Studii medicale: dieta 5:2

Un studiu realizat în cadrul cohortei populaționale Northwest China Cohort – Ningxia a analizat relația dintre frecvența omiterii micului dejun și sindromul metabolic la adulți cu vârste între 35 și 74 de ani. Analiza publicată în Frontiers in Nutrition arată că persoa

Un studiu condus de Universitatea din Bristol și publicat în revista The American Journal of Clinical Nutrition a analizat relația dintre consumul de alimente ultraprocesate și aportul energetic la adulți cu greutate stabilă, iar cercetarea arată că mesele neprocesate determină un aport caloric semn

Un studiu realizat în cadrul Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey și publicat în februarie 2026 în The American Journal of Clinical Nutrition a analizat relația dintre dieta vegetariană și probabilitatea de a atinge vârsta de 100 de ani la adulții chinezi cu vârsta ≥80 de ani. Cercetarea ar

Un studiu realizat de Universitatea și Centrul de Cercetare Wageningen din Olanda și de Universitatea Bournemouth din Marea Britanie, publicat în American Journal of Clinical Nutrition a analizat efectele expunerii diferite la gustul dulce asupra preferințelor alimentare, aportului energetic și para

Revizuirea sistematică indică faptul că restricția de sodiu în insuficiența cardiacă necesită o abordare individualizată, beneficiile fiind incerte în formele cu fracție de ejecție păstrată.

Dieta 5:2 timp de 6 luni reduce insulino-rezistența și markerii metabolici la pacienții cu diabet tip 2 și martori, cu beneficii persistente la 12 luni de monitorizare.

Studiu RCT (n=40 adulți vârstnici cu rezistență la insulină, 8 săptămâni) care compară postul intermitent 5:2 cu o dietă sănătoasă. Ambele îmbunătățesc semnalizarea insulinică neuronală (NDEVs) și vârsta biologică a creierului; postul intermitent produce pierdere mai mare în greutate și beneficii co

Un studiu realizat la Vanderbilt University Medical Center și publicat în jurnalul Nutrients la data de 2 decembrie 2025 a analizat relația dintre tipul gustărilor consumate între mese, poftele alimentare și calitatea dietei la adulți tineri cu factori de risc pentru sindrom metabolic. Cercetarea ar

Un studiu realizat la University of Skövde și Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg, și publicat în Frontiers in Nutrition la data de 10 decembrie 2025, a propus evaluarea fezabilității și a potențialelor efecte ale unei intervenții dietetice bazate pe dieta MIND asupra greutății corporale,

Un studiu publicat în Food Nutrition la data de decembrie 2025 a analizat modul în care procesarea termică și consumul de kale împreună cu sosuri de tip emulsie influențează bioaccesibilitatea carotenoizilor principali din această legumă, cercetarea arătând că asocierea cu o sursă lipidică emulsific