Insomnie...ajutor!

De 3 nopti nu pot dormi...Nu stiu ce a declansat acest lucru dar nu stiu cat poti rezista in felul acesta...sunt obosita, vreau sa dorm dar nu adorm.Mentionez ca de cativa ani am anxietate cu atacuri de panica pe care o tratez si pe care am reusit cat de cat sa o controlez.Probleme cu somnul nu prea am avut, am dormit bine.Doar in noptile cu atacuri sau probleme fizice.De 8 luni am adoptat un bebe si sunt tare fericita.Dar, sunt nopti in care nu ma lasa sa dorm ma trezeste pt ceai sau...plange.Deci, somnul meu a fost destul de fragmentat.Dar, am recuperat, am dormit chiar si pe timpul zilei.Acum, cu problema cu insomnia nu stiu ce sa fac.Am luat aseara melatonina dar am citit ca nu e indicata daca iei antidepresive.Imi doresc sa nu ma mai stresez atat de tare din cauza asta dar nu reusesc.Ma gandesc tot timpul ca o sa vina seara si iar nu o sa dorm.As vrea sa ma sfatuiti si pe mine ce sa fac.
Nu vreau sa continui asa...e foarte obositor atat fizic cat si psihic.

Mergeti la medicul psihiatru care va evalueaza lunar si spuneti-i de aparitia acestei noi probleme.