Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
buna mogdyyy
eu cred ca toate starile iti sunt date de anxietate.
cu cat esti mai atenta la simptome cu atat nu mai scapi de ele, mai ti minte, asta vara la mare cand povestei ca te-ai simtit perfect.
lasa i de doctori, dc nu ti-au gasit nimic semnificativ in tot acest timp inseamna ca esti sanatoasa.
eu cred ca toate starile iti sunt date de anxietate.
cu cat esti mai atenta la simptome cu atat nu mai scapi de ele, mai ti minte, asta vara la mare cand povestei ca te-ai simtit perfect.
lasa i de doctori, dc nu ti-au gasit nimic semnificativ in tot acest timp inseamna ca esti sanatoasa.
Santi, sa stii ca m-ai pus pe ganduri cand ai zis ca noi anxiosii tinem minte orice si in detalii.chiar asa e, pana si frica pe care o simteam atunci o retraiesc si acum, chiar daca nu mai are aceeasi putere.tinem minte orice detaliu ptr ca ne-a afectat foarte tare emotional si tot repetand povestea, reamintind de atatea ori detaliile incercand sa gasim o explicatie ne-au ramas printate in creieras.intrebarea si solutia e...cum le stergem?
Buna, Santi !
Iti multumesc ca mi-ai raspuns ! Intotdeauna cu incurajari. Este adevarat ca de cand am avut pulsul 129, am facut o paranoia si-mi iau tensiunea si pulsul chiar si de 10 ori pe zi, acum am 96 pulsul e firesc? Stiu, ca am avut si perioade mai bune, poate o fi si din cauza acestor luni interminabile de frig, innorari, ploi...? Nu stiu...
pupici.
Iti multumesc ca mi-ai raspuns ! Intotdeauna cu incurajari. Este adevarat ca de cand am avut pulsul 129, am facut o paranoia si-mi iau tensiunea si pulsul chiar si de 10 ori pe zi, acum am 96 pulsul e firesc? Stiu, ca am avut si perioade mai bune, poate o fi si din cauza acestor luni interminabile de frig, innorari, ploi...? Nu stiu...
pupici.
Ca sa reusiti sa fiti contienti de gandurile subconstiente faceti lucruri ce nu le ati mai facut pana acum adik dormiti pe stanga ?faceti o pe dreapta, cumparati aceleasi iaurturi luati altele, aceleasi culori de haine schimbati le...fiti atenti ce ganditi...descoperiti va si schimbati va, vedeti ca in timp o sa dati de problema ce va speriat...iertati o si mergeti mai departe...o sa vedeti ca in putin timp veti fi altii.Si eu am pulsul mare intre 85 -110 de cand ma stiu da nu mi am mai facut nici o teama asta e asta sunt eu si daca am trait pana la anii astia 34 adik cu el inseamna ca e ok, insa eu am vrut o alta viata, o viata in care nu ma mai cert si nu mai interpretez lucrurile atat de puternic.,..am crescut cu multe lucruri ce nu le am dorit dar ptr ca parintii nostrii asa au dorit si nu ne au dat libertate si nu ne au sustinut am crescut cu limite.Nici ei nu sunt vinovati ptr ca asa au crscut si ei, ai iertam si haideti sa ne descoperim noi, cine suntem cu adevarat si ce ne face fericiti.O zi minunata.Pana si interpretarea asta cu rastungnirea lui Isus eu nu o cred si nici ca tre sa am frica de Dumnezeu ptr ca el e bun.Daca mai doriti va mai spun cum eu merg spre o viata superba.dar faceti la fel.lasati simptomele mergeti spre fericire si iubire se poate dragii mei, pe simptome ignorati le, amuzati va de ele.
Iar vizavi de faptul ca tineti minte orice.cei rau in asta faceti o invers, bucurati va si tineti minte bucuria, fericirea si iubirea.Totul are un trecut iar ceea ce voi traiti acum, pentru ca nu sunteti prezenti cu adevarat in ceea ce faceti si sunteti prinsi de ganduri va trimite la ceva ce subconstientul il stie...ceva ce va speriat, socat descoperiti treaba asta sau ignorati gandurile si vor trece, e nevoie de lucru cu voi, dar decat sa fiti atenti la anxietate mai bine atenti la sanatate, haideti ca puteti eu am putut si altii de altfel.
Nu va mai criticati si nu va mai gasiti lucruri negative la voi, iubiti vaaaaaaaaaa asa cum sunteti pentru ca sunteti minunati.
Nu va mai criticati si nu va mai gasiti lucruri negative la voi, iubiti vaaaaaaaaaa asa cum sunteti pentru ca sunteti minunati.
buna mogdyyy
si eu am pulsul 90 decand ma stiu, tensiunea este 10 cu 6, asa ca nu vad care e problema.
Ronicolle, am urmarit un documentar al unui doctor psihiatru in care vorbea de anxietate si ipohondrie si in care spunea ca noi suntem persoane care relatam totul in detaliu, simptome, stari, medicamente pe care le am luat si toate din dorinta de a explica cat mai exact si a cauta solutia rezolvarii problemelor.
si eu am pulsul 90 decand ma stiu, tensiunea este 10 cu 6, asa ca nu vad care e problema.
Ronicolle, am urmarit un documentar al unui doctor psihiatru in care vorbea de anxietate si ipohondrie si in care spunea ca noi suntem persoane care relatam totul in detaliu, simptome, stari, medicamente pe care le am luat si toate din dorinta de a explica cat mai exact si a cauta solutia rezolvarii problemelor.
Ronicolle: Cu cat iti este mai frica de ceva anume, in cazul tau durerile, cu atat acestea vor apare, ti le creezi uneori singura, din cap. Fa un exercitiu, atunci cand te gandesti intens la o mancare parca ii simti mirosul, atunci cand cineva se vaita de o durere de picior parca si tu simti putin, atunci cand te gandesti ca nu poti respira resi bine, parca si simti senzatia asta, etc..La fel si-n cazul durerilor felurite pe care le ai, mintea a creat un comportament invatat, nici nu mai e nevoie s te gandesti, ea singura declaseaza acele ganduri si dureri. Plus ca suntem fiinte vii, e normal sa ne mai doara ceva, apoi trece si tot asa. Acei oameni care sufera de boli cu adevarat foarte grave sau sunt pe moarte, suporta durerea cu mult curaj, noi de ce n-am putea?
Psih. Mirela Gheorghe
Sibiu
Psih. Mirela Gheorghe
Sibiu
Pentru doamna psiholog Mirela multumesc pt ca mi ati rasp la mesaj am 26 de ani nu am avut boli grave niciodata ma intrebati ce investigatii am facut pai zeci de analize toate ok uneori limfocitele marite datorita unei bronsite ekg ok vreo 8 raze la plamani ok consult orl neurolog dermatolog ok radiografie cu bariu ok vreo 7 eco abdominale uneori mici probleme cu colecistul consul la gastroenterolog gastrita pe fond nervos ocazional toamna analize hormonale ok analize helicobacter scaun ok (desi trei luni am trait un cosmar pt ca mi a iesit in sange pozitiv si eu sunt alergica la antibiotice simptome aveam dar nu zilnic pana cand un gastroenterolog mi a recomandat din scaun ca. e cea mai concludenta si e negativ dar a fost groaznic trei luni) si singura boala care chiar e reala e spasmofilia care o am de mica o data la un an doi fac cate o criza cu inclestare spasme ameteli etc dar ce sa fac sa scap de frica de dureri stari cel mai rau ma sperie GREATA si AMETEALA desi am vomat doar de vreo 3ori in viata mea si inca ceva de ex mi a iesit helicobacter negativ am platit o gramada de bani pe analiza sange scaun eco consult gastro si eu tot cred ca o am bacteria adicadaca ma doare stomacul sau ma ia greata zic ca e de la ea si la fel fac cu fiecare raze la plamani ok tot zic ca am ceva si uite asa tot la medici e si asa cand mergi o data la o luna sa tot iti face analize chiar mi sa spus daca ti a iesit hb negativ e sigur e negativ mai faci la sase luni sau un an dar nu lunar si daca mi ar iesi intru in panica nu stiu de ce asta as vrea sa va intreb 1 ce sa fac sa numai ma speriu de stari si 2 ce sa fac sa numai intru in panica daca de ex am o boala o raceala o durere etc?multumesc mult stari am rar dar am frica mare de boala si chiar ma gandesc uneori daca nu imi induc eu unele stari pt ca atunci cand credeam ca am helicobacter zilnic aveam greata nu mancam am slabit si cand mi a iesit negativ in scaun gata a trecut de pe o zi pe alta si cu slabitul am o obsesie daca slabesc putin zic gata sunt bolnava mai ales dupa perioada respectiva lunara mai dau jos un kg deci anumite obsesii aiurea dar care se aduna si am consuma psihic
Buna ziua din nou !
Avand in vedere ca eu mi-am revenit din situatia neplacuta de acum cateva zile, doar cu o schimbare de atitudine si povestindu-i mamei starea mea, as vrea sa impartasesc cu voi solutia mea pentru panica, TOC / fobii si cum s-or mai numi toate tulburarile astea de care ne izbim !
Am avut atacuri de panica urate si depresie profunda, am ajuns in situatia sa zic ca nu mai vreau sa mai traiesc asa.Imi era frica sa raman singura pentru ca ma gandeam ca o sa mor. Mai bine era atunci, sa mor decat sa ma mai chinui cu starile pe care le aveam. Am facut sedinte de biorezonanta si am urmat un tratament cu suc NONI, Rhodilin pilule si B6. Tratament facut vreo 3-4 luni. E adevarat ca nu te sedeaza imediat, nu te linistete de la prima pastila, dar au efect pe termen lung si dau rezultate tot pe termen lung. Avantajul este ca nu dau dependenta, poti intrerupe tratamentul oricand si rezultatele sunt sigure.
Cum am mentionat mai sus, am ajuns in situatia sa prefer sa mor decat sa mai traiesc cu stari de panica. Dar am inceput sa lucrez cu psihicul meu, care imi provoca toata situatia asta. Am zis ca daca ma decid sa traiesc, prefer sa traiesc putin si bine, decat sa traiesc toata viata si sa ma chinui mereu.Asa ca am inceput sa ma bucur din orice : o floare, un pisoi, de soare, sa rad la faze comice etc.Bineinteles ca la inceput era fortat, dar apoi a inceput sa fac o obisnuinta din asta. Frica cea mai mare la tulburarea asta este de a nu te imbolnavi si de a nu muri ? CE ANUME ALEGETI SA TRAITI MULT SI CU ATACURI DE PANICA SAU PUTIN SI FERICITI ?
Eu am ales sa nu-mi consum viata fiindu-mi frica sa nu mor !
Sunt multe persoane care afirma ca au depasit atacurile de panica, dar in afara de orice tratament tine de vointa nostra sa traim mai bine.De putut se poate, va asigur ! Ca sa fie mai usor puteti incerca si tratamentul urmat de mine, este cam costisitor dar da rezultate.
Avand in vedere ca eu mi-am revenit din situatia neplacuta de acum cateva zile, doar cu o schimbare de atitudine si povestindu-i mamei starea mea, as vrea sa impartasesc cu voi solutia mea pentru panica, TOC / fobii si cum s-or mai numi toate tulburarile astea de care ne izbim !
Am avut atacuri de panica urate si depresie profunda, am ajuns in situatia sa zic ca nu mai vreau sa mai traiesc asa.Imi era frica sa raman singura pentru ca ma gandeam ca o sa mor. Mai bine era atunci, sa mor decat sa ma mai chinui cu starile pe care le aveam. Am facut sedinte de biorezonanta si am urmat un tratament cu suc NONI, Rhodilin pilule si B6. Tratament facut vreo 3-4 luni. E adevarat ca nu te sedeaza imediat, nu te linistete de la prima pastila, dar au efect pe termen lung si dau rezultate tot pe termen lung. Avantajul este ca nu dau dependenta, poti intrerupe tratamentul oricand si rezultatele sunt sigure.
Cum am mentionat mai sus, am ajuns in situatia sa prefer sa mor decat sa mai traiesc cu stari de panica. Dar am inceput sa lucrez cu psihicul meu, care imi provoca toata situatia asta. Am zis ca daca ma decid sa traiesc, prefer sa traiesc putin si bine, decat sa traiesc toata viata si sa ma chinui mereu.Asa ca am inceput sa ma bucur din orice : o floare, un pisoi, de soare, sa rad la faze comice etc.Bineinteles ca la inceput era fortat, dar apoi a inceput sa fac o obisnuinta din asta. Frica cea mai mare la tulburarea asta este de a nu te imbolnavi si de a nu muri ? CE ANUME ALEGETI SA TRAITI MULT SI CU ATACURI DE PANICA SAU PUTIN SI FERICITI ?
Eu am ales sa nu-mi consum viata fiindu-mi frica sa nu mor !
Sunt multe persoane care afirma ca au depasit atacurile de panica, dar in afara de orice tratament tine de vointa nostra sa traim mai bine.De putut se poate, va asigur ! Ca sa fie mai usor puteti incerca si tratamentul urmat de mine, este cam costisitor dar da rezultate.
Cand credeam azi ca o sa am o zi plina de elan ptr.treaba de Pasti,
m-am trezit cu falfaiala aia la inima care m-a tinut 2 secunde urmata apoi cu o senzatie de rau si frica ca daca o sa patesc ceva.Evident ca
mi-am luat tensiunea care era ok.Nu stiu cum sa fac sa nu ma mai
sperie simptomul asta care imi da starea de teama mai mult timp chiar
si dupa ce mi-a trecut.
Voi aveti asa ceva?E careva dintre voi care sa ma poate convinge
ca nu am nimic la inima?
Va pup pe toti
m-am trezit cu falfaiala aia la inima care m-a tinut 2 secunde urmata apoi cu o senzatie de rau si frica ca daca o sa patesc ceva.Evident ca
mi-am luat tensiunea care era ok.Nu stiu cum sa fac sa nu ma mai
sperie simptomul asta care imi da starea de teama mai mult timp chiar
si dupa ce mi-a trecut.
Voi aveti asa ceva?E careva dintre voi care sa ma poate convinge
ca nu am nimic la inima?
Va pup pe toti
Mariamirabela,
Ai scris 3 mesaje ample, cu bun simt si nu ti-a raspuns nimeni, inca( acum o fac eu), pentru ca probabil fiind in preajma sarbatorilor oamenii sunt mai ocupati, nu mai activeaza pe forum prea multe persoane care raspundeau, elucidand diferite probleme.
Era un domn doctor, dr. T, caruia i se simte foarte mult lipsa pe aici, doctor psihiatru, cu latura umana foarte dezvoltata, raspundea si stiintific si din punct de vedere uman.
In general Toc contine multa anxietate si fobii, dar se poate si sa fie o tulburare anxioasa si sa crezi ca ai TOC.
Din prizma unui gand infricosator nu cred ca e cazul sa iti pui diagnosticul de TOC. Poate mai degraba vechea ta anxietate a produs acel gand.
E pacat ca ai trecut si prin depresie profunda, e foarte urata, si mai ales ca esti foarte tanara. De ce toate acestea? (e mai mult o intrebare retorica, dar daca vrei sa raspunzi, e si asta o forma de terapie).
Intrebai in celalate mesaje ale tale, daca sa mergi la doctor sa iei medicamnete. Eu cred, dupa cum si tu ti-ai dat seama, revenind cu acest mesaj din data de 9, ca te precipiti, gandul provine de la anxietate, iar in ceea ce priveste medicamentele psihotrope, trebuie sa te informezi un pic inainte si sa ceri sfatul medicului. Urmeaza sa te casatoresti, stresul e mai mare, dar daca o ai pe mama ta alaturi vei reusi sa treci cu bine peste toate.
De cat timp ai anxietate si atacuri de panica? A fost ceva care a declansat aceasta tulburare (eveniment nefericit, stresant), sau a survenit dintr-o data?
Mutumim pentru sfaturi.
Ai scris 3 mesaje ample, cu bun simt si nu ti-a raspuns nimeni, inca( acum o fac eu), pentru ca probabil fiind in preajma sarbatorilor oamenii sunt mai ocupati, nu mai activeaza pe forum prea multe persoane care raspundeau, elucidand diferite probleme.
Era un domn doctor, dr. T, caruia i se simte foarte mult lipsa pe aici, doctor psihiatru, cu latura umana foarte dezvoltata, raspundea si stiintific si din punct de vedere uman.
In general Toc contine multa anxietate si fobii, dar se poate si sa fie o tulburare anxioasa si sa crezi ca ai TOC.
Din prizma unui gand infricosator nu cred ca e cazul sa iti pui diagnosticul de TOC. Poate mai degraba vechea ta anxietate a produs acel gand.
E pacat ca ai trecut si prin depresie profunda, e foarte urata, si mai ales ca esti foarte tanara. De ce toate acestea? (e mai mult o intrebare retorica, dar daca vrei sa raspunzi, e si asta o forma de terapie).
Intrebai in celalate mesaje ale tale, daca sa mergi la doctor sa iei medicamnete. Eu cred, dupa cum si tu ti-ai dat seama, revenind cu acest mesaj din data de 9, ca te precipiti, gandul provine de la anxietate, iar in ceea ce priveste medicamentele psihotrope, trebuie sa te informezi un pic inainte si sa ceri sfatul medicului. Urmeaza sa te casatoresti, stresul e mai mare, dar daca o ai pe mama ta alaturi vei reusi sa treci cu bine peste toate.
De cat timp ai anxietate si atacuri de panica? A fost ceva care a declansat aceasta tulburare (eveniment nefericit, stresant), sau a survenit dintr-o data?
Mutumim pentru sfaturi.
Cum am mai zis, nu mi-e frica de boli.daca as sti ca am o boala si nu as avea nici un simptom as trai linistita cat mi-ar permite boala.pe mine ma sperie durerea si faptul ca in starea de rau nu ma pot concentra la nimic, imi da o stare de invaliditate, de ingrijorare de aceea caut mereu o solutie rapida, o explicatie ptr ceea ce mi se intampla si ma ingrijorez cand nu stiu ce sa fac sa ies mai repede din starea de panica.e ca un fel de cerc vicios, ma panichez ptr ca ma ingrijorez :)
Oricum, ma bucur ca atacurile de panica nu mai sunt asa de intense si de lunga durata cum erau acum un an si ceva.zilele astea am fost chiar bine, am fost la munca, am facut curat in casa, cumparaturi, mi-am facut timp si ptr mn si sper sa fie la fel de bn cum au fost ultimele opt luni.si asta doar luptand cu mine, muncind, traind o viata normala...ptr ca asa suntem noi, oameni normali, cu o sensibilitate aparte.
Sarbatori pascale linistite, caldura in suflete si multa iubire
Oricum, ma bucur ca atacurile de panica nu mai sunt asa de intense si de lunga durata cum erau acum un an si ceva.zilele astea am fost chiar bine, am fost la munca, am facut curat in casa, cumparaturi, mi-am facut timp si ptr mn si sper sa fie la fel de bn cum au fost ultimele opt luni.si asta doar luptand cu mine, muncind, traind o viata normala...ptr ca asa suntem noi, oameni normali, cu o sensibilitate aparte.
Sarbatori pascale linistite, caldura in suflete si multa iubire
Tuturor sarbatori pascale fericite! Pacea sa se astearna peste voi!
Un Paste Linistit alaturi de cei dragi, bucurii si sanatate!
Cu respect,
Psihoterapeut Gabriel Pirvan
Cu respect,
Psihoterapeut Gabriel Pirvan
Uitati pentru un moment de toate durerile si bucurativa din plin alaturi de cei dragi, un paste fericit tuturor!
Haideti sa recapitulam..
Soare...este, sanatosi suntem, cozonaci avem, oua rosii pregatite, familia alaturi..aceasta este cea mai frumoasa sarbatoare in care avem ocazia sa-i multumim Lui Dumnezeu ca ne mai da o sansa sa fim mai buni, mai iertatori, mai increzatori.
Eu va urez un Paste fericit, multa sanatate si liniste sufleteasca.sa ne auzim cu bine.
Soare...este, sanatosi suntem, cozonaci avem, oua rosii pregatite, familia alaturi..aceasta este cea mai frumoasa sarbatoare in care avem ocazia sa-i multumim Lui Dumnezeu ca ne mai da o sansa sa fim mai buni, mai iertatori, mai increzatori.
Eu va urez un Paste fericit, multa sanatate si liniste sufleteasca.sa ne auzim cu bine.
Buna seara! Paste fericit tuturor! Sincer, nici nu stiu cu ce sa incep. Am 19 ani, iar de cateva luni ma aflu intr-o continua stare de anxietate. Sunt student la o facultate la care nimeni nu m-a incurajat sa merg, o facultate care nu are legatura cu liceul pe care l-am urmat si unde mi-a fost inoculat ca nu am ce cauta, dar cu toate acestea, am ales sa imi urmez visul. Ininte de inceperea sesiunii din iarna, am inceput sa ma simt ciudat, o frica imensa a pus stapanire pe mine, mereu cand mergeam la facultate simteam ca o sa lesin, simteam ca ma strange cineva de piept, ca nu pot sa respir, ma simteam agitat si imi era extrem de frica. Urmatoarea saptamana a fost un chin, nu puteam sa adorm, ma gandeam numai ca o sa mor, ca am vreo afectiune care o sa ma omoare, imi batea inima puternic, ma simteam agitat si imi era infinit de frica. Sesiunea s-a terminat cu bine, dar aceste stari nu au incetat. Imi este frica non-stop, mai ales seara, dar nu numai. Simt ca o sa mor, simt diverse simptome care ma duc cu gandul numai la moarte. Am uitat sa mentionez ca am reusit sa trec peste acea saptamana citind pe acest forum, realizand ca nu am decat atacuri de panica si ca nu ma vor omora. Am mai avut atacuri de panica si in trecut, dar treceau in cateva minute. Nu stiu ce sa mai fac, ma simt inchis, simt ca nu pot face nimic, mereu imi este frica, moarte iminenta, stare de anxietate si nu mai reusesc sa ma autosugestionez si sa trec peste asta. Sper ca am fost destul de coerent si ca am expus exact starile prin care am trecut si trec. Cred ca peste toate astea am mai dezvoltat si o depresie... Acum, cand scriu aceste randuri, parca ma simt mai bine. Va multumesc pentru bunavointa de a citi un mesaj asa lung si sper ca cineva sa ma poata ajuta sa trec peste perioada asta.
Bird.., pana maine incearca sa citesti cat mai multe mesaje de pe acest forum, sigur o sa te simti mai bn.nu uita ca nu esti singur, ai sprijinul nostru si exista rezolvare pentru orice.curaj, odihna multa si ne mai gasim pe aici.
@bird Si pe mine m a ajutat acest forum oarecum citind mesajele. Atac de panica nu prea am mai avut in ultime 2 saptamani, insa mai am acea frica dar sunt constient ca totul nu se poate rezolva intr o singura zi
@bird Eu te sfatuiesc sa ai rabdare putin, ca si mine de altfel si o sa fie ok.
Bird: Atacurile de panica si anxietatea sunt niste probleme care se pot rezolva daca stabilesti o metoda de tratament, medicamentos sau psihoterapie, sau impreuna. Nu iti recomand sa amani si doar sa citesti mesajele ci sa si actionezi, pentru ca in timp simptomele se pot accentua iar depresia poate deveni mai severa. Ar trebuie sa vorbesti deschis cu parintii tai, sa le explici ce simti legat de facultatea ta, sa-i asiguri ca tu asta iti doresti sa faci in viata si sa-i rogi sa accepte si chiar sa te sustina. Povesteste-le ce planuri de viitor ai si de ce iubesti acea meseria si poate te vor intelege. Mai explica-le si prin ce stari treci si poate te vor indruma spre un psihoterapeut si iti vor fi alaturi. Esti un tanar care are nevoie de ajutor, nu ezita sa ceri acest ajutor, nu este o rusine.
Iti doresc multa sanatate.
Psih. Mirela Gheorghe
Iti doresc multa sanatate.
Psih. Mirela Gheorghe
Va multumesc pentru raspunsuri. Eu sunt permanent terorizat ca voi mai face vreun atac de panica. Ma simt agitat, speriat si mereu astept un alt atac de panica, probabil din cauza asta imi si apar. Pe langa asta, imi este si foarte frica de moarte. In acea saptamana de care v-am povestit, in prima seara, atacul de panica a durat cateva ore. Imi era frica sa adorm sa nu mor, iar dupa ce am discutat cu colegul de apartament si m-a calmat, am reusit sa adorm. Mesajele voastre pozitive ma ajuta enorm de mult, dar cand ma gandesc ca iar vine seara si trebuie sa adorm, ma apuca frica. In cel mai scurt timp, o sa apelez la serviciile unui psihoterapeut. Sper din tot sufletul sa scap de aceste stari si sa imi pot trai viata, una am! Mult noroc si sa fim curajosi sa trecem peste asta!
Va pot ajuta pe toti sa scapati de aceste chinuri.Stiu e greu de crezut dar e posibil.Tin sa va zic ca totul ii simplu nu trebuie sa ne complicam cum fac unii, totul pleaca de la o simpla chestie pe care eu am descoperit-o.Fac asta ca sa alin durerea tututor de aici, stiu cand esti in situatia de fata nu mai vezi cale de scapare.Atentie:atacul de panica apare cand avem senzatia ca respiratia nu exista, totul e simplu puteti afirma :respiratia exista sau sa acceptati senzatia ca respiratia nu exista.Pana aici cu atacurile de panica.Bafta!
Bird: Dupa ce ai trait cateva atacuri de panica, a aparut frica de frica, anxietatea anticipatorie si generalizata, iti este teama ca acele simptome vor aparea iar si iar, mintea ta "invata" acest comportament si il repeta, chiar si atunci cand tu zici ca nu te gandesti la simptome, astfel se formeaza un cerc vicios. De aceea te sfatuiesc sa mergi la o persoana specializata si sa ceri ajutorul. Este ca si cum ai dureri de masea si tot amani, dar in final tot ajungi la stomatolog si se rezolva problema, aceasta este o comparatie. Asa si in cazul anxietatii, tot amani crezand ca va trece, dar tot va fi nevoie sa apelezi la un psihoterapeut, cu cat mai repede cu atat mai bine pentru tine, tocmai ca sa-ti poti trai acea unica viata pe care o ai si sa te bucuri din plin de ea, sa poti invata, sa poti iesi cu prietenii. Iti doresc mult succes.
Psih. Mirela Gheorghe
Sibiu
Psih. Mirela Gheorghe
Sibiu
Buna, tuturor !
Aseara, stateam, zic eu linistita, in pat pt ca am un picior luxat si se cam umflase, si asa din senin, parc am simtit ca mi se infunda putin urechile, dupa alte 5 min, am simtit ca devin nelinistita, parca cu o teama, m-am ridicat, mi-am luat tensiunea si eu care toata viatza n-am avut-o mai mult de 10, foarte rar 11, acum era 14 cu 8...a inceput sa ma apese in stern, o durere nu pot s-o explic, parca cineva imi tinea ceva apasat pe zona, am inceput sa tremur, toti muschii picioarelor parca se zabateau necontrolat, gura se uscase, nici saliva parca nu mai aveam, am luat niste zahar cu apa, dar tot asa..dupa o juma de ora am chemat salvarea, la ei tensiunea era 12, dar m-au dus la spital pt un ekg, care cica era normal, mi-au dat o nitroglicerina preventiv, si o pastila de calmare, am venit acasa si putin mai linistita dar se modifica pulsul aci era 80, aci era 110, si am o durere de cap de vreo 2 luni, dar e ceva asa, , , parca se misca ca niste intepaturi cand pe stanga, cand frontal, cand in ceafa, dureaza cateva secunde, dispare si iar apare toata ziua si toate zilele, e evident ca acum sunt si panicata, ma gandesc de la ce pot fi toate acestea, voi, ce ma sfatuti, ce parere aveti? Oricum, am mai avut stari asemanatoare, insa ca asta noapte, niciodata...
Aseara, stateam, zic eu linistita, in pat pt ca am un picior luxat si se cam umflase, si asa din senin, parc am simtit ca mi se infunda putin urechile, dupa alte 5 min, am simtit ca devin nelinistita, parca cu o teama, m-am ridicat, mi-am luat tensiunea si eu care toata viatza n-am avut-o mai mult de 10, foarte rar 11, acum era 14 cu 8...a inceput sa ma apese in stern, o durere nu pot s-o explic, parca cineva imi tinea ceva apasat pe zona, am inceput sa tremur, toti muschii picioarelor parca se zabateau necontrolat, gura se uscase, nici saliva parca nu mai aveam, am luat niste zahar cu apa, dar tot asa..dupa o juma de ora am chemat salvarea, la ei tensiunea era 12, dar m-au dus la spital pt un ekg, care cica era normal, mi-au dat o nitroglicerina preventiv, si o pastila de calmare, am venit acasa si putin mai linistita dar se modifica pulsul aci era 80, aci era 110, si am o durere de cap de vreo 2 luni, dar e ceva asa, , , parca se misca ca niste intepaturi cand pe stanga, cand frontal, cand in ceafa, dureaza cateva secunde, dispare si iar apare toata ziua si toate zilele, e evident ca acum sunt si panicata, ma gandesc de la ce pot fi toate acestea, voi, ce ma sfatuti, ce parere aveti? Oricum, am mai avut stari asemanatoare, insa ca asta noapte, niciodata...
Buna mogdyyy!
Cam aceleasi lucruri am simtit si eu in seara in care m-am simtit cel mai rau. O senzatie inexplicabila in zona pieptului, o apasare, parca cineva nu ma lasa sa respir si totul a durat pana am reusit sa ma calmez, sa analizez situatia si sa imi dau seama ca este un atac de panica. Din fericire, eu nu am ajuns la spital, chiar daca am luat de cateva ori telefonul in mana cu gandul asta. Ce ma ajuta pe mine este sa gandesc ca nu este nimic grav, sa nu sar imediat sa imi verific tensiunea sau pulsul si sa incerc sa fac ceva pozitiv. Gandeste pozitiv si nu ii mai da voie fricii sa puna stapanire pe gandirea ta, cel putin asta incerc eu sa fac, iar de cand am inceput sa scriu aici, ma simt mult mai bine simtind ca nu sunt singurul care trece prin asa ceva si ca majoritatea au reusit sa depaseasca hopul. In ceea ce priveste psihoterapia, cu siguranta voi merge sa fac si lucrul acesta, amanarea vine din motive financiare. O zi buna si gandeste pozitiv!
Cam aceleasi lucruri am simtit si eu in seara in care m-am simtit cel mai rau. O senzatie inexplicabila in zona pieptului, o apasare, parca cineva nu ma lasa sa respir si totul a durat pana am reusit sa ma calmez, sa analizez situatia si sa imi dau seama ca este un atac de panica. Din fericire, eu nu am ajuns la spital, chiar daca am luat de cateva ori telefonul in mana cu gandul asta. Ce ma ajuta pe mine este sa gandesc ca nu este nimic grav, sa nu sar imediat sa imi verific tensiunea sau pulsul si sa incerc sa fac ceva pozitiv. Gandeste pozitiv si nu ii mai da voie fricii sa puna stapanire pe gandirea ta, cel putin asta incerc eu sa fac, iar de cand am inceput sa scriu aici, ma simt mult mai bine simtind ca nu sunt singurul care trece prin asa ceva si ca majoritatea au reusit sa depaseasca hopul. In ceea ce priveste psihoterapia, cu siguranta voi merge sa fac si lucrul acesta, amanarea vine din motive financiare. O zi buna si gandeste pozitiv!
Buna mogdy...imi pare rau sa aud prin ce treci.dar nu uitaca poate a fost si mai rau si tot ti-ai revenit.poate e si din cauza ca stai la pat te iau toate gandurile, incepi sa te analizezi si uite asa apare atacul.din cate am inteles in timpul unui atac de panica poate sa creasca tensiunea...asta nu inseamna ca ai probleme cu inima.nu aveai nici un calmant prin casa?nu se stie cand ai nevoie.
Le-ai spus la doctori de durerile de cap?macar un eeg sa faci.hai ca o sa fie bn.sa iti treaca si piciorul si poti sa-ti ocupi timpul cu altceva.
Le-ai spus la doctori de durerile de cap?macar un eeg sa faci.hai ca o sa fie bn.sa iti treaca si piciorul si poti sa-ti ocupi timpul cu altceva.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2cum sa scapi de atacurile de panica?
- 15cum se poate trata anxietatea??-
- 4anxietatea se manifesta prin panica de a sta singura de a merge la un servici
- 9Recomandare terapeut pentru atacuri de panica si fobii
- 4Anxietate si panica - mi-e frica sa ma culc
- 3Atac de panica.Homeopat
- 3Atacuri de panica, anxietate severa si frica de schizofrenie va rog...
- 8atac de panica
- 1Trebuie sa inving anxietatea, depresia si fobia
- 7Probleme cu atacuri de panica si anxietate
- 11efect secundar cauzat de antidepresive.
- 5Batran dificil, Ajutor!
- 7mama ne confunda numele
- 7stari de panica si atacuri de panica puternice
- 1Simptome bruste, amorteli, slabiciune, diaree, varsaturi, puls crescut
- 12Anxietate si atacuri de panica
- 8Atac de panica?
- 3Atacuri de panica, oboseală cronică, mișcări involuntare ale capului și corpului, tremur
- 4Simptome ciudate, care ar putea fi cauzele?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: