Tulburările de somn pot declanșa sau agrava tulburările psihice

O recenzie a cercetărilor recente, publicată în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), subliniază impactul profund al problemelor de somn și ale ritmului circadian intern asupra declanșării sau agravării diverselor tulburări psihice. Această analiză sugerează că o mai bună înțelegere a relației dintre somn, ritmurile circadiene și sănătatea mintală ar putea deschide calea către tratamente holistice noi pentru ameliorarea problemelor de sănătate mintală.
Dr. Sarah L. Chellappa de la Universitatea din Southampton, autorul principal al recenziei, și echipa sa internațională de cercetători, au explorat dovezile recente legate de factorii de somn și circadieni, concentrându-se pe adolescenți și adulți tineri cu tulburări psihice, o perioadă critică pentru dezvoltarea tulburărilor de sănătate mintală. Constatările indică faptul că insomnia este mai frecventă la persoanele cu tulburări de sănătate mintală decât în populația generală și că tulburările de ritm circadian-somn (CRSWD) sunt semnificative în rândul pacienților cu tulburare bipolară.

Mecanismele posibile care stau la baza perturbărilor somn-circadiane în tulburările psihice includ schimbări fiziologice și comportamentale în adolescență, predispoziția genetică, expunerea la lumină și neuroplasticitatea. Cercetările arată că variabilitatea duratei și a momentului somnului poate duce la o nealiniere între ceasul biologic și ritmurile somn-veghe, crescând riscul de tulburări de somn și rezultate negative de sănătate mintală.

Pe baza acestor descoperiri, recenzia sugerează că abordarea factorilor de risc legați de somn și circadian ar putea oferi noi măsuri preventive și terapii. Terapiile existente, cum ar fi Terapia Cognitiv-Comportamentală pentru Insomnie (CBT-I) și terapia cu lumină, s-au dovedit a fi eficiente în reducerea simptomelor anxietății, depresiei și sindromului posttraumatic. Alte intervenții, cum ar fi ajustarea momentului administrării medicamentelor, meselor și exercițiilor fizice, pot avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra fazelor circadiene.

În final, recenzia indică intervenții multicomponente inovatoare, cum ar fi Intervenția Transdiagnostică pentru Disfuncția Somnului și Circadiană (Trans-C), care combină module ce abordează diferite aspecte ale somnului și ritmurilor circadiene într-un cadru de sănătate a somnului aplicabil unei game largi de tulburări de sănătate mintală.

În concluzie, cercetările în domeniul sănătății mintale sunt pregătite să beneficieze de progresele extraordinare în știința somnului și a ritmurilor circadiene, traducând acestea într-o înțelegere și tratament îmbunătățite ale tulburărilor psihice.

sursa: News Medical