dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
buna ziua, sunt ramona am 35 de ani 1, 69/96kg. vreau sa slabesc dar imi e greu cu mancarea.daca e posibil as dori si eu sa stiu ce pot sa mananc si ce nu.multumesc
5 comentarii
mănâncă cât mai puţin zahăr, dulciuri, mâncăruri bogate în grăsimi. mănâncă legume, fructe, cereale, dacă trebuie să îndulceşti cafeaua sau ceaiul, foloseşte miere sau zahăr brun pentru că este mai sănătos. şi încearcă pe cât posibil să mergi măcar 5 zile pe săptămână 30 de minute pe jos, în ritm nu foarte lent. multă sănătate
MULTUMESC MULT PT RASPUNS
INCA CEVA; .CAT DE DES TREBUIE SA MA CANTARESC O DATA PE SAPTAMANA ESTE BINE?SAU O DATA PE LUNA?
INCA CEVA; .CAT DE DES TREBUIE SA MA CANTARESC O DATA PE SAPTAMANA ESTE BINE?SAU O DATA PE LUNA?
oricum să ştii că cel mai relevant, mai bun decât cântăritul este măsuratul diametrelor... taliei, coapselor, mâinilor. şi cântăreşte te mai rar, pentru că de la săptămână la săptămână sunt variaţii foarte mici
MULTUMESC MULT, MULT
VA DORESC SUCCES IN CONTINUARE
AM SLABIT DEJA 10 KG IN DOUA LUNI
E MULT?SAU PUTIN?
VA DORESC SUCCES IN CONTINUARE
AM SLABIT DEJA 10 KG IN DOUA LUNI
E MULT?SAU PUTIN?
Buna seara
Am si eu nevoie de un regim alimentar pentru refacerea florei intestinale la o fetita de 4ani
Va multumesc
Am si eu nevoie de un regim alimentar pentru refacerea florei intestinale la o fetita de 4ani
Va multumesc
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 2As dori si eu daca se poate o dieta
- 6"castig" 27 kg in 2 ani... ce sa fac sa ajung la o greutate normala?
- 1cure de slabire
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 4cum as putea slabi
- 4cum sa slabesc usor?
- 191Poftiti la slabit !!!
- 7vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 9Vreau si eu sa slabesc!
- 14Vreau sa slabesc
- 5regim alimentar cu alimentatie obisnuita
- 18vreau sa slabesc 7 kg cum pot face asta fara a ma infometa
- 3Am nevoie de sfatul unui medic nutritonist!
- 1nutritionist iasi
- 3VREAU SA SLABESC
- 4vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: