Energie și vitalitate

Autor: ROmedic

Sauna umedă - beneficii, riscuri și sfaturi utile

Sauna umedă este o cameră încălzită pe care oamenii o folosesc pentru relaxare și pentru ameliorarea unor afecțiuni medicale. Temperatura din interiorul unei camere cu aburi este, în general între 43°C și 45°C cu un nivel de umiditate de 100%....

Sfaturi pentru a întârzia îmbătrânirea

Cercetările recente au arătat că există o diferență între vârsta cronologică, măsurată în anii calendaristici și vârsta biologică, măsurată la nivel celular.Doar 20% din rata de îmbătrânire se datorează geneticii, în timp ce 80% este influențată de factorii de mediu și de stilul de viață...

Fizioterapia durerii de spate - proceduri posibile și eficiența lor

Durerile de spate, cunoscute sub termenii medicali de „lombalgie”, „lumbago”, „lombosacralgie” sau „lombosciatalgie”, sunt foarte frecvent întâlnite în prezent în practica medicală, cele mai frecvente cauze ale acestor dureri fiind reprezentate de o afecțiune a mușchilor sau...

Beneficiile sportului pentru sănătate (conform studiilor)

Sportul poate însemna orice mișcare care lucrează mușchii și arde calorii. Fie că e vorba de plimbările regulate sau de alergat, înot, dans sau antrenamentele de la sală, activitatea fizică are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Reduce inflamațiile Ameliorarea inflamațiilor este unul dintre cele mai importante benefici...

E normal să ai momente când nu ai energie (deși mănânci și dormi bine)?

Sentimentul constant de oboseală este extrem de comun. De fapt, aproximativ o treime dintre adolescenții sănătoși, adulți și persoanele mai în vârstă raportează senzație de somnolență sau oboseală (1) (2). Oboseala este un sentiment de epuizare sau de lipsă de energie. Este posibil să te simți ușor obosit din cauza supr...

Cum să-ți păstrezi tinerețea cât mai mult

Tinerețea reprezintă o entitate relativă care nu ține neapărat de vârsta reală, ci și de cea psihologică. A rămâne tânăr poate fi în legătură cu starea de spirit, trăirile acumulate și împliniri. Boala degenerativă face parte din procesul de îmbătrânire, dar în marea majoritate a cazu...

Metode prin care îți poți elibera endorfinele instant

Endorfinele se află în legătură cu activități importante precum alimentația, antrenamentul fizic și relațiile sexuale. Producția de endorfinele crește, de asemenea, în timpul sarcinii. Acești așa-numiți „hormoni ai fericirii” minimizează disconfortul și durerea și maximizează starea de bine. ...

Cât de mult sport trebuie să faci? Concret (recomandări oficiale)

Știm cu toții că exercițiile fizice sunt indicate pentru sănătatea noastră. Dar acestea au efecte care depășesc îmbunătățirea condiției fizică. Reduc, de asemenea, riscul nostru de a avea multe boli, cum ar fi cancerul, bolile cardiace sau diabetul. Ajută la reducerea stresului, ne ajută să dormim mai bine și ne îmbun...

Cauze mai puțin evidente pentru durerea de spate

Durerea de spate este un motiv comun pentru absența de la locul de muncă și pentru căutarea unui tratament medical. Durerea de spate poate apărea în urma leziunilor, a unor activități fizice și a anumitor afecțiuni medicale. Durerile de spate pot afecta persoanele de orice vârstă, din diferite motive. Pe măsură ce oamenii &i...

Obosit tot timpul - cauze medicale frecvente

Starea de oboseală, cunoscută în termeni medicali sub denumirea de fatigabilitate, reprezintă nevoie resimțită de către persoana în cauză de a se odihni şi este datorată epuizării fizice sau psihice. Oboseala fiziologică reprezintă o stare tranzitorie, apărută în urma suprasolicitării activităților cotidiene şi c...

Obiceiuri care afectează somnul

Unele obiceiuri sau activități dinainte de culcare pot compromite calitatea și cantitatea somnului, împiedicându-ne să adormim sau făcându-se să ne trezim frecvent pe durata nopții. Care sunt acestea și cum le putem modifica?...

Astenia de primăvară

Astenia reprezintă un simptom caracterizat printr-o stare de oboseală fizică și psihică, care afectează orice categorie de vârstă, indiferent de rasă sau sex. De ce apare, cum se manifestă și cum poate fi tratată aflați pe larg aici....

5 metode de a învinge oboseala

Oboseala nu reprezintă o maladie în adevăratul sens al cuvântului, dar este o tulburare fiziologică serioasă, care determină în timp o stare de slăbiciune generală și lipsa motivației. Cinci metode eficiente de a vă recăpăta energia și vitalitatea:...

Astenia de toamnă

Pe măsură ce ziua se scurtează și temperatura scade, sistemul imunitar slăbește și de aici apare senzația de oboseală, scade puterea de concentrare, apar tulburări ale somnului și ale apetitului....


Data actualizare: 23-09-2014 | creare: 23-09-2014 | Vizite: 2387

Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.