Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

mir,

imi pare rau sa aud ca nu ai gasit AD bun pt tine. banuiesc ca ai incercat sa iei Ad cu o benzo. daca as fi in locul tau si nu as fi bine dupa asa multi ani, nu as renunta pana nu as gasi tratamentul care sa imi faca bine. dar tu stii cel mai bine ce simti si decizia iti apartine. multa sanatate!!!


sinc,

primele stari au aparut acum un an si 9 luni. copilul meu are 2 ani si jumatate acum si numai cine nu are copii nu intelege stresul pe care il simti ca mama! eu am 2 baieti, unul mai vioi ca altul!!! ii iubesc tare mult si sunt mandra de ei, dar e foarte solicitant. ma intreb mereu cum e sa ai mai multi!!!!

Mada2007. bravo, si eu am doi baieti ca si tine si la fel, dupa nasterea celui de-al doilea si multe alte probleme au inceput atacurile. Mesajele tale ma motiveaza. Succes in continuare si sanatate copiilor. Mie medicul mi-a recomandat ca fiecare sa faca un sport, pentru a nu se manifesta anxietate in caz c-o mostenesc. Eu n-am mostenit-o dar cine stie.


Observ ca sunt zile cand ma trezesc ca o leguma dar ma mobilizez si fac macar 10-15 minute de cardio. Ajuta! ajuta mult


Paul pe unde esti si ce faci?

pupici si w/e placut

Buna.mare dreptate ai mada...fiecare trebuie sa-si gaseasca propriul remediu...fie ca e un medicament sau doar niste exercitii fizice.eu imi tin mintea ocupata gatind, facand treaba prin casa (de ex sapt asta am facut cate ceva in fiecare zi astfel mi-am umplut rafturile cu borcane pline de bunatati) si in special m-a ajutat locul de munca ptr ca imi necesita toata atentia si uite asa nu mai am timp sa ma analizez ora de ora daca ma simt bine, daca ma ia vreo stare sau daca imi apare un gand si ma ia panica...intradevar, gandurile nu ai cum sa le opresti dar ele se schimba si trece orice stare.orice rau pe care il simtim il amplificam prin gandurile noastre si îl mentinem o perioada, dar cand gandurile incep sa dispara trece si starea de rau.
Ce am mai aflat ieri ca a fost ziua mondiala a sanatatii mintele si era pe net o vorba spusa de sigmund freud : anxietatea este pretul platit civilizatiei.nu ne pune pe ganduri??

Azi nu m-am simtit prea bine de dimineata incepand imediat dupa ce am baut prima gura de cafea am simtit de la stomac ca un rau care la mine merge catre inima.Nu am palpitatii dar simt ca o agitatie in stomac.Daca imi fac masaj in zona aia parca ma simt mai bine.Si asta sa fie tot anxietatea?
Mi-e tot timpul frics sa nu fie ceva la inima.
Mi-am facut ecodoppler la inima si ni-a zis dr ca nu am nimic dar mie tot numai de asta mi-e frica.
Simte careva dintre voi senzatia asta?
Am si durere de spate aproape tot timpul durere care porneste dintre omoplari si ma gandesc ca poate si durerea asta radiaza catre zona inimii.

Astept parerea voastra poate asa ma mai linistesc si eu

McCris,

sa-ti traiasca baietii si tie!! Si mama mea are probleme, numai ca ea nu a fost niciodata la dr sa afle ce are. are tot soiul de stari depresive, mai ales pt ca locuieste singura. deci, eu am mostenit-o, insa sora mea nu. depinde f mult de fire, dar si de nivelul de stres pe care esti nevoit sa il suporti. eu am avut o viata mai zbuciumata si asta e rezultatul. tu nu lucrezi? primul dr care m-a vazut mi-a spus ca problema anxietatii( in cazul nostru) e rezolvata 90% daca incepem serviciul. nu s-a rezolvat chiar in asa mare masura, dar serviciul ajuta.

sinc,

senzatia aia nesuferita din stomac si eu o am de la anxietate. fa niste exercitii fizice, sari coarda, alearga, danseaza, fa ceva sa consumi adrenalina si vei fi mai bn. si pe mine ma doare coloana pt ca atunci cand nu ne e bine avem tendinta sa stam incordati si cocosati. un masaj usor in zona dureroasa face minuni. nu ai pe cineva care sa te rasfete un pic??? inima nu doare, dar si eu mai am senzatii nasoale in jurul ei. eu nu le bag in seama si trec repede. cred ca si oamenii fara anxietate au tot felul de senzatii la inima. pot fi de la oboseala, lipsa de minerale, lipsa de somn. nu ai nimic la inima!!

Mada
Multumesc frumos ca mi-ai raspuns.M-ai mai linistit un pic
Asta e problema noastra ca. chiar daca suntem invatati cu toate starile bine cunoscute tot ne facen ganduri ca daca avem cumva si altceva nu numai anxietate.

Buna seara tuturor.nu stiu de unde si cum, dar m am pricopsit cu o răceala urata, stare de rau, dureri mari de cap si in gât la care se mai adaugă nas înfundat si stranut. Aseara n am dormit deloc, parca eram un mutant dimineata.offf răceala asta. Cu anxietatea sunt ok, n am mai vrut sa discut cu ea, sincer nici n am avut timp :))) Voi cum sau cu ce va tratati ptr răceala ? Pup si sănătate multa !

Eu imi fac bai calde la picioare cand sunt racita si dupa stau invelita bine.
Iti doresc sa te faci cat mai repede bine.

Sinc..Multumesc mult ptr sfat ☺️

Si pt nasul infundat daca vrei ceva naturist taie o ceapa si stai cu nasul in ea sa vezi ca te desfunda

pentru nasul infundat stai deasupra unui lighean cu ceai de musetel fierbinte...pe mine ma ajuta
cand aveam febra picoarele in sosete cu otet aveau efect destul de rapid..
pentru gat un amestec de putin suc de lamaie cu miere luat dimineata si seara.

inanatosire grabnica

Mary cum te mai simti?

starea de oboseala si somnolenta, capul greu pot fi efecte adverse de la eurespal ? :(

Multumesc Mada!! Da sa stii ca primul lucru recomandat de cei ce si-au dat seama ce am din prima si anume medici de la ambulanta, a fost sa imi gasesc o ocupatie. Si apoi neurologul mi-a zis la fel. O ocupatie sa-mi place, un job. Din pacate nu pot sa merg inca la munca avand probleme cu copilul cel mic.

Sinc, lasa cafeaua Eu eram bautoare inraita si acum pot si fara. Chiar nu-mi face bine si-am observat ca ma apuca niste senzatii dupa ce beam fanta. Am testa vreo doua zile si cam asa era.


Andreea ai mancat ceva? De obicei astea se manifesta mai ales cand esti nemancata si deshidratata. Multe medicamente dau astfel de simptome de asta se recomanda sa le iei intr-o perioada a zilei, in timpul mesei sau dupa masa.

Cateva sandvisuri.:))

Eu tind sa cred ca atacul de panica a fost poate o criza de anemie...mi-a iesit la analize hematocritul scazut si acum trei ani am mai suferit de anemie...

Nu stiu ce sa zic..am inceput sa mananc sfecla rosie si deja ma simt mult mai bine

Buna seara!
Eu am fost plecat 2 zile la slanic. Am fost totul foarte ok. Am coborat si in salina desi eram panicat maxim cand am inceput coborarea cu microbuzul...mi sau taiat genuchii dar am reusit sa ma adun si mi-am revenit destul de rapid, am fost chiar surprins de ce bine m-am simtit...la inceput eram convins ca o sa apelez la anxiar :))).
Va doresc o saptamana extraordinara.

Azi am avut ca un disconfort in maxilare. Nu e senzatie dureroasa doar ca o contracura musculara.
Ati simtit si voi asa ceva?

Bună ziua!
Numele meu este Elena şi, ca şi mulţi dintre voi, şi eu mă confrunt cu anxietate, depresie şi atacuri de panică. La mine se manifestă sub forma unei temeri exagerate pentru boala, în special cele grave. Cu alte cuvinte, dacă se întâmplă să mă doară ceva cred că am o boală gravă şi nu mai am nicio scăpare. Chiar în această perioadă am astfel de probleme şi îmi vine să stau numai la urgenţe, dar, în acelaşi timp îmi este şi teamă că ar putea descoperi ceva grav. Analizele uzuale mi le-am făcut în luna ianuarie anul acesta, iar în iunie ecografii la tiroidă, sân şi abdomen şi au ieşit normale. Acum, de curând, am făcut şi radiografie la plămâni pentru că am simţit un gust ca de sânge în gură, dar fără să existe vreo urmă de sânge în spută sau în gat. Cu toate astea, sunt foarte speriată că ar însemna ceva. La plămâni nu mi-au găsit nimic care să indice acel gust. Plus că nu am poftă de mâncare şi, bineînţeles, am slăbit. Stau toată ziua cu nodul în gât. V-aţi confruntat cu astfel de probleme?

Buna !!

Andreea sa fie asa:) si sa iti treaca repede repede. Sfecla rosie si ficatul sunt bune pt aportul de fier.

Sinc, eu nu, dar am avut odata o criza si-mi tremurau picioarele vizibil, si mainile mi s-a mai intamplat.



Salut Elena ( Tenerife). Daca citetsi mesajele din urma o sa descoepri ca majoritatea ne-am confruntat cu aceste simptome, frica de boala grava, frica de moarte sunt simptome specifice anxietatii.


Eu am avut o zi bunicica, a trecui s amerg iar la acte, aveam o teama si un nod in stomac... dar mi-a trecut cand am vazut ca i se face rau de la maisna copilului. Am uitat si de anxietate si de tot.
Am stat calma la rand, am rezolvat totul, nu am avut nimic. Dupa ne-am plimbat putin prin oras si nici un simptom.

Va doresc zile frumoase si curaj!

De dimineata am avut pulsul mare peste 100 care mi-a creat stare de agitatie interioara pe care o am si acum.
Am fost la dr.de familie su cand mi-a luat tensiunea am avut 15 cu 10.
Mi-a dat sa iau Nebilet dar nu stiu ce sa fac pt ca de obicei la dr.am tensiunea mare si cand ajung acasa si mi-o iau din nou o am normala.
Acum pulsul il am 90.
Dar mi-a ramas agitatia si sunt speriata sa nu patesc ceva.
Am mai avut agitatie interioara dar parca nu ma tinea asa mult.
Va astept parerile.
Va pup pe toti si sper ca macar voi sa fiti bine

Buna Sinc, starea de agitatie poate sa tina si 1 zi intreaga, eu am patit.Daca tu esti tot ingrijorata cum sa dispara agitatia ? E un cerc vicios dupa cum stii. Stai linistita, nu este nimic in neregula, incearca sa te linistesti.

Sinc in ce perioada a lunii esti? Inainte sau dupa?

Culca-te daca poti, nu patesti nimic si eu am patit, bea apa putin indulcita, asa cate-o gura din cand in cand.

Nici eu nu sunt prea bine azi, am tot avut niste ameteli de ieri si stare de agitatie cauzata bineinteles de ameteli. Totul sub control pana aici dar acum vreo 2/3 ore am avut o ureche infundata pret de doar 1 sec.plus un bazait in ureche. Suficient cat sa intru in panica.Au inceput sa imi arda si obrajii si gata panica. Fobia mea in ultima vreme este ca am tensiune crescuta. Din cate stiu chiar astea sunt simptomele de tensiune si am luat-o razna.Stiu ca astea sunt si simptome de anxietate dar cum sa fac diferenta ? Bineinteles ca ma duce gandul la ce-i mai rau, ajutati-ma sa imi revin.Sa nu imi spuneti sa imi iau tensiunea ca mi-e prea frica si nici nu am incredere in tensiometrul meu.
Sunt si in perioada aceea a lunii.

Sunt dupa cu 2 zile

Lulu
De unde stii ca ai tensiunea mare ?
Si mie mi se infunda urechea si aveam bazait in ureche si cand imi luam tensiunea era buna.
Deci daca tragem concluzia este tot nenoricoita asta de anxietate.
Plus ca daca esti in perioada aia e normal sa te simti asa.

Sinc multumesc mult pentru incurajare. Exact de asta am nevoie. Nu stiu daca am tensiunea mare intr-adevar, e doar o temere de care nu pot sa scap nu stiu de ce.O sa merg la doctor sapt asta sa vad cum sa procedez, poate scap de frica asta, poate imi da doctorul 2 palme :). Eu imi luam acum un an tensiunea si spre seara aveam cateodata si 15 dar nu se intampla nimic rau.Scadea fara sa iau nimic. Nu stiu de ce acum am convingerea ca o sa mor de la tensiune...

Lulu
Stai linistita 2minute si daca tot ai tensiometru poti sa-ti iei tensiunea si o sa vezi ca este buna.Stau langa tine si te tin de mana.Hai fugi si incearca si astept sa-mi spui cat ai avut.
Si stai linustita ca nu mori.
Cati ani ai?

Buna tuturor!am fost la medicul endocrinolog si tsh-ul oscileaza!!!!cand e mare cand e mic!am stari nasoale ba imi tiue urechile ba am ameteli vedere incetosata caldura in corp transpiratie dureri de cap depresii si chiar ma rog la Dumnezeu sa ma ia la el ca nu stiu ce sa fac!!nici nu traiesc dar nici nu mor ma chinui asa cateodata!fac sedinte la psiholog dar nu stiu daca ma ajuta!ce ziceti ce sa mai fac dati-mi niste sfaturi ca uneori imi vine sa ma duc!de tot!

Am 40, nu sunt imatura desi stiu ca par astazi :). Nu iau, ca aparatul meu arata mai mult, l-am dus odata la servici si toata lumea avea tensiunea mare :). Daca imi arata mult intru in panica mai tare. Asa stii cum e " ferice cei saraci cu duhul ".
Nu-i asa ca incepe sa iti sa treaca agitatia cand iti focusezi atentia pe altceva, altcineva ? :)

Lupusor de cat timp faci psihoterapie?
Stai linistit ca o sa-ti treaca incet incet.Faci vreun tratament?