Atacuri de panica anxietate depresie

Am făcut numeroase investigații fără o boala concreta ! Ultima data am făcut un rmn în urma căruia am descoperit ca am un chist arahnoidian occipital însă consultând medicul neurochirug m'a asigurât ca e din naștere și nu mă încurcă cu nimic dacă nu se mărește. Speram sa îmi zică ca toate stările ăsta sunt la la chist îl operez și îmi trece !!!
Va rog ajutați mă cu un sfat !
Ar fi multe de adaugat dar mă rezum la atât. Multumesc

pt a fi cel mai bun angajat trebuie sa munciti foarte mult, ceea ce a dus la o oboseala psihica foarte mare. Pe fondul stresului generat de job, nivelul anxietatii a crescut si au aparut simptomele pe care le descrieti. Prin urmare trebuie sa va evaluati prioritatile, sa invatati sa va relaxati si cum sa faceti fata stresului. Puteti consulta un medic psihiatru, sau un psihoterapeut.
Sanatate multa!
Psihoterapeut Roxana Berdei

De obicei, persoanele anxioase se confrunta mai des cu atacul de panica, deoarece se incarca cu mult stres. A avea o fire anxioasa inseamna a-ti face multe griji, chiar si din lucruri marunte. Cei anxiosi au tendinta sa exagereze in ceea ce priveste periculozitatea unor situatii, factori etc, ba chiar sa vada pericole si acolo unde ele nu exista.
Acest stil de gandire anxioasa se poate forma inca din copilarie prin imitarea felului in care gandesc sau vad lumea persoanele adulte si importante din viata noastra. De asemenea, putem deveni mai anxiosi in urma unor evenimente personale nefericite.
Viziunea anxioasa asupra vietii poate fi motivata si de anumite convingeri disfunctionale, cum ar fi:
-e bine sa ma ingrijorez, pentru ca astfel anticipez pericolele;
-daca ma ingrijorez, pot sa ma pregatesc mai bine pentru a face fata pericolelor;
-trebuie sa fiu tot tot timpul in garda, deoarece lumea e plina de pericole;
-trebuie sa ma ingrijorez pentru a controla totul.
O modalitatea eficientă de tratare a atacului de panica o reprezinta psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă ( ex renunt sa mai depun efort fizic) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.
Direcţii de tratament
-Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
-Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
-Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentala se pot tine în cabinet, dar şi online.
Toate cele bune!




Sesiunile de psihoterapie ofera de obicei un sprijin semnificativ atat pentru a depasi aceasta problema cat si pentru alte nelinisti ce tin de teama de a avea diverse boli.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta

Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
- 28atacuri de panica - tratament de 7 ani
- 5Sunt necajita ca nu pot munci
- 9va rog, URGENT, apa la inima, cat e de periculoasa?
- 40pot naste un copil sanatos? un doctor se poate sa raspunda?
- 9depresie, anxietate-help!
- 9Va rog ajutor!!! Am pielea unsuroasa, mai ales scalpul
- 5Depresie sau...
- 0Arketis - tulburari anxios-depresive (simptomele)
- 11Anxietate?
- 8Cu cartile pe fata
- 12Atacuri de panica severe !
- 37Simptome negative?
- 5Probleme legate de anxietate si atacuri de panica...va rog pareri
- 1depresia
- 19Luptand cu depresia
- 27atacuri de panica
- 2Anxietate, Depresie, Schizofrenie?
- 3Atac de panica si tulburari de anxietate. Va rog ajutor!
- 9Atac de panica sau alceva ?
- 4Nu pot dormi - atacuri de panica la intrarea in somn
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica Depresia tulburare anxios depresiva depresie si anxietate
- Depresia postpartum (postnatală)
- Anxietatea
- Tulburarea de anxietate generalizata
- Tulburarea anxioasa datorata unei afectiuni medicale
- Atacurile de panica
- Depresia
- Ciclotimia - tulburarea ciclotimică
- Anxietatea de sănătate
- Atacul de panică în sarcină
- Sindromul depresiv major - schimbările patologice de la nivel cerebral
- Anxietatea și alimentația
- Anxietate