trecu saptamina.. stiti ca scriu numai in weekend.. Grupul pare mai viu ca niciodata si mai.. amplu (cu revenirea celor doua fete, mari sp si anna). Ma bucur ca sintem mai multi si sper ca grupul sa creasca si mai mult: poate suna egoist dar ideea ca nu sint singura care sufera imi ridica moralul: "cum, frate, ei pot sa fie ok, pot suporta TOC-ul si eu nu?!".

Eu deocamdata sint bine, TOC-ul e cu mine, ca mai tot timpul, dar imi doar ruminatii, compulsii si ceva ritualuri mentale; nu imi da - deocamdata - nici anxietate si nici vreun catralion de ginduri sa-mi plesneasca capul (scuzati cacofonia!): se manifesta in limita rezonabile si sper sa continue in modul asta. Adevarul e ca, asa cum se spunea anterior, intr-un comentariu, cind avem (cind am) o problema serioasa la care sa ma gindesc, care sa ma preocupe - nici urma de TOC, cum sint un pic mai relaxata - incep obsesiile, fricile etc. Cred ca asta e valabil pt toata lumea.
Altfel - din cazua unui film m-am culcat aseara super tirziu, pe la 1.30-2.00 si dimineata m-am trezit la 9.00. Prin urmare, sint rupta.. imi cad ochii in gura de somn si cind ma gindesc ca un picut mai tirziu tre´sa ma apuc de calcat - ma ia groaza..
Bine ca nu tre´sa mai si gatesc.. ! (am facut aseara mincare)

Pe site, pe chat, mai concret, am intrat si eu de vreo 4-5 ori pina acum dar se vede treaba ca nu coincid cu orarul de care spunea Andrei pt ca nu am gasit pe nimeni niciodata.
Am sa incerc mai tirziu, iarasi.

Va las acum, ma duc sa mai string prin casa..

P.S. Nu am mai "vazut-o" pe Dorina prin posturi.. Pe unde-o fi??

Va pup!

Pentru cine vrea sa se relaxeze si sa mai uite un pic de TOC (si de alte probleme), sa se uite la "Into the Wild" cu Emile Hirsch. E ceva mai vechi, din 2007, dar e unul dintre cele mai bune filme pe care le-am vazut vreodata. Actorii sunt de nota 10 iar ideea filmului si mesajul. superbe e putin spus. Daca aveti posibilitatea sa-l vedeti HD e si mai bine(super peisaje).

Malina, in legatura cu chatul... ai dreptate, e foarte greu sa ne nimerim toti odata online. Eu am vorbit pe chat de mai multe ori si cu Dorina si cu Lumi, dar am stabilit dinainte ora la care sa ne "vedem" (dupa 8 seara). Tu cand ai putea intra? Stiu ca in timpul saptamanii nu ai cum. Poate stabilim impreuna o ora, la care putem intra cu totii. Dorina si Lumi spuneau ce debia asteapta sa vorbeasca cu voi.

Apropo de intrebarea ta, Dorina zicea ca lucreza dupa amiaza saptamana asta si nu mai are timp sa intre pe net (ajunge acasa dupa 10 seara). Din ce stiu eu e ok si sper sa auzim vesti de la ea saptamana viitoare.

Buna Lumi, te iertam de data asta :-)

Sophie, felicitari pentru proiect. Sper ca ti-a mai ridicat un pic moralul. Eu zic ca e foarte bine ca ignori ganduri de genul "ce fac eu cu viata mea?" care in afara de faptul ca iti dau o stare de rahat, nu te ajuta cu nimic. Cred ca zicala aia e foarte desteapta. Oricum, mi se pare ca esti mult mai optimista si linistita decat acum cateva zile, o saptamana.

Hei Malina, treaba asta am observat-o de mult: cand am de rezolvat probleme reale sau cand am o perioada care ma solicita la maximum intr-o activitate, TOC ma lasa in pace.
Ceea ce invat este sa ma simt ok si in perioadele de relaxare, ca nu pot inventa mereu ceva care sa ma tina "in focuri". Oricum, in ce ma priveste sunt convinsa ca instabilitatea emotionala si continua lupta cu fostul meu prieten mi-au intretinut starile naspa. Greu de explicat...

Acum sunt in priza cu nepotica, cu cumnatul meu care e si asta un mare tembel care cat era aia calarita de medici ca sa nasca, se ducea la directorul spitalului sa intrebe daca e adevarat ca el trebuie sa plateasca nasterea. E un maaare zgarcit! Da ce ce-i faci, e barbatul surorii mele si nu pot sa-l las ca pe al meu.

Eu nu apuc sa intru pe chat ca am un program foarte neregulat.

Da, Andrei, cu toate cate am pe cap incep sa ma mai asez si eu. Ma ajuta mult frumusetea aia mica, dar si faptul ca m-am convins ca PP chiar e un bou. Mi-e inca ingrozitor de greu. Dar o sa treaca. Plec in documentari pt proiectul TV de care ziceam si o sa treaca. Eu sunt ziarista si am adesea sansa de a face chestii foarte interesante. TOC-ul asta mi-a mancat si zilele si cheful de doi ani incoace. I-or cadea dintii si lui. Va pup frumos pe toti!

Buna tuturor.
Putin trista ca vaz ca nu prea mi-ati simtit lipsa ;) dar asta este... Intru si io acum sa vaz site-ul.
Sunt extrem de ocupata la munca, am program mai lung, acasa cu copilul. Ma sperie ca am inceput sa am niste "atacuri" de stari depresive din cand in cand.
Am vb cu terapeuta mea si i-am explicat si mi-a zis o chestie f desteapta. Anume ca tre sa inteleg ca acest tip de stari nu vor trece cu totul. Ca din personalitatea mea fac parte si gandurile obsesive, si starile anxioase sau depresive. Dar ca nu sunt un capat de tara, cum vin asa trec si sunt doar stari sau ganduri. Nu va zic ce m-a linistit asta.
Am terminat in mod oficial terapia. Dna dr mi-a spus ca, dupa ea, am acum toate armele de lupta si le folosesc deci sa vin doar la nevoie. E un pas mare pentru mine.
Acu fug sa vaz si eu site-ul...

Va pup

Hei, Cata, ti-am simtit lipsa! Nu te intrista asa tare! Dar stiu ca esti tare ocupata! Eu am acum acces la net cat vrea muschiul meu, de aceea intru mai des, altfel as fi si eu destul de fantomatica. In plus, ca toata lumea, in micul nistru grup ma simt in largul meu... Uneori ma uit la lume si mi se face frica. Ei cum traiesc? Si ma intorc aici, unde sunteti voi, unde vad ca nu numai eu ma sperii, unii dintre noi am descoperit cum sa facem sa terecem, si asta ma ajuta.

Ce mai face domnul pui? Doamne, cat de de draguta aia mica a noastra! Ieri deschisese ochii si ii plimba dupa noi, probabil ne asculta vocile. Are ochii albastri. Stiu ca la copii mici e greu de zis, dar la ea se vede deja conturul albastru... inca tulbure nitel, dar e albastru. Na, tatal are ochii albastri.
Cata, tu ca tu, dar Prozac pe unde haladuie? Hai pup!

Buna dimineata la toata lumea!
Nu am putut intra saptamina aceasta fiindca am inceput serviciul (deacolo nu pot inta desi lucrez pe calc dar nu am voie sa stau decit pe program)!
Despre mine sa stiti ca sint "un pic mai bine" nu cu mult dar eu il vad ca pe un drum bun, altfel cu serv si cu treburile casnice!
Sper sa ne vedem pe sitele lui Andrei, a muncit mult la el si merita asta din partea noastra!
Acum fug cu ai mei la un gratar, sper sa fie o duminica frumoasa si ptr mine si ptr voi!
Va pup si revin saptamina viitoare cind sint acasa dupaamiaza si sper sa am mai mult timp!
Pupici la toata lumea!

va salut cu respect , ce mai faceti stimate doamne frumoase si optimiste? ca barbati nu stiu daca sint pe aici, cred ca eu sint singurul mascul din specia toc.Am avut teaba cu serviciu si nu am mai putut sa trec pe la voi. Cind mam angajat tocul a disparut mai venea seara in vizita dar ziua scapam de el, dar acu a inceput sa se instaleze si pe la munca, adica a reaparut ca disparuse cind mam angajat.Sa va pun o intrebare care poate ma ajuta sa opresc ritualurile astea :eu cind apas un buton vine gindul rau si zice numai prosti, ca sa scap de frica aia nasoala trebuie sa repet apasarea butonului intruna ca eu cred ca gindul poate ramine pe acel buton si sa se amplifice si apoi sa-mi faca rau, si asa mi se intinpla si cind opresc motoru si cind inchid masina, si cind descid o usa ramine gindu rau acolo si trebuie sa tot deschid si sa inchid usa , cind fac cite o treaba trebuie sa o tot repet ca gindu rau ramine pe acel lucru si imi va face rau in viitor.Deci gindu asta strain de mine, asta fals care apare poate sa ramina pe unele lucruri sau in unele activitati si sa-mi faca rau. Intrebare de baraj va multumesc

Buna Cata. Nu e adevarat, sa stii ca ti s-a simtit lipsa. Dar nu mai stiam nimic de cand te-ai intors din concediu.
Terapeuta ta are dreptate. Trebuie sa ne obisnuim cu ideea ca gandurile si starile mai naspa nu vor disparea niciodata definitiv. Important e sa nu te panichezi atunci cand apar, pentru nu faci altceva decat sa le amplifici efectul. Daca stii ca vin si trec nu ai de ce sa te sperii.
Felicitari ca ai terminat terapia. Eu nu prea sunt un fan (din multe motive) al cabinetelor de psihologie, dar cred ca tu ai avut noroc. Ai fost pe maini foarte bune. Chiar stie ce inseamna TOC si cum se trateaza.Iar "temele" pe care ti le dadea erau excelente. Daca ma hotarasc vreodata sa ma mai duc la psiholog, probabil ca la ea m-as duce.
Cum ti s-a parut site-ul?

Sophie, e normal sa-ti fie greu acum, dar trece sigur. Mai ales daca iti umpli timpul cu lucruri frumoase sau interesante. Poate nu ai cum sa spui, dar ce fel de proiect e?

pentru Andrei09.Cum sa faci sa nu te panichezi cind apar gindurile nasoale?

Hai ca pana am reusit eu sa scriu 3 randuri au mai aparut 10 mesaje.
Buna dimineata Dorina.Ma bucur ca esti mai bine.Distractie placuta la gratar si sper sa ai mai mult timp saptamana viitoare.

Ion, bine ai venit. Si eu credeam la fel, ca sunt singurul specimen TOC de sex masculin. Imi pare rau ca te streseaza TOC-ul iar, dar asa e boala asta. Dispare, apare iar, nu poti sa scapi definitiv de ea. Ce ziceai tu de ritualuri am avut si eu identic.
Poti sa depasesti chestia asta daca:
1.Constientizezi ca un simplu gand nu are cum sa-ti faca rau.
2.Nu cedezi la ritual nici daca iti vine sa te urici pe pereti. De exemplu, daca iti vine un gand naspa atunci cand apesi pe buton, rezista tentatiei de al apasa in mod repetat. E greu la inceput, dar o sa vezi ca nu se intampla nimic rau. Gandul e in numai capul tau, nu e nici pe buton, nici in masina si NU ARE CUM SA-TI FACA RAU.
Daca aplici metoda asta mereu iti garantez ca ai rezolvat problema. Eu asa am scapat de toate ritualurile (si aveam o gramada).

Ioane, ce faci? Pai tu stii ca astea sunt ganduri de tocaiala. Stii ca n-ai ce sa le faci decat sa stai cu panica pana trece. Nu iese nimanui de fiecare data, dar mai si iese.

Uite, eu eram la nunta la sora mea si mi-a zis una o chestie care imi activeaza mie gandurile naspa. Si mi se instala starea aceea de frica si de blocaj. Ma gandii... ce ma fac eu, ca sunt la nunta la sora-mea si ma apuca. Si mi-am adunat toate fortele si mi-am zis: nu, nu ma gandesc acum la ce inseamna asta (la mine a cauta si a interpreta diverse chestii echivaleaza cu apasatul butonului la tine, deci am decis sa nu apas butonul), acum dansez si ma simt bine si ma gandesc maine la chestia asta. Si mi-a iesit! Asta ai de facut: nu apesi butonul. Si, un alt exercitiu: daca gandurile raman pe buton, raman si alea bune, nu? Ia pune-ti tu in cap sa-ti dea unul asa, tam nesam, vreo 100 de mii de euro fix cand apesi un butonul. Nu-l apasa inca o data ca sa indepartezi gandul asta cu 100 de mii de euro. Si hai sa vedem daca iti da vreunul banii astia. Asa vedem si daca ramane gandul acolo!

Sarumana pt incurajari, Andrei. Eu am o firma care se ocupa cu presa si asta da faliment, dar lucrez de multi ani si in regim de freelance cu televiziuni sau case de productie din Franta si Belgia. Acum lucrez la o emisiune TV pt o casa de productie franceza. Emisiunea e f misto si o sa-mi aduca si bani. Imi tin pumnii singura ca am nevoie de banii astia ca de aer. Acum sunt la birou ca mai am de lucrat la un proiect legat de activitatea mea principala si pe care o sa-l scot de pe firma care va intra in procedura de inchidere. Pup la toata lumea!

Buna gasca! Oho ne-am mai imultit, bine ai revenit Ion12 printre noi si dupa cum ti-ai dat seama nu esti singurul mascul aici. Un sfat bun nu te gandi mereu la problema TOCULUI ca te panichezi asa.
Cata cum poti sa spui ca nu ti-am simtit lipsa, pai cui i-ai dat TOCUL ca sa te poti simti mai bine si chiar sa pleci in vacanta?Sper cate simti fff bine, asta iti doresc din suflet si poate ne vom intalni pe chat.
Dorina e fff bine ca te simti ok sper sa ne mai intalnim si pe chat ca sapt asta stiu ca ai chiulit din cauza serviciului, valabil si ptr Sophie pe care n-o intanim niciodata acolo.
Poop gascuta mea marita

Buna dimineata-spre prinz, tuturor! :)

Citeam postul lui Cata despre psihoterapeuta ei si ma gindeam, ca si tine, Andrei, la cit de norocoasa a fost sa o gaseasca.. Si eu am incercat sa imi gasesc un psiholog bun, e drept ca nu am cautat f. mult, m-am oprit dupa ce am gasit unul care facea si hipnoza. Care trateaza anxietatea si TOC-ul (asa zicea el, cel putin, ca trateaza TOC-ul.. dar ma indoiesc! cred ca il amelioreaza doar ca din cite stiu nu se poate trata definitiv..) prin hoemopatie (inclusiv ierburi aromatice pt relaxare) si hipnoza. Dupa ce mi-a spus ca la urmatoarea sedinta o sa facem o sesiune de hipnoza nu m-am mai dus, pt ca in homeopatie nu prea cred.. In fine, mi-a fost teama de hipnoza pt ca mi-e teama de ideea de a pierde controlul asupra corpului meu, in general. Poate ca da rezultate bune insa am mari retineri.

Voiam sa va intreb ceva: de o buna bucata de vreme eu am niste tremuraturi (poate ca am ramas cu ele de cind am incercat sa iau Prozacul, nu stiu sigur.. spun asta pt ca sint aceleasi tipuri de tremuraturi ca si cele pe care mi le-a dat Prozacul). Ma apuca (tremuraturile) mai mult dimineata si seara, insa seara le am numai la culcare. Cind ajung in stadiul acela de atipeala - inainte de a adormi de tot - simt cum incepe sa-mi tremure corpul.. cred ca e ceva interior, pt ca odata l-am intrebat si pe sotul meu daca simte tremuraturile si mi-a spus ca nu. Tremuratul nu ma impiedica sa adorm insa e un lucru neplacut. De asta ma cam nelinisteste.
Si altceva: visez destul de mult, aproape in fiecare noapte. Desi dorm, in general, dupa o noapte cu vise ma trezesc odihnita dar nu foarte. Ma trezesc mai odihnita dupa o noiapte fara vise decit dupa una in care am visat. Vi se intimpla si voua? Are legatura cu TOC-ul?

Am cautat pe YouTube "Into the Wild", Andrei, dar nu l-am gasit.. voi relua cautarile :)..
Un film care mie mi-a placut foarte mult, dar nu e prea relaxant, nu e un film prea usor - a fost "21 grame" cu Seann Penn. (Mie imi place Seann Penn in orice film..).

Cam asta,
va pup!

pentru Andrei09, ce sait ai, si cum pot sa intru pe el, si multumesc pentru raspuns sophie ce mai faci, multumesc de rasspuns

cind scriu un mesaj cum sa fac sa las distanta intre rinduri?

Salut,

Adresa e temporara, pana il punem pe net. Am vrut sa-l testez un pic inainte.

Daca vrei sa lasi un spatiu intre randuri apesi Enter de 2 ori.

Malina, nu stiu de la ce pot sa fie tremuraturile alea. Eu nu am patit asa ceva. S-ar putea sa fie si de la medicamente, dar mai bine te duci la medic. Poate nu are legatura cu TOC-ul.
In legatura cu filmul, nu il gasesti pe YouTube. Daca erai in Rom era simplu, il luai de pe net. Acolo nu stiu daca se poate. Eventual sa-l inchiriezi, crede-ma face toti banii.

eu citeodata dau din cap, adica simt ca o presiune la nivelul gitului si imi vine sa dau din cap si din umeri, nici nu stiu cum sa explic bine.Oare asta este de la toc?