Grup de suport pentru TOC-CAP 15

Stimate dr.Matei,
De aproape 2 sapt.iau 45mg/zi in loc de 40mg/zi luat timp de 6 sapt. sfatuit de dvs.Eram obisnuit ca din recurente in max 9 saptamina sa-mi revin cu 30 mg/zi.Cu 45 mg mi-am revenit anul trecut in 6 sapt.jumate.
Marti sunt 9 saptamini si inca nu sunt TOC-FREE asa cum eram obisnuit I-mi da semnal ca o iau in sus pe o perioada lunga dar la 2, 3 zile ma pocneste din nou.
Spuneti-mi ce e de facut asteptat? Nu toate revenirile sunt la fel in durata ??
Cu multumiri Olandezul.

Olandezule, nu vreau sa te descurajez dar chiar TOC free eu nu am fost niciodata. Din experienta mea, cu cat ma concentrez mai mult sa alung gandurile, cu atat ele se agata mai tare. De aceea, imi accept boala si merg mai departe cu ceea ce am de facut, chiar daca am anxietate mare, ma caznesc sa fac ce am de facut, chiar si cu gandurile in cap. Eu nu cred ca e o anume perioada pe care putem "conta". Eu ma multumesc cu orice numar de zile bune (si chiar si conceptul de bun este relativ, bune in comparatie cu raul meu, nu stiu ce e aia perfectiune) si incerc din rasputeri sa ma bucur de ele cand vin. Cand vine una mai proasta - cum am azi de exemplu (si o pun pe seama apropierii sarbatorilor, sunt foarte emotionata de obicei si mereu cu sufletul la gura sa nu cumva sa imi fie rau si sa stric cheful celor din jur) - ma concentrez pe ceea ce e in exterior, treaba, copil, iesit etc. Asta este. Trece, or sa vina si zile bune.

Donna, daca vrei sa ma explic cu ceea ce am zis, te rog sa ma intrebi.

Draga mea Cata I-ti multumesc pt atentie Eu am fost toc- free chiar ani de zile pe doza mica de 30mg/zi asa cum am mai spus.Adica ma simteam ca un om normal care nu ar avea nici o problema de sanatate psihica.
Si eu am inceput sa ma impac cu orice moment de bine asta am invatat-o de la voi si va multulesc si eu functionez asa cu raul in mine dar se observa imediat cind nu mi-e bine, mi se taie cheful fara vointa mea si parca cade cortina eeeeh atunci e greul.. de a face fata..serotonina scade eu asa vad fenomenul????
Pe de alta parte simt sa ma asez in pat si sa astept sa treaca acest rau care e o combinatie de panica.depresie si frica la un loc, care practic ma scoate de pe linii si simt chestia asta in plex cu s-au fara obsesie Ei atunci. CE FACI TU DACA [TE] SIMTI TOT ASA ? Cum treci de greul asta infect care dureaza intre jumate de/h
si 2 ore cam asa.

Buna!
Asa sunt si eu in preajma sarbatorilor cu emotii si asa vrea sa iasa totul bine sa nu am ginduri nedorite etc.
De aceea acum intru sa va doresc lumina in ginduri, caldura in suflet si multa sanatate si Paste fericit tuturor.
Va imbratisez cu drag.

Pai cum ce face ? Indura la infint chinul pentru ca psihicul ii permite asta intrucat are alte placeri (copil etc) care mai echilibreze balanta, diferenta intre bine si rau este mai mica, asa ca devine mai suportabil.
Deci nu suporta comparatie intre tine si Catherine, ea suporta, tu mai greu, inseamna ca nu ai si ceva bun care sa mai ia putin din suferinta.

Buna seara dragii mei! n-am mai scris de multicel dar tin sa va anunt ca sunt bine.
Cu o mica intraziere urez din suflet un sincer La multi ani tutror care poarta numele Sfantului Gheorghe, la fel si tatalui meu.
De pe acum va doresc un Paste fericit alaturi de cei dragi, iar Lumina Sfanta a Invierii Mantuitorului sa va aduca pacea si linistea interioara de care aveti nevoie.
Numai bine, o seara placuta! Va imbratisez cu drag

Buna seara,
Mari, asemenea si tie si tuturor va doresc acelasi lucru!

Olandezule, aceste stari le ai zilnic?

La fel ca si Cata, eu TOC free nu am fost, INSA chinul pe care tu il descrii l-am trait non-stop (mai putin perioada in care dormeam, asta daca dormeam) vreo doi ani ! Asadar dupa ce am inceput sa iau tratamentul corect, o juma de ora - 1 ora de chin mi se parea nimica toata:)

Desigur nu e ok sa suferi asa daca ai aceste stari zilnic.

Ai varianta sa vb cu doctorul tau sa-ti schimbe AD sau sa mai adauge ceva sa taie anxietatea/panica aia care te pune la pat. Pe bune, vorbeste cu dr tau data viitoare si vezi ce schema construiti impreuna!

Dl doctor, va multumim inca o data pentru timpul acordat si va doresc in numele tuturor un Paste Fericit!

Va imbratisez cu mult drag
Prozac

Olandezule, te rog sa nu iei in seama aberatiile. Iar pe tine Master am sa te rog sa te limitezi la a interpreta propriile ganduri, nu cuvintele mele, te rog frumos. Cred ca pot sa raspund si singura la intrebarile care mi se adreseaza.

Olandezule, nu imi este deloc necunoscuta starea pe care o descrii. In primul rand, ca si Prozac, te sfatuiesc sa vorbesti si cu un medic. Anxietatea poate fi greu de dus. Greu de tot. Eu, asa cum sunt acum, cu ghes la vorba si bataioasa sunt, iata, dupa aproape 5 luni de medicatie reluata in forta. Altfel sunt exact asa cum descrii tu, abia reusesc sa fac fata zilei. Ceea ce ma ajuta acum cand am stari proaste este sa imi creez liste de lucruri pe care sa le fac, munca multa, copil, casa, prieteni, orice. Este epuizant, recunosc, multa lume nu ma intelege si imi spune ca sunt dependenta de munca dar numai cine trece prin ce trec eu stie. Daca asta ma mentine pe linia de plutire am sa muncesc pana cad lata de munca. Asa ca ii multumesc lui Dumnezeu pentru ca am de munca. Pe mine m-a ajutat si ma ajuta in continuare foarte mult terapia care mi-a oferit strategii de modelare comportamentala astfel incat sa ma inteleg mai bine, sa imi accept propriile trairi si sa nu mai incerc sa ma potrivesc in diverse tipare pe care eu le vedeam "potrivite" fata de viata mea care era aiurea. Astfel, acceptand ceea ce traiesc, mi s-a luat de pe umeri o povara, era ca un fel de Patul lui Procust, incercam mereu sa ma fac sa fiu altfel decat eram si de aici anxietate grup.
De exemplu, eram depresiva, nu rau, nitel mai trista, fara chef. Imediat incepeam "discursul" interior defaimator la adresa mea: ca nu ma bucur de viata, ca nu merit ce am ca uite nu pot sa ma bucur de ele etc. Si anxietatea crestea, nu dormeam, pana la panica un singur pas. Ce sa mai. Nu trebuie sa va descriu.
Acum incerc asa: in momentul in care ma apuca depresia, obsesia sau anxietatea, incerc intai sa identific ce este si da, rabd cat pot de mult, in acelasi timp incercand in continuu sa ma axez pe ceva. De facut, o plimbare, o munca anume, cu copilul, cu prietenii, ORICE. Sau o sun pe Prozac. :))))
Nu trece uneori, Am zile care sunt asa din culcare in sculare. Si atunci ii multumesc lui Dumnezeu ca am dus-o pana la capat cu bine si il rog frumos poate maine imi da o zi mai buna, bag passiflora si ma culc. Uneori dorm, alteori nu, alteori dorm prost.
Nu cred ca e vreunul sa spuna ca este usor. Este GREU. Dar... care este alternativa bataliei continue?
Capul sus Olandezule, e doar o incercare. Va trece sau daca nu va trece vei deveni asa de puternic incat iti va parea o durere de cap trecatoare. Capul sus!

Subscriu 100% ce a spus Cata.

Uneori e greu din trezire pin' la culcare, alteori cand Dumnezeu vrea avem zile bune. Atunci ma bucur, ma bucur nespus ca am acele zile bune si fac ce nu pot face in zilele proaste.

Nu muncesc cat Cata, insa cand am de munca ma tine ocupata, cu ganduri, anxietate, tot. O gasesc benefica si mai mult decat atat, ma simt utila si in randul lumii.

Azi, am avut o zi de kko, am avut ganduri blasfemice, hmmm tocmai azi. A fost tare nasol ca m-am simtit vinovata fata de Dumnezeu, fata de mine, de tot. Aiurea rau.

A trecut. Nu si vinovatia:(, desi stiu ca e doar un gand si NU ma reprezinta.

Ce sa spun, e o batalie continua, cu mici pauze.
Insa nu trebuie sa disperam, suntem aici, ne sustinem unii pe altii. Cu ajutorul lui Dumnezeu cochetez cu ideea de a ne muta in "casa" noua. Nu stiu, voi ce spuneti?

Numai de bine
Prozac

VĂ DORESC SĂRBĂTORI FERICITE ALĂTURI DE CEI DRAGI!!!

"Sfintele sarbatori de pasti sa va gaseasca cu mintea limpede, curatata de tot noianul de gânduri care o determina sa uite ca ea este divina".

Catherine nu am interpretat nimic, tu ai spus ca suporti, eu doar am comentat.
Munca poate fi un remediu, insa in exces amplifica Anxietatea, suprasolicitarea organismului poate da Anxietate, insa nu in toate cazurile totusi.
Adevarul este ca si eu tot asa am cam scapat de cand am lasat Rivotril, am facut sport pana abia mai mergeam pe strada, dupa epuizare mai trecea si e pe cale de disparitie incet dar sigur, dar eu am facut-o cu gandul ca scap definitiv mai ales ca am lasat Rivotril si am spus ca nu am sa mai iau nimic, altfel nu mai luptam ca sa ma simt tot naspa.
Cand mai apare din cand in cand slab seara si nu pot sa dorm, ii dau in cap cu o masa buna si dorm apai ca un pui de gaina. O terapie facuta cu cap ajuta enorm, ajuta si sa controlezi comportamentul dar mai mult ajuta sa afli ce a dus si ce alimenteaza Anxietatea, odata ce afli, posibil sa dispara.
Depresie = negare drept la existenta de catre Inconstient, asa ca se opune sa iti faci treaba, daca afli de ce face asta, regula se poate sterge.

Prozac, despre ce casa noua vorbesti? :)

Hristos a inviat!
Eu sunt cu anxietate grup dar sincer nu prea ma asteptam sa zburd asa ca... cu Dumnezeu inainte. Va doresc tuturor o zi frumoasa si linistita.

Christos a inviat,
Va doresc multa, multa lumina in suflete si in minte si sa speram ca stiinta ne va ajuta sa ducem o viata cit de normal posibila. ca fara nu vad ca vom putea sa mergem mai departe.
Olandezul

Adevarat a inviat! eu sunt ok de cand am revenit pe prozacul original, adik de la asta cred ca o fi.hm, casa noua, da ar fi frumos, sa ducem fiecare cate o floare acolo, ca sa n simtim bine, oricum nu ma prea pricep la forumuri si chesti din astea dar presupun ca ma descurc cu mutarea, va imbratisez si multa multa serotonina :P

Hristos a inviat!salut pe toti si va doresc numai bine.Eu sunt ok.Ieri am fost la padure impreuna cu finii mei si inca cu cateva familii prietene printre ei sau numarat si baiatul meu cu prietena lui.A fost minunat si nimic nu mi-a rascolit mintea totul a fost ca acum un an si ceva inainte.Ssper ca totul sa continuie si sa-mi fie din ce in ce mai bine.va imbratisez pe toti si multa sanatate

Buna, dragii mei!

Iata ca, intr-un fel, am petrecut Pastele impreuna, probabil vom prinde si Craciunul, problemele cu care ne confruntam ne fac sa mentinem legatura... Si cum in tot raul e si un bine, eu ma bucur sincer ca putem sa ne destainuim pe acest forum, cel putin eu ma simt intotdeauna mai bine dupa ce va scriu, in plus raspunsurile d-lui doctor chiar imi ridica moralul.

De sarbatori am stat acasa, cu familia, a venit si baiatul meu de la Bucuresti, asa ca m-am simtit un pic mai bine. Dupa perioada de post m-am bucurat si de bunatatile preparate, ah... cat am dus dorul prajiturilor.

Dragele mele, Catherine, Prozac, Termina, Danelia si toti ceilalti (nu va suparati ca nu va mentionez pe toti...) va multumesc ca sunteti alaturi de mine si incercati fiecare, cu vorbele voastre bune, sa ma faceti sa ma simt mai bine.

De multe ori cred ca sunt deformata in esenta si ca nu mai pot face nimic pt mine, ma apasa multe, traumele suferite in copilarie si adolescenta au consecinte catastrofale la varsta adulta, e dificil pt mine acum sa-mi gasesc un echilibru, mai ales ca port ca povara si mostenirea genetica (ambii parinti cu probleme psihice majore).

Ma tem ca nu voi profesa niciodata ca psiholog, oricum in vara vreau sa ma inscriu la alta facultate, sper sa ma pot sustine financiar avand in vedere ca inca nu am serviciu... E tare grea viata uneori, am mai renuntat la o facultate din motive financiare... Asta e, m-a cam ocolit norocul; stiu ca fiecare din voi poarta in suflet o suferinta, nu vreau sa para ca eu duc cea mai grea povara.

Cred ca perioada postului m-a purificat intr-o masura pt ca ma simt mai eliberata, dar mi-e frica sincer cand deschid ochii dimineata pt ca stiu ca de multa vreme n-am avut o zi macar fara ganduri intruzive, dureros de urate.

Si un lucru bunicel: am mai slabit, lucrul asta ma face sa ma simt ceva mai bine, kilogramele acumulate ma deprimau ingrozitor.

Sper sa ne fie mai bine tuturor, va doresc din suflet multa sanatate,

A voastra,

Donna

Hristos a inviat!

Donna, nu iti fie frica sa deschizi ochii. Dumnezeu ni-i deschide, El ne da putere sa ducem ziua la bun sfarsit.

Olandezule, sa stii ca azi, cu gandul la tine am fost luptatoare. Mi-a fost rau, ore in sir, blocati pe autostrada cu masina stricata, deci cum se poate mai "bine" si ma gandeam ca na, tre sa fac asa cum ti-am explicat tie in mesajul de mai sus sa nu fiu mincinoasa cu ce iti ziceam. :)))

Danelia, ce ma bucur pentru tine. E super cand avem asa momente in care nimic nu ne supara. Tot asa iti doresc.

Vivi, pupici si tie, stai ca incep sa deslusesc ce zise Prozac.

Multi pupici tuturor si ganduri dintre cele mai linistite si frumoase

Uite ca a mai trecut o zi si eu sunt inca bine.Nu stiu cum v-a fi maine si nici nu vreau sa stiu, vreau sa traiesc clipa si atat.Dona ma bucur ca esti mai optimista si chiar esti odata ce ti-ai propus sa mai urmezi o facultate.Eu una recunosc ca nu am curajul sa mai fac asa ceva.teTe sustin si te incurajez.Catherine imi pare rau ca azi nu te-ai simtit bine dar lasa totul trece.Va doresc tuturor multa sanatate si ganduri linistite

Dragii mei, Hristos A Inviat! Sa va aduca Pastele, numai lumina si multa multa sanatate!Va multumesc din toata inima pt solidaritatea voastra, si da, sigur ca am sa va tin la curent cu toate noutatile in ceea ce ma priveste! Vreau sa va spun ca pe lumea asta sunt doar 2 rase umane rasa oamenilor cu bun simt si rasa oamenilor fara bun simt!Restul sunt numai cuvinte, asa ca va rog din suflet sa nu va mai necajiti cand unii oameni scriu anumite lucruri lipsite de bun simt!Va imbratisez cu mare mare drag, Prozac, Vivi, Olandezul, Mari sp, si toti cei de pe forum.Va doresc numai zile cu soare!
Cu drag Sarit!

Adevarat a inviat Sarit! Un zambet cu soare si pt tine.

Danelia, ce ma bucur!!!! Asa sa te tina Dumnezeu! Nu te mai gandi la ce va fi. Savureaza clipa prezenta!

Eu sunt la munca, nu va zic cum era de plin biroul, casuta postala, telefonul suna, am intalniri. Si sunt bineinteles cam zombie dar nu mai mult decat in alte dati si cred ca toti colegii sunt dupa vacanta asa ca... nu ma plang. Cand mi-o fi mai rau, asa sa imi fie. :)

Danelia, i-mi pare bine ca D-zeu i-ti lumineaza mintea, sa te tina tot asa. E un semn bun inseamna ca totusi organismul face serotonina si de la sine.
Cata si Prozac au mare dreptate trebuie sa ne multumim cu putinul de bine care e si sa speram poate??? la mai bine.
Prozac deci nu am in fiecare zi starii de rau s-au cel putin nu aceiasi intesitate/durata dar de cite ori revine e destul de naspa deoarece momentan sper la aceea perioada cind vin acele zile intregi de bine si pe urma in timp intervine uitarea bolii.Ma refer la patronul care pina acum s-a repetat de 3 ori la fel dupa recaderi Perioada de refacere fiind intre 7 si 8 saptamini. Deci in cazul meu in ultimii 6 ani si 8 luni am avut cam 6 ani si 3 luni de Toc-Free si in total pina acum cam 28 de saptamini de rau la un loc pe durata mentionata mai sus
Marele greu e sa inve-ti cum sa managerizezi starile in momentele de rau pt ca eu atunci practic nu am puterea mentala decit sa ma intind si sa astept trecerea raului asta daca sunt acasa, altfel ma pun pe pilot automat si reactionez din virtutea intertiei in concordanta cu ceea ce se intimpla in momentul respectiv.Dar simt o epuizare psihica pe linga raul care e.
Va mai tin la curent despre tabloul meu clinic
Olandezul

Olandezule, asa cum iti zic, si eu tot pe pilot automat. Chestia e ca pilotul meu automat mai tre sa si ranjeasca toata ziua ca nu poti sa faci vanzari si nici sa cresti un copil doar incruntat. :) Asta e o mare binecuvantare de la Dumnezeu ca ma sileste El sa zambesc.
Azi bifez anxietate MARE. Sper sa fiu ok si acasa, la munca reusii sa imi fac treaba. Slava Domnului.

Draga Cata,
Sa nu crezi ca numai piotul tau trebuie sa ranjeasca si al meu pt ca in afara de profesia mea de baza de muzician mai trebuie sa ma si vind s-au sa-i vind pe altii in diferite sectoare de piata unde e nevoie de entertainment.Si aici nu-i ca in Romania vai saraca s-au saracul ce pacat;;;;;;;; E pe viata si pe moarte astia sunt VIKINGI la baza si i-ti dai seama cit de duri si dificili sunt cind e vb sa-i vrajesti in a le scoate banii.Si din fire nu sunt ei prea distractivi. Si mai dur e cind te duci la o intilnire cum ar fi cu un director nou de hotel s-au companie si tocmai acolo apare Tocul nu doresc nici la cei mai mari dusmani experienta asta.Dar sincer am avut si satisfactii fiind pe pilot automat de f. multe ori au iesit treburile f. bine poate o fi reversul medaliei.Ce mai, suntem la granita dintre nebunie si normalitate.Sotul tau te intelege ??? Copliul stie???

Aoleu, lasa-ma cu granita dintre nebunie si normalitate. Nu zice asa ca eu nu cred ca este asa. TOC-ul este o boala de anxietate. Nu este nebunie. Nu e asa dle doctor?

Te inteleg ce zici de Vikingi. Ai treaba grea. Cred ca ne ies bine trebile pentru ca ne concentram destul de mult, mai ales avand in vedere ca ducem inca o batalie in noi.

Sotul la inceput nu intelegea, certuri, socoteli acum sa zic ca se chinuie sa inteleaga. 100% nu are cum, cred ca nimeni nu prea are cum pana nu trece prin asta. Copilul, ce sa stie, are 4 ani. Sper sa reusesc si sa nu stie niciodata. Mi-am promis insa ca daca se va dovedi ca imi mosteneste firea anxioasa am sa ii spun prin ce trec, doar in sensul sa il ajut. Dar astea deja sunt planuri de un viitor foarte indepartat iar la mine astea nu prea merg. Merg cele pe termen scurt.
Adica cum ar fi ca acu am ajuns acasa, tot anxioasa nevoie mare si astept sa se trezeasca baiatul sa mergem sa ii cumparam adidasi. Ii multumesc lui Dumnezeu pentru ca mi-am facut treaba bine si sper sa ma pot odihni. In rest, nu imi mai trebuie absolut nimic. Las pe mana lui Dumnezeu.

Draga Cata,
Stai nu te speria cind vb. de aceasta granita nu ma refer neaparat la nebunia Clinic [PSIHOTICA] ca sa numesc asa in orice domeniu, sfera s-au spectru exista aceasta granita. Deci si noi in boala noastra cu siguranta ca o avem.Da voi veni in Ro adica in Buc. dupa 20 pina pe 23 pt un botez Mai si cu siguranta vreau sa te intelnesc in a ne mai intarii unul pe altul si a mai invata cum sa traiesc impacast cu aceasta fiar, binenteles daca si tu esti de acord.
In ve cartier stai./

Cum pot da de emailul tau prive????

love it's in the air :X :X, evrey where you look around :X :X

Olandezule ti-am dat mesaj pe privat. Doar ca in perioada aceea nu sunt in Bucuresti, imi vine o prietena din State si merg pe la munte. Oricum, ai adresa mea acolo.

Adrian, bexamicina sau o noua dragoste? :)

de unde Catherine, tot cu gandurile si analizele mele sunt :(( !!! noroc ca am inceput noul job si ma tine ocupat!!!am un salar bun acuma si ma gandeam sa merg la doctor, dar tot aman ca daca iau pastile sa nu merg zombi, tot adormit la lucru si nu prea imi permit asta!!!voi ce ziceti?????da-ti un sfat prietenesc ;)
va salut

Cata, Nu inteleg cum pot gasimesajul pe privat???