Se poate scapa de atacuri de panica si anxietate
Salut,
In urma cu ceva timp am fost diacnosticat cu tulburari de panica si anxistate generalizata, dupa 3 controluri cardiologice, repetat de 2x seturi de analize la sange, si a.s.m.d. starile mele erau urmatoarele:simteam ca fac infarct tot timpul, ca am ceva la inima, ca inebunesc, ca nu am sa ma apuc sa ma bucur de viata, ca nu pot sa respir, imi luam tensiunea de 5-6x pe zi, etc. Mentioneze ca am 26 de ani, fumez si lucrez într-un mediu foarte stresant, si datorita stilului de viata ama ajuns aici, 5-6 cefele pe ai, odihna putina, mancare nesanatoasa, lipsa miscare, etc. Intr-un final am ajuns la psiholog cu care am stat de vb de vreo 3-4x ( nu e cum vedeti in filme, nu iti zice ca esti nebun sau ceva de genul) la sfatul lui am mers la psihiatru, am primit anxiar 2xzi 1/mg si serlift de 100 1/zi. Am foat sceptic initial, si am crezut ca gata nj ma mai fac bine ca ajung rau daca am ajuns aici s a terminat smecheria :)). Dupa o perioada staril3 s au mai ameliorat, dar tot nu eram eu cel vechi, si am stat intr-o seara si m am gandit la toate scenariile posibile, si incet incet am ajuns la concluzia ca doar eu detin controlul, si ki am impus zilnic asta, pana cand intr-o zi m am simtit bine, dupa o saptaman, dupa o luna, dupa juma de an, si asa am ajuns la concluzia ca totul este doar in mintea noastra. Nu disperati, totul se poate vindeca, scum nu mai iau nici anxiar nici serfilift, doar ca din cand in cand mai am mici stari de maxim 20 de secunde care trec repede, puneti mana faceti sport, socializati, ganditi-va la viitor, iesi, nu va inchideti in casa, si daca ramaneti singjri incasa si va e teama incercati sa va ganditi astfel: pana sa aveti aceste stari cum stateati??incercati sa trageti de voi sa va demonstrati singhri ca totul este in capul vostru. Sper ca mesajul meu sa va ajute, si daca aveti nevoie de mai multe sugestii nu ezitati sa imi scrieti, multa sanatate!
In urma cu ceva timp am fost diacnosticat cu tulburari de panica si anxistate generalizata, dupa 3 controluri cardiologice, repetat de 2x seturi de analize la sange, si a.s.m.d. starile mele erau urmatoarele:simteam ca fac infarct tot timpul, ca am ceva la inima, ca inebunesc, ca nu am sa ma apuc sa ma bucur de viata, ca nu pot sa respir, imi luam tensiunea de 5-6x pe zi, etc. Mentioneze ca am 26 de ani, fumez si lucrez într-un mediu foarte stresant, si datorita stilului de viata ama ajuns aici, 5-6 cefele pe ai, odihna putina, mancare nesanatoasa, lipsa miscare, etc. Intr-un final am ajuns la psiholog cu care am stat de vb de vreo 3-4x ( nu e cum vedeti in filme, nu iti zice ca esti nebun sau ceva de genul) la sfatul lui am mers la psihiatru, am primit anxiar 2xzi 1/mg si serlift de 100 1/zi. Am foat sceptic initial, si am crezut ca gata nj ma mai fac bine ca ajung rau daca am ajuns aici s a terminat smecheria :)). Dupa o perioada staril3 s au mai ameliorat, dar tot nu eram eu cel vechi, si am stat intr-o seara si m am gandit la toate scenariile posibile, si incet incet am ajuns la concluzia ca doar eu detin controlul, si ki am impus zilnic asta, pana cand intr-o zi m am simtit bine, dupa o saptaman, dupa o luna, dupa juma de an, si asa am ajuns la concluzia ca totul este doar in mintea noastra. Nu disperati, totul se poate vindeca, scum nu mai iau nici anxiar nici serfilift, doar ca din cand in cand mai am mici stari de maxim 20 de secunde care trec repede, puneti mana faceti sport, socializati, ganditi-va la viitor, iesi, nu va inchideti in casa, si daca ramaneti singjri incasa si va e teama incercati sa va ganditi astfel: pana sa aveti aceste stari cum stateati??incercati sa trageti de voi sa va demonstrati singhri ca totul este in capul vostru. Sper ca mesajul meu sa va ajute, si daca aveti nevoie de mai multe sugestii nu ezitati sa imi scrieti, multa sanatate!
1 comentarii
Gabriel, cred ca este foarte util mesajul tau pentru cei care trec prin probleme emotionale similare.
Sanatate si toate cele bune in continuare!
Sanatate si toate cele bune in continuare!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 12se poate trata sau -ignora- starea de anxietate in periada de sarcina?
- 4anxietate.. de unde pot sa cumpar Sedatif PC?
- 14Mama mea de 78 de ani se sufoca
- 1anestezia generala si anxietatea
- 215Grup de suport pentru depresie, anxietate
- 5Anxietate! Mi-e atat de frica sa merg si pana la medic din cauza ei!
- 3Anxietate oribila
- 8Dupa multe analize am fost diagnosticata cu anxietate si depresie
- 21Ce cred psihiatrii si psihologii despre masturbare?Ajutor va rog.
- 3ameteli , intepaturi
- 44Grup Suport pentru Anxietate si Depresie
- 4Sa fie tot tulburarea obsesiv compulsiva sau altceva ?
- 14Anxietate cu stări depresive, am nevoie de susținere și de niște sfaturi
- 11Anxietate si atacuri de panica
- 9Psihiatrie
- 10Anxietate generalizată
- 2Anxietatea mi-a afectat somnul
- 4Anxietate si tremur / senzatie de slabiciune
- 4Anxietate - sedintele de terapie ajuta?
- 2Anxietate excesiva
Mai multe informații despre: Anxietatea Tulburarea de panica
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: