durere genunchi
Buna ziua. As dori sa intreb daca este normal sa ai dureri de genunchi daca faci aerobic. Mentionez ca am 1.68 si cam 87 poate 90 de kg. Fac aerobic acasa cam de 3 saptamani si la inceput faceam de 3 ori pe saptamana, acum fac cam in fiecare zi cate o ora jumatate. Durerea de genunghi cedeaza cam dupa o ora de aerobic, dar dupa ce termin revine iar. Este normal? Rog un raspuns avizat. Multumesc.
7 comentarii
E normal sa ai dureri de genunchi daca faci totul gresit de la cap la coada si nu vrei sa asculti de sfaturile bune. Ai grija ca poti distruge articulatiile cu sportul daca ai greutate mai mare si mai ale daca iti lipsesc anumite minerale esentiale.
Dumneata esti chiar asa de mare specialist? Si te pricepi cam la toate? Am cerut parerea unui medic, nu a cuiva care se baga in seama aiurea. Asa ca domunl meu nu toata lumea are nevoie de parerile dumitale idioate.
anumite mişcări de sport pot solicita articulatiile destul de mult- mai ales dacă persoana este neantrenată (adică altfel reacţionează o persoană care face aerobic nu ştiu câte ore pe zi de foarte mulţi ani- altfel reacţionează o persoană care abia s-a apucat de aerobic)- ar trebui sa faci o uşoară încălzire înainte sau să cauţi exerciţii care să fie mai uşoare pentru genunchi- sunt foarte multe, pentru abdomen şi coapse de exemplu există Pilates, să cauţi pe youtube şi abia când îţi mai fortifici muşchii forţează din nou genunchii- ia o mai uşor
Multumesc pentru raspuns Iulia. Vreau sa-ti spun ca nu m-am fortat deloc, cand am inceput sa fac aerobic, am facut si miscari de incalzire, si faeam doar cateva minute, maxim jumatate de ora.
Stimata Doamna,
Intr-adevar, putem vorbi despre o suprasolicitare a articulatiilor, pe fondul unei greutati exagerate.
Trebuie sa constientizati ca, in cazul D-voastra, anumite tipuri de sport nu sunt in nici un caz utile, ci profund daunatoare.
In cazul in care doriti sa slabiti, puneti accent 99, 99% pe dieta si doar 0.01 pe miscare.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Intr-adevar, putem vorbi despre o suprasolicitare a articulatiilor, pe fondul unei greutati exagerate.
Trebuie sa constientizati ca, in cazul D-voastra, anumite tipuri de sport nu sunt in nici un caz utile, ci profund daunatoare.
In cazul in care doriti sa slabiti, puneti accent 99, 99% pe dieta si doar 0.01 pe miscare.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Buna ziua,
Am 56 de ani , nu am probleme de sănătate, doar ca de la o vreme genunchii nu prea mă ajuta.Când mă ridic de pe scaun sau de jos... nu prea pot, trebuie să mă ţin de ceva.Am dureri uşoare de genunchi, mai mult cănd stau la orizontală sau când mă ridic.Am 1, 72 înîlţime şi 76 kg., în ultima vreme am luat în greutate.Aş dori un sfat.
Am 56 de ani , nu am probleme de sănătate, doar ca de la o vreme genunchii nu prea mă ajuta.Când mă ridic de pe scaun sau de jos... nu prea pot, trebuie să mă ţin de ceva.Am dureri uşoare de genunchi, mai mult cănd stau la orizontală sau când mă ridic.Am 1, 72 înîlţime şi 76 kg., în ultima vreme am luat în greutate.Aş dori un sfat.
Stimata Doamna,
Originea suferintei poate fi diversa, motiv pentru care ar trebui sa incepeti cu un consult ortopedic.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Originea suferintei poate fi diversa, motiv pentru care ar trebui sa incepeti cu un consult ortopedic.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5am mari dureri la picioare de la genunchi in jos pana la glezne inclusiv
- 6Entorsa de genunchi acum o luna, durerea persista
- 22Fractura de maleola si peroneu
- 6Lovitura la genunchiul drept
- 71dureri de genunchi mari noaptea
- 6cand fac efort stand in picioare ma doare tot piciorul drept, nu pot sa calc in el
- 8Dureri genunchi stang, iar cand fac unele miscari simt o intepatura
- 10Dureri coapsa genunchi si sold
- 6Durere genunchi drept sub rotula si amorteala partiala a soldului...
- 6Operatie menisc.. mi-e frica sa nu mi se distruga si mai tare
- 63Dureri picioare de la genunchi in jos + amorteala picioare
- 5durere genunchi de doua saptamani
- 20Leziune grad III corn posterior si menisc medial.
- 4mozaicoplastie
- 4Am o durere de genunchi
- 2genunchi
- 2RMN genunchi
- 0Durere de genunchi, Sindrom fabella?
- 4Ruptura radiala completa de radacina posterioara MM
- 0Ajutati-ma cu o parere - dureri dupa meniscectomie
Mai multe informații despre: Genunchiul Durere de genunchi
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Boala Osgood-Schlatter (Apofizita tibială anterioară de creștere)
- Gonartroza (artroza genunchiului)
- Leziunile ligamentelor incrucisate ale genunchiului
- Leziunile de menisc
- Ruptura de menisc
- Condromalacia rotuliană (patelară) - condropatia
- Fracturile rotulei
- Osteoartrita genunchiului
- Sindrom dureros patelofemural (genunchiul alergătorului)
- Durere de genunchi
- Durere de rotulă
- Articulatia genunchiului (genunchiul)
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: