Atacuri de panica anxietate depresie
Bună seara! Întâi vreau sa va povestesc puțin depre mine apoi sa va cer sfaturile. Am 26 ani, sunt căsătorită, sunt fericita în casnicie, momentan nu am copii, nu am o situație financiara extraordinara însă nici nu îmi lipsește ceva, am un job și se face ca sunt cel mai bun angajat al anului în curs, cu toate ca am toate premisele sa fiu un om normal mă confrunt cu niște stări groaznice ! Sufăr de atacuri de panica de apoximativ 8 ani însă ținute sub control în mare parte a timpului fără medicamentatie. Însă în ultima jumătate de an au scăpat de sub control ! Atacuri de panica insuportabile, ameteli groaznice, stare de oboseala maxima, mă deranjează lumina întunericul oamenii discuțiile, mă deranjeaza ca ploua ca e senin, mă obosește totul ! Nu îmi place sa ies din casa însă simt nevoia în același timp sa o fac ! Nu mă mai recunosc și simt ca mă pierd printre gândurile mele !
Am făcut numeroase investigații fără o boala concreta ! Ultima data am făcut un rmn în urma căruia am descoperit ca am un chist arahnoidian occipital însă consultând medicul neurochirug m'a asigurât ca e din naștere și nu mă încurcă cu nimic dacă nu se mărește. Speram sa îmi zică ca toate stările ăsta sunt la la chist îl operez și îmi trece !!!
Va rog ajutați mă cu un sfat !
Ar fi multe de adaugat dar mă rezum la atât. Multumesc
Am făcut numeroase investigații fără o boala concreta ! Ultima data am făcut un rmn în urma căruia am descoperit ca am un chist arahnoidian occipital însă consultând medicul neurochirug m'a asigurât ca e din naștere și nu mă încurcă cu nimic dacă nu se mărește. Speram sa îmi zică ca toate stările ăsta sunt la la chist îl operez și îmi trece !!!
Va rog ajutați mă cu un sfat !
Ar fi multe de adaugat dar mă rezum la atât. Multumesc
6 comentarii
Buna seara,
pt a fi cel mai bun angajat trebuie sa munciti foarte mult, ceea ce a dus la o oboseala psihica foarte mare. Pe fondul stresului generat de job, nivelul anxietatii a crescut si au aparut simptomele pe care le descrieti. Prin urmare trebuie sa va evaluati prioritatile, sa invatati sa va relaxati si cum sa faceti fata stresului. Puteti consulta un medic psihiatru, sau un psihoterapeut.
Sanatate multa!
Psihoterapeut Roxana Berdei
pt a fi cel mai bun angajat trebuie sa munciti foarte mult, ceea ce a dus la o oboseala psihica foarte mare. Pe fondul stresului generat de job, nivelul anxietatii a crescut si au aparut simptomele pe care le descrieti. Prin urmare trebuie sa va evaluati prioritatile, sa invatati sa va relaxati si cum sa faceti fata stresului. Puteti consulta un medic psihiatru, sau un psihoterapeut.
Sanatate multa!
Psihoterapeut Roxana Berdei
Buna ziua,
De obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au tendinta sa exagereze in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, ba chiar sa vada pericole si acolo unde ele nu exista.
Acest stil de gandire anxioasa se poate forma inca din copilarie prin imitarea felului in care gandesc sau vad lumea persoanele adulte si importante din viata noastra. De asemenea, putem deveni mai anxiosi in urma unor evenimente personale nefericite.
Viziunea anxioasa asupra vietii poate fi motivata si de anumite convingeri disfunctionale, cum ar fi:
-e bine sa ma ingrijorez, pentru ca astfel anticipez pericolele;
-daca ma ingrijorez, pot sa ma pregatesc mai bine pentru a face fata pericolelor;
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul.
O modalitatea eficientă de tratare a atacului de panica o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă ( ex renunt sa mai depun efort fizic) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.
Direcţii de tratament
-Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
-Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
-Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentala se pot tine în cabinet, dar şi online.
Toate cele bune!
De obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au tendinta sa exagereze in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, ba chiar sa vada pericole si acolo unde ele nu exista.
Acest stil de gandire anxioasa se poate forma inca din copilarie prin imitarea felului in care gandesc sau vad lumea persoanele adulte si importante din viata noastra. De asemenea, putem deveni mai anxiosi in urma unor evenimente personale nefericite.
Viziunea anxioasa asupra vietii poate fi motivata si de anumite convingeri disfunctionale, cum ar fi:
-e bine sa ma ingrijorez, pentru ca astfel anticipez pericolele;
-daca ma ingrijorez, pot sa ma pregatesc mai bine pentru a face fata pericolelor;
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul.
O modalitatea eficientă de tratare a atacului de panica o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă ( ex renunt sa mai depun efort fizic) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.
Direcţii de tratament
-Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
-Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
-Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentala se pot tine în cabinet, dar şi online.
Toate cele bune!
Singura solutie la problema ta este sa mergi la un medic psihiatru ! Orice altceva vei face sau nu vei face este pierdere de timp !
O problema care dureaza de mult, necesita un program de psihoterapie consistent.
Salut am 22 de ani și de o luna de zile am tot felul de probleme atacuri de panica palpitații dureri de cap amețeli transpirații dureri de ceafă am fost la spital am făcut analizele de sânge colesterolul cam mare și ficat cam gras am fost la ecograf mi-a verificat toate organele:inima, plămâni, rinichi, tiroida totul bine nu știu ce sa mai fac eu tot mă gândesc ca am ceva la inima stau in pat și dintr-o data inima începe sa bată mai tare mă tot gândesc ca mor mereu mie frica sa dorm noaptea nu știu ce sa mai fac va rog un sfat m-ar ajuta foarte mult
Alexandru, persoanele ce se tem de moarte ajung frecvent la cabinetul psihologic pentru a cere ajutor
Sesiunile de psihoterapie ofera de obicei un sprijin semnificativ atat pentru a depasi aceasta problema cat si pentru alte nelinisti ce tin de teama de a avea diverse boli.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Sesiunile de psihoterapie ofera de obicei un sprijin semnificativ atat pentru a depasi aceasta problema cat si pentru alte nelinisti ce tin de teama de a avea diverse boli.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5Depresie si acupunctura
- 11sufar din cauza bolii mele
- 21schizofren, singuratic, chinuit
- 8atacuri de panica si tratamentul medicamentos
- 63cum sa fac sa lucrez si eu?
- 5Cand rad ma ia ameteala rau
- 3atacul de panica
- 5am ceva la inima?
- 6depresie? rog sfatul unui psihiatru.
- 12obsesie...anxietate...frica etc etc
- 11efecte secundare ale medicatiei sau manifestarea afectiunii
- 4anxietate, depresie sau o boala?
- 5Haloterapia si Depresia in BPOC, un semnal important pentru psihiatrie
- 1Viroza sau alt ceva?
- 73Atac de panica si anxietate
- 4stres si panica
- 93Anxietate si depresie, ce ma fac?
- 7Atac de panică, anxietate şi depresie;
- 5Ajutati-ma ! atacurile de panica sau anxietate
- 2Care-i legatura intre hipotiroidism si tulburarea emotionala?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica Depresia tulburare anxios depresiva depresie si anxietate
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: