Anxietate cu atacuri de panica si depersonalizare.

Buna dragilor, scuzati ca n-am mai intrat...dar am fo super ocupata periaoada asta, n-am avut timp de nimic.ei?cum va mai simtiti???eu una is pe tratament momentan...dimineata am sesizat ca imi bate inima tare dupa ce ma trezesc...fapt care ma ingrijoreaza...sa speram ca e doar anxietate, in rest cum o mai duceti?

E doar anxietate "programata", asa pateam si eu :) Ce tratament faci, cum esti in rest? EU sunt binisor, din ce in ce mai ok. Inca resimt starea asta ciudata de aiureala, dar o tolerez mult mai bine si parca e mai putin intensa.

am reinceput cu fobiles.:Dis ok acum, am avut azi niste accese de teama, cv simptome deranjante dar uite ca n-am patit nimic...ma bucur andrei ca esti mai bine, felicitari, iti doresc numai bine!sie eu am starea de aiureala :D

Buna...azi am dormit dupa-amiaza...din somn m-a luat starea aceea de depersonalizare, eram buimacita complet, m-am dus la baie, inima mea batea f f tare...am incercat sa ma linistesc dar tot aveam senzatia aia ca-s pe alta lume, ma uitam in jurul meu si toutul era straniu, parca nu mai incadram imaginea, zici ca nu o mai priveam cu ochii mei...intr-un final am reusit sa ma mai calmez si am inceput sa meditez, sa fac niste exercitii de relaxare...mi-au mai luat din stare dar nu complet, acum ma simt cam aiurea si nush ce sa fac...aveti vreun sfat pentru mine?...imi tot misuna prin cap ganduri c-as fi bolnava si nu ma pot linisti...imi vine sa sar pe pereti...cand ma gandesc la starea mea si la problemele mele am senzatia ca nu am scapare, of, of...se poate sa-mi dati un sfat pt seara asta, s-o trec mai usor...:Din rest un week placut la toti fara stari aiurea!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=B2XkzZR4R0U

http://es.scribd.com/doc/12084188/Mini-Program-Lucinda-Bassett

multumesc K.V...imi place tare mult piesa e placuta si relaxanta:D

Repetitia anumitor cuvinte, intensitatea anumitor sunete pot aduce dupa caz stare de bine sau de rac.Mantra-transformarea negativului in pozitiv-poti s-o retii usor, dupa cum vezi se repeta doar EK ONG KAR- SATGUR PRAS SATGUR PRAS- EK ONG KAR-
Nu e rau sa iei in seama si invatamintele lui Lucinda Bassett alaturat unei nutritii interesante.

Multa liniste si echilibru!

Anxietate = mod defectuos de a gandi, a reactiona, a se raporta la cei din jur, a se comporta.
Mod gresit de perceptie a propriei persoane.
Respect de sine = scazut pana la dezastruos (sau chiar inexistent).

De unde vin toate astea? Din tiparele fixate in personalitatea ta de catre cei din imediata ta apropiere, in special in primii ani de viata. Uita-te in jur, priveste-ti bunicii, parintii, unchii si vei sti exact DE CE ESTI ASA.
De ce SI TU esti asa.


Solutii:

1) Prima varianta, mai complicata (pentru ca presupune efort si munca), dar mult mai complexa, este lucrul cu tine insuti, autoeducarea, informarea, depasirea barierelor.
Cum se face asta? Ai o groaza de materiale la dispozitie care te invata si-ti ofera caile corecte, sunt prea multe sa le insir eu aici.

2) Varianta a doua. Gaseste un psiholog bun care sa-ti dea pe tava informatiile, fara sa mai pierzi timpul sa scotocesti tu dupa ele, insa asta face parte doar din prima etapa. Etapa a doua tine tot de tine, de AUTOEDUCARE sau mai degraba de REEDUCARE a personalitatii tale.

Nu e nimic defect cu tine sau cu creierul tau (una dintre aberatiile psihiatriei)!
Defectuos a fost modul in care ai fost crescut si mai ales invatat sa relationezi, sa filtrezi informatia si sa o alegi pe cea buna. Nu ai cum sa te simti valoros atata timp cat cei care te-au educat ti-au reamintit prin orice mijloace ca tu nu contezi, nu esti important, nu esti pretios, nu ai individualitate.
De-aceea trebuie sa te reeduci!
De-aceea trebuie sa-ti recuperezi singur stima de sine (anulata) si valoarea ta ca fiinta!

3) Varianta a 3-a. Clasicele medicamente. Rezultatele sunt pe moment, sunt superficiale si nu sunt cele corecte. Nu te fac decat sa amani MINCIUNA in care traiesti, ba mai mult, dupa un timp sa primesti si bonusul numit "efecte secundare".

Zici ca medicamentele te ajuta sa ai o viata normala?
Bla, bla, bla...

Sa vedem daca mai spui asta, oricine ai fi tu, si dupa ce ajungi "putin" pe la spitalul de psihiatrie, mai tarziu, cand nu mai iei pastilele sau cand nu-si vor mai face efectul, iar simptomele deja au sapat in tine pana la distrugere....

Eu nu inteleg pornirile astea, sincer. Pai daca omul se simte mai bine luand medicamente, cine sunteti voi sa spuneti ca nu ii e mai bine??!!
Prea multe vorbe si teorii aruncate la intamplare, parerea mea! Sa nu generalizam, mai bine ne dam sfaturi utile. Daca la X persoane medicamentele functioneaza, de ce incercati sa induceti ca nu ar functiona? Da, nu doar medicamentele sunt importante, ci combinarea lor cu reeducarea creierului si a tot ce nu functioneaza corect. Dar cum naiba se poate reeduca un creier care e blocat total si se simta fara scapare, daca nu cu ajutor din partea medicamentelor, initial, pana cand toate merg mai bine? Da, psihoterapia este extrem de importanta, dar medicamentele te ajuta sa te poti porni la drum. Nu are rost sa aratam cu degetul fara sa stim de fapt despre ce vorbim.

Buna..k.v am o intrebare.dupa cum stiu eu, dumneata esti femeie si imi e mai usor sa ma adresez tie.am sesizat ca inainte de perioada ciclului menstrual cu cateva zile uneori chiar saptamani, ma apuca in toiul noptii o stare de rau, ma trezesc cu atacuri de panica, am un fior is stomac care imi provoaca greata, imi provoaca o mahmureala tare aiurea.mi se face rau de-a dreptul, incerc sa ma tin in mine sa nu vomit dar slabe sanse, ma apuca tremuratul si iar imi vin gandurile in cap, plus ca am o stare groaznica si sunt obosita, foarte obosita.nu tot timpul e asa...o perioada de timp se intampla des, acum foarte rar...ideea e ca nu stiu ce sa fac sa nu mi se mai faca rau.eu nu vreau de nici o culoare sa vomit pt ca incerc sa ma ingras(am vazut documentare despre anorexie care m-au marcat).
In perioada asta inainte de ciclu mi-e teama sa ma culc, sincer, cand ma gandesc ce ma asteapta sau ca poate iar mi se intampla fac orice ca sa mai aman.si ma obosesc si mai tare.da-mi un sfat, te rog, oare am vreo solutie?

Posibil ca problema asta sa-ti fi alimentat din plin anxietatea, eu iti spun citeva lucruri usoare pe care le stim cu totii de aceea am insistat pe vitaminizare pt ca pierzi mult in acea perioada, suplimenteaza cu Mg, Ca, B-uri si mergi la citeva sedinte acupunctura, masaj, reflexoterapie sau biorezonanta(alegi una dintre ele).Combinat bea zilnic ceai din Salvie+Musetel+Sunatoare pt ameliorarea eventualelor dureri, iar pt greata ghimbir sau menta.Daca tu consideri ca este cazul sa folosesti si vitamina k(reducerea hemoragiilor), cred ca pierzi si Fier de aia insistam sa vezi niste analize.Macar un pic de ameliorare poti obtine, dar trebuie sa-ti echilibrezi balantele de vitamine si minerale
In cazul unei dereglari ca si perioada se poate folosi cu incredere Angelica.Nu-i rau sa ceri parerea medicului de familie sa-ti sugereze niste investigatii, apoi pe partea de'perceptie-amplificare a evenimentelor se poate lucra, dar trebuie sa obtii ceva confort in planul fizic.

Daca iei medicatie psihiatrica sa nu iei Sunatoare, nu se impaca, potrivita situatiei tale e Coada Soricelului.
Ai sanse sa-ti revii daca chiar insisti sa-ti fie bine.

eu am luat timp de o luna toate vitaminele, de la a la z..menta am vazut ca imi face f bine:)...am luat metoclopramid o perioada de timp care cic e foarte bun, dar tot nu-mi rezolva fiorul ala, numa ca imi reducea din greata dar nu complet, uneori il si vomitam.am tinut un regim dar degeaba...faptul ca faceam acest lucru ma facuse sa ma simt f constransa si bolnava+am facut analize de sange si au iesit bine, o perioada de timp mi se tot punea nod in gat, aveam tot felul de senzatii in gat si mi-am facut analize si acolo si nimic...

Ai tu darul de a amplifica fara sa vrei orice eveniment din viata ta, chiar si ciclul, asta este o interpretare si o actiune eronata a organismului.Daca vrei sa ai imbunatatiri trebuie sa iei 3 luni acel ceva orice, mergi pe citeva sedinte din cele enuntate, iar la capitolul mod de gindire va trebui sa inveti sa filtrezi si sa tarnsformi orice informatie/stare care vine spre tine.Tu iti daruiesti ginduri de mare intensitate in defavoarae ta si iti afectezi Sistemul Imunitar si planul psihic.Orice stare ai avea nu-i da valoare de catastrofa, transform-o in banal, usor de eliminat, trebuie sa practici asta ca sa poti sa fii stapina vietii tale.
Priveste poza de la profilul meu si o sa intelegi efectul cuvintelor asupra structurii apei influentind la rindul ei materia(am facut un mic experiment dupa modelul lui Masaru Emoto).Cuvintele, gindurile au o anumita frecventa care ne pot influenta starile, tine-te de cele bune si benefice tie, orice rau care vine spre tine, transforma-l in ceva bun folositor

Ideea este sa infrunti situatia care iti creaza teama, s-o intimpini, treci prin ea, iti vine sa vomiti, fa-o! tot gindindu-te ca o sa-ti fie un rau general, prin abtinere nu te eliberezi ci adincesti spaima.Cu ingrasatul nu-i problema, cu slabitul e mai greu.Poti proceda asa sa vezi ce se intimpla, iar referitor la capsule, tablete sau altceva suplimentar pe care-l iei daca iti creeaza greata, inlocuieste-le cu varianta solubil sau injectabil.Daca toate analizele ti-au iesit bine, ai confirmarea ca nu ai nici-o boala organica, atunci teama ta iti certifica perceptia falsa a unei boli imaginare care poate sa faca destul rau in timp.Daca nu poti depasi singura acest aspect si nici un sfat nu este convingator, solicita un sfat specializat, ala care-l crezi tu potrivit, pt ca degeaba incerc eu sa-ti induc orientarea spre autocontrol si autosugestionare favorabile, tu le anulezi prin repetitia, , sunt bolnava rau., , , simt ca-mi pierd mintile.., , Desigur te intrebi cum ai putea sa gindesti, , ma simt bine.., , daca starea ta este exact opusul.La inceput o faci mecanic, apoi pui sentiment, fii generoasa cu a crede in tine si in izbinda.

Flowerpower, nu cred ca pot trimite mesaj privat, nu imi apare optiune! :) Eu sunt binisor in mare, ieri am avut o zi mai grea fizic parca, dar in mare sunt ok si mai linistit, mai activ. Merg lucrurile spre bine. Am renuntat si la Sanval inainte de somn, dar parca adorm un pic mai greu acum. Am ramas doar cu un Prozac dimineata. Voi cum sunteti /

oh ce ma bucur ca ai raspuns, credeam ca ati parasit cu totii site-ul:))).hehe eu am avut o noapte grea fizic vorbind.azi noapte nu am dormit aproape deloc, doar 3 ore amarate...mi-a fost si rau, ma simt zici ca-s o leguma(de la antidepresiv), in rest am castigat niste "batalii"cu anxietatea, am avut un atac de panica in centrul orasului si l-am lasat sa treaca, ce sa vezi?n-am murit, parca daca l-am acceptat nu a mai fost asa oribil_/.ma bucur din suflet ca esti mai ok:)felicitari!!!!!!!!!!!!!

ma simt foarte nasol, nu pot manca absolut nimic.acum cateva minute am avut un atac de panica, na fost chiar asa grav dar resimt o mahmureala foarte urata in stomac, am baut ceai de menta, apa cu lamaie si tot aiurea ma simt, mi-e teama ca medicamentele sa numi afecteze ciclul...draga kv multumesc pt sfaturi si sprijin...va doresc liniste si paceee interioara!

SI eu m-am simtit cam dubios cand am inceput tratamentul cu AD (Prozac), dar dupa o saptamana doua a fost mult mai ok. Ma bucur mult ca ai castigat bataliile, poate pe viitor continui tot asa, doar sa il constati, sa il vezi ce vrea sa iti faca si nu reuseste! :) Si eu am avut probleme tot cu pofta de mancare, doua saptamani parca nu aveam pofta de nimic, mancam doar sa stiu ca am stomacul plin, sa nu am probleme si cu alimentatia. Dar trec toate, eventual spune-i psihiatrului ce simptome ai si daca e normal sa le ai...Eu acum oricum am o pofta de mancare super, ca si inainte de toate problemele, ceea ce ma bucura mult. Mai ales ca am avut si ceva probleme destul de urate la stomac, am facut si ceva tratament pentru ele acum 3 ani.

Multa liniste si sanatate!!

Servus
Am fost la psihiatra ca nu mai mergea cu valdoxanul:nici nu mai dormeam si eram din ce in ce mai adincit in depresie, in ultimele zile am simtit ca nu mai vreau nimic, simpla, minima mobilizare a devenit imposibila.
Acum fac incercare cu anafranil, voi incepe de miine
Azi abia m-am smuls sa ies afara si m-a apucat o stare ciudata, ma simteam nauc total, picat de pe alta planeta, parca nu eram eu.greu de descris.
Am venit in casa, am incercat sa respir, ma concentram la ginduri, dar erau linistite, nu alergau, nu ruminau, dar parca asteptam sa se intimple ceva dar, imi priveam familia ca prin ceata, dar o ceata pe creier...
Mai tirziu starea s-a schimbat si am inceput sa ma simt agitat, parca fac efort sa ma stapinesc, sa nu fac nu stiu ce.
Am luat un xanax si ma astept sa ma linistesc sa vad ce stare mai vine.
Dar, in concluzie, cred ca am pierdut doua luni, nu cred ca ar fi trebuit sa mai am astfel de stari chiar, daca ma gindesc, cred ca am capatat si agorafobie
Sper sa fie bine cu anafranilul ca nu mai fac fata la simptome, ma intreb daca nu o iau razna, pt ca fac eforturi sa ma controlez, sint la limita rabdarii si a suportabilului dupa doua luni in care cred ca am experimentat toate starile psihice si fizice posibile.
Sa dormiti bine.

Fii tare mache!!! O sa vezi ca va fi mai bine! Incearca sa le explici apropiatilor prin ce treci. Poate te ba ajuta! Multa liniste iti doresc! Daca s-a putut mai demult, se poate si acum.

Buna mache si eu m-am simtit la fel zilele astea, ieri am avut si eu aceeasi stare ca a ta, starea acea de nauceala, doamne stiu cum e...eram in bucatarie si dintr-o data aveam senzatia acea c-o iau razna...in momentele alea practic mi-e frica parca ca voi innebuni si in acelasi timp voi fi si constienta de acest lucru.parca am senzatia ca nu mai stiu pe ce lume sunt, parca ii ciudat ca dreapta ii dreapta si stanga ii stanga, ii o mare confuzie in capul meu la acel moment.mache din toate experientele mele am invatat un lucru serios si care ma face sa ma simt foarte bine cand il repet in minte, si anume:toate trec!nimic nu dureaza o eternitate, ieri m-am simtit foarte rau dar azi parca ma simt cv mai bine, acum cateva luni simteam ca vreau sa mor, sa scap.ei bine au trecut, poate vor reveni, dar revenirea lor nu va face decat sa ne intareasca...lucrurile merg spre bine, ai incredere, stiu ca starea ta psihica spune altceva, si a mea zice la fel uneori, uneori simt nevoia sa mi se confirme ca toate simptomele pe care le am sunt anxietate, pt ca uneori am senzatia ca am o bola incurabila, uneori ma gandesc ca nici dumnezeu nu ma poate ajuta, tot felul de ganduri aiurea, acre ma sperie si care fac doar sa amplifice starea de rau...ca sa ajungi sa iti indeplinesti telul, deobicei trebuie sa-ti asumi acele momente cand simti ca nu mai poti face fata, asa e, nu avem ce face, daca n-ar fi acele momente probabil nu ar mai avea farmec momentul indeplinirii telului.oricum cu toata greata care o am acum cred cu tarie va fi bine, hai sa fim linistiti si sa lasam sa fie asa cum e...vedem pe urma ce se intampla.Pune-te linistit in pat(chiar daca nu poti adormi), mimeaza un zambet(chiar daca nu-ti vine), hai ca nu-i asa grav, va trece, sa avem rabdare, stiu ca trebuie sa functionam in societate si vom functiona, poate nu asa cum ne dorim, dar data viitoare cand ne simtim mai bine, vom da cv mai bun...mai ales ca nu esti singurul cu stari naspa, deci ai confirmarea ca nu mori, nu o iei razna:D

Am iesit putin afara cu copilul dar nu am stat mult ca simteam cum mi se pune un nod in git si devin tot mai aerian, cu toate ca am luat xanax si dimineata si la prinz.
Ma gindesc ca poate luarea regulata a lor ma va ajuta chiar daca voi deveni dependent de ele, important este sa ma simt bine si deci probabil voi face ca mircea sau andrei si voi lua o perioada fara sa imi mai pun intrebari
Si probabil voi cauta si alt psihiatru
In orice caz, intrind aici, m-am bucurat de atentia voastra si flowerpover, vad ca si tu ai asemenea stari, poate au un nume si ne ajuta dl psiholog sa le spunem pe nume.
Dar, repet, citeva minute am fost bine si bucuros citind incurajarile voastre.
Multumesc
Am mai vazut aici un forum despre antidepresive si cred ca o sa intreb si acolo despre experienta cu anafranil ca din cite retin, aici nu l-a folosit nimeni
Cit despre xanax era cineva care a luat multa vreme si doza mult mai mare si e mai bine.
Pa.

Dl Andrei
Nu este normal sa ne ingrijoram de starea noastra de sanatate?
Nu este normal sa caut denumirea starii pe care o am atita timp cit mie imi este greu sa o cataloghez?
Poate ea are un nume, poate este derealizare sau mai stiu eu ce si atunci ii pot spune psihiatrei care in veci are timpul limitat si nu pare dispusa sa asculte starile mele iar eu nu stiu cum sa descriu mai exact.
Cit despre diagnostic, nu caut sa imi pun, sint inpacat cu cel aruncat de psihiatra=depresie anxioasa, atit doar ca parca nu ma ajuta si madam face experimente pe mine, hai mai stai pe medicamentul asta, hai sa vedem cum merge astalalt.
Da, ne-ar prinde bine ajutorul unui specialist cu drag de meserie si timp liber.

Cum adica confunda diagnosticul ?
Iar in cazul meu sau al lui flowerpower cum ati numi sterea ?
Sau nu are o denumire si fiecare o descriem dupa posibilitati?
Multumesc anticipat si poate va contactez pe privat desi cred ca toti am avea acelasi gen de intrebari si raspunsul ar fi util pentru toti si indrumarile si observatiile.

@mache30

Intr-un fel esti cobai, multi doctori habar n-au ce inseamna cu adevarat anxietatea pentru ca nu au trecut prin asa ceva, foarte putini au trecut prin starile respective...de aici si felul in care se poarte cu pacientul...de multe ori cand le spui ca urmezi tratamentul prescris de domnia lor si ca efectele adverse sunt destul de pronuntate, inca n-ai scapat de probleme sau da, dar ai dat de alte fobii, se uita la tine si iti zic cu o usurinta incredibila...este in capul tau, n-ai nimic, nu o sa mori...ooo da, chiar asa este...dar sa traiesti zi de zi cu sentimentele astea nu-i usor, parerea mea ca este o lupta cu noi, degeaba iti zic eu sau doctorul ca o sa te faci bine, sa urmezi nu stiu ce pasi...cheia este la tine...nu cauta in alta parte.nu te mai lua dupa cei care iti zic ca tratamentul nu este solutia.poate chiar simpla pastila pe care o iei, sa fie placebo...si care este prob? daca te face sa uiti si iti reseteaza creierul si te simti ok...noi nu avem control, asta este problema...trebuie sa pacalim creierul prin fel si fel de tratamente, activitati, lucruri noi in general...cum am trait o buna parte din viata asta fara probleme asa am invatat sa traim cu simptomele astea.este ceva programat, nu ne vine sa credem ca putem scapa cu adevarat, pare ceva incredibil cand te gandesti...stiu sentimentul asta:) oare cum pot sa-mi schim ideile, sa nu mai am nici un simptom sau stare ciudata.trebuie s-o iei treptat...sa inlaturi cat mai multe probleme din viata ta, si sa accepti ca ai o problema...sa nu mai cauti probleme de ordin fizic, etc.


Ideea de baza cand esti anxios este sa ai activitate, degeaba sustin toti ca raspunsul se afla undeva in capul tau, ca o sa-l gasesti si o sa uiti de simptome, bullshit, daca reuseai asta o faceai demult, mai greu este cu depresia, acolo este o problema adevarata, cand nu ai chef sa te ridici din pat, cand toate lucrurile ti se par ireale, nimic nu-ti mai atrage atentia, nu ai vlaga nici macar sa gandesti, vrei doar sa dormi si sa uiti ca existi, atunci sunt de acord ca trebuie AD pana scapi de starea respectiva, apoi cu anxietatea fa-ti curaj si iesi in lume, chiar daca te doare capu, ai greata, iti amorteste mana, nu se intampla nimic...mai bine anxios decat depresiv...cunosc foarte bine ambele stari si singura care ma sperie cu adevarat este depresia.acolo este problema...

@flower

Nu am disparut dupa forum, dar nici nu pot sa postez intr-una, in ultima vreme sunt foarte activ, imi impun sa realizez cat mai multe lucruri, sa-mi ating limitele in toate domeniile posibile, cat mai diversificate...o viata avem trebuie sa cunoastem cat mai multe lucruri, de prefeat pozitive:) bineinteles dupa posibilitatea fiecaruia, atat financiara, intelectuala, fizica, etc.
Sper ca esti mai bine, faptul ca ai reinceput tratamentul este ok...atata timp cat nu te bazezi doar pe el, trebuie sa fie un impuls, sa te impinga putin de la spate si atat, nu este nimic magic:P
Scapa de starea in care te progremezi ca esti bolnava fizic, nici acum nu realizezi ca esti foarte ok fizic, mult mai sanatoasa decat altii care au intr-adevar probleme de sanatate, nu te mai considera bolnava, scoateti asta din minte, asta este problema la tine, la mache, ati ramas pe loc si ganditi fara sa vreti negativ, aoleu sunt bolnav, iau tratament, oare scap? oare e ok sa iau intr-una medicamente? daca iau benzo si raman dependent...astea sunt ruminatii si credeti-ma ca le am avut si eu, cateodata apar si vor sa ma puna la pamant, dar reusesc sa ma controlez dupa cateva zeci de minunte si dispar, apar altele asta e problema si la mine, avem un mod de a gandii eronat, privim lucrurile negativ, nu reusim sa vedem lucrurile cum sunt...cam atat pentru moment, sunt alaturi de voi...avem aceeasi problema:D nu sunteti singuri, ramaneti cat mai calmi:)

Buna, de dimineata m-a luat o durere de cap, la ceafa in partea dreapta, parca pulsa, asa o simteam, durearea se raspandea pana in jos spre gat si parca pana in urechea dreapta, mo tinut ceva, m-am speriat destul de tare...ce credeti ca o fi fost?