Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
de vreo 2-3 zile am niste dureri in spate la cap pe stanga care se duc pana la umar etc., plus o stare de ameteala si o frica ca o sa cad in secunda 2 :), plus ca mi se infunda urechile si desfunda
Ati avut aceste senzatii ??
Ati avut aceste senzatii ??
Răsfăt, la olanzapină am renunţat singură. Nu i-am comunicat doctorului.
Eu am avut doză de 5 mg, iar prima pastilă a fost pentru mine foarte puternică. Îmi aduc aminte că am avut o stare de somnolenţă foarte accentuată, m-am speriat şi după aceea am lua doar o jumătate în fiecare seară, astfel că nu m-a mai deranjat în vreun fel. Ce m-a determinat să renunţ la ea este o anumită menţiune de pe prospect, de la reacţiile adverse cu cauze necunoscute, cu privire la moarte subită, parcă.
Eu am avut doză de 5 mg, iar prima pastilă a fost pentru mine foarte puternică. Îmi aduc aminte că am avut o stare de somnolenţă foarte accentuată, m-am speriat şi după aceea am lua doar o jumătate în fiecare seară, astfel că nu m-a mai deranjat în vreun fel. Ce m-a determinat să renunţ la ea este o anumită menţiune de pe prospect, de la reacţiile adverse cu cauze necunoscute, cu privire la moarte subită, parcă.
m1hai, exact asa am avut si eu in decembrie, de la icordarea permanenta pe care o aveam. Era contractura musculara. Si ameteli, si urechi infundate...de toate. Acum mi-au trecut simptomele astea, dar din pacate au venit alt fel de simptome.
psihiatrul meu mi-a recomandat sa fac zilnic un exercitiu pe care vi-l dau si voua. Cica ajuta f mult.
Ce este EFT?
Emotional Freedom Technique este o tehnica de autotratament care combina sugestia psihologica cu metodele de acupresura, pentru a vindeca problemele emotionale.
Cum functioneaza EFT?
Metoda de autotratament emotional EFT are capacitatea de a scoate din subconstient reziduurile emotionale negative, de a le conduce la suprafata corpului prin intermediul unor puncte focar de energie si a unor canale energetice (meridiane) si in final de a le descarca definitiv din fiinta celui care le-a acumulat.
Medicina holistica afirma ca 50 % din tratamentul bolilor si in special al bolilor grave, consta din vindecarea de aceste emotii negative, ganduri care revin obsesiv, traume si socuri emotionale care au avut loc in trecut si s-au inradacinat profund in psihicul persoanei respective.
EFT va ajuta sa:
- Eliminati emotiile negative
- Reduceti si sa eliminati durerea
- Implementati teluri pozitive
- Reduceti pofta excesiva de mancare sau alte obiceiuri nesanatoase
Avantajele EFT?
- Metoda este foarte rapida (dureaza doar 2-3 minute)
- Este foarte eficienta
- Poate fi practicata oriunde si orcand
- Nu necesita o a doua persoana ca terapeut, ci este un autotratament
- E o metoda simpla care se poate invata usor
Ce este EFT?
Emotional Freedom Technique este o tehnica de autotratament care combina sugestia psihologica cu metodele de acupresura, pentru a vindeca problemele emotionale.
Cum functioneaza EFT?
Metoda de autotratament emotional EFT are capacitatea de a scoate din subconstient reziduurile emotionale negative, de a le conduce la suprafata corpului prin intermediul unor puncte focar de energie si a unor canale energetice (meridiane) si in final de a le descarca definitiv din fiinta celui care le-a acumulat.
Medicina holistica afirma ca 50 % din tratamentul bolilor si in special al bolilor grave, consta din vindecarea de aceste emotii negative, ganduri care revin obsesiv, traume si socuri emotionale care au avut loc in trecut si s-au inradacinat profund in psihicul persoanei respective.
EFT va ajuta sa:
- Eliminati emotiile negative
- Reduceti si sa eliminati durerea
- Implementati teluri pozitive
- Reduceti pofta excesiva de mancare sau alte obiceiuri nesanatoase
Avantajele EFT?
- Metoda este foarte rapida (dureaza doar 2-3 minute)
- Este foarte eficienta
- Poate fi practicata oriunde si orcand
- Nu necesita o a doua persoana ca terapeut, ci este un autotratament
- E o metoda simpla care se poate invata usor
Procedeul EFT are 3 etape:
1.Se preseaza punctul de sub clavicula (1) cu miscari circulare (nu conteaza sensul), timp in care se descrie detaliat problema care a generat supararea sau trauma respectiva. Aceasta etapa poate uneori sa dureze mai mult, daca problema respectiva este una foarte grava. Este importanta descrierea detaliata, cu fapte concrete, persoane, date si in special amanunte legate de sentimentele si trairile sufletesti pe care le-ati avut atunci sau inca le mai aveti. Sugestiile incep aici cu fraza: "Ma iubesc si ma accept asa cum sunt, complet si profund, cu toate ca... si acum incepeti sa va detaliati problema care v-a suparat sau v-a produs o emotie negativa".
2.Se fac tapotamente (batai usoare) cu ajutorul degetelor aratator si mijlociu de 5-9 ori in punctele indicate de la (2) la (12), de pe traseul meridianelor energetice, in timp ce se rosteste sugestia verbala folosita pentru a scoate la suprafata emotia respectiva. Sugestia verbala este o sintetizare intr-o propozitie scurta a ceea ce am detaliat la punctul anterior. De exemplu "Sunt igrijorat de starea sanatatii mele" sau "Am fost jignit" etc. Sugestia se rosteste o data pentru fiecare punct in timp ce acesta se bate usor cu degetele de 5-9 ori. Fenomenul de vindecare emotionala care se produce in aceasta etapa, poate fi descris ca o dezlipire a reziduurile emotionale fata de planurile profunde sufletesc si mental.
3.Se fac tapotamente in punctul de eliminare a reziduurilor emotionale (13) spunand cu voce tare sugestia finala de eliminare. "Decid sa las toate aceste lucruri sa se duca." In aceasta etapa emotia respectiva este eliminata din corp prin degete.
1.Se preseaza punctul de sub clavicula (1) cu miscari circulare (nu conteaza sensul), timp in care se descrie detaliat problema care a generat supararea sau trauma respectiva. Aceasta etapa poate uneori sa dureze mai mult, daca problema respectiva este una foarte grava. Este importanta descrierea detaliata, cu fapte concrete, persoane, date si in special amanunte legate de sentimentele si trairile sufletesti pe care le-ati avut atunci sau inca le mai aveti. Sugestiile incep aici cu fraza: "Ma iubesc si ma accept asa cum sunt, complet si profund, cu toate ca... si acum incepeti sa va detaliati problema care v-a suparat sau v-a produs o emotie negativa".
2.Se fac tapotamente (batai usoare) cu ajutorul degetelor aratator si mijlociu de 5-9 ori in punctele indicate de la (2) la (12), de pe traseul meridianelor energetice, in timp ce se rosteste sugestia verbala folosita pentru a scoate la suprafata emotia respectiva. Sugestia verbala este o sintetizare intr-o propozitie scurta a ceea ce am detaliat la punctul anterior. De exemplu "Sunt igrijorat de starea sanatatii mele" sau "Am fost jignit" etc. Sugestia se rosteste o data pentru fiecare punct in timp ce acesta se bate usor cu degetele de 5-9 ori. Fenomenul de vindecare emotionala care se produce in aceasta etapa, poate fi descris ca o dezlipire a reziduurile emotionale fata de planurile profunde sufletesc si mental.
3.Se fac tapotamente in punctul de eliminare a reziduurilor emotionale (13) spunand cu voce tare sugestia finala de eliminare. "Decid sa las toate aceste lucruri sa se duca." In aceasta etapa emotia respectiva este eliminata din corp prin degete.
Răsfaţ, nu ştiu să scriu pe privat. Acelaşi lucru îl am şi eu şi cred că majoritatea dintre noi şi, în mare parte, cel puţin la mine, apariţia unor episoade mai frecvente se datorează stresului.
Important e să învăţăm să ne acceptăm şi să ne iubim aşa cum suntem.
Să avem încredere în noi că reuşim!
Important e să învăţăm să ne acceptăm şi să ne iubim aşa cum suntem.
Să avem încredere în noi că reuşim!
(1) punctul de sub clavicula este singurul care se maseaza cu miscari circulare. El se gaseste in depresiunea formata sub clavicula in capatul acesteia dinspre stern (osul pieptului) in locul in care se intalnesc cele 3 oase: clavicula, sternul si prima coasta. Se maseaza cu o singura mana.
(2) punctul din crestetul capului sau fontanela
(3) punctul dintre sprancene situat la radacina nasului
(4) extremitatea externa a ochiului
(5) sub ochi pe arcada osoasa a orbitei oculare
(6) sub nas, la jumatatea distantei dintre nas si buza superioara
(7) mijlocul barbiei
(8) din nou punctul de sub clavicula (1), dar de acesata data se fac tapotamente la fel ca si la celelalte puncte
(9) pe parte laterala a toracelui, la o latime de palma sub axila
(10) sub san
(11) incheietura mainii in partea interioara
(12) incheietura mainii in partea exterioara
(13) punctul situat la unirea degetului mare cu cel aratator, de pe partea superioara a palmei. Puntul de descarcare a reziduurilor emotionale, este ultimul punct simulat in metoda EFT.
EFT este recomandata de catre foarte multi medici si psihologi in ultimii ani, datorita avantajelor si beneficiilor prezentate, cat si datorta capacitatii acestei metode de a elimina din memoria afectiva reziduurile emotionale care genereaza atat de multe probleme.
(2) punctul din crestetul capului sau fontanela
(3) punctul dintre sprancene situat la radacina nasului
(4) extremitatea externa a ochiului
(5) sub ochi pe arcada osoasa a orbitei oculare
(6) sub nas, la jumatatea distantei dintre nas si buza superioara
(7) mijlocul barbiei
(8) din nou punctul de sub clavicula (1), dar de acesata data se fac tapotamente la fel ca si la celelalte puncte
(9) pe parte laterala a toracelui, la o latime de palma sub axila
(10) sub san
(11) incheietura mainii in partea interioara
(12) incheietura mainii in partea exterioara
(13) punctul situat la unirea degetului mare cu cel aratator, de pe partea superioara a palmei. Puntul de descarcare a reziduurilor emotionale, este ultimul punct simulat in metoda EFT.
EFT este recomandata de catre foarte multi medici si psihologi in ultimii ani, datorita avantajelor si beneficiilor prezentate, cat si datorta capacitatii acestei metode de a elimina din memoria afectiva reziduurile emotionale care genereaza atat de multe probleme.
@Tenerife In coltul din dreapta ai un patrat verde pe care scrie: Utilizator :Tenerife, acceseaza Moficati profilul dvoastra si ai acces la mesajele primite in privat si tot de acolo poti trimite si tu folosind numele utilizatorului dorit
Eu ma simt foarte rauvsibtrebuie sa merg la munca.sunt ametita obosita parca tremur in interior.nucstiu cum ma voi descurca la munca dar nustiu ce sa mai iau.am baut o cafea am luat magneziu cu b6 b 12 si acid folic.stau si ma gandesc daca sa iau o jumate de xanax.sunt foarte speriata sa nu mi se faca mai rau la munca si sa ma fac de rusine
Greengro, nici nu stiu daca ti-am scris corect numele iei aceeasi schema de tratament ca si mine, eu m-am confruntat cu aceasta stare de un an de zile, ma simt bine cam de 5 -6 luni aproape f bine...iar imi trage observatia sinc,..ASCULTA-MĂ, NOI PANICOSI SUNTEM NIŞTE PERSOANE F ACTIVE..VREM MULT...MULT...MULT.F MULT.BANI, DRAGOSTE, SI MULTE ALTE...NICI UNUL DIN LISTA ASTA NU SE FACE BINE PANA NU-SI CUNOASTE BINE CORPUL, SIMTURILE, SA FACI DEOSEBIRE INTRE BINE SI RAU..daca vezi la stiri ca a facut unul infarct sunt sigur ca pulsul iti creste gura ti se usuca tensiunea creste, intervine anxietatea..care duce la atac de panica..de ce? Creerul tau nu se oxigeneaxa, este f obosit, f stresant sau axat pe o singura problemă..NU VEI MURI DIN ACEASTA PROBLEMA PT CA CREERUL TAU DECLANSEAZA TOT..TU NU ESTI BOLNAV, ESTI PETFECT SANATOS.Am fost si eu la psiholog, dar, iti spun din experienţa E F BINE SA TE DUCI LA UNUL O LUNA LA ALTUL 3 SEDINTE DUPA, IAR CAUTI ALTUL..STII DE CE...TE VEI CONVINGE CA NU ESTI BOLNAVA..DACA AUZI CS 4 5 DOCTORI ITI SPUN CA ESTI OK INSEAMNA CS ESTI BINE..DACA NU-I CREZI AI TU O PROBLEMA😀😀😀 MULT SUCCES.MA DUC LA UN TENIS DE MASA VA PUP..APROPO CU O FLOARE NU SE FACE PRIMAVARA..DUPA O LUNA..
Of Doamna Stoian, daca noi stiam..de un sa stim ca o să ajungem sa stăm de vb cu dumneavoastră..unuii dintre panicosi si-ar taia un deget sa nu ajunga sa vb cu dumneavoastră.cunosc persoane care acum un an ma faceau NEBUN acum vin si ma întreabă cum m-am facut bine..si nu cred DOAMNA DOCTOR CA ATI PREVENIT VREODATA PE CINEVA.."VEZI CA DACA MAI MUNCESTI MULT O SA FACI ATAC DE PANICA" STITI CE VA SPUNEA.CE?
Grengo ai fost la psihiatru sau neurolog..tratamentul asta nu-l prea da psihiatru, mai rar
Si eu am primit de la medicul psihiatru acelasi tratament. La tine s-a potrivit la mine nu.
Nu stiu la ce te referi exact paul, la tratamentul medicamentos la la eft?
ambele sunt recomandate de catre psihiatru si mi a mai recomandat un alt psihiatru cebrium care este un complex de aminoacizi esentiali.
am fost si la 3 neurologi, nu unul...nu mi au prescris nici unul nimic in afara de b uri pentru ca nu imi gaseau nimic.
psihiatrul la care merg este si psihoterapeut si cunosc personal cateva persoane pe care le a adus in stare buna de functionare. Deci e ok si am incredere in el. Plus ca nici nu ma tapeaza de beani. O data platesc de doua ori nu si pot sa l sun cand vreau si de cate ori vreau si raspunde in permanenta. Am auzit de hipnoza eriksoniana, el nu face dar am inteles ca ajuta f mult. Ramai constient dar poti lucra cu subconstientul. Este ceva mai nou... o sa incerc. Acum fac si lumino si colorterapie. Cine e din Bucuresti...este clubul Mandarin care face terapie prin ras. Ce n as da sa fie si in orasul meu... chiar nu mai pot sa rad de cand cu problema asta si ce bine mi ar prinde.
ambele sunt recomandate de catre psihiatru si mi a mai recomandat un alt psihiatru cebrium care este un complex de aminoacizi esentiali.
am fost si la 3 neurologi, nu unul...nu mi au prescris nici unul nimic in afara de b uri pentru ca nu imi gaseau nimic.
psihiatrul la care merg este si psihoterapeut si cunosc personal cateva persoane pe care le a adus in stare buna de functionare. Deci e ok si am incredere in el. Plus ca nici nu ma tapeaza de beani. O data platesc de doua ori nu si pot sa l sun cand vreau si de cate ori vreau si raspunde in permanenta. Am auzit de hipnoza eriksoniana, el nu face dar am inteles ca ajuta f mult. Ramai constient dar poti lucra cu subconstientul. Este ceva mai nou... o sa incerc. Acum fac si lumino si colorterapie. Cine e din Bucuresti...este clubul Mandarin care face terapie prin ras. Ce n as da sa fie si in orasul meu... chiar nu mai pot sa rad de cand cu problema asta si ce bine mi ar prinde.
Ma cheama greenbro de la broscuta verde...sotul meu imi spune broscuta...de la bancul cu broscuta cu gura mare...ptr ca pe cand eram bine vorbeam non stop si mereu radeam cu gura pana la urechi...de dimineata pana seara...ei uite ca m am intalnit cu barza care mananca broscute cu gura mare si mi s a micsorat gura...nu mai rad. Nasol...
Care din voi mai are senzatia de sufocare? EU simt asa ca imi vine sa tusesc sa simt putin aer, ca nu pot sa inspir bine..ca ma strange ceva asa de gat...ca nu imi intra destul aer..
Are cineva anxietate cu cefalee /migrene cap greu?
Sunt foarte panicat, m-a luat o senzatie de pierdere a controluli parca nu mai eram eu, si de lesin dar mi-am revenit instat, ce poate fi ?Am avut atac de panica din senin ?
Atacul de panica exact asa te ia din senin, poate ieri sau alaltaieri ai fost mai stresat.
Te-au ajutat terapiile cu ozon?
Te-au ajutat terapiile cu ozon?
Eu azi m am facut iar de cacao.am mers la medic pt ca starile de ieri au persistat si ma simt rau.mi a facut analize dde sange tensiune torul e ok.mi a zis ca e pe baza de stres si sa au tratamentul exact asa cum mi l a dat psihiatrul.am frica de medicamente ce nu am ami luat.nai e cineva ca mn sau am luat o razna total?
Sebica12
Da...ai avut un atac.inima nu a inceput sa bata dupa senzatia de lesin?
Da...ai avut un atac.inima nu a inceput sa bata dupa senzatia de lesin?
renata, cred ca cei mai multi suntem asa...cel putin eu am aceeasi atitudine fata de medicamente. Si imi e rau tot timpul si ma gandesc ca sigur ceea ce am eu nu a mai avut nimeni sau daca a avut nu a sfarsit bine...
Ba da, m-am inrosit la fata si a inceput sa bata repede inima. Initial am cerzut ca era un infarct sau ceva la genu, dar mi-am revenit cand m-am dus la sala.Am vrut sa-mi iau tensiunea dar am zis ca mai rau fac.Terapii cu ozon nu am mai facut ca ma simteam foarte ok, adica de 3 luni n-am mai avut atac.Si da, am fost umpic stresat zilele astea.
@greenbro: personal nu ti-as recomanda sa tot schimbi psihoterapeutii(ma refer la recomandarea lui @paul), pt ca asa nu reusesti sa realizezi relatia terapeutica, ori tocmai aceasta este cea mai importanta intr-o terapie, fie ea psihoterapie, terapie complementara sau de orice fel. Relatia aceasta se poate crea inca din prima sedinta, sau poate dupa alte cateva, iar uneori, deloc. Si asta nu inseamna ca e vina cuiva, desi nici specialistul nu e scutit greselii, chiar daca nu-si propune vreodata asta, ci ca poate in schimbul de informatii si in cele cateva minute petrecute impreuna, e posibil sa se fi strecurat asteptari prea mari, din partea unuia sau altuia, ori a amandurora.
Iar a fi intr-o continua "incercare": de medicatie, de medici, de terapii, de...orice, inseamna doar rezistenta la schimbare pe care creierul o are. De aceea, e mai eficient sa te opresti la maxim 2 (de ex, medicatie psihiatrica si psihoterapie - de preferat cea cognitiv-comprtamentala, pt ca e cea mai eficienta in tulburarile anxioase). Altfel, e ca si cum ai lua un pumn de medicamente pt o durere de cap si sa te astepti sa iti dispara dintr-o data: 2-3 algocalmin, 3-4 antinevralgic, 1-2 paracetamol si eventual, 1-5 zile de antibiotic - ca nu se stie, poate merge!
In cazul tau, poti continua sa combini medicatia cu psihoterapia si vei observa schimbari. Oricat te-ai compara cu ceilalti, nu vei putea gasi decat cateva puncte comune, pt ca suntem unici. Si ce i se intampla lui x sau y, nu e obligatoriu sa traiesti si tu. Dar probabil sti deja acest lucru, doar ca anxietatea vine la pachet si cu ganduri de acest fel. Vei scapa de ele cu ajutorul psihoterapiei, asa ca mergi inainte cu incredere! Daca tot nu ai gasit terapie prin ras la tine in oras, sa stii ca poate fi de folos si teatrul de improvizatie.
@paul: ai dreptate din nou, pt ca de multe ori, nu ne spune nimeni cand sarim calul in privinta activitatii, dar si daca ar face-o, aproape ca-ti pot garanta ca nu l-am baga in seama :)! Inainte de a afla eu insami, deci pe pielea mea, efectele suprasolicitarii, cu putin inainte de a deveni psiholog, nu ma gandeam sa spun cuiva "vezi ca muncesti prea mult", pt ca nici nu gaseam timp sa ma gandesc la efectele secundare. Si nici nu stiam ca munca in exces e de fapt o supracompensare a ceva ce ne lipseste, asa cum reprezinta mersul la sala pt unii barbati scunzi si mai firavi, care sunt nemultumiti de aspectul lor(unii nu au succes la sexul opus si cred ca se datoreaza aspectului, cand e vorba de alte lucruri, cum ar fi o stima de sine scazuta) si vor sa traga de fiare pt a ascunde acel "defect" pe care ei considera ca-l au - dar raman tot scunzi (evident :)), tot cu stima scazuta(sa zicem ca mai creste putin, dar nu suficient, pt ca se bazeaza excesiv pe ceea ce crede individul ca ar aprecia ceilalti la el, in loc sa se aprecieze pentru ceea ce este), insa cu muschi. Acum stiu si in consecinta, spun tuturor ca excesele de orice fel, nu fac bine. Dar asta nu inseamna ca starile tale se datoreaza exclusiv extenuarii de la job din ultimii ani - s-au combinat mai multi factori, care in timp au lasat sa se vada efectele negative.
Iar a fi intr-o continua "incercare": de medicatie, de medici, de terapii, de...orice, inseamna doar rezistenta la schimbare pe care creierul o are. De aceea, e mai eficient sa te opresti la maxim 2 (de ex, medicatie psihiatrica si psihoterapie - de preferat cea cognitiv-comprtamentala, pt ca e cea mai eficienta in tulburarile anxioase). Altfel, e ca si cum ai lua un pumn de medicamente pt o durere de cap si sa te astepti sa iti dispara dintr-o data: 2-3 algocalmin, 3-4 antinevralgic, 1-2 paracetamol si eventual, 1-5 zile de antibiotic - ca nu se stie, poate merge!
In cazul tau, poti continua sa combini medicatia cu psihoterapia si vei observa schimbari. Oricat te-ai compara cu ceilalti, nu vei putea gasi decat cateva puncte comune, pt ca suntem unici. Si ce i se intampla lui x sau y, nu e obligatoriu sa traiesti si tu. Dar probabil sti deja acest lucru, doar ca anxietatea vine la pachet si cu ganduri de acest fel. Vei scapa de ele cu ajutorul psihoterapiei, asa ca mergi inainte cu incredere! Daca tot nu ai gasit terapie prin ras la tine in oras, sa stii ca poate fi de folos si teatrul de improvizatie.
@paul: ai dreptate din nou, pt ca de multe ori, nu ne spune nimeni cand sarim calul in privinta activitatii, dar si daca ar face-o, aproape ca-ti pot garanta ca nu l-am baga in seama :)! Inainte de a afla eu insami, deci pe pielea mea, efectele suprasolicitarii, cu putin inainte de a deveni psiholog, nu ma gandeam sa spun cuiva "vezi ca muncesti prea mult", pt ca nici nu gaseam timp sa ma gandesc la efectele secundare. Si nici nu stiam ca munca in exces e de fapt o supracompensare a ceva ce ne lipseste, asa cum reprezinta mersul la sala pt unii barbati scunzi si mai firavi, care sunt nemultumiti de aspectul lor(unii nu au succes la sexul opus si cred ca se datoreaza aspectului, cand e vorba de alte lucruri, cum ar fi o stima de sine scazuta) si vor sa traga de fiare pt a ascunde acel "defect" pe care ei considera ca-l au - dar raman tot scunzi (evident :)), tot cu stima scazuta(sa zicem ca mai creste putin, dar nu suficient, pt ca se bazeaza excesiv pe ceea ce crede individul ca ar aprecia ceilalti la el, in loc sa se aprecieze pentru ceea ce este), insa cu muschi. Acum stiu si in consecinta, spun tuturor ca excesele de orice fel, nu fac bine. Dar asta nu inseamna ca starile tale se datoreaza exclusiv extenuarii de la job din ultimii ani - s-au combinat mai multi factori, care in timp au lasat sa se vada efectele negative.
Asa este, d-na psiholog, oricum eu sunt mai conservatoare de felul meu. Nu prea imi plac schimbarile. Medicatia nu am de gand sa o schimb pentru ca deocamdata mi-e ceva mai bine cu ea si am inteles ca are efect doar in timp. Asa ca imi impun sa am rabdare chiar daca nu ma simt prea bine si ma gandesc ca o noua medicatie nu mi-ar face nici ea mai bine ptr ca inceputul tratamentului cu un nou antidepresiv iti poate agrava pe moment starea... si atunci ce as rezolva?Le-as schimba la nesfarsit? Cat despre psiholog, consider ca trebuie sa fim compatibili. De aceea inca nu merg la un psiholog. Medicul psihiatru care ma trateaza imi ofera si consiliere si deocamdata, pana gasesc psihologul potrivit e ok. Pot sa fac o recomandare pentru cei din Timisoara. Psiholog Irina Shiffer. O recomand pentru ca am fost la ea cat timp am stat la Timisoara si m-a ajutat foarte mult. Imi pare rau ca nu putem continua sedintele...pe calculator nu mi se pare ok...nu e acelasi lucru. Deci inca tatonez terenul.
In schimb am inceput sa ii descriu sotului, prietenelor si celor care ma inconjoara in viata de zi cu zi, trairile mele neplacute si e mult mai bine. Pana acum am incercat sa ascund cumva, spuneam doar ca nu ma simt bine. Acum e mult mai bine pentru ca, cu totii incearca sa inteleaga si sa ma ajute oarecum. E o prostie sa iti ascunzi boala.
Acum cel mai rau ma deranjeaza ca am o stare de nervozitate si de irascibilitate iesita din comun. Ma enervez si ma turez ingrozitor din orice nimic. Si desi realizez in timp real ca nu e ok...nu ma pot controla. Ce as putea sa fac in privinta asta????
(in afara de exercitii de relaxare- le fac cam de 2ori/zi)
In schimb am inceput sa ii descriu sotului, prietenelor si celor care ma inconjoara in viata de zi cu zi, trairile mele neplacute si e mult mai bine. Pana acum am incercat sa ascund cumva, spuneam doar ca nu ma simt bine. Acum e mult mai bine pentru ca, cu totii incearca sa inteleaga si sa ma ajute oarecum. E o prostie sa iti ascunzi boala.
Acum cel mai rau ma deranjeaza ca am o stare de nervozitate si de irascibilitate iesita din comun. Ma enervez si ma turez ingrozitor din orice nimic. Si desi realizez in timp real ca nu e ok...nu ma pot controla. Ce as putea sa fac in privinta asta????
(in afara de exercitii de relaxare- le fac cam de 2ori/zi)
@greenbro: pai te-ar putea ajuta sa privesti ceea ce obtii cand 'te turezi' asa. Si sa te intrebi, merita? Cu exercitiu, aducandu-ti aminte de consecintele enervarii din orice, vei reusi sa te mai temperezi. Nu stiu ce te enerveaza pe tine de obicei, dar uneori pot fi lucruri care nu te privesc personal, dar pe care le iei personal. Si-ti pot da ex ce o enerva pe o clienta de-a mea: de cate ori mergea la Cora, se certa cu casierele, pt ca se enerva pe ritmul lor 'de mort' - cum zicea ea, pe faptul ca nu intelegea 'cum naiba poate o femeie sa lucreze la casa si sa fie multumita ca face beep-beep toata ziua? aia e o imbecila!'. La intrebarea 'pai si cum de te afecteaza pe tine ritmul lor? chiar te grabesti de fiecare data cand mergi la cumparaturi?', mi-a spus ca 'nu, dar ma enerveaza enorm faptul ca nu fac treaba asa cum ar trebui sa faca si asta incurca pe toata lumea'. Ori astea nu erau decat niste convingeri personale 'oamenii lenti sunt prosti', 'eu as muri daca as trai in Ardeal', 'daca nu faci lucrurile asa cum trebuie, inseamna ca esti un incapabil', etc - convingeri care o impiedicau sa fie mai linistita si sa se bucure de viata. Schimbandu-si convingerile, asteptarile, si-a schimbat si starile. Inclusiv convingerea ca 'daca nu-mi pasa, inseamna ca-s nesimtita!' :).
Si tie ti-ar fi de folos ca in cadrul consilierii pe care o faci cu psihiatrul, sa abordati acest subiect - te poate ajuta.
Si tie ti-ar fi de folos ca in cadrul consilierii pe care o faci cu psihiatrul, sa abordati acest subiect - te poate ajuta.
Buna seara, sotia mea are probleme de anxietate urmata de atacuri de panica. Se manifesta cam asa: inceoe sa simta un filing in stimac, palpitatii ale inimii, transpirat de palmi si in final i se deplaseaza maxilarul intr-o parte si ii iasa limba afara lucruri care o dor foarte tare. Ca si tratament ia Anxiar si Elicea si cam la 2 saptamani asa din senin ajunge sa faca aceste atacuri. Va rog a ma ajuta cu niste sfaturi. Multumesc
Salutare tuturor!
Sunt disperată! Am intrat într-o panică totală, mintea mea creează numai scenarii din cele mai urâte de când am răcit, am început să tuşesc şi la fiecare tuse am simţit un gust de sânge în gură. A treia zi de tuse, am avut în salivă şi câteva firişoare de sânge. Ţin să menţionez că acest gust m-a trimis şi acum 5 luni la pneumolog unde am facut raze, dar nu a identificat nimic în neregulă.
De data asta, mi+a zis să fac un Ct cu substanţă de contrast pentru că radiografia nu este întotdeauna elocventă.
Plâng într+una si ma gandesc doar la fetita mea de 3 anisori. Sunt pe tratament antidepresiv in continuare, dar nu mă ajută.
S-a mai confruntat cineva cu aşa ceva sau aţi mai auzit ca virusul gripal care circulă acum şi care este foarte puternic să de astfel de reacţii?
Sunt disperată! Am intrat într-o panică totală, mintea mea creează numai scenarii din cele mai urâte de când am răcit, am început să tuşesc şi la fiecare tuse am simţit un gust de sânge în gură. A treia zi de tuse, am avut în salivă şi câteva firişoare de sânge. Ţin să menţionez că acest gust m-a trimis şi acum 5 luni la pneumolog unde am facut raze, dar nu a identificat nimic în neregulă.
De data asta, mi+a zis să fac un Ct cu substanţă de contrast pentru că radiografia nu este întotdeauna elocventă.
Plâng într+una si ma gandesc doar la fetita mea de 3 anisori. Sunt pe tratament antidepresiv in continuare, dar nu mă ajută.
S-a mai confruntat cineva cu aşa ceva sau aţi mai auzit ca virusul gripal care circulă acum şi care este foarte puternic să de astfel de reacţii?
tenerife, nu te panica... Tusea irita mucoasa laringelui si a faringelui si de acolo pot fi firisoarele de sange. Bea cat mai multe ceaiuri caldute (nu fierbinti) cu miere si fa gargara cu apa calduta cu sare. Oricum in orice raceala e bine sa bei cat mai multe lichide.
Eu astazi am o zi ingrozitoare...am o durere de cap ce a inceput sa se instaleze de vreo 3 -4 zile si s-a accentuat in fiecare zi, astazi ametesc mai tare ca niciodata, am subfebrilitate, ma doare gatul si ceafa groaznic si abia imi tin bratele si picioarele ca parca ar fi din plastelina. Acum nu stiu...sa fie un inceput de viroza? Sa fie spondiloza cervicala? Sa fie de la antidepresive? Nu mai pot sa suport!!!!! Ma doare tot corpul si parca in orice minut urmeaza sa intru in coma.
Eu astazi am o zi ingrozitoare...am o durere de cap ce a inceput sa se instaleze de vreo 3 -4 zile si s-a accentuat in fiecare zi, astazi ametesc mai tare ca niciodata, am subfebrilitate, ma doare gatul si ceafa groaznic si abia imi tin bratele si picioarele ca parca ar fi din plastelina. Acum nu stiu...sa fie un inceput de viroza? Sa fie spondiloza cervicala? Sa fie de la antidepresive? Nu mai pot sa suport!!!!! Ma doare tot corpul si parca in orice minut urmeaza sa intru in coma.
Greenbro, iti multumesc pentru incurajari.
Acum e rândul meu sa te incurajez: la mine la serviciu si nu numai, foarte multa lume a trecut printr-un episod de raceala foarte diferita de ceea ce am trait cu totii pana acum. Cei mai multi dintre noi nu am avut asa ceva pana acum. Am colegi care au zacut aproape o saptamana, unii avand temperatura 41 grade. Unii s-au tratat cu antibiotice, cum e si cazul meu si al colegei cu febra 41, altii doar cu antitermice si alte metode babesti, gen baie cu apa fierbinte si sare la picioare. Toata lumea si-a revenit mai repede sau mai greu. Cert este ca toti au avut cam aceleasi simptome ca cele spuse de tine si, in plus, o tuse seaca, iritativa.
Sanatate multa!
Acum e rândul meu sa te incurajez: la mine la serviciu si nu numai, foarte multa lume a trecut printr-un episod de raceala foarte diferita de ceea ce am trait cu totii pana acum. Cei mai multi dintre noi nu am avut asa ceva pana acum. Am colegi care au zacut aproape o saptamana, unii avand temperatura 41 grade. Unii s-au tratat cu antibiotice, cum e si cazul meu si al colegei cu febra 41, altii doar cu antitermice si alte metode babesti, gen baie cu apa fierbinte si sare la picioare. Toata lumea si-a revenit mai repede sau mai greu. Cert este ca toti au avut cam aceleasi simptome ca cele spuse de tine si, in plus, o tuse seaca, iritativa.
Sanatate multa!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4vreau sa fiu bine pt familia mea si sa evit o cadere
- 13ce boala are aceste caracteristici? Schizofrenia?
- 4pui de depresie, stari de tristete...
- 9atac de panica sau timiditate excesiva de...manager
- 4tulburare disociativa
- 3atac de panica?
- 6sotia mea sufera de anxietate, atacuri de panica.. recomandare psiholog bun in Galati
- 15Anxietate sau dereglari hormonale?
- 22Anxietate, obsessie
- 6stare de disconfort-durere surda in zona sternului care uneori se amplifica in durere acuta
- 8Atac de panica si foarte anxietate.. ajut
- 87Grup suport pentru atacuri de panica si anxietate 2015.
- 7mama ne confunda numele
- 3sufera de anxietate si depresie
- 1Schimbare tratament anxietate ?
- 3Tulburare de anxietate cu stari ciudate
- 4Ajutor! am ajuns la spital în urma unei „căderi de calciu”
- 2Anxietatea
- 14Probleme anxietate ? Sau altceva
- 1Atac de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: