Atacuri de panica anxietate depresie

10-08-2016
MCE
Nu este medic/terapeut
MCE
Bună seara! Întâi vreau sa va povestesc puțin depre mine apoi sa va cer sfaturile. Am 26 ani, sunt căsătorită, sunt fericita în casnicie, momentan nu am copii, nu am o situație financiara extraordinara însă nici nu îmi lipsește ceva, am un job și se face ca sunt cel mai bun angajat al anului în curs, cu toate ca am toate premisele sa fiu un om normal mă confrunt cu niște stări groaznice ! Sufăr de atacuri de panica de apoximativ 8 ani însă ținute sub control în mare parte a timpului fără medicamentatie. Însă în ultima jumătate de an au scăpat de sub control ! Atacuri de panica insuportabile, ameteli groaznice, stare de oboseala maxima, mă deranjează lumina întunericul oamenii discuțiile, mă deranjeaza ca ploua ca e senin, mă obosește totul ! Nu îmi place sa ies din casa însă simt nevoia în același timp sa o fac ! Nu mă mai recunosc și simt ca mă pierd printre gândurile mele !
Am făcut numeroase investigații fără o boala concreta ! Ultima data am făcut un rmn în urma căruia am descoperit ca am un chist arahnoidian occipital însă consultând medicul neurochirug m'a asigurât ca e din naștere și nu mă încurcă cu nimic dacă nu se mărește. Speram sa îmi zică ca toate stările ăsta sunt la la chist îl operez și îmi trece !!!
Va rog ajutați mă cu un sfat !
Ar fi multe de adaugat dar mă rezum la atât. Multumesc
6 comentarii
0
11-08-2016, ora 00:49
Psiholog Berdei Roxana
Psihologie, Bucuresti
Psiholog Berdei Roxana
Buna seara,
pt a fi cel mai bun angajat trebuie sa munciti foarte mult, ceea ce a dus la o oboseala psihica foarte mare. Pe fondul stresului generat de job, nivelul anxietatii a crescut si au aparut simptomele pe care le descrieti. Prin urmare trebuie sa va evaluati prioritatile, sa invatati sa va relaxati si cum sa faceti fata stresului. Puteti consulta un medic psihiatru, sau un psihoterapeut.
Sanatate multa!
Psihoterapeut Roxana Berdei
1
11-08-2016, ora 12:19
Psiholog Gabriel Pîrvan
Psihologie, Bucuresti
Psiholog Gabriel Pîrvan
Buna ziua,

De obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au tendinta sa exagereze in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, ba chiar sa vada pericole si acolo unde ele nu exista.
Acest stil de gandire anxioasa se poate forma inca din copilarie prin imitarea felului in care gandesc sau vad lumea persoanele adulte si importante din viata noastra. De asemenea, putem deveni mai anxiosi in urma unor evenimente personale nefericite.
Viziunea anxioasa asupra vietii poate fi motivata si de anumite convingeri disfunctionale, cum ar fi:
-e bine sa ma ingrijorez, pentru ca astfel anticipez pericolele;
-daca ma ingrijorez, pot sa ma pregatesc mai bine pentru a face fata pericolelor;
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul.

O modalitatea eficientă de tratare a atacului de panica o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă ( ex renunt sa mai depun efort fizic) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.

Direcţii de tratament
-Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
-Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
-Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentala se pot tine în cabinet, dar şi online.

Toate cele bune!
0
11-08-2016, ora 13:53
michael02
Nu este medic/terapeut
michael02
Singura solutie la problema ta este sa mergi la un medic psihiatru ! Orice altceva vei face sau nu vei face este pierdere de timp !
0
12-08-2016, ora 15:17
Psiholog Camelia Stavarache
Psihologie, BUCURESTI
Psiholog Camelia Stavarache
O problema care dureaza de mult, necesita un program de psihoterapie consistent.
0
07-09-2018, ora 17:28
Al3xandru22
Nu este medic/terapeut
Al3xandru22
Salut am 22 de ani și de o luna de zile am tot felul de probleme atacuri de panica palpitații dureri de cap amețeli transpirații dureri de ceafă am fost la spital am făcut analizele de sânge colesterolul cam mare și ficat cam gras am fost la ecograf mi-a verificat toate organele:inima, plămâni, rinichi, tiroida totul bine nu știu ce sa mai fac eu tot mă gândesc ca am ceva la inima stau in pat și dintr-o data inima începe sa bată mai tare mă tot gândesc ca mor mereu mie frica sa dorm noaptea nu știu ce sa mai fac va rog un sfat m-ar ajuta foarte mult
0
12-09-2018, ora 13:23
Dr. Rares Ignat
Psihologie, Bucuresti
Dr. Rares Ignat
Alexandru, persoanele ce se tem de moarte ajung frecvent la cabinetul psihologic pentru a cere ajutor
Sesiunile de psihoterapie ofera de obicei un sprijin semnificativ atat pentru a depasi aceasta problema cat si pentru alte nelinisti ce tin de teama de a avea diverse boli.

Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomanda un Psihoterapeut sau cauta unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care va prezinta peste 2500 de terapeuti din Romania. Avantajul acestui site este ca pune mare pret pe recomandarile pacientilor. Gasiti prezentari detaliate ale serviciilor psihologice, cititi recomandari, va puteti programa online. In plus, exista o sectiune cu o multime de articole interesante si teste psihologice.
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.