Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

salut
..in primul rand vreau sa ma disculp cumva pentru ca eram sustinatorul celor care vor sa se trateze fara medicamente.GRESIT.
...eu am luat medicamente, la inceput pentru atac de panica mi-a dat anxiar si lexotan pt somn.A incercat sa imi explice ca atacul de panica e de fapt o viitoare depresie, nu am crezut si nu am vrut tratament cu antidepresive.Starea mea cand era buna cand era aiurea.Am luat asentra cam 5 pastile, nu le vedeam rostul, am renuntat.Am cerut sa imi schimbe tratatamentul si mi-a dat trittico, care ma trantea la propriu la pamant.Nu am mai luat nici de asta.Continuam cand si cand si mai mult dupa ureche sa mai iau ori anxiar ori lexotan.Starile erau aiurea, cand bine, cand iar rau, am mai si chefuit intens sa ma simt si eu om.Nu a mers cu nimic.Am fost iar la medic mi-a dat seroxat.Nu mi-a priit ca aveam o somnolenta continua si ochii parca imi sareau din orbite.Le-am lasat si pe astea fara sa spun la nimeni.Am facut o pauza de jumate de an fara nici un fel de pastila, mai luat de alea de plante si minerale si ulei de peste.Paream ca imi revin.Chiar am scris mult pe forum cat e de bine fara pastile.
.TOTUL a fost de scurta durata.Au inceput sa apara iar friicile.Eu conduc f mult si calatoresc f mult(in vacanate).In vacanta de anul acesta s-a declansat iar depresia.Am inceput cu o bere sa o distrag, cu un anxiar, cu o passiflora.Nu tine.
...Am inceput sa citesc numai si numai lucrari de specialitate si abia acum am inteles.Nu se trateaza cu pastile de plante si nici cu nush ce alte vrajeli complementare.Psihiatria e clara in ceea ce numim noi anxietate si depresie.TRATAMENT medicamentos si psihoterapie in cazurile in care nu cedeaza.
...am luat de capul meu asentra(zoloft) pentru ca imi aduc aminte ca prima oara cand mi-a fost prescris il luam si nu avea nici un efect( de fapt asta e si ceea ce trebuie sa cautati, sa nu simtiti nimic aiurea dupa ce luati o astfel de pastila).A aparut si efectul advers de care se vb in priimele 10 zile la unii si mai ales ca eu am luat doza intreaga(nerecomandat).Un rau ciudat care nu se compara cu nimic din ce simteam pana atunci.Neliniste si lipsa somnului cu toate ca aveam o continuu somnolenta.Am luat sa ma mai calmez jumate de anxiar.Imi reveneam si puteam dormi, cu multe intreruperi, dar dormeam cumva.De o zi sau doua nu mai simt frica, mi-a ramas sensibilitatea aceea aiurea ca mi-e frica, dar nu imi mai este.Efectul incepe sa se instaleze zice si prospectul dupa mai bine de 10 zile dar complet in 4 sau 6 saptamani.
...Am prins incredere in mine.Citesc numai de specialitate.Nu forumuri, nu aiurelile altora.
.Se trateaza numai cu ajutorul medicatiei.Trebuie sa aveti rabdare si o forta interioara care sa va motiveze.Sa sperati.Va fi mult mai rau in primele zile de tratament, insa cu rabdare si tranchilizante(xanax, anxiar, lexotan, nirazepam, etc) se vor ameliora starile.
...cei care refuza tratamentul ca are nush ce efecte adverse gresesc enorm.Ce la citostatice sau alte pastile nu sunt reactii adverse?...si ce reactii adverse au astfel de pastile...Efectele adverse sunt uscaciunea gurii in general, umflarea pleoapelor primele saptamani, usoara somnolenta si insomnie la inceputul tratamentului(se recomanda somnifer).Toate efectele trec in mai putin de o luna(maxim, se poate si dupa primele 7 zile sa treca).Efectul antidepresivelor este cel scontat.Scapi de frica.
...Care simte ca vrea sa se lupte de unul singur, prin terapii complementare, prin autosugestie, prin pastile de plante, poate sa se trateze in cazul unei depresii usoare, dar daca nu reuseste depresia se va croniciza si va fi mai rau decat acum.Eu unul am crezut ca eu pot si sunt sigur ca voi si reusi sa o tratez cu forta-mi interioara.M-am inselat.Am ajuns la tratament, pentru ca am rispit toate metodele si am ajuns la concluzia ca daca o faceam acum 2 ani acum eram un om normal si nu eram atat de siluit de tulburarea aceasta.

o carte pentru toti

http://www.scribd.com/doc/132086910/Irina-Holdevici-Psihoterapia-Tulburarilor-Anxioase

Valer, mii de scuze ca te contrazic, citeste la pagina 54 nica mea poveste, si ai sa realizezi a nu e asa.consider a eram mai grav ca tn, si totusi am reusit fara nici o pastila.unii reusesc, altii nu.Eu sunt clar inpotriva medicamentelor mai alrs ca am prieteni in jur are sufera de aceasi boala si iau tratament de f.mult timp.rezulatele sunt ca si acum 2, 3, 4 ani, depinde de caz.mai pe scurt cand nu au pastila la ei isi dau seama ca nu au evoluat deloc, si ca sunt in acelasi stadiu ca in trecut.DACA VREI POTI, CREDE MA.AM SCRIS SI MAI SUS, secretul este sa o iei usor, sa intelegi ca nu a murit nimeni din asa ceva si nu se moare, si sa incerci sa gandesti doar pozitiv.dar mai inportant sa incepi prin a ti controla acel mic inpuls care te anunta dinainte ca vine un atac.din moment ce controlezi inpulsu, controlezi atacul.ma contrazicea cnv mai sus in leg cu medicamentele...ca daca te doare cau oei o aspirina de ex si ti trece.corect.da pt creier nu exista medicament, nu exista pastila care so iei si sa ti dea direct in el.sunt doua lucruri complet diferite.singura pastila pt creier esti tu, autosugestia, etc.MULTA BAFTA IN CONTINUARE.si scapati de rahaturiile astea, E ASA BINE SA TE SIMTI BINE, credeti-ma!!!

salut
..daca ai sa citesti ceva despre tulburarea asta ai sa intelegi ca o parte, infinit de mica care sufera de un episod depresiv se trateaza placebo, numai cu ganduri pozitive si ceai de tei.
,.nu vreau sa traiesti nicicum experienta mea si a multora de aici care sufera necontenit de ani de zile de o depresie sacaitoare si care ar face orice sa scape.Eu nu zic ca nu avem nevoie de oameni ca tine care sa mai ridice moralul celor care abia acum s-au trezit anxiosi.Pe mine unul ca tine ma face sa zambesc, imi place sa cred ca intentia ta e buna si printre cei care scriu aici pe forum poate mai sunt oameni cu episod depresiv anxios(apare o data in viatza si tine mai putin de o luna), ce pot fi "tratati" cu ganduri si o atitudine pozitiva.
..Depresia e ceva mai grav si nu se trateaza pe forum.Implica lucruri mult mai grave decat vb noi aici.Se impune consult de specialitate, si daca nu cedeaza cu una cu doua cauta-ti centre medicale in orase mari dedicate.Nu imbogatiti psihiatri de la coltul blocului, care nu au citit nici macar cat voi despre acesta tulburare.
.Si astazi am citit si ma repet.Cu cat mai rapid se actioneaza asupra primelor episoade anxioase cu tratament adecvat cu atat mai repede se scapa.Nu incetati tratamentul ca va simtzitzi rau cateva zile, mai ales antidepresivele.Va garantez eu cel care am trait pe propria-mi piele toate astea ca dupa o saptamana, se va instala si starea de mult mai bine,.. pana cand am inteles ca se va reveni la normal, acel normal de dinainte de criza.Sincer eu nici nu stiu cum e sa fii normal.Ma bucur ca prostu privind un copil mofturos, o floare, un copac starmb, o masina in soare.Traiesc senzatii de multumire la absolut orice vad zilnic.Mi-era dor sa iubesc tot ce ma inconjoara.
.eu am recomandat ceea ce am ajuns sa traiesc eu si altora...fiecare are liberul arbitru si propria-i constiinta sa judece..

Eu te contraziceam lucian. Sunt unele persoane care nu au forta asta de a depasi starea de depresie sau anxietate asa cum ai facut o tu. Eu sunt pro medicatie, eu insami iau xanax 0, 25 concentratie de alprazolam de o luna jumatate, am scazut deja doza, urmand ca intr o luna jumatate sa renutz defintiv. Dar, asta nu inseamna ca nu lucrez si la alt nivel, adica, alimentatie sanatoasa, si exercitiile din panic away. Sunt constienta ca nu atat xanaxul, cat faptul ca am citit cartea aceea si am realizat ce mi se intampla si am pus in practica exercitiile de acolo m au ajutat sa fiu ok. Chiar daca mi se mai intampla sa am un atac de panica, de exemplu aseara, m am trezit brusc si pt ca am o amigdalita cam nasoala nu pot respira bine, am facut imediat un mini atac, adik imi batea inima cam repede, si mi am dat seama ce este, m am culcat la loc, fara nici o problema, pt ca NU MA MAI TEM. Acum sunt ametita, dar este ok, stiu ca o sa imi treaca. Cateodata mi e teama sa ies afara, dar ies, nu fac prostia sa ma inchid in casa.
Insa pentru acei oameni pentru care metodele astea nu functioneaza, medicatia este cea care ii va ajuta sa treaca peste acest ¨dezechilibru¨, medicamentele pur si simplu ajuta creierul sa treaca pe frecventa corecta, atata tot. Este foarte important sa va adresati unui doctor FOARTE BUN, care sa va nimereasca tratamentul adecvat pe perioada adecvata!! Sunt doctori si doctori, stim cu totii! Toata stima pentru tine Lucian, ca ai reusit fara nici un trataement, dar sunt persoane mai putin puternice care au nevoie de medicaMente. Eu am avut exemplul mamei mele, care a luat 2 ani trataemnt pt anxietate si depresie, si care si a revenit complet dupa aceea, si nu a mai facut nici un atac de panica timp de 16 ani desi a trecut prin momente foarte grele in timpul asta (i au murit parintii, a pierdut un apartament samd). Trataementul a ajutat o sa treaca peste moment. Sunt oameni si oameni..

De acord cu tine Valer! Te pot intreba de cat timp ai anxietate?

bravo
kitkat86...ceea ce ai spu tu de mama ta, am discutat si eu cu o persoana din familia mea care tot asa s-a incapatanat cat era in tara sa ia tratament, dar cand s-a vazut intr-o tara straina cu doctori mai interesati de sanatatea ta si a prins curaj.A mers la control..i-a prescris un antidepresiv si o benzoadiazepina pentru 6 luni si a mai prelungit inca 3 (9 luni in total)..Nu mai are nici o stare, a ramas cu o sensibilitate si cu o trauma ca nu va mai vrea vreodata sa mai ajunga anxioasa cum era.Dar nu a mai avut nici macar un episod anxios de 4 ani.
.repet...am luptat si inca ma gandesc cum de am ajuns sa iau pastile, dar a fost ultima optiune.Acum regeret ca am stat 2 ani intr-un tremur si intr-o frica care m-a traumatizat si m-a siluit de al binelea.Pentru ce?..doua pastilutze pe zi la ore fixe?
...de mai bine de 2 ani am, starile astea...si de o saptamana sunt alt om..

Foarte bine Valer, insanatosire grabnica!!! Sa fim realisti, traim in secolul vitezei, ne confruntam cu un alt gen de stress, mult mai accentuat, fata de generatiile anterioare, strabunicii nostrii nici nu stiau ce e aia stress, creierul nostru are parte de provocari zilnice, factori iritanti zi de zi, probleme, etc normal k si medicina a evoluat, de ce sa nu profitam de ce ne poate oferi... este mai important confortul nostru psihic decat rusinea de a lua o pastila sau 2 pe zi...

hei, sa nu uitam ca aici prima pagina e scrisa de dualtrax, care a si scris intentionat, prin a ne aduce la cunostinta, noua anxiosilor, ca putem si fara medicamente si din contra ele ne distug si ca trebuie sa luptam si sa tot luptam pana reusim...asa ca nu trebuie sa se supere nimeni daca cineva este impotriva medicamentelor, fiecare face ce poate si ce crede ca e mai e bine ptr el, sincer pe mine putin ma intereseaza ce luati voi, , , , dar clar eu nu am sa ajung sa iau tratament, sa fiu dependenta de ele si dupa ce intrerup sa ma trag cu mainile de par si sa ajung mai rau.si asta ptr ca am vazut multi oameni si am cunoscut, care dupa ce au intrerupt tratamentul, au ajuns sa se interneze ptr ca le era foarte rau si nici un tratament numai dadea rezultat, sau chinuit dupaia luni de zile sa se obisnuiasca cu un nou tratament si clar nu vor mai avea curajul sa opreasca deacum...majoritatea care au scris in primele 25 pagini nu au luat tratament, decat calmante naturale...am observat ca asa cum si eu asa toti in general suntem foooarte buni la dat sfaturi, dar trebuie mai intai sa le aplicam noi sa vedem daca la noi merge dupaia sa le se scriem mai departe...cel mai bun in a da sfaturi e cel care a trecut prin toate starile si intradevar acum se considera complet vinovat...

buna
...eu imi spun propria-mi experienta si fiecare trage ce concluzii vrea.Nu sunt eu nicicum vreun dictator sa dictez cuiva ceva.
...am spus si ma repet, ca frica si starile de rau nu mai trebuie continuate pentru ca fharamitzeaza personalitatea individului si il izoleaza tot mai mult de restul lumii si mai ales il indeparteaza de adevaratele placeri ale vietii.La mine concediul era un cu bucuria suprema anuala.Faptul ca acest concediu pentru mai toti se transforma in cosmar, nu mi se pare un fapt de neluat in seama.
...ceea ce pe altii ii vindeca cu toate ca sperie pe unii, sunt doar supozitii.Tratament nu stiu ce insemna pentru fiecare in parte.Fiecare decide cum se va trata, cum isi va alina starile de rau.Totul e sa scape in cel mai scurt timp posibil de ele.

ionela83
Sunt de acord cu tine

Multumesc frumos pt urarile de Sf Maria!
Tot ce pot sa va transmit azi este SA AVETI O ZI LINISTITA!asta mi-am spus si eu azi-dimineata cand m-am trezit si eram varza, speriata, cu capul vajaind, ameteala si depersonalizare...
Elisa777
draga mea, stai linistita ca nu esti singura, eu si tu si multi altii traim acest chin care nu e atat de grav, si mie mi se pare ca o iau pe ulei, ca viata nu mai are rost, ca poate nu mai apuc ziua de maine...si eu resimt o teama al naibii de persistenta si eu sunt foarte confuza uneori de nu mai inteleg nimic si imi vine sa ma zbor pe fereastra..mda uneori ma simt infranta si neputincioasa, e greu intradevar.dar nu vesnic, starea asta nu va dura o vesnicie, asta e tot ce pot sa-mi spun avand in vedere ca ma simt rau acum..si totusi chiar daca pare imposibil, oarecum cred...va fii bine!!!
agorafobie...heh, si eu am asta, ieri am fost la aerobic si tot drumul simteam ca tampesc, zambeam la sora mea dar eu inauntru eram varza..aveam o stare de lesin, tot ce-mi repetam era ca daca voi ajunge acasa safe voi fi o adevarata invingatoare, ei nimic rau nu s-a intamplat, am ajuns acasa si m-am odihnit chiar bine...
CEL MAI GROAZNIC E CA ANXIETATEA SI DEPRESIA TE FACE SA TE SIMTI SINGUR IN LUMEA TA, FARA SPERANTA SI CHINUIT PE VECI..GRESIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIT!NU SUNTEM SINGURI, probabil de aceea suferim atat, ne detasam de ceilalti doar pt ca ei nu simt ceea ce simtim noi in acest moment, dar si ei pot simti aceste lucruri, asta mi-a spus tati azi, mi-a spus:Eu simteam sa ma tarai pe jos, de la rau, dar acum sunt bine-mersi puternic si am grija de tine",..asa ca capul sus, da?!
si eu acum mi l-am ridicat(capul) si am simtit cum ma ia ameteala..:)))))in fine, te rog elisa fii linistita ca sunt aici pt tine, nu-i nimic daca suferim, macar ne avem unii pe altii, in sensul ca invatam unii de la altii!!!

Fiecare aveti dreptate in ceea ce spuneti! Fiecare individ trebuie sa testeze si medicamente si naturiste si sa se opreasca la ceea ce considera ca a f benefic. Eu, de exemplu, intr-un an m-am simtit bine luand doar xanax, iar dupa un timp nu a mai tinut figura cu xanaxul, ci reusisem destul de binisor cu Emocalm care este din plante...acum...parca nu ma mai ajuta nimic.Trec printr-un moment prost! Ma lupt cu ceva...parca invizibil!Si daca vreau sa schimb cu ceva medicament nou, iar incep reactiile adverse care accentueaza starea si parca ajungi sa-ti fie frica de...frica inceperii...Am lexotan si imi e teama sa incep...in fiecare zi aman...Care dintre voi ati luat lexotan, rivotril...cum v-ati simptit??
Azi am fost la paine si m-au apucat "trepidatiile" si automat panica din stomac care a f destul de violenta, apoi ameteala, greata...Cand vezi lumea din jur calma sau...agitata, dar alta...agitatie mai...normala nu ca cei anxiosi, panicosi care-si rezolva problemele zilnice...ma apuca tristetea pt ca nimeni nu stie ce "furtuna"este in organismul meu in acele clipe si ma face sa ma simt o...ciudata.
Chiar daca aveti problemele voastre...cu panici...sunteti nostimi cand povestiti aici prin ceea ce ati trecut si treceti, imi place comunicarea voastra, este o comunicare de "familie"in care v-ati dat seama ca nimeni nu ne poate ajuta decat noi pe noi.Nimeni specializat ca medic in asa ceva nu ne da un sfat pe acest forum, si...la naiba...poate avem si noi ceva de intrebat...dar...sa zicem mersi macar pt aceasta posibilitate de comunicare intre noi...

Am si eu cazuri in care tratamentele au facut mai mult rau decat bine, la inceput toti sunt bine dar in timp se schimba situatia... Valer sper sa fi unul din cei la care tratamentul chiar ajuta pentru ca sunt oameni la care au functionat bine, mie cel putin sfaturile tele mi-au fost de ajutor la inceput si sper sa fi bine.
Daca fericirea ar sta in 2 pastile luate la o anumita ora nu ar mai exista forumurile astea...

valer 2007 citind ceea ce ai scris ma gandeam ce fericita trebuie sa fie persoana de care povesteai, aceea care a scapat de 4 ani de acest chin..Oare cand o sa putem sa ne "laudam"si noi cu asa ceva??
Ma bucur ca am citit comentariile tale pt ca am mai invatat ceva.Si anume : si eu credeam ca prin puterea mea interioara o sa pot sa dreg fara antidepresive, doar cu plante si exercitii ce am reusit sa le invat...pacat ca atunci cand ma apuca "uit"o buna parte si nu apuc sa le pun in practica.Acum de curand am trecut cu...teama...e drept...sa iau iar pastiluta...xanax.
Am sa urmez sfatul tau de a lua pastiluta la ora fixa pt ca eu o luam...haotic...nu aveam o ora anume...poate ma ajuta. Ma ajutat candva xanaxul! Esti si tu un bun exemplu pt noi! Mi-ai dat curajul necesar de a incerca din nou cu pastile pt ca si eu le evitam.Si mie imi e f DOR sa ma bucur de frumosul sau chiar uratul din jurul meu.Si mie imi e dor sa vad CHIAR si frumosul din urat! Parca atunci cand te simti bine (putine zile am avut) lumea este a ta, iar greutatile zilnice nu le mai simti greutatea lor apasatoare, parca poti sa rezolvi orice greu...f usor! Si mie imi este dor sa ma bucur de orice, chiar si lipsit de importanta...atunci...in momentele alea simti ca parca ai vrea ca timpul sa se opreasca in loc pt ca sa poti sa sorbi din viata care este minunata...chiar daca ne ofera putin (unora).Care sunt cele 2 pastilute pe care le iei tu, daca poti sa-mi spui...nu ca as lua...dar vreau sa stiu daca am luat asa ceva vreodata.Iti multumesc f mult pt comentarii, chiar mi-au dat curajul necesar de a incepe si eu. Ce mai conteaza o saptamana de reactii adverse de dupa luarea pastilei?Nimic! pe langa starile actuale pe care le am, starii de iad?! Daca dupa o saptamana de luat pastile o sa ma simt bine, ar fii f bine...sa ma simt si eu "pamanteana"...

blade3 esti o fiinta nostima, chiar mai facut sa zambesc in...tristetea mea! Si tu ai dreptate cu...daca fericirea ar sta in alea 2 pastile...nu ar mai exista forumurile astea...si completez eu...DA, DAR SA FIE 2 PASTILE CARE-TI ADUC FERICIREA INTERIOARA...adica PASTILA POTRIVITA LA MOMENTUL POTRIVIT!
De ce spui ca sfaturile lui Valer ti-au f bune...la inceput?! Acum cum te simti?

Buna tuturor felicitari celor care au invatat sa lupte cu toate starile si imi pare rau pt cei care se confrunt inca cu ele.Nu am mai scris de mult desi aceste postari m au ajutat mult spre a mai trece o treapta in calea spre vindecare.Acum ce sa zic numai am atacuri de panica stiu ca totul la inceput a fost groaznic mai am stari de anxietate unele le dapasesc mai greu altele le trec cu zambetul pe buze dar ma bucur ac sunt rare ipohondria e inca prezenta asta e nu prea o pot depasi ma inteapa in spate gata sunt plamani ma dor rinichi gata e ceva acolo imi bate inima fac infarct am o ameteala e ceva de la cap voi lesina poate si tot asa dar aceste frici se amplifica in momentele strsante si chiar am avut cateva luni de cosmar nu stiu cum de totul nu a reizbucnit din februarie pana acum am avut probleme de sanatate cu mama primul diagnostic fiind cancer si de fapt era eronat apoi a murit bunicul meu apoi viata mi a mai dat o lovitura grava un avort pt ca sarcina era cu ceva risc si colac peste pupaza am avut o obsesie vreo 3 luni cu apndicita bine indusa tot asa de pe forum dar mi am dat seama ca totul e in capul meu si ATAT nu am nimic acum orice om are dureri etc asta nu inseamna ca gata suntem grav bolnavi
IONELA:tu cand te ai lasat de fumat ?te ai ingrasat ?eu as vrea sa ma las pt ca imi face mai mult rau cand sunt stresata fumez mult si mai ales ca acum numai am pofta de mancare cred ac si de la tigari stiti ceva pt pofta de mancare ??????ingrasare???????????stiu ac e de la anxietate stres frici in principal dar si de la fumat nu am un program de masa fix nu prea manac pt ca nu am pofta de mancare si normal probabil ca si acel avort mi a dereglat ceva hormonal dar toptusi as vrea sa ma las de fumat.Creierul este indrumatorul nostru e greu sa te trezesti zi de zi sa vezi ce mai ai azi ce mai patesti cu ce te mai confrunti dar e frumos cand te poti conduce singura si iti poti controla straile trebuie sa treaca totul eu am mare incredere in Dumnezeu nu iau nici un medicament si nici nu am luat desi eram grav anul trecut dar doar prin gandire meditatie relaxare si bine suplimente de genul omega 3 magne b6 sau ceaiuri astept acum ceva pt ingrasare nu am slabit mult dar vreau sa mai pun pe mine nu stiu daca voi reusi sa scap definitiv de anxietate dar macar ma bucur ac am saptamani bune si zile rele decat saptamani rele si zile bune astept vesti cu drag si va doresc tuturor multa vointa incredere si multa sanatate

salut
cele doua pastile sunt asentra(50 mg) una la 19 seara si anxiar(jumatate de pastila dimineatza la ora 7 si seara pe la 22 cealalta jumatate sa pot dormi).stiu ca se impune un lexotan mai degraba pentru somn.Se stie ca recaptarea SEROTONINEI da o stare de agitatie si nu prea ti-e somn mai ales la mine ca e prima saptamana...
...chiar acum am citit si pe alte forumuri despre cei care au luat asentra si le e bine.Nu vb numai de acest medicament pentru ca sunt mai multe tipuri de antidepresive fiecaruia ce-i prieste...
...ca multi se plang fara sa stie ceva si de tratamente, e treba lor.Eu am luat si pastile cu duiumul, le-am lasat, insa am avut un mod de viatza nu prea linistit, ce sa mai spun de nerespectarea vreodata a vreunui regim sau altceva...
...intreaba cineva, daca se rezolva cu 2 pastile de ce mai suntem pe forum?.pentru ca cei care iau tratatament nu stau pe forum.Am cel putin doua cunostinte, care, unul ia valdoxan si altul ceva spaniol(acolo si locuieste), dar e tot un antidepresiv si sunt mai ceva decat bine...sunt f bine...ei m-am facut sa reiau tratatamentul dar de data asta corespunzator si sa aleg acel antidepresiv care nu ma facea sa ma simt nicicum imediat(in primele ore dupa ce il luam).
..trittico cica e un antidepresiv dar si bun somnifer, Pe mine ma naucea de cap.Nu puteam in prima ora dupa administrare sa stau pe picioare
...seroxatul ma facea somnambul continuu si beleam ochii cat cepele.Ziceau astia ca am figura de sonat...
...asta e experienta mea si numai a mea.DON_t do this at home.sa nu mai fie comentarii rautacioase...e liberul meu arbitru..Va multumesc

Elisa777
ma simt bine, nu mai am probleme cu anxietatea, am ramas cu o mica depresie, ceea ce este normal la ce chinuri am luat o perioada, dar apare doar pe perioade scurte.
valer 2007
E forumul plin si de cei care iau tratament dar pe alte topicuri+ca eu mai citesc si forumuri din sraintate si e dezastru fata de la noi.

Daria, m-am lasat de fumat ptr ca fumatul imi provoca frumoasele atacuri de panica si spre surprinderea mea nu m-am ingrasat din contra am dat5 kg jos, pe care ulterior le-am pus inapoi, dar nimik in plus si nu am tinut cont ce mancam.de multe ori am incercat sa ma las de fumat si imi era greu, eram nervoasa, simte-am ca-mi ard plamanii de dorinta de a fuma:))))dar de data asta am spus ca gata numai fumez si pur si simplu nu am simtit nimik ciudat ca m-am lasat de ele, era totul normal.eu de la stres, anxietate, mi-a crescut foarte mult pofta de mancare, a-si fi mancat orice, oricand si binenteles m-am ingrasat.acum mananc sanatos si ma simpt mai bine.si cum de ceva timp ma simpt bine in sensul anxietatii si totusi acum vreo saptamana aveam o stare de depresie usoara, asta ptr ca se schimbase vremea, mi-am spus sa incerc sa fumez o tigara, doua chiar poate imi revin din acea stare de tristete si chiar m-am dus si mi-am cumparat un pachet...un moment de lasitate si totusi poate am vrut sa vad daca mai fac atacuri de panik daca fumez...si nu, nu am mai facut nici un atac de panik dar nici nu am mai continuat sa fumez mai mult de un pachet, daca tot mie frik de boli, de ce sa fumez?inseamna ca nu imi respect sanatatea si nu are nici o importanata ptr mine...plus ca aici costa tigarile cam mult, ma doare sufletul cand le cumpar.daaa asa e, strainii sunt mai depresivi decat noi...nu stiu daca a-ti observat da cred ca aproape in majoritatea filmelor americane, vezi cate un personaj care se duce la toaletea, se uita in oglinda, deschide dulapiorul si inghite cate o pastila.e xanax...am citit undeva pe net da nu stiu exact unde

exact asa valer, noi pur si simplu ne expunem o parere personala in ceea ce priveste tratamentul medicamentos. mie nu imi este rusine da faptul k iau 1 xanax jumatate pe zi. ma simt excelent, atat de bine, incat uit k trebuie sa le iau, avand in vedere k acum 2 luni pe vremea asta eram o leguma in pat. foarte bine celor care se trateaza naturist, si eu o sa incerc varianta naturista knd nu voi mai lua xanax. din experienta mea personala, in recuperarea mea a contribuit 20% cartea panic away si punerea in practica a ceea ce este scris acolo, 40% propria mea vointa, 20 % xanaxul si restul de 20 % il astept inca, pentru ca nu sunt inca 100% recuperata.

salut
..efectele nedorite ale antidepresivelor, in prima luna de administrare fac ca majoritatea celor care nu suporta nelinistea, agitatia si starea confuza care ti-o dau acestea sa renunte si apoi sa posteze pe orice mijloc de comunicare ca aceste pastile te 'inebunesc' de al binelea.Eu traiesc zi de zi cate o stare mult mai ciudata ca pana acum, foarte anxioasa, insa nu dureaza mai mult de 10 minute.Am tot timpul pregatit o jumate de anxiar, pentru orice eventualitate, insa nu am luat decat daca simt efectiv ca nu mai rezist.Dar, intotdeauna exista un dar, am inceput sa nu mai fiu atat de 'acid', am inceput sa ma bucur cand privesc lucruri simple, am inceput sa simt gustul unei inghetate, am inceput sa aud ce e in jurul meu.Nu mai am starile de frica.E ceva inca confuz si spune si in prospect ca nu trebuie sa te astepti la rezultate decat dupa o luna si ceva.Nici nu stiu daca doza nu e prea mica si nu va trebui marita, dar am sa incerc orice numai sa fortez vindecarea.Imi ajung doi ani, in care am oscilat intre f bine si f rau.Am facut si multe excese, nu am luat niciodata tratamentul fara sa nu il intrerup, sau sa respect vreo ora anume, am baut, am fumat...mi-am cam facut de cap.Acum nu mai fac decat sa incerc si varianta asta, exact ca la carte.Nu mai fac nimic aiurea, vreo jumate de an...tre sa ma conving eu ca nu e sau e bun..acest tratatament.
...sunt si alte lucruri pe care le-am citit in cartea aceea a carei adresa am postat-o mai sus in care da multe exemple de exercitii de relaxare si exercitii de gandire.Eu am inceput sa le pun in practica.Zi de zi fac exercitii de respiratie, fac exercitii de 'repararea' gandirii..vreau sa ma apuc si de ceva miscare ca aici stau prost tare..
.Nu mai astept sa cada 'para malaiatza'...fac ce pot sa ma repar si sa-mi continui viatza fara a mai cadea vreodata in plasa anxietatii...

mult succes iti dorim Valer. Cu siguranta vei reusi, mai devreme sau mai tarziu toti vom depasi starea asta.

Eu din pacate trebuie sa va parasesc, dupa cum scriam mai sus, odata scapat eu unu prefer nici sa nu ma mai gandesc la asa ceva.sper ca va m ajutat cu sfaturiile mele, si ca povestea mea care este similara cu a multora de aici a avut un happy end si fara medicamentatie.oricum eu cred ca aceste atacuri afecteaza cel mai mult pers slabe de caracter, pers foarte sufletiste etc.Dar raman ferm puteti si fara medicamentatie.si vad ca nimeni nu prea intelege cu toate ca am scris de 3 ori.controlati inpulsu dinainte de atac si sigurat veti reusi.controlezi inpulsu, nu mai ajungi la starea de anexietate, simplu.acceptatii boala, cand faceti in atac nu va enervati, speriati, ganditi o la rece si trageri singuri concluzia.vi o faceti cu mana voastra.si totusi na ti murit.MULTA BAFTA.cat despre cei care sustin medicamentatia, vb dupa ce va lasati de tratament.puteti si singuri, dar se pare a vb singur deoarece majoritatea sustineti varianta medicamentoasa.

salutare din nou.Aseara am ajuns acasa din concediu la mare.Se pare ca am reusit si am condus atata drum fara nici o problema cu toate a aseara la intoarcere am prins coloana de masini in sinaia, busteni si azuga, am stat 2 ore, nasol de tot, nervi, dar am trecut peste.Iar la mare nu am avut probleme, sincer au fost ceva tentative de agitatie dar nu am bagat in seama.Valer sa stii ca si eu iau Asentra de 50 si la inceput a fost dezastru, chiar am oprit tratamentul timp de 4 zile, dar a fost mai rau si l-am reluat imediat, acum am cred ca o luna si e mai bine.Au trecut efectele adverse.Dupa 2 sapt am marit doza la o tableta jumate, pe care o iau seara pana nu ma pun sa dorm, dar nu le iau la aceasi ora, depinde de cum ma pun la somn.Nu cred ca conteaza ora exacta, nu mi-a zis doctorul despre asa ceva.Eu mai iau si Alprazolam de 0, 25 cate o jumatate seara impreuna cu Asentra si jumatate dimineata dupa ce ma trezesc.Totusi mai am din cand in cand cate o stare aiurea de agitatie dar trece repede, iar starile astea le am cand ma plictisesc si nu am ce face, atunci ma gandesc aiurea si ma apuca.:) Eu sincer am mai incercat inainte si fara medicatie doar cu autosugestie dar nu a functionat, asa ca am trecut la tratament.Sincer decat sa fiu tot cu stari de panica si agitatie, etc mai bine iau o tableta si ma simt si eu bine si ma bucur de lucruri.Cine poate fara tablete e bine, doar ca doctorul la care am fost este fff bun in domeniu si mi-a zis asa: se poate si fara medicatie daca este doar o stare usoara, dar nu va trece niciodata.Cine crede ca a trecut peste va reveni din nou peste un timp si tot asa, doar ca se va instala si depresia care e mai nasoala.Acum fiecare face cum crede ca este mai bine pt el sau ea.Am auzit si eu ca multa lume nu i-a medicatie din cauza efectelor adverse care le au la inceput si le este teama sa nu devina dependenti.

Leoni28-.Cine crede ca a trecut peste va reveni din nou peste un timp si tot asa, doar ca se va instala si depresia care e mai nasoala.
Ce a ajuns forumul asta :)))) parca trebuia sa ne incurajam :))), puteti sa va si drogati si va simtiti in rai, au acelasi efect ca antidepresivele doar ca efectul e garantat imediat, nu exista periaode cu efecte adverse.

Lucian299 sunt de acord si cu tine si ma bucur f mult ca te-ai vindecat, ma bucur f mult cand vad ca multi se vindeca, asta insemnand ca sunt sperante si pt altii. Asa si este, aceasta stare afecteaza mai mult persoanele mai sufletiste, mai sensibile...dar asta nu inseamna ca avem un caracter slab...a fii sufletist si ati pasa...nu inseamna ca esti"slab"ci sensibil la cel de langa tine.Stiu ca o "pastila"ce ne-ar face insensibili, nepasatori...nesimtiti mai bine zis in aceste vremuri, ar rezolva problema noastra cu usurinta.Eu, de exemplu, am trecut de-a lungul anilor prin situatii f grele si le-am rezolvat cu brio de fiecare data, am f ambitioasa si luptatoare si totul a f perfect...cu o personalitate f puternica...eram precum pasarea PHONIX care renastea din cenusa...pana intr-o zi...cand...am cunoscut...panica...apoi viata mea s-a...limitat.
Pacat ca nu avem de unde lua "pastila"pt nesimtire, sa nu mai punem atat de mult la suflet?! Tu spui ca sa ne controlam impulsurile dinainte de atac (terorist al sufletului) dar cand simti cum vine hoteste si stii ce o sa urmeze, simti intensitatea si mai ales ca te afli intr-un loc public cum naiba sa nu te sperii si sa nu te enervezi in acelasi timp si-ti vine sa fugi...dar pana la urma stai...ca fuga nu ajuta...si cand ai iesit din magazin...sau unde te-a "prins"iesi varza de obosit parca ai venit de la razboi.Si apoi pe strada esti tot "varza"fata de lumea din jur.De exemplu eu am intrat intr-un magazin aparent...linistita si brusc si...violent, fara "avertizari"mi-a zvacnit in capul pieptului panica care se zbatea cu putere, am avut tendinta sa ies rapid din magazin, dar am ramas cu mare greutate, parca dintr-o data totul iti pare strain, parca faci parte din alta lume.Iti doresc BAFTA LUCIAN299 in realizarile pe care vrei sa le duci pana la capat!
V-am copiat ceea ce am citit acum pe un sit, poate va e de folos, si mie si voua, este ca un fel de "incurajare": SFATURILE UNUI MEDIC:E bine să se ştie că un tratament îşi face efectul doar o dată, iar dacă este întrerupt şi se reia, e posibil ca omul să nu mai simtă vreo ameliorare, ba din contră.
Întreruperea tratamentului şi continuarea stilului de viaţă care a dus la îmbolnăvire amplifică fricile subconştiente, şi se poate ajunge la atacuri de panică, situaţie (prea) des întâlnită în aceste zile, atât la femei cât şi la bărbaţi. Mulţi ajung la psihiatru, unde primesc un "cocktail" de vreo 5 medicamente care te scot din uz şi te trec în stadiu..."de plantă
Ca şi tratament, trebuie, mai întâi, să ne izolăm de lumea agitată, pentru a ne linişti, iar asta face VALERIANA (1-2 tb. o dată, în funcţie de tensiunea arterială). Abia apoi mergem mai adânc.
Supărarea inimii se tratează cu PĂDUCEL (ceai sau pastile), iar sufletul supărat, şi îmbufnat că nu e ascultat, îl îmbunăm cu TALPA GÂŞTEI. Şi pentru că nu numai inima se supără, ci şi alte organe, pacea generală e restabilită de floarea pasiunii - PASIFLORA. Toate acestea se găsesc fie separat, fie în Calmocard de la Fares, sau Passisclerotin de la Hofigal. Lăsaţi încrâncenările. Ele ne afectează doar pe noi, şi nu rezolvă problema. Din contră, o întreţin.

În caz de tahicardie, atacuri de panică sau alte crize date de încrâncenare, când nu avem la dispoziţie nici un medicament, remediu sau ceai, apăsaţi cu degetele globii oculari, şi ţineţi aşa până când simţiţi că începeţi să vă liniştiţi.

Anxietatea apare atunci când, dintr-un anumit motiv, legătura cu sufletul tinde să se atenueze, ca un semnal de telefon, care dispare. Dar pentru că sufletului nu-i place singur, el strigă, dragul de el, pentru că e speriat că e părăsit. Cu ce putem ajuta un suflet speriat, care îsi strigă nevoile? Cu...SUNĂTOARE, care restabileşte legătura cu creierul şi ajută la refacerea conexiunilor între neuroni prin producere de neurotransmiţători, fără de care creierul ar fi...mut. Şi pentru că "centrala" a pornit, trebuie să ştie şi celelalte organe că eşti hotărâtă să faci pace cu tine, iar pentru asta are nevoie de ambasador. Adică de LAVANDĂ, ce "îmbracă" organele în linişte pentru a putea primi energia de care au nevoie.

Câteva precizări:

primul pas spre însănătoşire este să aplici, tu însuţi, sfaturile pe care le împarţi cu atâta dărnicie altora;
a te menţine încrâncenat îţi face rău ţie şi persoanelor apropiate, şi nu celor care îţi crează disconfortul;
orice teorie trebuie urmată de punerea în practică, altfel rămân...simple vorbe;
încrâncenarea şi încăpăţânarea prostească pot duce la moarte. Deci, cum nu ai sorţi de izbândă prin continuarea "sinuciderii", nu ar fi mai bine să încerci şi altă variantă, de exemplu relaxarea?
nu te poţi însănătoşi continuând să duci stilul de viaţă care te-a îmbolnăvit!
nu te răzbuna pe cei apropiaţi pentru nedreptăţile pe care le-ai suferit, şi nu le aplica lor acelaşi tratament care te-a destabilizat pe tine
nu poţi avea pretenţia să obţii linişte şi armonie sădind haos şi nesiguranţă.
Vindecarea înseamnă schimbare. Iar schimbarea e ceva ce lumea vrea să controleze. "Să fie schimbare, dar nu cum trebuie, ci cum vrem noi!"
Nu fi ca ceilalţi. Alege să fii schimbarea în propria ta viaţă!
Va dau si linkul...poate va intereseaza mai mult...plus ca este si muzica pt...meditatie!

Blade 3: Dupa cum am zis, doar am redat ce a zis un medic psihiatru.Nu este nimeni obligat sa ia pastile, nici macar plante sau ceaiuri.Normal ca aici pe forum trebuie sa ne incurajam, dar tebuie sa fim si putin realisti.:))

Leoni28
Orice doctor este foarte bun in domeniu atata timp cat ii bagi banu in buzunar.si eu am fost la un doctor la fel de bun in domeniu care sa nimerit sa imi fie si unchi si nici nu a vrut sa auda de asa ceva si pana acum sunt foarte multumit ca i-am urmat sfatul.
Iar la faza ca se instaleaza depresia daca stai asa iar te contrazic, depresia este motivul pentru care am ajuns asa, majoritatea simptomelor care le aveti sunt din cauza depresiei, din momentul primului atac de panica depresia a iesit la suprafata, nelinsitea interioara, agitatia, senzatia ca esti pe alta lume, tremruatul interior, lipsa somnului linsitit, durerile de cap, ameteala, frica..toate sunt simptome ale depresiei.Anxietatea si depresia vin la pachet si mai e si full option:D
Daca vreodata va fi nevoie sa iau tratament voi lua, nu am nimic cu cei care fac tratament dar nu descurajati pe cei ce nu fac, eu nu am spus niciodata de ce mi-a zis medicul sa nu fac tratament ca sa nu descurajez pe cei ce fac.. daca nu stiti pentru ce a fost deschsa pagina asta cititi primele postari.
lucian299
Multumesc pt sfaturi si multa sanatate in continuare.

salut
daca cititi cartea aia o sa intelegeti ca daca ganditzi asa, o sa va aduca si mai multa anxietate propria voastra gandire.A gandi "ori faci ca mine" ori e gresit aduce cu sine anxietatea.
Nu conteaza ce faci, cum faci, de ce faci si pentru ce faci...conteaza sa lupti, conteaza sa asculti, conteaza fiecare noua experienta, conteaza fiecare om, conteaza si vantul si ploaia si soarele si zapada, nu doar ceea ce ne prieste noua sa auzim sa sa vedem.Cu totzii contam intr-o lume atat de agitata si care se schimba de la zi la zi.Conteaza sa ne ajutam reciproc prin mici comunitatzi facute adhoc, cum e si acest forum, conteaza sa ne impacam unii cu altii indiferent de actiunile noastre.
..De toate dependentele de pastile vad ca vorbitzi fiecare, dar de ce nu vb si de dependenta de tigari care e si mortala in mare parte din cazuri, care provoaca o mie de suferinte si boli, majoritatea ducand la deces.De ce nu vb de cafea?...ce dependenta provoaca ce boala provoaca, una sau mii de boli si toate una mai mortala ca alta.Mai vb de dependenta ?..de calculator, de telefon care iti prajeste creierii, de masina, de servici, de o alta persoana...mai vreti dependente?.suntem dependenti pana si de forumul asta si de facebook-ul cel gingas si de nevoia de iubire si de nevoia de vacante.avem o mie si o suta de dependente..nush ce mai conteaza una in plus.
...la mine nush daca va functiona tratamentul insa eu as fi fost mult mai ingaduitor cu un membru de pe acest forum oricare si oricine ar fi acela, pentru ca ii va fi foarte greu, dar nicicum nu i-as fi turnat o mie de motive sa nu ia tratatament...pentru ca nici unul dintre noi nu stim inca ce e bine pentru noi si ce nu.E vb de liberul arbitru si fiecare are dreptul la propria-i viatza...
..eu nu va judec dar sa doresc sa va largitzi putin orizonturile intelegerii si ale gandirii libere...va pup

elisa ce ai scris tu mai sus e foarte adevarat...foarte bune sfaturi...asa cum si eu am inceput cu valeriana si ceaiul de sunatoare e nelipsit, eu dimineata il beau in loc de cafea...blade...adevarat si tu ce spui...eu prima oara am avut o depresie severa si dupaia cateva luni au urmat un pic mai agitate si uite ca atunci cand ma asteptam mai putin, am facut un atac de panik desi in perioada cand l-am avut eram foarte fericta, plina de viata, in cateva zile treb sa ma intorc in tara dupa o lunga perioada printre straini, si totusi, inevitabilul sa produs dintr-o prostie, si acum regret, ce-mi trebuia mie masurarea tensiunuii la 24 ani, cand eram plina de viata si nu ma durea nimik, ce mi-a trebuit sa pun nenorocitul ala de aparat la mana, acum faptul e consumat si tarziu ptr regrete.pe mine ma ajutata foarte mult, si acum imi dau seama de asta, inainte poate imi criticam familia ca nu ma baga indejuns in seama, ca nu ma intreaba cum ma simpt, ca nu se preocupa mai mult de sanatatea mea, eu plangeam de rau ce-mi era da nimeni mai ca nu-mi dadea importanta, si asta ptr ca ei nu au crezut niciodata am ceva, ca am vreo problema de sanatate atata timp cat nu ma durea nimik si analizele ieseau perfecte...drept dovada cand i-am povestit in mare unei prietene de strile mele...stiti ce a inteles ea din toata treaba asta?ca am probleme cardiace si asa grija mai avea ce mananc si nu ies in soare...decat asa sfaturi...mai bine deloc...dupa ce eram cum eram acum mai eram si cardiaca ptr ea.