Nu pot mentine somnul
Buna seara,
Am 32 de ani si de aproximativ 4 ani sufar de insomnie in sensul ca nu pot mentine somnul pe toata durata noptii. Dupa cca 4 ore de somn, ma trezesc si nu mai pot adormi timp de 2-3 ore. Asta se intampla in fiecare noapte, fara exceptie. De mentionat ca seara adorm foarte repede(5-10 min), in jur de ora 22. In toti acesti ani am consultat multi medici de specialitate si psihologi, mi-am facut multe analize dar fara rezultat si nimic concret. Singura recomandare a medicilor a fost sa respect igiena somnului, ceea ce fac in fiecare zi. Nu sufar de nicio boala si nu am avut parte de tulburari ale vietii, de aceea nu inteleg de ce sufar de aceasta dereglare a somnului si cum pot scapa de ea. Sunt dispus sa fac parte dintr-un experiment sau ceva de acest gen, daca as sti ca pot revenii la un somn normal.
Am 32 de ani si de aproximativ 4 ani sufar de insomnie in sensul ca nu pot mentine somnul pe toata durata noptii. Dupa cca 4 ore de somn, ma trezesc si nu mai pot adormi timp de 2-3 ore. Asta se intampla in fiecare noapte, fara exceptie. De mentionat ca seara adorm foarte repede(5-10 min), in jur de ora 22. In toti acesti ani am consultat multi medici de specialitate si psihologi, mi-am facut multe analize dar fara rezultat si nimic concret. Singura recomandare a medicilor a fost sa respect igiena somnului, ceea ce fac in fiecare zi. Nu sufar de nicio boala si nu am avut parte de tulburari ale vietii, de aceea nu inteleg de ce sufar de aceasta dereglare a somnului si cum pot scapa de ea. Sunt dispus sa fac parte dintr-un experiment sau ceva de acest gen, daca as sti ca pot revenii la un somn normal.
1 comentarii
Buna, seara!
Pentru situatia expusa mai sus, va recomand terapia Bowen, este o tehnica extrem de eficienta care va poate ajuta foarte mult,
------------*
(*modificat de admin)
Pentru situatia expusa mai sus, va recomand terapia Bowen, este o tehnica extrem de eficienta care va poate ajuta foarte mult,
------------*
(*modificat de admin)
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3Senzatii ciudate inainte de a dormi
- 14somn de student
- 9Nu am pofta de mancare si nu pot dormi noaptea
- 4Dependenta Stilnox
- 11Simptome ciudate
- 1Dereglări ale somnului.
- 0Insomnie
- 3Insomnii
- 5Probleme cu somnul.
- 10Am zumzete in cap când vreau sa adorm și trasar foarte tare.
- 2Treziri neobisnuite in timpul noptii insotite de comportament bizar
- 6Probleme cu somnul
- 5Tulburări de somn: noaptea s-a transformat în zi!
- 3Insomnie, in timpul somnului sunt constient, simt orice, aud orice...
- 1Tulburari de odihna- stare de oboseala permanenta
- 4Nu suport sedarea.Ce alte soluții fara sedare mai sunt pt somn?
Mai multe informații despre: Tulburarile somnului tulburarile de somn
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: