cum sa slabesc
puteti sa ma ajutati ????
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
2 comentarii
Depinde ce inaltime ai, pt. ca daca ai 1.85 e greutatea ideala. Gandindu-ma ca nu esti asa de inalt, iti pot da cateva sfaturi pt. slabit. Mananca dimineata foarte bine, la pranz mai putin si seara foarte putin. Evita prajelile, alimentele care contin grasimi saturate, hidrocarbonatele (glucidele) usor asimilabile: zaharul, dulciurile, sucurile din magazin. Consuma mai multe fructe/legume, si daca vrei sa eviti proteina animala, inlocuieste-o cu cea vegetala (ciuperci, soia, fasole etc.). Sportul e si el de folos. Mananca ce se pregateste in casa, fara niciun fel de exces, si foarte putin seara!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5slabit si ingrasat..
- 2scăderi in greutate şi oboseală
- 3Va rog sa ma ajutati, vreau sa slabesc
- 2As dori si eu daca se poate o dieta
- 742Herbalife?
- 5solicit o dieta personalizata
- 6a incercat cineva reductilul?
- 2ajutor am nevoie de parerea unui doctor urgent va rog
- 12Pastila sau capsula de slabit
- 3reusesc mereu sa slabesc cand imi propun
- 19asa am reusit
- 3Vreau sa fiu mai slaba
- 4buna... e o sansa sa slabesc?
- 9Capsule de ceai verde
- 0produse pentru slabire - informatii
- 1Vreau sa slabesc
- 7Ceva mi se zbate in stomac de vreo 2 luni
- 5Cum pot slabi
- 3Slabire generala
- 2Dieta si stil de viata sanatos
Mai multe informații despre: Slabirea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: