Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Sunteti un grup de oameni deosebiti din care vreau sa fac si eu parte.Am mai scris eu pe aici dar putin.Eu am 44 de ani si sufar de anxietate din burta mamei.La 22 de ani s a declansat boala urat de tot si de atunci iau mereu calmante.Xanaxul si rivotrilul au tendinta sa te bage in depresie si atunci merg foartebine cu antidepresive gen cipralex, cymbalta.Anxiarul si lexotanul merg bine pe anxietate si va rog mult nu va mai fie frica sa le luati, dar atentie, in doze mici.Ce inseamna doze mici-sa zicem ca acum de sarbatori cand e agitatie mai mare, treburi multe, am ajuns la juma sau chiar trei sferturi de bromazepam de 3mg si un sfert sau juma de rovotril de 0, 5 seara combinat cu a treia parte dintr o pastila de cymbalta de 30 mg.Acest AD numit cymbalta lucreaza f bine pe somatizari, iti normalizeaza pofta de mancare si are efecte bune si pe nervii stomacului am observat, pe tremurul ala de stomac.Chiar zilele astea intr o seara m au luat nervi in piciore si dureri puternice care se plimbau in corp.am recurs la juma de rivotril si cymbalta si mi a luat ca si cu mana cum se spune in popor.Candva aceste somatizari, dureri in corp erau mai suportabile dar boala a evoluat si acum parca imi baga cutite prin tot corpul, mai ales picioare.Medicul meu mi a zis ca doza de cymbalta pe care o iau n are nici un efect dar eu il simt destul de bine.Daca as lua mai mult tre sa maresc si doza de benzodiazepina, adica rivotril.Nu mai stati atat de stresati ca toate organele din corpun nostru sufera si se imbolnavesc, imbatranesc mai repede.Eu va doresc multa sanatate si la MULTI ANI!!!!!

buna dragelor si la multi ani, eu azi am fost mai k decat in zilele precedente poate ati citit postarile mele precedente, am trecut cu brio seara de revelion, s-a terminat petrecerea in jur de 4 si am adormit pana azi dupa amiaza la 2, am avut un somn super, fara vise am dormit super bine, in rest ce sa zic nu stiu pe ce drum sa o iau, as vrea in primul ran sa imi repet toate analizele acum in ianuarie si asta cat de recent pot, si nu stiu ce sa fac in legatura cu anxietatea mea, as consulta totusi si un psiholog sa imi faca o evaluare ceva sami zica cum sunt etc, sincera sa fiu progrese spre bine am facut, dar am mai avut zile proaste care m-au pus iar pe ganduri deasta spun ca m-as consulta si cu psiholog sau psihiatru nu stiu ce sa fac.Voi ce faceti? Cum ati fost azi?Santi tu cum esti?mada, kitkat, ronicolle.Dorian sa stii ca au dreptate fetele, in legatura cu anxietate, e ceva care se poate vindeca fata de alte chestii mai nasoaledar asta e trebuie sa avem rabdare si putere, pe my m-a ajutat tare mult acest forum, de o luna de cand sunt pe acest forum sa stii ca am facut cativa pasi spre vindecare, m-au ajutat mult sfaturile si incurajarile celor de aici, avand aceleasi probleme ca si noi ne-a inteles altfel situatia decat cei din familie, ai mei m-a ajuta si ei dar cateodata am impresia ca nu inteleg o boaba din ce le explic eu ca traiesc vis-a-vis de starile mele

de vindecat am vazut si eu de pe forum ca se poate dar vezi tu crazigirl, e chestia aia in mine, ca de altfel in orice persoana care se confrunta cu chestia asta gen, , cat dureaza, cum se face, etc, , am sa incep sa am rabdare cu mine si sa ma autoeduc, la asta am de lucru, datorita perceptiilor gresite pe care am mers de-a lungul anilor.tin sa va multumesc tuturor pt mesajele voastre.chiar imi fac bine si reaprind speranta in mine

Dorian, ar fi ideal sa ai o lipsa de magneziu sau calciu. Iei ce-ti lipseste si gata. Si mie mi-au iesit ok analizele si, cu toate astea, iau minerale si complexul de b. Daca analizele ies bine, ar trebui sa cauti un psiholog sa gasesti cauzele. Daca stii cauzele, afli cum rezolvi problema. Medicamentele sunt doar adjuvante, trebuie sa afli ce iti creeaza anxietatea. Pana atunci, fa sport, relaxeaza-te, razi, iesi in natura, fa lucruri care iti plac si comporta-te ca un om normal. Nu esti bolnav, e doar o sensibilitate pw care trebuie s-o intelegi si s-o accepti. O sa fie bine!

Iti multumesc din suflet mada pt sustinere, iau magneziu si vitamina b6 de aprox o saptamana, cate o pastila pe zi.nu stiu daca e mult sau putin, am luat cat scrie pe cutie.inca odata iti multumesc din suflet tie si celor care mi-au rasp la mesaje

buna fetelor
eu sunt obosita dupa 2 oare de somn la amiaza
dorian, trebuie sa fi tare, este greu de luptat dar poate o sa reusim
eu nu am atacuri de panica ziua ci probleme cu somul, cum atipesc putin ma trezesc tresarind si cu inima batand foarte tare si asa o tin toata noaptea
totul a pornit de la stres, griji multe pentru persoanele dragi, serviciu solicitant
singurul tratament pe care il urmez deocamdata pentru ca daca nu vad o amelioarea o sa apelez la un medic de sapt viitoare este:
1.trei cani de ceai de sunatoare pe zi
2.4 pastile sedatif pc pe zi, 2 pranz si 2 seara
3.1 cana ceai linistit seara inainte de culcare
4.1 fiola magne b6 pe zi

dorian imi poti lasa mesaj privat cu o adresa de mail unde sa ti pot trimite cartea, este in engleza si m a ajutat fff mult..

Nu "poate".sigur o sa reusim, cum au facut-o si altii.in ceea ce priveste somnul, nu am probleme cu el.doar dimineata cand ma trezesc simt presiunea aceea in piept specifica anxietatii.e aiurea ca imi strica buna dispozitie de dimineata.ce nu pot eu sa imi explic este dc seara ma simt bn, nu am niciun stres dar pe zi ma simt aiurea.mai ales cand e innorat.cat despre atacurile de panica...nu am mai avut probleme de cv vreme si daca vine am invatat sa il stapanesc.am urmarit pe net filmari cu un baiat pe care de fiecare data cand il ascult ma linisteste.

dorina vasiliu,
de atata vreme iei medicamente? in cazul tau nu poate fi utila psihoterapia? ai incercat? am avut si eu un tratament de la psihiatru care mi-a spus ca e foarte usor- anxiar si cipralex. dupa primele 3 jumatati de cipralex am inceput sa am niste stari atat de groaznice cum nu avusesem nici cand eram foarte rau. e drept ca mi se spusese sa iau anxiar cand apar starile astea dar mi-a fost teama sa continui si am abandonat totul. acum mai iau cate o jumatate de anxiar( desi dr imi recomandase o pastila inainte de culcare, dar eram drogata complet si avand copil mic ma trezeam sa-l hranesc si parca eram pe alta lume. spuneam ca iau o jumatate de anxiar daca simt ca nu pot adormi sau am mai multe nopti albe. mi se intampla din ce in ce mai rar, nu cred ca am luat mai mult de 10 jumatati. ma poti lamuri care e diferenta dintre anxiar, xanax si cipralex? inteleg ca anxiar e anxiolitic, dar de ce mi l-a prescris cu antidepresiv, respectiv cipralex? xanaxul e anxiolitic? e din aceeasi familie cu anxiar? in mod normal pt anxietate, de ce nu se da doar anxiar?
imi pare rau ca starea ta s-a agravat. ai incercat si metode precum masajul, reflexo, terapia bowen? sau medicamente naturiste? daca ai anxietate din burta mamei, cum ai inteles ca o ai, ca nu asa trebuie sa fii?
iti urez un an minunat in care sa te bucuri de tot ce e frumos in viata ta!

dorian, te rog, da-ne si noua linkul pt filmulete cu baiatul pe care le vezi ca sa te linistesti in caz de atac de panica. si eu ma simt bine seara pt ca sunt in sanul familiei si am terminat toate grijile si treburile de peste zi. nu mai sunt sub presiune. cel mai nasol e dimineata mai ales daca sunt multe in agenda. la mine asa functioneaza.
o noapte buna va doresc!

baiatul despre care vorbesc este un psiholog, prima oara cand l-am vz nu am avut o impresie gen wow dar dupa ce l-am ascultat cu atentie mi-am dat seama ca tot ce spune el este adevarat, acum stiti si voi, in teorie e usor dar e mai greu cu practica.in orice caz pe mn m-a ajutat mult, are peste 700 de videoclipuri pe diferite teme dar toate duc la acelas subiect. http://www.youtube.com/user/Kemetprince1 daca nu merge link-ul cautati pe youtube Infinite Waters (Diving Deep)

multumesc, dorian. a mers link-ul. noapte buna!

Nu ai pt ce.placerea e de partea mea cand vine vb de ajutor.o noapte linistita va doresc!

buna tuturor, cum mai sunteti?eu azi am avut o zi mai buna, am inceput sa pun in aplicare tactici invatate pe aici.ma mai deranjeaza gandurile astea aiurea dar incerc sa mi le asum si sa ma impac cu ele ca facand parte din mine :)

Buna seara si La Multi Ani.Si eu am avut o zi proasta ieri.Pe mine ma afecteaza si vremea, cind e presiune atmosferica joasa stau rau.Tinand cont ca sunt sub tratament cu citalopram sper sa vina zile mai bune

buna fetelor va cer un sfat sunt disperata sunt insarcinata ce sa fac stiu ac e un dar de la Dumnezeu dar imi vin in minte zeci de ganduri ca o sa piers sarcina ca o sa fac avort spontan etc si al avort am mai facut unul in martie nu stiu fiind si nu vindecata total de anxietate imi e foarte teama sunt distrusa astept un sfat multumesc mult of imi e greu

Buna seara,

Dorian, pentru ca ai spus ca esti din Cta, vreau sa-ti fac recomandarea de a merge la dna.dr Soescu, este un medic extraordinar, nu este de specialitate psiholog, dar pot spune ca atunci cand te consulta este ca un psiholog si pentru ca nu doresti sa faci tratament alopat, domnia sa iti va face schema de tratament potrivita astfel incat sa tratezi emotivitatea si o data cu aceasta si celelalte situatii care au dus la starea de anxietate.are si un site, este suficient sa dai un search pe google si sa afli lucruri remarcabile despre activitatea pe care cu mare daruire o desfasoara..Nu, eu inca nu am ajuns la cabinet, dar am citit tot ce a scris si imediat ce ajung in tara, o si vizitez...la mine anxietatea si depresia s-au vindecat cu tratament alopat prescris de medicul psihiatru, fara sa ma consider nebuna, fara sa se instaleze nici un efect advers despre care tot aud ca se face vorbire si mai ales fara nici cea mai mica dependenta.cand am renuntat la el, dupa 6 luni
Cam atat am avut sa iti spun...cu incredere, apeleaza la un doctor care sa-ti stabileasca o schema de tratament, fie ea si naturala si bucura-te de familie
Multa sanatate tuturor

nici eu nu am stat prea bine azi, imi cam da tarcoale o stare dubioasa..posibil sa fie de la vreme, insa refuz sa depind de vreme...O stare ciudata, un amestec de teama cu tristete..banuiesc k stiti despre ce este vorba Nu stiu cu ce trece, pt k nu am incercat sa iau xanax knd ma apuca. Chiar nu am de ce sa fiu trista... ma tot gandesc cate lucruri bune am in viata mea. Totusi tind sa cred k m a afectat in subconstient vestea k dragul meu var sufera de tulburare bipolara si ca il si vad zilnic aproape..Ma voi duce la terapie sa vad ce e de facut.
@ ustop, acele medicamente sunt antidepresive? Si daca da, de ce mai ai stari proaste daca esti pe antidepresiv. Eu credeam k antidepresivul anihileaza starile.
@ daria, ai fost la ginecolog si ti a confirmat?

Chiar daca nu am mai scris de f mult timp, urmaresc cu drag ceea ce scrieti voi, acum vreau sa va urez la toti cei care sunteti pe acest forum si celor care au fost si inca mai trec din cand in cand pe aici :
LA MULTI ANI cu sănătate. Domnul să vă dea de toate. Poate un strop de fericire, poate unul de iubire, poate unul de noroc, poate toate la un loc."- 2014 cu PACE IN LUME SI SPERANTA!
Sper ca in acest an 2014 sa ne recuperam sanatatea si sa fim cei/cele care am f dintotdeauna pana sa o...patim!! Sa auzim numai de bine!

Sunt nou pe aici si nu stiu daca postez unde trebuie. Am 22 de ani, de 2 ani am niste simptome ciudate, am fost si in stare de sevraj fara sa iau medicamente sau droguri. Am fost la nu stiu cate spitale, aveam tahicardie 120, cel mai mult 140, am facut toate analizele de sange posibile, au iesit clean. Am facut eco si dopler la inima, totul ok. M-i s-a prescris Atenolol 50 mg/zi si o vizita la psihiatru, pe care am si facut-o. Mi-a spus ca am depresie nush de care, mi-a dat Asentra si Anxiar timp de o luna, cand am renuntat la ele am crezut ca ma ia dracu'. Apoi din nou la alti medici, pe Interne, Cardio, examene la coloana, tiroida, suprarenale, totul e ok. Nu am putut lua 50 mg de Atenolol, ci numai 25/zi, pt ca imi scad prea tare bataile inimii. Sunt mai emotiv de genu meu, ma cam sperii cand vine vorba de vreo boala si de mersul la spital. Am zile cand ma simt mai bine, altele ma simpt prost. Numai ca ceea ce ma ingrijoreaza e ca acum, pe langa tahicardie, am si greturi si varsaturi matinale, ma simpt putin ametit, iar inima parca imi bate slab si f repede, la fel patesc si daca fac efort sustinut. Am mainile reci si transpirate, apoi dupa ce vars trece de la sine, ca si cand inima si-ar intra in ritm sau ceva de genu. Uneori, cand sunt mai stresat, simt ca un gol in inspiratie si niste batai in plus ( extrasistole) si simt nevoia sa trag aer puternic in piept. Nu am nicio durere, doar aceste semne. Sa fie pe baza nervoasa? Am observat ca atunci cand dorm noaptea mai mult ma simt mai bine, dar deobicei ma culc dupa 12 noaptea, sa fie asta de bai? Astept un raspuns, poate a mai trecut careva prin ce trec eu, uneori chiar nu stiu ce sa mai fac, imi urasc viata pentru ca aceste simptome ma opresc de la toate activitatile cotidiene!

kitkat86 iau tratament de2 luni, am senzatia ca nu merge cum ar trebui

Multumesc mult xara pt indrumare, am sa incerc si la dr de care mi-ai spus.Nu esti prima care imi spune ca pastilele nu provoaca dependenta.aqm banuiesc ca depinde de la caz la caz.oricum iti multumesc mult de tot ca ti-ai consumat o parte din timp scriindu-mi.
Radu tu cred ca ar trebui sa mergi si la un psiholog.el te poate ajuta.nu strica sa vb cu un specialist.decat sa stai toata ziua sa te gandesti la cine stie ce boli ar fi mai bn sa iti ocupi timpul cu iesiri in aer liber.citeste tehnici de aici de pe forum.te ajuta, te asigur.stiu ca e greu sa pui in practica ce iti spun eu dar cu vointa se poate.

Buna seara...imi pare rau sa vadca acum la inceput de an se mareste grupul...parca m ai descris pe mine Radule cand aveam 22 de ani.Pt inceput trebuie sa ti spun ca ai unas in maneca, ma refer la faptul ca stii cu cine te lupti si ne ai pe noi alaturi.Cand s au declansat la mine aceste stari nu era informatie, eram singura si neajutorata.Din experienta mea de boala vreau sa ti dau cateva sfaturi;in primul rand sa nu ti lipseasca magneziul din casa, acest mineral iti ajuta inima, si iti intarzie poate declansarea unei aritmii cardiace.Mergi la un psiholog dar daca nu e vad rezultate din primele sedinte eu te sfatuiesc sa nu ti irosesti banii.Meri la un psihiatru si nu opune rezistenta in a lua pilule, nu stiu de ce ai stopat asentra.Fii retinut in a lua benzodiazepine, adica xanax, rivotril, bromazepam, anxiar, si aici ma refer la faptul ca sa le iei cu masura cum am facut eu de atatia ani fara sa mi dea dependenta.Dormi baiete, dormi sa simti ca se odihnesc in tine toate componentele.Evita stresul pe cat posibil, excitantele si tot ce crezi ca dusman iti este.Noua celor anxiosi ne trebuiesc droguri, ma refer la alcool, tutun, cafea, medicamente naturiste sau chimice ca sa supravietuim, ca sa ne simtim si noi cat de cat oameni, nefericiti, bineinteles, fericirea ne am pierdut o de la prima criza sau stare, cum vrem s o numim.Noi cu ajutorul medicului tre sa ne alegem drogul si nu trebuie sa abuzam de el.Tot ce i cu masura ne face bine.Daca ti a facut bine asentra, continuacu el.Mada, eu m am simtit bine cu cipralex, chiar pt trei luni m am simtit un om fericit, dar n a mai mers, poate trebuiaa maresc putin doza de benzodiazepina ca acest cipralex agita, este un antidepresiv, deci tre sa te trezeasca si benzodiazepina te adoarme si se face o balanta.Aici e baiul ca tre sa cantarim bine dozele astfel incat sa nu ne trezim adormiti sau sa devenim prea agitati...Eu va doresc o seara minunata si vorba lui Mitica...sa fiti destepi si fara frica.asta ne e crucea...tre sa ne consolam.

@dorina vasiliu, imi pare rau k aveti anxietate de asa mult timp, insa nu sunt de acord k tb sa ne consolam., ci trebuie sa luptam. eu personal recunosc k nu am facut mai nimic din ce se spune k tb facut in caz de anxietate : nu am facut sport de nici un fel, nu m am plimbat zilnic minim 30 minute la aer, nu am mancat destule fructe si legume, etc. In SUA este epidemie de anxiosi si ei se trateaza in mare parte cu sedinte de terapie, eu nu am facut decat 4...lista continua. Ideea este ca se poate trece peste asta, oricum ma simt mult mai bn decat acum 6 luni sau 3 luni. Deci parerea mea este sa luptam, nu sa ne conformam.
@ Radu, ti ai intrerupt antidepresivul dupa doar o luna brusc, fara acordul medicului, de aceea ti a reveit anxietatea. Daca ai luat o pe drumul asta cu medicamente, fa o ca la carte. Nu dispera, totul va fi bine. Citeste forumul de la inceput, te va ajuta.

kitkat,
imi pare rau ca nu ti-a fost prea bine, dar raman la parerea mea ca sarbatorile si toata agitatia lor ne fac rau. am avut si eu cateva zile mai proaste, ieri mi-a fost bine, am fost intr-o vizita unde am baut cafea si nu am dormit bine. deci, azi sunt zombi. nu cred ca xanaxul te ajuta la starea asta, stiu bine despre ce stare vorbesti. fa ceva! da-ti tv la maxim pe o muzica de dans si topaie ca sa produci starea de bine! fa ceva care iti place! du-te la patinoar, ai 3 optiuni- in mall-uri sau la olimpia. daca iesi putin din rutina, vei fi bine. eu si azi plec de acasa, cred ca dau o fuga pe la mall, apoi mancam in oras si, desigur, patinoar. imi pun patinele in masina si vad unde ma opresc. de ce insist cu patinatul? ma apucasem de sport, zumba dance daca ai auzit( poate vii si tu, e in cartier nord, tu pe unde stai?), veneam superincantata si revigorata de la sala, dar a venit pauza cauzata de sarbatori si vreau sa ma mentin in forma. ma si distrez, e si muzica si miscare. la inceput trag de mine rau de tot, dar la sfarsit am o stare de bine care-mi place si dorm noaptea foarte bine. hai ca de luni intram in program pt ca noua nu ne face bine lipsa de activitate. eu sunt decisa sa fac foarte bine!!! parca ma ajuta si toate naturistele pe care le iau. ma asteptam sa am zile mai intunecate stand acasa, dar, surprinzator am avut multe momente placute.momentele rele au fost, dar de scurta intensitate si destul de rare. fa-ti un bilant si vei vedea ca a fost la fel si in cazul tau. tin minte ca si fara anxietate zilele de dupa revelion erau nasoale. cel putin, dormi bine?
dorina vasiliu, multumesc pt raspuns.
o zi frumoasa va doresc!!!

Buna dimineata la toata lumea,

Pentru ca va citesc zilnic si imi dau seama ca nu s-a schimbat nimic in "lupta" pe care o dati zi de zi pentru a va recladi partile din voi, despre care credeti ca le-ati pierdut si nimic nu va mai fi la fel.si pentru ca si eu am trecut pe strada asta, si mai ales pentru ca este inceput de An NOU, m-am decis sa va daruiesc o postare menita sa va usureze viata si sa va ajute sa va intregiti.desi multi dintre cei care am trecut pe acest forum am explicat pas cu pas ce am facut fiecare ca sa ne revenim, observ cat de greu este sa schimbam perspectiva asupa acestei stari - din fericire pentru mine si din pacate pentru cei care nu cred, anxietatea sau depresia nu sunt boli, daca doreste careva sa ma contrazica sau sa combata aceasta credinta a mea, va spun ca inainte de a face asta reluati citirea acestui topic de la inceputul lui, pas cu pas, evitati victimizarile celor care au "demonstrat" cu orice postare ca EI NU AU REUSIT, voi sunteti AICI pentru a gasi modalitati de vindecare, de reusita si NU pentru a cauta cu orice pret simptome noi pe care sa le adaugati la cele cu care va confruntati.siiiii...NU sunt aici pentru a intra in polemica cu nimeni, fiecare este liber sa-si traisca viata asa cum singur si-o creeaza in fiecare zi din viata lui.Va doresc un AN NOU cu reusite in tot ceea ce ganditi si PERSPECTIVE FRUMOASE asupra voastra si a vietii

5 afirmatii care sa te inspire pozitiv in fiecare zi

In fiecare dimineata cand ne trezim, exista o noua oportunitate de a incepe din nou, de a face schimbari, de a creste. Dar uneori uitam, incat salutam ziua cu frustrare sau ingrijorare.

Poate ai avut o prabusire in ultima vreme, sau ai avut zile grele, dar nu este imposibil sa schimbi cursul. Mintea este un lucru puternic, si cand este pozitiva, este de neoprit. Incepe fiecare zi cu spirit pozitiv si pot inflori lucruri uimitoare!

Aici sunt cinci afirmatii esentiale de utilizat in fiecare zi:

1. Ziua aceasta este aici pentru un anumit motiv.

Cat de des te gasesti pe tine insuti urmand doar rutina? Astazi esti aici pentru un anumit motiv. Poate ca nu este unul care sa zguduie pamantul, ar putea fi subtil, dar este aici. Asa ca in loc de a saluta ziua de azi ca pe oricare alta, saluta fiecare noua zi cu verva cunoasterii faptului ca esti pe aceasta planeta, astazi, pentru un stralucitor motiv!

2. Sunt pregatit pentru orice ma intampina astazi.

Nu toate zilele vor fi cele mai bune. Dar TU esti cel mai bun, si ai toata taria de care vei avea vreodata nevoie. Asa ca orice ar veni, STII ca il poti confrunta. Pune-ti straiele de fata/baiat mare si saluta lumea plin/a de elan!

3. Astazi voi descoperi recunostinta.fii pozitiv in fiecare zi

Nu cei care au mai mult sunt mai fericiti, ci cei care sunt mai recunoscatori. Gaseste in fiecare zi ceva pentru care sa fii recunoscator, si viata, inima si spiritul tau se vor muta intr-un loc mai plin de bucurie.

4. Sunt merituos in fiecare zi.

Nu conteaza ce s-a intamplat ieri, astazi este aici si ieri s-a dus. Nu lasa umbrele zilei de ieri sa te bantuie. Sa stii ca nu conteaza ce greseli ai facut, meriti totusi toata dragostea si bucuria. Spunandu-ti tie insuti aceasta in fiecare zi, vei incepe sa te mentii la un standard mai inalt, si universul te va intalni acolo cu rasplata!

5. Astazi este ziua MEA.

Uneori uitam ca viata este a noastra pentru a o crea. Fiecare zi este a ta; posed-o, asa ca fa din ea ce iti place! Sunt responsabilitati de care trebuie sa avem zilnic grija, dar vazandu-le pe acestea ca fiind ale tale ;i fiind con;tient de faptul ca toate depind de decizia ta, poti se treci de la "trebuie sa" la "vreau sa".

Incepe fiecare zi prin a-ti spune ca ea este a ta pentru a o crea si vei incepe fiecare clipa cu mai multa deschidere.

mesajul este preluat de pe viataverdeviu, unde veti gasi si altele asemenea

O zi excelenta tuturor

dorina vasiliu -- aveti dreptate in anumite momente dar cred ca ati exagerat grav cu, , Noua celor anxiosi ne trebuiesc droguri, ma refer la alcool, tutun, cafea, medicamente naturiste sau chimice ca sa supravietuim, ca sa ne simtim si noi cat de cat oameni, nefericiti, bineinteles, fericirea ne am pierdut o de la prima criza sau stare, cum vrem s o numim " Uite ca eu am un an si ceva de la prima criza si nu mi-am pierdut fericirea si nu iau nici un drog ca sa ma simt om.porbabil o fi ceva neinregula cu mine :D...si magneziul ca ajuta inima... cum sa ajute inima daca inima nu are nici o problema, am bagat si eu magneziu in mine de o luasem razna de la el, am fost la doctor am vazut ca nu am nimic la inima, lipsa de magneziu nu am deci care e rostul sa il iau..nu am mai laut de mult magneziu si nu e nici o diferenta...astea sunt ideeile care au intrat adanc in minte ca trebuie sa luam orice pasitla ca ajuta. Nu zic ca la unii nu este nevoie de tratament, ba chair nu mai cred in dependenta de medicamente, toata dependenta este in mintea noastra din cauza fricii.Proibabil daca faci un tratament dat de un medic psihiatru si il urmezi exact dupa schema lui si esti super pozitiv ca va fi bine nu vei avea nici o problema in a renunta la el.Bine inteleg ca aveti de foarte mult timp problema asta si probabil vedeti diferit totul..

@ mada, ai dreptate si înainte de anxietate mă simteam aiurea pe 1 si 2 ianuarie. La mine sigur si a lăsat amprenta timpul petrecut cu varul meu, pt k efectiv îmi simt creierul încordat si tensionat in preajma lui. Totusi este un om cu o boala psihica, si noi anxiosii avem nevoie sa ne înconjuram de oameni pozitivi si sanatosi.. Am decis k nu voi mai petrece deloc timp cu el, mă voi eschiva pt k nu este ok pt mine. De luni mă duc la sala in centru cu prietenul si mama mea. Eu stau in cina, de fapt mai aproape de republicii. Sper sa fiu mai bine, când si când mai cad in pasa aia proasta, dak este mai accentuata iau o jumătate de xanax. Ieri nu am luat, însă azi da pt k nu mai suport pasele astea proaste după luni de zile de simtit bine. Tu mai faci terapie? Eu as contacta din nou psihologul. @ xara multumim pt sfaturi f pozitive @ blade, esti f norocos k nu mai ai nimic rău si mă, bucur f mult pt tine, esti un exemplu pozitiv.

Blade 3 da, este f adevarat ce zici ca dependenta este doar in mintea noastra si sa dau un exemplu...intr-o zi...anul trecut am f intr-o vizita unde am ramas 3 zile, vizita prelungita, eu tot timpul plecam cu medicamentele utile dupa mine in caz de aveam nevoie...in acea zi la care ma refer am uitat sa-mi iau medicamentele cu mine...nu au f probleme 1-2 zile, nu am avut nevoie de medicamente pt ca eram sigura ca le am la mine ca de obicei si doar prezenta lor imi dadea o stare de siguranta, dar...abia a 3a zi mi-am dat seama ca nu am borseta cu medicamente o uitasem acasa...abia atunci am intrat in agitatie, anxietate si imi dadeam silinta sa nu intru in panica.Am depasit cu bine in final, dar...si de aici reiese ca...dependenta este doar in mintea noastra.
blade, magneziul nu ajuta inima chiar asa dupa cum zici dar o fortifica, 1-2 magneziu pe zi iti ajuta sa fii mai putin anxios...in timp...carenta magneziului din organism da anxietate, nervozitate.
Xara, imi place cum gandesti, imi place ceea ce ai scris, cunosc f multe exercitii, reguli, invataminte cum sa depasesti cu usurinta anxietatile, panica, dar de multe ori cu tot ceea ce stii...nu ajuta la nimic...in acele momente uiti de tot, uiti tot ceea ce ai invatat si o iei de la capat...mereu...depinde de persoana, depinde de modul de gandire, depinde de starea in care te afli in momentul cand le inveti, depinde de starea in care te afli in momentul cand incerci sa pui in practica ceea ce ai invatat.O zi buna tuturor!

am crezut ca va fi luat in considerare si mesajul meu de disperare aveam nevoie de voi in cea mai grea perioada a vietii mele dar sper as trec si singura peste asta multumesc oricum