Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT | Forumul Medical ROmedic

Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

12650 comentarii 1 2 ..... 535455 ..... 421 422 ÃŽnainte ›
0
12-08-2013, ora 14:10
ionela83
Nu este medic/terapeut
ionela83
bravo lucian foarte prietenos si incurajator e comentariul tau, era chiar ceea ce aveam nevoie aici, sa citim si comentariul unei pers care a fost in aceeasi situatie ca noi si care acum spune cu mana pe inima, ca a reusit, chiar vroiam sa stiu detaliat, cum e sa te simti complet vindecat.multumim ptr sfaturi.
0
12-08-2013, ora 14:18
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
DRAGA Ionela, este absolut superb sa fii cel care ai fost inainte, ba chear mai mult in sensul bun.Deseori avem impresia despre noi ca nu suntem buni, suntem slabi etc, dar dupa ce trecem printr-o experienta de genu, ne dam seama de fapt ca e mai bine sa te multumesti asa cum esti, arati, ai etc.si apropo, evitati deshidratarea.Ea nu este buna in general, dar mai ales pt anexiosi, deoarece intervin schimbari de stari, care faciliteaza aparitia unui nou atac de panica.toti suferinzii de aceasta boala stiu cum e, daca sunt putin ametit din cauza deshidratarii(FENOMEN AL CORPULUI OMENESC COMPLE NORMAL), gata fac atac de panica:).de aia insist pe dieta.hidratare, intarirea sistemului umanitar...
0
12-08-2013, ora 15:12
ionela83
Nu este medic/terapeut
ionela83
in ce ai scris m-am regasit si eu, de cateva saptamani mi-am schimbat total modul de viata, am inceput de cateva saptamani sa mananc sanatos si asta ma face sa ma simpt excelent, am mai multa energie, numai obosesc asa repede, dorm mai mult, numai stau tarziu la calculator, chiar daca si nu mie somn, ma bag in pat si reusesc sa adorm.Intradevar mi-am dat seama ca sa schimbat viata ea total de cand cu anxietatea si mi-am schimbat si comporatmentul ffffoarte mult si felul de a gandi.oricum sunt fericita ca sunt pe drumul cel bun si numai sunt cum eram la inceput, atacuri de a nici panica are nici vorba iar stari de anxietate...rare si de mik intensitate...am ras un pic cand ai scris ca iti era frik sa iesi din tara, ptr ca ma vedeam pe mine acum cateva saptamani cand ma apucase groaza la vama... vedeam vama ca pe un loc dintr-un film horror...cateodata ne provocam frik fara sens, ma gandeam si eu...ce pot pati ca stau la vama cu buletinul la control?dar totusi mintea mea nu intelgea si isi facea treaba si imi accentua anxietatea, dupa mi-am dat seama ca devin emotiva ptr un fleac..si treb sa ma invat sa ma controlez...apaaa beau destula, am noroc ca-s mai mult prin casa:)))cu sportul e mai greu, recunosc sunt cam puturoasa, o zi da, doua ba...
0
12-08-2013, ora 15:21
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
I bine si asa, decat deloc.:p
0
12-08-2013, ora 15:21
kitkat86
Nu este medic/terapeut
kitkat86
da, am observat si eu k daca nu beau apa suficienta chiar nu e ok, umblu cu o sticla de apa dupa mine oriunde m as duce :))) si eu tot pe fondul unei perioade de dieta am avut atacul care a declansat starea de anxietate, am pierdut minerale, de aceea e important sa luam suplimente daca avem carente. dar toata lumea spune ca trebuie sa facem sport, eu faceam sala zilnic, am facut sport toata viata cu mici pauze, si cu toate astea m a lovit in plin. In fine, au fost alti factori care au declansat starea, noi suntem oameni hipersensibili, ne agitam, ne stresam, ne suparam mai mult k altii, aici e marea problema...
0
12-08-2013, ora 15:28
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
Am si eu o intrebare poate are cineva vreo idee:D
In 8 luni am trait toate simptomele si starile posibile si am reusit sa le depasesc pe toate mai putin unul singur care vad ca se agraveaza pe zi ce trece, la mine atacul de panica il simteam cel mai rau la gat si la ceafa, pur si simplu ramaneam blocat asa de tare se incorda gatul si in timp am inceput sa simt cum imi trozneste gatul la orice mica miscare a capului. nu prea am bagat de seama si am inceput sa formez un tic din a trozni gatul...insa acum am dureri foarte puternice de cap in zona tamplelor de fiecare data cand imi simt gatul incordat si imi trozneste incontinuu la orice miscare a capului.
Dimienata ma scol cu gatul intepenit prabil din cauza ca pozitia mea in somn e greu de descris:))dupa am o perioada cand nu am nimic si dupa amiaza incepe iar incordarea gatului si durerile de tample sau junhiuri ca mai mult simt ca nisite fulgere in cap asa, nu o durere constanta, dar imi da o stare proasta si incep sa imi simt capul foarte greu si plin( un simptom foarte cunsocut).
Din ce am inteles de la un medic fara sa fac vreo consultatie ar fi de vina tot anxietatea, pentru ca din cauza ei muschii gatului ar sta incontinuu incordati si nu ma relaxez deloc, dar devine din ce in ce mai greu de suporatat si mai ales ca eu ma simt chair bine acum nu vad sa fie din cauza stresului.Poate sa fie alta problema?
0
12-08-2013, ora 15:28
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
Kitkat imi cer scuze, dar trebuie sa ti dau in sfat...si chiar ma pricep in materie de sport, nutritie.maxim de 4ori pe sapt sala, altfel risto reactii adverse, uneori sportu in exces iti poate face mai mult rau decat bine.corpul trebuie sa se refaca, daca faci in fiecare zi este imposinil sa se mai refaca.in sport lucruriile stai cam asa:25%antrebentul, iar 75%, mancarea si odihna.contrazice-ma daca ai curaj.:)
0
12-08-2013, ora 15:33
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
Hm, eu ti as recomanda acupultura sau un maseur foarte bun.nu am mai auzit la nimeni cazul tau, cu gatu, si eu am ramas cu un tic, doua:))) care le mai am si in prezent, dar nu ma afecteaza deloc.:).la tn i mai nasol, intradevar
0
12-08-2013, ora 15:38
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
Da e foarte nasol pentru ca durerile de cap au devenit zilncie cu mici pauza in anumite perioade, am citit pe forumuri din America si am vazut ca sunt o gramada cu problema mea..daca nu in America atunci unde:)) si eram curios daca are cineva vreo idee :D ms :D
0
12-08-2013, ora 15:46
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
Eu am stat bine si cu vitaminele si mineralele, santos tun credeam ca sunt cel mai cel si tot a dat cu mine de nu m-am vazut:D.In majoritatea cazurilor apare din cauza nemultumirilor interioare, frustrari, stranse in timp au format o mica depresie fara sa ne dam seama si a rabunfnit prin atacuri de panica si de la ele stare permanenta de anxietate.Eu nu numesc pastilele porcarii pentru ca isi fac treaba atata timp cat nu abuzezi de ele:D.Contaza si alimentatia, somnul si multe altele dar in general este o dereglare psihica si trebuie tratata ca atare.Creerului ii trebuie timp si va iesi singur din starea asta cu siguranta:D chestia e sa fim puternici si sa o tratam ca o raceala care trece mai greu dar sa fim sigur in interior ca va trece.
0
12-08-2013, ora 15:54
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
Blade, stiu 5prieteni care iau de ani buni xanax etc si crede ma ca is tot acolo, adica panicati din toate punctele de vedere, mai ales cand isi uita pilula acasa.EU SUNT COMPLET CONTRAR MEDICAMENTELOR!!!
0
12-08-2013, ora 15:57
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
Nu ma refer la xanax, eu am luat doar pe baza de plante :D, orice medicament luat o periaoda mare de timp mai rau te distruge decat de ajuta, poate doar antidepresivele care sunt bune pe perioade mari de timp, in rest orice benzodiazepina e buna in situatie critica, in nici un caz sa faci tratament lung cu ele.
0
12-08-2013, ora 16:14
ionela83
Nu este medic/terapeut
ionela83
de pocnit oasele la gat si mie imi pocnesc, de mult timp, si cateodata ma doare capul asa tare si cand imi pocnesc oasele de la gat isi da drumul circulatia sangelui si imi mai trece din durere, dar la mine treaba asta porneste de la coloana si cineva mi-a spus ca a-si avea si reumatism.deci nu e de la anxieatte la mine sg, dar poate treaba asta ai dobandito si tu in timp si nu ti-ai dat seama, nici pe mine nu ma durea mana stanga cum ma doare acum si nu cred e numai de la anxietate ca ma doare si cand se schimba vremea, sau e frig etc...in timp am dobandit o problema cu articulatiile, care numai bine a aparut, cand imi era mie mai rau, ca sa ma inspaimante mai tare, dar asta e, nu-i pot porunci organismului...
0
12-08-2013, ora 19:17
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
la mine cele mai important lucruri sunt somnul si mancarea.daca nu dorm sau nu mananc cand trebuie sau suficient imediat incep sa ma gandesc la felul cum ma simt, daca ma doare stomacul, daca am pulsul marit, ma simt mai molesita din lipsa somnului si de aici pana la aparitia unei anxietati generalizate nu mai e mult.
de ex aseara nu prea am dormit dar nu din cauza anxietatii..era doar prea cald si eu am cam racit dupa ce am venit de la mare din cauza aerului conditionat, si tuseam aseara si ma foiam dar inspre dimineata am adormit.m-am trezit pe la 6 jumate sa ma duc la servici eram obosita dar nu prea.., am mancat si am plecat linistita.dupa cateva ore m-au luat frisoanele si tremuratul ca se instala raceala si bineinteles ca m-am panicat dar am avut azi sedinta bowen si m-am relaxat putin, ba chiar am avut putere sa fac si de mancare si putina ordine prin bucatarie.deci, factorul declansator la mine este orice afectiune care apare..ca e durere de burta, de masea, cap, raceala..orice.acum reusesc cat de cat sa ma controlez dar daca as scapa de frica de durere si de boala ar fi perfect.si incerc sa-mi aduc aminte cum reactionam inainte la durere dar nu imi mai aduc aminte, ca am mai fost pe la urgente cu crize de gastrita, am mai fost racita dar nu reactionam asa.dar asta e.trebuie sa acceptam starile noastre ca daca ne impotrivim lor negam existenta lor si nu o sa reusim niciodata sa iesim la liman.toate cele bune
0
12-08-2013, ora 21:26
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
ionela83
Si pe mine ma doare mana stanga si am jungiuri de durere prin ea, este de la axnietate pentru ca a inceput sa ma doara de cand am auzit ca ar avea legatura cu inima si mie cum de inima imi era cel mai teama..
0
12-08-2013, ora 22:34
kitkat86
Nu este medic/terapeut
kitkat86
@ lucian, nu te contrazic, stiu k nu e ok sa abuzez de sala dar am vrut sa slabesc si am slabit 10 kg in mai putin de un an, cu dieta si sala plus l carnitina pt slabit la sala.mi a scazut rezervorul de minerale din cauza dietei si efortului, si intr o perioada in care am avut parte de stress f mult si ceva certuri, pac, am clacat...vreau sa reiau sala cand se termina canicula, dar doar cardio, 30 minute pe zi, 3 ori pe saptamana..sau sa mi iau acasa o bicicleta/stepper...nu prea stiu cum voi raspunde la efort fizic dupa o luna jumatate de cand am problema asta.. tin sa te contrazic insa in ceea ce priveste medicatia, care are rolul ei. asa cum infectiile in corp de genul amigdalita se trateaza cu antibiotic de exemplu, asa si depresiile sau anxietatea se trateaza cu antidepresive, respectiv anxiolitice. eu personal iau xanax ( in doze descrescatoare) care este un calmant usor, si care daca este luat pe termen mai lung de 3 luni nu mai are nici un efect, asa ca prietenii tai care iau de 5 ani degeaba il iau k nu are efect. pe mine ma ajuta sa ma mai detasez de anumite probleme pe care le am, dar pot face atac de panica lejer si dupa ce am luat xanax, tot singura mi l controlez.
@ ronicolle, asa sunt si eu, orice disconfort fizic as avea, k mi e sete k mi e foame k mi e cald etc, imi declanseaza o stare proasta asa...eu nu ma mai sperii de starile astea, dar am ajuns sa imi fie lehamite de chestia asta, m am plictisit de starile astea...
@ blade, si eu am dureri de cap, sau ameteli,... mai mult ca sigur sunt de la anxietate pt k am luat algocalmin intr o zi si nu mi a trecut deloc, mie de obicei imi trecea cu algocalmin.. acum imi trece doar daca dorm. cica daca ai dureri de cap mai mult de 15 ori intr o luna trebuie sa mergi la doctor.nu am stat sa numar.
0
12-08-2013, ora 22:42
Blade3
Nu este medic/terapeut
Blade3
Au fost perioade in care aveam dureri de cap 30 de zile pe luna de mica intensitate dar erau...dupa care au incetat brusc 2 3 luni si au revenit iar dar acum din cauza gatului cred...am fost si la medic si ma asigurat ca nu e cazul de ceva grav cum ma gandeam eu si deja imi facusem testamentu :D Deja cred ca sunt 2 saptamani de cand am dureri de cap zilnic dar ma daore capul doar cand imi simt gatul incordat si imi trozneste deci are o legatura cu gatul, bine ca nu mai am stari de anxietate ca sigur incepeam iar sa-mi dau diagnosticuri fatale.Si mie imi trece durerea de cap doar cu somn sau sa stau linistit in pat.Eu nu am avut o durere de cap toata viata mea pana in momentul primului atac de panica.
0
12-08-2013, ora 22:55
kitkat86
Nu este medic/terapeut
kitkat86
da atunci este posibil sa fie de la coloana, sau gat, mama mea are ameteli si dureri de cap, si a facut tomografie nu are nimic, de anxietate a scapat de 14 ani deci nu se pune problema, si este clar de la coloana, de la regiunea gatului. la mine sunt de la anxietate :))) mai nasol :))
0
13-08-2013, ora 08:19
ionela83
Nu este medic/terapeut
ionela83
eu cred ca am dureri de cap 20 zile pe luna din 30...si dureri nu gluma, cu ameteli, greata, , si asta de la umiditatea de aici, ploi, frig, etc cand e cald, soare nu am nimik, iarna e calvar ptr mine, si am facut toate analizele, tumograf si nu am nimik, la ce dureri am, eram sg ca am vreo tumoare ceva si surpriza...nimik...iar durerile le am de mik, nu-s de la anxietate, chiar aveam zile cand aveam anxietate puternik da dureri de cap nu...dinasta niic nu ma bag a vreun tratament ptr anxietate, eu cred ca zilnic inghit un ketonal, nurofen, ce-mi pica si mi-ar mai fi frik sa mai iau si xanax
0
13-08-2013, ora 10:03
lucian299
Nu este medic/terapeut
lucian299
Offf ionela, cate probleme ai tu, nu gluma.inseamna ca restu Is mici copii.:).
0
13-08-2013, ora 10:15
ionela83
Nu este medic/terapeut
ionela83
eu nu le mai consider probleme, ptr ca de ex nu ma mai trezesc cu stari de anxietatesi nici nu ma mai culc cu ele in gand, daca nu a-si mai intra pe aici a-si uita de ele, sincer, aproape zero cu anxietatea, acum urmeaza sa vad cat dureaza asta, am deja cateva saptamani de cand numai am anxietate, mici momente, asa numai ca-mi mai trece prin cap e si normal.si durerile de cap le am de mik, m-am invatat cu el, eu una chiar numai consider ca am asa mari probleme.intradevar cum unii iau medicam ptr anxietate, zilnic si poate ptr ca toata viata, asa eu sunt poate dependenta de nurofen, e sg medicam cu care nu a-si pleca nicaieri din casa.in rest, clinic, sunt sanatoasa tun:)))cu chef de munca ca niciodata.deacum ce-mi propun vreau sa si realizez
0
13-08-2013, ora 11:46
miZzmo
Nu este medic/terapeut
miZzmo
Maslinica mi'as dori foarte mult sa vo'r q tine dak esti de acord
0
13-08-2013, ora 12:23
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
sunt terminata...nu stiam ca o raceala poate sa-mi dea atatea batai de cap cu anxietatea.aseara nu am dormit mai deloc, m-am foit in toate directiile dar la fel cand m-am trezit sa merg la servici eram ok dar pe la ora 10 mi s-a facut rau, am ametit.nu ma puteam tine pe picioare si da-i cu frisoane..cand cald cand frig, am plecat acasa si pe drum cat era de cald mie imi era frig.mi-am luat si plicuri de calciu cu magneziu, am facut o baie fierbinte si o frectie si as incerca sa dorm dar cine stie daca reusesc.
nu-mi vine sa cred cat de repede se schimba situatia...am avut o saptamana perfecta la mare si acum am 2 zile groaznice acasa si mi se pare ca niciodata nu am sa mai ies din starea asta, ca tot timpul o sa ma simt asa rau.
0
13-08-2013, ora 13:13
maria406
Nu este medic/terapeut
maria406
Buna ronicolle, draga mea, eu asa m-am simtit saptamana trecuta si ieri inclusiv, azi m-o lasat, nu de tot, doar ca pot sa respir mai usor acum..deci am fost down, ieri de exemplu mi-am zis:ba, deci eu raman pe veci in aceasta stare...pe naiba, uite-ma azi, am putut manca ca lumea, cu toate ca simteam zilele trecute ca stomacul imi e in pioneze.

am prins si eu raceli in timpul starii de anxietate, doar ca ideea ca sunt racita ma facea sa ma simt bine, pt ca intelegeam ca astea sun starile racelii nu ale vreunei boli sau altcv.
te rog sa bei ceai de coada calului(ii bun si musetelul sau socul)cel putin timp de o saptamana, inainte de mancare, seara de preferat.mi-e imi face bine si in stari de anx sau depresie, si la raceala..de obicei iti calmeaza stomacul deranjat si da stare de linistire.dar isi face efectul doar dupa perioade lungi:)

sa aveti o zi geniala cu totii!!!!!:*
0
13-08-2013, ora 13:20
kitkat86
Nu este medic/terapeut
kitkat86
@ ronicolle, si eu dupa concediu m am ales si cu insolatie si cu infectie in gat! dureri de cap ameteli, , , nu stiu daca de la anxietate sau raceala, azi am ultima zi de antibiotic. ieri m am simtit super si eu, azi sunt cam ametita. oricum voi cei care va treziti dimineata de dimineata si va duceti la munca sunteti niste eroi pentru mine, pentru ca eu lucrez de acasa si ies cand vreau. Azi am iesit pe canicula asta sa imi cumpar ceva si sa platesc niste facturi si ma luau ameteli...dar cu sticla de apa si fara frica, am trecut peste moment si nu am dat in atac de panica...nu vreau sa ma izolez si incerc sa ies zilnic cate putin.
0
13-08-2013, ora 13:50
alexis1995
Nu este medic/terapeut
alexis1995
Buna dinou! As vrea sa va adresez tuturor o intrebare. Voua vi s-a intamplat sa aveti impresia ca atunci cand vreti sa ii puneti o intrebare cuiva nu puteti formula intrebarea? Sau atunci cand dati o explicatie cuiva nu puteti sa va puneti ideil in ordine in cap si ajungeti sa va balbaiti? Nu stiu cum altfel sa va explic, dar sper ca ati inteles cat de cat la ce m-am referit.
0
13-08-2013, ora 14:12
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Ronicolle, si eu am patit ceva asemanator. la mare m-am simtit ok, iar acasa m-au apucat starile. dar vor trece, sunt sigura. la mine sunt influentate si de perioada aceea din luna. atunci sunt mai ametita ca de obicei. la terapie bowen ai mai fost? eu sunt incantata ca mi-a reglat somnul. adorm repede si dorm bine toata noaptea. in rest, am zile bune si zile rele. le astept pe cele foarte bune cand voi incepe serviciul.
imbratisari si urari de sanatate tuturor!!! de noi depinde sa fim mai bine!!!
0
13-08-2013, ora 15:25
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
am facut ieri terapie bowen si si-a facut efectul.cum am zis, am avut energie, nu ma mai durea capul dar astazi mi-a fost exagerat de rau.aseara nu am dormit dar nu a fost din cauza anxietatii ca imi dau seama cand nu pot sa dorm din cauza fricii.am stat azi cam 2 ore jumate linistita in pat, invelita cu vreo 2 paturi si s-au redus frisoanele ar durerea de cap nu cedeaza nici cu pastile.nu sunt chiar asa de speriata, adica starea de rau se datoareaza mai mult racelii si mai putin anxietatii dar stau si ma gandesc ca ma doare capul, ca ma doare spatele, ca ma doare burta si tot asa..ma gandesc de ce asa de multe simptome cand este doar o banala raceala pe care o aveam in fiecare iarna.
@kitkat...ca sa razi putin eu azi am iesit pe afara pe la 2 jumate cand era caldura mai mare dar din cauza frisoanelor tremuram de frig, stateam cu fata la soare si aveam parul ridicat pe maini de frig ce imi era.
0
13-08-2013, ora 15:46
maria406
Nu este medic/terapeut
maria406
alexis1995
da te inteleg perfect, si eu mai am cateodata asta, este anxietatea care nu te lasa sa te concentrezi, mi se mai intampla asa si cand citeam ceva sau cand vroiam sa zic ceva cuiva...e ok, e doar anxietate, stai linistita, si eu ma speriam cu astfel de chestii:)
0
13-08-2013, ora 21:50
alexis1995
Nu este medic/terapeut
alexis1995
@maria406, ma bucur ca mai exista cineva care a trecut prin aproape exact acelasi lucru prin care trec eu acum. Tu azi cum te-ai simtit?
Adaugă un comentariu / răspuns
12650 comentarii 1 2 ..... 535455 ..... 421 422 ÃŽnainte ›

Programari cabinete medicale, clinici Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice. Accesați site-ul