Studii medicale: acizii grasi omega-3

Meta-analiza omega-3: EPA pur (IPE 4 g/zi) reduce MACE semnificativ [RR=0,80 (0,73-0,88)]; EPA+DHA combinat fara beneficiu MACE (RR=0,97; NS). Ambele cresc fibrilatie atriala: EPA pur RR=1,37 (1,18-1,60), EPA+DHA RR=1,24 (1,06-1,45). Controversa REDUCE-IT vs STRENGTH: EPA pur # EPA+DHA. Farmacol Res

Meta-analiza 9 RCT: n-3 PUFAs produc un castig ponderal modest (SMD=1.41, calitate dovezi scazuta) in cancerul pancreatic, fara efect semnificativ pe masa musculara sau albumina; suplimentarea de rutina nu este justificata.

Context — inflamația post-efort și recuperarea atletică Exercițiul fizic intens generează un răspuns inflamator acut controlat — esențial pentru adaptarea musculară și creșterea performanței — dar excesul de inflamație sau un clearance inflamator deficitar conduce la durere muscula

Un studiu realizat la Anhalt University of Applied Sciences și instituții partenere din Germania și publicat în Marine Drugs la data de 20 decembrie 2025 a analizat în detaliu modul în care acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) sunt distribuite între diferite clase lipidice î

Un studiu publicat în British Journal of Ophthalmology, parte din Hong Kong Children Eye Study, a investigat relația dintre consumul alimentar de acizi grași polinesaturați omega-3 și riscul de apariție a miopiei la copii. Este prima cercetare de acest gen realizată pe o populație pediatrică u

Suplimentarea cu acizi grași Omega-3 bogați în EPA sau DHA modifică răspunsurile fiziologice la efortul submaximal fără a îmbunătăți performanța sportivă la atleți de anduranță

Meta-analiza a 40 de studii (6.616 pacienți) arată că omega-3 în doze mari (>2g/zi) este cel mai eficace și tolerabil tratament profilactic pentru migrenă, depășind medicamentele standard.

Studiul demonstrează că un aport adecvat de EPA/DHA reduce riscul cardiovascular la persoanele cu istoric familial, susținând nutriția personalizată în prevenția primară.

Metaanaliza a 17 cohorte (n=54.799) arată că nivelurile circulante de omega-3 nu cresc riscul de fibrilație atrială, DPA și DHA având un efect moderat protector.

Un studiu pe modele murine arată că suplimentarea cu semințe de chia în sarcina asociată obezității induse printr-o dietă bogată în grăsimi și zahăr poate îmbunătăți metabolismul acizilor grași omega-3, crescând disponibilitatea acidului docosahexaenoic (DHA) în țesuturile materne, placentă și creie

Un studiu publicat în JCI Insight în anul 2025, realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Helsinki și Institutul de Cercetare Wihuri din Finlanda, a arătat că beneficiile acidului eicosapentaenoic (EPA) – un acid gras omega-3 din uleiul de pește – diferă semnificativ de la o persoa

Un studiu experimental realizat pe șobolani Wistar a investigat efectele activității fizice de intensitate moderată, singură sau în combinație cu suplimentarea cu acizi grași omega-3, asupra inflamației, pierderii osoase și progresiei bacteriene în parodontita apicală. Rezultatele acestu

Un studiu realizat de o echipă de cercetători finlandezi și publicat în JCI Insight în 2025 a investigat în detaliu modul în care suplimentarea cu icosapent etil (IPE) – forma etil esterificată a acidului eicosapentaenoic (EPA) – modifică profilul lipidic, compoziția lipoproteinelor și markerii meta

Somnul în primele luni de viață este esențial pentru dezvoltarea fizică și cognitivă a sugarilor, influențând metabolismul, greutatea corporală și funcțiile neurocognitive. Un nou studiu transversal publicat în The Journal of Nutrition investighează legătura dintre proporția de acizi grași polinesat

Într-un nou studiu publicat în Nutrients, o echipă de cercetători a examinat efectele suplimentelor cu omega-3 în combinație cu antrenamentele de forță asupra sănătății fizice și adaptării la exerciții, în rândul bărbaților sănătoși. Aceste rezultate sugerează că omega-3 poate contribui semnificativ