poftiti la slabit!

Buna sunt noua pe site asta dar am o veste foarte buna pt voi !!! eu acum 10 zile eram obeza (81, 200kg) si am inaltimea de 1, 65 cm oricum acuma vreau sa va spun ca am 76, 200 kg sunt supraponderala adica in 10 zile am slabit da fratilor 5 kg pai sa va spun si cum am slabit : am bicicleta medicinala si alerg cam 30-35 km pe zii si mananc in jur de 350 calorii si obligatoriu 2 l apa !
In astea 350 calorii intra 3 rosii, 3 castraveti si cam 4 ciuperci fripte si fara sare ulei sau otet asa ca daca vreti sa stiti mai multe lucruri despre cum am reusit sa slabesc eu lasati-mi 1 msg si eu va voi raspunde si da sunt inca la cura mai am 15 zile de cura pana ajung la 62 kg succes si multa bafta tuturor care chiar vor sa slabeasca cu adevarat!!!


_|81, 200_|80, 200_|79, 200_|78, 200_|77, 200_|76, 200_

Astea sunt kg pierdute in cele 10 zile !!!!!!!!!!! 5 kg in minus

_76, 200kg_75, 200kg_74, 200kg_73, 200kg_72, 200kg_


_71, 200kg_70, 200kg_69, 200kg_68, 200kg_67, 200kg_

astea trebuie sunt kg pe care trebuie sa le pierd pana pe 15.09.2008


_

Doar atat manacii? 350 Kcal? Vezi k ratia normala este 1100 kcal pentru cei care vor sa slabeasca, iar aceasta fluctueaza intre1100-1800 in functie de conformatia corpului si de locul de munca.

sincer iti admir vointa...dar mananci prea putin, poate k ai slabit si o vei mai face, dar cand o sa ajungi la greutatea ta normala si te vei apuca sa mananci in limitele normalului te vei ingraa dublu si te vei trezi si cu o anemie sau ceva de genu.nu vreau sa par rea sau invidioasa, dar o sa te convingi singura

da are dreptate corintzza maninci pre putin si dupa ce revii la normal o sa repui kg la loc sau poate chiar mai multe.Eu am reusit sa slabesc de la 89kg la 66kg dar in 9 luni si fara diete miracol co u ora de sport pe zi si in rest minam orice dar numai cind mi-era foame si cind simteam ca sunt satula ma opream.Binenteles ca dupa ora 6 seara nu mai mincam sau daca chiar aveam citeodata o foame de lup un iaurt de fructe doar ca sa nu mi se faca rau pina dimineata.
Dietele drastice intodeauna aduc kg inapoi dupa ce nu le mai tii de aceea nu apelez niciodata la ele.Nu demult am citit o carte scrisa de un medic care spunea ca problema noastra este ca mincam prea mult de multe ori fara sa ne fie foame sau nu ne oprim atunci cind ne simtim satui vrem neaparat sa terminam din farfurie chiar daca simtim ca pleznim de aceea ne ingrasam.Ea ne recomanda sa mincam de fiecare data cind ne este foame dar foame nu pofta de ceva si sa ne oprim atunci cind avem acel sentiment de satietate.Ei bine i-am urmat sfaturile si este adevarat ca nu am slabit in 10 zile dar cu kg care le-am dat jos nu cred ca o sa ma mai intilnesc vreodata.Si oricum eu nu sunt singura care am slabit asa si este vorba de 23 kg totusi si in timpul asta nu ma privez de nimic dar alimentati mea este variata si gatesc mult acasa.Va doresc succes in continuare.