Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Revin cu un link de unde puteti descarca un program interesant:
https://www.dropbox.com/s/7c7aszamx7i53wg/The%20Linden%20Method%20Anti-Anxiety%20Program.zip
singura problema este ca este in engleza. spor la citit!!
https://www.dropbox.com/s/7c7aszamx7i53wg/The%20Linden%20Method%20Anti-Anxiety%20Program.zip
singura problema este ca este in engleza. spor la citit!!
Buna!
Eu am starile de anxietate dupa amiaza, atunci ma apuca rau.
Azi am fost la dr si mi-a dat in continuare serlift+mirzaten (asta nu l-am mai luat pana acum, dar mi s-a zis ca ingrasa, deci nu prea imi convine).
Se pare ca eu am si o sensibilitate la medicatia psihiatrica..
Cred ca o sa renunt la ea, ca imi e rau intr-una.
Si voi incerca si eu spirulina asta, poate functioneaza si la mine. Si continui cu psihoterapia, desigur.
Eu am starile de anxietate dupa amiaza, atunci ma apuca rau.
Azi am fost la dr si mi-a dat in continuare serlift+mirzaten (asta nu l-am mai luat pana acum, dar mi s-a zis ca ingrasa, deci nu prea imi convine).
Se pare ca eu am si o sensibilitate la medicatia psihiatrica..
Cred ca o sa renunt la ea, ca imi e rau intr-una.
Si voi incerca si eu spirulina asta, poate functioneaza si la mine. Si continui cu psihoterapia, desigur.
katy,
parerea mea e sa nu renunti brusc la medicatie. vorbeste cu doctorul. ar trebui sa-ti scada treptat dozele. spirulina cred ca o poti lua in paralel cu medicamentele, dar nu te astepta la rezultate "wow" ca s-ar putea sa fii dezamagita. inteleg ca anxietatea ta e mai veche. citeste programul postat mai sus de mine. e vb de un tip care timp de foarte multi ani a incercat multe medicamente si pana la urma a reusit sa scape gasind singur calea. gandeste-te bine inainte sa opresti medicamentele!!!
succes!
parerea mea e sa nu renunti brusc la medicatie. vorbeste cu doctorul. ar trebui sa-ti scada treptat dozele. spirulina cred ca o poti lua in paralel cu medicamentele, dar nu te astepta la rezultate "wow" ca s-ar putea sa fii dezamagita. inteleg ca anxietatea ta e mai veche. citeste programul postat mai sus de mine. e vb de un tip care timp de foarte multi ani a incercat multe medicamente si pana la urma a reusit sa scape gasind singur calea. gandeste-te bine inainte sa opresti medicamentele!!!
succes!
Mada, ai dreptate, dar eu stiu cum se reduce doza de medicament, cunosc asta foarte bine.
Problema va fi cum ma voi simti fara ele. E ciudat, ca si cu ele mi-e rau..pur si simplu nu am nici un beneficiu ca le iau.
Anxietatea o am de cand am nascut, adica de 7 ani..
Problema va fi cum ma voi simti fara ele. E ciudat, ca si cu ele mi-e rau..pur si simplu nu am nici un beneficiu ca le iau.
Anxietatea o am de cand am nascut, adica de 7 ani..
ei mada, asa ma simt eu acum, putin sleit de puteri, cu toate ca dimineata m-am trezit plin de viata!!asta urasc cel mai mult!
Mai prieteni, incercati sa nu va descurajati asa de usor. Ma bucur sa aud vesti bune.
Legat de anxietate, vreau sa dau dreptate lui Mada2007, exista anxietate legata de lipsa unor minerale din organism si exista anxietate din cauza unor socuri prin care am trecut sau din cauza ca nu stim cum sa intampinam anumite probleme din viata. Pentru prima categorie pot spune ca spirulina face minuni, pentru celelalte cauze pot spune ca ajuta foarte mult dar mai trebuie lucrat putin si la psihicul omului.
Cei care vor sa faca o proba cu spirulina, va zic sa luati in jur de 3 - 5 g pe zi, timp de o luna, asta ca sa se vada ceva.
Anxietatea te loveste de obicei dimineata, dar nu e o regula. Poate avea recurente dar se vindeca total. Procesul de vindecare incepe atunci cand crizele vor fi din ce in ce mai rare si va scadea foarte mult durata lor. E clar ca anxietatea isi are si ea rostul ei, fara ea nu se poate, dar cand depaseste niste limite incep sa apara dezechilibrele.
Geluromanu mergi inainte, mircea incearca sa nu te descurajezi si gandestete ca vei fi din ce in ce mai bine.Eu ma simt excelent chiar daca afara este o zi urata.Va doresc numai bine.
Legat de anxietate, vreau sa dau dreptate lui Mada2007, exista anxietate legata de lipsa unor minerale din organism si exista anxietate din cauza unor socuri prin care am trecut sau din cauza ca nu stim cum sa intampinam anumite probleme din viata. Pentru prima categorie pot spune ca spirulina face minuni, pentru celelalte cauze pot spune ca ajuta foarte mult dar mai trebuie lucrat putin si la psihicul omului.
Cei care vor sa faca o proba cu spirulina, va zic sa luati in jur de 3 - 5 g pe zi, timp de o luna, asta ca sa se vada ceva.
Anxietatea te loveste de obicei dimineata, dar nu e o regula. Poate avea recurente dar se vindeca total. Procesul de vindecare incepe atunci cand crizele vor fi din ce in ce mai rare si va scadea foarte mult durata lor. E clar ca anxietatea isi are si ea rostul ei, fara ea nu se poate, dar cand depaseste niste limite incep sa apara dezechilibrele.
Geluromanu mergi inainte, mircea incearca sa nu te descurajezi si gandestete ca vei fi din ce in ce mai bine.Eu ma simt excelent chiar daca afara este o zi urata.Va doresc numai bine.
popik, bravo! aveam nevoie de o interventie optimista ca a ta. multumim!
mircea, o sa fii bine! avem zile si zile. umple-ti mintea cu alte chestii care iti plac, nu te mai analiza atat si vb cat mai putin despre anxietate. continua cu spirulina daca ai inceput macar o luna. astept vesti bune!
katy, si la mine tot dupa nastere mi s-a declansat anxietatea. mai exact cand bebe facea vreo 9 luni, eu stateam singura cu el, gateam, faceam toate treburile cu piciul pe cap. am inceput sa am o stare nasoala, apoi ameteli, nod in gat, palpitatii, tremuraturi de degete. tot mai des pana au devenit permanente. dupa ce am indurat 6 luni, am mers la terapie bowen pt ca deja ma simteam fara scapare si nu mai dormeam noaptea. terapia bowen m-a ajutat sa dorm. nu dorm nici acum un somn fara vise si foarte odihnitor, dar e mult mai bine. terapia bowen m-a ajutat sa scap de durerile articulare si sa-mi revin cat de cat din anxietate. ca sa intelegi, am inceput terapia cand ma simteam de nota 4 si dupa 6 luni de terapie ajunsesem la nota 7-8. e ceva, nu? intre timp incepusem si psihoterapia. m-am oprit cu terapia bowen prin decembrie pt ca simteam ca nu poate face mai mult.am inceput serviciul si cred ca am facut o miscare desteapta cu asta.(desi piciul avea 1 an si 4 luni.) am luat suplimente de la calivita(multiminerale, complex b, omega 3, rhodiolin) + un medicament indian stressclin complex. nu m-am ingrasat de la ele si am avut perioade cand ajungeam la nota 9 cu starea generala. am continuat psihoterapia si din februarie am inceput reflexoterapia care parca mi-a dat energie. de fapt, e reflexoterapie combinata cu presopunctura. in tot timpul asta am facut masaj saptamanal pt ca asa fac de ani de zile. am ajuns sa ma simt constant de nota 9, dar am si zile cand ajung la 10 sau macar jumatati de zile. ce ma mai deranjeaza? inca am dimineti in care ma apuca o agitatie tampita, mai ales daca am un program incarcat sau chestii pe care nu le-am mai facut, am momente cand simt o slabiciune in tot corpul de parca urmeaza sa lesin. mi-am facut toate analizele care mi-au iesit beton( inclusiv tot ce tine de tiroida). mai am de facut 4 sedinte de reflexo- deja am facut 17, si inca merg la psiholog la 2-3 sapt. la psiholog am invatat multe chestii utile despre familie si viata, am ajuns sa nu ma mai agit pt chestii inutile si sa ma bucur de ce imi place, sa-mi incarc bateriile cat mai des si multe altele. am uitat sa-ti spun ca am avut si un moment cand mi-a fost teama ca n-o sa-mi revin fara tratament( prin oct era, inainte de psihoterapie) si am mers la psihiatru care mi-a dat anxiar si cipralex. dupa doua jumatati de cipralex, am trait cele mai terifiante zile din viata mea. am crezut ca mor si am incetat tratamentul. in tot timpul asta, am luat sedatif pc si cateva capsule de valeriana cand nu puteam sa adorm. o sa termin si psihoterapia si reflexoterapia si sper sa fiu bine. cam asta e povestea mea. ideea e ca nu am crezut nicio clipa ca o sa fiu mai rau, ca mi-am dorit in orice clipa sa-mi revin si ca, chiar si cand simteam ca voi muri de rau, m-am urcat in masina si am facut ce mi-am propus. si nu am murit, ci, dimpotriva, starile au trecut. am fost la mare de2 ori desi mie caldura si soarele imi declanseaza starile de rau. nu vreau sa las anxietatea sa-mi conduca viata si de aceea si anul asta merg la mare in concediu. ti-am scris tot ce am trait in ultimul an si jumatate gandindu-ma ca poate te ajuta sa gasesti ceva ce te-ar putea ajuta. solutii exista. totul e sa vrei. daca in 2 luni nu sunt de nota 10, incep iar terapia bowen si merg la homeopat.am citit mult despre anxietate, dar cel mai mult m-a ajutat sportul si sa vorbesc cu prietenele. am citit multe carti de dragoste, am tricotat, am inceput sa-mi fac singura unghiile cu tot felul de modele si culori. mi-am ocupat timpul cu gradina de flori si in felul asta am petrecut mult timp afara. cam atat.
o zi frumoasa tuturor!!!
mircea, o sa fii bine! avem zile si zile. umple-ti mintea cu alte chestii care iti plac, nu te mai analiza atat si vb cat mai putin despre anxietate. continua cu spirulina daca ai inceput macar o luna. astept vesti bune!
katy, si la mine tot dupa nastere mi s-a declansat anxietatea. mai exact cand bebe facea vreo 9 luni, eu stateam singura cu el, gateam, faceam toate treburile cu piciul pe cap. am inceput sa am o stare nasoala, apoi ameteli, nod in gat, palpitatii, tremuraturi de degete. tot mai des pana au devenit permanente. dupa ce am indurat 6 luni, am mers la terapie bowen pt ca deja ma simteam fara scapare si nu mai dormeam noaptea. terapia bowen m-a ajutat sa dorm. nu dorm nici acum un somn fara vise si foarte odihnitor, dar e mult mai bine. terapia bowen m-a ajutat sa scap de durerile articulare si sa-mi revin cat de cat din anxietate. ca sa intelegi, am inceput terapia cand ma simteam de nota 4 si dupa 6 luni de terapie ajunsesem la nota 7-8. e ceva, nu? intre timp incepusem si psihoterapia. m-am oprit cu terapia bowen prin decembrie pt ca simteam ca nu poate face mai mult.am inceput serviciul si cred ca am facut o miscare desteapta cu asta.(desi piciul avea 1 an si 4 luni.) am luat suplimente de la calivita(multiminerale, complex b, omega 3, rhodiolin) + un medicament indian stressclin complex. nu m-am ingrasat de la ele si am avut perioade cand ajungeam la nota 9 cu starea generala. am continuat psihoterapia si din februarie am inceput reflexoterapia care parca mi-a dat energie. de fapt, e reflexoterapie combinata cu presopunctura. in tot timpul asta am facut masaj saptamanal pt ca asa fac de ani de zile. am ajuns sa ma simt constant de nota 9, dar am si zile cand ajung la 10 sau macar jumatati de zile. ce ma mai deranjeaza? inca am dimineti in care ma apuca o agitatie tampita, mai ales daca am un program incarcat sau chestii pe care nu le-am mai facut, am momente cand simt o slabiciune in tot corpul de parca urmeaza sa lesin. mi-am facut toate analizele care mi-au iesit beton( inclusiv tot ce tine de tiroida). mai am de facut 4 sedinte de reflexo- deja am facut 17, si inca merg la psiholog la 2-3 sapt. la psiholog am invatat multe chestii utile despre familie si viata, am ajuns sa nu ma mai agit pt chestii inutile si sa ma bucur de ce imi place, sa-mi incarc bateriile cat mai des si multe altele. am uitat sa-ti spun ca am avut si un moment cand mi-a fost teama ca n-o sa-mi revin fara tratament( prin oct era, inainte de psihoterapie) si am mers la psihiatru care mi-a dat anxiar si cipralex. dupa doua jumatati de cipralex, am trait cele mai terifiante zile din viata mea. am crezut ca mor si am incetat tratamentul. in tot timpul asta, am luat sedatif pc si cateva capsule de valeriana cand nu puteam sa adorm. o sa termin si psihoterapia si reflexoterapia si sper sa fiu bine. cam asta e povestea mea. ideea e ca nu am crezut nicio clipa ca o sa fiu mai rau, ca mi-am dorit in orice clipa sa-mi revin si ca, chiar si cand simteam ca voi muri de rau, m-am urcat in masina si am facut ce mi-am propus. si nu am murit, ci, dimpotriva, starile au trecut. am fost la mare de2 ori desi mie caldura si soarele imi declanseaza starile de rau. nu vreau sa las anxietatea sa-mi conduca viata si de aceea si anul asta merg la mare in concediu. ti-am scris tot ce am trait in ultimul an si jumatate gandindu-ma ca poate te ajuta sa gasesti ceva ce te-ar putea ajuta. solutii exista. totul e sa vrei. daca in 2 luni nu sunt de nota 10, incep iar terapia bowen si merg la homeopat.am citit mult despre anxietate, dar cel mai mult m-a ajutat sportul si sa vorbesc cu prietenele. am citit multe carti de dragoste, am tricotat, am inceput sa-mi fac singura unghiile cu tot felul de modele si culori. mi-am ocupat timpul cu gradina de flori si in felul asta am petrecut mult timp afara. cam atat.
o zi frumoasa tuturor!!!
Multumesc mada, starea ta pozitiva si optimista imi da si mie curaj, mai ales ca sunt la rascruce de drumuri acum cu medicamentele astea si nu stiu pe care drum s-o apuc.
Avantajul tau este si faptul ca iti ies toate analizele bune, eu ma "bucur" si de un microadenom hipofizar, datorita caruia trebuie sa iau substitutie hormonala, iar hormonii la randul lor produc depresie.
Cercul vicios, ce sa mai zic..
Daca imi dai voie sa te intreb, in ce consta terapia bowen?
Avantajul tau este si faptul ca iti ies toate analizele bune, eu ma "bucur" si de un microadenom hipofizar, datorita caruia trebuie sa iau substitutie hormonala, iar hormonii la randul lor produc depresie.
Cercul vicios, ce sa mai zic..
Daca imi dai voie sa te intreb, in ce consta terapia bowen?
Daca ai sti mada2007 cu ce pofta am citit mesajul tau..mi-a adus aminte cum ne-am inceput povestile pe acest forum.Prin cate am trecut, cate lucururi am incercat pentru a reusi sa iesim din acea panica care ne cuprinsese.Cred ca o sa ne aducem aminte, de acest forum si de persoanele intalnite aici, toata viata.Stiti grupurile de suport care se formeaza si se intalnesc si isi imparatsesc povestile...ceva de genul am facut noi numai ca nu ne intalnim face to face.Noi vorbim prin mesaje dar intr-un fel sa stiti ca acest lucru ne-a ajutat enorm, cel putin pe mine.Daca nu gaseam acest forum nu stiu cum as fi iesit din "intuneric".Stateam singura intr-un apartament, stateam toata ziua acasa, nu aveam cu cine sa vorbesc, cineva sa ma sfatuiasca...voi ati fost sprijinul meu si va multumesc.
Azi a iesit soarele si pe strada mea(chiar daca afara ploua parca era toamna)...am fost chemata la un interviu pentru angajare...yupiii.Acum astept sa ma sune pentru a doua parte a interviului.
In rest sunt ok, m-a cuprins febra pregatirilor si sper sa avem de Paste macar jumatate de zi cu soare :))
Azi a iesit soarele si pe strada mea(chiar daca afara ploua parca era toamna)...am fost chemata la un interviu pentru angajare...yupiii.Acum astept sa ma sune pentru a doua parte a interviului.
In rest sunt ok, m-a cuprins febra pregatirilor si sper sa avem de Paste macar jumatate de zi cu soare :))
katy, daca intri pe net, ai sa gasesti informatii despre terapia bowen si chiar terapeuti. esti din bucuresti? ai mai multe sanse sa gasesti un terapeut f bun. terapeutul iti atinge pret de cateva secunde niste puncte energetice, iar tu stai intinsa pe un pat. in timpul unei ore iti face la inceput 2-3 proceduri, pe masura ce corpul tau se obisnuieste cu terapia, nr procedurilor se mareste. sunt oameni care in 5 sedinte se simt excelent! terapia are rezultate excelente in dureri articulare, am o cunostinta care nu ramanea insarcinata si dupa 7 luni de terapie a ramas insarcinata, o amica a scapat de sinuzita. eu am ajuns la terapia bowen discutand cu o colega a carei surori suferise de o depresie groaznica, facuse tratament si era din ce in ce mai rau. statea in pat si se gandea la ce-i mai rau. terapia bowen a pus-o pe picioare. sunt sigura ca terapia te va ajuta si la problemele cu glanda pe care le ai. terapeutul meu sustine ca organismul uman e un mecanism perfect care are puterea sa se autovindece. apasand niste puncte energetice, corpul e stimulat sa se vindece. ideea e ca vei avea rezultate vizibile dupa 5 sedinte- pe mine nu ma mai dureau genunchii si coloana. iti imaginezi ca avand copil mic, ma durea spatele. totul e sa ai rabdare pt anxietate pt ca poate dura mai mult. repet, vazand ca am rezultate, am prind incredere si am mers mult la tip- din iunie pana in dec. se face o sedinta pe sapt, costa 50 lei. sunt si niste conditii- trebuie sa bei 2 l apa pe zi, nu ai voie masaj, reflexo sau alte terapii, nu ai voie dusuri prea reci sau prea fierbinti. eu zic ca merita sa incerci!!! e drept ca e destul de scump si depinde de puterea financiara a fiecaruia. trebuie sa iei in calcul si terapiile alternative, sunt fara efecte secundare si fac mult bine. totul e sa ai rabdare.
ronicolle, noroc ca sunt in concediu si am timp pt ca nu pot iesi afara de am putut sa scriu atata!!! da, cred ca noi doua suntem veterane. kitkat e ok, mai vb cu ea pe facebook si imi trimite tot soiul de materiale, linkul cu studiul linden de la ea il am. asa e, am trecut prin multe impreuna si ne-am ajutat una pe alta. nu-i asa ca iti face bine sa le spui si altora despre experienta ta? cred ca ne ajuta mult. si da, ne-a ajutat forumul asta tare mult! ma bucur ca esti pe cale sa te angajezi, cand ai urmatorul interviu? ce provocare!! sa fii tare, daca te angajezi, vei avea tot timpul o ocupatie si vei fi excelent!!! statul acasa nu face bine in anxietate, iti da timp sa despici firul in patru si sa te gandesti la starile tale. sa ne tii la curent cu interviul tau! in rest, spor la pregatirile de Paste, stiu ca esti harnicuta si vei munci din greu. eu am rezervat cateva zile la predeal pt minivacanta de 1 mai, e prima oara cand plecam doar noi si baietii fara alti prieteni. sunt curioasa cum va fi.te imbratisez si tinem legatura!!! poate imi lasi pe privat mailul tau sa vb si pe facebook sau prin mailuri!!
ronicolle, noroc ca sunt in concediu si am timp pt ca nu pot iesi afara de am putut sa scriu atata!!! da, cred ca noi doua suntem veterane. kitkat e ok, mai vb cu ea pe facebook si imi trimite tot soiul de materiale, linkul cu studiul linden de la ea il am. asa e, am trecut prin multe impreuna si ne-am ajutat una pe alta. nu-i asa ca iti face bine sa le spui si altora despre experienta ta? cred ca ne ajuta mult. si da, ne-a ajutat forumul asta tare mult! ma bucur ca esti pe cale sa te angajezi, cand ai urmatorul interviu? ce provocare!! sa fii tare, daca te angajezi, vei avea tot timpul o ocupatie si vei fi excelent!!! statul acasa nu face bine in anxietate, iti da timp sa despici firul in patru si sa te gandesti la starile tale. sa ne tii la curent cu interviul tau! in rest, spor la pregatirile de Paste, stiu ca esti harnicuta si vei munci din greu. eu am rezervat cateva zile la predeal pt minivacanta de 1 mai, e prima oara cand plecam doar noi si baietii fara alti prieteni. sunt curioasa cum va fi.te imbratisez si tinem legatura!!! poate imi lasi pe privat mailul tau sa vb si pe facebook sau prin mailuri!!
Multumesc mult pentru postare Mada2007, am descarcat programul sper sa imi fie de folos.
buna tuturor
eu de cateva zile nu trec printr o perioada prea buna, ma panichez singura cu fel de fel de ganduri, nu dorm foarte bine, ceva tresariri, dar am mai trecut prin perioade rele si dupa am fost mai bine.
zile de 10 nu am mai avut decand cu anxietatea, poate doar jumatati de zile dar destul de rar, imi spun mereu rabdare, rabdare, nu se moare dintr o nevralgie pt ca ma tot chinuie de ceva timp si imi da o stare de panica de ma gandesc numai la ea, ratiunea imi spune ca sunt bine dar mintea si sufletul sunt agitate maxim.
in momentele de panica maxima imi tot repet "sunt sanatoasa, sunt sanatoasa", nu functioneaza intotdeauna dar altceva nu am de facut
o sa incerc si eu o combinatie de spirulina cu sunatoare, am vazut pe net si o sa fac comanda
mada, dc esti din Bucuresti, imi poti recomanda un terapeut pt terapia bowen, as incerca si eu cateva sedinte
eu de cateva zile nu trec printr o perioada prea buna, ma panichez singura cu fel de fel de ganduri, nu dorm foarte bine, ceva tresariri, dar am mai trecut prin perioade rele si dupa am fost mai bine.
zile de 10 nu am mai avut decand cu anxietatea, poate doar jumatati de zile dar destul de rar, imi spun mereu rabdare, rabdare, nu se moare dintr o nevralgie pt ca ma tot chinuie de ceva timp si imi da o stare de panica de ma gandesc numai la ea, ratiunea imi spune ca sunt bine dar mintea si sufletul sunt agitate maxim.
in momentele de panica maxima imi tot repet "sunt sanatoasa, sunt sanatoasa", nu functioneaza intotdeauna dar altceva nu am de facut
o sa incerc si eu o combinatie de spirulina cu sunatoare, am vazut pe net si o sa fac comanda
mada, dc esti din Bucuresti, imi poti recomanda un terapeut pt terapia bowen, as incerca si eu cateva sedinte
@mada...bine ca mai tii legatura cu kitkat, chiar nu mai stiam nimic de ea.ma bucur ca e mai bine.Intradevar, e bine sa vorbesti cu cineva mai ales care impartaseste aceeasi experienta cu tine.Una e sa vorbesc cu cineva care nu a trecut prin asta si una e sa vorbesc cu cineva care stie exact prin ce trec.
Urmatorul interviu va fi in mai..asta daca sunt aleasa dupa cel de azi.
Chiar azi vorbeam cu sotul, ca zilele astea am tot umblat cu chimicale de mi-am intoxicat plamanii(detartrant, solutii de dezinfectat, de spalat gresie faianta si toate cele) si i-am zis ca vreau la munte sa-mi curat plamanii :))
Poate se incalzeste si vremea si o sa ai niste zile superbe :)
@santi se intampla sa te cuprinda panica si cateva zile sa nu reusesti sa scapi de toate gandurile dar pe masura ce iti umpli timpul cu alte activitati o sa te linistesti din nou.Sa stii ca pe mine m-a ajutat foarte mult terapia bowen, deci iti recomand cu incredere mai ales pentru problema cu somnul.In primele sedinte atipeam pe pat cand imi facea acele miscari, nu reuseam sa-mi controlez ochii :))
O noapte linistita tuturor :)
Urmatorul interviu va fi in mai..asta daca sunt aleasa dupa cel de azi.
Chiar azi vorbeam cu sotul, ca zilele astea am tot umblat cu chimicale de mi-am intoxicat plamanii(detartrant, solutii de dezinfectat, de spalat gresie faianta si toate cele) si i-am zis ca vreau la munte sa-mi curat plamanii :))
Poate se incalzeste si vremea si o sa ai niste zile superbe :)
@santi se intampla sa te cuprinda panica si cateva zile sa nu reusesti sa scapi de toate gandurile dar pe masura ce iti umpli timpul cu alte activitati o sa te linistesti din nou.Sa stii ca pe mine m-a ajutat foarte mult terapia bowen, deci iti recomand cu incredere mai ales pentru problema cu somnul.In primele sedinte atipeam pe pat cand imi facea acele miscari, nu reuseam sa-mi controlez ochii :))
O noapte linistita tuturor :)
santi, nu sunt din bucuresti, dar daca dai un search pe net gasesti terapeuti - luiza predescu, -*
poti cauta si pe forumuri.
(*modificat de admin)
poti cauta si pe forumuri.
(*modificat de admin)
Buna,
Da, sunt din bucuresti.
Sa stii ca si eu m-am gandit la terapii alternative, cum ar fi bioenergia, dar fiind multi sarlatani pe piata, nu pot sa merg la oricine pretinde ca este terapeut, as merge numai pe recomandare.
In anxietate este bine sa incerci orice, pentru ca nu stii exact la ce reactioneaza bine organismul tau.
Eu in varianta cu medicamente nu mai cred, le-am cumparat ieri la indicatia dr mele, dar nu am avut curajul sa il incep. Am unul nou care te adoarme bustean, si iti creste apetitul, Mirzaten.
Chiar ma bate gandul sa ma orientez catre altceva, ca bat pasul pe loc.
La mine s-a declansat initial depresie post partum, plangeam in loc sa ma bucur ca am bebe, mi se parea ca toata lumea mi s-a prabusit in cap.
M-am dus imediat la dr psihiatru si mi-a dat seroxat si mi-a fost bine 3 ani, pe urma au inceput atacuri de panica puternice, am schimbat cu velaxin, dupa care pauza (ce bine a fost sa nu iau nimic si totusi sa ma simt bine).
Apoi a revenit anxietatea, si in plus tulburare obsesiv compulsiva.
Asta e, mergem mai departe, cu Dumnezeu inainte..
Da, sunt din bucuresti.
Sa stii ca si eu m-am gandit la terapii alternative, cum ar fi bioenergia, dar fiind multi sarlatani pe piata, nu pot sa merg la oricine pretinde ca este terapeut, as merge numai pe recomandare.
In anxietate este bine sa incerci orice, pentru ca nu stii exact la ce reactioneaza bine organismul tau.
Eu in varianta cu medicamente nu mai cred, le-am cumparat ieri la indicatia dr mele, dar nu am avut curajul sa il incep. Am unul nou care te adoarme bustean, si iti creste apetitul, Mirzaten.
Chiar ma bate gandul sa ma orientez catre altceva, ca bat pasul pe loc.
La mine s-a declansat initial depresie post partum, plangeam in loc sa ma bucur ca am bebe, mi se parea ca toata lumea mi s-a prabusit in cap.
M-am dus imediat la dr psihiatru si mi-a dat seroxat si mi-a fost bine 3 ani, pe urma au inceput atacuri de panica puternice, am schimbat cu velaxin, dupa care pauza (ce bine a fost sa nu iau nimic si totusi sa ma simt bine).
Apoi a revenit anxietatea, si in plus tulburare obsesiv compulsiva.
Asta e, mergem mai departe, cu Dumnezeu inainte..
Buna tuturor:) Si eu sufar de anxietate si toc de micuta micuta, nu ca acum as fi mare:D M-am chinuit destul de mult pe la 7 8 ani cu tocul, cand am aflat si de aceasta boala, am reusit sa traiesc cu ea atunci cu tratament(zoloft) si psihoterapie, dar boala asta nu a trecut niciodata, doar s-a ameliorat pe anumite perioade dupa care a revenit si tot asa.
Acum ceva timp am suferit de depresie si depersonalizare, m-am simtit groaznic, am trecut prin niste stari din care sincer nu credeam ca voi mai iesi vreodata, mi-e greu sa povestesc cu lux de amanunte de am simtit atunci, dar important este ca starile acelea groaznice au trecut, nu stiu cum pentru ca tratament am luat f putin timp(cipralex), insa acum dupa ceva timp am inceput sa am niste stari si mai si, niste obsesii legate de felul in care arat, niste obsesii atat de naspa incat nu prea mai pot sa ies din casa si sa fac lucrurile de zi cu zi si tratament nu prea mai pot lua tot din cauza efectelor adverse care ma sperie f mult, atat de mult incat nu ma pot trata, pt ca pe cam toate antidepresivele scrie ca efect advers caderea parului si cresterea poftei de mancare, ceea ce nu imi convine.
Ma bucur ca am gasit acest forum unde ne putem sustine reciproc ^_^
Acum ceva timp am suferit de depresie si depersonalizare, m-am simtit groaznic, am trecut prin niste stari din care sincer nu credeam ca voi mai iesi vreodata, mi-e greu sa povestesc cu lux de amanunte de am simtit atunci, dar important este ca starile acelea groaznice au trecut, nu stiu cum pentru ca tratament am luat f putin timp(cipralex), insa acum dupa ceva timp am inceput sa am niste stari si mai si, niste obsesii legate de felul in care arat, niste obsesii atat de naspa incat nu prea mai pot sa ies din casa si sa fac lucrurile de zi cu zi si tratament nu prea mai pot lua tot din cauza efectelor adverse care ma sperie f mult, atat de mult incat nu ma pot trata, pt ca pe cam toate antidepresivele scrie ca efect advers caderea parului si cresterea poftei de mancare, ceea ce nu imi convine.
Ma bucur ca am gasit acest forum unde ne putem sustine reciproc ^_^
Andreea, te pup :).
Ce bine ca suntem din nou pe acelasi topic :)
Ce bine ca suntem din nou pe acelasi topic :)
Hihi da si eu ma bucur, noi venim la pachet haha
mircea u - cum te mai simti ? te mai supara durerile din piept ?
andreeea16 -Welcome to the club!
andreeea16 -Welcome to the club!
Buna andreea.Ma bucur ca ai intrat pe acest forum, stiu sigur ca ai sa gasesti un sprijin si o sa-ti ridice moralul.Dat fiind ca tu ai niste simptome mai intense si variate cred ca ar trebui totusi sa te tii de tratament pana reusesti sa ai rezultate ca mai apoi sa incepi alternative gen psihoterapie, terapie bowen, reflexoterapie, presopunctura, medicamente pe baza de plante si multe altele.Din propria experienta stiu ca e greu in a decide daca sa continui sau nu un tratament.am luat o luna xanax si apoi 2 zile zoloft dupa care am avut norocul sau ghinionul de a ajunge la urgente cu o durere groaznica de stomac iar unul dintre docotori m-a sfatuit sa renunt la acea medicatie pentru ca este prea puternica ptr mine.Asa ca am renuntat la medicamente brusc.Am mai luat cate un xanax cand aveam un atac de panica si chiar nu mai rezistam.
Chiar daca au efecte adverse trebuie sa iei macar pana crezi tu ca te poti mentine singura ca mai apoi sa decizi ce vrei sa faci.
Oricand vei avea o stare mai rea si simti ca nu mai rezisti poti sa intri pe forum si sa citesti toate mesajele de la inceput(sunt intradevar cam multe ) si ai sa prinzi uraj din fiecare poveste scrisa aici.O zi buna
Chiar daca au efecte adverse trebuie sa iei macar pana crezi tu ca te poti mentine singura ca mai apoi sa decizi ce vrei sa faci.
Oricand vei avea o stare mai rea si simti ca nu mai rezisti poti sa intri pe forum si sa citesti toate mesajele de la inceput(sunt intradevar cam multe ) si ai sa prinzi uraj din fiecare poveste scrisa aici.O zi buna
Ce imi place mie pe acest topic, este ca nu se ridica in slavi medicatia psihotropa si se mai discuta si alte variante de vindecare/ameliorare.
De exemplu, aici am auzit ca se merge bine si pe spirulina, la asta sincer nu m-am gandit.
Si de terapia bowen tot aici am auzit.
Este interesant, :).
De exemplu, aici am auzit ca se merge bine si pe spirulina, la asta sincer nu m-am gandit.
Si de terapia bowen tot aici am auzit.
Este interesant, :).
dragilor,
azi noapte nu am putut dormi, a fost greseala mea ca am dormit vreo ora in timpul zilei. eu nu ma enervez cand nu dorm, imi fac de lucru prin casa, fac lucruri pe care in mod normal nu le pot face din cauza copiilor. 'maturitatea' asta am dobandit-o in urma psihoterapiei fiindca inainte de ea imi faceam rau singura numai vaitandu-ma ca nu pot dormi. cum va spuneam, mi-am luat laptopul in brate si m-am apucat de citit metoda linden, am postat linkul de unde o puteti descarca chiar pe pagina asta, prima mea postare.
katy, ce as vrea sa poti citi programul asta antianxietate, ce aripi ti-ar creste!!!! singura problema e ca e in engleza, sunt vreo 240 pagini pdf, dar are si cd de relaxare si exercitii de reglare a respiratiei. e povestea unui tip de 34 ani sau cam asa care 8 ani a avut o anxietate groaznica tratata cu antidepresive si anxiolitice de tot felul, care reuseste sa scape de medicatie si acum traieste o viata aproape perfecta. aproape pt ca antidepresivele si calmantele i-au afectat grav stomacul si tot sistemul digestiv. el a scapat total de anxietate, nu este medic sau psiholog, dar a scris cartea ca sa ajute si alti nefericiti.
daca va descurcati in engleza, cititi cartea asta si faceti exercitiile! va asigur ca e o experienta uimitoare, ne ajuta sa intelegem mai usor ce ni se intampla si cum sa depasim starea asta horror!
katy, renunta treptat la medicatie. cartea chiar se refera la cei care iau medicamente si da o schema pe care o poti folosi ca sa renunti. te asteapta un drum greu, dar retineti ceva ce cartea tot repeta: DE ANXIETATE NU A MURIT NIMENI!!!!! ce simtiti sunt doar stari pe care le creeaza creierul nostru care intelege gresit niste situatii.
o zi buna si linistita va doresc!!!
azi noapte nu am putut dormi, a fost greseala mea ca am dormit vreo ora in timpul zilei. eu nu ma enervez cand nu dorm, imi fac de lucru prin casa, fac lucruri pe care in mod normal nu le pot face din cauza copiilor. 'maturitatea' asta am dobandit-o in urma psihoterapiei fiindca inainte de ea imi faceam rau singura numai vaitandu-ma ca nu pot dormi. cum va spuneam, mi-am luat laptopul in brate si m-am apucat de citit metoda linden, am postat linkul de unde o puteti descarca chiar pe pagina asta, prima mea postare.
katy, ce as vrea sa poti citi programul asta antianxietate, ce aripi ti-ar creste!!!! singura problema e ca e in engleza, sunt vreo 240 pagini pdf, dar are si cd de relaxare si exercitii de reglare a respiratiei. e povestea unui tip de 34 ani sau cam asa care 8 ani a avut o anxietate groaznica tratata cu antidepresive si anxiolitice de tot felul, care reuseste sa scape de medicatie si acum traieste o viata aproape perfecta. aproape pt ca antidepresivele si calmantele i-au afectat grav stomacul si tot sistemul digestiv. el a scapat total de anxietate, nu este medic sau psiholog, dar a scris cartea ca sa ajute si alti nefericiti.
daca va descurcati in engleza, cititi cartea asta si faceti exercitiile! va asigur ca e o experienta uimitoare, ne ajuta sa intelegem mai usor ce ni se intampla si cum sa depasim starea asta horror!
katy, renunta treptat la medicatie. cartea chiar se refera la cei care iau medicamente si da o schema pe care o poti folosi ca sa renunti. te asteapta un drum greu, dar retineti ceva ce cartea tot repeta: DE ANXIETATE NU A MURIT NIMENI!!!!! ce simtiti sunt doar stari pe care le creeaza creierul nostru care intelege gresit niste situatii.
o zi buna si linistita va doresc!!!
@blade, ieri m-a suparat putin, am facut un mic atac, dar in rest nu, chiar am inceput sa dorm bine peste noapte, parca numai visez atat de mult!!multumesc mult de intrebare, tu cum esti?
Stai chill :D si eu mai am din cand in cand cate un moment nasol dar e de scurta durata din cauza ca nu mai exsista panica.Ai probleme si cu somnul si visezi mult exact ca mine :D o sa se regleze si asta dar sa sti ca la mine a durat ceva timp, de fapt asta a fost cea mai mare problema a mea si am si ramas cu o problema-adorm mai greu gen dupa o ora si ceva dar asta e...in rest eu sunt bine :D.Daca mai ai probleme cu somnul merge melatonina o perioada :D Tu de unde esti ? eu sunt din Craiova.
Blade, si eu sunt din Craiova:D Imi pare bine.
Si mie imi place pe acest forum din cate am citit, ma bucur ca aici nu se incurajaza luarea medicamentelor aiurea:-)
Ronicolle asa e, e greu cu tratamentele ca nu merg intotdeauna si te gandesti ca ba face mai rau decat bine, ba are reactii adverse, nasol cu ele, nasol fara ele, e important sa putem trai cat de cat cu aceasta boala ca ea de trecut nu prea trece definitiv:)
Si mie imi place pe acest forum din cate am citit, ma bucur ca aici nu se incurajaza luarea medicamentelor aiurea:-)
Ronicolle asa e, e greu cu tratamentele ca nu merg intotdeauna si te gandesti ca ba face mai rau decat bine, ba are reactii adverse, nasol cu ele, nasol fara ele, e important sa putem trai cat de cat cu aceasta boala ca ea de trecut nu prea trece definitiv:)
In sfarsit cineva din Craiova, incepusem sa cred ca numai eu sunt "normal" in orasul asta :D Asemenea.
Cred ca sunt multi ca noi in Craiova, doar ca nu multi realizeaza ca au o problema:-) Sunt multi oameni ignoranti la noi in tara din pacate nu numai la noi in oras:D Ai vazut ca despre cancer si leucemie se vorbeste cam peste tot, se fac campanii, se doneaza bani, ceea ce este foarte bine, dar sunt si alte boli foarte urate de care nu se vorbeste, pt care nu se fac campanii asa de des si care sunt considerate "rusinoase", lumea nu intelege ca aceste ganduri pe care noi le avem sunt irationale si ne fac sa parem nebuni si anormali nu o ia ca pe boala, o problema ce trebuie tratata cam deaia.
Normal ca sunt foarte multi si in Craiova, dar pe forum am mai intrebat si nu am gasit pe nimeni, probabil sunt obsedati de CraiovaForum :d. Sunt campanii si pentru problemele noastre dar nu la noi in tara, In America de exemplu este un subiect mega discutat si acolo nu sunt percepute total eronat ca la noi problemele astea...alta mentalitate.
sunt din Bucuresti!problema cu visele o am de cateva luni, n-am visat in viata mea atat de mult!
Ca tot se vorbea de America si cum vad ei anxietatea...am gasit pe youtube o domnisoara care pe langa filmuletele in care prezinta niste lectii de make-up vorbeste si despre anxietate si de faptul ca facea cate 2-3 atacuri de panica pe zi.La ei nu se uita lumea cu rusine si nu te arata cu degetul daca treci prin asa ceva.Mai ales ca la ei e la ordinea zilei sa gasesti persoane cu anxietate si depresie.Faptul ca mergi la psiholog sau la psihiatru pentru asa ceva nu e o rusine...la noi se uita de parca am fi nebuni.
Nu stiu daca v-ati uitat vreodata pe euforia tv..este o emisiune, cu Doctor OZ, in care au adus in discutie si anxietatea.Au prezentat chiar si metode de relaxare si niste medicamente dar si plante care ne-ar ajuta.Ceea ce am observat e ca medicamentele contineau mai multe plante si ajutau mai mult pe reducerea simptomelor, pentru ca de fapt pe noi asta ne deranjeaza.seanzatiile pe care le avem.
@Blade si mircea..si eu am avut o perioada in care am visat foarte mult si visam chiar urat, plangeam in somn dar acum s-au rarit visele.Chiar aseara am avut un vis mai uratel dar in unele nopti adorm si ma trezesc pe la 6 dimineata si ma intreb oare cand a trecut timpul asa repede.E probabil si din cauza ca suntem din nou mai constienti si atenti la ceea ce ne inconjoara.
Toate cele bune va doresc...si sa castige Steaua :D:D:D
Nu stiu daca v-ati uitat vreodata pe euforia tv..este o emisiune, cu Doctor OZ, in care au adus in discutie si anxietatea.Au prezentat chiar si metode de relaxare si niste medicamente dar si plante care ne-ar ajuta.Ceea ce am observat e ca medicamentele contineau mai multe plante si ajutau mai mult pe reducerea simptomelor, pentru ca de fapt pe noi asta ne deranjeaza.seanzatiile pe care le avem.
@Blade si mircea..si eu am avut o perioada in care am visat foarte mult si visam chiar urat, plangeam in somn dar acum s-au rarit visele.Chiar aseara am avut un vis mai uratel dar in unele nopti adorm si ma trezesc pe la 6 dimineata si ma intreb oare cand a trecut timpul asa repede.E probabil si din cauza ca suntem din nou mai constienti si atenti la ceea ce ne inconjoara.
Toate cele bune va doresc...si sa castige Steaua :D:D:D
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2sunt studenta in ultimul an si nu mai pot sa invat
- 4emotii-ameteli-panica
- 2Sufar de anexitate
- 22Sunt terminat pe viata
- 13atacuri de panica
- 4atac de panica, hipohondrie, depresie
- 8tratament naturist homeopat pentru anxietate?
- 1Trebuie sa inving anxietatea, depresia si fobia
- 8De 2 saptamani am niste stari ce nu le pot controla, ma simt stresata
- 1Agorafobie, anxietate iasi
- 7Tlburari de anxietate
- 5Tulburari de anxietate si atacuri de panica
- 1Ce se intampla.totusi ?
- 4Anxietate, atacuri de panica
- 5anxietate, atac de panica, depresie?
- 11Anxietate paroxistică recadere
- 31Anxietatea revine
- 5Tratament naturist atacuri de panica.
- 5Vitamina D, responsabila de atacurile de panica?
- 2Anxietate severa
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: