Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Eu saptamana viitoare, pe la mijloc, cred ca ma duc sa imi mai fac un al doilea tomograf. Mi-as face RMN dar NU pot sta acolo inchis atata timp, nici macar 1 minut nu as rezista dar 20. Asa ca tot tomografie la cap imi fac. Precedentul tomograf, de acum 1-2 luni, mi-a iesit OK in proportie de 99%. Numai ca era acolo scris ceva de o 'zona hipodensa microscopica' si nu stiu ce. Am intrebat 2 neurologi ce mama zmeilor e zona asta hipodensa si au zis ca nu sunt probleme (poate sa fie un punct de grasime sau ceva in genul) si sa stau linistit. Dar uite ca nu stau...!

Am o stare atat de idioata, parca plutesc. Ameteala e o chestie perpetua de-a lungul zilei. Practic e mereu... acolo. Daca ma gandesc la ea, se amplifica. Daca nu ma gandesc (prin nu stiu ce minune) tot o simt dar mai putin. Adica tot acolo e.

Am reusit zilele astea sa ajung pana la un Mall, sa ma invart pe acolo. Hmm, o victorie dar nu pot spune ca m-am simtit super alea 15-20 de minute cat am intrat intr-un magazin sa imi cumpar niste chestii. Dar oricum, am intrat si am iesit pe picioare :)

Santi, ahahaahaah, si eu sunt cu maselele. Am 3 dinti la care imi lucreaza doctorul acum. Nu iti pot spune in ce stare de anxietate intru cand sunt acasa si incep sa ma doara. De altfel, problemele cu dantura chiar sustin si hranesc anxietatea si depresia la mine! De altfel, nu exclud ca problemele astea si frica de dentist sa fi provocat la mine toate aceste luni de depresie si anxietate.

Salutare la toti.Am avut o zi mai ok astazi, am stat numai pe afara, m-am uitat la un film la pc..si a fost mai bine.Am cam uitat de starile astea nasoale care nu imi dau pace deloc.Mada cred ca ai dreptate, nu trebuie sa schimb psihiatrul, o sa urmez in continuare tratamentul si sper sa fie ok.Daca mai e cineva pe aici care a avut tot asa ca mine, serlift si anxiar..si a avut starile asta gen "daca mor, daca mi se opreste inima" il rog sa imi spuna, sper sa nu fiu singuru.

O seara cat mai buna la toti.

Buna seara, BLIXA !
Stii ca sunt campioana la ameteli, vertijuri, de luni bune.
Am urmat sfaturile voastre si am mers la un neurolog. Totul pleaca de la sistemul nervos, eu am si probleme cu cervicala, dar si probleme de panica si anxietate. Asa ca dupa ce am povestit tot medicului, mi-a dat tratament BETAHISTINA SI AUTIL dar tratamentul e cel putin pt doua luni. S-au mai rarit ametelile, insa cum ma doare ceva, imediat ma i-a vertijul, palpitatiile si o emotie interioara.
Ceea ce vreau sa-ti spun, Blixa, nu stiu unde si de cat timp n-ai mai facu un RMN, insa aceeasi problema cu tubul inchis am avut-o si eu, insa de cativa ani au adus aparate care sunt deschise, ca si la tomograf. Eu am deja doua RMN-uri facute la astfel de aparat. Asa ca, parerea mea, daca vrei sa scapi de temeri, fa-ti tot RMN, pt ca tomograful iradiaza. Si intereseaza-te, sunt atatea cabinete private care au astfel de aparate RMN, este putin mai lat ca tomograful. Cred ca vei gasi pe google asa ceva ca sa-ti faci o idee.

Buna seara, dupa o perioada buna in care m-am simtit plin de viata si de optimism.. de 2 - 3 zile au inceput iar sa ma loveasca diferite ganduri legate de viitor care mi-au dat moralul peste cap, am fost la un interviu de angajare mi-au spus ca ma vor suna in cel mai scurt timp posibil am avut un feedback pozitiv din partea angajatorului chiar alti oameni de pe acolo mi-au zis ca sunt aproape angajat dar tot astept sa fiu sunat aproape ca mi-am pierdut speranta deja ma gandesc ca poate nu voi face fata muncii plus alte milioane de ganduri care imi circula prin cap..
Eu stiu prea bine ca in momentele astea trebuie sa ma relaxez, sa ies din casa.. dar este cam greu cel putin cu iesitul din casa neavand bani nu-mi permit sa ies pe la beri etc plus ca sunt un tip cam mandru si aproape ca nu suport ca altcineva sa-mi plateasca bautura.. in fine trebuie sa ma obisnuiesc cu aceste oscilatii in seara asta am vorbit cu fosta prietena si de aceeea ma simt acum un pic cam fara viata, fara chef nu stiu ce sa zic.. poate si pentru ca nu vorbesc cu cineva tot ceea ce mi se intampla de ceva timp incoace doar aici mi-am luat inima in dinti si v-am zis voua cateva ceva si va multumesc doar pentru simplu fapt ca ati citit postarea, am sa trec si peste zilele astea mai aiurite pentru ca sunt sigur ca sunt stari trecatoare si nici in ruptul capului nu vreau sa ma intorc de unde am plecat.
O seara linistita tuturor.

Blixa, fa-ti si alte investigatii, dar sunt sigura ca rezultatul va fi acelasi. Trebuie sa accepti anxietatea si sa incetezi sa te mai investighezi. Esti tanar, ai toata viata inainte, cand mai ai timp sa iti faci atatea griji? Arunca-te in valtoarea vietii, iesi in oras, fa o drumetie la munte, alearga in parc, mergi pe principiul totul sau nimic!!!! Ori mori in parc, ori te intorci linistit acasa. De soarta nu poti scapa!
Dubfire, acelasi sfat ca si pt blixa! E normal sa mai ai reveniri, dar acum stii ca ai invins o data starile, vei putea sa faci asta iar!! Ocupa-ti timpul, citeste, fa-ti alta prietena, mai du-te la alt interviu.
Sunt sigura ca veti gasi solutii! Sunteti tineri si asta e doar o etapa peste care veti trece. Cu rabdare si perseverenta!!
O zi frumoasa va doresc!!!

@dubfire...si eu sunt in aceeasi situatie ca a ta.si eu imi caut de munca si luni am fost la un interviu si acum astept rasp lor.cea mai nasoala parte e asteptarea...si bineintele gandurile :(
Hai sa iti zic ceva.eu am un an si cateva luni de cand s-a declansat anxietatea la mn.anul trecut prin ianuarie eram praf, februarie la fel...in martie parca ma limpezeam iar la sf lunii martie mi-am gasit un loc de munca.In aprilie am inceput sa merg la psiholog si uite asa incet incet mergea si munca si eu eram din ce in ce mai bine.6 luni am muncit dar am renuntat pentru ca venea altcineva ptr postul meu.Deci se poate munci si fara probleme cu tot cu anxietate.Nu te gandi ca nu ai sa te descurci..cand ai sa ajungi la locul de munca ai sa uiti de tine si ai sa te concentrezi pe ceea ce faci astfel incat ai sa uiti de toate problemele.Gandeste-te ca eu stateam singura, nu aveam ocupatie, eram praf cu atacuri de panica, lipsa somnului, o starea de incordare continua, mii de ganduri, ma ocupam singura de organizarea nuntii, mi-am gasit si loc de munca.deci poti sa faci multe, chiar daca intr-un fel le faci fortat dar cred-ma ca ai sa te descurci in orice situatie.Multa bafta!

salutare tuturor
eu sunt mai bine de cateva zile dar bineinteles ca nu poate fi perfect
apare din senin o stare de emotie pe care o simt la nivelul stomacului si nu stiu cum sa o interpretez
acum sunt cat de cat ok, in momentul urmator apare aceasta stare, fara sa fiu agitata, nelinitita, nu i durere sau discomfort ci ca un nod in stomac
asa cum apare si dispare dar ma enerveaza ca nu scap de starile astea ciudate
va confruntati cu asa ceva??

santi,
da, si eu simt fiecare emotie sau frica in stomac, nu ai ce sa-i faci. ignor-o si bucura-te de zilele astea mai bune pe care zici ca le traiesti.

ceilalati cum mai sunteti? iau tacerea voastra ca pe un semn bun.

un weekend frumos in continuare!!! eu m-am delectat cu tenis azi, am urmarit-o pe simona halep si abia astept finala de maine. diseara avem eurovision. treaba multa!!

Ehhh...unii mai bine, altii mai rau :(
Eu am captat o gripa si aseara am avut frisoane, febra, dureri musculare, osoase, nu am reusit sa adorm decat pe la 4 dimineata.Bineinteles ca azi am fost putin cu capul in nori dar nu m-am lasat.Am fost la cumparaturi am mancat bine si ma delectez si eu cu eurovision si biliard pe telefon.
A fost nasol aseara.in ultima perioada de fiecare data cand racesc se manifesta mai intai cu febra si frisoane iar aseara cred ca am gemut toata noaptea din cauza frisoanelor.
Asta e...se mai intampla si din astea, bine ca a durat doar o noapte si azi m-am simtit mai bine.Mi-am luat si naturiste dar si pastile de la farmacie...trebuie sa ma pun pe picioare pana marti.
Ma bucur ca sunteti ok...asa si trebuie :)
Weekend placut in continuare.

salutare tuturor
putina activitate pe forum, sper ca sunteti toti ok
eu sunt cam de nota 8 dar asta este, viata merge mai departe si sper din tot sufletul sa redevin ce am fost.

salutare!azi si eu, dupa cateva zile bune, tot cam de 7, 8 sunt!niste palpitatii, mi-au stricat ziua de dimineata si toata ziua parca am fost drogat!

Eu sunt super ok. Am plecat cu stupii in pastoral la salcam. E vremea cam urata dar sper sa gust mierea de salcam. Zile dulci va doresc ;-))

asteptam sa vad cine mai misca in front.

popik, viata in natura face mai bine ca orice tratament! te invidiez!

santi, mircea, si eu tot cam de 8 ma simt dimineata, ma mai apuca o ameteala, o stare de lesin. dupa amiaza imi mai revin si ajung si la 10. chiar, voi sunteti mai rau dimineata? eu pe parcursul zilei sunt cat de cat ok, iar seara sunt foarte bine. ma bucur de asta pentru ca am avut zile de groaza cand starea de rau era continua.

ronicolle, cum mai esti?

sa stiti ca eu am inceput o terapie noua. se numeste terapia cranio-sacrala. nu va pot spune mare lucru, am 2 sedinte la activ si am aflat de ea din intamplare de la o tipa care facuse pt atacuri de panica. cred ca ametelile sunt de la terapie, mi s-a spus ca reactioneaza corpul. vom vedea! va tin la curent cu detalii si daca simt ameliorari.

Pot sa spun ca si eu sunt bine, de 1 mai am fost plecat cu fetele mele pe la manastirile din Moldova, am condus in jur de vreo 600 km ceea ce altadata nu as fi fost in stare, mai am cateodata mici momente de neliniste mai ales cand sunt obosit sau cand ma doare cate ceva dar trec repede peste ele1Continui cu spirulina, la un calcul simplu au trecut un pic mai mult de 2 luni de cand am inceput, mai iau o luna si o sa fac o pauza, cred ca eu am avut numai de castigat de pe urma ei si pe aceasta cale inca o data multumiri popik si distractie placuta cu albinele si apropo de miere, sunt topit dupa ea, de ani de zile nu mai folosesc zaharul, la tot ce trebuie indulcit folosesc numai mierea!

Neata.eu sunt bine, lasand la o parte gripa care ma bantuie si acum.Nu am fost ok in primele 2 zile cand s-a instalat gripa...parca eram in alta lume, nu imi statea gandul la nimic altceva decat la felul cum ma simt.Dar pana la urma mi-am revenit si imi urmez rutina.
Sunt incantata ca vine ziua de nastere a sotului si am multe de facut :) si mai ales ca e si vreme buna.Sper sa va simtiti si voi din ce in ce mai bine.O zi cat mai reusita va doresc

Ma bucur Gelu Romanu ca esti bine, mergi inainte si o sa vezi ce bine te simti de la spirulina. Eu ma simt excelent. Azi a fost o zi frumoasa in padure si albinele au cules destul de bine.Va atasez o poza pentru delectare. Aici este casa mea acum.https://www.facebook.com/photo.php?fbid=701372473275958&set=pcb.701372939942578&type=1&theater

Salutare all ! Cum mai sunteti ? Mada ce mai faci ? :)
Eu sunt mai bine, nu prea mai am treaba asa cu ganduri "negre si necurate", momentan urmez tratamentul si sper sa fie din ce in ce mai bine.
Imi dau seama cat de nebun pot fi sa ma gandesc la fel si fel de chestii care nu isi au rostul, gen "daca mor" "daca mi se opreste inima" cand viata e asa frumoasa fie buna, sau uneori mai putin buna.Trebuie sa mergem inainte.:)

O zi cat mai buna la toti !

dragilor,

sunt ametita de azi dimineata de nu mai pot!! m-a apucat ameteala aseara, eram relaxata si ma jucam la laptop. m-a luat o ameteala de nu mai stiam ce e cu mine. apoi a trecut, m-am dus la culcare, eram inca usor ametita, dar de dimineata sunt ca o curca beata. eu nu am avut ameteli asa puternice niciodata. acum nici nu stiu pe seama carei boli sa pun ameteala: sa fie de la anxietate, sa fie de la spondiloza, sa fie de la terapia craniosacrala pe care am inceput-o de 2 sapt? stiti vorba aia cu chelul si tichia de margaritar? de parca nu aveam destule pe cap, de vreo sapt mi-a iesit o iritatie la o spranceana care s-a inrosit, sambata m-a durut capul acolo cu ochi cu tot. cand m-am intalnit cu un amic, mi-a zis ca e zona zoster, lucru pe care mi l-au mai spus cativa, inclusiv o dr de copii pe care nu stiu daca sa ma bazez prea mult. la dr meu nu am avut timp sa merg, deci nu stiu daca e zona zoster sau nu. nu m-ar mira sa fie la cat de stresata am fost in ultima vreme!!! deci, nu stiu de la ce am ameteala. ideea e ca ma apuca ametelile si cand stau intinsa ceea ce mi se pare ciudat! am luat un antiinflamator si astept sa vad ce se intampla.

voi, marii ametiti ai forumului, ce ma sfatuiti? si la voi apar ameteli stand relaxati in pat? nasoala viata! pana acum nu stiam cum e sa fii ametit. imi vreau nodul in gat inapoi!!! ha-ha!

Aly, ma bucur ca esti mai bine. vei fi din ce in ce mai bine, ai sa vezi. ce a fost mai greu a trecut, ai fost un curajos sa suporti toate efectele alea ciudate fara anxiar!

va imbratisez si va urez o zi frumoasa!!

@mada...din cate stiu eu zona zoster apare in zona toracala.nu am auzit de zona zoster la spranceana.Cu ameteala nu stiu ce sa zic...eu nu am nici spondiloza, nu am facut nici vreo terapie dar am patit sa ametesc stand pe scaun.Deci...chiar nu stiu de la ce e.In ultima perioada am ametit foarte mult, chiar si ieri eram la plimbare, singura si m-am oprit sa-mi scot tel din geanta si am simtit cum ma duc pe o parte si parca mi se inmuiau picioarele.Nu ma sperii prea tare pentru ca stiu ca nu se intampla mai mult de atat...si cred ca si raceala isi pune amprenta.Azi ajung la dr de familie sa-mi dea ceva ptr raceala asta ca e groaza...azi noapte nu am dormit decat vreo 3 ore.Mi-am schimbat medicul de familie si azi o sa am prima consultatie oferita de noua docotorita :).sper sa nu se sperie de antecedentele mele :)).
Intr-un fel ma bucur ca am o raceala asa de rea...asa vad cum a evoluat frica mea de boala si vad ca e din ce in ce mai bine.Ultima data cand am racit am avut un atac de panica incat a trebuit sa iau un alprazolam si am fost praf vreo 3 zile.
Acum nu am avut treaba nici cu panica nici cu gandurile.doar imi era ciuda ca nu puteam sa dorm, ma durea foarte tare gatul.Dar in sfarsit infrunt si eu frica de durere, de boala.

Zona Zoster poate aparea oriunde pe un muschi!chiar si la ochi si cap!si e destul de sacaietoare, am avut si eu acum cativa ani!Eu ieri m-am cam enervat la birou cam rau, mi-am potolit palpitatiile de nervi cu o pastila de Relaxiem forte, m-am dus la sala am alergat ca un nebun, dar mi-a prins bine, insa iar m-au invadat gandurile, ca ce am, ca poate am cine stie ce boala.stiti voi!!si jena aia in dreptul inimii, ramane constanta, vad ca nu vrea sa ma lase sub nicio forma!

@popik.am indraznit sa iti vizitez si eu profilul de facebook sa vad si eu pozele cu stupii si sunt intradevar superbe.parca as fi vrut sa fiu si eu acolo, soare, verdeata, zumzetul albinelor.Am avut si eu la tara, la o verisoara stupi, chiar in spatele casei.Mancam faguri cu tot cu miere...erau deliciosi.Oricum, mie imi place la nebunie mierea.mai ales cea de tei.Am incercat si cure cu tinctura de propolis dar ultima sticluta pe care am luat-o ar foarte mult alcool in ea si chiar nu pot sa inghit asa cv.Propolisul si mierea cu catina sunt cele mai sanatoase alimente, dupa parerea mea.Adica...nu cred ca am vazut sau auzit vreodata albine bolnave :)

mircea...eu nu am vazut nici un caz cu zona zoster pe fata.toate cazurile pe care le-am vazut si studiat aveau in zona toracala.Dar e posibil sa fie cum zici tu.ca doar daca nu am vazut eu asta nu inseamna ca nu exista :D
Cel mai bine e ca mada sa se duca la dr de familie sa vada pana la urma ce e.Ca de ce stai, de ce iti faci mai multe griji.

ronicolle,
zona zoster apare si pe fata, are dreptate mircea. nu stiu daca la mine e de la ea sau de la anxietate. ideea e ca eu pana acum nu am avut ameteli asa puternice de la anxietate. zici ca si tu esti mai ametita ca de obicei. poate si vremea asta schimbatoare ne ameteste, n-ar fi exclus. ma bucur ca reusesti sa depasesti mai usor faza cu boala. vei fi bine, vei vedea!! aia cu interviul n-au sunat? tu cauta in continuare oferte si du-te la interviuri. cel putin castigi experienta, nu?

mircea,
iti mai aduci aminte daca la tine zona zoster a fost insotita de stari de slabiciune sau ameteala? pe net citesc ca se poate ceea ce e logic pt ca practic organismul lupta cu un virus puternic. cu gandurile nebune te inteleg perfect pt ca si eu acum ma gandesc ca nu stiu de la ce am ametelile. insa tind sa cred ca e o combinatie- zosterul mi-a dat ceva ameteli, anxietatea le amplifica. senzatia aia nasoala de la inima ignor-o, ai sa vezi ca va veni timpul cand nu o vei mai simti. cand esti adancit intr-o chestie care iti place, o mai simti?

eu astept sa treaca zosterul sau ce-o fi asta- deja am eruptia de o saptamna, si mai vedem ce se intampla si cu ametelile. oricum, nu ma las si, desi ametita, am facut ordine in sifonier si am inceput sa fac o salata de boef( nu stiu daca asa se scrie!! si oricum nu contine carne de vita ci de pui!!!). dupa cateva ore de stat la telefon cu prietenele parca nici ametelile nu mai sunt asa puternice.

salutare tuturor
mada eu am avut o perioada lunga cand eram atetita dar nu de genul sa se invarta pamantul cu mine ci era capul foarte ametit, greu, parca eram tot timpul cu capul in nori
si acum mai am din cand in cand

santi,
la mine ameteala parca ma face sa ma duc in stanga sau dreapta si ma apuca si cand stau jos. simt si o presiune ciudata la ceafa. am mai avut probleme cu spondiloza cervicala, dar nu asa rau. e drept ca si tensiunea e cam mica -9 cu 5, de obicei e 11 cu 6. beau apa multa si, pentru ca asa face prietena mea care are probleme asemanatoare, o tarie care dilata vasele. cum nu sunt profesionista in domeniu, am pus niste coniac in cola si am luat "tratamentul". cel putin acum nu mai stiu de la ce e ameteala!! ha-ha!!!

o seara frumoasa tuturor!

blixa, mogdyy, crazigirl, voi cum mai sunteti?

Mada, nicio schimbare majora in bine. Ameteala e la locul ei. Mai ales atunci cand stau in picioare sau cand merg sau cand intru intr-un magazin samd. Daca stau intins in pat e OK, dar deja stau cam mult in pat, ceea ce sunt sigur ca nu e OK nici pentru ameteli.

Ciudate mai sunt fricile astea care vin de nici nu stiu unde. Sunt OK, sa zicem ca stau la calculator, lucrez. Apoi vreau sa ma duc pana la bucatarie sau sa plec undeva si baaang!, dintr-o data o frica inexplicabila de 'ceva' si uite asa se instaleaza imediat ameteala, creste tensiune si tot restul. Si trag pe dreapta.

Tot de la anxietate, depresie trebuie sa fie. S-au format deja cararile in creier, e greu sa scoti anxietatea. O sa dispara in timp, o sa uit de ea, sau poate pur si simplu o sa ma plictisesc sa lupt impotriva ei si o sa mi se ia, cum se zice. E posibil sa te trezesti intr-o buna dimineata ca pur si simplu nu mai ai chef de starile astea si atunci sa faci clickul. Nu vorbesc prostii, chiar se poate intampla (mie mi s-a mai intamplat sa ma scutur de anxietatii si chestii acum ani de zile). Dar trebuie asteptata aceea zi, sau poate nici macar nu trebuie asteptata, cand o sa se intampla o sa se intample si o sa stii :)

@mada, n-am avut ameteli, doar arsuri mari in locul unde erau petele!ai dreptate cand fac ceea ce-mi place, na-m nimic, ma simt bine, dar in restul timpului ma sacaie rau!si tot timpul stau cu gandul ca trebuie sa-mi mai fac analize, sa merg la doctor(de parca nu a fost deajuns la cati am fost pana acum!daaaaar important este ca de doua luni numai iau pastile!!sunt doar pe ceaiuri!

Va salut!

Tatal meu este doctor si desi m-a impins de la spate de nenumarate ori sa continui cu psihoterapia (am fost doar de vreo 5-6 ori cred), am renuntat. Motivul? Nu observam mari schimbari iar toate temele pe care doamna psiholog mi le dadea pentru acasa mi se pareau ori prea rizibile (scuze, dar asa mi se pareau, mai mult ca sigur ca gresesc) ori simteam ca nu ma ajuta cu nimic. Vina mea. Dupa ce imi mai fac un set de analize - fara tomografie la cap nici nu discut, ca psihoterapeut sunt convins ca majoritatea care vin la dumneavoastra cred ca au ceva la cap, tumoare, chist, ceva :) - o sa reiau sesiunile de psihoterapie. Deocamdata stau pe Anxiar si Piracetam.

Seara buna.