Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Draga silviu. Sunt si eu disperata cu atacurile de panica, care sunt msi mult de anxietate, si dp. Fac cam 1 pe sapt, in special daca ma duc undeva unde nu mi placw dar trebuie, sau dc raman singura intr o incapere.
Am fost la psihiatru si am inceput psihoterapie. Pshiatra mi a zis sa astept o luna, dupa care imi sugereaza un coaxil. Sunt in mari dubii...mai ales ca nu cred ca pastilele vor rezolva problema...
Am fost la psihiatru si am inceput psihoterapie. Pshiatra mi a zis sa astept o luna, dupa care imi sugereaza un coaxil. Sunt in mari dubii...mai ales ca nu cred ca pastilele vor rezolva problema...
Sincer mie tratamentul mi-a facut bine. Acum singurele efecte sa zic asa ar fi aceste stari de moleseala, plutire :))) Dar sper si ele sa dispara usor usor...
Da, insa observ ca dupa ce ai lasat tratamentul starile au revenit. Nu vreau sa te speri, insa e o chestiune de timp pana il faci pe urmatorul major, ca ai lucrat pe simptome-asta fac pastilele, si nu pe cauza raului...
Au revenit, ca nu am respectat indicatiile doctorului :) Am continuat sa beau cafea, ceaiuri energizante si alcool :)) Acum am renuntat de tot la cafeina si ceaiuri si iau doar suplimente sub reteta prescrisa de doctor. Si singurele stari pe care le mai am sunt cele de moleseala dar si astea parca incep sa scada in intensitate si apar tot mai rar, mai ales ca fac si sport. Iar alcool o sa beau cat mai rar, e destul de frsutrant sa nu bei o bere la un gratar :)) Insa starile de moleseala au revenit dupa niste "excese" nopti pierdute cu alcool, gratareli, cluburi samd :))
E important să respecți indicațiile medicului, mai ales că pentru sănătatea ta, nici-un efort nu-i prea mare.
Cred că-i mai frustrant să-ți pui sănătatea în pericol decât să nu bei o perioadă până îți rezolvi problemele. Când simți disconfort că nu poți să bei gândește-te care sunt avantajele pe termen lung dacă ai grijă de tine și care-i prețul plătit dacă nu te poți abține.
Cred că-i mai frustrant să-ți pui sănătatea în pericol decât să nu bei o perioadă până îți rezolvi problemele. Când simți disconfort că nu poți să bei gândește-te care sunt avantajele pe termen lung dacă ai grijă de tine și care-i prețul plătit dacă nu te poți abține.
Eu am inteles ca si dupa ce a respectat tratsmentul, starile i au reaparut, zice el de la o cafea. Si fara cafea iti reveneau. Noi tot tinfem sa legam de ceva starile astea..zici ca mai iei un xanax la nevoie. Asta nu se numeste vindecat, inseamna ca poti sa functionezi cat de cat normal. Pastilele doar calmeaza, si a fost foarte bine ca le ai luat intr o perioada grea, cand nu te mai puteai ajuta singur.
Insa ele doar amana rezolvarea problemwi de baza, radacina anxietatii. Acum, sa ma scuzi daca am dat sfaturi fara ca tu sa mi le fi cerur. Poate iti foloseste candva
Insa ele doar amana rezolvarea problemwi de baza, radacina anxietatii. Acum, sa ma scuzi daca am dat sfaturi fara ca tu sa mi le fi cerur. Poate iti foloseste candva
Buna ziua, va urmaresc de mult timp, dar abia acum mi-am facut curaj sa va scriu. Va felicit pe toti pt raspunsurile pe care le dati, si pt faptul ca formati o comunitate frumoasa si unita. Problema mea consta in stari de anxietate, care se manifesta cu senzatia de panica, cu teama de a nu innebuni, cu frica, ca acum se intampla ceva. Am senzatia ca nimeni nu ma intelege, ca nimeni nu ma poate ajuta, desi caut mereu sa fiu in preajma oamenilor in care am incredere. Ideea e ca niciodata nu mi s.a facut rau incat sa am nevoie de cineva, sa ma ajute. Dar gandurile astea ma termina, imi provoaca stari de panica, ma ia senzatia aia de "lesin in stomac" dupa care urmeaza starea aia de panica, de "acum innebunesc si nu stiu ce fac"...sper ca imi intelegeti descrierile :) dar nu pot explica in termeni exacti ceea ce simt. Am fost la psiholog care mi.a confirmat ca nu fac depresie, nici nu innebunesc, sunt doar stari anxioase pe care eu trebuie sa le infrunt sau se le.domin. Dar uneori ma simt atat de neputincioasa incat nu le pot face fata. Ma termina gandurile ca sotul pleaca la munca si ca ma trezesc singura, sau ca raman singura... Recent mi.am facut analize si un eco la glanda tiroida si spre mirarea mea am fost diagnosticata cu hipotiroidie gr 2. Va rog sa-mi dati un sfat, cei care se confrunta cu probleme de genul, sa pot trece peste starile astea si sa nu.mi consum tineretea stand cu gandul ca "daca se intampla ceva"... va multumesc
Buna seara!!!Si eu din pacate sunt o panicoasa si anxioasa, care cândva numai avea nimic si reușisem sa ma vindec de toate simptomele astea copleșitoare, acum din pacate iar au pus stăpânire pe mine..dar ma macină o intrebare..sunt foarte foarte emotiva de cand ma stiu, acum la emotii mai ca fac atac sau chiar fac atac in adevăratul sens al cuvântului..mai aud unele stiri gen a facut infarct de la diferite emotii..se poate întâmpla asa ceva pe o inima sănătoasa?ajung câteodată sa fug de responsabilități care imi crează emotii numai ca mi am bagat asa ceva in cap..emoțiile imi strica tot viitorul, imi fac planuri, incep proiecte pe care le abandonez tocmai ptr frica asta..multumesc
am postat mai sus despre cum poti vindeca toate aceste stari.de anxietate, depresie, atacuri de panica.Cine doreste poate sa-mi scrie in privat sau pe email (@yahoo.com)
Buna tuturor. Țin sa vin cu câteva simptome de anxietate și din partea mea. Am 27 ani, căsătorit, am un junior de 1an, următorul e pe drum deja. Toate subt bune. In schimb eu de 2 ani de zile sufăr de anxietate + o fobie urâta primită din partea medicului de familie cum ca as avea HTA.. tensiunea urca doar la vizite medicale, in rest acasă sunt bine. Încet stările s-au înrăutățit, atacuri de panica, stări generale proaste, inima o simțeau in toate felurile, disconfort in umărul stâng care la efort treceau, amețeli, slăbiciune care venea parca de la inima. Plus multe alte stări. Toate stările aproape dispar atunci când fac mișcare, alerg șamd. Nu mai spun de EKG și alte controale care evident sunt bune. Acum sunt in Olanda, de 2 zile observ din nou o slăbiciune parca tot de la inima, disconfort in umărul stâng, doar când stau, când fac mișcare, alerg, totul merge ca uns. Un sfat?
Va multumesc
Va multumesc
Buna Ruxi_stan, in raspunsul tau vorbesti despre o anumita tehnica. Imi poti da detalii te rog. M-ar ajuta mult. Multumesc.
@ruxi stan am sunat la doamna si are tel inchis de zile intregi:(
Eu am renuntat de tot la orice fel de pastile, luam niste suplimente pe baza de plante conform unei retete. Singurul lucru care ma deranjeaza sa zic asa, sunt starile de moleseala care le am. Insa de ceva timp, cateva zile am reinceput sa fac sport, sa alerg seara. Ei bine, ma simt excelent, imi dispar toata starile astea nasoale. Ce ma deranjeaza insa acum, e faptul ca nu pot dormi...Am incercat sa iau Dormolin forte (ceva degenu) si evident nici un efect. Am in casa si extraveral ce luam cand aveam stari de astea de agitatie. Cred ca o sa incerc sa iau inainte de culcare, scrie in prospect ca se foloseste si pentru astfel de probleme. Insa una peste alta, au recomandat mai multi aici, sportul face bine, mult bine. Mare dreptate au. CHiar daca la inceput simti ca nu te tine picioarele, alearga!! Fugi si iar fugi :))) si imediat veti vedea diferenta!
Evident, am renuntat la fumat si orice fel de energizant si alcool cat mai rar, chiar daca mai beau cand si cand bere si poate cu totul ocazional o gura de tarie :)) Insa acum incerc sa fac sport regulat/zilnic si sa vad cum evolueaza aceste stari.
Evident, am renuntat la fumat si orice fel de energizant si alcool cat mai rar, chiar daca mai beau cand si cand bere si poate cu totul ocazional o gura de tarie :)) Insa acum incerc sa fac sport regulat/zilnic si sa vad cum evolueaza aceste stari.
Asta e solutia. Sa te aduni, sa pui stangul inaintea lui dreptul. Somn de la ora 22 pe cat posibil. Mancare sanatoasa, proaspata; sport-chiar si mers pe jos 30 min/zi. Rugaciune cat de multa, si sa crezi cu tarie ca vei fi bine. Trebuie sa iti gasesti forta interioara. Mie mi a facut bine si terapia bowen. Fara a critica pe nimeni, vad o gramada de commenturi pline de neincredere, care vor sa ii convinga si pe altii ca n au nicio sansa, si ca trebuie sa ia pastila x sau y. Pai mi e clar ca la acest moment, oamenii acestia nu isi vor depasi starea.
Maria in ce consta terapia Bowen? Imi poti da detalii?
Ma numesc Adrian, 33 ani. Lucrez la Londra. Am momente cand simt ca nu pot respira. Tensiunea este buna, EKG bun.
Doctorita žice ca am anxietate dar nu o cred !
Va rog sa ma ajutati !
Doctorita žice ca am anxietate dar nu o cred !
Va rog sa ma ajutati !
@iulia-sunt o serie de proceduri, seamana cu masajul, insa nu este masaj. Se preseazs niste muschi, tendoane cu niste miscari usoare, peste haine. Scopul este de a transmite prin intermediul nervilor niste semnale creierului pentru a se relaxa, pentru a produce o relaxare generala, astfel creindu se posibilitatea organismului de a se vindeca singur. Se porneste de la acest concept, ca organismul are capacitatea de a se vindeca simgur, ca de ex..atunci cand te tai la un deget, se vindeca locul singur. Eu ti am explicat cu cuvintele mele. Sincer nici nu ma intereseaza cum functioneaza, ci ca functioneaza. Asta mai ales dc esti incordat tot timpul cum eram eu, si imi roteam aceleasi idei in cap.
@Adrian fa ti un control si la orl si plamani. Spirometrie etc Daca iti ies bune, atunci nu te minte. Dar du te cat mai repede, sa nu mai stsu zile intregi pe ganduri. Fa ti toate analizele, testele si dormi cu ele pe noptiera, sa iti intre in cap ca esti sanstos. Roaga-te mult, vei ramane surprins.
Multumesc Maria, cred ca gasesc pe net detalii depre aceasta tehnica nu? Autosugestia pozitiva este foarte importanta in lupta cu starile astea...
Gasesti pe net f multe info despre bowen
Alte metode in afara de terapia Bowen ? Zilele astea m-am simtit din nou foarte rau...
Buna.Terapia bowen actioneaza doar pe fizic, ca orice masaj., in caz de dureri.Nu actioneaza asupra gandurilor.Starile de anxietate sunt date de ganduri negative, stari emotive, frici, subestimari, (mi-e frica de moarte, mi-e teama ca iar fac atac de panica, nu am incredere in mine, ., amintirile din trecut care iti dau diferite trairi).Aceste stari trebuiesc tratate, La fel te analizezi si trebuie sa stergi socurile mari sau mici prin care ai trecut, orice neputinta, orice imagine negatica pe care o porti in minte, sunt f multe imagini, sentimente i subconstient care trebuiesc tratate).Metode sunt f multe, De aceea eu am recomandat, o terapie de o luna cu cineva care te ajuta sa-ti gasesti emotiile, amintirile, traumele dar si cum sa le inlocuiesti incat sa gandesti pozitiv, intr-o ordine, ca la scoala, (asa cum m-am tratat eu ).Am postat mai in urma, dar fiecare are parerea lui si alege solutia lui ..Am mai scris ca in situatia in care suferi de anxietate cu tot felul de simtome, ff greu reusesti sa te descurci singur, sa cauti, sa gasesti sa aplici, In particular dau indrumare catre cineva specializat in a trata aceste chestii.Nu pot lasa aici ca mi s-a spus ca fac reclama.SCuzati daca am greseli dar nu am timp sa recitesc.
Ruxi eu chiar am de gand sa aplic metodele doamnei. Momentan nu stau bine cu banii. Mai sti cat era o sedinta?
Multumim pt recomandare inca o data.
Ps pe mine bowen m a ajutat sa ma relexez, am si mentionat. Simteam tot timpul corpul incordat. In starea aia nu te poti focusa sa faci terapii, sa stergi imagini.
De aceea din exp personala recomand relaxarea (prin orice metode, inclusiv benzo cine le suporta), si dupa psihoterapie, etc
Multumim pt recomandare inca o data.
Ps pe mine bowen m a ajutat sa ma relexez, am si mentionat. Simteam tot timpul corpul incordat. In starea aia nu te poti focusa sa faci terapii, sa stergi imagini.
De aceea din exp personala recomand relaxarea (prin orice metode, inclusiv benzo cine le suporta), si dupa psihoterapie, etc
@Iulia: ai inceput bowen? De la sedinta nr 5 se vad rezultate
Sau faci ceva? De la sine nu trece, decat daca iti gasesti forta interioara, si chiar si pt asta ai de facut cate ceva.
Sau faci ceva? De la sine nu trece, decat daca iti gasesti forta interioara, si chiar si pt asta ai de facut cate ceva.
Buna..cred ca numai dualtrax ma poate ajuta da nu e pe aici cred ca usor am inceput sa numai am frica de atacuri..ideea e in felul următor..in unele situații unde aveam atacuri de panica intense..se poate sa am doar bătăi foarte rapide ale inimii fara alte simptome ale atacului?inainte ameteam, respiram greu, eram
pe alta lume dar acum numai inima bate si atat..gen andrenalina sa fie secretată dar eu nu ma sperii..cam asa Simpt acum, inima bate tare in urechi da eu nu ma sperii nu am alte simptome ale atacului doar bătăile..o fi atac de panica sau chiar am ceva la inima si imi provoca palpitații?ms
pe alta lume dar acum numai inima bate si atat..gen andrenalina sa fie secretată dar eu nu ma sperii..cam asa Simpt acum, inima bate tare in urechi da eu nu ma sperii nu am alte simptome ale atacului doar bătăile..o fi atac de panica sau chiar am ceva la inima si imi provoca palpitații?ms
Anxietatea are mai multe fete, si o data ce nu te mai speri, ea este tot acolo, rezista cu alte simptome. Ca sa fii linistita fa ti un control la inima, sigur n ai nimic, si intreaba medicul daca este ok sa iei propranolol de 10 mg si paducel.
Daca ai doar atat esti o fericita. Incearca sa vb si cu un psihoterapeut, macar cateva sedinte.
Daca ai doar atat esti o fericita. Incearca sa vb si cu un psihoterapeut, macar cateva sedinte.
Multumesc ptr raspuns..am depus un efort mai mare si dintr o data m au luat palpitațiile, efectiv inima sarea, într-adevăr cand făceam efortul ma gândeam la atac, ca făcusem atac in situația aia, dar eram sigura ca nu imi e frica si asa a fost, inima bătea ca nebuna si Eu eram extraordinar de calma, parca Dinasta nu mi vine a crede ca a fost atac, ca eram prea lucida cand de fel mai ca lesinam de frica, ma gândesc ca poate chiar e ceva la inima si oricum am programare, iar ulterior am rămas cu un pic de anxietate probabil as fi preferat un atac adevaratnu am mai pățit asa si nu am mai avut genul de palpitații..o zi frumoasa si numai cu gânduri bune
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7atac de panica
- 4tulburare psihica?
- 4anxietate.. de unde pot sa cumpar Sedatif PC?
- 95vindecare depresie, anxietate, atacuri de panica
- 5un caz complex: depresia, anxietate extrema, senzatie de neliniste, teama inexplicabila
- 3Atacuri de panica, anxietate severa si frica de schizofrenie va rog...
- 2anxietate?
- 4sindrom anxios depresiv
- 4Atacuri de panica, fumat + ameteli, transpiratie
- 6Anxietate, atacuri de panica - Schimbarea antidepresivului.
- 2Raspunsuri la atacuri de panica, anxietate, depresie!
- 27atacuri de panica
- 4Anxietate, atacuri de panica
- 31Anxietatea revine
- 12Anxietatea revine?
- 4Posibila costocondrita, recomandare specializare medicala
- 18Cum fac sa dispară neliniștea continua, frica?
- 5Ajutați-mă! sufăr de anxietate generalizata cu somatizari
- 5Atacuri de panica foarte puternice
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: