2Breathe - dispozitivul care îți îmbunătățește somnul

Conform Sleep Health Foundation, una din trei persoane suferă de insomnie. Pe termen lung, somniferele sunt ineficiente sau dăunătoare, iar cafeaua de dimineață nu rezolvă cauza problemelor de somn.

Un dispozitiv inteligent care induce somnul ar putea reprezenta soluția acestor probleme. Dispozitivul 2Breathe a fost dezvoltat de compania Resperate și folosește tehnologie de ultimă oră pentru a oferi indicații și exerciții ghidate de respirație. Se folosește simultan cu aplicația specifică pentru smartphone, destinată pentru a te ajuta să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor și neîntrerupt.

Acționează prin reducerea tensiunii înainte de somn, care pare a fi cauza insomniei și a trezirilor frecvente din timpul nopții. Vinovați pentru aceste efecte negative sunt stresul zilnic, gândurile intruzive și supraactivarea sistemului nervos simpatic, de unde rezultă un cerc vicios, cei cu insomnii fiind afectați de faptul că nu dorm eficient și suficient, ceea ce generază din nou mai mult stres.

Dispozitivul se fixează cu ajutorul unei centuri confortabile în zona abdomenului superior și se pornește aplicația de mobil, iar tu vei continua să respiri normal. În acest timp, dispozitivul are un senzor care detectează caracteristicile respirației și trimite datele wireless către telefon. Algoritmii stabilesc caracteristice respirației, iar aplicația produce tonuri ghidate specifice pentru fiecare utilizator. Urmărirea tonurilor susține inspirația corectă și reglarea ei. În câteva minute, activitatea neuronală se reduce treptat, ajutând la relaxarea corpului și a minții.

Mai multe despre funcționarea dispozitivului, aici:

Sursa: Digital Trends
Sursa foto: Digital Trends

Data actualizare: 24-12-2017 | creare: 24-12-2017 | Vizite: 1502

Bibliografie

The 2Breathe wearable sleep inducer wants to cure your insomnia , link: https://www.digitaltrends.com/home/2breathe-sleep-inducer/

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Adolescenții și influencerii de pe rețelele sociale - studiu privind impactul psihologic

Influența formatorilor de opinie pe rețelele sociale (influenceri) se răspândește pe măsură ce utilizarea sm...

Speranța de viață poate fi crescută prin adoptarea unui stil de viață sănătos

Un studiu efectuat de cercetătorii americani și publicat în jurnalul BMJ sugerează că un stil de viață săn�...

Noi perspective asupra importanței voinței în autocontrol

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Rutgers arată că principalul factor de care depinde capacita...

S-a descoperit o legătură între sedentarism și riscul de apnee în somn
Fertilitatea la nivel global a scăzut la mai puțin de jumătate față de anii 1950
Trecerea de la sobele pe gaz la cele electrice reduce poluarea aerului din interior
Renunță la Facebook dacă vrei să fii mai fericit (studiu)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Top dispozitive pentru îmbunătățirea somnului

Tot mai multe persoane se confruntă cu insomnii sau lipsa unui somn odihnitor, ceea ce afectează productivitatea,...

Tratamentul cu melatonină este eficient în insomnie?

Melatonina, cunoscută ca și hormonul întunericului, secretată de glanda pineală, și-a dovedit eficiența în ...

Câteva sfaturi pentru insomniaci

Insomnia poate fi cauzată de afecțiuni psihiatrice și medicale, obiceiuri de somn nesănătoase, substanțe spec...

La ce se gândește creierul în timpul somnului

Dezvoltarea simultană a apneei de somn și a insomniei crește cu 50% riscul de mortalitate

Strategiile de coping adoptate de persoanele cu insomnie pentru a putea dormi duc la scăderea calității somnului

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum