Grup de suport pentru TOC-CAP 15

indic39 ma regasesc si eu exact in ce ai scris tu!!si eu tot asa o compar pe pr mea cu fete necunoscute de pe strada, analizez relatia, ganduri etc!dar am ales sa ignor aceste ganduri, decat sa ma despart de ea!!cert este ca nu am reusit sa scap definitiv de ganduri, dar nu le mai bag in seama si fie ce-o fi!!ce pot sa patesc?daca nu o sa mai mearga relatia macar sa nu mai mearga din motive obiective si nu din cauza unor ganduri tampite!!am zile bune si zile mai putin bune!sapt viitoare merg la doctoru de familie sami dea trimitere, gata nu mai aman!!
o seara linistita

Buna dimineata,
vad ca nu sunt singura care stau sa ma intreb o fi TOC ce am sau chiar am ganduri de care tre sa ma ingrijorez si care o sa imi afecteze viata? Cred ca depinde mult de cat/cum putem trai cu chestiile astea.
In dimineata asta ma simt EXTREM de obosita. Abia m-am dat jos din pat la 5 jumate. Daca maine si poimaine as putea dormi putin mai mult, daca m-as putea odihni cred ca ar fi ceva. Acu bag putina cafea sa pot incepe munca si apoi peste vreo jumate ora doza de Xanax... sunt "super" ce sa mai...
Cel mai naspa este ca de fiecare data cand ma simt obosita sau putin / putin mai mult deprimata asta imi creeaza o mare expunere sau nu stiu cum sa zic la gandul ca o sa ajung sa imi fac rau pentru ca nu o sa mai suport. Intrebarea mea este... asta e TOC-ul meu pe alta schema sau e ceva neinregula cu mine.

Indic39 si adrian2011 eu sunt casatorita de 11 ani cu singurul barbat cu care am fost vreodata, primul meu prieten cu care sunt de 20 de ani si iti spun o treaba, cu cat esti mai avansat in varsta cu atata le gandesti mai mult. Eu aveam 22 de ani cand m-am maritat si iti zic sincer ca aveam dubii, ca faceam comparatii - eu zic ca ceea ce depinde este gradul in care aceste lucruri te deranjeaza si iti creeaza anxietate. Eu zic ca v-ar ajuta terapie sa vedeti ce anume va creeaza anxietate. In mod normal toti ne punem intrebari dar tocaiti sunt nitel mai altfel...

indic 39 poate suntem gay :) :)

Catherine, Adrian va multumesc pt promptitudine!
Adrian sa stii ca si gandul asta ma macinat la un moment dat insa imi plac femeile prea mult ca sa pot fi gay, asa ca ori singur, ori intr-o relatie cu o femeie!
Catherine cafeaua iti face bine? Eu am renuntat si la cafea, cola la multe!
cert este ca aveam impresia dupa ce beam cafea ca sunt mai in verva, insa si gandurile erau parca mai active si cu mai multa energie!
O zi buna tuturor!

am glumit indic39 cu gay!!!pe mine ma mai enerveaza ca decid sa merg la doctor, apoi incep sa ma simt bine si aman vizita!bine gandurile tot mai sunt dar nu imi creaza disconfort!mai bag seara cand ies prin oras cu prieteni cate o becksamicina :)
Indic39 vreau sa te intreb daca tu iei pastile ?

Chaterine in legaruta cu terapia...e mai nasol ca la mine in oras este un psihiatru care nu face insa terapie si este un singur psihoterapeut care este nasa lui soramea si nu prea as vrea sa merg sa fac terapie la un cunoscut!

Da Adrian, nu cred nici eu ca e ok sa te cunosti asa cu terapeutul. Cel putin in tara asta... eu ma indoiesc ca oamenii ar respecta reguli de confidentialitate etc... Of, imi pare rau ca nu ai ajutor mai aproape. Mai intreaba psihiatrul, poate cine stie.
Mai sa stii ca m-am gandit si eu la faza cu cafeaua, beau o jumatate de cana, in zilele cand nu e post fara lapte. Sunt asa de zombie dimineata si eu incep programul la 7:30 ca zic ca ma ajuta nitel. Oare sa incerc cu ceai negru? O sa intreb la medic.

Adrian eu iau Fevarin 50 mg seara si Velaxina 75 mg la amiaza! Mai chestia cu Becsul e buna atata doar sa nu fie deasa adica ce am observat la mine:Am avut o perioada in care faceam si eu baute si cand beam nu mai aveam nici un gand era totul super insa ce am observat era faptul ca a 2 zi era totul mai nasol!
Catherine legat de cafea nu stiu ce sa zic sunt pareri si pareri, am mai citit prin unele materiale ca ar fi chiar indicata in depresie, insa eu dupa ultima cadere am fost atat de speriat incat am devenit atent la orice detaliu si asta am simtit legat de cafea!
Adrian gaseste un oras apropiat cu un psiholog(eventual poate cineva din grup e chiar din zona si iti poate recomanda pe cineva), eu zic ca ajuta si psihologul, eu fac terapie de multa vreme!

indic39 pai daca iei tratament nu te simti mai bine?de ce mai ai ganduri de astea urate?sau le ai la un nivel mai scazut decat inainte de tratament?eu am fost la psih inainte de craciun da mi-a zis ca tulburarea mea obsesiva nu-i asa avansata, si cand i-am zis de gandurile, framantarile legate de pr mea mi-a zis ca nu e ultima fata de pe pamant, sau nu sunt primu care nu se intelege cu femeia de langa el!in sinea mea mi sa parut ca nu prea intelege gandurile astea !
o zi buna la toata lumea

Deci io am facut cea mai mare prostie de pe pamant. Am intrat pe niste site-uri sa vad eu daca gandurile mele ca vreau sa imi iau viata sunt legate de depresie sau de TOC (adik cum ar fi hai sa vad si eu ce fac cei care ajung pana acolo) si vreau sa va zic ca prima fraza pe care am vazut-o a fost ca daca ati ajuns la site-ul asta atunci cel mai probabil veti ajunge sa faceti asta si am inebunit. Deci am o anxietate sora cu panica... nu va zic. imi vine sa mor. Nici nu stiu ce sa fac mai intai...

Indic, nu te mai tortura atat! Vorbeste cu ea, lasa-o sa stie despre ce e vorba.Spune-i adevarul, totul despre boala. Daca te iubeste va dori sa te asculte si sa incerce sa te inteleaga. Arata-i forumul asta, sa vada ca nu esti singurul. Daca e persoana cu care vrei sa-ti petreci restul vieti, si ea simte acelasi lucru, te va sprijini si iti va fi alaturi!
Incearca! eu iti tin pumnii!




Catherine te inteleg perfect!!! si eu am patit acelasi lucru vara trecuta! Am intrat pe un site ca sa ma asigur ca ce ganduri am eu in cap sunt doar imaginatia mea [si da-ti seama ca eu atunci nu stiam ce e cu mine, nu stiam ca am o boala, nu stiam nimic de TOC]. Iar ce am vazut pe site-ul ala m-a zguduit din temelii si intrasem intr-un atac de panica puternic si ma gandeam ca sunt o tampita ca am intrat acolo numai ca sa imi fac rau. Asa ca stai linistita!!! toate gandurile pe care le ai si te deranjeaza, nu iti apartin. E TOC-ul firar el sa fie;)). Te-am pupat! O seara buna tuturor!

Buna seara tuturor,

Iris18, nu merg la Cluj caci mi-e peste mana sa zic asa, insa in mod sigur vei gasi un doctor bun care sa te ajute.
Am fost odata la cineva, acolo, insa nu mai am datele de contact.

As insista sa mergi daca TOCul a ajuns la o limita insuportabila, nu are rost sa te chinui asa:)
Astept vesti!

Catherine, eu o tin una si buna ca e tot obsesie. Obsesiile se schimba in timp si daca stai s-o analizezi asa cand ai tu chef o sa-ti dai seama ca, continutul e oarecum apropiat. Asadar, it.

Nu, nu va uitati pe alte site-uri, nu in perioada in care nu sunteti bine (asta e valabil si pentru mine ca si eu sar calu cateodata).


Indic, haide mai, dar fata cum e? Iti place de ea, are ceva de "te da pe spate?"
Daca iti place sau ti-a placut f mult, e cazul sa-i dai cu flit TOCului, daca nu a fost "dragoste la prima vedere", atunci e cam firesc sa-ti pui asemenea intrebari.

Si, repet acest tip de ruminatii sunt cat se poate de normale, fac parte din TOC mediu, adica uneori nu e necesara medicatia, nu e la fel de sever ca celelalte tipuri de TOC, insa tot produce discomfort.


Si gay nu sunteti cum nu sunt nici eu lesbiana:)

va doresc liniste si sa fiti pe val!

Catherine, mi-am amintit ca si eu atunci cand am schimbat Prozacul cu Fevarin mi se schimbase starea si ma gandeam daca nu cumva am dat in altceva.

Confirmarea a venit din partea doctorului, n-am dat, e doar TOC cu o forma mai severa de anxietate, tot modificata.

Sanatate maxima tuturor
Prozac

buna ziua. catherine te inteleg perfect. eu abia astept sa termin cu baia, cu motul si sama duc la psihiatru. am asa multe de zis...

nikole79 voiam sa te intreb de metoda linden. ai dowlandato sau ai comandat cartea pe net? poate ai mai zis si imi cer scuze ca nam fost pe faza. multumesc anticipat.

Buna seara! Adrian eu iau tratament si pot spune ca m-am echilibrat mult dupa ultima cadere insa ganduri si analize tot mai fac, probabil ca asta sunt si gata, insa ma bucur ca nu ma mai chinuie atat de ingrozitor!
Bittersweet mersi pentru ca ma sustii in incercarea de a a vea o relatie, insa problema nu e ca fata nu m-ar iubi ci ca eu deja parca nu mai simt nimic pt ea!
la inceput au fost gandurile si analizele insa acum parca imi e greu si sa ma vad cu ea, parca nu mai imi place si imi vine sa pun capat relatiei!
insa asta am facut si in relatia trecuta si pe de alta parte in prima mea relatie terminata acu 10 ani cam la fel m-am chinuit sa simt si sa raman in relatie pana la un moment dat nu am mai putut si am rabufnit!
Prozac fata mi-a placut binisor(adica sunt genul care nu am mai simtit de cand eram pusti atractia aia nebuna care te da pe spate pt o femeie), asa ca am zis ca tre sa incerc nu pot sta pe bara o viata!
deci mi-a placut mai mult decat multe alte femei insa acum parca a disparut totul!
Stau sa ma gandesc e TOC-ul de vina, e din nou a nu stiu cata oara acel:Nu e a ta!(sortita)sau acel pattern de care imi vb psiholoaga si care face absolut orice sa ma tina safe vis-a-vis de o relatie si implcatiile ei!
Dumnezeu mai stie!
Voi cum sunteti, ce va mai macina sau ce vesti bune aveti?

Buna tuturor,
Multumesc mult pentru sustinere, Prozac si Sophie pe tel si tuturor aici. De asemenea mi-a raspuns si terapeuta la email care m-a sfatuit sa folosesc metoda amanarii ingrijorarilor, sa ma tin de planurile facute (cu vremea de afara si baietelul mic e cam greu de facut multe planuri dar aseara am fost la patinoar, tot e ceva nu?) si vorbim miercuri la terapie.
Ieri mi-a reusit amanarea, aseara eram ok pana am ridicat un ziar si de ce dau, bagamiash (scuzati) de articol despre madalina manole care nu a mai putut suporta depresia. Deci, punct lovit. KKT! In fine, am dormit, in stilul meu, adik pana la 4 apoi anxietate grup, am luat doza de xanax mai de dimineata dar la 7 s-a sculat copilul. M-am dat jos, i-am dat ceva sa manance, m-am mai pus in pat (taica-su inca dormea) si apoi, daca s-a trezit taica-su mi-am permis sa zac in pat pana la 9 jumate dar asa vinovata m-am simtit ca nu am mai putut sta (oricum n-am dormit ca tot m-am trezit din 10 in 10 min). Grija mea e ca nu ma simt energica asa cum eram inainte, ca nu simt ca as muta muntii, din astea... eu pe astea le echivalez cu depresia si de aici intru in spirala de TOC. Fac de toate sa imi demonstrez ca sunt utila ca sunt ok, obosesc dar nu ma pot odihni ca lumea deci... ce sa va zic... Realizez cercul vicios dar nu pot sa il rup. Cred ca daca mi-as permite sa ma odihnesc si nu as mai vedea asta ca pe o slabiciune din partea mea as fi mai bine...

Nu v-am zis ca mi-a dat mie prin cap ca poate daca fac gripa si sunt obligata sa stau in pat o sa am motiv sa ma odihnesc si atunci mai intremez si cu restul. Nu ca sunt razna?

salutare la toata lumea
Indic39 ce mai faci, cum o mai duci cu dragostea?in legatura cu ce ai scris mai devreme...si eu aveam ganduri daca cumva nu o iubesc pe pr mea, stateam si analizam daca nu e aleasa!!dar nu m-am mai gandit la asta...de fapt nici nu conteaza atata timp cat ma simt bine in compania ei, si au trecut de la sine!!!
o seara linistita la toata lumea

Neata tuturor,
Mai fratilor, eu sunt deprimata rau in dimineata asta. De obicei pe mine ma ridica mult serviciul si ce fac aici acu parca sunt... pe alta lume. Nici nu mai stiu de ce sa ma agat. Ma gandesc ca poate sunt doar foarte obosita.
Ma uit la cei din jurul meu care rad, povestesc, se bucura de zapada si eu... ma simt efectiv handicapata.
Aseara, ca si sambata seara, am fost cu cel mic la patinoar si cred ca i-am oferit o seara frumoasa - ceea ce am contabilizat ca un plus pentru mine (ca tema de la terapie tin un jurnal cu ce fac zilnic si ce simt, sa discutam pe chestii concrete la terapie). Problema mea este cum ma simt pe dinauntru. Nu mai am energia aceea si dorinta de a merge inainte, bucuria, stiti voi despre ce vorbesc, cred. Si asta ma deranjeaza enorm pentru ca data fie obsesia mea de acum, asta e un trigger foarte mare.
Incep sa ma simt ca o mare povara si pe voi si pe prieteni de-ai mai cu care mai mult nu mai discut pentru ca m-am saturat eu sa ma plang. De familie nu mai zic... acolo pun fata de teatru si gata. Adik gata pe dinafara.
Desigur ca ma tin de lista de ceea ce am de facut si incerc si tema de amanare a grijilor dar imi vine rau sa plang, sa ma descarc si sincer nu am prea avut unde face asta niciodata de cand am facut recaderea asta pentru ca la munca nu pot si acasa... nici atat (am facut-o o data, m-a vazut cel mic si atata mi-a trebuit, imi zice intr-una sa nu mai plang).
Nici nu stiu ce sa fac, sa stau asa sa imi zic ca trece, sa mai sun la medic - mi-e si rusine... ca doar abia ce am vb cu dansul joi. Miercuri am terapie... Ufff.

Catherine, ia legatura cu medicul psihiatru si spune-i de starea asta de depresie accentuata. Este un MUST.

Important acum este sa invingi depresia, apoi osa vezi incet, incet ca acest caier al gandurilor tampite se vor descalci.

Am citit acum cea mai mare tampenie, pai cum sa ne acaparezi cu problemele tale?? Suna-ne, scrie-ne, pe mine ma poti suna oricand si nu ma voi supara. Este un episod clar de TOC insotit de depresie, ai cea mai mare nevoie de noi, acum. Nu maine, nu peste o luna cand vei fi repusa pe picioare.

As face urmatoarele lucruri:
o pauza de la serviciu, de 3 zile
as vb cu dr psihiatru si i-as spune de depresia si de lipsa de somn pe care le resimt acut
as delega tot ce inseamna treburi casnice, inclusiv copil in astea 3 zile. Crede-ma, nu esti Superman, esti doar un om bolnav, corpul tau are nevoie ACUM de liniste si odihna.

Poate intra si dl doctor si ne spune ce ar fi bine sa faci acum cand nu esti OK.

Te pup si astept sa ma suni.
Prozac

Prozac, ca de obicei esti un prieten de nadejde. Iti multumesc si pentru telefon si in special pentru idei. Daca ar intra si dl doctor aici ar fi super. Am sa incerc, dupa 12:00 sa sun la medic, sa vad daca imi raspunde si daca ma poate vedea / trimite undeva. Am plans un pic si parca m-am mai linistit putin... sper sa fiu ok.

Pb mea, tu ai dreptate cu ce spui tu mi-ar trebui zile de odihna doar ca pauza de la munca nu pot ca... nu pot (sau ma rog, poate asta ar fi cea mai mica din pb mele) dar nu pot pauza de copil. Nu am cui sa il las, poate doar sa plec eu de acasa... nu stiu unde m-as duce. Sotul nu prea ma ajuta, tu stii, decat asa manat de la spate si eu ma simt f prost pt asta, bona... cum ajung eu pleaca si copilul daca ma stie acasa e calare pe mine. In plus de asta este nenorocita aia de schema ca nu sunt o mama buna... Ma invart intr-un cerc din care nu stiu cum sa ies...

O sa o iau incet, intai cu telefonul, acum imediat o sa incerc sa mananc ceva, orice, sa iau medicamentele, apoi poate diseara vb cu sotul sa vedem, poate gasim un plan ceva...
Sa ma ajute Dumnezeu sa gasesc calea buna!

Dragii mei sunt. terminata. L-am sunat pe medicul meu psihiatru care m-a tratat pana acum si intr-o conversatie care nu a durat mai mult de 2 min mi-a zis ca sa ma duc maine la Obregia si sa o pun pe asistenta sa il sune ca sa ma duca la un alt medic acolo sa ma vada. L-am intrebat totusi, nu poate fi o faza asa, o cadere... a zis ca dupa atata timp de Fevarin (3 sapt la 100 mg) nu prea e normal asa ceva. La naiba ca nu stiu nici cat e depresie si cat e sperietura mea acuma. Sunt in panica.
In orice caz, sunt facuta praf ca nu ma gandesc decat ca maine iar ma duc acolo si poate ca acolo raman... or vrea astia sa ma interneze... nu stiu. Ma gandesc la copilul meu care ma asteapta acasa, la serviciu... ce sa va zic sunt terminata.

Probabil e ceva in aer ca si eu de vreo 2 zile sunt intr-o stare depresiva care m-a cam speriat un pic...Asta poate si pentru ca in ultimele luni chiar m-am simtit bine si am crezut ca totul e ok...Dar uite ca niciodata nu e bine sa te culci pe o ureche...Si tocmai invatasem sa-mi controlez cat de cat gandurile..offf...iar depresia cu siguranta nu ma ajuta, asta anihileaza orice forma de vointa.
Voi ce faceti sa scapati de o stare ca asta? va ajuta ceva anume?
Catherine sper din suflet sa iti revi! Incearca sa te linistesti. Sa ne anunti ce ai facut.

Am revenit. Mi-a marit doza de Fevarin la 150 mg, Xanax-ul s-a pastrat si a zis ca pot sa iau seara Stilnox ca sa dorm mai bine. Asta pe partea de medicatie. Deci nu m-a internat. :)

Inainte de a merge la spital am mers insa si am vorbit cu un parinte care cred ca mi-a oferit o mana de ajutor nesperata, sa imi ajute Domnul sa pot sa fac tot ce m-a sfatuit si va fi bine. Va tin la curent.

Buna, dragii mei!
Catherine, vei fi mai bine, te asigur. Eu am fost in prag de sinucidere, atat de rau ajunsesem, dar incet, incet, cu tratament, cu sprijinul pe care l-am gasit in acest forum, pot spune ca m-am mai linistit, gandurile sunt mai rare (zilnic, din pacate, dar nu ma mai coplesesc atat de mult si dorm f bine).

V-am povestit despre seful meu care mi-a facut avansuri, l-am refuzat si acum imi creeaza probleme, a intors armele impotriva mea, mi-a spus sa-mi caut alt serviciu, imi face tot felul de observatii gratuite (nu numai el, intreaga familie pt ca lucrez cu sotia si fiul lui); acum sunt f stresata pt ca trebuie sa-mi caut alt loc de munca. A dat salariile tuturor angajatilor, numai mie nu. Nu merit asa ceva, nu ma asteptam la atata grosolanie.

Asta e, sunt f trista. Sper sa reusesc sa trec si peste asta.
Va imbratisez cu drag,

Donnamari

Donnamari, da, nu meriti asa ceva. Offfff, ce "oameni"... Iti doresc sa fii puternica.

Pe o scara de la 1 la 10 sunt cam la 6 azi. Ceea ce zic eu e ok. Diminetile sunt inca crunte, sunt ffff obosita dar... m-am silit sa mananc un bol cu cereale integrale, lapte, stafide miere si scortisoara si am luat calciu, magneziu, vitamina C si sunt mai bine. Ma rog, tot cu anxietatea in gat, gandurile si dubiile in cap si altele adaugate. Dar functionez.
Azi am terapie asa ca sper sa fiu mai ok pe seara cand merg acasa si sa intru cumva intr-o rutina.

Restul, ce mai faceti?

Nu mai e nimeni pe aici?
Re-citeam postari mai vechi de-ale noastre, zambeam citind ce optimista devenisem la un anumit moment, ce n-as da sa ma intorc acolo mai degraba. Am o anxietate acu care ma da cu capul de toti peretii si care vine cand ma gandesc la orice. La copil, la barbat, la biserica, la tratament, la mancare, la culcare, la azi, la maine deci "you name it" - anxietate GRUP.
Voi ce mai faceti? Sunt singura care ma dau cu capul de pereti pe acilea? Nu imi zice si mie nimeni ca trece? :)

catherine77 pai daca te gandesti de ce nu trece...atunci normal ca nu o sa treaca oricate pastile ai baga!!las-o sa nu treaca nu o mai baga in seama si ai sa vezi cum incetu cu incetu o sa treaca gandurile astea nasoale!!
vad ca ai probleme cu somnu...vreau sa te intreb daca faci sport?daca nu, atunci ar trebui sa te apuci si o sa te simti si mai bine si o sa dormi si mai bine noaptea !
Si eu am tot asa aveam tot felul de ganduri legate de prietena mea, daca asa, daca aia daca aialalta, apoi imi trece cel mai urat gand ca daca m-as desparti as scapa de ganduri si de anxietate dar m-am detasat de ele si chiar daca imi mai trecasa prin gand in fiecare zi nu ma mai deranjeaza deloc

ce faci Chaterine?mie cind imi vine anxietatea asta mare si depresia asta eu ma duc si ma opintesc adica imi bag degetele pe git si incerc sa vomit dar nu vomit ma opintesc bine de citeva ori ma fortez, sa simt in stomac ca ar incepe actul vomei, iar dupa asta imi mai revin, anxietatea si depresia imi mai trece, deci asa fac eu de mult, deci mie imi face bine, nu stiu ce legatura ar avea dar sigur exista ceva, incearca si tu poate te mai usurezi

Donnamari, io l-as filma cu o minicamera (exista destul de multe variante la preturi f. bune) si vocal si vizual cand ai o confruntare de genul si apoi... oare cine ar fi seful ? Tu sau el ?:)))