atac de panica de 9 ani
Buna de 9 ani ma chinui cu anxietatea si atacul depanica, am fost la medici si imi da pastile iar eu le refuz iau un diazepam de 2, 5 si imi trece pe moment. am ajuns la capatul puterilor poate sa imi spuna cineva cum sa trec peste fara medicamente cum pot sa imi controlez singura starile? (am uitat sa spun ca am dureri foarte mari in piept)
3 comentarii
Buna, poate ar fi cazul sa incerci si psihoterapia. Tehnicile de relaxare, expunerea la sezatii cum ar fi ameteala, respiratie ingreunata, ritm cardiac accelerat, deplasarea atentiei pe exterior, concomitent cu identificarea si restructurarea gandurilor irationale cum ar fi catastrofarea, pot fi de mare ajutor. Dar cel mai bine e sa apelezi la un specialist care sa te invete aceste tehnici.
Buna ziua,
va recomand sa incercati psihoterapia. Poate fi o solutie buna in cazul anxietatii pe care o simtiti. Multe persoane cu anxietate si atacuri de panica si-au imbunatatit starea apeland la un psihoterapeut. Mult succes!
va recomand sa incercati psihoterapia. Poate fi o solutie buna in cazul anxietatii pe care o simtiti. Multe persoane cu anxietate si atacuri de panica si-au imbunatatit starea apeland la un psihoterapeut. Mult succes!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2tulburarea anxios depresiva
- 10sa-mi spuna cineva.. unde sa ma duc?
- 5Insomnie de peste 15 ani
- 4Frica intensa... Mi-e frica sa nu mor :(
- 5renuntarea la zoloft
- 5Stare de greata continua de 2 zile
- 4anxietate si dureri de cap
- 6boala cardiovasculara sau atac de panica?
- 8atacuri de panica, alergie sau lipsa de calciu
- 4Anxietate generalizata, metode de tratament, usile marcate cu exit
- 3Sistem nervos afectat
- 3Stari de rau de la Spitomin.
- 16Anxietate cu derealizare si depersonalizare
- 7anxietate, frica de moarte, frica de a mi se face rau
- 4Anxietate/Despresie
- 11Tulburări anxioase și atacuri de panica. Ajutor
- 1Astept pareri! anxietate si lipsa somnului, emotii necontrolate.
- 5Insomnie dupa vaccin
- 6Anxietate sau altceva?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: