GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014

Ia uimeste ma Davide, zii cuvintele magice:)))))

Jones, in situatia asta se afla cam marea majoritate a celor care termina o facultate, mai ales o facultate de duzina.In ultimii ani, si unele facultati de stat, care in trecut erau mai "de calitate", s-au transformat in facultati comerciale a.k.a. " fabrici de diplome".Trist, dar adevarat.:)

Andreea, iti zic cuvintele magice in privat, daca vrei neaparat. :)) Totusi, trebuie sa stii ca fara un dram de credinta, nu au nicio valoare... :)

p.s. Sa stii ca eu sunt convins ca am scos draci din mine, folosind metoda asta...deci, functioneaza garantat.:)) Si eu eram indracit.:))

Nu David, lasa...prefer sa raman cu dracusorii mei ^_^

@Andreea: Treaba ta...dar sa stii ca sunt tare perversi, te tortureaza psihic pana iti innegresc sufletul, pana devii de-a lor... :))
Lasand gluma la o parte, azi ce mai facusi, pe langa completat chestionare? Macar ai voie sa iesi pe-afara, sa te mai plimbi? :)

@Katy: De ce ai contul restrictionat? Voiam sa-ti scriu ceva si nu pot... :)

Azi ce sa fac, mai nimic ca si in restul zilelor, am ascultat muzica cam toata ziua pana m a luat durerea de cap:))) Am mai stat cu niste fete de vorba, dar nu mult bineinteles:)))

Eu, de exemplu, azi o pusei de mamaliga...Ma intorceam cu mama de la Tgv, acum o ora si ceva, pe o ceata de nu vedeai la 5 m in fata..eu mergeam regulamentar cu 50 pe banda mea, iar un nemernic de pe contrasens, venind cu viteza ceva mai mare, probabil nu a mai vazut marcajul, s-a apropiat prea tare de mine si mi-a rupt oglinda laterala stanga.Acum, pe ceata aia, prinde hotul scoate-i ochii... :)) Am tras pe dreapta, in speranta ca si el va opri, dar ciuciu, si chiar imi venea sa intorc masina sa ma iau dupa el...dar pe ceata aia, plus ca era destul de aglomerata soseaua, pe cine naiba urmaream?Oricum, cat sunt eu de calm in general, vreau sa zic ca i-am umplut frigiderul de bunatati cat sa-i ajunga pana la Craciun...in momentul ala ma conectai iar cu prietenul meu necuratul, ca de mult nu-i mai rostisem numele.:))) Si uite cum atrag iar dracii si iar tre' sa-mi fac autoexorcizare.:)))

E bine ca ai muzica la tine.Nici nu simti cum trece timpul cand asculti muzica... :)

De dormit, dormi bine? Adica, te simti odihnita dimineata sau te simti mai chiauna de la anxiar, sau de la ce iei tu ca sa poti dormi? :)

Intreb la modul cel mai serios...e foarte important sa te odihnesti.Stiu ca, in general, medicamentele care induc somnul, te fac sa te simti naspa a doua zi, exact ca dupa betie. :)

Andreea, ma lasasi sa vorbesc singur, te culcasi odata cu gainile? :)) Give me some feedback, crazy girl! :))

Neata, nu prea ma odihnesc bine de fel, nu doar aici, cam niciodata.Dorm pe noapte maxim 5 ore si alea trezindu ma din ora in ora...mai iau si valdoxan, un somnifer si antidepresiv slab in acelasi timp si tot nu dorm bine.De cand sunt mica am probleme cu somnul, de cand mi au prescris pt prima data xanax.

Neata, Andreea! Lipsa odihnei e principala cauza pt. care te simti rau si nu ai chef de nimic.Iti spun din proprie experienta.Eu, de exemplu, de cand sufar de anhedonie, daca dorm 4-5 ore pe noapte, nu prea sunt bun de nimic a doua zi, toate simptomele imi sunt amplificate de 10 ori.De asta incerc sa dorm cel putin 7-8 ore in fiecare noapte.Ti-am mai zis ca am facut si analize hormonale, ca sa testez efectul lipsei somnului asupra sistemului neuroendocrin.Dupa doar 3 ore de somn, au iesit catastrofale, nici nu e de mirare ca ne simtim rau(rau fizic) cand dormim foarte putin, toate functiile organismului sunt date peste cap. Deci, eu cred ca aici trebuie sa te concentrezi in principal, pe rezolvarea problemei cu somnul...trebuie renuntat cumva la toate porcariile de pastile pe care le iei pt. somn, pt. ca sistemul neuroendocrin sa se reechilibreze, si sa poti dormi din nou natural.Ti-am mai spus, cel mai bun tratament pt. insomnii este sportul, efortul fizic ceva mai intens. Iti poti lua o banda de alergat pt. acasa, e in jur de 500 de lei cea mai ieftina, si trebuie sa alergi cam 30 de min in fiecare seara, cu 2 ore inainte de culcare.Spun 30 de min, pt. ca asta ar reprezenta, la o alergare normala, cam 6 km, echivalentul unui tur de Herastrau.Eu in perioada in care faceam jogging in Herastrau, am dormit cel mai bine.Fitness-ul parca nu e la fel de eficient pt. inducerea somnului, cum e jogging-ul.Probeaza metoda asta, eu sunt convins ca vei renunta la anxiar si la toate prostiile celelalte. :) Get well, and stay healthy! :)

Daca parintii nu vor sa iti cumpere o banda de alergat, iti fac eu cadou una, doar sa promiti ca te tii de alergat, ca sa te faci bine! La modul cel mai serios. :)

"Fata draga nu fi trista fiindca e pacat..."
La anii astia atitea probleme?cum gindesti in perspectiva?
David tu ai luat in serios profesia de sustinator cu sau fara voia clientului, uite ca in final ai reusit ceva bun, dar nu exact ce-ti doresti...inca.
Acum vad o copila cu problemele de sanatate ale unui om trecut de maturitate, cind te mai bucuri de adolescenta mai Andreea?

De adolescenta nu m am bucurat niciodata Eduard, mi se pare cea mai tampita perioada din viata, in care te schimbi si nu stii ce simti si cine esti, esti bulversat si toata viata pare sa fie foarte complicata:))

David, mi ai povestit povestea cu somnul acum ceva timp:)) Dar oricum iti dau dreptate, somnul este f important in vietilr noastre, asta le tot spun si eu alor mei...ca nu ma odihnesc niciodata si sunt mereu in priza de parca as fi baut tone de cafea, dar ei zic ca e ok ca nu stiu ce, ei fiind obisnuiti cu mine si cu somnul meu de multa vreme...Singura perioada in care dormeam f mult, adica mai mult decat de obicei a fost cand imi doream din tot sufletul sa dispar, m a tinut cam o luna, doua...a fost un sentiment infiorator, dar atunco chiar ma odihneam..mai mult decat era nevoie

Scuze David, pe timpul zilei cat sunt la servici e liber la prv-ul meu.
Cand plec acasa il restrictionez, sa nu am probleme.
Imi poti scrie acum.

Andreea, cum te simti cu noul tratament? Cum iti e?
Eu is tot ok, de azi iau si bromhexin ca nu mai tine cu tusea asta.

Steve, nu mi-ai raspuns la intrebare, sagetatorii nu-ti plac?!

Andreea, deci ce spui, te apuci de jogging? Propunerea ramane valabila. :)

Nu stiu Katalyna, imi place tirul cu arcul nu obligatoriu sagetatorii !")

Intrebarea ar fi daca pe Andreea nu o doare fundul de la atatea (ana)lingusiri din partea lui David ! THIS is the question ! :)

Exista un raspuns destul de simplu pentru insomniil: se numeste neuroleptic.
Eu pana acum un an si ceva, dormeam fragmentat si foarte prost: doua-trei ore somn, apoi ma trezeam imi faceam de lucru, lucram efectiv, luam lucrari in particular, doar ca sa ma auto-obosesc suficient de tare ca sa pot mai pot dormi inca doua-trei ore pe langa alea trei.
Ei, dupa cateva saptamani de luat Seroquel (neurolepticul pe care il iau acum) mia-m reglat somnul si dorm 7-8 ore neintrerupet. E adevarat nu zi de zi, dar o medie de 5 zile pe saptamana am un somn odihnitor, normal.
Si asta a avut un impact colosal asupra obsesiilor si compulsiilor mele, in sensul ca le-a redus considerabil intensitatea, suficient cat sa indraznesc a ma numi om normal, whatever that means :))

@Andreea: N-ai niciun dracusor in tine, lasa prostiile.
Ti-am mai spus, tu ai spiridusi in tine, nu dracusori.

Stevens, din intamplare, am facut si eu tir, am luat chiar locul 1 pe judet.
Dar nu cu arcul, ci talere.

Hmmmm de unde stii tu Kolya ?Maybe you re wrong

@David: Chiar doream sa te intreb la un moment dat daca dormi pe tastatura sau cu telefonul lipit cu duct tape de ureche :))
Esti non stop pe net :))
Daca nu aprobi metoda mea cu neurolepticul, exista si cateva metode naturale: e un medicament care ii zice Persedon, pe baza de valeriana, care e destul de eificent. Un pahar de lapte cald (dar fara cookies) face iarasi minuni pentru somn. Ceaiul rosu sau roiboos, o infuzie puternica are efect somnifer foarte puternic si sanatos. Tu pomeneai de efort fizic. E adevarat si nu e, cel mai bine e sa-ti faci rutina de exercitii fizice dimineata, apoi sa mananci bine. Iar restul zilei sa te misti normal, iar efectul exercitiilor se va vedea seara, cand vei adormi mai repede.
Nici efortul intelectual nu e de neglijat, are cel mai puternic impact asupra starii de oboseala. Poti sa nu muti o piatra din loc toata ziua, dar daca stai si citesti toata ziua noaptea sigur vei dormi.
Ideal ar fi sa-ti obosesti si ciotoaiele si bibilica in egala masura, dar deh nu se poate mereu :))

Stiti proverbul ala spaniol, "daca dormi prost, ramai prost". Are partea lui de adevar, adica in timpul somnului, cand corpul se odhineste, creierul e cel mai activ, se aprinde ca un pom de craciun, de-aia avem si tot felul de vise aberante, premonitii si alte cele.

@David: Uitai sa-ti zic o chestie, stiu ca tu erai cu tatele, ca-ti cresc toata viata.
Ei, afla ca si nasul si urechile cresc toata viata, cu cativa milimetri, e adevarat, dar nu se opresc din crestere pana in momentul cand inghitim galusca :))

@Andreea: Nu draga mea, sunt sigur ca ai spiridusi. Spiridusii sunt mai nazdravani din fire, dar pot fi antrenati sa devina spirite bune ale padurii. In schimb dracusorii devin demoni si greu ii mai scoti din tine. Doar Sfantul David poate face chestii d-astea :))
Apropo, ce zisa doftorita?

@Catalina: https://www.youtube.com/watch?v=Nx463H5TbUs
Why so grumpy today?
Esti stresata cu sfarsitul de luna?

Ahaaaa observasem eu ca in ultima perioada mi a cam crescut nasul, acum am aflat si de ce!:))))))))))) M ai luminat

Era ocupata, mi a zis ca vine ea la mine dupa ce ii consulta pe pacientii aia de erau acolo

Kolya, sunt stressata cu mai multe..

@Catalina: Care to share?