Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Veritas esti o comoara care intelege trairile inclusiv pe a mea.Treba e cum trece?Nu mai vreau k la mine in casa sau prin cartier sa mi se para ca mi vad trecutul, copilaria, vechiul.Park nu mai pot iesi din casa si totusi o fac dar cand merg prin locurile alea imediat ma intorc in trecut.:(E cel mai dizabilitant din simptomele mele.
@Yoon de cat timp dureaza treaba cu starile astea si cat timp ai luat medicatia? Este posibil ca tu sa nu fi depasit pragul critic de anxietate, ai intrerupt tratamentul care inhiba starile anxietatii si revenind la anxietate, percepi din nou totul ca fiind ireal. Eu am avut senzatie de irealitate in anxietate, mai ales cand anxietatea era puternica. Dupa cum spun si terapeutii trebuie sa incepi sa fii prezent, si anume in momentele de irealitate sa incepi sa descrii lucrurile ce te inconjoara (culori/forme/dimensiuni) si sa compari locurile de exemplu: copacul acesta acum 5 ani era doar pana la etajul 3, acum este pana la etajul 5, masinile astea nu erau pt ca erau altele mai vechi, in locul x era o banca si tot asa...
Cumva incercand sa iti focusezi atentia pe ceea ce te inconjoara, in timp vei incepe sa percepi totul mai bine si incepi sa ai atentie sporita la ceea ce te inconjoara. Acum tu practic functionezi in stand by, la fel cum oamenii fac anumite lucruri din reflex (de ex: vorbesc la telefon cu un prieten si isi fac o cafea, cat timp sunt focusati pe conversatie ei nu acorda mare importanta procesului prin care folosesc un filtru de cafea, totul se produce mecanic pt ca au mai facut-o de n ori, dupa terminarea convorbirii sa spunem pe majoritatea daca ii intrebi daca isi amintesc exact cum au pus si ce au facut nu tin mite mare lucru, la fel este valabil si cu cei care se focuseaza pe procesul de a isi pregati cafeaua si nu sunt atenti la convorbire).
Eu am trecut prin astfel de stari, le aveam aproape permanent dar dupa ce am mai inceput sa am o zi mai linistita si sa inteleg cum e treaba cu focusarea in prezent, mai este o metoda numita mindfulness, am inceput sa nu le mai am. Foarte rar mi se intampla sa mai am cateva minute de ratacire.
Cumva incercand sa iti focusezi atentia pe ceea ce te inconjoara, in timp vei incepe sa percepi totul mai bine si incepi sa ai atentie sporita la ceea ce te inconjoara. Acum tu practic functionezi in stand by, la fel cum oamenii fac anumite lucruri din reflex (de ex: vorbesc la telefon cu un prieten si isi fac o cafea, cat timp sunt focusati pe conversatie ei nu acorda mare importanta procesului prin care folosesc un filtru de cafea, totul se produce mecanic pt ca au mai facut-o de n ori, dupa terminarea convorbirii sa spunem pe majoritatea daca ii intrebi daca isi amintesc exact cum au pus si ce au facut nu tin mite mare lucru, la fel este valabil si cu cei care se focuseaza pe procesul de a isi pregati cafeaua si nu sunt atenti la convorbire).
Eu am trecut prin astfel de stari, le aveam aproape permanent dar dupa ce am mai inceput sa am o zi mai linistita si sa inteleg cum e treaba cu focusarea in prezent, mai este o metoda numita mindfulness, am inceput sa nu le mai am. Foarte rar mi se intampla sa mai am cateva minute de ratacire.
Veritas problema mea a inceput in iunie 2016 cu un puternic atac de panica.A urmat o per.de depresie care m a lasat spre toamna dar incet incet am inceput senzatiile anxietatii:palpitatii, trezit dimineatza devreme cu palpitatii si obosit, senzatia de sufocare, senzatia ca ma urmareste cineva si k trebuie sa ma misc si senzatiile mai sus mentionate.Mai am o senzatie nasoala:bunicii mei sunt ingropati la cimitir in Petricani si k orice crestin ma duc cu ai mei sa mai aprid o lumanare.Ei bine cand ma duceam era soare si de cand am anxietate mi se pare k lumina din casa, de pe strada, din cartier seamana cu lumina din cimitir.Dar doar e acelasi soare cum sa fie asa?Si zic:uite park as fi la cimitir, combinat cu senzatia de intoarcere in copilarie e dizabilitant.As vrea sa nu mai fie soare si ma gandesc k vine acum primavara si vara :((((.Dk nu trece ce fac?Iar cimitir, intors in timp, etc.Ufff.
In nov.2016 am mers la psihiatru si mi a dat Mirzaten si Medazepam cu care trec senzatiile respective dar de curand vazand ca pastilele se cam duc am zis sa le mai prel.un pic sa vad cum e.Iau din cand in cand.Dar cum opresc medicatia revin starile nu chiar la intensitatea aceea dar revin.Dizabiliatant e senzatia de lumina din cimitir si intors in timp, restul le mai accept.Sper sa treaca pt.k e nasol rau.Multumesc k ma ajuti.:)
In nov.2016 am mers la psihiatru si mi a dat Mirzaten si Medazepam cu care trec senzatiile respective dar de curand vazand ca pastilele se cam duc am zis sa le mai prel.un pic sa vad cum e.Iau din cand in cand.Dar cum opresc medicatia revin starile nu chiar la intensitatea aceea dar revin.Dizabiliatant e senzatia de lumina din cimitir si intors in timp, restul le mai accept.Sper sa treaca pt.k e nasol rau.Multumesc k ma ajuti.:)
@Yoon trebuie neaparat sa discuti cu un psihoterapeut pt a face legatura intre cimitir si senzatia aceea. Este practic un trigger. Exact o experienta asemanatoare era data ca si exemplu intr-o carte despre tulburarea de anxietate si triggerul principal era soarele sau lumina puternica. Este mult de discutat despre ceea ce se intampla si cel mai bine trebuie sa intelegi cum functioneaza anxietatea.
Un alt exemplu te rog sa imi spui daca gresesc sau nu: cumva in copilarie impreuna cu unul din bunici sau amandoi te plimbai pe strazile din cartier sau este ceva ce iti aduce aminte de ei si de zonele despre care ai vorbit mai devreme?
Un alt exemplu te rog sa imi spui daca gresesc sau nu: cumva in copilarie impreuna cu unul din bunici sau amandoi te plimbai pe strazile din cartier sau este ceva ce iti aduce aminte de ei si de zonele despre care ai vorbit mai devreme?
Veritas :)Cum stii tu park esti experta.Cand eram mic ma duceam cu bunicul in piata in vacante k eram mic si nu putea sa ma lase aksa.Si acum cand ma duc in piata sau pe drumul spre piata imi aduc aminte de cum era.Si cand eram sanatos imi aduceam aminte dar era cu placere acuma e altceva.Eram copil si timpul s a dus fac o varsta dar park ma intorc in trecut.Ufff.Si cam despre ce trigger e vb. cu luminile?Poate imi dau seama sa inversez procesul.Helppp pls.
Veritas mai cateva intrebai te rog:sunt sanse ca senzatiile astea sa treaca asa de la sine si anxietatea e sau nu tratabila?Am citit k poate fi incurabila.
Veritas.Senzatiile astea urate sunt si mai naspa pt.ca veneau cu o tristete k nu le pot depasi si cu senzatia de sufocare iminenta.Si acuma mai e tristetea sau grija ca nu stiu sa inving anxietatea si senzatiile asociate dar momentan nu mai e senzatia de sufocare iminenta.
Buna tuturor!
După cum am mai spus aici, eu sunt diagnosticata de acum 6 ani cu atacuri de panica la un spital de urgenta unde am fost la primul atac de panica.De atunci nu am mers la nici un doctor specialist.
Am trecut prin sute de simptome în acești 6 ani, nici nu mai stiu ce. Dar amețelile le am tot timpul de atunci, nu au încetat nici măcar o zi deși de 6 ani i- au betaserc 24 mg de 2 ori pe zi.
Nu vreau sa merg la medic specialist pentru că nu vreau sa ajung o leguma din cauza medicamentelor.
Nu vreau sa depind de ele așa cum depind de Betaserc de 6 ani.
Întrebarea mea este, e posibil ca in timp de la atacurile de panica sa fi dezvoltat ceva mai grav ? Ma refer sa am și anxietate sau alte tulburări ?
Veritas
Buna ! Poți să îmi spui te rog fiecare tulburare în parte ce simptome poate da ?
Mulțumesc
După cum am mai spus aici, eu sunt diagnosticata de acum 6 ani cu atacuri de panica la un spital de urgenta unde am fost la primul atac de panica.De atunci nu am mers la nici un doctor specialist.
Am trecut prin sute de simptome în acești 6 ani, nici nu mai stiu ce. Dar amețelile le am tot timpul de atunci, nu au încetat nici măcar o zi deși de 6 ani i- au betaserc 24 mg de 2 ori pe zi.
Nu vreau sa merg la medic specialist pentru că nu vreau sa ajung o leguma din cauza medicamentelor.
Nu vreau sa depind de ele așa cum depind de Betaserc de 6 ani.
Întrebarea mea este, e posibil ca in timp de la atacurile de panica sa fi dezvoltat ceva mai grav ? Ma refer sa am și anxietate sau alte tulburări ?
Veritas
Buna ! Poți să îmi spui te rog fiecare tulburare în parte ce simptome poate da ?
Mulțumesc
Auleu, nu stiam ca mai sunt si astfel de forme ale anxietatii, doamnee sper da nu ajung la ele , le am eu pe ale mele.
Ionut mi-a placut tare mult ce ai scris tu in mesajul acela lung, e foarte interesant!eu nu am multe conostiinte in ale bolii, stiu ca sufar enorm de multi ani, ca nu -mi desfasor activitstile zilnice normal , lupt foarte mult sa par a fi bine si ma descurc foarte greu in spatii aglomerate si apoi ma intreb si eu ???chiar este incurabila ??
Ionut mi-a placut tare mult ce ai scris tu in mesajul acela lung, e foarte interesant!eu nu am multe conostiinte in ale bolii, stiu ca sufar enorm de multi ani, ca nu -mi desfasor activitstile zilnice normal , lupt foarte mult sa par a fi bine si ma descurc foarte greu in spatii aglomerate si apoi ma intreb si eu ???chiar este incurabila ??
Laura@laura, asa sunt si eu cu ameteli din 2008 , si care nu au incetst nici in ziua de azi , stst doar ca au suferit modificari de intensitate si forma.si eu am luat betaserc vreo 5 ani cu intreruprre bineinteles, dar acum nu si mai face nici un efect si apoi am descoperit ca ametelile nu proveneau de la vreo boala neurologica ci psihica , dar am descoperit foarte tarziu.
Acum am stari de cap tulbure , ochii inlacrimati vederea in ceata lipsa de concentrare, ameteli, frici, agorofobie -si ce o mai fi etc.greu oricum!
Acum am stari de cap tulbure , ochii inlacrimati vederea in ceata lipsa de concentrare, ameteli, frici, agorofobie -si ce o mai fi etc.greu oricum!
@Yoon ai mesaj privat
@Laura de cele mai multe ori tulburarea de anxietate este repercursiunea atacului de panica, ca si in cazul meu. Dupa un numar de atacuri de panica, la intervale mari de timp si mai ales dupa ultimul atac de panica serios si puternic incepe sa se instaleze dubiul, si anume ideea ca ceva este in neregula cu noi. Un atac de panica atrage de la sine ideea ca iti este rau si sigur ai ceva, dupa care el instaleaza in subconstient ideea ca exista o boala chiar daca in 90% din cazuri se fac analize incepand cu ekg-uri si pana la psihiatrie (cand se pune si diagnosticul corect de altfel) tuturor li se confirma ca sunt sanatosi tun si cu toate astea au stari de ameteala/palpitatii/sufocare/tremor/depersonalizare/irealitate/etc (aceasta fiind anxietatea de fapt). Atacul de panica este de fapt semnalul de alarma al anxietatii, el este tot o tulburare, de aceea se numeste tulburare de panica si face parte din tulburarea de anxietate. In cartile pe care le-am citit am observat ca atacul de panica este definit ca fiind forma maxima si punctul culminant al anxietatii chiar daca anxietatea isi face sau nu simtita prezenta. Unele persoane au starile de anxietate inaintea atacului de panica, la altele atacul apare din senin insa are la baza informatia din subconstient. A defini axietatea ca fiind "ceva mai grav" din start privesti tulburarea ca fiind o ciuma. NU. Atacul de pancia este asociat mai mult sau mai putin cu anxietatea.
Refuzul de a merge la un specialist nu face altceva decat sa prelungeasca agonia si anume ca vei incerca sa stai mult si bine asa pacalindu-te singura la ideea ca sigur te vor indopa cu medicatie. Nu toata lumea este tratata din start cu medicatie si mai ales medicatie puternica. Trebuie sa te gandesti ca acele ameteli pot fi de natura neurologica strict si sa aiba legatura cu coloana vertebrala, cu un nerv inflamat sau mai stiu eu ce. La fel de bine ametelile pot avea ca si factor declansator anxietatea. Doar un medic iti poate spune asa ceva. Eu nu sunt in masura sa spun si nici nu o voi face.
Si anxietatea nu este nici o ciuma, nici ebola, nici antrax, nici ma-sa sau ta-su, este doar o atentie sporita de moment datorata unor factori. Anxietatea este boala minciunii, a falselor convingeri si a autoingradirii. Se scapa de anxietate si se intra in remisie atunci cand intelegem ce se petrece cu noi si orice senzatie si cand vom schimba modul de interpretare a fiecarei reactii a organismului si a mediului inconjurator.
@Laura de cele mai multe ori tulburarea de anxietate este repercursiunea atacului de panica, ca si in cazul meu. Dupa un numar de atacuri de panica, la intervale mari de timp si mai ales dupa ultimul atac de panica serios si puternic incepe sa se instaleze dubiul, si anume ideea ca ceva este in neregula cu noi. Un atac de panica atrage de la sine ideea ca iti este rau si sigur ai ceva, dupa care el instaleaza in subconstient ideea ca exista o boala chiar daca in 90% din cazuri se fac analize incepand cu ekg-uri si pana la psihiatrie (cand se pune si diagnosticul corect de altfel) tuturor li se confirma ca sunt sanatosi tun si cu toate astea au stari de ameteala/palpitatii/sufocare/tremor/depersonalizare/irealitate/etc (aceasta fiind anxietatea de fapt). Atacul de panica este de fapt semnalul de alarma al anxietatii, el este tot o tulburare, de aceea se numeste tulburare de panica si face parte din tulburarea de anxietate. In cartile pe care le-am citit am observat ca atacul de panica este definit ca fiind forma maxima si punctul culminant al anxietatii chiar daca anxietatea isi face sau nu simtita prezenta. Unele persoane au starile de anxietate inaintea atacului de panica, la altele atacul apare din senin insa are la baza informatia din subconstient. A defini axietatea ca fiind "ceva mai grav" din start privesti tulburarea ca fiind o ciuma. NU. Atacul de pancia este asociat mai mult sau mai putin cu anxietatea.
Refuzul de a merge la un specialist nu face altceva decat sa prelungeasca agonia si anume ca vei incerca sa stai mult si bine asa pacalindu-te singura la ideea ca sigur te vor indopa cu medicatie. Nu toata lumea este tratata din start cu medicatie si mai ales medicatie puternica. Trebuie sa te gandesti ca acele ameteli pot fi de natura neurologica strict si sa aiba legatura cu coloana vertebrala, cu un nerv inflamat sau mai stiu eu ce. La fel de bine ametelile pot avea ca si factor declansator anxietatea. Doar un medic iti poate spune asa ceva. Eu nu sunt in masura sa spun si nici nu o voi face.
Si anxietatea nu este nici o ciuma, nici ebola, nici antrax, nici ma-sa sau ta-su, este doar o atentie sporita de moment datorata unor factori. Anxietatea este boala minciunii, a falselor convingeri si a autoingradirii. Se scapa de anxietate si se intra in remisie atunci cand intelegem ce se petrece cu noi si orice senzatie si cand vom schimba modul de interpretare a fiecarei reactii a organismului si a mediului inconjurator.
Veritas imi pare rau dar in contul meu apar 0 mesaje.What happened?
Veritas
Mulțumesc frumos ! Ești îngerul nostru păzitor!
O seara frumoasa !
Mulțumesc frumos ! Ești îngerul nostru păzitor!
O seara frumoasa !
@Laura recomand un consult neurologic pt ca este posibil sa rezolvi ametelile strict cu fizioterapie. Daca se constata a fi anxietate pana la urma si asta se poate trata. Dualtrax este unul din zecile de exemple de aici. Nu stiu ce varsta ai dar ar fi interesant sa faci si niste analize endocrinologice.
Veritas scuze dar a aparut tarziu.Multumesc de raspunsul complet si interesant.Dar totusi cum pot scapa de aceasta senzatie ca ma repet e dizabilitanta.Si in plus trecutul e trecut, ce a fost a fost cu bune si rele eu vreau viitorul nu trecutul.Bunicii vor ramane mereu in inima mea k doar fara ei n am fi fost si noi dar time goes by and I m sorry grandpa but I have to let go.T T.si vreau ca sa ma simt iar in prezent in casa mea cum era inainte de declansarea bolii, sa pot merge la cimitir, prin piata, prin casa si cartier k inainte.fara trecut.Crezi k ma pot normaliza, adik sa mi treaca senzatia?Vreau si eu o prietena, familie, copii, etc.Doar bat spre 30 de ani si viitorul nu se vede.Ai vreun sfat?Multumesc
Veritas
Am 48 an.Deci ești de părere sa merg la un consult neurologic?
Referitor la analizele endocrinologie, parca le știi pe toate ;)
Intradevar am probleme cu glanda tiroida, am noduli pe glanda de aproximativ 15 ani am depistat, am făcut.si.biopsie in Atena la o clinica particulara, pe atunci eram sănătoasă, nici nu știam ce înseamnă un atac de panica...La biopsie totul a ieșit ok.
Intradevar, analize nu am mai făcut de cel puțin 2 ani, nici medicație nu mai am, pentru că ultima oară când am mers la Institutul Parhon, medicul a zis că nu mai e nevoie de tratament.Asta acum cel puțin 2 ani.
De atunci nu am mai mers.
Cred că trebuie să.merg și la.Parhon dar și la neurologie.
Mulțumesc draga noastră Veritas
Pupici!
Am 48 an.Deci ești de părere sa merg la un consult neurologic?
Referitor la analizele endocrinologie, parca le știi pe toate ;)
Intradevar am probleme cu glanda tiroida, am noduli pe glanda de aproximativ 15 ani am depistat, am făcut.si.biopsie in Atena la o clinica particulara, pe atunci eram sănătoasă, nici nu știam ce înseamnă un atac de panica...La biopsie totul a ieșit ok.
Intradevar, analize nu am mai făcut de cel puțin 2 ani, nici medicație nu mai am, pentru că ultima oară când am mers la Institutul Parhon, medicul a zis că nu mai e nevoie de tratament.Asta acum cel puțin 2 ani.
De atunci nu am mai mers.
Cred că trebuie să.merg și la.Parhon dar și la neurologie.
Mulțumesc draga noastră Veritas
Pupici!
@Yoon bineinteles ca trecutul e trecut dar poate influenta enorm prezentul. Trebuie sa intelegi ce este anxietatea si cum actioneaza ea dupa care sa faci terapie cognitiv comportamentala. Daca nu poti si nu iti permiti trebuie sa ai rabdare si sa citesti mult, sa intelegi ca nu exista o solutie miraculoasa sa scapi de anxietate de azi pe maine. Se scapa dar in timp, intelegand morfologia si modul de a percepe lucrurile.
@Laura neurologie si endocrinologie. Te-am intrebat pt ca exista 2 factori endo. Primul hormonal si ce tine de tiroida si al 2-lea sa iei in calcul foarte bine varsta premenopauzei si menopauzei. La anumite persoane (de gen feminin bineinteles, ca sa nu avem surprize ca ne vor intreba barbatii daca si ei au aceeasi problema :)) ) cu cateva luni sau chiar ani apar primele semne ale menopauzei printre care si ametelile.
@Laura neurologie si endocrinologie. Te-am intrebat pt ca exista 2 factori endo. Primul hormonal si ce tine de tiroida si al 2-lea sa iei in calcul foarte bine varsta premenopauzei si menopauzei. La anumite persoane (de gen feminin bineinteles, ca sa nu avem surprize ca ne vor intreba barbatii daca si ei au aceeasi problema :)) ) cu cateva luni sau chiar ani apar primele semne ale menopauzei printre care si ametelile.
Yoon
Chestia cu cimitirul o am și eu.Adica mai exact...dupa moartea subită a fratelui meu, pe.care il iubesc enorm,
Chiar în seara.dupa înmormântare, am făcut primul meu atac de panica
Nu știam în momentul acela.ce se întâmplă cu mine, simțeam doar că în momentul următor voi muri, nu puteam sa respir, amețeli, etc
3 săptămâni leguma la pat, nu mâncăm nu știam când e zi sau noapte, nu răspundeam la.telefona.ma ridicam din pat doar să ajung la toaletă și atât, nu mâncare, nu țigări, nimic eram leguma.Hai că am lungit mult.
Ei de atunci nuai pot merge la cimitir la mormântul fratelui meu.Doar pentru că dacă aș.ajunge acolo, as muri sa știu că el e acolo în pământ, , , , din cauza asta de 6 ani nu merg.Nu as suporta.Atât am eu cu cimitirul.
Dar tu cu lumina din cimitir, nu are logica, e normal că e același lumina cea din cimitir cu cea de pe strada, cartier sau oriunde, soarele este același peste tot.
Uita de chestia asta, căutați o fata frumoasa.si mergi cu.ea la plimbare, mergi la un cinema la.mall la un 3D, in parc și lasă cimitirul și lumina.Nu te mai gândi.la.asta.O seara.linistita !
Chestia cu cimitirul o am și eu.Adica mai exact...dupa moartea subită a fratelui meu, pe.care il iubesc enorm,
Chiar în seara.dupa înmormântare, am făcut primul meu atac de panica
Nu știam în momentul acela.ce se întâmplă cu mine, simțeam doar că în momentul următor voi muri, nu puteam sa respir, amețeli, etc
3 săptămâni leguma la pat, nu mâncăm nu știam când e zi sau noapte, nu răspundeam la.telefona.ma ridicam din pat doar să ajung la toaletă și atât, nu mâncare, nu țigări, nimic eram leguma.Hai că am lungit mult.
Ei de atunci nuai pot merge la cimitir la mormântul fratelui meu.Doar pentru că dacă aș.ajunge acolo, as muri sa știu că el e acolo în pământ, , , , din cauza asta de 6 ani nu merg.Nu as suporta.Atât am eu cu cimitirul.
Dar tu cu lumina din cimitir, nu are logica, e normal că e același lumina cea din cimitir cu cea de pe strada, cartier sau oriunde, soarele este același peste tot.
Uita de chestia asta, căutați o fata frumoasa.si mergi cu.ea la plimbare, mergi la un cinema la.mall la un 3D, in parc și lasă cimitirul și lumina.Nu te mai gândi.la.asta.O seara.linistita !
Veritas intr adevar solutii miraculoase nu prea sunt si vad k medicamentele fac bine cat le iei dupa aia la revedere.Sper sa ma pot vindeca k mi a ajuns dar nu vad solutia de iesire.Unii zic ca s au vindecat angajandu se dar cred k e o solutie de pacalire a creierului sa nu se mai gandeasca la boala.Dar vindecare, hmmm cu angajare unde e un stres in plus si nu e tocmai recomandat la noi ma indoiesc.Dar poate asa o fi nu i contrazic, ei stiu ce au simtit si simt.
Laura@Laura intr adevar e grea pierderea celor dragi.T T.Dar bunicul meu s a dus in 2007 si eu am mai trecut si prin pierderea si celorlalti bunici in 2012 si 2015 iar atacul de panica l am avut in 2016 iunie.Si poate l am atras si eu cu neimplinirile mele, cu stresul k nu mi ies anumite lucruri, poate si pt. ca n am lucrat suficient si creierul s a pleostit si buf.Depresie si panica.
Ziceai de prietena:pai cred ca si dorinta pe care am avut o sa am pe cineva, si stresul k nu mi gasesc au contribuit la anxietate.Zilnic cand eram sanatos eram:vreau prietena, vreau prietena, prietena in sus si prietena in jos, cand ai mei spuneau:mai baiete angajeaza te ca sa ai ce s o scoti in oras, fetele nu se uita dk n ai bani si tu nici nu iesi sa socializezi unde vrei prietena la usa?Eu nimic, prietena si prietena.
Ei bine acu'prietena imi facu felul.Gaseste ti dk poti cu senzatia ta de tremurat, de sufocare de intoarcere in timp, etc..Si si acum vreau prietena desi sunt cum sunt si mi e greu sa ies in oras, sa ma angajez.Si e ofticant sa vezi ca altii ies cu prietenele sau sunt casatoriti si eu ma sufoc si astept sa treaca anxietatea T T.E mai dureros k inainte.Dar poate o veni la usa cine stie.speranta ultima moare.Si chiar dk am senzatia de sufocare cand ies desi dk ies sunt ok n am nimic e doar in capul meu o stam in casa pana imi trece anxietatea.Dar numai sa vina prietena...oare azi o veni?Si dk nu azi poate maine desi zic asa de foarte mult timp si nu suna la usa nici o fata dar the war is not over.E si maine o zi...speranta ultima moare!
Ziceai de prietena:pai cred ca si dorinta pe care am avut o sa am pe cineva, si stresul k nu mi gasesc au contribuit la anxietate.Zilnic cand eram sanatos eram:vreau prietena, vreau prietena, prietena in sus si prietena in jos, cand ai mei spuneau:mai baiete angajeaza te ca sa ai ce s o scoti in oras, fetele nu se uita dk n ai bani si tu nici nu iesi sa socializezi unde vrei prietena la usa?Eu nimic, prietena si prietena.
Ei bine acu'prietena imi facu felul.Gaseste ti dk poti cu senzatia ta de tremurat, de sufocare de intoarcere in timp, etc..Si si acum vreau prietena desi sunt cum sunt si mi e greu sa ies in oras, sa ma angajez.Si e ofticant sa vezi ca altii ies cu prietenele sau sunt casatoriti si eu ma sufoc si astept sa treaca anxietatea T T.E mai dureros k inainte.Dar poate o veni la usa cine stie.speranta ultima moare.Si chiar dk am senzatia de sufocare cand ies desi dk ies sunt ok n am nimic e doar in capul meu o stam in casa pana imi trece anxietatea.Dar numai sa vina prietena...oare azi o veni?Si dk nu azi poate maine desi zic asa de foarte mult timp si nu suna la usa nici o fata dar the war is not over.E si maine o zi...speranta ultima moare!
Laura@Laura.Si in plus eu sunt timid nu am curaj sa agat fete, n am agatat niciodata fete si dk ma refuza eu renunt repede si ma oftic.Oare alti baieti ce au si eu nu?Si unde mai pui ca n am mai avut prietena de 11 ani din anul I de facultate.iti dai seama cat de mult vreau asa ceva si nu vad solutii si mai e si anxietatea si eu fac 30 de ani la vara.T T.
Veritas de cand sunt bolnav am citit si despre depresie si anxietate.Am inteles k depresia este datorata trecutului nefast acumulat:esecuri, necazuri, neimpliniri, despartiri, etc..Anxietatea am vazut ca e teama de viitor, frici, griji, emotii, ce va fi dk, etc.Am vazut si ca anxietatea e innascuta, ea ne apara de posibile pericole.Partea proasta e cand da ce da de nu mai vezi iesirea.Si aivi cu vindecarea lumea e impartita:unii zic ca e incurabila, altii s au vindecat, altii zic ca vindecarea vine in timp cu rabdare.Multi zic ca anxietatea paroxista iti arata k ceva lipseste in tine si de aceea se rec.psihologul care sa ti arate calea, altii zic ca te vindeci dk iti schimbi gandirea si modul de viata si iarasi mergi la psiholog, altii zic ca anxietatea te invata sa ti infrunti fricile k sa te vindeci.
Eu am multe frici acumulate:frica de angajare, de a agata fete, frica de refuz si respingere, frica de a cere ce vreau.Eu sunt mai timid si am facut din asta cand eram sanatos un titlu de glorie si acum probabil dk voi merge le psiholog o sa mi ceara sa mi infrunt fricile sa scap de anxietate si eu nu stiu cum.Crezi k dk imi infrunt fricile de mai sus scap de tremor, intors in timp, anxietate?Si cand eram bine aveam fricilea astea dar nu mi am facut griji.Pana acum.
Eu am multe frici acumulate:frica de angajare, de a agata fete, frica de refuz si respingere, frica de a cere ce vreau.Eu sunt mai timid si am facut din asta cand eram sanatos un titlu de glorie si acum probabil dk voi merge le psiholog o sa mi ceara sa mi infrunt fricile sa scap de anxietate si eu nu stiu cum.Crezi k dk imi infrunt fricile de mai sus scap de tremor, intors in timp, anxietate?Si cand eram bine aveam fricilea astea dar nu mi am facut griji.Pana acum.
Neata, imi poate recomanda cineva niste pastile naturiste bune pentru somn?
buna tuturor,
nu am mai citit de ceva timp, ii salut pe toti cei noi veniti
@MagieAl eu mai folsesc nervocalmin cu valeriana si melatonina. Mi se par ok.
@ Yoon toate aceste neimpliniri fac ca anxietatea sa prinda contur. Accepta-ti starile, stiu ca e greu, dar cred ca asta e solutia sa accepti tot ceea ce ti se intampla. Cat despre bunici este foarte posibil ca toate starile sa fie si de la faptul ca ei nu mai sunt. Probabil copilaria traita alaturi de bunicii a fost o perioada fericita din viata ta, o perioada cand tu te simteai in siguranta, confortabil. Eu mi-am pierdut mama acum 2 ani si inca nu am acceptat. Am avut o relatie extrem de apropiata cu mama si inca nu imi vine sa cred ca nu mai este.
Sanatate multa!
nu am mai citit de ceva timp, ii salut pe toti cei noi veniti
@MagieAl eu mai folsesc nervocalmin cu valeriana si melatonina. Mi se par ok.
@ Yoon toate aceste neimpliniri fac ca anxietatea sa prinda contur. Accepta-ti starile, stiu ca e greu, dar cred ca asta e solutia sa accepti tot ceea ce ti se intampla. Cat despre bunici este foarte posibil ca toate starile sa fie si de la faptul ca ei nu mai sunt. Probabil copilaria traita alaturi de bunicii a fost o perioada fericita din viata ta, o perioada cand tu te simteai in siguranta, confortabil. Eu mi-am pierdut mama acum 2 ani si inca nu am acceptat. Am avut o relatie extrem de apropiata cu mama si inca nu imi vine sa cred ca nu mai este.
Sanatate multa!
Andremi vreau sa te intreb:anxietatea se vindeca sau nu ca sunt destul de naspa starile mai ales senzatia de intors in timp kre inteleg k e tot din anxietate?
Multumesc Andreimi, cred ca o sa fie foarte ciudat cand o sa ramanem fara aceste stari:). Nu?
Nu n o sa fie ciudat, o sa fie bine.Sper sa putem scapa cat mai curand.N o sa mi fie dor, nu o sa le scriu, nici n o sa le pun sa mi scrie sau sa mi dea like pe Facebook, o sa le dau in.sssttt rusine!Anxiètate lasa ne, lasa ne!!Demisia, demisia!
Yoon, anxietatea de multe ori nu apara exact dupa un necaz, de obicei se strang mai multe chestii si atunci ajungi la limita. Moartea bunicilor, neimplinirea in viata personala si profesionala, toate astea adunate de.a lungul timpului ti.au dat aceste stari.
MagieAl poti incerca si ceai de lavanda sau ulei volatil. Se spune ca este bun pentru somn, liniste, anxietate dar iti recomand ceaiul vrac, nu cel la pliculet.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6tulburari psihice, frica, pesimism, agresivitate
- 12anxietate si atacuri de panica
- 3poate implica anxietatea probleme in viata sexuala?
- 5Probleme destul de complicate la care nu gasesc raspuns!
- 50Multumiri.
- 3Atacuri de panica, anxietate severa si frica de schizofrenie va rog...
- 30anxiolitice si cafea?
- 18Ajutati-ma- Anxietate cu atacuri de panica
- 20Mari probleme. au aparut situatii de anxietate, stres, nervi dar si putin T.O.C.
- 1anxietate - ceea ce ai nevoie ca sa te simti din nou bine!
- 3Nervozitate Atacuri de panica Acid la stomac
- 11Nu inteleg. Anxietate sau probleme cu inima?
- 3Anxietate cauzata de o fobie
- 7Atacuri de panica
- 4Anxietate, atacuri de panica
- 2Buna, siptome ciudata care ma sperie.. imi amorteste fata am un discinfort pe partea stanga la inima
- 1Intrebare - stări de ameteala si atacuri de panica dimineata
- 4Atacuri de panica cu dureri de piept
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: