Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
@ronicolle, deci simti k te au ajutat sedintele? Eu nu am putut lua decât 2 pastile, mă simteam prea rău si nu mai suportam mai Ales depresia in kre mă băgau plus atacurile de panica in fiecare noapte. Acum sunt ok fără pastile, am fost f activa zilele astea. Mai am ameteli sau o agitatie din când in când. Încerc sa mă tin de sala si sa caut si alte metode.
dar ai vorbit cu doctorul care ti-a prescris medicamentele?poate iti recomanda altceva.e greu dar daca isi face efectul poti scapa de starile rele si daca iti faci un regim de viata sanatos si gandesti pozitiv nu vei mai avea probleme.
Mie mi-a luat mult pana cand am luat decizia de a renunta la psiholog.simteam ca totusi fac ceva sa-mi revin si speram sa ma simt din ce in ce mai bine.Dar totodata parca ma lega de anul trecut, de starea de rau...de fiecare data cand ma duceam la sedinte imi reaminteam ca sufar de ceva care nu trece asa usor, simteam acea teama pe care o aveam cand imi era rau.
Acum incerc sa ma conving singura ca s-a terminat cu anxietatea, ca si cum as fi avut o boala, m-am tratat si acum am scapat de ea si imi reiau viata normala.
Trebuie sa punem punct si o luam de la capat.Eu ti-am zis ca am regretat tare mult ca nu am terminat tratamentul.Poate eram mai bine.Asa o sa raman cu indoiala.
Mie mi-a luat mult pana cand am luat decizia de a renunta la psiholog.simteam ca totusi fac ceva sa-mi revin si speram sa ma simt din ce in ce mai bine.Dar totodata parca ma lega de anul trecut, de starea de rau...de fiecare data cand ma duceam la sedinte imi reaminteam ca sufar de ceva care nu trece asa usor, simteam acea teama pe care o aveam cand imi era rau.
Acum incerc sa ma conving singura ca s-a terminat cu anxietatea, ca si cum as fi avut o boala, m-am tratat si acum am scapat de ea si imi reiau viata normala.
Trebuie sa punem punct si o luam de la capat.Eu ti-am zis ca am regretat tare mult ca nu am terminat tratamentul.Poate eram mai bine.Asa o sa raman cu indoiala.
fetelor,
mie imi ajuta inca sedintele la psiholog, nu credeam in puterea lor, credeam ca pot face eu orice cu mintea mea, dar am descoperit ca nu-i asa. am aflat ce greseam, ce trebuie sa fac. ideea este sa fim noi insine, sa facem ceva si pt noi nu numai pt familie, sa acceptam ca anxietatea e doar in mintea noastra si ca numai anihiland motivele scapam de ea.
de marti sunt ok, nu perfect, dar trec ore bune in care uit de anxietate sau depresie. in orele alea simt ca traiesc, ma bucur de copiii mei si de sotul meu care, dupa ce i-am explicat ce simt, s-a schimbat simtitor in bine. e adevarat ca imi aduc apoi aminte de starile de rau si imi mai fac griji, dar cred ca sunt pe drumul cel bun. la sala nu am fost decat aseara in 2 sapt din diverse motive, dar am facut sport acasa. in rest, azi mi-am facut unghiile, am descoperit oja semipermanenta si imi place sa merg la manichiura. uite-asa, cu serviciul, o sesiune de shopping, un pic de sport, o sedinta de masaj, psihoterapie si cu baietii mei super ies eu din starea asta. si da, ronicolle, exista intotdeauna solutii. daca nu voi fi perfect, voi incerca alt psiholog, un psihiatru, orice ma poate ajuta sa fiu ok pt ca viata merita traita frumos pentru ca avem pt cine si pt ce. deci, optimism si incredere!!!
pooop!! sa aud numai vesti bune!!!
mie imi ajuta inca sedintele la psiholog, nu credeam in puterea lor, credeam ca pot face eu orice cu mintea mea, dar am descoperit ca nu-i asa. am aflat ce greseam, ce trebuie sa fac. ideea este sa fim noi insine, sa facem ceva si pt noi nu numai pt familie, sa acceptam ca anxietatea e doar in mintea noastra si ca numai anihiland motivele scapam de ea.
de marti sunt ok, nu perfect, dar trec ore bune in care uit de anxietate sau depresie. in orele alea simt ca traiesc, ma bucur de copiii mei si de sotul meu care, dupa ce i-am explicat ce simt, s-a schimbat simtitor in bine. e adevarat ca imi aduc apoi aminte de starile de rau si imi mai fac griji, dar cred ca sunt pe drumul cel bun. la sala nu am fost decat aseara in 2 sapt din diverse motive, dar am facut sport acasa. in rest, azi mi-am facut unghiile, am descoperit oja semipermanenta si imi place sa merg la manichiura. uite-asa, cu serviciul, o sesiune de shopping, un pic de sport, o sedinta de masaj, psihoterapie si cu baietii mei super ies eu din starea asta. si da, ronicolle, exista intotdeauna solutii. daca nu voi fi perfect, voi incerca alt psiholog, un psihiatru, orice ma poate ajuta sa fiu ok pt ca viata merita traita frumos pentru ca avem pt cine si pt ce. deci, optimism si incredere!!!
pooop!! sa aud numai vesti bune!!!
@ronicolle, e imposibil in momentul de fata sa continui cu AD. Eu nu am o anxietate severa incat sa merite chinuiala de 2, 3 saptamani pana teoretic si ar face efect. Si chiar si atunci, nu e o pastila minune care garanteaza k imi va fi super bine mereu. Tot din mine tb sa vina schimbarea si vointa. Ce sa zic zilele astea de cand am intrerupt am fost ok. Am fost super activa, am rezolvat tot ce aveam de rezolvat, am fost la supermarket, la sala de 2 ori, am rezistat eroic. Am avut o agitatie de fond cand si cand dar am trecut peste. Am redus deja doza de xanax k mi se parea prea mult sunt cu 0, 25 pe zi pana ma simt bine sa renunt de tot. Ma bucur k esti ok, cred k ar fi timpul sa ne treaca.
@mada, ma bucur k esti pe drumul cel bun si tu! E foarte bine sa ne umplem timpul cu ceea ce ne place. Eu chiar daca am vreo stare de agitatie fac ce mi am propus, imi ocup timpul cu ceva.
Restul lumii, sper k sunteti ok. Ce parere aveti de zapada asta ? :D
@mada, ma bucur k esti pe drumul cel bun si tu! E foarte bine sa ne umplem timpul cu ceea ce ne place. Eu chiar daca am vreo stare de agitatie fac ce mi am propus, imi ocup timpul cu ceva.
Restul lumii, sper k sunteti ok. Ce parere aveti de zapada asta ? :D
Dragelor,
cum mai sunteti? eu am o zi proasta, toata noaptea m-am zvarcolit si m-am intrebat daca ajung la serviciu cu vremea asta. evident ca nu am condus eu, dar tonele de nameti mi-au dat un sentiment de teama si nesiguranta. mi s-a tot oprit curentul si mi-am imaginat ce s-ar intampla sa raman fara caldura. gatesc la plita electrica, deci fara caldura, fara lumina, fara mancare calda, ce mai, apocalipsa e aproape. am avut toata ziua o stare de agitatie pe care incerc sa o opresc gandindu-ma ca la noi situatia nu e chiar tragica precum in satele alea uitate de lume si ramase fara curent de atata vreme. ieri am iesit in curte la deszapezit si m-am distrat, am baut tuica fiarta si am ars calorii muncind la lopata. ma incurca raceala piciului care ne tine pe amandoi arestati la domiciliu.
trece si asta!! voi cum va descurcati cu zapada? sunteti ok?
va imbratisez cu drag si va urez zile frumoase!
cum mai sunteti? eu am o zi proasta, toata noaptea m-am zvarcolit si m-am intrebat daca ajung la serviciu cu vremea asta. evident ca nu am condus eu, dar tonele de nameti mi-au dat un sentiment de teama si nesiguranta. mi s-a tot oprit curentul si mi-am imaginat ce s-ar intampla sa raman fara caldura. gatesc la plita electrica, deci fara caldura, fara lumina, fara mancare calda, ce mai, apocalipsa e aproape. am avut toata ziua o stare de agitatie pe care incerc sa o opresc gandindu-ma ca la noi situatia nu e chiar tragica precum in satele alea uitate de lume si ramase fara curent de atata vreme. ieri am iesit in curte la deszapezit si m-am distrat, am baut tuica fiarta si am ars calorii muncind la lopata. ma incurca raceala piciului care ne tine pe amandoi arestati la domiciliu.
trece si asta!! voi cum va descurcati cu zapada? sunteti ok?
va imbratisez cu drag si va urez zile frumoase!
bravo @mada2007: iesitul la zapada face bine! Mai putin faza cu tzuica :) - dar daca spui ca a fost doar un pahar, ok! Deja se simte din cuvinte ca ti-ai schimbat in bine starea dupa ce ai iesit afara!
Sanatate copilului tau!
@tuturor: iesiti la zapada, faceti miscare - asa gandurile negre nu vor mai avea timp sa se adune si dupa o portie de bulgareala veti dormi tun!
Salutari!
Sanatate copilului tau!
@tuturor: iesiti la zapada, faceti miscare - asa gandurile negre nu vor mai avea timp sa se adune si dupa o portie de bulgareala veti dormi tun!
Salutari!
E frumos afara, multa zapada...dar cateodata pare ca ne izoleaza in casa reducandu-ne activitatile.Totusi zilele acestea i-am gasit multe intrebuintari zapezii...mi-am curatat toate covoarele :), am mers prin nameti si asa am mai ars niste calorii si mi-am asigurat un somn linistit si chiar e distractiv sa te joci in zapada ca atunci cand eram copii.
Pana acum e totul ok, sa vedem si zilele urmatoare cum o sa-mi fie.
Voi ce mai faceti?sa aveti grija cu vremea rece si incercati sa va bucurati de orice.
Pana acum e totul ok, sa vedem si zilele urmatoare cum o sa-mi fie.
Voi ce mai faceti?sa aveti grija cu vremea rece si incercati sa va bucurati de orice.
Salutare! Eu sunt noua pe forum. Eu sunt la al doilea episod de sindrom anxios si depresiv. Cu toate acestea, nu pot spune ca imi este mai usor, din contra, imi este mai greu. Primul episod a fost diagnosticat in martie 2012, dar anxietatea era prezenta cu multi ani inainte, iar treptat atacurile s-au agravat, au devenit mai frecvente... E dificil sa ti ss puna acest diagnostic, in special daca nu sti unde sa cauti ajutor. eu am trecut prin toate specialitatile am facut toate analizele (eram studenta la medicina pe vremea aceea), toate bune..cel mult colon iritabil asta mi-au spus. Pana am inceput stagiul de psihiatrie si am aflat cu ce se "mananca"un atac de panica. am apelat la un psihiatru foarte bun dr. Carmen Udrea de la Sp. Obregia. m-a diagnosticat si mi-a propus un tratament medicamentos si psihoterapie cognitiv comportamentala. Mi-am revenit miraculos.totul a fost bine, pana in momentul in care am ramas insarcinata si atrebuit sa opresc brusc tratamentul. In timpul sarcinii am fost ok, apoi am nascut si de aproximativ 2 luni ma lupt cu aceste stari. in final am cedat si am revenit la tratament si psihoterapie. Sunt abia la inceput. ma reobisnuiesc cu reactiile adverse, cu insomniile...E greu.
sper sa gasesc intelegere si incurajari din partea voastra, cu totii avem nevoie.
sper sa gasesc intelegere si incurajari din partea voastra, cu totii avem nevoie.
@gabriela mirela, bine ai venit printre noi ( din pacate totusi k nimeni nu si ar dori sa intre pe un forum de genul asta) Eu am gasit foarte util forumul si inca il gasesc. ce tratament iei si ce reactii adverse ai? Ciudat faptul ca ai facut si terapie si tot au revenit starile. Toti psihologii spun ca daca faci terapie cognitiv comportamentala nu mai ai recaderi ca in cazul tratamentului alopat.
restul lumii, cam liniste...sper ca sunteti ok. Eu sunt relativ ok, ma duc la sala, a inceput sa treaca senzatia de disconfort pe care o aveam knd ma duceam la sala...dar nu pot spune k sunt super bine...idealul meu este sa fiu asa cum eram inainte de anxietate.
restul lumii, cam liniste...sper ca sunteti ok. Eu sunt relativ ok, ma duc la sala, a inceput sa treaca senzatia de disconfort pe care o aveam knd ma duceam la sala...dar nu pot spune k sunt super bine...idealul meu este sa fiu asa cum eram inainte de anxietate.
kitkat,
nu prea am cu ce sa ma laud. de vreo 3 zile nu sunt in apele mele, mi-a creat o stare de disconfort faptul ca sunt arestata la domiciliu cu 2 copii fara posibilitatea de a pleca. la mine pe strada zapada este mare si cei de la deszapezire nu au prea intrat. astazi vine bona lui fi-miu si poate reusesc sa stau si eu singura, sa citesc ceva. asta daca ma incui in dormitor!!!! nu am stari fizice rele, doar ca nu am chef de nimic, am o stare psihica proasta. m-am chinuit sa stau ocupata, m-am jucat diverse jocuri cu baiatul mare, dar o faceam doar ca sa treaca ttimpul, fara sa-mi faca placere ce fac. sotul meu e plecat pana vineri noapte, deci mai am ceva de petrecut doar cu copiii. am evitata sa ma uit la stiri cu oameni ingropati in zapada sau despre cum au murit cei doi in accidentul aviatic(super subiect mai ales acum, cand sotul meu a plecat cu avionul!!!), dar m-am saturau si de desene animate. imi amintesc ca atunci cand eram insarcinata a mai fost asa multa zapada si am fost cam in aceeasi situatie. stiti ce ma ingrijoreaza? nu mai am nod in gat sau alte simptome fizice, acum am o stare psihica neplcuta, nu am chef de nimic si trag de mine sa fac orice. ieri am iesit afara sa ma joc cu piciul mare si, desi abia asteptam sa ma joc in zapada, nu mi-a facut nicio placere. sa speram ca va trece si asta, mai ales ca prognoza meteo pare sa fie din ce in ce mai buna. m-am saturat de laptop si tv, de fapt sunt singurele mele activitati cand am un moment liber. voi cum va mai petreceti timpul? ma gandeam sa ma apuc de tricotat sau goblen, dar nu stiu daca reusesc din cauza piciului mic. la mine asta e problema, ca nu pot citi sau nu pot vedea un film intreg din cauza lui. dar nu mai am mult de indurat, doar vreo...2 ani pana se face mare!!!
gabriela.mirela,
imi pare rau ca nu ti-e bine. ce tratament ai luat si pe ce perioada? eu fac psihoterapie, teoretic stiu ce ar fi bine sa fac, dar nu prea pot din cauza copiilor. acum iei medicamente, inteleg. asta inseamna ca nu alaptezi. urmeaza o perioada destul de solicitanta daca ai bebe, mai ales ca vei sta mult timp singura in casa. poate gasesti pe cineva sa te ajute sa mai iesi si tu. ce simptome ai? sa nu fie si depresia postnatala. mie perioada de dupa nastere mi-a declansat starile. faptul ca stateam singura in casa nu mi-a facut bine, eu fiind foarte activa inainte. eu am incercat sa iau tratament cu cipralex si anxiar, dar nu am reusit sa-l iau pentru ca cipralexul mi-a dat niste stari groaznice de agitatie. deci, nu fac decat terapie de vreo 4 luni. ma ajuta foarte mult, dar nu stiu daca va fi suficient. psihologul meu spune ca voi fi bine, am si perioade cand sunt ok, dar revin starile proaste. am inceput serviciul tocmai ca sa ies din stare, mi-e mai bine cand merg la serviciu, insa acum cu vremea asta a trebuit sa raman acasa si nu mi-e bine. la tine cum se manifesta anxietatea si ce faci ca sa iesi din stare?
ronicolle, crazigirl, santi, cum mai sunteti? va bucurati de zapada?
zile bune tuturor!!!
nu prea am cu ce sa ma laud. de vreo 3 zile nu sunt in apele mele, mi-a creat o stare de disconfort faptul ca sunt arestata la domiciliu cu 2 copii fara posibilitatea de a pleca. la mine pe strada zapada este mare si cei de la deszapezire nu au prea intrat. astazi vine bona lui fi-miu si poate reusesc sa stau si eu singura, sa citesc ceva. asta daca ma incui in dormitor!!!! nu am stari fizice rele, doar ca nu am chef de nimic, am o stare psihica proasta. m-am chinuit sa stau ocupata, m-am jucat diverse jocuri cu baiatul mare, dar o faceam doar ca sa treaca ttimpul, fara sa-mi faca placere ce fac. sotul meu e plecat pana vineri noapte, deci mai am ceva de petrecut doar cu copiii. am evitata sa ma uit la stiri cu oameni ingropati in zapada sau despre cum au murit cei doi in accidentul aviatic(super subiect mai ales acum, cand sotul meu a plecat cu avionul!!!), dar m-am saturau si de desene animate. imi amintesc ca atunci cand eram insarcinata a mai fost asa multa zapada si am fost cam in aceeasi situatie. stiti ce ma ingrijoreaza? nu mai am nod in gat sau alte simptome fizice, acum am o stare psihica neplcuta, nu am chef de nimic si trag de mine sa fac orice. ieri am iesit afara sa ma joc cu piciul mare si, desi abia asteptam sa ma joc in zapada, nu mi-a facut nicio placere. sa speram ca va trece si asta, mai ales ca prognoza meteo pare sa fie din ce in ce mai buna. m-am saturat de laptop si tv, de fapt sunt singurele mele activitati cand am un moment liber. voi cum va mai petreceti timpul? ma gandeam sa ma apuc de tricotat sau goblen, dar nu stiu daca reusesc din cauza piciului mic. la mine asta e problema, ca nu pot citi sau nu pot vedea un film intreg din cauza lui. dar nu mai am mult de indurat, doar vreo...2 ani pana se face mare!!!
gabriela.mirela,
imi pare rau ca nu ti-e bine. ce tratament ai luat si pe ce perioada? eu fac psihoterapie, teoretic stiu ce ar fi bine sa fac, dar nu prea pot din cauza copiilor. acum iei medicamente, inteleg. asta inseamna ca nu alaptezi. urmeaza o perioada destul de solicitanta daca ai bebe, mai ales ca vei sta mult timp singura in casa. poate gasesti pe cineva sa te ajute sa mai iesi si tu. ce simptome ai? sa nu fie si depresia postnatala. mie perioada de dupa nastere mi-a declansat starile. faptul ca stateam singura in casa nu mi-a facut bine, eu fiind foarte activa inainte. eu am incercat sa iau tratament cu cipralex si anxiar, dar nu am reusit sa-l iau pentru ca cipralexul mi-a dat niste stari groaznice de agitatie. deci, nu fac decat terapie de vreo 4 luni. ma ajuta foarte mult, dar nu stiu daca va fi suficient. psihologul meu spune ca voi fi bine, am si perioade cand sunt ok, dar revin starile proaste. am inceput serviciul tocmai ca sa ies din stare, mi-e mai bine cand merg la serviciu, insa acum cu vremea asta a trebuit sa raman acasa si nu mi-e bine. la tine cum se manifesta anxietatea si ce faci ca sa iesi din stare?
ronicolle, crazigirl, santi, cum mai sunteti? va bucurati de zapada?
zile bune tuturor!!!
fetelor cam asa e dupa ce trec atacurile de panica si starile de agitatie.e ca o depresie..nu ai chef decat sa stai in pat, mintea ti se duce doar la ce s-a intamplat...e greu pana cand iti revine cheful de viata.
Cam asa se intampla la mine, numai ca acum ies mai repede din depresie si imi caut ocupatie, bineinteles ca in orice moment caut sa vorbesc cu cineva..nu-mi place sa stau singura, simt ca ma iau toate gandurile daca stau in casa si nu am ocupatie.Cand nu am ce face imediat pun mana pe telefon, nu conteaza pe cine sun, conteaza numai sa am cu cine sa schimb o vorba.
Fetele care au copii mici...stiu cum e chiar daca nu am copii :D.sora mea are un baietel de 4 luni, o prietena are o fetita de 2 ani iar nasa mea are un baietel de aproape 2 luni.Toate imi zic cam aceleasi lucruri...vor sa iasa din casa!!!Sincer nu stiu ce as face daca as fi in situatia lor.Eu m-am obisnujit sa ies, sa stau cu orele plecata, sa-mi fac de lucru prin casa asa ca nu mare ar fi mirarea sa ma apuce anxietatea dupa ce fac un copil :))
In rest supravietuim, ne buuram de zapada si ne uitam pe geam sa vedem daca mai exista gardul la gradina sau a fost acoperit de zapada.Cam asa trec zilele acestea.Toate cele bune tuturor.
Cam asa se intampla la mine, numai ca acum ies mai repede din depresie si imi caut ocupatie, bineinteles ca in orice moment caut sa vorbesc cu cineva..nu-mi place sa stau singura, simt ca ma iau toate gandurile daca stau in casa si nu am ocupatie.Cand nu am ce face imediat pun mana pe telefon, nu conteaza pe cine sun, conteaza numai sa am cu cine sa schimb o vorba.
Fetele care au copii mici...stiu cum e chiar daca nu am copii :D.sora mea are un baietel de 4 luni, o prietena are o fetita de 2 ani iar nasa mea are un baietel de aproape 2 luni.Toate imi zic cam aceleasi lucruri...vor sa iasa din casa!!!Sincer nu stiu ce as face daca as fi in situatia lor.Eu m-am obisnujit sa ies, sa stau cu orele plecata, sa-mi fac de lucru prin casa asa ca nu mare ar fi mirarea sa ma apuce anxietatea dupa ce fac un copil :))
In rest supravietuim, ne buuram de zapada si ne uitam pe geam sa vedem daca mai exista gardul la gradina sau a fost acoperit de zapada.Cam asa trec zilele acestea.Toate cele bune tuturor.
multumesc, ronicolle! m-ai mai linistit. acum sunt mult mai bine poate si datorita exercitiilor de crestere a increderii de pe site-ul NLP mania. daca va abonati la newsletter puteti descarca un pdf-poti muta muntii din loc si poti face exercitii diverse pt cresterea increderii. eu nu am putut sa descarc exercitiile, dar le fac online. nu stiu cat de eficiente sunt, dar sunt relaxante.
hai sa auzim de bine!
hai sa auzim de bine!
Salutare! Am luat Sertralina (inhibitori ai receptorilor de recaptarea ai serotoninei- serotonina este un hormon al fericirii, iar prezenta ei in concentratii mici determina starile depresive, ea fiind in contrabalanta cu adrenalina, adica serotonina putina, adrenalina multa.) E adevarat, pana te obisnuiesti cu aceste cantitati crescute de serotonina pentru o persoana depresiva, dar normale pentru o persoana sanatoasa, treci prin adevarate provocari organice si psihice. Sa citez o mica parte din ele: insomnie, accentuarea depresiei, anxietate, tremor, greturi diaree discomfort abdominal, ameteli, moleseala...prospectul e lung. Eu le experimentez pe cele citate mai sus. aici intervine anxioliticul, in cazul meu Lexotan(bromazepam), un sedativ usor in comparatie cu celelalte clase de anxiolitice. acesta estompeaza usor efectele Sertralinei. Asta am luat la primul episod, asta iau si acum. perioada de acomodare e de aproximativ o luna. dupa aproximativ 3 luni de biterapie se scoate treptat anxioliticul si se continua cu antidepresivul timp de 1 an. Aceasta terapie nu vindeca anxietatea, ci doar iti ofera timpul necesar sa rezolvi problema psihologica care te deranjeaza, aici intervenind psihoterapia cognitiv comportamentala. Se stie ca aceste stari anxioase care de cele mai multe ori vin la pachet cu depresie si agorafobie (teama de a iesi in spatii publice) sunt declansate de o schimbare majora in viata. In cazul meu, prima data a fost declansata de casatorie apoi de nastere.
E adevarat, sunt o persoana activa si independenta, iar acum sunt nevoita sa stau in casa cu bebe, am oprit alaptarea acum 2 luni, ma chinui sa il invat la biberon...nu se mai opresc problemele. vreau sa pun STOP pentru o zi si sa respir...Sunt eu si sotul meu, ajutor din alte directii- ioc :-).
Dar acum vin si cateva solutii: in cazul meu medicatia, care ma ajuta si apoi, tehnici de relaxare. Pe Youtube este ceeace se cheama Metoda Schultz (cea de 10 min) functioneaza. o recomand cu incredere. si tot pe Youtube, relaxarea profunda, Ayurveda. Incercati-le.
Asta e povestea mea, ma bucur ca am intrat pe forum. e bine sa sti ca nu esti singurul care experimenteaza aceste stari.
Seara buna!
E adevarat, sunt o persoana activa si independenta, iar acum sunt nevoita sa stau in casa cu bebe, am oprit alaptarea acum 2 luni, ma chinui sa il invat la biberon...nu se mai opresc problemele. vreau sa pun STOP pentru o zi si sa respir...Sunt eu si sotul meu, ajutor din alte directii- ioc :-).
Dar acum vin si cateva solutii: in cazul meu medicatia, care ma ajuta si apoi, tehnici de relaxare. Pe Youtube este ceeace se cheama Metoda Schultz (cea de 10 min) functioneaza. o recomand cu incredere. si tot pe Youtube, relaxarea profunda, Ayurveda. Incercati-le.
Asta e povestea mea, ma bucur ca am intrat pe forum. e bine sa sti ca nu esti singurul care experimenteaza aceste stari.
Seara buna!
buna si eu am avut atac de panica.mi sa intamplat luna aceasta l-am facut doar o data si dupa aia mici tentative...am ramas doar cu starea asta de anxietate cu care inca ma lupt si tind sa cred ca da roade pot sa ma vindec sa fiu la fel ca la inceput, si eu l-am avut atacu destul de sever zic eu cu multe simptome intalnite pe aici cum ar fi sufocarea, batai rapide ale inimi, ametelei, greturi, , , etc. am mers si eu la medicul psihiatru ma evaluat si mi-a prescris alprazolam de 0.25. Primele 4 zile m-am simtit ca dracu stare discomfort imi treceau tot felu prin cap, dupa 4 zile am hotarat sa merg si la un psiholog, si dupa ce am mers dupa prima sedinta parca am fost alt om adica cel putin nu am mai fac atac de panica.Mi-a explicat frumos in ce consta toata treaba si mi-am dat de gandit daca nimeni nu a murit din asta nici eu nu o sa mor si am prins curaj ca trebuie sa fac exact eceleasi lucruri care le faceam si inainte cu toata frica aia nasoala am inceput sa ies, din nou prin orash, la voluntariat ( fac voluntariat la ambulanta) la un suc etc... orice doar sa nu ma izolez in casa si asha incet da roade toata "chestia asta" am mai prins cate un sfat doua de pe acest forum si le combin toate incat sa-mi fac bine. i-au tot ce este bun si cei rau il pun de o parte. ce m-a facut sa zambesc dupa alea 4 zile de cosmar a fost cuvantul magic al pshihologului stai linistit se vindeca si cred ca se poate vindeca pentru ca am progresat destul de bine deci toti care aveti aceasta stare stati linistiti se vindeca cu rabdare, buna vointa, ganduri bune, am luat si eu calciu si magne b6 dar acuma nu mai iau. acuma astept si eu sa termin de tot propriul meu tratament sa zic asa si tratamentul meu consta in indiferenta, imi spun mereu sunt exact acelasi ca inainte doar un pic mai slabit dar asta nui o problema pt ca o sa-mi revin si cam atat am vrut sa zic... multa sanatate va doresc tuturor !!!
gabriela.mirela,
imi pare rau ca treci prin toate starile astea groaznice!! imi imaginez ce greu iti e mai ales ca ai un pui de om care te solicita. mie bebe mi-a dat somnul peste cap !!! si eu imi doresc o noapte fara treziri, o noapte in care sa ma trezesc eu ca m-am saturat de somn. o astept de 2 ani!! ce sa zic, cele mai frumoase evenimente din viata ti-au provocat scarboasa asta de anxietate. trebuie s-o invingi mai ales acum ca ai pt cine sa lupti. eu nu am reusit sa iau antidepresiv si nici anxiolitic. fac terapie, am facut si terapie bowen, am sa merg la reflexoterapie si la un homeopat. de 1 luna si jumatate fac tratament naturist care nu ma prea impresioneaza( stresclin complex, complex vit B, minerale, rhodiolin). daca ies din casa, uit de toate cele. cand stau cu copiii in casa, sunt lesinata rau si ma apuca toate simptomele anxietatii. acum sunt singura cu ei de 2 zile pt ca al meu sot e plecat si ma lupt cu toate starile posibile. psihologul imi spune ca voi regasi pofta de viata facand ceea ce imi place. de parca intre 2 schimbari de pampers si o cratita de mancare mai ai chef de distractie. asta e problema! ne mai chinuim un pic sa se faca si piciul mic mare si apoi mai vedem. am o colega care face reflexo si se simte f bine. si eu am avut rezultate bune cu terapia bowen, dar am renuntat tocmai cand incepusem sa ma simt mai bine. psihologul mi-a spus ca ii e greu sa inteleaga daca starea mea buna se datoreaza lui sau terapiei bowen. oricum facusem terapie vreo jumatate de an. daca nu-mi merge reflexo, reincep bowen. bowen m-a ajutat sa scap de durerile groaznice de spate pe care ti le da caratul piciului in brate. acum durerile au reinceput. deci, exista alternativecare dau rezultate. si daca nu-mi revin pana in vara, iau si eu tratament!
o noapte buna si sa aud numai de bine de la voi!!!
imi pare rau ca treci prin toate starile astea groaznice!! imi imaginez ce greu iti e mai ales ca ai un pui de om care te solicita. mie bebe mi-a dat somnul peste cap !!! si eu imi doresc o noapte fara treziri, o noapte in care sa ma trezesc eu ca m-am saturat de somn. o astept de 2 ani!! ce sa zic, cele mai frumoase evenimente din viata ti-au provocat scarboasa asta de anxietate. trebuie s-o invingi mai ales acum ca ai pt cine sa lupti. eu nu am reusit sa iau antidepresiv si nici anxiolitic. fac terapie, am facut si terapie bowen, am sa merg la reflexoterapie si la un homeopat. de 1 luna si jumatate fac tratament naturist care nu ma prea impresioneaza( stresclin complex, complex vit B, minerale, rhodiolin). daca ies din casa, uit de toate cele. cand stau cu copiii in casa, sunt lesinata rau si ma apuca toate simptomele anxietatii. acum sunt singura cu ei de 2 zile pt ca al meu sot e plecat si ma lupt cu toate starile posibile. psihologul imi spune ca voi regasi pofta de viata facand ceea ce imi place. de parca intre 2 schimbari de pampers si o cratita de mancare mai ai chef de distractie. asta e problema! ne mai chinuim un pic sa se faca si piciul mic mare si apoi mai vedem. am o colega care face reflexo si se simte f bine. si eu am avut rezultate bune cu terapia bowen, dar am renuntat tocmai cand incepusem sa ma simt mai bine. psihologul mi-a spus ca ii e greu sa inteleaga daca starea mea buna se datoreaza lui sau terapiei bowen. oricum facusem terapie vreo jumatate de an. daca nu-mi merge reflexo, reincep bowen. bowen m-a ajutat sa scap de durerile groaznice de spate pe care ti le da caratul piciului in brate. acum durerile au reinceput. deci, exista alternativecare dau rezultate. si daca nu-mi revin pana in vara, iau si eu tratament!
o noapte buna si sa aud numai de bine de la voi!!!
mada2007,
Ai mare dreptate in ceea ce priveste statul in casa, in rutina. Eu ma invinovatesc constant pentru faptul ca nu ma pot multumi cu compania fiului meu si simt nevoia sa mai fac si altceva pe langa a fi mama 24 ore pe zi. Si eu cand reusesc sa ies din casa ma simt mai bine, dar la mine a intervenit in peisaj si agorafobia si imi este foarte greu sa ies in public. Multe persoane imi zic ca asa avea ce face acasa, sa nu ma plictisesc (ma refer la cele care lucreaza si abia asteapta concediul :) ). Am crosetat, am citit, am stat pe net, jocuri pe calculator, m-am jucat cu bebe, dar nu e suficient, iar de ceva timp nu am chef sa ma mai angajez in nicio activitate. Stau pe canapea toata ziua si imi fac tot felul de ganduri depresive. Abia astept sa vina primavara, bebe va fi mai maricel si vom iesi mai des prin parc. pana atunci, frigul si troienele ma tin blocata in casa. Dar va fi mai bine. trebuie sa avem incredere.
Numai bine!
Ai mare dreptate in ceea ce priveste statul in casa, in rutina. Eu ma invinovatesc constant pentru faptul ca nu ma pot multumi cu compania fiului meu si simt nevoia sa mai fac si altceva pe langa a fi mama 24 ore pe zi. Si eu cand reusesc sa ies din casa ma simt mai bine, dar la mine a intervenit in peisaj si agorafobia si imi este foarte greu sa ies in public. Multe persoane imi zic ca asa avea ce face acasa, sa nu ma plictisesc (ma refer la cele care lucreaza si abia asteapta concediul :) ). Am crosetat, am citit, am stat pe net, jocuri pe calculator, m-am jucat cu bebe, dar nu e suficient, iar de ceva timp nu am chef sa ma mai angajez in nicio activitate. Stau pe canapea toata ziua si imi fac tot felul de ganduri depresive. Abia astept sa vina primavara, bebe va fi mai maricel si vom iesi mai des prin parc. pana atunci, frigul si troienele ma tin blocata in casa. Dar va fi mai bine. trebuie sa avem incredere.
Numai bine!
gabriela.mirela,
nu te invinovati pt ca nu te multumesti doar cu prezenta piciului. daca ai fost o fire activa inainte de nastere, sociabila si care petreceai mult timp departe de casa e normal sa nu-ti fie ok. fa sport! eu sar coarda sau fac exercitii de pe youtube. si vorbesc la telefon cu prietenele foarte mult. ieri am vb cu o prietena 2 ore jumatate pt ca simteam ca ma apuca starile. am barfit ca fetele si am ras si la sfarsit aveam un chef de viata incredibil. am ascultat muzica si am dansat cu copiii. gaseste ceva sa te scoata din stare, nu te lasa. propune-ti ceva! citeste romane siropoase, asculta muzica, fa mancare. eu mi-am propus sa slabesc vreo 2 kg si imi gatesc separat, ceea ce imi ia ceva timp. ieri am facut integrame. azi vreau sa-mi salvez pozele din calculator pe cd- uri. fa-ti de lucru! nu ai prietene sa te viziteze? eu m-am mutat intr-un orasel de vreo 3 ani si toate prietenele sunt departe de mine, motiv pt care vb la telefon sau pe skype. abia termin de vb cu una ca ma suna alta. vb cu hands free si ma misc prin casa. dar asta ma tine pe linia de plutire acum cand nu pot iesi. ieri am iesit mult- cu piciul la zapada, am dat zapada din fata garajului, mi-am curatat covoarele in zapada si am fost la cumparaturi pe jos cu baiatul mare. ce bine a fost!!! lasa gandurile depresive! tratamentul ala nu te ajuta? cat intentionezi sa stai acasa? eu am inceput cand piciul avea 1 an jumate ca nu mai puteam! la serviciu uiti de ganduri si te refaci repede. cand stateam singura acasa incepusem sa-mi cumpar carti de pe elefant.ro, haine de pe bonprix si genti de pe dasha.ro. imi luam si bilete la spectacol la Sala Palatului, am fost la vaya con dios, directia 5, bonnie tyler, stefan banica si multi altii. am fost si la teatru foarte des. stabileste o zi cand iesi cu sotul in oras 2 ore. implica-te in ceva interesant- scrie o carte, posteaza pe forum si ajuta cu sfaturi alti oameni.
ai sa iesi din stare, ai sa vezi. poti sa-mi mai scrii mie daca-ti face bine!!
o zi frumoasa! de sapt viitoare iese soarele!!!
nu te invinovati pt ca nu te multumesti doar cu prezenta piciului. daca ai fost o fire activa inainte de nastere, sociabila si care petreceai mult timp departe de casa e normal sa nu-ti fie ok. fa sport! eu sar coarda sau fac exercitii de pe youtube. si vorbesc la telefon cu prietenele foarte mult. ieri am vb cu o prietena 2 ore jumatate pt ca simteam ca ma apuca starile. am barfit ca fetele si am ras si la sfarsit aveam un chef de viata incredibil. am ascultat muzica si am dansat cu copiii. gaseste ceva sa te scoata din stare, nu te lasa. propune-ti ceva! citeste romane siropoase, asculta muzica, fa mancare. eu mi-am propus sa slabesc vreo 2 kg si imi gatesc separat, ceea ce imi ia ceva timp. ieri am facut integrame. azi vreau sa-mi salvez pozele din calculator pe cd- uri. fa-ti de lucru! nu ai prietene sa te viziteze? eu m-am mutat intr-un orasel de vreo 3 ani si toate prietenele sunt departe de mine, motiv pt care vb la telefon sau pe skype. abia termin de vb cu una ca ma suna alta. vb cu hands free si ma misc prin casa. dar asta ma tine pe linia de plutire acum cand nu pot iesi. ieri am iesit mult- cu piciul la zapada, am dat zapada din fata garajului, mi-am curatat covoarele in zapada si am fost la cumparaturi pe jos cu baiatul mare. ce bine a fost!!! lasa gandurile depresive! tratamentul ala nu te ajuta? cat intentionezi sa stai acasa? eu am inceput cand piciul avea 1 an jumate ca nu mai puteam! la serviciu uiti de ganduri si te refaci repede. cand stateam singura acasa incepusem sa-mi cumpar carti de pe elefant.ro, haine de pe bonprix si genti de pe dasha.ro. imi luam si bilete la spectacol la Sala Palatului, am fost la vaya con dios, directia 5, bonnie tyler, stefan banica si multi altii. am fost si la teatru foarte des. stabileste o zi cand iesi cu sotul in oras 2 ore. implica-te in ceva interesant- scrie o carte, posteaza pe forum si ajuta cu sfaturi alti oameni.
ai sa iesi din stare, ai sa vezi. poti sa-mi mai scrii mie daca-ti face bine!!
o zi frumoasa! de sapt viitoare iese soarele!!!
mada2007,
iti multumesc pentru sugestii. Cu siguranta voi incerca o parte din ele. Prietenele mele lucreaza toate iar cu vb la telefon e mai greu. La serviciu vreau sa ma intorc dupa 1 an si da cat lucram, uitam de tot si toate si ma refacusem. tratamentul a inceput sa functioneze, incet, incet. Saptamana asta a fost ceva mai bine. A fost soacra la mine si m-a ajutat cu baietelul iar eu am mai iesit din casa. de luni raman doar eu cu el si ma cam sperie gandul asta. sper ca pana atunci medicatia sa ma ajute si mai mult, sa se mai indrepte vremea... Eu locuiesc la bloc, iar intr-un apartament nu poti face prea multe. Obisnuiam sa gatesc des, dar de cand cu problemele mele, nu mai am pofta de mancare, am prins chiar o fobie fata de orice fel de mancare.
Azi am sedinta de psihoterapie sper sa vin cu idei noi.
Numai bine!
iti multumesc pentru sugestii. Cu siguranta voi incerca o parte din ele. Prietenele mele lucreaza toate iar cu vb la telefon e mai greu. La serviciu vreau sa ma intorc dupa 1 an si da cat lucram, uitam de tot si toate si ma refacusem. tratamentul a inceput sa functioneze, incet, incet. Saptamana asta a fost ceva mai bine. A fost soacra la mine si m-a ajutat cu baietelul iar eu am mai iesit din casa. de luni raman doar eu cu el si ma cam sperie gandul asta. sper ca pana atunci medicatia sa ma ajute si mai mult, sa se mai indrepte vremea... Eu locuiesc la bloc, iar intr-un apartament nu poti face prea multe. Obisnuiam sa gatesc des, dar de cand cu problemele mele, nu mai am pofta de mancare, am prins chiar o fobie fata de orice fel de mancare.
Azi am sedinta de psihoterapie sper sa vin cu idei noi.
Numai bine!
buna! stie cineva ceva despre chestia asta? :
Buspirona hidroclorică (Buspar, Stresigal, Spitomin) este un nou anxiolitic care nu este corelat chimic sau farmaceutic cu benzodiazepinele sau alţi agenţi psihotropici cunoscuţi. Spre deosebire de benzodiazepine şi alţi agenţi anxiolitici, buspirona ameliorează anxietatea fără a produce efecte sedative, relaxare musculară, sau fără a compromite acuitatea mentală. Chiar dacă durează puţin mai mult (câteva săptămâni) până să aibă efect asupra anxietăţii, acest medicament are avantajul de a nu crea dependenţă.
Buspirona hidroclorică (Buspar, Stresigal, Spitomin) este un nou anxiolitic care nu este corelat chimic sau farmaceutic cu benzodiazepinele sau alţi agenţi psihotropici cunoscuţi. Spre deosebire de benzodiazepine şi alţi agenţi anxiolitici, buspirona ameliorează anxietatea fără a produce efecte sedative, relaxare musculară, sau fără a compromite acuitatea mentală. Chiar dacă durează puţin mai mult (câteva săptămâni) până să aibă efect asupra anxietăţii, acest medicament are avantajul de a nu crea dependenţă.
Buna tuturor!
V-am tot citit comentariile, dar de scris nu am mai reusit. Din lipsa de timp.
Mada 2007, ai mare dreptate ajuta foarte mult sportul, activitatile recreative. Haideti sa va spun cum imi ocupam eu timpul cat am stat in concediu de ingrijire copil : am invatat sa crosetez, am invatat sa cos la goblen si am invatat sa fac bijuterii, bijuterii hand made: mi-am luat ustensile, accesorii si pietre de pe net si tot de acolo am si invatat sa le fac; sunt activitati minunate care pe mine de multe ori m-au scos din starile neplacute si gandurile anxioase, m-au relaxat, asa am inceput sa-mi recapat pas cu pas si increderea in mine. Aceste activitati m-au ajutat, m-au relaxat, dar cel mai mult consider eu ca ajuta schimbarea modului de a gandi, iar asta se face pas cu pas, cu rabdare si este un proces de lunga durata, cel putin asta mi se intampla mie. Dar am ales sa merg pe acest drum, si voi merge pana la capat, adica pana la vindecarea totala, chiar daca va spun sincer, de multe ori imi este nu greu, extrem de greu., Si sa stiti ca si eu sunt o persoana activa, chiar foarte activa, imi place sa ma implic in multe activitati. Si mie statul cu bebele acasa mi-a generat anxietate, agorafobie, depresie, ca si multora dintre voi. De multe ori ma simteam inutila, simteam ca nu ma regasesc absolut deloc in acest nou tablou, dar tocmai aceste noi activitati m-au ajutat foarte mult. Aceste noi activitati si bebele meu.
Important este sa gasim acele lucruri care ne plac, care ne relaxeaza, ne motiveaza, ne redau increderea in noi.. Si la mine au fost momente in care nu-mi mai placea nimic, nu puteam dormi, nu mai puteam iesi, dar credeti-ma, va spun cu toata sinceritatea, am tras de mine, si inca in anumite momente mai trag, sa ies la liman, pt ca stiu ca nimeni nu o va face in locul meu, desi nu spun ca nu mi-as dori sa se intample altfel, dar sunt convinsa ca nu se intampla: cu carti, cu psihoterapeut, cu ajutorul celor care au reusit, prin mesajele pe care le-am citit. Acum stiu ca se poate depasi totul, exact asa cum spun toate acele persoane care s-au vindecat.
Aaa... ma intrebai Mada intr-un mesaj anterior de unde sunt: sunt din Pitesti.
Va doresc tot binele din lume.
V-am tot citit comentariile, dar de scris nu am mai reusit. Din lipsa de timp.
Mada 2007, ai mare dreptate ajuta foarte mult sportul, activitatile recreative. Haideti sa va spun cum imi ocupam eu timpul cat am stat in concediu de ingrijire copil : am invatat sa crosetez, am invatat sa cos la goblen si am invatat sa fac bijuterii, bijuterii hand made: mi-am luat ustensile, accesorii si pietre de pe net si tot de acolo am si invatat sa le fac; sunt activitati minunate care pe mine de multe ori m-au scos din starile neplacute si gandurile anxioase, m-au relaxat, asa am inceput sa-mi recapat pas cu pas si increderea in mine. Aceste activitati m-au ajutat, m-au relaxat, dar cel mai mult consider eu ca ajuta schimbarea modului de a gandi, iar asta se face pas cu pas, cu rabdare si este un proces de lunga durata, cel putin asta mi se intampla mie. Dar am ales sa merg pe acest drum, si voi merge pana la capat, adica pana la vindecarea totala, chiar daca va spun sincer, de multe ori imi este nu greu, extrem de greu., Si sa stiti ca si eu sunt o persoana activa, chiar foarte activa, imi place sa ma implic in multe activitati. Si mie statul cu bebele acasa mi-a generat anxietate, agorafobie, depresie, ca si multora dintre voi. De multe ori ma simteam inutila, simteam ca nu ma regasesc absolut deloc in acest nou tablou, dar tocmai aceste noi activitati m-au ajutat foarte mult. Aceste noi activitati si bebele meu.
Important este sa gasim acele lucruri care ne plac, care ne relaxeaza, ne motiveaza, ne redau increderea in noi.. Si la mine au fost momente in care nu-mi mai placea nimic, nu puteam dormi, nu mai puteam iesi, dar credeti-ma, va spun cu toata sinceritatea, am tras de mine, si inca in anumite momente mai trag, sa ies la liman, pt ca stiu ca nimeni nu o va face in locul meu, desi nu spun ca nu mi-as dori sa se intample altfel, dar sunt convinsa ca nu se intampla: cu carti, cu psihoterapeut, cu ajutorul celor care au reusit, prin mesajele pe care le-am citit. Acum stiu ca se poate depasi totul, exact asa cum spun toate acele persoane care s-au vindecat.
Aaa... ma intrebai Mada intr-un mesaj anterior de unde sunt: sunt din Pitesti.
Va doresc tot binele din lume.
Bunaaa.ce mai faceti?vad ca incepe sa se imbunatateasca starea tuturor..Doamne ajuta!E perioada in care deja ne-am obisnuit cu toate starile si incepem sa le facem fata cu indiferenta.
Da, si eu cred ca cel mai bine sa e sa ne ocupam timpul liber, nu conteaza ce facem doar sa ne mentinem creierul ocupat.
Cel mai rau ma simt lunea...sotul pleaca la munca iar eu raman acasa si incep sa ma simt singura, fara chef de viata.E grea pornirea dar nu stau deloc.Mai nou mi-am gasit ocupatie cu masina de paine pe care mi-am cumparat-o recent si am tot felul de idei.Sper sa incep iar conducerea, pentru ca din cauza zapezii nu s-au mai facut ore de conducere si o sa am iar la ce sa ma gandesc.Faptul ca facem lucruri normale, zilnice ne tinem ancorate de realitate, de prezent si asa reusim sa traim, fara frica, fara ganduri negative.Toate cele bune, si multa sanatate voua si la familii.O duminica placuta.
Da, si eu cred ca cel mai bine sa e sa ne ocupam timpul liber, nu conteaza ce facem doar sa ne mentinem creierul ocupat.
Cel mai rau ma simt lunea...sotul pleaca la munca iar eu raman acasa si incep sa ma simt singura, fara chef de viata.E grea pornirea dar nu stau deloc.Mai nou mi-am gasit ocupatie cu masina de paine pe care mi-am cumparat-o recent si am tot felul de idei.Sper sa incep iar conducerea, pentru ca din cauza zapezii nu s-au mai facut ore de conducere si o sa am iar la ce sa ma gandesc.Faptul ca facem lucruri normale, zilnice ne tinem ancorate de realitate, de prezent si asa reusim sa traim, fara frica, fara ganduri negative.Toate cele bune, si multa sanatate voua si la familii.O duminica placuta.
Mada am inteles ca folosesti rhodilin e eficient ai vreun rezultat asupra starilor cu acest tratament naturist
Salutare! ai dreptate, lunea e greu. si eu raman singura cu piciul meu de 5 luni, iar acum trece si prin o perioada mai neplacuta. Ies dintisori. dar pentru mine miercurea e cel mai greu. miercurea imi cam epuizez ideile de ocupatie prin casa, iar pana in week-end mai e o groaza de timp.
Astazi vreau sa fiu creativa - crosetez, in limita timpului disponibil :-). maine, nu stiu, dar vreau sa fac ceva diferit in fiecare zi.
Numai bine si o saptamana cat mai linistita!
Astazi vreau sa fiu creativa - crosetez, in limita timpului disponibil :-). maine, nu stiu, dar vreau sa fac ceva diferit in fiecare zi.
Numai bine si o saptamana cat mai linistita!
Da, iau rhodiolin de la jumatatea lui decembrie. imediat ce am inceput am avut o imbunatatire a starii pentru vreo 2 sapt, dar nu stiu daca datorita lui. eu mai iau stresclin complex, multiminerale, stressmanagement, evening primrose oil, gingko xc, ultimele tot de la calivita. nu pot sa spun ca simt o schimare in bine care sa ma impresioneze. deja se fac 2 luni de cand iau rhodiolin, o sa termin flaconul si voi face pauza. sa-ti spun sincer, cand le termin pe toate, nu mai iau decat multimineralele si omega 3 pe care le luam de ceva timp, dar nu pt anxietate, ci pt ca asa am decis eu si sotul meu sa luam.
deci, n-as putea sa-ti spun ca luand rhodiolin am rezolvat problema anxietatii. in tot timpul asta am avut si zile bune si zile rele. ajutorul trebuie sa vina tot de la noi, din interior.
va imbratisez si va urez zile frumoase!!!
deci, n-as putea sa-ti spun ca luand rhodiolin am rezolvat problema anxietatii. in tot timpul asta am avut si zile bune si zile rele. ajutorul trebuie sa vina tot de la noi, din interior.
va imbratisez si va urez zile frumoase!!!
Buna Daria!
Ce faci cum mai esti? ma ingrijorasem ca nu ai mai postat demult si ultimele postari au fost intr-o situatie mai dificila dupa cum specificai atunci.
Ce faci cum mai esti? ma ingrijorasem ca nu ai mai postat demult si ultimele postari au fost intr-o situatie mai dificila dupa cum specificai atunci.
Eu de cand merg la psiholog ma simt mult mai bine, invat mereu lucruri noi si cum sa-mi gestionez perceptia asupra starilor de anxietate si deprimare.
Sfatul meu pentru toti cei care se confrunta cu aceste stari este sa caute un psiholog bun si sa mearga cu incredere.
Eu nu cred ca as fi putut obtine rezultatele pozitive de pana acum singur, fara ajutorul Psihologului.
Eu nu cred ca as fi putut obtine rezultatele pozitive de pana acum singur, fara ajutorul Psihologului.
Mada mersi mult as fi vrut sa incerc ca am inteles ca e destul de bun dar nu se ia pe perioade mari de timp si din cate mi sa spus si roinita e foarte eficienta intradevar totul sta in mainile noastre in schimbarea gandirii in controlarea starilor dar vezi atunci cand ai zile mai putin bune parca iti doresti si un calmant chiar si naturist ca si multiminerale eu iau centrum cu luteina sunt foarte bune pt sistemul nervos pt ca am trecut peste acea cumplita trauma avortul in care am stat zile la rand cu frica de complicatii riscuri etc sti cum sunt anxiosi m am gandit sa incerc rhodilin si de aceea te am intrebat as vrea sa ma echilibrez putin
Neamtzu iti multumesc mult ca ti ai facut griji pentru mine acum sunt bine a fost cea mai urata perioada din viata mea nu doresc nimanui si frica si durerea si grija pt riscuri complicati si constinta si multe alte ganduri plus atatea insomnii agitatie teroare m au distrus primele 2 sapt dar pt ca azi am o luna am decis ca riscurile sunt nule si chiar nu ma pot distruge singura mi a fost foarte greu ma bucur ca tu esti ok de cand mergi la psiholog intradevar ajuta gandirea e salvarea nostra schimbarea acesteia imi doresc sa ma echilibrez total desi toata viata voi fi marcata de acel avort mai ales psihic
Daria de ce nu mergi la un psiholog? te va ajuta sa treci mai usor peste momentul cu avortul si starile de anxietate si deprimare.
Sanatate tuturor!
Sanatate tuturor!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5Efecte adverse - Tranxene... recomandati-mi un alt medicament
- 5obezitate declansata pe fond psihic?
- 10Problema psihica?
- 0Anxietate - intre Cipralex sau Arketis
- 20potentiala tulburare psihica...rog sfatul unui psihiatru! :)
- 2tulburarea anxios depresiva
- 3cum scap de o obsesie care mi-a provocat anxietate si depresie?
- 31Cipralex, cat de bun este?
- 8Stare permanenta de oboseala, greata, anxietate.
- 2Impuls nervos dureros
- 42anxietate generalizata
- 3Anxietate sau hipoglicemie?
- 5Am aflat cauza starilor mele psihice!
- 5Atac panica, anxietate
- 3Metoda Lindhen
- 2anxietate / atac de panica
- 2ekg modificat
- 4Am 19 ani si cred ca as putea face infarct miocardic
- 3Atac de panica si tulburari de anxietate. Va rog ajutor!
- 8Anxietate sociala/atacuri de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: