cum sa slabesc
puteti sa ma ajutati ????
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
2 comentarii
Depinde ce inaltime ai, pt. ca daca ai 1.85 e greutatea ideala. Gandindu-ma ca nu esti asa de inalt, iti pot da cateva sfaturi pt. slabit. Mananca dimineata foarte bine, la pranz mai putin si seara foarte putin. Evita prajelile, alimentele care contin grasimi saturate, hidrocarbonatele (glucidele) usor asimilabile: zaharul, dulciurile, sucurile din magazin. Consuma mai multe fructe/legume, si daca vrei sa eviti proteina animala, inlocuieste-o cu cea vegetala (ciuperci, soia, fasole etc.). Sportul e si el de folos. Mananca ce se pregateste in casa, fara niciun fel de exces, si foarte putin seara!
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Cite calorii pe zi e normal de consumat in timpul unei diete?
- 3Va rog sa ma ajutati, vreau sa slabesc
- 2As dori si eu daca se poate o dieta
- 5slabire... o dieta, va rog!
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 5ajutati-ma sa slabesc: am 79 kg si 1, 65 m
- 4nevoie de ajutor. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus
- 2as dori un mic ajutor: sa slabesc 10 kg
- 4obezitate gr.3
- 4a inceput sa slabeasca foarte mult (20 kg in 5 luni)
- 10Ajutor sunt obeza!
- 5Cum aflu daca nu iau un produs contrafacut?
- 10Leusteanul : inamicul grasimii ???
- 2vreau sa slabesc
- 5Propunere de slabire GRATUIT (program individual)
- 8anxietate, fobie, dereglare de alimentatie?
- 3Am nevoie de sfatul unui medic nutritonist!
- 6daca nu mai inghiti saliva, poti slabi?
- 5Cum pot slabi
- 5Cum sa slabesc?Ajutor.
Mai multe informații despre: Slabirea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: