senzatie de oboseala, palid la fata, insomnii, lipsa apetit

06-02-2013
a0109
Nu este medic/terapeut
a0109
Buna ziua. Ma confrunt de ceva vreme cu astfel de simptome descrise mai sus. In primul rand adorm foarte tarziu, dupa ora 12-1 noaptea ; am inceput sa beau multe cafele (3-4 cafele pe zii), imi lipseste si pofta de mancare (spre exemplu ieri am mancat o supa de galusti, un iaurt si o aripioara de pui, azi un iaurt, cartofi prajiti si 2 ficatei). Plus ca in cursul zilei ma "prinde"o oboseala de pic in picioare de somn ; in cursul zilei nu am chef de nimic, stau toata ziua si ma uit pe net sau la televizor, si mentionez ca am niste cearcane care imi ajung pana la pometi plus ca sunt palid la fata. Ma tot gandeam la analize, ce mi-ati recomanda. Orice raspuns e bine venit
3 comentarii
0
06-02-2013, ora 20:44
maria 123
Nu este medic/terapeut
maria 123
propunere:
- fa miscare, inainte de-a te pune la culcare..mergi pe jos..dus-intors la serviciu
- bea un pahar cu apa inainte de-a cina...apoi mananca ceva usor dar SI putina paine.neaparat (ma refer-seara).
iti impui si vei reusii;
- nu sta mult pe net...dormi cu muzica pe minim...sa te relaxeze
- dimineata, bea un pahar cu apa, apoi mananca ceva : ceai sau/lapte cu cereale sau 1-2 felii de paine cu...ce vrei;
- pana la masa de pranz.nu uita sa bei mereu.lichide:suc, apa, ceai.
-mananca bine la pranz.
si
iar o iei de la capat..
iti vei revenii..
DACA vrei si stii,
poti scrie valoarea glicemiei
si
a tensiunii arteriale?
posibil sa fie sub limita..
sanatate
0
07-02-2013, ora 22:40
a0109
Nu este medic/terapeut
a0109
@maria123- e ok, o sa ma duc iar la sala saptamana viitoare, saptamana asta sunt foarte ocupat...e adevarat ca atunci cand mergeam la sala nu aveam probleme cu somnul era mai bine. am redus si cafelele, azi am baut doar 2 plicuri de 3in1 si atat...ma simt mai bine parca mi-a venit si pofta de mancare ! + masa consistenta la pranz e de aur ! multumesc mult!
0
08-02-2013, ora 08:06
maria 123
Nu este medic/terapeut
maria 123
cu tot dragul,
iti doresc un sfarsit de saptamana cu bine si sanatate
si
mai ales incredere in tine
cele bune,
Adaugă un comentariu / răspuns

08-10-2019, ora 11:15
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Dă-ți imunitatea la maxim cu Jamieson!
Dă-ți imunitatea la maxim cu Jamieson!
Multi Complete de la Jamieson este un supliment pe bază de multivitamine care oferă 100% din porția zilnică a celor mai importante substanțe pentru sănătatea organismului. Scopul acestor vitamine este întărirea organismului, stimularea imunității și suplimentarea energiei. Detalii aici
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Obiceiuri care afectează somnul
  • Insomnia
  • Primul test de screening pentru depistarea oboselii cronice
  • Insomnia severă ar putea fi cauzată de slăbirea conexiunilor cerebrale
  • Culcatul la ore târzii a fost asociat cu alimentația nesănătoasă și sedentarismul
  • Thim - dispozitivul care te ajută să dormi mai bine, monitorizându-ți somnul
  • Sportul și psihoterapia ameliorează oboseala pacienților cu cancer
  • Insomnia crește riscul de astm la adulți
  • Nu ai poftă de mâncare? Fii invitatul tău la masă
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.