diete pentru cresterea masei musculare si tonifiere

26-07-2013
Ana Vladulescu
Nu este medic/terapeut
Ana Vladulescu
Buna ziua. Am 19 ani si 40 de kg. De curand m-am apucat de sala pentru ca vreau sa-mi tonific muschii, Merg la sala de 3 ori pe sapt, insa am nevoie sa stiu ce mai exact trebuie sa mananc si cat si ce trebuie sa evit. Stiu ca trebuie sa iau 5 -6 mese pe zi si ca pot inlocuii si cu shakeuri. Ce fel de prafuri proteice trebuie sa iau ? Ce vitamine?
Ar fi indicata o vizita la nutritionist ? Multumesc anticipat!
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.