Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
dragilor,
din fericire m-am trezit mult mai bine azi, nu mai sunt asa ametita. nu cred ca e rezolvata problema, dar cel putin stiu ca nu e de la anxietate pt ca din cele descrise de voi am putut face diferenta. eu ametesc cel mai mult cand intorc capul la stanga si la dreapta si cand ma uit in sus, fara legatura cu starea psihica. e drept ca ieri am fost pamant de flori, chiar m-am speriat vazand cat de ametita eram. am sunat si dr neurolog care mi-a spus ca e avalansa de ametiti zilele astea si pe la cabinet, in principal din cauza vremii (frig si umezeala). am sa iau si azi antiinflamator si am sa fac masaj in zona cervicala cu crema antiinflamatoare. imi propun si cateva sedinte bowen cand ma eliberez un pic, anul trecut au facut minuni la mine cu durerile articulare.
blixa, cred ca ar trebui sa reiei psihoterapia, sa gasesti pe cineva care sa iti placa. eu am gasit o astfel de persoana si a reusit sa ma faca chiar sa-mi fac temele care sunt ciudatele uneori. n-am fost eu prea silitoare, dar simt ca mi-a ajutat. pacat ca nu pot pune in practica tot ce am invatat, asta din lipsa de timp, dar voi, cei mai tineri si fara obligatii ar trebui sa va reveniti mult mai repede, va puteti folosi timpul sa faceti activitatile care va fac placere, sa va plimbati, sa va gasiti un hobby.
o zi frumoasa va doresc!!!
din fericire m-am trezit mult mai bine azi, nu mai sunt asa ametita. nu cred ca e rezolvata problema, dar cel putin stiu ca nu e de la anxietate pt ca din cele descrise de voi am putut face diferenta. eu ametesc cel mai mult cand intorc capul la stanga si la dreapta si cand ma uit in sus, fara legatura cu starea psihica. e drept ca ieri am fost pamant de flori, chiar m-am speriat vazand cat de ametita eram. am sunat si dr neurolog care mi-a spus ca e avalansa de ametiti zilele astea si pe la cabinet, in principal din cauza vremii (frig si umezeala). am sa iau si azi antiinflamator si am sa fac masaj in zona cervicala cu crema antiinflamatoare. imi propun si cateva sedinte bowen cand ma eliberez un pic, anul trecut au facut minuni la mine cu durerile articulare.
blixa, cred ca ar trebui sa reiei psihoterapia, sa gasesti pe cineva care sa iti placa. eu am gasit o astfel de persoana si a reusit sa ma faca chiar sa-mi fac temele care sunt ciudatele uneori. n-am fost eu prea silitoare, dar simt ca mi-a ajutat. pacat ca nu pot pune in practica tot ce am invatat, asta din lipsa de timp, dar voi, cei mai tineri si fara obligatii ar trebui sa va reveniti mult mai repede, va puteti folosi timpul sa faceti activitatile care va fac placere, sa va plimbati, sa va gasiti un hobby.
o zi frumoasa va doresc!!!
Si eu scap incet incet de raceala...cu antibiotice bineinteles.bine ca nu am decat 3 zile de luat pastile ca m-am saturat deja de ele.
In rest sunt putin suparata ptr ca nu am fost aleasa ptr angajare.m-au refuzat foarte frumos printr-un e-mail.acum o iau iar de la capat.asta e :(
sper ca weekend-ul asta sa ma linisteasca si binedispuna pentru ca sincer nu mai stiu pe ce drum sa o iau.
In rest sunt putin suparata ptr ca nu am fost aleasa ptr angajare.m-au refuzat foarte frumos printr-un e-mail.acum o iau iar de la capat.asta e :(
sper ca weekend-ul asta sa ma linisteasca si binedispuna pentru ca sincer nu mai stiu pe ce drum sa o iau.
Am crezut ca nu m-au afectat toate intamplarile din ultima perioada dar se pare ca nu e chiar asa.In seara asta am ramas singura si inima mea a si luat-o la galop.Pur si simplu, stau in pat linistita, si am pulsul 120 :(
Nu mi-e rau fizic si nu m-am speriat din nimic.pur si simplu a inceput inima sa imi bata tare si repede ca mi se zbate tot corpul.Nu stiu ce sa fac sa imi mai linistesc inimioara.Oare ce pastile as putea sa iau?mi-am facut un ceai de tei dar parca am baut apa chioara.Cred ca am sa cumpar niste sedatif pc si am sa le iau in loc de xanax.Dar e curios...ca nu e nici atac de panica nici stare de anxietate ca eu stau calma, ma uit la tv, singurul lucru e pulsul marit.
Ma gandesc ca poate fi si de la antibiotic, incepe lupta cu raceala si organismul se resimte.O sa aflu abia mai tz cand o sa ma preg de culcare.
Nu mi-e rau fizic si nu m-am speriat din nimic.pur si simplu a inceput inima sa imi bata tare si repede ca mi se zbate tot corpul.Nu stiu ce sa fac sa imi mai linistesc inimioara.Oare ce pastile as putea sa iau?mi-am facut un ceai de tei dar parca am baut apa chioara.Cred ca am sa cumpar niste sedatif pc si am sa le iau in loc de xanax.Dar e curios...ca nu e nici atac de panica nici stare de anxietate ca eu stau calma, ma uit la tv, singurul lucru e pulsul marit.
Ma gandesc ca poate fi si de la antibiotic, incepe lupta cu raceala si organismul se resimte.O sa aflu abia mai tz cand o sa ma preg de culcare.
ronicolle,
poate fi de la raceala. stai calma, o sa treaca. cum mai esti? cum a fost la dr nou? tie cine iti dadea xanax? ar fi bine sa ai in casa sedatif pc, just in case. eu am si anxiar, dar nu folosesc. sper ca ne dai vesti bune. e doar un moment prost care o sa treaca!!
poate fi de la raceala. stai calma, o sa treaca. cum mai esti? cum a fost la dr nou? tie cine iti dadea xanax? ar fi bine sa ai in casa sedatif pc, just in case. eu am si anxiar, dar nu folosesc. sper ca ne dai vesti bune. e doar un moment prost care o sa treaca!!
ronicolle
E posibil sa fie de la raceala, dar stai calma, nu o sa iasa din piept.La mine de la asta a pornit toate problemele...am simtit ceva nasol in interior..si dupa a aparut anxietatea..care desigur vine la pachet cu depresia.Uneori simt ca numai gasesc cheia sa desfac lacatul asta numit anxietate.Dar o sa incep sa fiu mai optimist.
mada2007
Ma bucur ca esti mai bine, de ce nu vrei sa iei anxiar ? :D
Eu am avut aseara o noapte super alba, am adormit abia pe la 6 dimineata, de ce nu stiu..maine o sa merg la psihiatru la un control, sa vad ce si cum..cum ramane cu tratamentul.Eventual vreau sa merg la un pshilog...voi ce imi recomandati ? :) Inca am stari de frica, de teama...cum ca s-ar putea intampla ceva urat cu mine, am impresia ca de la medicamente.
O seara cat mai ok !
E posibil sa fie de la raceala, dar stai calma, nu o sa iasa din piept.La mine de la asta a pornit toate problemele...am simtit ceva nasol in interior..si dupa a aparut anxietatea..care desigur vine la pachet cu depresia.Uneori simt ca numai gasesc cheia sa desfac lacatul asta numit anxietate.Dar o sa incep sa fiu mai optimist.
mada2007
Ma bucur ca esti mai bine, de ce nu vrei sa iei anxiar ? :D
Eu am avut aseara o noapte super alba, am adormit abia pe la 6 dimineata, de ce nu stiu..maine o sa merg la psihiatru la un control, sa vad ce si cum..cum ramane cu tratamentul.Eventual vreau sa merg la un pshilog...voi ce imi recomandati ? :) Inca am stari de frica, de teama...cum ca s-ar putea intampla ceva urat cu mine, am impresia ca de la medicamente.
O seara cat mai ok !
Neata.a fost o noapte de cosmar dupa care greu o sa.mi revin.
Am luat jumate de alprazolam de 0, 25 si m.am mai linistit dar mai rau cu raceala...nu puteam sa respir si in plus am si reactii adverse de la antibiotic.m-am trezit cu amareala in gura si vrand nevrand o simteam de fiecare data cand mi se usca gura de la cum respiram.antibioticul pe care il iau se elimina din organism prin ficat dar am citit prospectul si cica trb continuat trat chiar daca apar reactiile, pentru ca sunt de scurta durata.
Macar sa-mi treaca raceala ca sa ma pot odihni, ca asa ma simt o curca beata.nu am putere nici sa mananc.
@mada eu am xanaxul de anul trecut cand trb sa fac trat 3 luni dar cum atunci nu am luat il tin in casa.
Acum vrand nevrand trb sa.mi revin.maine seara am invitati ca e ziua sotului si sigur o sa se lungeasca pana dimineata.
Mes asta o sa fie cam lung dar vroiam sa va mai zic cv.am citit niste articole si erau niste com de la oameni care au scapat de anx cu magneziu, potasiu si calciu.ei spuneau ca cel mai important ar fi mg.eu nu stiu ce sa mai cred ptr ca la ultimele analize aveam calciu mic si mg mare.deci faza cu lipsa de vit la mn nu merge.
Dar ma pun eu pe picioare, numai sa treaca raceala asta afurisita si sa scapam de ploi.
O zi cat mai buna va doresc
Am luat jumate de alprazolam de 0, 25 si m.am mai linistit dar mai rau cu raceala...nu puteam sa respir si in plus am si reactii adverse de la antibiotic.m-am trezit cu amareala in gura si vrand nevrand o simteam de fiecare data cand mi se usca gura de la cum respiram.antibioticul pe care il iau se elimina din organism prin ficat dar am citit prospectul si cica trb continuat trat chiar daca apar reactiile, pentru ca sunt de scurta durata.
Macar sa-mi treaca raceala ca sa ma pot odihni, ca asa ma simt o curca beata.nu am putere nici sa mananc.
@mada eu am xanaxul de anul trecut cand trb sa fac trat 3 luni dar cum atunci nu am luat il tin in casa.
Acum vrand nevrand trb sa.mi revin.maine seara am invitati ca e ziua sotului si sigur o sa se lungeasca pana dimineata.
Mes asta o sa fie cam lung dar vroiam sa va mai zic cv.am citit niste articole si erau niste com de la oameni care au scapat de anx cu magneziu, potasiu si calciu.ei spuneau ca cel mai important ar fi mg.eu nu stiu ce sa mai cred ptr ca la ultimele analize aveam calciu mic si mg mare.deci faza cu lipsa de vit la mn nu merge.
Dar ma pun eu pe picioare, numai sa treaca raceala asta afurisita si sa scapam de ploi.
O zi cat mai buna va doresc
@aly1993: depresia nu vine "obligatoriu la pachet cu anxietatea", poate veni sau nu. Depinde "venirea" ei de mai multi factori. Insa din ce ne povestesti aici, pe tine te sperie altceva: ti-e teama "sa nu se intample ceva urat cu tine...de la medicamente". Mergi la psihiatru la un control cum ai spus tu, asta daca ai mai fost, iar daca n-ai mai fost, mai intai consulta un psihoterapeut care va sti cu siguranta daca e cazul sa urmezi un tratament medicamentos si te va trimite el la un psihiatru. Poate fi cazul sa mergi in paralel o perioada cu medicatie si psihoterapie, sau doar cu psihoterapie, insa nu-ti recomand doar medicamente - nu-ti rezolva problemele pe termen lung. Nu e cazul sa te sperii de medicamente pt ca nu are ce sa se intample "urat cu tine", mai ales ca ai fi in legatura permanenta cu psihiatrul care iti va modifica doza si tipul de medicament in functie de nevoile tale, iar daca nu te vei simti bine pe termen lung, nu vei observa imbunatatiri dupa cel putin 3-4 saptamani, le poti intrerupe, nu te poate obliga nimeni sa le iei, poti schimba psihiatrul, etc. Depinde insa de nevoile tale, pt ca nu avem noi aici pe forum cum sa-ti spunem exact ce ai de facut, ci doar sa-ti recomandam unele solutii, in functie de putinele lucruri pe care le stim despre tine.
Sanatate!
Psih. Cristina Stoian
Sanatate!
Psih. Cristina Stoian
aly, ai fost la dr? ce ti-a zis? si mie mi se mai intampla sa am cate o noapte alba, nu face o tragedie din asta. ai 2 sapt de trat? nu simti nicio ameliorare?
ronicolle, imi pare rau ca nu ai dormit. trebuie sa fii tare si sa gandesti pozitiv. raceala trece oricum, deja cred ca esti mult mai bine. si cu jobul, ce sa zic. persevereaza. ce e al tau e pus deoparte. ai sa-ti gasesti un serviciu care sa-ti placa. concentreaza-te pe examenul pt permis si cauta joburi!!!
sincera sa fiu nici eu nu sunt ok. inteleg ca e luna plina si asta ne face agitati. nici eu nu am dormit bine noaptea trecuta, iar dimineata am fost foarte depresiva. am si primit o veste tragica, o colega de-a mea a murit noaptea trecuta si am fost ravasita. am plans mult ceea ce mi-a facut bine pt ca acum sunt mult mai linistita, desi ma doare capul. am gasit pe net tot felul de articole interesante despre sunatoare si cred ca ma tenteaza niste suplimente cu sunatoare. ma gandesc sa-mi iau pastile, a incercat cineva remotiv sau alte pastile pe baza de sunatoare? daca da, cum v-a fost?
o seara frumoasa va doresc!!!
ronicolle, imi pare rau ca nu ai dormit. trebuie sa fii tare si sa gandesti pozitiv. raceala trece oricum, deja cred ca esti mult mai bine. si cu jobul, ce sa zic. persevereaza. ce e al tau e pus deoparte. ai sa-ti gasesti un serviciu care sa-ti placa. concentreaza-te pe examenul pt permis si cauta joburi!!!
sincera sa fiu nici eu nu sunt ok. inteleg ca e luna plina si asta ne face agitati. nici eu nu am dormit bine noaptea trecuta, iar dimineata am fost foarte depresiva. am si primit o veste tragica, o colega de-a mea a murit noaptea trecuta si am fost ravasita. am plans mult ceea ce mi-a facut bine pt ca acum sunt mult mai linistita, desi ma doare capul. am gasit pe net tot felul de articole interesante despre sunatoare si cred ca ma tenteaza niste suplimente cu sunatoare. ma gandesc sa-mi iau pastile, a incercat cineva remotiv sau alte pastile pe baza de sunatoare? daca da, cum v-a fost?
o seara frumoasa va doresc!!!
D-na Psih. Cristina Stoian
Va multumesc frumos pentru raspuns.In prezent urmez un tratament si am fost si la psihiatru, chiar astazi si mia zis sa merg in continuare cu tratamentul ( vreo 6 luni mia spus sa urmez ) acum nu stiu ce sa mai zic..Momentan o sa urmez tratamentul si vad ce si cum, oricum sunt mai bine fata de cum eram, marti fac 3 saptamani de cand urmez tratamentul.Cu privire la psihoterapeut nu stiu ce sa zic, momentan nu imi permite situatia financiara, doar momentan.Ma gandeam sa merg la un pshilog cum sunteti dvs spre exemplu, poate imi mai schimba toate 'prostiile astea' din capul meu, dar sunt sigur ca o sa fie nevoie de multe sedinte.
mada2007
Azi am mers la psihiatru, sunt mult mai bine..numai ma gandesc la tot felul de nebunii, mi-a revenit si pofta de viata..usor usor dau de cheia aia.Mi-a spus sa renunt la anixar, sa iau doar la nevoie..nu stiu de ce insa..probabil o sa mi le scoata treptat si o sa ramana doar o singura pastila, si anume serlift.Oricum mi-a spus o chestie care imi da de gandit, ca trebuie sa urmez tratamentul vreo 6 luni, si e chestia aia cu 'dependenta' dar ma gandesc ca e imposibil.
O seara buna !
Va multumesc frumos pentru raspuns.In prezent urmez un tratament si am fost si la psihiatru, chiar astazi si mia zis sa merg in continuare cu tratamentul ( vreo 6 luni mia spus sa urmez ) acum nu stiu ce sa mai zic..Momentan o sa urmez tratamentul si vad ce si cum, oricum sunt mai bine fata de cum eram, marti fac 3 saptamani de cand urmez tratamentul.Cu privire la psihoterapeut nu stiu ce sa zic, momentan nu imi permite situatia financiara, doar momentan.Ma gandeam sa merg la un pshilog cum sunteti dvs spre exemplu, poate imi mai schimba toate 'prostiile astea' din capul meu, dar sunt sigur ca o sa fie nevoie de multe sedinte.
mada2007
Azi am mers la psihiatru, sunt mult mai bine..numai ma gandesc la tot felul de nebunii, mi-a revenit si pofta de viata..usor usor dau de cheia aia.Mi-a spus sa renunt la anixar, sa iau doar la nevoie..nu stiu de ce insa..probabil o sa mi le scoata treptat si o sa ramana doar o singura pastila, si anume serlift.Oricum mi-a spus o chestie care imi da de gandit, ca trebuie sa urmez tratamentul vreo 6 luni, si e chestia aia cu 'dependenta' dar ma gandesc ca e imposibil.
O seara buna !
aly,
ma bucur ca esti mai bine. de acum vei simti clar ca tratamentul functioneaza. e corect ce ti-a spus psihiatrul (din cate ma pricep si eu). nu e indicat sa iei anxiar multa vreme ca sa nu te obisnuiesti cu el. eu am refuzat sa iau medicamente si am avut ambitia sa incerc sa rezolv anxietatea doar cu psihoterapie. cred ca ma descurc ok, psihologul meu crede ca tratamentul da rezultate. la mine problema e piciul cel mic care inca nu ma lasa sa ma desfasor cum as vrea. in scurta vreme o sa mearga la gradi si lucrurile se vor mai linisti. revenind la medicatie, anxiarul are efect pe termen scurt, in timp ce antidepresivul ajuta la starea de bine pe termen lung.cu alte cuvinte, anxiarul te scoate rapid din criza, dar antidepresivul invata creierul cu starea de bine. anxiarul se recomanda doar ca sa ajute creierul sa se obisnuiasca cu antidepresivul. stiu ca ti se pare mult sa iei antidepresivul 6 luni, dar eu as face tratamentul intocmai pt ca e nevoie de timp sa iti revii. psihiatrul iti va reduce dozele si nu vei avea probleme de dependenta. gandeste-te ca sunt oameni care iau ani de zile antidepresive. ar fi bine sa faci si psihoterapie ca sa-ti schimbi modul de a percepe lucrurile. inteleg ca stai la tara, vezi ca sunt psihologi care acorda consultatii online. poate gasesti vreun tanar plin de entuziasm care sa te ajute pe bani mai putini. iti doresc numai bine si nu uita sa faci sport si sa iesi cu prietenii!!!
ma bucur ca esti mai bine. de acum vei simti clar ca tratamentul functioneaza. e corect ce ti-a spus psihiatrul (din cate ma pricep si eu). nu e indicat sa iei anxiar multa vreme ca sa nu te obisnuiesti cu el. eu am refuzat sa iau medicamente si am avut ambitia sa incerc sa rezolv anxietatea doar cu psihoterapie. cred ca ma descurc ok, psihologul meu crede ca tratamentul da rezultate. la mine problema e piciul cel mic care inca nu ma lasa sa ma desfasor cum as vrea. in scurta vreme o sa mearga la gradi si lucrurile se vor mai linisti. revenind la medicatie, anxiarul are efect pe termen scurt, in timp ce antidepresivul ajuta la starea de bine pe termen lung.cu alte cuvinte, anxiarul te scoate rapid din criza, dar antidepresivul invata creierul cu starea de bine. anxiarul se recomanda doar ca sa ajute creierul sa se obisnuiasca cu antidepresivul. stiu ca ti se pare mult sa iei antidepresivul 6 luni, dar eu as face tratamentul intocmai pt ca e nevoie de timp sa iti revii. psihiatrul iti va reduce dozele si nu vei avea probleme de dependenta. gandeste-te ca sunt oameni care iau ani de zile antidepresive. ar fi bine sa faci si psihoterapie ca sa-ti schimbi modul de a percepe lucrurile. inteleg ca stai la tara, vezi ca sunt psihologi care acorda consultatii online. poate gasesti vreun tanar plin de entuziasm care sa te ajute pe bani mai putini. iti doresc numai bine si nu uita sa faci sport si sa iesi cu prietenii!!!
@aly1993: e f bine ca ai mers la psihiatru, iar daca ti-a recomandat medicamente, stie el de ce. Iar primele imbunatatiri datorate medicamentelor abia acum ar trebui sa se simta. Referitor la costurile unei psihoterapii, nimeni nu poate sa-ti spuna exact cat va dura o terapie, aici pe forum, pt ca fiecare client e unic si psihoterapia se personalizeaza. Dupa ce ai avea o prima sedinta de evaluare intr-un cabinet, da, se schimba lucrurile, vei stabili cu terapeutul o serie de 5-10 sedinte in care sa atingi principalele obiective pe care le-ai stabilit tot atunci cu terapeutul (de ex: sa-ti reduci simptomele, sa iti imbunatatesti relatiile interpersonale, etc)si dupa aceste sedinte, stabiliti ce mai ai de rezolvat - pt ca nu poti rezolva in 5 minute ce s-a stricat intr-o viata intreaga(metaforic vorbind 5 minute :)). Sa iti schimbi tiparul de gandire nu se intampla peste noapte si fara efort din partea ta, iar daca ai asteptari de genul acesta, orice psihoterapie ai alege, vei spune ca nu ti-a fost de folos. Asadar, nici in cazul tau nu am cum sa-ti spun acum daca ar fi multe sedinte sau putine, pt ca oricum "mult sau putin" e relativ: depinde ce intelegi tu prin acest "mult" si cat de motivat esti sa faci psihoterapie, cat de mult crezi in ea.
Poti face psihoterapie online, care e mai ieftina, dar eu am parerea mea personala ca nu e suficient sa te vezi pe skype si sa creezi relatia terapeutica, sa aplici tehnici si jocuri de rol, sa poti simti si observa obiectiv si in timp real trairile clientului (ca terapeut). Insa tu esti singurul care poate alege si chiar ai de unde, dar sa mai stii ca si costurile se negociaza in functie de posibilitatile clientului si de dorinta/motivati lui de a-si rezolva problemele. Mie nu mi se pare firesc sa nu facem asta ca psihoterapeuti, atunci cand vedem implicare. Eu ofer sedinte gratis si mai stiu si alti colegi care o fac, pt ca intelegem si noi nevoile oamenilor care ne calca pragul cabinetului. Insa, cum spuneam, e nevoie doar sa iti doresti cu adevarat ceva si sa cauti solutii, pt ca ele exista!
Sanatate!
Poti face psihoterapie online, care e mai ieftina, dar eu am parerea mea personala ca nu e suficient sa te vezi pe skype si sa creezi relatia terapeutica, sa aplici tehnici si jocuri de rol, sa poti simti si observa obiectiv si in timp real trairile clientului (ca terapeut). Insa tu esti singurul care poate alege si chiar ai de unde, dar sa mai stii ca si costurile se negociaza in functie de posibilitatile clientului si de dorinta/motivati lui de a-si rezolva problemele. Mie nu mi se pare firesc sa nu facem asta ca psihoterapeuti, atunci cand vedem implicare. Eu ofer sedinte gratis si mai stiu si alti colegi care o fac, pt ca intelegem si noi nevoile oamenilor care ne calca pragul cabinetului. Insa, cum spuneam, e nevoie doar sa iti doresti cu adevarat ceva si sa cauti solutii, pt ca ele exista!
Sanatate!
E posibil sa fie si de la luna plina...azi noapte ma uitam din pat direct la luna, se vedea perfect cand man uitam pe geam.Azi dimineata eram foarte ametita, ma ridicam din pat si ma duceam in bucatarie, trebuia sa ma asez imediat pe scaun.dar am mancat ceva, am baut putina cafea si am iesit prin oras.In rest, sper sa fie si mai bine.sper sa fiti si voi bine si sa se rezolve toate problemele.
Eu prima data am apelat la sunatoare dar sub forma de ceai, Cred ca am baut zeci de cutii.Nu stiu daca si-au facut efectul sau nu dar din cate am citit este foarte buna sunatoarea.De ceva timp tot zic ca am sa imi cumpar vitamine, spirulina si toate cele dar chiar o sa-mi strang niste bani si imi fac un stoc de b-uri, magneziu, calciu, spirulina si sunatoare si cu Dumnezeu inainte.Oricum dupa aproape un an si jumatate de alimentatie mai sanatoasa nu vad mari diferente.
Eu prima data am apelat la sunatoare dar sub forma de ceai, Cred ca am baut zeci de cutii.Nu stiu daca si-au facut efectul sau nu dar din cate am citit este foarte buna sunatoarea.De ceva timp tot zic ca am sa imi cumpar vitamine, spirulina si toate cele dar chiar o sa-mi strang niste bani si imi fac un stoc de b-uri, magneziu, calciu, spirulina si sunatoare si cu Dumnezeu inainte.Oricum dupa aproape un an si jumatate de alimentatie mai sanatoasa nu vad mari diferente.
salutare tuturor
imi pare rau ronicolle ca ai zile mai proaste, relaxeaza te ca vine ziua sotului si trebuie sa fi in forma:)
mada, optimismul tu ma intareste de fiecare data si imi da putere, observ ca nici tu nu esti foarte bine
eu din ianuarie beau 2 cani de sunatoare pe zi si ma ajuta
am fost mai bine zilele astea, cred ca este cea mai buna perioada decand a debutat anxietatea.
nu ma simt perfect cu toate ca nu ma doare nimic, doar sufletul parca, plang cu usurinta pt lucruri care nu ma impresionau asa in trecut si am senzatia de cap tulbure, zapacit care proceseaza mai greu informatia
nici nu stiu sa descriu exact cum mai simt, prietenii nu stiu prin ce am trecut si nici nu banuiesc iar famila nu intelege cum de ma simt rau cand mananc, dorm, rad
este ciudata anxietatea si /sau depresia asta
vi se intampla sa nu sa simtiti bine desi nu va doare nimic, nu aveti simptome fizice dar sa nu va fie bine
imi pare rau ronicolle ca ai zile mai proaste, relaxeaza te ca vine ziua sotului si trebuie sa fi in forma:)
mada, optimismul tu ma intareste de fiecare data si imi da putere, observ ca nici tu nu esti foarte bine
eu din ianuarie beau 2 cani de sunatoare pe zi si ma ajuta
am fost mai bine zilele astea, cred ca este cea mai buna perioada decand a debutat anxietatea.
nu ma simt perfect cu toate ca nu ma doare nimic, doar sufletul parca, plang cu usurinta pt lucruri care nu ma impresionau asa in trecut si am senzatia de cap tulbure, zapacit care proceseaza mai greu informatia
nici nu stiu sa descriu exact cum mai simt, prietenii nu stiu prin ce am trecut si nici nu banuiesc iar famila nu intelege cum de ma simt rau cand mananc, dorm, rad
este ciudata anxietatea si /sau depresia asta
vi se intampla sa nu sa simtiti bine desi nu va doare nimic, nu aveti simptome fizice dar sa nu va fie bine
@ D-na Psih. Cristina Stoian
Tin sa precizez nu am facut niciodata pshihoterapie si tocmai de asta sunt confuz in legatura cu ce si cum.'Mult' inteleg prin faptul ca o sa fie o chestie de durata, si niste anumite sume de bani, eu asta inteleg..si momentan sunt 'pe bani parintilor' cu toate ca am 21 de ani..si cu toate ca mie rusine sa o spun..chiar si virtual, nu as zice ca nu m-ar ajuta, D-ne fereste.As vrea sa fac cateva sedinte cu dvs cel putin online asa...poate mai 'schimbati' ceva in gandirea asta a mea.Sunt putini cei care fac ce faceti dvs, si anume sa comunicati cu noi cei care ne infruntam cu probleme gen, alti isi urmaresc doar interesul, si cred ca intelegeti foarte bine la ce ma refer.
mada2007
O sa vad cum o sa fie prima noapte fara anxiar, eu zic ca o sa fie bine.Iti mutlumesc frumos mada ca esti alaturi de mine, si asa cum 'te-am cunoscut eu virtual' esti o persoana de nota 20...foarte optimista.
santi
Nu te panica, si eu stari gen cum ai spus tu 'nu ma doare nimic' si tot nu ma simt bine, dar totul pleaca de la cap, de cum privim noi lucrurile astea.La mine a fost destul de nasol la inceputul tratamentul, ma trezeam dimineata din somn numai cu gandul, 'ca mor, ca mi se opreste inima'.O gandire foarte anormala, am impresia ca de la tratament.Si in prezent mai am senzatii de genu asta, dar incerc sa ma gandesc la alceva, sa fiu mai optimist.:)
Tin sa precizez nu am facut niciodata pshihoterapie si tocmai de asta sunt confuz in legatura cu ce si cum.'Mult' inteleg prin faptul ca o sa fie o chestie de durata, si niste anumite sume de bani, eu asta inteleg..si momentan sunt 'pe bani parintilor' cu toate ca am 21 de ani..si cu toate ca mie rusine sa o spun..chiar si virtual, nu as zice ca nu m-ar ajuta, D-ne fereste.As vrea sa fac cateva sedinte cu dvs cel putin online asa...poate mai 'schimbati' ceva in gandirea asta a mea.Sunt putini cei care fac ce faceti dvs, si anume sa comunicati cu noi cei care ne infruntam cu probleme gen, alti isi urmaresc doar interesul, si cred ca intelegeti foarte bine la ce ma refer.
mada2007
O sa vad cum o sa fie prima noapte fara anxiar, eu zic ca o sa fie bine.Iti mutlumesc frumos mada ca esti alaturi de mine, si asa cum 'te-am cunoscut eu virtual' esti o persoana de nota 20...foarte optimista.
santi
Nu te panica, si eu stari gen cum ai spus tu 'nu ma doare nimic' si tot nu ma simt bine, dar totul pleaca de la cap, de cum privim noi lucrurile astea.La mine a fost destul de nasol la inceputul tratamentul, ma trezeam dimineata din somn numai cu gandul, 'ca mor, ca mi se opreste inima'.O gandire foarte anormala, am impresia ca de la tratament.Si in prezent mai am senzatii de genu asta, dar incerc sa ma gandesc la alceva, sa fiu mai optimist.:)
santi,
te inteleg perfect, si mie mi se intampla sa nu ma doara nimic fizic, dat totusi sa nu fiu bine. intr-un fel e bine ca prietenii tai nu stiu de anxietate, altfel ai fi tentata sa vb cu ei la nesfarsit despre asta si sa-ti plangi de mila in fata lor. asa vei face eforturi sa fii normala si, in compania lor, chiar vei uita de anxietate. e super ca simti o imbunatatire a starii, vindecarea vine usor-usor. acum vei castiga incredere in tine vazand ca esti mai bine si iti vei dori sa fii si mai bine. fa ceea ce iti place si vei fi bine. sper ca familia iti permite asta. esti casatorita, ai copii? daca ai putea sa faci lucruri doar pt tine, ti-ar trece si usoara depresie pe care o ai. mai vorbim! sa ne dai vesti din ce in ce mai bune!!! azi si eu sunt mult mai bine si vreau sa ma bucur de soare si de ziua libera!!!
te inteleg perfect, si mie mi se intampla sa nu ma doara nimic fizic, dat totusi sa nu fiu bine. intr-un fel e bine ca prietenii tai nu stiu de anxietate, altfel ai fi tentata sa vb cu ei la nesfarsit despre asta si sa-ti plangi de mila in fata lor. asa vei face eforturi sa fii normala si, in compania lor, chiar vei uita de anxietate. e super ca simti o imbunatatire a starii, vindecarea vine usor-usor. acum vei castiga incredere in tine vazand ca esti mai bine si iti vei dori sa fii si mai bine. fa ceea ce iti place si vei fi bine. sper ca familia iti permite asta. esti casatorita, ai copii? daca ai putea sa faci lucruri doar pt tine, ti-ar trece si usoara depresie pe care o ai. mai vorbim! sa ne dai vesti din ce in ce mai bune!!! azi si eu sunt mult mai bine si vreau sa ma bucur de soare si de ziua libera!!!
buna tuturor
multumesc pt sfaturi aly, eu nu fac niciun fel de tratament, numai ceai de sunatoare, mult ceai..., ai incredere o sa fie mai bine cu timpul
si eu am fost destul de rau, nici acum nu este perfect dar functionez,
imi spun mereu"tu anxietate/depresie nenorocita ma faci sa gandesc asa, sa ma simt asa, am facut anul trecut, in oct, noiemb de 3 ori analize si nu am nimic, tu esti vionvata, dar nu te las sa ma invingi, eu sunt mai puternica si in ciuda ta o sa fac tot ce faceam inainte" si ma crede ti sau nu dar functioneaza la mine:)
mada
sunt casatorita dar am nu copii si desi imi doresc, imi este o frica teribila de viata, cum o sa ma descurc
cred ca dc as ramane insarcinate as plange in fiecare zi de bucurie si de frica, suna ciudat, stiu, dar asa simt
decand cu anxietatea si depresia amm trecut prin niste stari si am avut atatea ganduri ciudate ca nici nu credeam ca exista asa ceva
prietenii nu stiu toti despre situatie, doar cativa mai apropiati stiu cate ceva, nici nu as avea cum sa le explic ce simt si ce gandesc pt ca nici eu nu ma inteleg
ratiunea imi spune una, mintea si corpul alta
dar sunt ceva mai bine si ii multumesc in fiecare zi lui D -zeu pt asta si la fel va doresc si voua
multumesc pt sfaturi aly, eu nu fac niciun fel de tratament, numai ceai de sunatoare, mult ceai..., ai incredere o sa fie mai bine cu timpul
si eu am fost destul de rau, nici acum nu este perfect dar functionez,
imi spun mereu"tu anxietate/depresie nenorocita ma faci sa gandesc asa, sa ma simt asa, am facut anul trecut, in oct, noiemb de 3 ori analize si nu am nimic, tu esti vionvata, dar nu te las sa ma invingi, eu sunt mai puternica si in ciuda ta o sa fac tot ce faceam inainte" si ma crede ti sau nu dar functioneaza la mine:)
mada
sunt casatorita dar am nu copii si desi imi doresc, imi este o frica teribila de viata, cum o sa ma descurc
cred ca dc as ramane insarcinate as plange in fiecare zi de bucurie si de frica, suna ciudat, stiu, dar asa simt
decand cu anxietatea si depresia amm trecut prin niste stari si am avut atatea ganduri ciudate ca nici nu credeam ca exista asa ceva
prietenii nu stiu toti despre situatie, doar cativa mai apropiati stiu cate ceva, nici nu as avea cum sa le explic ce simt si ce gandesc pt ca nici eu nu ma inteleg
ratiunea imi spune una, mintea si corpul alta
dar sunt ceva mai bine si ii multumesc in fiecare zi lui D -zeu pt asta si la fel va doresc si voua
buna tuturor
sincer nu am mai vorbit niciodata pe forum legat de problemele mele sau alte lucruri, dar acum incerc sa caut o cale de a comunica cat mai mult ca sa uit de starea mea de anxietate.Eu am fost o persoana mai fricoasa, dar nu frica dusa la extrem si panica cum este acum, incerc din tot sufletul sa scap de aceasta problema si imi doresc tare mult, dar se pare ca mai am mult de munca, sper sa primesc sfaturi de la voi si sa reusesc sa comunic cu voi.
sincer nu am mai vorbit niciodata pe forum legat de problemele mele sau alte lucruri, dar acum incerc sa caut o cale de a comunica cat mai mult ca sa uit de starea mea de anxietate.Eu am fost o persoana mai fricoasa, dar nu frica dusa la extrem si panica cum este acum, incerc din tot sufletul sa scap de aceasta problema si imi doresc tare mult, dar se pare ca mai am mult de munca, sper sa primesc sfaturi de la voi si sa reusesc sa comunic cu voi.
Ai discutat karina si cu o persoana din domeniul sanatatii mintale?urmezi un tratament?
@aly1993: e ok sa intrebi Aly si mi-am dat seama ca n-ai mai fost la psiholog si n-ai informatii; sper ca macar un pic sa-ti fost de folos detaliile anterioare. Daca tu iti doresti sa "mai schimbi ceva in gandire", e ok, insa nu te astepta sa fac eu asta, pt ca schimbarile nu le poti face decat tu:). Evident, un psiholog iti e alaturi ca un ghid, iti pune la dispozitie cunostintele si experienta lui, obiectivele (ceea ce vrei tu sa obtii, cand si in ce mod) le stabiliti impreuna, dar schimbarea tu o faci.
Spui ca "vrei sa vezi cum e o noapte fara anxiar" si "o gandire anormala, cred ca de la tratament" - nu prea au cum sa-ti produca anxiarul si ce ai mai luat tu "gandirea anormala" :), asadar, continua tratamentul daca l-ai primit de la un psihiatru.
Inteleg ca tu depinzi de parinti din pdv material si ca ti-e "rusine" - sa stii ca sunt altii care fac asta si la 40 si nu le e rusine :). Cu siguranta iti vei gasi un job in momentul in care vei sti ce vrei si vei fi pregatit. Inteleg ca e o situatie inconfortabila pt tine, dar e totusi, doar o perioada a vietii tale, nimic mai mult. Vei trece cu bine peste ea.
Daca iti doresti "sa comunicam si virtual", poti apasa pe linkul ce apare cu numele meu deasupra comentariului si afli datele mele de contact. Dar asa cum am mai spus, eu nu cred in psihoterapia virtuala, e nevoie de intalnire face-to-face pt a ajunge la obiectivele propuse. E adevarat ca si online-ul ajuta, insa poate ca sunt eu mai perfectionista:). Deci, poti sa-mi scrii si vedem noi cum facem.
M-as bucura totusi, inainte de a incheia aici, sa poti intelege ca toti acei colegi psihologi care nu comunica pe romedic sunt oameni obisnuiti, cu nevoi obisnuite, ca si tine. Adica faptul ca unii nu ofera consultatii gratuite, nu inseamna "ca-si vad doar interesul propriu", ci faptul ca au si ei cheltuieli si poate nu-si permit, sau poate nu au timp, deci nu poti generaliza, pt ca nu le sti motivele. E adevarat ca ne-am ales o profesie care presupune si a darui - si sunt sigura ca ei fac asta, dar poate in alt mod(voluntariat de ex). Pana la urma, orice serviciu se plateste, asa cum tu mergi la magazin si platesti pt paine. Si cum serviciile psihologice nu sunt decontate de casa nationala de asigurari, ele se platesc.
Spui ca "vrei sa vezi cum e o noapte fara anxiar" si "o gandire anormala, cred ca de la tratament" - nu prea au cum sa-ti produca anxiarul si ce ai mai luat tu "gandirea anormala" :), asadar, continua tratamentul daca l-ai primit de la un psihiatru.
Inteleg ca tu depinzi de parinti din pdv material si ca ti-e "rusine" - sa stii ca sunt altii care fac asta si la 40 si nu le e rusine :). Cu siguranta iti vei gasi un job in momentul in care vei sti ce vrei si vei fi pregatit. Inteleg ca e o situatie inconfortabila pt tine, dar e totusi, doar o perioada a vietii tale, nimic mai mult. Vei trece cu bine peste ea.
Daca iti doresti "sa comunicam si virtual", poti apasa pe linkul ce apare cu numele meu deasupra comentariului si afli datele mele de contact. Dar asa cum am mai spus, eu nu cred in psihoterapia virtuala, e nevoie de intalnire face-to-face pt a ajunge la obiectivele propuse. E adevarat ca si online-ul ajuta, insa poate ca sunt eu mai perfectionista:). Deci, poti sa-mi scrii si vedem noi cum facem.
M-as bucura totusi, inainte de a incheia aici, sa poti intelege ca toti acei colegi psihologi care nu comunica pe romedic sunt oameni obisnuiti, cu nevoi obisnuite, ca si tine. Adica faptul ca unii nu ofera consultatii gratuite, nu inseamna "ca-si vad doar interesul propriu", ci faptul ca au si ei cheltuieli si poate nu-si permit, sau poate nu au timp, deci nu poti generaliza, pt ca nu le sti motivele. E adevarat ca ne-am ales o profesie care presupune si a darui - si sunt sigura ca ei fac asta, dar poate in alt mod(voluntariat de ex). Pana la urma, orice serviciu se plateste, asa cum tu mergi la magazin si platesti pt paine. Si cum serviciile psihologice nu sunt decontate de casa nationala de asigurari, ele se platesc.
Doamna psiholog,
ma bucur sa vad ca sunteti un om cu suflet mare si ca ne ajutati cu sfaturile dv. Ar fi grozav sa il ajutati pe Aly si sper ca acesta sa profite la maximum de ajutorul dv. Sa va intoarca Dumnezeu gestul inzecit!!!
Aly si cei care sunteti in situatia de a nu va permite un psiholog, cred ca exista o solutie pentru oricare. eu daca as fi intr-o astfel de situatie, as gasi un psiholog si i-as propune un schimb de servicii. adica- tu imi oferi ceva, eu iti ofer ceva in schimb. ati putea face tot soiul de treburi de la tuns gazonul, spalat masini, la traduceri, cumparaturi, etc. totul e sa vreti si sa va invingeti teama de a fi respinsi. si daca veti fi respinsi de 1, 2, 3, poate ca al patrulea psiholog va fi un om ca doamna Stoian si va veti intelege cumva.
ronicolle, cum te-ai descurcat la ziua sotului?
o zi plina de soare in suflet va doresc!!!
ma bucur sa vad ca sunteti un om cu suflet mare si ca ne ajutati cu sfaturile dv. Ar fi grozav sa il ajutati pe Aly si sper ca acesta sa profite la maximum de ajutorul dv. Sa va intoarca Dumnezeu gestul inzecit!!!
Aly si cei care sunteti in situatia de a nu va permite un psiholog, cred ca exista o solutie pentru oricare. eu daca as fi intr-o astfel de situatie, as gasi un psiholog si i-as propune un schimb de servicii. adica- tu imi oferi ceva, eu iti ofer ceva in schimb. ati putea face tot soiul de treburi de la tuns gazonul, spalat masini, la traduceri, cumparaturi, etc. totul e sa vreti si sa va invingeti teama de a fi respinsi. si daca veti fi respinsi de 1, 2, 3, poate ca al patrulea psiholog va fi un om ca doamna Stoian si va veti intelege cumva.
ronicolle, cum te-ai descurcat la ziua sotului?
o zi plina de soare in suflet va doresc!!!
salutare tuturor
nu scap bine de una ca dau de alta
ieri eram la iarba verde in judetul giurgiu cand am observat o capusa pe antebratul drept
am fugit la spitalul judetean din giurgiu, acolo un tinerel, asistent cred, mi a scos capusa, medicul care apropo nici nu s a ridicat sa vada ce si cum mi a prescris un antibiotic cu indicatia ca azi sa ma prezint la victor babes
dupa o noapte nedormita, cu tresariri, frici si tot tacamul ajung la camera de garda unde ma trimite din cabinat in cabinet pana cand in final, tot fara sa se uite la rana un doctor imi spune sa continui cu doxiciclina si in caz ca apar febra, frisoane, se inroseste zona sa revin
va dati seama ce frica si panica este pe mine, s au reactivat toate, iar nu am putut sa dorm, si imi este frica revin toate starile din trecut
sunt o epava azi, obosita, stresata, parca nu mai termin cu problemele..:(
nu scap bine de una ca dau de alta
ieri eram la iarba verde in judetul giurgiu cand am observat o capusa pe antebratul drept
am fugit la spitalul judetean din giurgiu, acolo un tinerel, asistent cred, mi a scos capusa, medicul care apropo nici nu s a ridicat sa vada ce si cum mi a prescris un antibiotic cu indicatia ca azi sa ma prezint la victor babes
dupa o noapte nedormita, cu tresariri, frici si tot tacamul ajung la camera de garda unde ma trimite din cabinat in cabinet pana cand in final, tot fara sa se uite la rana un doctor imi spune sa continui cu doxiciclina si in caz ca apar febra, frisoane, se inroseste zona sa revin
va dati seama ce frica si panica este pe mine, s au reactivat toate, iar nu am putut sa dorm, si imi este frica revin toate starile din trecut
sunt o epava azi, obosita, stresata, parca nu mai termin cu problemele..:(
santi,
imi pare rau sa aud asta, dar tratamentul fa-l ca atare. daca esti muscat de o capusa si capusa are un anume microb, poti face borelioza care este o boala foarte grava. faptul ca deja iei antibiotic ar trebui sa te linisteasca pt ca nu ai cum sa dezvolti boala. si mai gandeste-te ca sunt foarte putine sanse ca tocami capusa care te-a muscat pe tine sa aiba microbul. si eu am fost muscata de zeci de capuse si nu am patit nimic, e drept ca pe vremea aceea nu se stia ca in caz de muscatura de capusa se merge la dr pt tratament. deci, nu ai motive sa fii speriata. e adevarat ca e neplacut, dar in viata nu avem numai lapte si miere. gandeste-te ca de ce ti-e scris nu scapi si ca indiferent daca te agiti sau nu rezultatul e acelasi!
te imbratisez si sper sa te ajute randurile mele!!!
imi pare rau sa aud asta, dar tratamentul fa-l ca atare. daca esti muscat de o capusa si capusa are un anume microb, poti face borelioza care este o boala foarte grava. faptul ca deja iei antibiotic ar trebui sa te linisteasca pt ca nu ai cum sa dezvolti boala. si mai gandeste-te ca sunt foarte putine sanse ca tocami capusa care te-a muscat pe tine sa aiba microbul. si eu am fost muscata de zeci de capuse si nu am patit nimic, e drept ca pe vremea aceea nu se stia ca in caz de muscatura de capusa se merge la dr pt tratament. deci, nu ai motive sa fii speriata. e adevarat ca e neplacut, dar in viata nu avem numai lapte si miere. gandeste-te ca de ce ti-e scris nu scapi si ca indiferent daca te agiti sau nu rezultatul e acelasi!
te imbratisez si sper sa te ajute randurile mele!!!
neata tuturor.am fost destul de ocupata dar seara mai intram si citeam mes voastre.Am trecut cu bine si de weekendul asta.chiar m-am simtit bine.cu anxietatea m-am inteles mai bine decat cu raceala :))
Nu scap de raceala asta neam, cred ca doctorita nu mi-a dat trat potrivit sau pur si simplu anibioticul nu e potrivit ptr virusul pe care il am.Mai am cateva pastile de luat si daca tot nu-mi trece ajung iar la dr.In rest am primit numai vesti proaste, matusa mea din partea mamei s-a imbolnavit de prarkinson aceeasi boala care a avut-o si bunica din partea tatalui si e crunt sa ai pe cineva bolnav de asa ceva.
Asta e viata...mergem inainte, avem multe facut si important e sa fim calmi si poate e bine ca noi avem anxietatea pentru ca ne indeamna mereu sa gandim pozitiv, sa ne relaxam si ne avertizeaza cand suntem stresati si asa nu ajungem intr-un punct critic, nu tinem totul in noi si la un momentdat explodam.
Sa aveti o zi cat mai reusita.
Nu scap de raceala asta neam, cred ca doctorita nu mi-a dat trat potrivit sau pur si simplu anibioticul nu e potrivit ptr virusul pe care il am.Mai am cateva pastile de luat si daca tot nu-mi trece ajung iar la dr.In rest am primit numai vesti proaste, matusa mea din partea mamei s-a imbolnavit de prarkinson aceeasi boala care a avut-o si bunica din partea tatalui si e crunt sa ai pe cineva bolnav de asa ceva.
Asta e viata...mergem inainte, avem multe facut si important e sa fim calmi si poate e bine ca noi avem anxietatea pentru ca ne indeamna mereu sa gandim pozitiv, sa ne relaxam si ne avertizeaza cand suntem stresati si asa nu ajungem intr-un punct critic, nu tinem totul in noi si la un momentdat explodam.
Sa aveti o zi cat mai reusita.
Santi ai avut un ghinion maxim cu capusa.eu am fost si de 1 mai, si ieri la gradina la un gratar si am tot stat prin iarba, ma gandeam si eu la capuse ca mi-e frica de ele dar am avut norocul sa nu dau de ele.Dar mada are dreptate..si rabdare, urmeaza trat si nu iti fa griji.nu toata lumea se imbolnaveste de la asta.
Hai, incearca sa te linistesti ca totul o sa fie bine.Noapte buna tuturor.
Hai, incearca sa te linistesti ca totul o sa fie bine.Noapte buna tuturor.
Buna, am si eu o intrebare :cum as putea sa scap de balonare? am tot luat pastile ceai mi am facut si eco abdominal care mi a iesit k, dar doctorita spune ca din cauza anxietatii este problema, intr adevar am avut atacuri de panica, acum ma duc la psihiatru dar sincer mi-e frica sa nu fie si altceva, am tot citit tot felu si numai stiu ce sa cred:(, multumesc.
@karina: daca ai fost si la psihiatru si iei medicamente sau nu, adica daca el ti-a spus ca n-ai nimic, la fel si cei de la gastro, pai n-ai nimic. Nu mai cauta pe net, ca mai rau te imbolnavesti. Poate ca nu faci miscare destula, poate ca mananci fructe sau supe seara si nu ti se potriveste tie 'meniul' asta pt ca te baloneaza.
Bea si tu ceai de chimen 1 cana/zi, nu mai mult si nu-l face prea concentrat. Dupa o saptamana in care ai baut ceai de chimen, ai facut miscare, n-ai mancat tocaturi, prajeli, prea multe oua, sau supe/ciorbe/fructe seara, vezi si tu cum te simti. Urmareste si momentele din saptamana si din zi cand te simti mai balonata, noteaza-ti si compara 2 saptamani: poate dai tu prea multa importanta acestor stari care de fapt sunt normale in anumite conditii.
Bea si tu ceai de chimen 1 cana/zi, nu mai mult si nu-l face prea concentrat. Dupa o saptamana in care ai baut ceai de chimen, ai facut miscare, n-ai mancat tocaturi, prajeli, prea multe oua, sau supe/ciorbe/fructe seara, vezi si tu cum te simti. Urmareste si momentele din saptamana si din zi cand te simti mai balonata, noteaza-ti si compara 2 saptamani: poate dai tu prea multa importanta acestor stari care de fapt sunt normale in anumite conditii.
Pai nu am fost la gastro, am facut doar un eco abdominal si mi a zis ca e bine si mi a dat niste gasex si mez forte, alte analize nu am facut, si dureaza cam de o luna, primul atac de panica l-am facut in februarie si d-na doctor mia dat ceva pastilute dar mi a zis sa nu le mai iau si mai bine facem sedinte, si i am zis si ei de problema asta si mi a zis ca poate fii din cauza anxietatii, pastile pt anixietate i au asa din cand in cand cand ma simt mai rau., cel mai bine e cand nu mananc mare lucru, eu zic ca totusi am un meniu destul de sanatos fara prea multe prajeli si tot felul intradevar am un serviciu unde stam mai mult pe scaun, dar incerc sa vin pe jos acasa, deci nu stiu multumesc!
karina, sa stii ca la ecograf apar multor persoane gaze/balonari, desi unele nici nu le simt. E ok daca iei medicamente anxiolitice, dar ia-le asa cum ti-au fost prescrise, nu o data la 100 de ani, pt ca asa nu-si fac efectul si le iei degeaba. Te-ar ajuta mai mult sa faci cateva sedinte de psihoterapie (nu stiu daca d-na psihiatru este si psihoterapeut) cognitiv-comportamentala - este cea mai eficienta in atacuri de panica/anxietate. Mai ales ca de curand ai avut primul atac de panica.
Multumesc pentru sfat, fac sedinte de psihoterapie dar mi s-a pus ca trebuie timp, sper sa reusesc sa scap de frica asta si sa fiu cum eram inainte, problemele din viata mea se pare ca mi au dat de furca, dar vreau sa trec peste astea.
karina: daca faci psihoterapie, ai nevoie doar de incredere si rabdare, pt ca inteleg ca esti abia la inceput. Evident ca n-o sa scapi dupa 5-6 sedinte de problemele de-o viata, insa e important sa accepti ca e doar un moment mai dificil peste care vei trece cu siguranta, mai ales ca beneficiezi si de sprijinul necesar. Insa totul depinde de tine, nu de altcineva.
Succes in tot ce faci!
Succes in tot ce faci!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Manifestari ciudate: senzatie de nod in gat, durere in piept, atacuri de panica
- 11Nu suport anumite sunete!
- 5cum sa scap de anxietate?
- 12Remediere fara psiholog
- 10Atacuri de panica, depresii. Am nevoie de un ajutor
- 10Anxietate - povestea mea
- 13anxietate de sanatate
- 20Mari probleme. au aparut situatii de anxietate, stres, nervi dar si putin T.O.C.
- 12Durere cap, ameteala! iara anxietate ?
- 4Anxietate si atacuri de panica
- 8Dupa multe analize am fost diagnosticata cu anxietate si depresie
- 6Anxietate, atacuri de panica - Schimbarea antidepresivului.
- 0Metode ultramoderne de tratare a anxietatii (cu sau fara AP) si depresiei
- 2Nevroza?
- 0Stare ciudata de ameteala.
- 4Anxietate si lipsa de aer
- 4Anxietate si atacuri de panica
- 31Anxietatea revine
- 5Simptomele anxietatii?
- 9Tulburări de anxietate si atacuri de panica frecvente !
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: