Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
buna tuturor.cum am citit mesajul de la annouska am ramas uimita ca exact asa ma simt si eu.tot timpul "ma verific" sa vad cum ma simt, daca ma doare ceva, daca simt bine, daca ma simt in siguranta, daca simt cumva teama sau nu, , , si la fel, nu-mi place sa stau singura.stau acasa singura, nu ma panichez, mai ales daca am treaba, dar daca stau prea mult singura imediat apar gandurile..
si mie imi place sa ies in oras, sa ma plimb, sa fiu printre oameni.lucrul asta ma face sa ma simt bine.asa am fost de cand a aparut anxietatea.cand simteam ca apare un atac de panica ori ieseam din casa, ma duceam in vizita la parinti, prieteni ori sunam pe cineva numai sa stau de vorba.
cine stie cum va fi de acum incolo, da trebuie sa fim puternici, sa avem rabdare si in momentele grele sa dam tot ce putem sa nu ne lasam "dusi de valul" anxietatii..
si mie imi place sa ies in oras, sa ma plimb, sa fiu printre oameni.lucrul asta ma face sa ma simt bine.asa am fost de cand a aparut anxietatea.cand simteam ca apare un atac de panica ori ieseam din casa, ma duceam in vizita la parinti, prieteni ori sunam pe cineva numai sa stau de vorba.
cine stie cum va fi de acum incolo, da trebuie sa fim puternici, sa avem rabdare si in momentele grele sa dam tot ce putem sa nu ne lasam "dusi de valul" anxietatii..
Buna ziua Annouska,
Uneori, anxietatea (atcul de panica, fobiile etc) este produsa de felul in care gandim, de ideile si convingerile noastre disfunctionale, de care, de multe ori, nu suntem constienti. In asemenea situatii, pastilele, ceaiurile etc nu sunt suficiente, deoarece nu modifca stilul de gandire si convingerile noastre eronate. Prin urmare, nu actioneaza asupra cauzelor ci, cel mult asupra efectelor.
Stilul de gandire si convingerile disfunctionale pot fi modificate cu ajutorul psihologului in cadrul sedintelor de psihoterapie.
Toate cele bune!
Uneori, anxietatea (atcul de panica, fobiile etc) este produsa de felul in care gandim, de ideile si convingerile noastre disfunctionale, de care, de multe ori, nu suntem constienti. In asemenea situatii, pastilele, ceaiurile etc nu sunt suficiente, deoarece nu modifca stilul de gandire si convingerile noastre eronate. Prin urmare, nu actioneaza asupra cauzelor ci, cel mult asupra efectelor.
Stilul de gandire si convingerile disfunctionale pot fi modificate cu ajutorul psihologului in cadrul sedintelor de psihoterapie.
Toate cele bune!
Am muncit toata ziua acum imi este f rau , un atac de panica puternic , incerc sa respir ...stau in pat sa ma odihnesc o sa beau un ceai .nu stiu daca imi revin .oare ce sa fac ???nu vreau sa chem salvarea am luat un axiar poate imirevin , ce sa fac ???
Exact asa ma simnt si eu si nu este o gluma ma gandesc sa iau si eu o jumatate de anxiar
tensiune 14 cu 9, nu stiu sa o msi iuau o data , e mare ??
Eu o am 13 8 nu stiu cum se manifesta la tine atacul dar pe mine ma ia cu un tremurat in corp si frica mare durere in piept ameteala la tine cu este
Stai linistita ca nu este tensiunea ta chiar asa de mare
Hei tirumihaela cum te simnti te ai linistit?
Florin 84 ce sa fac sa vmi revin ????trebuie sa ma ridic d7n pat sa cma pregatesc pentru serviciu, sa pun masa ...trebuie .ce rele sunt aceste stari , cei din jurul meu ma intreaba cum sunt starile nu le vinteleg si apoi nu te cred, am luat iar tensiune 12 cu 8, siam luat siglicemia 102 , ambaut 2 cani cu ceai , ce sa maifac??????
da ameteala mare , tremur, frica, cap tulbure si toata ziua am muncit, nu stiu ce e cu mine nu ma pot ridiica din pat si trebuieeeeeee
Incearca sa te calmezi si respira rar si adanc stiu ca este greu
Multumesc incerc sa respir , , , , , , , , , , , , trebuie sa mi revin !!!
Tirumihaela...ia jumatate de pastila si incepe sa te misti.da drumul la o muzica ritmata si fa-ti treburile.de ce stai de ce e mai rau.intr-o zi aveam atac de panica, in casa era santier ca imi montau centrala...ce sa fac?afara ploua...asa ca m-am imbracat, mi-am luat umbrela si m-am dus pana la un xerox mai departe de casa ptr ca aveam nevoi de niste copii.am mers asa prin ploaie, am ajuns acasa si seara am dormit bustean.
Cum zice domnul Gabriel Pirvan.multe atacuri de panica apar din cauza gandurilor si eu o stiu cel mai bine.nu cred nici eu ca exista o pastila pe care sa o iau si gata imi dispare modul de a gandi, nu o sa ma panichez de la o simpla durere de stomac, greata sau ce mi se mai pare mie ciudat.daca ar exista am fi de mult timp vindecati.si nici nu cred ca toate endorfinele, serotonina, sertralina sau alprazolamul ar putea sa-mi schimbe gandirea.asta e parerea mea.
Cum zice domnul Gabriel Pirvan.multe atacuri de panica apar din cauza gandurilor si eu o stiu cel mai bine.nu cred nici eu ca exista o pastila pe care sa o iau si gata imi dispare modul de a gandi, nu o sa ma panichez de la o simpla durere de stomac, greata sau ce mi se mai pare mie ciudat.daca ar exista am fi de mult timp vindecati.si nici nu cred ca toate endorfinele, serotonina, sertralina sau alprazolamul ar putea sa-mi schimbe gandirea.asta e parerea mea.
multumesc, cam asa rinicole, nu stiam ce sa fac noroc ca au mai fost asemenea stacuri si nu am chemat salavarea, nu stiam ce sa fsc am iesit unpicafara, cu tosta ca am stat toata ziua afara, am respirat si totusi amvazut ca mi este mai bine in pat
Dar ca sa. Va fac sa radeti, sa vedeti pe cine am eu alaturi in afara de sotul meu care este diabetic si nu se vsita nicioda si eu in seara aceasta i am folodit ultima lama de la aparat, deci le mai am alaturi in caz de criza pe mama mea de 74 de ani care arata f bine si se descurca f bine si matusa mea de 87 de ani care a venit cu aparatul de tensiune si mi a luat ea tensiunea cu un aparat performant, deci ce sa mai spun e de ras !!!!!!can le am spus ce boala am m au intreabat dar ce nenacz am ??? si eu ce sa le spun ???nici un necaz dar imi este rau, si nu v am facut sa radeti ca sunt persoane in varsta care sunt f bine !!!
Un pic sunt mai bine saincerc sa ma pregatesc pentru maine, va multumesc ca mi ati fost alaturi, sanatate,
Dar ca sa. Va fac sa radeti, sa vedeti pe cine am eu alaturi in afara de sotul meu care este diabetic si nu se vsita nicioda si eu in seara aceasta i am folodit ultima lama de la aparat, deci le mai am alaturi in caz de criza pe mama mea de 74 de ani care arata f bine si se descurca f bine si matusa mea de 87 de ani care a venit cu aparatul de tensiune si mi a luat ea tensiunea cu un aparat performant, deci ce sa mai spun e de ras !!!!!!can le am spus ce boala am m au intreabat dar ce nenacz am ??? si eu ce sa le spun ???nici un necaz dar imi este rau, si nu v am facut sa radeti ca sunt persoane in varsta care sunt f bine !!!
Un pic sunt mai bine saincerc sa ma pregatesc pentru maine, va multumesc ca mi ati fost alaturi, sanatate,
Buna Happy me.
Multumesc pentru raspuns. Asa este, trebuie sa ne concentram mereu sa spunem ca "totul este in regula, nu am probleme, nu sunt bolnav" dar nu reusim de fiecare data... Asta este marea problema!
Care este cheia succesului sa rusesti mai mereu si sa ai macar o zi "senina", fara sa te gandesti ca trebuie sa te gandesti ca iti este bine...? Off! Complicat!
Asta cu colonul este ultima "moda". Si eu am aceleasi ganduri (nu te superi ca incerc sa mai si glumesc dar asa nu mai pare asa de grav :)).
Dupa colon ce mai urmeaza?
Multumesc pentru raspuns. Asa este, trebuie sa ne concentram mereu sa spunem ca "totul este in regula, nu am probleme, nu sunt bolnav" dar nu reusim de fiecare data... Asta este marea problema!
Care este cheia succesului sa rusesti mai mereu si sa ai macar o zi "senina", fara sa te gandesti ca trebuie sa te gandesti ca iti este bine...? Off! Complicat!
Asta cu colonul este ultima "moda". Si eu am aceleasi ganduri (nu te superi ca incerc sa mai si glumesc dar asa nu mai pare asa de grav :)).
Dupa colon ce mai urmeaza?
Buna ronicolle.
Imi pare rau ca ai experimentat un episod atat de greu si nici nu am fost prin zona sa te incurajez.
Nici eu nu am fost intr-o stare prea buna aseara :(
Mi-am propos sa fac multe dupa ce ajung acasa de la birou dar nu am reusit mai nimic deoarece: senzatie de nod in gat, sufocare, respiratie grea etc.
Am aplicat metoda respiratiei cubice inainte sa apara atacul de panica si vad ca am reusit, nu l-am avut, cu toate ca era destul de aproape. Am inceput sa cunosc mai bine starea si sa o anticipez.
Asa cum ati scris si voi, cel mai bine, cand o simti ca vine - starea de panica, este sa nu te mai gandesti la ea, sa iesi sau sa intri, sa te asezi sau sa te ridici si sa incerci repiratia cubica. Functioneaza!
Am constatat ca nu mai suport caldura. Imi da o stare de agitatie si simt ca nu am aer. Si cand spun asta nu vorbesc despre 30-40 grade, vorbesc de 24-27 grade. Le voi cum este?
Citeam niste articole online care spuneau ca cel mai rapid poti calma starea de agitatie (puls marit, tensiune marita) aplicand apa rece pe fata. Acest soc soate corpul din starea de agitatie si dina tacul de panica si-l face se isi revina. Ati auzit de asta? Ati incercat?
Sanatate multa si putere!
Imi pare rau ca ai experimentat un episod atat de greu si nici nu am fost prin zona sa te incurajez.
Nici eu nu am fost intr-o stare prea buna aseara :(
Mi-am propos sa fac multe dupa ce ajung acasa de la birou dar nu am reusit mai nimic deoarece: senzatie de nod in gat, sufocare, respiratie grea etc.
Am aplicat metoda respiratiei cubice inainte sa apara atacul de panica si vad ca am reusit, nu l-am avut, cu toate ca era destul de aproape. Am inceput sa cunosc mai bine starea si sa o anticipez.
Asa cum ati scris si voi, cel mai bine, cand o simti ca vine - starea de panica, este sa nu te mai gandesti la ea, sa iesi sau sa intri, sa te asezi sau sa te ridici si sa incerci repiratia cubica. Functioneaza!
Am constatat ca nu mai suport caldura. Imi da o stare de agitatie si simt ca nu am aer. Si cand spun asta nu vorbesc despre 30-40 grade, vorbesc de 24-27 grade. Le voi cum este?
Citeam niste articole online care spuneau ca cel mai rapid poti calma starea de agitatie (puls marit, tensiune marita) aplicand apa rece pe fata. Acest soc soate corpul din starea de agitatie si dina tacul de panica si-l face se isi revina. Ati auzit de asta? Ati incercat?
Sanatate multa si putere!
Buna ziua Dl. Dr. Gabriel Pirvan.
Va multumesc pentru raspuns.
Cu tot respectul, probabil ca aveti dreptate dar la mine nu a functionat. Cel mai probabil nu am gasit psihologul protivit.
Am inceract cateva sedinte si m-am simiti mult mai ciudat dupa aceea. Asa cum spuneam in prima mea postare, probabil ca mintea noastra aceepta mult mai usor ideile, sfaturile, experientele celor care au trecut prin asta ceva, mult mai usor decat pe cele date de un psiholog.
Psihologul cu siguranta stie partea teoretica mult mai bine decat o stim noi dar nu intelege trairile noastre (in cazul in care nu a avut atac de panica vreodata). E greu sa gasesti un psiholog cu care sa fii compatibil 100%.
Stiti cum vad eu un psiholog compatibil cu mine? Unul care sa fie in timpul sedintelor ca si cum nu ar fi. Sa ma faca sa ma deschid si sa vorbesc eu cu mine dar aplicand cunostintele lui. Poate este confuz ceea ce spun dar nu stiu cum sa explic mai bine.
Convingeri disfunctionale precum cele prezentatate pe acest website: "viata e o lupta", "eu nu sunt bun de nimic" etc., nu ma caracterizeaza sau nu imi dau eu seama...
In afara de familie, toti ceilati oameni din jurul meu, nu stiu de toate trairile mele. Sunt o persoana sociabila, ma simt bine in "pielea mea", adica nu am probleme ca nu arat bine, ca nu ma imbrac bine, ca nu am succes, ca nu castig destul etc.
Ca orice om, imi doresc sa imi fie mai bine dar nu fac o lupta din asta.
Poate in viitor, daca nu reusesc singura asa cum mi-am propus, voi incerca inca o data varianta psiholog :)
Va multumesc pentru raspuns.
Cu tot respectul, probabil ca aveti dreptate dar la mine nu a functionat. Cel mai probabil nu am gasit psihologul protivit.
Am inceract cateva sedinte si m-am simiti mult mai ciudat dupa aceea. Asa cum spuneam in prima mea postare, probabil ca mintea noastra aceepta mult mai usor ideile, sfaturile, experientele celor care au trecut prin asta ceva, mult mai usor decat pe cele date de un psiholog.
Psihologul cu siguranta stie partea teoretica mult mai bine decat o stim noi dar nu intelege trairile noastre (in cazul in care nu a avut atac de panica vreodata). E greu sa gasesti un psiholog cu care sa fii compatibil 100%.
Stiti cum vad eu un psiholog compatibil cu mine? Unul care sa fie in timpul sedintelor ca si cum nu ar fi. Sa ma faca sa ma deschid si sa vorbesc eu cu mine dar aplicand cunostintele lui. Poate este confuz ceea ce spun dar nu stiu cum sa explic mai bine.
Convingeri disfunctionale precum cele prezentatate pe acest website: "viata e o lupta", "eu nu sunt bun de nimic" etc., nu ma caracterizeaza sau nu imi dau eu seama...
In afara de familie, toti ceilati oameni din jurul meu, nu stiu de toate trairile mele. Sunt o persoana sociabila, ma simt bine in "pielea mea", adica nu am probleme ca nu arat bine, ca nu ma imbrac bine, ca nu am succes, ca nu castig destul etc.
Ca orice om, imi doresc sa imi fie mai bine dar nu fac o lupta din asta.
Poate in viitor, daca nu reusesc singura asa cum mi-am propus, voi incerca inca o data varianta psiholog :)
Scuze ronicolle.
O parte din mesajul de mai sus era pentru tine si o parte pentru era pentru tirumihaela.
O parte din mesajul de mai sus era pentru tine si o parte pentru era pentru tirumihaela.
Buna seara tuturor.am si eu catvea zile in care ma tot incearca panica dar ii zic pas...nu o las sa se manifeste la maxim.ma tot tin ocupata incat sa nu las gandurile sa se inmulteasca.si vad ca am reusit pana acum, cu toate ca am avut o perioada agitata, la munca multe solicitari, acasa intotdeauna e ceva de facut, am avut si un botez, mai cate o fuga pe la tara sa ajutam bunica si uitati cum raman fara timp.se cam acumuleaza oboseala si nici sotul nu ma menajeaza si mai vreau sa-mi iau si o pisica :)).o sa fie balamuc.
Am trecut prin multe, chiar daca am abia 27de ani, poate toate problemele pe care le-am avut mi-au influentat modul de a gandi, modul de a reactiona la stres, la durere, la boli si mai ales sentimentul de nesiguranta si modul calculat pe care l-am primit din partea parintilor.
Din sedintele de psihoterapie am realizat ca trebuie sa o luam de la capat, ca niste copii mici si sa invatam un nou mod de gandire.noi ne-am dus pe o alta cale, gresita iar acum trebuie sa revenim pe drumul cel bun.
Ia sa va intreb...inainte de anxietatea nu ati mai fost bolnavi?nu ati mai avut dureri de cap, de dinti, de ochi de eu mai stiu ce?si cred ca nu ati avut nici o problema.probabil abia asteptati sa va treaca ca sa va ocupati de altceva.si dupa ce va trecea durerea intr-o zi uitati ca ati avut ceva.
Eu am fost internata de doua ori in spital am fost operata si de apendicita si in ziua in care m-am externat am si iesit la plimbare cu masina, la mall, nu aveam nici un stres.
Ma gandesc ca daca in 3 ani nu am patit nimic, poate nici in urmatorii 3 ani nu o sa se intample ceva grav si tot asa.asa sa ganditi si voi, sunteti tineri, aveti putere si aveti ptr cine lupta.
Am trecut prin multe, chiar daca am abia 27de ani, poate toate problemele pe care le-am avut mi-au influentat modul de a gandi, modul de a reactiona la stres, la durere, la boli si mai ales sentimentul de nesiguranta si modul calculat pe care l-am primit din partea parintilor.
Din sedintele de psihoterapie am realizat ca trebuie sa o luam de la capat, ca niste copii mici si sa invatam un nou mod de gandire.noi ne-am dus pe o alta cale, gresita iar acum trebuie sa revenim pe drumul cel bun.
Ia sa va intreb...inainte de anxietatea nu ati mai fost bolnavi?nu ati mai avut dureri de cap, de dinti, de ochi de eu mai stiu ce?si cred ca nu ati avut nici o problema.probabil abia asteptati sa va treaca ca sa va ocupati de altceva.si dupa ce va trecea durerea intr-o zi uitati ca ati avut ceva.
Eu am fost internata de doua ori in spital am fost operata si de apendicita si in ziua in care m-am externat am si iesit la plimbare cu masina, la mall, nu aveam nici un stres.
Ma gandesc ca daca in 3 ani nu am patit nimic, poate nici in urmatorii 3 ani nu o sa se intample ceva grav si tot asa.asa sa ganditi si voi, sunteti tineri, aveti putere si aveti ptr cine lupta.
multumesc , cam asa rinicole , nu stiam ce sa fac noroc ca au mai fost asemenea stacuri si nu am chemat salavarea , nu stiam ce sa fsc am iesit unpicafara , cu tosta ca am stat toata ziua afara , am respirat si totusi amvazut ca mi este mai bine in pat
Dar ca sa. Va fac sa radeti , sa vedeti pe cine am eu alaturi in afara de sotul meu care este diabetic si nu se vsita nicioda si eu in seara aceasta i am folodit ultima lama de la aparat , deci le mai am alaturi in caz de criza pe mama mea de 74 de ani care arata f bine si se descurca f bine si matusa mea de 87 de ani care a venit cu aparatul de tensiune si mi a luat ea tensiunea cu un aparat performant, deci ce sa mai spun e de ras !!!!!!can le am spus ce boala am m au intreabat dar ce nenacz am ??? si eu ce sa le spun ???nici un necaz dar imi este rau, si nu v am facut sa radeti ca sunt persoane in varsta care sunt f bine !!!
Un pic sunt mai bine saincerc sa ma pregatesc pentru maine , va multumesc ca mi ati fost alaturi, sanatate,
Dar ca sa. Va fac sa radeti , sa vedeti pe cine am eu alaturi in afara de sotul meu care este diabetic si nu se vsita nicioda si eu in seara aceasta i am folodit ultima lama de la aparat , deci le mai am alaturi in caz de criza pe mama mea de 74 de ani care arata f bine si se descurca f bine si matusa mea de 87 de ani care a venit cu aparatul de tensiune si mi a luat ea tensiunea cu un aparat performant, deci ce sa mai spun e de ras !!!!!!can le am spus ce boala am m au intreabat dar ce nenacz am ??? si eu ce sa le spun ???nici un necaz dar imi este rau, si nu v am facut sa radeti ca sunt persoane in varsta care sunt f bine !!!
Un pic sunt mai bine saincerc sa ma pregatesc pentru maine , va multumesc ca mi ati fost alaturi, sanatate,
Ce frumos vorbesti ronicolle, cat adevarr spui.exact asa este starea asta...imi pare foarte bine knd vad mesaje de incurajare...aveti grija de voi si multa sanatate si binenteles ganduri frumoase si pozitive
Salutare oameni buni! :) ufff am vreo doua luni de cand nu am mai scris.
Florin 84 am avut si am aceleasi stari ca si tine. M-am mutat din Sibiu in Bucuresti de 1 an insa la sibiu am fost client fidel la urgente :)))) mergeam doar sa imi spuna ca sunt sanatos. In ultimul timp am hotarat sa nu imi mai fie frica, pur si simplu nu ma mai sperii nici de ameteli nici de dureri in piept nici de intepaturi pe la inima ca stiu ca sunt false si uite asa ma simt mult mult mult mai bine. Cand ma incearca cate un ata de panica stau in pat si astept sa vad cat de puternic e. Ma rog sa fie puternic dar surpriza trece foarte repede si cam de aici am dedus ca arunci cand iti este frica ale dracu parca toate ti se intampla tine si cum de numai tie cand tu ereai asa un om normal si brusc esti bolnav cu toate bolile pamantului.
Pt tirumihaela. da multe ori ti-am zis ca la cat de rau te simti si iei pastile cu pumnul nu crezi ca ar fi indicat ca macar o saptamana sa nu iei nimic???? Mai rau de atat nu iti poate fi.
Xanax am luat si eu fix 3 zile acum 3 ani si am intrat cu masina in 2 stalpi. Am avut si am o viata ultra activa si asta cred ca e medicamentul meu. stiti voi ca imi este putin teama sa merg cu motocicleta? Avand aceasta teama tocma m-am hotarat sa imi adaug si categoria A la permis. Frica este un instinct primar care te pune in garda insa la noi frica este cea care ne provoaca starile. Asa ca eu imi doresc sa am atac de panica imi place si ma hranesc cu aceste stari. Va spun sincer ca ma simt atat de bine.
Florin 84 am avut si am aceleasi stari ca si tine. M-am mutat din Sibiu in Bucuresti de 1 an insa la sibiu am fost client fidel la urgente :)))) mergeam doar sa imi spuna ca sunt sanatos. In ultimul timp am hotarat sa nu imi mai fie frica, pur si simplu nu ma mai sperii nici de ameteli nici de dureri in piept nici de intepaturi pe la inima ca stiu ca sunt false si uite asa ma simt mult mult mult mai bine. Cand ma incearca cate un ata de panica stau in pat si astept sa vad cat de puternic e. Ma rog sa fie puternic dar surpriza trece foarte repede si cam de aici am dedus ca arunci cand iti este frica ale dracu parca toate ti se intampla tine si cum de numai tie cand tu ereai asa un om normal si brusc esti bolnav cu toate bolile pamantului.
Pt tirumihaela. da multe ori ti-am zis ca la cat de rau te simti si iei pastile cu pumnul nu crezi ca ar fi indicat ca macar o saptamana sa nu iei nimic???? Mai rau de atat nu iti poate fi.
Xanax am luat si eu fix 3 zile acum 3 ani si am intrat cu masina in 2 stalpi. Am avut si am o viata ultra activa si asta cred ca e medicamentul meu. stiti voi ca imi este putin teama sa merg cu motocicleta? Avand aceasta teama tocma m-am hotarat sa imi adaug si categoria A la permis. Frica este un instinct primar care te pune in garda insa la noi frica este cea care ne provoaca starile. Asa ca eu imi doresc sa am atac de panica imi place si ma hranesc cu aceste stari. Va spun sincer ca ma simt atat de bine.
Salutare, dragi prieteni
Am citit posturile voastre, rand pe rand.
Da se pare ca odata cu schimbarea vremii si starea se schimba. Si eu am revenit la vechile mele senzatii destul de puternice chiar.
Din pacate mai adaug la acest stres si stresul locului de munca. Lucrez in transporturi internationale ( de la birou ). Stresul este unu continuu cu probleme majore zilnice.
Imi este din ce in ce mai greu sa ma concentrez, ametelea exista si cand stau pe scaun, stare de presiune pe cap mai ales in zona cefei.
Cred ca ma voi reintoarce sa fac terapia pe care o faceam odata, la mine a functionat.
Am citit posturile voastre, rand pe rand.
Da se pare ca odata cu schimbarea vremii si starea se schimba. Si eu am revenit la vechile mele senzatii destul de puternice chiar.
Din pacate mai adaug la acest stres si stresul locului de munca. Lucrez in transporturi internationale ( de la birou ). Stresul este unu continuu cu probleme majore zilnice.
Imi este din ce in ce mai greu sa ma concentrez, ametelea exista si cand stau pe scaun, stare de presiune pe cap mai ales in zona cefei.
Cred ca ma voi reintoarce sa fac terapia pe care o faceam odata, la mine a functionat.
Offff azi sm ajuns acasa la opt de la servici pt ca am lucrat de noapte m am pus sa dorm si dupa o ora de somn m am trezit speriat tremuram imi transpira palmele si picioarele am luat o pastila de anxiar si dupa o ors m am mai linistit.oare sa fi fost de la inima sau a fost un nou atac de panic astept pareri de la voi.tin sa precizez ca acum o saptamana am ajuns la urgenta mi sa facut ekg si este totul normal dar nu imi pot scoate din minte cum ca asi avea ceva la inima ce sa faaaac
Salut Florin84.eu zic sa stai linistit ca sigur a fost un atac de panica si mie m i s a intamplat la fel dupa ce ajungeam acasa cand lucram tura de noapte.ajungeam acasa incercam sa ma pun sa dorm dar din cauza oboselii si anxietatii inainte sa adorm ma luau tot felu de stari ajungand si la urgenta.
Ce sa fsc sa pot dormi cum dormeam innainte acum dorm o ora doua matrezesc si cine stie cand ma mai ia somnul
Pe urma cand m i s a mai intamplat tot asa si eu luam un calmant si asteptam sa si faca efectul sa pot sa ma linistesc dar pana sa si faca efectul ma lua panica stateam cu temsiometrul langa mn
Ma gandesc sa iau o pastila din plante pt liniste sau sa iau o jumatate de anxiar inainte sa ma bag la somn multumesc pt raspuns parca ma simnt mai bine cand imi raspunde cineva
La fel sunt si eu indif la ce ora ma pun la somn in momentul in care ma trez nu mai pot dormi...ma simt f nelinistita
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3atacul de panica, frica de anestezie
- 50Xanax = dependenta?
- 20atac de panica - stare anxioasa depresiva (va rog ajutati-ma)
- 24anxietate si dependenta de fumat
- 12anxietate si atacuri de panica
- 15Nevroza cu atacuri de panica! In permanenta!
- 6imi este frica sa mai merg la facultate la ora de engleza
- 6care este legatura intre simptomele fizice si o posibila problema hormonala?
- 16anxietate generalizata cu atacuri de panica
- 2Atacuri de panica
- 7Atacuri de panica fobie anxietate?
- 4Rosu la faţă
- 11Tehnicile de relaxare functioneaza sau nu?
- 2anxietate / atac de panica
- 12Tulburari de anxietate si atacuri de panica !
- 6Anxietate existențială
- 5Doctor cu rezultate reale Cognitiv Comportamental
- 18Cum fac sa dispară neliniștea continua, frica?
- 3Sufar de anxietate de 1 an
- 35Pentru persoanele cu boli psihice : cat de functionali sunteti?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: