Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Buna dimineata,
Am revenit cu niste informatii utile, sper!
M-am inscris, de curand, in grupul tinta al unui proiect POSDRU(popularizat si pe forum, de altfel).Proiectul are sio platforma online PAX, administrata de un grup de psihologi.Proiectul este coordonat de prof.Milea, un nume in domeniu!
Temele abordate sunt:Managementul anxietatii, Managementul stresului, Armonizarea carierei.
Dupa ce am trimis documentele necesare inscrierii am primit un CD cu resurse.Materialul mi se pare excelent structurat, logic cu numeroase trimiteri la platforma online, unde poti accesa teste, filme care puncteaza partea teoretica(dupa ce primesti o parola;inca nu am primit-o pentru ca nu au fost introduse datele tuturor participantilor)Cdul contine si traingul autogen Shultz, cu formule intentionale.
Simptomatologia anxietatii si APurilor, este explicata pe baze stiintifica si pe intelesul tuturor.
Pentru mai multe amanunte puteti vizita pagina cognitrom.ro
Pentru resursele primite pe CD, nu am platit nimic!
Actele necesare inscrierii sunt:
-adeverinta de salariat, in original, nu copia ei(am scris ca-mi este necesara pentru inscrierea in grupul tinta din proiectul POSDRU nr81/3.2/S/54673, pentru a evita interpretari neavenite)De altfel temele abordate au mai interesat si pe alti colegi de ai mei, care s-au inscris si ei desi nu au probleme legate de anx.Proiectul se adreseaza doar salariatilor.
-copie dupa cartea de identitate si
-formularele de inscriere in proiect.Acestea din urma le puteti primi de la psiholog Ana-Cristina Badita, care a lasat anuntul si datele de contact pe forum, la aceasta sectiune chiar.
Sanatate si optimism!
Am revenit cu niste informatii utile, sper!
M-am inscris, de curand, in grupul tinta al unui proiect POSDRU(popularizat si pe forum, de altfel).Proiectul are sio platforma online PAX, administrata de un grup de psihologi.Proiectul este coordonat de prof.Milea, un nume in domeniu!
Temele abordate sunt:Managementul anxietatii, Managementul stresului, Armonizarea carierei.
Dupa ce am trimis documentele necesare inscrierii am primit un CD cu resurse.Materialul mi se pare excelent structurat, logic cu numeroase trimiteri la platforma online, unde poti accesa teste, filme care puncteaza partea teoretica(dupa ce primesti o parola;inca nu am primit-o pentru ca nu au fost introduse datele tuturor participantilor)Cdul contine si traingul autogen Shultz, cu formule intentionale.
Simptomatologia anxietatii si APurilor, este explicata pe baze stiintifica si pe intelesul tuturor.
Pentru mai multe amanunte puteti vizita pagina cognitrom.ro
Pentru resursele primite pe CD, nu am platit nimic!
Actele necesare inscrierii sunt:
-adeverinta de salariat, in original, nu copia ei(am scris ca-mi este necesara pentru inscrierea in grupul tinta din proiectul POSDRU nr81/3.2/S/54673, pentru a evita interpretari neavenite)De altfel temele abordate au mai interesat si pe alti colegi de ai mei, care s-au inscris si ei desi nu au probleme legate de anx.Proiectul se adreseaza doar salariatilor.
-copie dupa cartea de identitate si
-formularele de inscriere in proiect.Acestea din urma le puteti primi de la psiholog Ana-Cristina Badita, care a lasat anuntul si datele de contact pe forum, la aceasta sectiune chiar.
Sanatate si optimism!
va rog sa ma ajutati.in urma cu 4 luni am suferit un atac de panica urmat de un altul dupa cateva sapt si de atunci aveam mereu o stare de spaima de amorteala a mainii stangi imi era frik s astau sg in casa sa nu patesc ceva crede-am ca am probleme cu inima.acum 10zile m-am trezit dimineata cu statre de ameteala si greata care dispareau dupa cateva minute dar cand apaream intram intr-o stare de panik imi crestea tensiunea crede-am ca din cauza inimii am simptomele.m-am hotarat sa ma duc la medic cardiolog unde am facut ekg si eco si nu aveam nimik la inima.binenteles ca am fost indrumata spre alti medici specialisti ptr a afla de unde provin starile de greata si ameteala si in urma investigatilor am aflat ca am paraziti intestinali dar problema este ca de 10 zile am stare numai de frik ameteala simpt niste furnicaturi la nivelul palmei stangi plus ca sa acumulat si stresul ca trebuia sa vin la munk in belgia unde am ajuns vineri.ma aflu intr-o stare critica numai plang nu imi mai revin mie frik sa nu patesc ceva aici unde ma aflu sg ca poate nu o sa imi mai revad familia din cauza ca am sa patesc ceva...aici lucrez intern ceea ce imi provoaca o stare de singuratate si mai mare.am intrat in stare de panica si cand m-am dus la stomatolog dupa ce imi facea anestezila ma gandeam ca poate imi produce rau la inima si chiar mi se facea rau pe scaun la stomatolog cu stari de lesin tensiune inima imi batea din piept...sper sa imi revin ptr ca 4 luni treb s araman aici...sper sa ma ajute domnul sa ies din starea asta...am sa incerc sa iau magneziu b6 sa fac o cura de 10 zile.ptr calmare mai aiu cate un extraveral...si seara beau ceai de sunatoare am inteles ca ajuta dar abia isi face efectul dupa 7 zile baut cate 3 cni pe zi.
scuzati-mi scrisul dar acum plang asa ma mai calmez si sper ca in voi, cei care suferiti ca mine, sa gasesc o consolare
ionela 83, nu are ce sa se intample cu tine...iti dau in scris ca din atacul de panica nu se moare...fa aceasta cura naturista cu extraveral si ceai de sunatoare...o sa te mai calmeze!!! cand ajungi in tara mergi la med de familie si el o sa te indrume...nu ai de ce sa te sperii...daca citesi comenturile mele din urma o sa-ti dai seama ca eram la fel de disperata ca tine!!! eu mi-am revenit...am umblat prin tot felul de medici...dar doar eu m-am putut ajuta!!! lupta cu tine...o sa reusesti si tu!!!
sanatate multa!!!
sanatate multa!!!
multumesc ptr incurajari maslinica am sa tin cont de ele.mi-am mai revenit azi sunt mai optimista.incerc sa citesc toate mesajele de la inceput am ajuns abia la pagina 3 mai am de citit dar asta in timpul liber...sanatate la toti si doamne ajuta!!!
da ionela 83...maslinica are dreptate..daca ai stii cum era si ea la inceput.:(( mama mama...e f greu sa traiesti cu starile astea dar cu incredere si ajutorul catorva medicamente incet incet o sa iti revii...atacurile de panica nu tin o perioada f lunga de timp..dar asta tine si de tine..eu sunt veche in domeniu...sunt deja la al 3 lea atac in 8 ani de cand le am si fiecare se manifesta diferit..iti dau un sfat:nu mai combina extraveralul cu ceaiul de sunatoare...nu prea se combina pt ca mai taie din efect...mai bun e un ceai de tei...nici la mn nu prea si-a facut efectul ceaiul de sunatoare...si faci f bn daca incepi sa faci b-urile...alea te vor scoate din starea asta..eu beau efervescente pt ca ma tem sa fac inj...la fel ca tn am ramas cu frici...si inca un lucru:daca ai reusit sa intri pe acest site de acum nu mai esti singura...sanatate si mai scrie aici cand iti este rau ca noi te vom sustine si incuraja..
multumesc mikimiha deja ma simpt mai bine cand citesc despre starile comune pe care le simtim cu totii de aici si ma incurajeaza cei care deja sau vindecat.
De mai bine de doua saptamani imi fac curaj sa ma inregistrez si sa intru si eu in discutiile referitoare la anxietate si atacuri de panica. Discutiile initiale ale lui dualtrax si Amy24 (parca) m-au ajutat enorm, cand am descoperit aceste discutii am simtit ca l-am descoperit pe Dumnezeu. Ma simteam singura, neajutorata si neinteleasa de cei din jurul meu. Acum, port cu mine permanent 3 pagini A4 scrise frumos in word, cu indrumarile si incurajarile care mi s-au parut mie ca ma ajuta. Le citesc ori de cate ori am ocazia.
Ma simt putin ca la AA si poate curajul meu a venit odata cu acceptarea realitatii.
Deci, dati-mi voie sa ma prezint: am 31 de ani si am tulburari de anxietate si atacuri de panica de 2 luni si jumatate.
Momentan sunt foarte obosita din cauza unui colaps/recurente (prima) experimentate vinerea dimineata (ce a trecut) si inca sunt in procesul de revenire. Acesasta recurenta m-a dat foarte tare peste cap, ma dus inapoi jumatate din drumul parcurs de mine catre speranta, m-a demoralizat la maxim si m-a dus intr-o stare de pesimism crunt, insa cu toate astea, vad aceasta prima recurenta ca si un eveniment prin care am dobandit totusi experienta si cunoasterea primei recurente referitor la propria persoana si la capacitatea de control pe care o am... sau nu :)
Principala mea "problema" este gandirea pesimista. Pana vineri imi revenisem frumos cu ajutorul sedintelor cu psihoterapeuta la care merg inca de la inceputuri, cu ajutorul exercitiului fizic de relaxare si a anxioliticelor naturiste + ceauri calmante (tei, sunatoare, melisa etc.). Inca mai continui cu cele de mai sus + citesc carti automotivationale, majoritatea referitoare la atitudinea pozitiva si la schimbarea gandurilor. Refuz categoric medicatia de la psihiatru, desi mi-a fost propusa. Ocazional, in situatii maxime, iau un distonocalm, atunci cand puterea mea de control lasa de dorit.
Voi considera acest forum ca fiind si un mini-jural al meu, sunt momente cand imi doresc sa spun ce am pe suflet referitor la acest subiesc si... nu prea am cui...
Sunt multe de spus pe subiectul asta, maine imi voi face timp sa ma prezint la voi si cu un mic istoric si cu permisiunea voastra, as dori sa ma alatur voua in aceasta experienta unica traita de catre noi, experienta care o vad totusi dintr-un punct de vedere pozitiv. Spun asta pt ca simt ca de 2 luni incoace, m-am schimbat ca persoana, sunt mai sensibila, mai prietenoasa parca, mai intelegatoare si cu siguranta... mai rabdatoare si mai calma :) Consider ca astea sunt plusuri care ne intregesc pe noi ca si individ.
Astea fiind spuse deocamdata, va doresc o seara frumoasa si nu uitati: MAINE VA FI O ZI EXCELENTA!!! :))
Ma simt putin ca la AA si poate curajul meu a venit odata cu acceptarea realitatii.
Deci, dati-mi voie sa ma prezint: am 31 de ani si am tulburari de anxietate si atacuri de panica de 2 luni si jumatate.
Momentan sunt foarte obosita din cauza unui colaps/recurente (prima) experimentate vinerea dimineata (ce a trecut) si inca sunt in procesul de revenire. Acesasta recurenta m-a dat foarte tare peste cap, ma dus inapoi jumatate din drumul parcurs de mine catre speranta, m-a demoralizat la maxim si m-a dus intr-o stare de pesimism crunt, insa cu toate astea, vad aceasta prima recurenta ca si un eveniment prin care am dobandit totusi experienta si cunoasterea primei recurente referitor la propria persoana si la capacitatea de control pe care o am... sau nu :)
Principala mea "problema" este gandirea pesimista. Pana vineri imi revenisem frumos cu ajutorul sedintelor cu psihoterapeuta la care merg inca de la inceputuri, cu ajutorul exercitiului fizic de relaxare si a anxioliticelor naturiste + ceauri calmante (tei, sunatoare, melisa etc.). Inca mai continui cu cele de mai sus + citesc carti automotivationale, majoritatea referitoare la atitudinea pozitiva si la schimbarea gandurilor. Refuz categoric medicatia de la psihiatru, desi mi-a fost propusa. Ocazional, in situatii maxime, iau un distonocalm, atunci cand puterea mea de control lasa de dorit.
Voi considera acest forum ca fiind si un mini-jural al meu, sunt momente cand imi doresc sa spun ce am pe suflet referitor la acest subiesc si... nu prea am cui...
Sunt multe de spus pe subiectul asta, maine imi voi face timp sa ma prezint la voi si cu un mic istoric si cu permisiunea voastra, as dori sa ma alatur voua in aceasta experienta unica traita de catre noi, experienta care o vad totusi dintr-un punct de vedere pozitiv. Spun asta pt ca simt ca de 2 luni incoace, m-am schimbat ca persoana, sunt mai sensibila, mai prietenoasa parca, mai intelegatoare si cu siguranta... mai rabdatoare si mai calma :) Consider ca astea sunt plusuri care ne intregesc pe noi ca si individ.
Astea fiind spuse deocamdata, va doresc o seara frumoasa si nu uitati: MAINE VA FI O ZI EXCELENTA!!! :))
sukirika...abia ast sa vii maine cu nautati asa ma mai calmez si eu cand stiu ca sunt si altii cu trairile mele...nu am stiut ca exista asa trairi nu am stiut ca iti fac asa mult rau si dintr-o persoana vesela am ajuns o persoana trista...o seara buna la toti si un somn cat mai linistit
ionela83
trairile noastre de fapt nu ne fac rau, cel putin nu fizic. Ne fac rau psihic si asta din cauza ca noi permitem acest lucru!! Si eu eram o persoana vesela si acum sunt... mai putin vesela :) insa e foarte important pentru toti cei de aici sa stie ca NOI suntem cei care ne cream aceste stari. Trebuie sa ne ajutam NOI pe noi insine si nimeni altcineva nu ne poate ajuta.
Acest forum este de ajutor in sensul schimbului de experienta si a sfaturilor din partea celor cu mai multa experienta ca noi. Asa ca, ionela83 iti doresc tie ce imi doresc si mie: CAPUL SUS si GANDESTE POZITIV!!
Nici eu nu stiu acum exact cum sa gandesc pozitiv, insa fac eforturi mari si induse psihic sa gandesc pozitiv. De exemplu (poate o sa ti se parea foarte aiurea), dimineata cand ma trezesc imi spun cu voce tare: "azi va fi o zi excelenta iar eu ma simt foarte bine" de cateva ori. Iar seara cand ma culc imi spun acelasi lucru. Pana acum, eu zic ca functioneaza cat de cat. De multe ori cand sunt in fata unei oglinzi, ma uit la mine si imi zambesc si vorbesc cu mine in mod pozitiv. Incearca si tu, poate te ajuta si pe tine. Oricum, sa nu crezi ca toate vor veni de la sine repede, eu inca invat sa am rabdare, rabdare si iar rabdare! De felul meu nu prea am rabdare iar acum, invatand acest lucru, am observat ca ma ajuta mult si in viata de zi cu zi.
ionela83 - mergi acum si relaxeaza-te la un film, povesteste cu cei de langa tine, culca-te linistita si cu ganduri bune si frumoase. Gandeste-te in timp ce adormi (forteaza-te daca e nevoie) la cele mai frumoase momente din viata ta, la un peisaj care te-a facut fericita si linistita, la orice e frumos in viata ta. Sunt sigura ca ai pentru ce sa fii multumita :)
Noapte buna si linistita tuturor :)
trairile noastre de fapt nu ne fac rau, cel putin nu fizic. Ne fac rau psihic si asta din cauza ca noi permitem acest lucru!! Si eu eram o persoana vesela si acum sunt... mai putin vesela :) insa e foarte important pentru toti cei de aici sa stie ca NOI suntem cei care ne cream aceste stari. Trebuie sa ne ajutam NOI pe noi insine si nimeni altcineva nu ne poate ajuta.
Acest forum este de ajutor in sensul schimbului de experienta si a sfaturilor din partea celor cu mai multa experienta ca noi. Asa ca, ionela83 iti doresc tie ce imi doresc si mie: CAPUL SUS si GANDESTE POZITIV!!
Nici eu nu stiu acum exact cum sa gandesc pozitiv, insa fac eforturi mari si induse psihic sa gandesc pozitiv. De exemplu (poate o sa ti se parea foarte aiurea), dimineata cand ma trezesc imi spun cu voce tare: "azi va fi o zi excelenta iar eu ma simt foarte bine" de cateva ori. Iar seara cand ma culc imi spun acelasi lucru. Pana acum, eu zic ca functioneaza cat de cat. De multe ori cand sunt in fata unei oglinzi, ma uit la mine si imi zambesc si vorbesc cu mine in mod pozitiv. Incearca si tu, poate te ajuta si pe tine. Oricum, sa nu crezi ca toate vor veni de la sine repede, eu inca invat sa am rabdare, rabdare si iar rabdare! De felul meu nu prea am rabdare iar acum, invatand acest lucru, am observat ca ma ajuta mult si in viata de zi cu zi.
ionela83 - mergi acum si relaxeaza-te la un film, povesteste cu cei de langa tine, culca-te linistita si cu ganduri bune si frumoase. Gandeste-te in timp ce adormi (forteaza-te daca e nevoie) la cele mai frumoase momente din viata ta, la un peisaj care te-a facut fericita si linistita, la orice e frumos in viata ta. Sunt sigura ca ai pentru ce sa fii multumita :)
Noapte buna si linistita tuturor :)
Sukirika, ai atata dreptate!! daca nu ne motivam noi nimeni nu o va face!! da, trebuie sa gandim pozitiv, sa facem extercitii cu noi. eu va spun sincer, ajutorul meu a venit de unde nu ma asteptam (medicina chinezeasca si cea naturista). dar cred ca cel mai mult, ajutorul a venit dintr-o carte "magul din carpati". a fost prima carte ezoterica pe care am citit-o, am fost fascinata si intr-o singura zi am ajuns la finalul ei.
aici o puteti citi online
http://www.orgone.ro/doc/Aryana-Havah-Magul-Din-Carpati.pdf
va pup
aici o puteti citi online
http://www.orgone.ro/doc/Aryana-Havah-Magul-Din-Carpati.pdf
va pup
maslinica
o sa vad si eu despre ce e vorba cu cartea asta de care zici tu
eu momentan citesc Jeff Keller, Zig Ziglar si Denis E. Hensley. Unele carti automotivationale mi se par putin greoaie, pun accent pe religie, insa sunt totusi un mod bun de a-ti muta gandurile catre ceva mai pozitiv/productiv.
Recent am inceput si audiobook-urile automotivationale. Stiu, carti/audiobooks... poti spune ca sunt "apa de ploaie" si intr-adevar, totul vine numai din interiorul nostru. Se pare ca eu personal, am nevoie de putin ajutor pentru inceput, de "un sut in fund" ca sa pornesc si sa ma mentin pe drumul cel bun.
Incep deja sa imi revin dupa recurenta de zilele trecute, mai greu e cu sotul meu care nu prea stie ce are de facut si nu stie cum sa se comporte cu mine (desi eu mereu ii spun sa se comporte in mod normal, ca de obicei) si... pare ca s-a inchis un pic in el, s-a retras putin si asta nu imi face prea mult bine, insa traiesc cu increderea ca o sa isi revina si el si totul va fi bine.
Asa ca, pentru toti aflati pe drumul de a-si controla aceasta tulburare - trebuie sa ne autosugestionam sa gandim pozitiv!!! e cel mai important lucru, dupa parerea mea! gandirea pozitiva = ganduri pozitive = control si incredere in sine!!
Deci, haideti cu totii, CAPUL SUS si haideti sa ZAMBIM!! :)))) sa ne simtim bine in pielea noastra!!! Trebuie sa o face si PUTEM sa o facem!!!
La mine in Cluj e soare si senin si ma bucur LA MAXIM de vremea de afara. Privelistea de la geamul biroului meu nu e magnifica, o cladire si vreo 2 copaci, insa ma uit pe geam si simt vantul care se misca printre frunze si simt soarele care ma incalzeste si ma calmeaza intr-un mod foarte placut!
p.s. si eu iau anxiolitice naturise, ma ajuta doar sa trec mai usor peste anumite stari si ma calmeaza pentru a ma putea concentra, a prinde incredere in mine ca ma pot controla. Insa, FOARTE IMPORTANT - nici o pastila, naturista sau cum o fi, NU MODIFICA MODUL DE A GANDI!!! trebuie retinut asta, insa da, ajuta la nivel fizic/emotional o buna parte, mai ales pentru inceput.
o sa vad si eu despre ce e vorba cu cartea asta de care zici tu
eu momentan citesc Jeff Keller, Zig Ziglar si Denis E. Hensley. Unele carti automotivationale mi se par putin greoaie, pun accent pe religie, insa sunt totusi un mod bun de a-ti muta gandurile catre ceva mai pozitiv/productiv.
Recent am inceput si audiobook-urile automotivationale. Stiu, carti/audiobooks... poti spune ca sunt "apa de ploaie" si intr-adevar, totul vine numai din interiorul nostru. Se pare ca eu personal, am nevoie de putin ajutor pentru inceput, de "un sut in fund" ca sa pornesc si sa ma mentin pe drumul cel bun.
Incep deja sa imi revin dupa recurenta de zilele trecute, mai greu e cu sotul meu care nu prea stie ce are de facut si nu stie cum sa se comporte cu mine (desi eu mereu ii spun sa se comporte in mod normal, ca de obicei) si... pare ca s-a inchis un pic in el, s-a retras putin si asta nu imi face prea mult bine, insa traiesc cu increderea ca o sa isi revina si el si totul va fi bine.
Asa ca, pentru toti aflati pe drumul de a-si controla aceasta tulburare - trebuie sa ne autosugestionam sa gandim pozitiv!!! e cel mai important lucru, dupa parerea mea! gandirea pozitiva = ganduri pozitive = control si incredere in sine!!
Deci, haideti cu totii, CAPUL SUS si haideti sa ZAMBIM!! :)))) sa ne simtim bine in pielea noastra!!! Trebuie sa o face si PUTEM sa o facem!!!
La mine in Cluj e soare si senin si ma bucur LA MAXIM de vremea de afara. Privelistea de la geamul biroului meu nu e magnifica, o cladire si vreo 2 copaci, insa ma uit pe geam si simt vantul care se misca printre frunze si simt soarele care ma incalzeste si ma calmeaza intr-un mod foarte placut!
p.s. si eu iau anxiolitice naturise, ma ajuta doar sa trec mai usor peste anumite stari si ma calmeaza pentru a ma putea concentra, a prinde incredere in mine ca ma pot controla. Insa, FOARTE IMPORTANT - nici o pastila, naturista sau cum o fi, NU MODIFICA MODUL DE A GANDI!!! trebuie retinut asta, insa da, ajuta la nivel fizic/emotional o buna parte, mai ales pentru inceput.
fetelor ptr voi e mai usor sa treceti peste atacurile de panica traiti intr-un mediu familiar placut alaturi de toti cei dragi care va sustin in schimb eu...offf.sunt venita de vineri in belgia lucrez intern fara prea multa activitate ceea ce imi provoaca si mai tare neliniste si tristete...sunt singura fara sa cun pe cineva aici fara prieteni sau cineva caruia sa ii spun off-ul meu mare...aici numai ploua ceea ce imi adanceste si mai tare tristetea si pe langa starile mele sa mai acumulat si depresia plus stresul.eram o gurmanda inraita in special dupa dulciuri, dar de cateva sapt abia manac cat sa traiesc am impresia ca bag intr-un sac mancare dar numai incape.vroiam sa va intreb daca aveti si voi stari de ameteala eu am la prima ora si chiar pe parcursul zilei am inteles ca ele vin tot de la starile de anxietate.sper sa trecem cu bine peste toate astea niciodata nu am crezut ca gandirea negativa iti poate provoca atat rau.capul sus si mergem inainte...un sut in fund, un pas inainte.dar cert este ca sigur deacum inainte am sa ma schimb poate am sa fiu mai buna, mai intelegatoare si am sa imi dau mai multa atentie mie si nu altora eu contez cel mai mult, sanatatea mea.
ionela83
nu este usor nimanui sa treaca peste anxietate si atacuri de panica oricat de bun ar fi mediul familiar, cel putin asta este punctul meu de vedere. De exemplu, terapeuta mea urmeaza sa vb cu sotul si soacra mea (cei mai apropiati de mine) sa refuze sa ma mai ajute in sensul ca sa raspunda la telefon cand ii sun, sa nu mai stea cu mine acasa cand ii rog si etc. Chestii care eu cred ca pe mine ma ajuta, insa asta e o evitare pe care eu o tot fac si stiu ca nu imi fac bine. Insa nu am curajul sa raman singura acasa de exemplu, nu am curaj sa merg singura pe strada, merg pe strada singura nu mai mult de 15-20 minute maxim si toate aceste minute incordata la maxim si in alerta mare.
Tu ionela83, posibil sa fii cel mai 'fericit' caz oarecum pt ca, neavand 'ajutorul' pe care il am eu (de exemplu), posibil tu sa te ridici mult mai bine si mai rapid ca si mine, pt ca nu e nimeni care sa iti 'aline' starile si care sa ti le amplifice in acelasi timp (bineinteles, in mod inconstient)
Asa ca, gaseste-tu un hobby, ceva ce iti place sa faci mult de tot!! Eu de exemplu nu am gasit deocamdata ce imi place sa fac cel mai mult, insa caut inauntrul meu in permamenta. Cumpara-ti carti si citeste, carti motivationale, te va ajuta. Fa un puzzle, ia-ti integrame, etc. Ideea e sa iti umplii timpul, sa ai o ocupatie. Fa prajituri, gateste, fa curat, ceva, orice!! Ideal ar fi sa faci ceva ce iti place mult de tot, pt ca atunci lucrul ala te va atrage atat de mult, incat concentrarea ta va merge spre acel lucru si se va devia de la ceea ce simti.
Incurajarile da, sunt benefice, insa se pare ca nici ajutorul asta extern de care am eu parte nu e bun. Acum sunt ingrozita ca terapeuta vrea sa discute cu sotul si soacra mea in particular, stiu ce le va spune. Tot ce pot sa fac, e sa ma adun de pe jos si sa trec peste fricile astea care imi tulbura viata. Si in paralel, invat sa gandesc pozitiv si sa ma bucur de viata!!
Da, eu am ameteli in diferite momente ale zilei. Cand ai ameteli, trateaza-le ca atare, ceva de genul 'ok, sunt ametita, si ce? o sa treaca!' si vezi-ti de treburi mai departe. Aminteste-ti mereu - cu cat te concentrezi pe simptome, cu cat iti e frica de ceea ce simti, cu atat mai mult acestea se vor intensifica si atunci urci catre un atac de panica.
Si acum sunt ametita, mai putin decat azi dimineata dar da, sunt ametita in continuare si am fost toata ziua. Si? imi spun ca va trece si va trece, mai repede sau mai tarziu.
Capul sus ionela83, nu te da batuta!! nu uita, cauta-ti sa faci ceva, orice cat sa iti tina mintea ocupata. Pt mine foarte bine functioneaza cititul si completatul de integrame.
p.s. - si ce daca ploua afara? ploaie inseamna viata, seceta din vara asta a facut prapad peste tot!! deci ploaia e buna! nici mie nu imi place ploaia si umezeala insa atunci cand ploua, ma gandesc la faptul ca ploaia imi spala si imi duce toate grijile departe de mine si ca dupa ploaie o sa fiu mai 'curata' si o sa ma simt mult mai bine :)) Asa ca mie acum nu imi mai displace ploaia :)
p.s.2 - HRANESTE-TE!! e obligatoriu sa te hranesti corespunzator! renunta la ciocolata, cofeina si daca fumezi, ar fi bine sa renunti si la fumat. Eu am renuntat la ciocolata si cofeina, in loc de cafea beau ceai din plante care are si un strop de ceai negru (in proportie mica) si am rarit tigarile. Insa pe cat de haotic ma hraneam pana cum 3 luni, pe atat de programate imi sunt mesele acum. Mananc la 11, la 14, la 17 si dupa 17 doar fructe sau un iaurt. Si ghici? am si slabit frumos si sanatos :P (daca asta e vreo consolare pt tine, pt mine chiar e, ma simt mai bine fizic)
Si eu am avut o saptamana cu bila blocata pe sistem nervos si IMI ERA FRICA sa mananc. Insa eram constienta ca trebuie sa ma hranesc. Deci, mananca putin si des, e cel mai bine!!
nu este usor nimanui sa treaca peste anxietate si atacuri de panica oricat de bun ar fi mediul familiar, cel putin asta este punctul meu de vedere. De exemplu, terapeuta mea urmeaza sa vb cu sotul si soacra mea (cei mai apropiati de mine) sa refuze sa ma mai ajute in sensul ca sa raspunda la telefon cand ii sun, sa nu mai stea cu mine acasa cand ii rog si etc. Chestii care eu cred ca pe mine ma ajuta, insa asta e o evitare pe care eu o tot fac si stiu ca nu imi fac bine. Insa nu am curajul sa raman singura acasa de exemplu, nu am curaj sa merg singura pe strada, merg pe strada singura nu mai mult de 15-20 minute maxim si toate aceste minute incordata la maxim si in alerta mare.
Tu ionela83, posibil sa fii cel mai 'fericit' caz oarecum pt ca, neavand 'ajutorul' pe care il am eu (de exemplu), posibil tu sa te ridici mult mai bine si mai rapid ca si mine, pt ca nu e nimeni care sa iti 'aline' starile si care sa ti le amplifice in acelasi timp (bineinteles, in mod inconstient)
Asa ca, gaseste-tu un hobby, ceva ce iti place sa faci mult de tot!! Eu de exemplu nu am gasit deocamdata ce imi place sa fac cel mai mult, insa caut inauntrul meu in permamenta. Cumpara-ti carti si citeste, carti motivationale, te va ajuta. Fa un puzzle, ia-ti integrame, etc. Ideea e sa iti umplii timpul, sa ai o ocupatie. Fa prajituri, gateste, fa curat, ceva, orice!! Ideal ar fi sa faci ceva ce iti place mult de tot, pt ca atunci lucrul ala te va atrage atat de mult, incat concentrarea ta va merge spre acel lucru si se va devia de la ceea ce simti.
Incurajarile da, sunt benefice, insa se pare ca nici ajutorul asta extern de care am eu parte nu e bun. Acum sunt ingrozita ca terapeuta vrea sa discute cu sotul si soacra mea in particular, stiu ce le va spune. Tot ce pot sa fac, e sa ma adun de pe jos si sa trec peste fricile astea care imi tulbura viata. Si in paralel, invat sa gandesc pozitiv si sa ma bucur de viata!!
Da, eu am ameteli in diferite momente ale zilei. Cand ai ameteli, trateaza-le ca atare, ceva de genul 'ok, sunt ametita, si ce? o sa treaca!' si vezi-ti de treburi mai departe. Aminteste-ti mereu - cu cat te concentrezi pe simptome, cu cat iti e frica de ceea ce simti, cu atat mai mult acestea se vor intensifica si atunci urci catre un atac de panica.
Si acum sunt ametita, mai putin decat azi dimineata dar da, sunt ametita in continuare si am fost toata ziua. Si? imi spun ca va trece si va trece, mai repede sau mai tarziu.
Capul sus ionela83, nu te da batuta!! nu uita, cauta-ti sa faci ceva, orice cat sa iti tina mintea ocupata. Pt mine foarte bine functioneaza cititul si completatul de integrame.
p.s. - si ce daca ploua afara? ploaie inseamna viata, seceta din vara asta a facut prapad peste tot!! deci ploaia e buna! nici mie nu imi place ploaia si umezeala insa atunci cand ploua, ma gandesc la faptul ca ploaia imi spala si imi duce toate grijile departe de mine si ca dupa ploaie o sa fiu mai 'curata' si o sa ma simt mult mai bine :)) Asa ca mie acum nu imi mai displace ploaia :)
p.s.2 - HRANESTE-TE!! e obligatoriu sa te hranesti corespunzator! renunta la ciocolata, cofeina si daca fumezi, ar fi bine sa renunti si la fumat. Eu am renuntat la ciocolata si cofeina, in loc de cafea beau ceai din plante care are si un strop de ceai negru (in proportie mica) si am rarit tigarile. Insa pe cat de haotic ma hraneam pana cum 3 luni, pe atat de programate imi sunt mesele acum. Mananc la 11, la 14, la 17 si dupa 17 doar fructe sau un iaurt. Si ghici? am si slabit frumos si sanatos :P (daca asta e vreo consolare pt tine, pt mine chiar e, ma simt mai bine fizic)
Si eu am avut o saptamana cu bila blocata pe sistem nervos si IMI ERA FRICA sa mananc. Insa eram constienta ca trebuie sa ma hranesc. Deci, mananca putin si des, e cel mai bine!!
multumesc ptr incurajari sukirika imi ajung la inima direct, in suflet si sper ca si in cap sa-mi intre odata.ma simpt mai bine azi numai ametesc, imi ocup in mare parte timpul.cafea nu beau, cat am fost in tara nu am putut fuma si cum am ajuns aici vineri deja simte-am o mare nevoie de a fuma plus starile mele depresive asa ca m-am apucat inapoi nu-mi pare rau ptr ca observ ca ma scot oarecum din starile mele de anxietate, nu fac nici abuz de ele.totusi fata de cum eram saptamana trecuta termina psihic acum sunt mult mai bine si voi fi si mai bine datorita voua si mie in primul rand.sper
ionela83
In primul rand, trebuie sa faci orice te face sa te simti bine, orice te linisteste si orice iti induce ganduri pozitive. Daca pe tine te face sa te simti bine fumatul, da-i bataie (dar cu masura)
Mergi la plimbare, iesi din casa, mergi prin magazine, fa "window-shopping" (ce ma distreaza expresia asta :D). Interactioneaza cat mai mult cu cei de langa tine, imposibil sa nu fie chiar nimeni! Eu si cu postasul care imi aduce corespondenta la birou interactionez si ne intrebam reciproc de sanatate :)) Posibil sa ti se para ca se uita lumea ciudat la tine, dar asta va trece si tu voi fi mult mai bine!
Ia-ti anxiolitice naturiste, nu stiu ce gasesti acolo, insa roaga pe cineva din tara sa iti trimita (iar nu stiu care e politica trimiterii in afara tarii de medicamente naturiste si metode se gasesc), oricum eu zic ca merita incercat. Pe mine ma ajuta, cred ca relativ mult. Macar ceaiuri calmante poate gasesti acolo, orice zice ca e calmant dar sa fie naturist. Cauta audiobook-uri motivationale, incearca pe net, gaseste-ti carti motivationale, citeste, informeaza-te. E perioada cand incepi sa te "re-cunosti" pe tine insati, daca intelegi ce vreau sa spun. Si ACCEPTA totul cu seninatate si cu naturalete, calm si relaxare!
Saptamana asta esti mai bine NUMAI DATORITA TIE!!! nu datorita acestui forum si a celor care posteaza aici. Intr-adevar aici gasesti incurajari, sfaturi etc., insa toate acestea ar fi apa de ploaie daca TU nu ai recepta toate cele pozitive de aici. Si nu mai "spera" - ce vreau sa spun cu asta: tu ai spus mai sus "sunt mult mai bine si voi fi si mai bine datorita voua si mie in primul rand. sper" - cu tot respectul, eu as reformula cu "sunt mult mai bine si voi fi si mai bine datorita MIE si multumita incurajarilor voastre, cu siguranta!" :))
Invata sa gandesti pozitiv!! eu asta fac de cateva zile incoace, invat sa gandesc pozitiv, sa imi schimb atitudinea intr-una pozitiva, imi cultiv increderea in sine si curajul pe care nu il am.
Azi mie mi-a fost putin mai bine ca ieri, mi-e groaza de dimineti acum, de cand cu colapsul de vineri. Azi dimineata cu greu m-am controlat si mi-e teama de maine dimineata (chiar daca nu voi fi singura acasa si nu am fost nici restul diminetilor). Acum mi-a ramas in cap ca daca mi-a fost rau vineri dimineata cu cineva fizic langa mine, atunci "nu-i a buna". Insa mi-am propus in seara asta sa ma culc cu ganduri pozitive si relaxata si sa ma gandesc ca eu ma simt foarte bine iar maine voi a vea o zi EXCELENTA si o dimineata foarte frumoasa! :))
Asta va doresc si voua tututor!!! :))
In primul rand, trebuie sa faci orice te face sa te simti bine, orice te linisteste si orice iti induce ganduri pozitive. Daca pe tine te face sa te simti bine fumatul, da-i bataie (dar cu masura)
Mergi la plimbare, iesi din casa, mergi prin magazine, fa "window-shopping" (ce ma distreaza expresia asta :D). Interactioneaza cat mai mult cu cei de langa tine, imposibil sa nu fie chiar nimeni! Eu si cu postasul care imi aduce corespondenta la birou interactionez si ne intrebam reciproc de sanatate :)) Posibil sa ti se para ca se uita lumea ciudat la tine, dar asta va trece si tu voi fi mult mai bine!
Ia-ti anxiolitice naturiste, nu stiu ce gasesti acolo, insa roaga pe cineva din tara sa iti trimita (iar nu stiu care e politica trimiterii in afara tarii de medicamente naturiste si metode se gasesc), oricum eu zic ca merita incercat. Pe mine ma ajuta, cred ca relativ mult. Macar ceaiuri calmante poate gasesti acolo, orice zice ca e calmant dar sa fie naturist. Cauta audiobook-uri motivationale, incearca pe net, gaseste-ti carti motivationale, citeste, informeaza-te. E perioada cand incepi sa te "re-cunosti" pe tine insati, daca intelegi ce vreau sa spun. Si ACCEPTA totul cu seninatate si cu naturalete, calm si relaxare!
Saptamana asta esti mai bine NUMAI DATORITA TIE!!! nu datorita acestui forum si a celor care posteaza aici. Intr-adevar aici gasesti incurajari, sfaturi etc., insa toate acestea ar fi apa de ploaie daca TU nu ai recepta toate cele pozitive de aici. Si nu mai "spera" - ce vreau sa spun cu asta: tu ai spus mai sus "sunt mult mai bine si voi fi si mai bine datorita voua si mie in primul rand. sper" - cu tot respectul, eu as reformula cu "sunt mult mai bine si voi fi si mai bine datorita MIE si multumita incurajarilor voastre, cu siguranta!" :))
Invata sa gandesti pozitiv!! eu asta fac de cateva zile incoace, invat sa gandesc pozitiv, sa imi schimb atitudinea intr-una pozitiva, imi cultiv increderea in sine si curajul pe care nu il am.
Azi mie mi-a fost putin mai bine ca ieri, mi-e groaza de dimineti acum, de cand cu colapsul de vineri. Azi dimineata cu greu m-am controlat si mi-e teama de maine dimineata (chiar daca nu voi fi singura acasa si nu am fost nici restul diminetilor). Acum mi-a ramas in cap ca daca mi-a fost rau vineri dimineata cu cineva fizic langa mine, atunci "nu-i a buna". Insa mi-am propus in seara asta sa ma culc cu ganduri pozitive si relaxata si sa ma gandesc ca eu ma simt foarte bine iar maine voi a vea o zi EXCELENTA si o dimineata foarte frumoasa! :))
Asta va doresc si voua tututor!!! :))
maslinica
mai esti pe aici? cum esti? cum iti merge? sfaturi, indrumari, ceva orice pentru incepatori? :))
ai nevoie de incurajari? numai zi, ca-ti scriu un post de'l listezi si'l lipestei pe tava deasupra patului :)))) (glumesc, bineinteles)
mai esti pe aici? cum esti? cum iti merge? sfaturi, indrumari, ceva orice pentru incepatori? :))
ai nevoie de incurajari? numai zi, ca-ti scriu un post de'l listezi si'l lipestei pe tava deasupra patului :)))) (glumesc, bineinteles)
hei...am intrat sa vad ce mai faceti!! eu sunt din ce in ce mai bine, as putea spune ca foarte bine!! cel mai important pt mine este ca NU AM MAI AJUNS LA URGENTA :D !!!! yupyyyy. fetelor am citit ceea ce ati scris si...da Sukirika, ai mare dreptate!! eu singura am iestit din cocia asta, numita "anxietate" si "depresie", eu am fost cea care m-am motivat...si plus de asta am refuzat sa mai iau pastile, fie ele si naturiste. Eu totusi mai am probleme noaptea, simt ca nu pot respisa si ma trezeste din somn..dar incerc sa ma controlez...si ce credeti voi? chiar reusesc...mi-am zis intr-o zi eu mie "GATA, CHIAR VREI SA-TI DISTRUGI VIATA?? DACA TOATA LUMEA TI-A SPUS CA ESTI SANATOASA DE CE INCERCI SA-TI GASESTI URGENT O BOALA??? CHIAR ASTA VREI???" si gata, am trecut peste problema asta!! mi-am gasit si un hobby...doua chiar(le aveam cu mult inainte, dar in ultima perioada le-am neglijat) :) pun unghii tehnice si am facut si un curs pt coafor...plus seminarii pentru extensii de par...pe langa job-ul pe care il am in prezent mai castig niste bani si din ceea ce fac acum. si mi-a revenit pofta de viata...ma gandesc iar ca vreau sa fac un bebe si sper sa se intample cat mai curand aceasta minune in viata mea!!
va pup si sper sa treaca perioada asta urata din viata voastra!!!!
va pup si sper sa treaca perioada asta urata din viata voastra!!!!
Bravo maslinica!!! ma bucur mult pt tine!!
si eu imi imaginez sa ajung asa ca si tine si stiu ca nu e usor, insa parca incept sa am abtitie si da, corect, ma motivez singura cumva. Am ajuns la concluzia zilele astea ca in proportie de 90% totul e in mintea mea si in gandurile mele, citesc si ceva carti motivationale si incerc sa aplic de acolo unele chestii si parca parca sa zic ca ajuta si in fiecare zi ma autosugestionez prin diferite metode sa fiu mai curajoasa.
inca imi caut un hobby si nu am gasit... inca mai caut :) stiu ca m-ar ajuta mult
asa ca, succes tuturor si capul sus! depinde numai de noi sa ne schimbam viata si facem in asa fel incat AZI sa fie prima zi din viata noastra fericita!! :))
si eu imi imaginez sa ajung asa ca si tine si stiu ca nu e usor, insa parca incept sa am abtitie si da, corect, ma motivez singura cumva. Am ajuns la concluzia zilele astea ca in proportie de 90% totul e in mintea mea si in gandurile mele, citesc si ceva carti motivationale si incerc sa aplic de acolo unele chestii si parca parca sa zic ca ajuta si in fiecare zi ma autosugestionez prin diferite metode sa fiu mai curajoasa.
inca imi caut un hobby si nu am gasit... inca mai caut :) stiu ca m-ar ajuta mult
asa ca, succes tuturor si capul sus! depinde numai de noi sa ne schimbam viata si facem in asa fel incat AZI sa fie prima zi din viata noastra fericita!! :))
Buna ziua, povestea mea incepe in urma cu 5 ani cand am fost
diagnosticat cu atac de panica. Am urmat trat cu zoloft dupa care la
circa un an de la finalul trat au reaparut
o parte din simptome (acum avand aproape 24 de ani). Mai nou pe langa
tresarirea muschiilor si aritmii, parestezii, tremor am inceput sa vad
dublu in anumite momente si incetosat...mie imi este teama sa nu fie
un sindrom demielinizant, sau scleroza multipla. Mentionez ca am
discutat aceste aspecte cu dr de fam dar nu vrea sa auda tot pe calciu
da vina mereu si parintii mei la fel nu ma crede nimeni, dvs cam
despre ce credeti ca este vb?
Cu stima,
iulian-paul
diagnosticat cu atac de panica. Am urmat trat cu zoloft dupa care la
circa un an de la finalul trat au reaparut
o parte din simptome (acum avand aproape 24 de ani). Mai nou pe langa
tresarirea muschiilor si aritmii, parestezii, tremor am inceput sa vad
dublu in anumite momente si incetosat...mie imi este teama sa nu fie
un sindrom demielinizant, sau scleroza multipla. Mentionez ca am
discutat aceste aspecte cu dr de fam dar nu vrea sa auda tot pe calciu
da vina mereu si parintii mei la fel nu ma crede nimeni, dvs cam
despre ce credeti ca este vb?
Cu stima,
iulian-paul
Vederea neclara este un simptom din cadrul atacurilor de panica. Ar fi indicat sa consulti un psihiatru pentru a afla daca e nevoie sa urmezi alt tratament. Ai incercat sedinte de psihoterapie sau consiliere?
In primul rand vreau pe aceasta cale sa va multumesc pt. raspuns, si in al doilea rand ar mai fi de spus ca sapt aceasta am reusit sa ajung la neurologie, in sf. am convins-o pe dna dr de fam sa imi dea trimitere, am mers la neuro tot in policlinica acolo, unde dna dr tot asa s-a aratat ft sceptica in priviinta presupusului diagnostic de scleroza multipla, m-a evaluat si testat neurologic in cabinet, neconsiderand necesara efectuarea unui examen RMN. In acest fel a mai reusit sa imi diminueze din convingere ca as avea scleroza multipla, dar nu in totalitate. Cred ca este cazul sa incep niste sedinte de psihoterapie.
am revenit.cu vesti proaste :((. parca iar ma incearca cate o stare deaia de atac de panica plus dureri "neurovegetative" sau cel putin asa cred eu :(( nu mai vreau asa ceva :((( offff
Salut,
Pana acum am hoinarit prin sectiunea Boli psihice, din cauza faptului ca sunt cel mai mare ipohondru :). Deja am schema de a intrerupe tratamentul cu cipralex pe care il iau de 9 luni, am ajuns la 1/2 cipralex la 2 zile. AM mai incercat odata sa-l intrerup, ajunsesem la 1/2 la 3 zile dar m-au apucat stari de greata, dureri abdominale, ceva ameteala, in fine nu asta e relevant. Am mai scrius eu intr-un post, de vreo 4-5 zile parca am iarasi simtome de anxietate, celebrele simtome cu usoara ameteala, stare generala proasta, disconfort abdominal s.a.m.d. In urma cu 3 saptamani sau o luna, am avut probleme mari cu o masea, 1 saptamana am stat cu dureri groaznice, fara sa pot dormii si apoi am primit un raspuns ca trebuie operata ca a intrat in maxilar sau ceva de genu. M-am cam speriat, operatia n-am facut-o dar am stat cu ceva stres. Cre-ca si din cauza asta au reaparut simtomele, tin sa precizez ca de 4-5 luni nu mai am nicio problema cu atacurile de panica si anxietatea.
Ar fi bine sa-si dea cineva cu parerea sau un sfat ar fi bine venit !
Va multumesc
PS : Diagnosticul a fost atacuri de panica si tulburare anxioasa !
Pana acum am hoinarit prin sectiunea Boli psihice, din cauza faptului ca sunt cel mai mare ipohondru :). Deja am schema de a intrerupe tratamentul cu cipralex pe care il iau de 9 luni, am ajuns la 1/2 cipralex la 2 zile. AM mai incercat odata sa-l intrerup, ajunsesem la 1/2 la 3 zile dar m-au apucat stari de greata, dureri abdominale, ceva ameteala, in fine nu asta e relevant. Am mai scrius eu intr-un post, de vreo 4-5 zile parca am iarasi simtome de anxietate, celebrele simtome cu usoara ameteala, stare generala proasta, disconfort abdominal s.a.m.d. In urma cu 3 saptamani sau o luna, am avut probleme mari cu o masea, 1 saptamana am stat cu dureri groaznice, fara sa pot dormii si apoi am primit un raspuns ca trebuie operata ca a intrat in maxilar sau ceva de genu. M-am cam speriat, operatia n-am facut-o dar am stat cu ceva stres. Cre-ca si din cauza asta au reaparut simtomele, tin sa precizez ca de 4-5 luni nu mai am nicio problema cu atacurile de panica si anxietatea.
Ar fi bine sa-si dea cineva cu parerea sau un sfat ar fi bine venit !
Va multumesc
PS : Diagnosticul a fost atacuri de panica si tulburare anxioasa !
cum as putea sa iau legatura cu tn dualtrax??de vreo luna am si eu atacuri de panica si as vrea sa vb cu tn.multumesc mult
sau sa-mi spuna cnv ce a facut sa ii treaca starile astea greu de suportat??
bogdys, in legatura cu ce anume ai nevoie de sfat?
buna ziua..
eu nu am probleme de genul acesta, dar am intrat pentru ca sotul meu se confrunta cu problemele astea de cateva luni( 3 luni), a inceput tratamentu cu seroxat de doua luni si ii e mult mai bine, in paralel cu medicatia se duce si la psiholog...
incercand sa gasesc un raspuns la starea lui de dimineata am dat de voi...De dimineata i-a fost foarte rau, starea de rau consta in ameteli si dureri de inima...
eu nu am probleme de genul acesta, dar am intrat pentru ca sotul meu se confrunta cu problemele astea de cateva luni( 3 luni), a inceput tratamentu cu seroxat de doua luni si ii e mult mai bine, in paralel cu medicatia se duce si la psiholog...
incercand sa gasesc un raspuns la starea lui de dimineata am dat de voi...De dimineata i-a fost foarte rau, starea de rau consta in ameteli si dureri de inima...
Salut,
Dr. Chiriacescu Monika : Daca mai iau mult timp tratamentul :)
Dr. Chiriacescu Monika : Daca mai iau mult timp tratamentul :)
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2sunt studenta in ultimul an si nu mai pot sa invat
- 5Mama a inceput sa exploareze blocul, sa sune la politie, doarme afara, lasa totul deschis
- 31Cei cu anxietate-panica dati un click
- 40pot naste un copil sanatos? un doctor se poate sa raspunda?
- 10Tulburare anxioasa de mai mult de doi ani
- 11Anxietate?
- 4va rog daca puteti sa ma ajutati cu un sfat in legatura cu un diagnostic
- 10Durere in suflet
- 13Atac de panica sau nu?
- 5depresie, anxietate.
- 34depresie anxietate, atacuri de panica si tulburari obsesiv compulsive
- 2Atacuri de panica
- 18Anxietate, atacuri de panica sau?
- 5Va rog dati un nume !!! anxietate, depresie sau nici eu nu mai stiu
- 30De ce ne simtim slabiti psihic si fizic.
- 4anxietate? ce ar trebui sa fac?
- 9Nu stiu ce am
- 4Anxietate si atacuri de panica de ceva timp
- 12Palpitații, oboseala, leșin, colon iritabil, balonare, confuzie
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: