Stil de viață

80 articole 12 Înainte ›
Gradele de handicap și ce boli se încadrează în ele

Handicapul este definit ca o orice formă de infirmitate prezentă în viața unei persoane (motorie, mintală, etc.), o incapacitate sau o deficiență motorie sau senzorială, apărută temporar sau permanentă, determinată de o anumită tulburare a structurilor sau a funcțiilor organismului uman, care reprezintă un dezavantaj social. Pri...

Este aerul condiționat daunător sănătății?

Mulți ar spune că aerul condiționat este un rău necesar. Dacă ar fi să luăm în calcul doar studiile științifice aerul condiționat are mai multe dezavantaje decât beneficii.Cu toate acestea, tot cercetătorii recunosc că acest dispozitiv este foarte util persoanelor care au alergii la polen, poluanți și mucegai; aerul condi...

Cafea vs ceai verde sau negru - ce să alegem?

Ce să alegem între cafea, ceai verde și ceai negru? Răspunsul poate varia de la o persoană la alta, în funcție de starea sa de sănătate şi de afecțiunile asociate. În continuare vom prezenta în detaliu valoarea nutritivă a fiecărui din cele trei...

Tipuri de meditație și cele mai bune practici

Oamenii meditează de cel puțin 5000-7000 de ani, dacă ar fi să ne luăm după dovezile desenate pe continentul subindian. Dovezile scrise provin ceva mai recent, de acum 3500 ani; textele celebrelor Vedas menționează pentru prima oară de meditație; drumul Mătăsii a ajutat la propagarea meditației pe tot cuprinsul Asiei Orientale.În...

Este ceaiul verde bun pentru slăbit?

Ceaiul verde este consumat de milioane de oameni din întreaga lume. Conține antioxidanți, cofeină și alte substanțe benefice pentru sănătate, dar și dacă vrei să slăbești. Mai jos poți citi mai mult despre dovezile oamenilor de știință cum că acest ceai este de ajutor dacă te confrunți cu un surplus ponderal. Ceaiul verde...

Mă simt obosit deși am dormit bine - cauze posibile

Oboseala este reprezentată de o stare generală de slăbiciune fizică şi intelectuală cauzată de suprasolicitarea organismului și care poate fi ameliorată în urma repausului fizic şi/sau intelectual. Însă atunci când oboseala este prezentă, în ciuda adoptării unui stil de viață echilibrat şi a odihnei corespunz...

Este coaja fructelor toxică? Ce fructe ar trebui decojite

Unele fructe conțin mai multe substanțe nutritive în coajă. Mărul cu coajă are cu 332% mai multă vitamina K, 142% mai multă vitamina A, 115% mai multă vitamina C, 20% mai mult calciu și 19% mai mult potasiu decât mărul curățat. Există chiar studii care spun că fructul cu coajă are de 328 de ori mai mulți antioxidanți de...

La formă, nuca seamănă cu creierul - sunt beneficiile nucilor pe măsura aspectului?

Considerate o alternativă pentru gustările bogate în carbohidrați, servite adesea între mesele principale, nucile sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe oleaginoase. Asemănătoare din punct de vedere al aspectului cu creierul uman, nucile ajută la susținerea activității sistemului nervos, beneficiile consumului de nuci fi...

Crampe musculare nocturne - de ce apar cârceii noaptea (și ce să faci)

Crampele musculare nocturne - sau cârceii din timpul nopții - reprezintă apariţia unor dureri la nivelul musculaturii, determinate de contracţia involuntară a unei anumite grupe musculare....

Cum să suplimentezi fibrele din alimentație (și cantitatea de fibre recomandată zilnic)

Fibra este un nutrient esențial. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu se încadrează în cantitatea zilnică recomandată. Femeile ar trebui să consume 25 de grame de fibre pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să ajungă la 38 de grame. Pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani, necesarul ar trebui să fie de 21,...

Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?

Durata perioadei în care reușești să supraviețuiești fără hrană este influențată, în mare parte, de factori precum greutatea corporală, variația genetică, alte considerente de sănătate și, cel mai important, prezența sau absența deshidratării. Cea mai frecventă cauză de deces în aceste cazuri extreme de î...

Greutatea noastră este programată genetic?

Ideea generală este că organismul are o greutate programată, pe baza căreia poate funcționa eficient. Există, inclusiv dovezi științifice care sugerează că există un adevăr în acest sens; organismul folosește o varietate de mecanisme metabolice și hormonale pentru a-și menține greutatea atunci când încerci să slă...

De ce unele persoane leșină mai ușor decât altele

Leșinul reprezintă pierderea bruscă și temporară a cunoștinței, deoarece creierul nu primește suficient oxigen. Orice lucru care perturbă activitatea neuronală în cortexul cerebral poate provoca pierderea cunoștinței. Termenul medical pentru leșin este sincopă. ...

Vitaminele îngrașă?

Luarea de vitamine poate completa sau asigura necesarul nutritiv pentru funcționarea normală a organismului. Efectului asupra greutății apare din efectul vitaminelor asupra metabolismului. Acesta din urmă reglează modul în care corpul arde calorii iar un metabolism echilibrat este esențial pentru o greutate constantă în timp....

Cum poți stimula creșterea în înălțime (dieta, exerciții, sport)

Câțiva factori contribuie la înălțimea corpului. Se crede că factorii genetici reprezintă 60 până la 80 % din înălțimea unei persoane. Anumiți factori de mediu, cum ar fi nutriția și exercițiile fizice, pot influența, într-un procent mai mic, creșterea în înălțime....

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

Dietele cu conținut scăzut de calorii funcționează, dar pot fi dificil de urmat. O abordare mult mai simplă a pierderii în greutate ar putea fi postul intermitent....

Cum este recomandat să dormi (poziții în somn şi cel mai bun interval orar)

Somnul ne ocupă cam o treime din viaţă şi cu toate aceste, uneori, nu îi dăm prea multă importanţă. Somnul este o funcţie esenţială a corpului. În timp ce dormim, corpul îşi reglează sistemele vitale, circulaţia, respiraţia, sistemul imunitar. Un somn odihnitor joacă un rol deosebit şi în ceea ce priveşte c...

De ce nu slăbesc? Unde greșesc?

Așa cum deja știm cu toții, procesul de pierdere în greutare nu depinde doar de dietă și de programul de exerciții fizice, ci sunt și alți factori care te împiedică să atingi greutatea dorită. Nu dormi suficient Există o relație dovedită științific între cantitatea și calitatea somnului și tendința de pierde...

De ce e recomandat să mănânci pește?

Peștele constituie o sursă bogată de elemente nutritive foarte importantă pentru organismul uman, consumul de pește constituind o parte esențială a unei diete sănătoase și echilibrate. Studii au confirmat conținutul bogat al peștelui în nutrienți care nu sunt întâlniți la organismele terestre (ex: acizi grași nesatu...

Cauzele leșinului și ce se întâmplă în organismul nostru când leșinăm

Leşinul, cunoscut şi sub denumirile de „sincopă” sau „lipotimie”, se caracterizează prin pierderea bruscă a conştienței, pentru o scurtă perioadă de timp şi apare în contextul hipoxiei cerebrale, cu scăderea aportului de sânge şi de oxigen la nivelul țesutului cerebral. Episoadele de leşin sunt prec...

Ce se întâmplă de fapt când te expui la soare

Oamenii se diferențiază substanțial în ceea ce privește sensibilitatea și reacția la expunerea la soare, fapt determinat de cantitatea de melanină din tegumente. Astfel, tegumentele sunt clasificate în șase tipuri, în ordine descrescătoare în ceea ce privește susceptibilitatea la injuria solară. Clasificarea este ...

E bine să te bronzezi? Avantajele și riscurile bronzatului (conform studiilor)

Expunerea excesivă la soare este asociată cu mai multe riscuri pentru sănătate, inclusiv îmbătrânirea pielii și apariția cancerului de piele, precum carcinomul bazocelular, carcinomul cu celule scuamoase și melanomul malign. Cu toate acestea, există și unele beneficii pentru sănătate ale bronzatului, inclusiv producția de v...

Caloriile ascunse: Mănânc puțin! De ce mă îngraș?

Consumul în mod regulat a unei cantități mult prea mari de calorii poate avea efecte negative asupra sănătății unei persoane. Excesul de kilograme este rezultatul firesc al dezechilibrului apărut între energia de aport și cheltuielile energetice, condiția medicală caracteristică purtând denumirea de obezitate. Obezitate...

Cum îți influențează Feng Shui sănătatea (conform studiilor)

Unii oameni se întreabă dacă există sau nu o dovadă științifică a efectelor pozitive ale utilizării feng shui în îmbunătățirea stilului de viaţă, urmând anumite reguli prin rearanjarea spaţiului în care locuiesc. Întrebarea dacă feng shui este știință sau superstiție a constituit un subiect lar...

Cum să slabești fără să te îngrași înapoi - conform studiilor

Atunci când vine vorba de slăbit, dorința comună a oamenilor este aceea de pierdere în greutate într-un termen cât mai scurt și de prevenire a îngrășării înapoi. Această dorință este adesea îndeplinită doar parțial, deoarece majoritatea persoanelor care reușesc să slăbească consideră oportu...

Carnea la grătar - bună sau rea pentru sănătate?

Recomandată în majoritatea dietelor pentru slăbit, în special datorită faptului că nu conține carbohidrați, carnea este o importantă sursă de proteine și nutrienți. Preparată în mod corect, carnea oferă importante beneficii sănătății omului. De-a lungul ultimilor ani au existat controverse în ceea ce priveș...

Dieta low-carb: care sunt alimentele sărace în carbohidrați?

Utilizată pentru prima oară în urmă cu mai bine de un secol, dieta low-carb este considerată la momentul actual una dintre cele mai eficiente și mai rapide modalități de scădere în greutate. Dieta low-carb constă în reducerea cantității de carbohidrați consumați zilnic, în special a carbohidraților simpli. Din...

Cum și-ar evalua un medic sănătatea?

O viață de medic, numeroase cazuri clinice, multe din ele provocatoare, informație multă acumulată, multe întrebări fără răspunsuri și totuși numeroase reușite datorită eforturilor depuse. Suntem înzestrați cu ambiția de a nu renunța până nu dăm de capătul problemei și până nu decelăm cu exactitate cauz...

Cum ne influențează sănătatea temperatura ambientală

Temperatura ambientală ne influențează sănătatea indiferent de vârstă, sex sau istoricul medical. Organismul uman are o capacitate remarcabilă de termoreglarea (temperatura corporală este cuprinsă între niște limite fine, 36,6 și 37,7 grade Celsius) în ciuda variațiilor mari ale temperaturii externe. Mai jos poți vede...

Dieta low-carb: avantaje şi dezavantaje

Dieta low-carb constă în reducerea cantității de carbohidrați consumată zilnic. Carbohidrații - cunoscuți și sub denumirea de zaharide sau glucide - reprezintă macronutrienți necesari organismului pentru o bună funcționare. Carbohidrații se clasifică, în funcție de structura lor chimică, în carbohidrați simpli (mo...

De ce țânțarii te preferă pe tine mai mult decât pe alții

Dacă ești unul dintre cei 20% ghinioniști care atrag țânțarii ca mierea, este foarte posibil ca atunci când mergi la grătar sau după-amiaza după sală să atragi câteva zeci de înțepături pe mâini și picioare. Iar atunci când te întâlnești cu prietenii vezi că aceștia nu au nicio î...

Nu slăbești cu post intermitent? Cauze posibile

Potrivit datelor oficiale circa 30% dintre oameni țin dietă, iar majoritatea aleg postul intermitent. Acesta constă în ferestre în care mănânci urmate de perioade de post (în care nu consumi nimic) pe timpul nopții, dar și ziua. Studiile spun că postul intermitent accelerează metabolismul, reduce inflamațiile, susț...

Cum recunoști fericirea? 10 semne că ești fericit

Fericirea este o stare mentală de bine, fiind caracterizată de emoții pozitive, plăcute, de la mulțumire la bucurie intensă. Diferite abordări biologice, psihologice, religioase și filozofice s-au străduit să definească fericirea și să identifice sursele sale. Filozofii și gânditorii religioși de multe ori definesc fericirea &i...

Ne influențează luna sănătatea în vreun fel? Dovezi științifice

Multă lume crede că luna le afectează viața sau sănătatea. Miturile despre lună au început să apară în urmă cu mult timp, când se credea că luna are puteri, în special în faza de lună plină. De multe ori, atunci când apare o anomalie, oamenii spun că trebuie să fie de vină luna plină. Mai jos sun...

Cum e tratată apa pentru a deveni potabilă?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, bolile transmisibile prin apa cauzează anual circa 1,5 milioane de decese. Potrivit aceleași organizații, 58% dintre aceste decese apar ca urmare a lipsei unei surse de apă sigure, curate și igienizate. Simpla clorinare a apei folosită în ultimele etape ale tratării sale previne boli tra...

Cum oprești sughițul?

Sughițul, considerat un simptom cu o perioadă scurtă de manifestare, apare din cauza unor contracții involuntare ale diafragmei, mușchiul situat între stomac și plămâni, cu rol exponențial în respirație. Atunci când diafragma este iritată, iar funcționarea sa improprie, aerul inhalat poate lovi corzile vocale, ace...

De ce plângem?

Plânsul variază mult de la o cultură la alta și depinde de foarte mulți factori. Putem plânge de tristețe, teamă, frustrare, fericire sau supărare. Însă de ce există plânsul și care este rolul său?...

Miroși urât deși ai o igienă corectă? Câteva motive surprinzatoare

Mirosul neplăcut al corpului ce poate proveni din orice regiune în care există glande sudoripare, nu reprezintă în sine o problemă de ordin medical, însă poate fi un indicator al stării de sănătate. Mirosul neplăcut apare atunci când bacteriile se înmulțesc la nivelul zonelor umede și descompun proteinele d...

Cum elimină corpul substanțele toxice?

Suntem expuși zilnic la numeroase substanțe toxice. Contactul frecvent cu acești factori nocivi, ne slăbesc rezistența față de diverși agenți patogeni, însă organismul este dotat cu un sistem capabil să înlăture toți dăunătorii....

Ce înseamnă somn de calitate și cum putem îmbunătăți calitatea somnului

De calitatea somnului ține și cantitatea de odihnă de care ai parte pe parcursul nopții. Majoritatea adulților ar trebui să atingă recomandările de șapte până la nouă ore de somn pe noapte, dar, de fapt, pentru adulții tineri cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani, pot fi suficiente doar șase ore de somn pe noapte pentru a-și restabili energia....

Care sunt efectele stresului (conform studiilor)?

Stresul este o stare psihică complexă, neplăcută și cu numeroase efecte nedorite asupra organismului uman, care poate apărea în urma confruntării persoanei în cauză cu diferite cerințe dificile în familie sau la locul de muncă, situații delicate sau dureroase sau sarcini solicitante, greu de îndeplinit.În li...

Cea mai bună diferență de vârstă între frați

Diferența de vârstă dintre frați este condiționată mai ales de situația financiară a familiei, temperamentul fratelui mai mare, dar și de cât de pregătită este familia pentru întâmpinarea unui nou membru, spun specialiștii în psihologia familiei. (1) Din punct de vedere fizic, Asociația Americană de Gineco...

Când și cum le vorbim copiilor despre sex

Este bine să îi vorbești despre corpul său și despre cum poate recunoaște comportamentele nepotrivite ale adultului față de el de la vârsta când îl pregătești să poată avea grijă de sine și să fie în siguranță. Începând cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani, când îl pregătești să se integreze în societate și are nevoie de informații pentru a fi în siguranță....

Ce temperatură e indicată în casă iarna pentru adulți și copii?

Care este temperatura rezonabilă în casă în timpul iernii? În perioada iernii, atunci când oamenii se află în casă în timpul zilei sau seara, este recomandată păstrarea termostatului la 20 de grade Celsius. Poți începe prin a seta termostatul la 22 de grade Celsius și apoi să reduci lent acest ni...

Ce se întâmplă în corpul tău dacă devii vegan de mâine?

Dieta vegană poate avea beneficii extraordinare pentru sănătate, dar, ca în cazul oricărei diete, este important să ții cont de anumite substanțe nutritive cheie pentru a evita deficiențele de vitamine și efectele secundare. ...

De ce burta femeilor are o formă diferită față de cea a bărbaților?

Este un paradox însă femeile, deși consumă mai puține calorii decât bărbații, se confruntă cu depozite mai mari de grăsime în special în zona abdominală. Pentru prima oară studiile au descoperit o legătură între producția hormonilor feminini și depozitele de grăsime. Cercetătorii spun că femeile au p&a...

Diagnostice pentru care e bine să ceri o a doua opinie medicală

În ziua de astăzi, datorită accesului facil la informații medicale și nu numai, suntem mai atenți la ce doctori mergem și ne informăm înainte despre ei. Fie de la cunoștiințe sau de pe internet, întotdeauna ne simțim mai confortabili când cunoaștem pe cineva care a trecut pe la doctorul ales înaintea noastr...

Concediul de odihnă și concediul medical

Cine are dreptul la Concediu Medical? Conform OUG NR. 158 privind concediile si indemnizatiile de asigurari sociale de sanatate, Art. 1 (1) asigurații, persoanele asigurate pentru concedii si indemnizatii de asigurari sociale de sanatate in sistemul de asigurari sociale de sanatate au dreptul pe perioada in care au domiciliul sau resedinta pe te...

De ce femeile trăiesc mai mult decât bărbații?

Femeile trăiesc mai mult decât bărbații. Această afirmație este considerată un truism de zeci sau poate chiar sute de ani însă în ultimii ani și cercetătorii au încercat să găsească o explicație. Pentru început, în societățile agrare bărbatul era cel care lucra în mină sau la pământ,...

Epigenetica - ce este, pe înțelesul tuturor

Cuvântul epigenetică este peste tot în aceste zile, de la reviste academice și articole științifice populare până la anunțuri care promovează epigenetica ca o metodă de tratament miraculoasă. Dar ce este epigenetica și de ce este atât de importantă? Conrad Waddington a introdus termenul de epigenetică la în...

80 articole 12 Înainte ›

Data actualizare: 24-09-2014 | creare: 24-09-2014 | Vizite: 5930
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!


 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.