Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Buna dimineata!
Asa e Santi, si eu am realizat acum ca atacurile au fost mai puternica, ca si inainte am experimentat starile astea dar au trecut mai repede fiindca nu le-a dat atata importanta. Totusi e bine sa citesti si sa auzi chestii pozitive cand esti la pamant.Pe mine mesajele de aici m-au mobilizat.
Ce observ eu, e ca ma simt mai bne de cand manac echilibrat si fac putina miscare. Sa fie eliminarea toxinelor, sa fie diminuarea adrenalinei?

exact asta e, eliminarea adrenalinei

in starile de frica se elibereaza adrenalina care accelereaza ritmul cardiac si respirator
daca atunci cand esti anxios consumi adrenalina prin sport te simti mai bine

Buna tuturor, ce pot sa va zic...nici eu nu ma simt tocmai ok dupa cum stiti, dar incerc sa ma mobilizez... :( pastile nu am luat, vreau sa depasesc singura.am mai trecut si anul trecut tot pe vremea asta prin stari la fel de rele.. moartea bunicii si faptul ca am aflat ca prietenul m-a inselat exact in perioada asta cand aveam nevoie de el, m au cam terminat fizic si pshic...chiar nu inteleg de unde atata rautate in unii oameni...te vad la pamant si te mai lovesc si ei sa fie siguri ca nu te mai ridici. eu marea problema o am cu respiratia, senzatia de sufocare, asta ma supara cel mai tare din pacate m-am lasat si de sport, o sa ma reapuc.. :( m am inchis f mult in mn si nu e bine.. cumva trebuie sa ies din starea asta, incerc sa stau cat mai departe de lucrurile care imi fac rau... va pup.si imi doresc sa aud numai vesti bune de la voi.

da, Santi, senzatia de cap greu si parca mereu"beata" mi se duce dupa ce fac putina miscaresi transpir. Nu mult ca abia m-am mobilizat si la cele 85 de kg e cam greu... dar 20 de minute fac minuni. Fac acasa cu yt in fata si copilul prin preajma. Imi da de cap menstra zilele astea dar trec si peste. Oricum de miscare nu vreau sa ma las fiindca am vazut ca ma simt bine bine dupa.

Marina daniela ceaiurile ajuta.. passiflora, sunatoare... dormi, odihneste-te, masaj de relaxare. Totul se echilibreaza, trebuie sa credem fiindca asta e adevarul.
Si eu am clacat tot in urma unuor probleme gen deces. despartiri etc. Dar imi revin usor usor. Stii ce conteaza? sa nu te mai intorci la ceeea ce ti-au facut acei oameni, ii legi de tine si nu e bine... da-le drumu... si treci peste. Uite inainte, inapoi ai trait deja

Tine mine ce mi-a zis mie medicul, si are o experienta de zeci de ani in spate... NIMENI nu ramane cu starile astea, e de durata tratamentul, nu ne simtit 100%super peste noapte dar sigur trec, mult depinde de noi!

Am o durere de cap şi nişte valuri de caldura prin corp.off fff..ce sa fac?

Tare prost a început săptămână asta.

Paul iesi si te plimba putin. 5 minute la aer
Apropo cineva din voi consuma f mult alcool, bauturi carbogazoase, cafea, inainte sa inceapa aceste stari?

eu consumam f mult.. :(( pepsi, cola, 3 in 1, capucinooo..nopti nedormite aveam. cure drastice de slabire...

McCris...iei pastile ? ceva tratament?

Dap.se pare ca este ceva in atmosfera?? Si eu am niste stari ciudate azi. M-am inrosit la fata.putina ameteala...frica.lipsa de aer...si tensiunea putin marita. M-am culcat aseara pe la 12.30 si m-am trezit la 7 dimineata+ am muncit mult ieri.Astazi am cam exagerat cu cafeaua!! Sa fie de la asta? Si ieri am exagerat cu cafeaua si cu tigarile.
Dar daca aveti si voi anumite stari.o fii ceva!

Cris...da inainte de primul atac am tinut un regim de slabire..., beam mult ness, ceai verde, fumam( asta de cativa ani) si consumam si alcool(nu foarte des, dar consumam). De ce intrebi???

Va pup pe toti si va doresc forta multa sa depasim problemele!!!!

vanda la fel sunt si eu... apropo te-ai ingrasat de la tratament?

Da...am cam pus 3 kg pe mine. Dar crede-ma ca nu ma mai intereseaza nici o cura.doar sa scap de atacurile de panica.de la 64kg am acum 67.

Iau 1 distonocalm seara, si am luat 10 zile xanax, t si mai am unu tratament adiacent cu magneziu si altele, dar m-am panicat de vreo 2 ori cu perfuzia si am renuntat! Ssaptamana asta merg la medic sa vad ce-mi zice.
Eu beau cafea de la 16 ani, ness.. apoi pana la 30 beam si dupa amiaza 1-2.. cola consuma f mult si intr-un timp bere. Aveam si exagerari.
Am mai adaugat si niste intamplari nefericite si tot organismul s-a dat peste cap.


Eu m-am ingrasat inainte de tratament, 35 de kg in vreo 6 ani.
Paul cum te simti?

Se pare ca excesurile si viata cam dezordonata ducc la problemele astea.

Chiar, PAUL...??? Cum esti????

Paul...unde este tăria din tine ? Hai, vreau sa te vad mai optimist ca niciodata ! Eu de exemplu am început sa ma simt mult ma bine dpa ce Cardiologul mi a zis ca trebuie sa renunţ la stres, sa incep cu putin sport si Alimentaţie corecta. Va pup si zâmbiţi, viata este atat de frumoasa 😘😘😘😘😘

Am innebunit azi.mi-am luat de 20 de ori tensiunea intr-o ora.si e mare.!!! Tocmai ce renuntasem si eu la tensiometru de o luna si iar am luat-o!!!

Cat ai tensiunea?

cat ai Vanda? eu am observat ca pe masura ce o iau se linisteste, ca ma duc din prima panicata

ce o fi cu noi? ca si eu de cand m am trezit imi e rau, am lipsa de aer...corpul moare, ametita, lipsaa de orice chef nici din pat n pot sa ma ridic... mana stanga amortita...cu toata partea..acea gheara l inima..

se spune ca anxiosi trebuie sa faca tratament de 2 ori pe an primavara si toamna.
Marina e de la cortizol, asa eram si eu, dar ma fortam si ieseam afara, chiar daca aratam si ma simteam ca un zombie

Cola e buna dar rau tare face. Eu ma simteam relativ ok, si am dat-o iar pe cola. beam f multa. inconstient. Am cazut iar.
Nu credeam vreodata sa renunt la cafea, eu ma trezeam cu ceasca sub nas in fiecare dimineata

imi e frica ca pana la urma chiar o sa patesc ceva :(

Pai.eu de regula am tensiunea 100 maxim 110 cu 6 max 65. Azi o am incontinuu 137/140 cu 85/89. Am luat un calciu efervescent, un catel de usturoi, am luat un Rivotril pentru linistire.nimic. Ma cam inteapa si inima(repet am baut cam multa cafea ieri si azi), capul, fata imi ard iar extremitatile (maini si picioare )sunt gheata..
Doamne.si cand te gandesti ca sunt si sub tratament..

Bună domnişoarelor..Mă fetelor pana acum este ok..Sinc eu tensiunea nu o mai iau de 3 luni, pot sa o am maximă tot nu vreau..eu de băut m_am lăsat, o bere fără alcool, cafea nu mai beau, ţigări am 4 luni de când nu mai fumez, nici o tigare, medicamente iau seara sa am somnul mai dulce.deci nici medicamente.ce sa mai fac..Apropo am 2 zile de când nu mai mănânc pâine..eu care mâncăm 3 pâini pe zi.Am 92 kg de la 86.de când m-am lăsat de ţigări..sunt sigur ca va fii bine...

Marina nu patesti nimic, nimei n-a murit de la asta.

Vanda nu e asa mare tensiunea, da drumul la muziza se spune ca e cel mai efiicient remediu.

Paul eu dormeam din picioare de la ceaiul de rointia si pasiflora. Incearca

Vanda ia_ţi tensiunea numai dimineaţă cand te trezeşti atunci corpul tău este odihnit..Este cea mai reala tensiune din tot timpul zilei..şi lasă tensiometru ăla..DACĂ NU MERGE BINE?.😠😠😠😨..HAI FETELOR GATA AJUNG...EU LA 7 MĂ DUC LA SALĂ.DUPĂ LA PISCINA LA UN MASAJ...DACĂ VĂ PLACE PROGRAMUL.URMAÈšIL...DACĂ NU, GANDITI-VA CUM BATE INIMA SAU LUAÈšI VĂ TENSIUNEA😇😇😇😇😇😇😇😇😇😐ce leu mă dau când mă simt bine 😤😤😤😤😤😤

Daaaaaa.ok o sa încerc ceaiul.sper sa fie ok

da Vanda asa e, tensiunea dimineata, dupa ce ai fost la baie si lasa cafeau e clar ca de la ea ti s-a ridicat.
O seara relaxanta Paul.

Vanda ???? Nu te speria cu tensiunea, eu am avut 13, 8 si Pulsul 116 dar nu i nimic grav, este chiar foarte ok ( de aviator) asa o aveai si inainte dar acum ptr ca te gandesti la ea, se accentuează ! Capul sus si mai lasa stresul !
Paul, ma bucur ptr tine, bravo, acum ai redevenit Tu.😁sănătate multa tuturor !