Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Numărul de telefon la mine în privat pentru grupul de whatsapp. Seara buna
Bună seara. Eu am trecut ca şi voi prin stari nenumărate de depresie şi anxietate, am depăşit aceste simptome şi da se poate sa ai o viaţă minunata, eu am încetat sa mă mai merg la doctor şi am început sa lucrez cu mine, sa văd ce exista în interiorul meu şi sa scot la lumina frumuseţea de acolo. Şi voi puteţi face asta.-* ptr cei interesati.
(* modificat de admin)
(* modificat de admin)
CITIÈšI CU MARE ATENÈšIE!!!
Tot ceea ce vi se întîmplă este rezultatul gîndirilor imprimate în subconştient. Dacă i-aţi impus concepte false, cel mai bun mijloc de a le înlătura este tocmai repetarea frecventă a unor idei opuse lor, armonioase şi construcive. Astfel, veţi putea forma un nou obicei, acela de a întreţine gînduri benefice, căci subconştientul este sediul obişnuinţelor şi obiceiurilor de tot felul.
Gîndurile pe care le nutriţi în mod frecvent lasă urme adînci în subconştient. Dacă ele sunt armonioase, paşnice şi constructive veţi avea numai de cîştigat. Dar dacă aţi lăsat să vă domine îndoiala, neliniştea şi alte gînduri destructive, cel mai bun remediu este să conştientizaţi uriaşa forţă ce sălăşluieşte în subconştient şi să luaţi hotărîrea de a atinge o stare perfectă de fericire şi sănătate. Subconştientul, creatorul fiinţei voastre, fiind mereu unit cu sursa divină a tuturor lucrurilor, vă va elibera de orice constrîngere şi vă va reda fericirea la care aspiraţi cu atîta fervoare.
E din cartea "Puterea extraordinara a subconştientului tau " Joseph Murphy.Am început să citesc la recomandarea lui @Rasfat, căruia îi mulţumesc din suflet.Apropo, am facut o şedinţă de EFT în aceasta seara înainte de a merge la sală şi m-a ajutat foarte mult.Si acea senzaţie de irealitate parca s-a mai domolit, iar rezistenţa a crescut considerabil comparativ cu o seara inainte la sala.Sfatul meu este sa începeţi şedinţele de EFT şi citirea acestei cărţi extraordinare.Poate vi se pare ca exagerez, dar într-o singura zi m-am convins ca totul e doar in mintea noastra.Cum zicea Joseph Murphy:"Subconştientul, creatorul fiinţei noastre."
Eu zic ca nu mai durează mult si unii dintre voi o sa va întâlniţi la o cafea şi o sa va amuzati că aţi fost candva aşa, ajutând la randul vostru pe cei care sunt acum în aceeaşi situaţie, adica in aceasta BOALĂ IMAGINARA.
Tot ceea ce vi se întîmplă este rezultatul gîndirilor imprimate în subconştient. Dacă i-aţi impus concepte false, cel mai bun mijloc de a le înlătura este tocmai repetarea frecventă a unor idei opuse lor, armonioase şi construcive. Astfel, veţi putea forma un nou obicei, acela de a întreţine gînduri benefice, căci subconştientul este sediul obişnuinţelor şi obiceiurilor de tot felul.
Gîndurile pe care le nutriţi în mod frecvent lasă urme adînci în subconştient. Dacă ele sunt armonioase, paşnice şi constructive veţi avea numai de cîştigat. Dar dacă aţi lăsat să vă domine îndoiala, neliniştea şi alte gînduri destructive, cel mai bun remediu este să conştientizaţi uriaşa forţă ce sălăşluieşte în subconştient şi să luaţi hotărîrea de a atinge o stare perfectă de fericire şi sănătate. Subconştientul, creatorul fiinţei voastre, fiind mereu unit cu sursa divină a tuturor lucrurilor, vă va elibera de orice constrîngere şi vă va reda fericirea la care aspiraţi cu atîta fervoare.
E din cartea "Puterea extraordinara a subconştientului tau " Joseph Murphy.Am început să citesc la recomandarea lui @Rasfat, căruia îi mulţumesc din suflet.Apropo, am facut o şedinţă de EFT în aceasta seara înainte de a merge la sală şi m-a ajutat foarte mult.Si acea senzaţie de irealitate parca s-a mai domolit, iar rezistenţa a crescut considerabil comparativ cu o seara inainte la sala.Sfatul meu este sa începeţi şedinţele de EFT şi citirea acestei cărţi extraordinare.Poate vi se pare ca exagerez, dar într-o singura zi m-am convins ca totul e doar in mintea noastra.Cum zicea Joseph Murphy:"Subconştientul, creatorul fiinţei noastre."
Eu zic ca nu mai durează mult si unii dintre voi o sa va întâlniţi la o cafea şi o sa va amuzati că aţi fost candva aşa, ajutând la randul vostru pe cei care sunt acum în aceeaşi situaţie, adica in aceasta BOALĂ IMAGINARA.
Asa este cititul cărţilor gen Puterea prezentului, REGĂSIREA PUTERII INTERIOARE ne duc spre lumina! Sunt foarte multe cărţi ce ne ajuta sa înţelegem ce se intampla exact cu noi şi cum sa trăim viata la cotele maxime în fericire, însă cel mai important e sa lucram cu noi în fiecare minut, sa descoperim iubirea autentica a noastră şi ca fericirea nu e în exterior ci o conţinem.
Depersonalizarea sau derealizatea ţine tot de anxietate?
Da, @Ununou2016. Depersonalizarea si derealizarea are legatura cu anxietatea fiind o repercursiune a acesteia. De obicei apare dupa stari de anxietate si depresie dar poate sa apara si pe fondul tratamentului cu antianxiolitice.
Nu am luat si nu o sa iau nici un fel de tratament Ai trecut sau treci si tu prin asta?
Buna!imi poate spune cineva daca are asa senzatie tremur tot si dureri mari de cap o neliniste totala?
Eu am uneori dr/dp. La mine se intampla ori dupa un atac de panica ori cand aunt f obosit. In urma cu un an si ceva cand luam un tratament am mai patit asa ceva dar in urma renuntarii la tratament mi-a trecut.
Petrea.cam asa se instaleaza panica.incepe cu teama, nelinistea, agitatia, tremuratul, incordarea musculara si de aici fiecare dezvolta diverse senzatii.depinde de fiecare
@ ununou2016. Da am experimentat si eu depersonalizarea in urma unui atac de panica. M-a apucat depresia ca nu voi fi in stare de nimic, ca voi esua in viata personala si profesionala. Treptat mi-am revenit facand consiliere si lucrand eu cu mine. Ma automotivez si incerc sa ma apreciez asa cum sunt.
Buna,
Sunt o veche anxioasa (am problemele acestea de peste 10 ani, cu perioade mai bune si mai putin bune, uneori am urmat si tratament medicamentos pentru cateva luni-Xanax, Coaxil). Va urmaresc discutiile de multa vreme, insa pana acum nu am avut curajul sa postez nimic.De aproximativ cateva zile am din nou stari de anxietate, ceva mai pronuntate decat in trecut ca urmare a unei situatii stresante la locul de munca. M-am gandit sa postez aici in ideea ca poate ma puteti ajuta cu vreun sfat, nu stiu la cine sa apelez, femilia si prietenii nu par sa ma inteleaga atunci cand le spun despre starile mele. M-am gandit sa apelez la un psihoterapeut (am mai fost la psihoterapie in urma cu ceva vreme si m-a ajutat), insa acum nu-mi dau seama ce ar mai putea sa-mi spuna terapeutul sa ma simt mai bine (pt ca eu cred ca mi-a spus ce era de spus cand am mai fost).In trecut mi se parea ca este vorba doar de anxietate, insa acum ma simt si foarte deprimata din cauza acestor stari, si ceea ce ma sperie, este acea senzatie ca nu mai vad nici o iesire. Nu am atacuri de panica, ci e o stare de anxietate generalizata cu perioade de acutizare in care ma enerveza orice, nu mai gasesc nici o placere in nimic si nu pot nici macar sa stau pe loc din cauza agitatiei, trebuie sa ies sa ma plimb in pas alert sau sa alerg ca sa ma pot linisti cat de cat. Pe masura ce aceste acutizari sunt tot mai frecvente, sunt din ce in ce mai deprimata si ma invinovatesc ca nu sunt in stare sa ma controlez...medicul mi-a recomandat Sertralina si Xanax, insa mi-e frica sa iau Setralina, sa nu ma agite si mai mult. A mai luat cineva dintre voi acest tratament?
Sunt o veche anxioasa (am problemele acestea de peste 10 ani, cu perioade mai bune si mai putin bune, uneori am urmat si tratament medicamentos pentru cateva luni-Xanax, Coaxil). Va urmaresc discutiile de multa vreme, insa pana acum nu am avut curajul sa postez nimic.De aproximativ cateva zile am din nou stari de anxietate, ceva mai pronuntate decat in trecut ca urmare a unei situatii stresante la locul de munca. M-am gandit sa postez aici in ideea ca poate ma puteti ajuta cu vreun sfat, nu stiu la cine sa apelez, femilia si prietenii nu par sa ma inteleaga atunci cand le spun despre starile mele. M-am gandit sa apelez la un psihoterapeut (am mai fost la psihoterapie in urma cu ceva vreme si m-a ajutat), insa acum nu-mi dau seama ce ar mai putea sa-mi spuna terapeutul sa ma simt mai bine (pt ca eu cred ca mi-a spus ce era de spus cand am mai fost).In trecut mi se parea ca este vorba doar de anxietate, insa acum ma simt si foarte deprimata din cauza acestor stari, si ceea ce ma sperie, este acea senzatie ca nu mai vad nici o iesire. Nu am atacuri de panica, ci e o stare de anxietate generalizata cu perioade de acutizare in care ma enerveza orice, nu mai gasesc nici o placere in nimic si nu pot nici macar sa stau pe loc din cauza agitatiei, trebuie sa ies sa ma plimb in pas alert sau sa alerg ca sa ma pot linisti cat de cat. Pe masura ce aceste acutizari sunt tot mai frecvente, sunt din ce in ce mai deprimata si ma invinovatesc ca nu sunt in stare sa ma controlez...medicul mi-a recomandat Sertralina si Xanax, insa mi-e frica sa iau Setralina, sa nu ma agite si mai mult. A mai luat cineva dintre voi acest tratament?
Ai zis ca ai mai luat tratament. Si in cazul meu am avut pana acum 3 scheme diferite si degeaba. Sertralina pe unii ii ajuta si pe altii nu. Sertralina e un ssri si acum stim f bine ca ssri-urile au tot felul de reactii adverse. Ramane doar sa iei si o sa vezi. In caz ca o sa te agite oricum ai xanax care are rolul de a estompa efectele adverse ale sertralinei. Da-i inainte cu tupeu ca uneori trebuie sa ne ajutam cu medicamente.
Eu am luat sertralina la indicatia medicului. Nu iti recomand sa iei, dar e alegerea ta. Senzatiile date de sertralina sunt oribile. Depersonalizare simteam ca cei dragi nu mai erau in inima mea, mediul nu mi se parea real, respectiv aveam impresea ca ma vad pe mine din exterior, ameteala fatigabilitate, oboseala musculara Si multe altele. Si am inceput cu doza inima. Dupa 4 zile am renuntat sa le mai iau. Simteam ca innebunesc. Ai facut tehnica respiratiei. Inspiri trei secunde, ti aerul in piept trei secunde si dupa expiri... spunandu-ti ca esti calma, relaxata.trebuie sa o faci de cinci ori. Necesita timp pana te obisnuiesti, scade pulsul, senzatia de neliniste vertij. Respiratie eficienta.
Am uitat sa mentionez ca incepi exercitiul dimineata cand te trezesti si seara obligatoriu. Si in timpul zilei la nevoie. Sper sa iti / va fie de folos @ ada79. Eu una sunt impotriva medicamentelor deoarece creaza dependenta si reactii adverse. Aceasta e parerea mea, depinde de tine ce alegi. Sanatate !
Va multumesc pt sfaturi. Tehnica repiratiei o practic si eu de multa vreme, insa acum nu pare sa ma linisteasca prea mult...oricum eu o voi practica in continuare.Cu Sertralina nu stiu ce sa fac, deocamdata am amanat sa o iau, pt ca imi este foarte frica de efectele ei adverse.Oare toate SSRI-urile au asemenea reactii urate? N-o fi nici unul mai tolerabil?
Buna, urmăresc de ceva vreme postarile si m am decis sa scriu si eu.Ma surprinde nr persoanelor afectate mai mult sau mai putin de anxietate.NIci pe mine nu m a ocolit.Se împlinesc 3 luni de la primul atac de panica.După analize, ekg ecografii..surpriza sau nu totul ok.Am încercat sa fac si eu ca si voi sa constientizez ca nu am nimic si sa accept aceste stări ale mele.Am inteles ca paradoxul atacului de panica este acela ca desi avem o stare rea, corpul nostru se comporta ca si atunci cand facem sport deci nu ni se poate intampla nimic rău.Dar anxietatea ne da bătăi de cap.Trebuie sa o acceptăm si sa mergem in continuare.Ma bucur ca exista acest forum unde putem sa vorbim deschis.
Ada79 poti incerca cu sertralina dar cu doze mai mici - un spert de pastila sau jumatate. Si daca nu iti place poti renunta la ele. E doar o opinie. Consulta si opinia unui specialist. Sa aveti sanatate !:-*
Santi, sarcina usoara !
Asteptam vesti bune si incurajatoare de la tine.
Asteptam vesti bune si incurajatoare de la tine.
Multumesc Happy me!Asa ma gandeam si eu, sa incep cu o doza mai mica...dar deocamdata, inca imi fac curaj. Stiu ca ar fi de preferat sa invat sa ma controlez singura, dar pe de alta parte ma gandesc sa nu fie un dezechilibru al neurotransmitatorilor de la nivel cerebral (serotonina), dezechilibru, care ar trebui corectat, nu? Deocamdata, vreau sa incerc si cu cateva sedinte de refexoterapie. Si miscare multa, am observat ca dupa cateva ture de bazin, ma simt ceva mai bine...oricum, grozanice starile acestea...daca n-as trece chiar eu prin ele, nici nu as crede ca pot fi asa...
Santi, ti-am citit postarile de la inceput si ma bucur mult pt tine. Esti o mare incurajare pt mine...ca se poate sa ai o viata relativ normala chiar si cu nesuferita asta de anxietate.Iti doresc o nastere usoara si sa ai un bebe sanatos si vesel!
Santi, ti-am citit postarile de la inceput si ma bucur mult pt tine. Esti o mare incurajare pt mine...ca se poate sa ai o viata relativ normala chiar si cu nesuferita asta de anxietate.Iti doresc o nastere usoara si sa ai un bebe sanatos si vesel!
Happy me ms de raspunsuri... Am vizionat si eu niste filmulete pe youtube cu oameni care au avut dp/dr si si au revenit spuneau ca est e doar o latura a anxietatii din care se iasa 100% trebuie doar sa intelegi cu ce te confrunti si sa accepti starea sa treci prin ea fara sa te opui chiar sa nu o bagi in seama de fapt, cu toate ca e greu sa faci lucrul asta... Mai spuneau ca ce traim noi este de fapt o obsesie asupra starilor care le avem...nu este boala nu este nebunie nu este nimic in afara de obsesia noastra asupra starilor si ca daca nu ne am mai canaliza gandurile la fiecare simtom am trece f usor peste. Eu o sa incerc depasesc aceste stari fara medicamente fara doctori doar eu si cu mintea mea pt ca acum sunt constient 100% ca nu am nimic si ca e doar in mintea mea. Si o am datorita gandirii mele pesimiste asupra lucrurilor si a vietii in general si datorita grijilor nefondate a fricii care ne insotesc aproape permanent. Sper sa si reusesc :) sa auzim numai de bine
Ununou2016 ai gasit vun filmuleti in romina cu dp-dr?zimi si mie te rog sa ma uit?
Cu mare drag Ada79. Imi pare rau nu nu am putut sa iti fiu mai de folos. Daca faci sport te ajuta prin faptul ca iti ocupi mitea cu ceva si nu te mai gandesti la neliniste si anxietate. De cand cu atacurile de panica am sesizat ca ador sa merg pe jos si chiar ma relaxeaza. Imi place sa ma bucur de lucruri marunte si o vreme am uitat cum e. Din cate stiu eu xanaxul (substanta activa alprazolam ) are efecte negative mai mici decat sertralina sau sertif dupa denumirea comerciala. Si da, e adevarat ca nu te inteleg cei care nu s-au confruntat cu aceste stari. Si sotul meu se uita ciudat la mine in situatii de panica sau nu stie cum sa ma abordeze :))
Ununou2016 sper ca sfaturile mele ti-au fost de folos. Chiar m-as bucura, deoarece au fost momente cand aveam impresia ca am innebuit. Si totul din cauza ca m-am stresat prea mult la munca. Si am zis gata ! Atacuri de panica sau dp nu am mai avut deoarece cand simteam ca cad, incercam sa ma ridic. Medicamentele nu mi-au fost de folos deoarece consider ca este doar ceva provizoriu, iar dupa ce nu le mai iei, iti reapar aceleasi stari. Pe viitor nu te mai stresa (iti cade asa de bine cateodata :o ) si incearca sa te redescoperi tu pe tine insuti. Greu accepti aceste stari ca fiind normale dar la un moment dat nici nu o sa le mai bagi in seama. Daca e greu cere sfatul unui specialist sau al unui prieten de pe forum. Astept doar vesti bune despre tine si ma gandesc de bine la tine. Sanatate !
Happy me, tu ai de multa vreme problemele acestea?Eu, deocamdata iau Xanax la nevoie, si ma linisteste.Eu stiu ca toate aceste stari sunt doar in capul meu, dar cu toate aceste tot ma nelinistesc cand apar. Sunt oribile...mersul pe jos ma mai linisteste, dar acum sunt racita si nu prea pot merge pe jos...Partea cea mai groaznica este atunci cand ma gandesc la cate lucruri a rebuit sa renunt din cauza fricii (in special calatoriile). Atunci ma apuca depresia si imi tot propun ca nu voi mai renunta la nimic de azi incolo din cauza fricii, dar nu prea reusesc sa ma tin de promisiune...:(
Ada79. De aproape un an de zile. La inceput nu am stiut ce e cu mine si am stat...si am suferit. Credeam ca inndebunesc. la calatorii nici eu nu ma descurc. Si pe cat posibil nu calatoresc. Am inceput desensibilizarea progresiva dar inca e greu. La inceput ma duceam cate o statie cu autobuzul, apoi doua si tot asa. Din pacate mai mult de cinci statii nu pot sa merg dintr-o data. Va trebui sa fac un efort sa mi depasesc teama. Din nou la parfumuri sunt sensibila, la mirosuri neplacute si caldura in exces imi da o stare de agitatie. Stiu ca te apuca depresia cand nu iti traiesti viata ca inainte daar incearca sa vezi partea positiva a paharului. Esti sanatoasa in ciuda fricii pe care o simti.fii puternica ! Sanatate !
Multumesc Happy me. La fel si tie! Sa dea D-zeu ca la anul pe vremea asta, sa radem de ceea ce am acris acum aici. Si pana atunci sa avem cat mai multe calatorii la activ!
Petrea 80 nu am gasit in romaneste din pacate doar in engleza insa na eu inteleg si vb f bine engleza si am inteles. Nu stiu mai cauta sau asa poate gasesti totusi
Seara buna. De curiozitate.. e cineva din Braşov care suferă de anxietate pe aici? Prv
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 12M-am indragostit de o persoana minunata dar cu probleme - ce sa fac?
- 95vindecare depresie, anxietate, atacuri de panica
- 20anxietatea se trateaza cu remedii homeopate
- 0Posibila depresie? Sau atac de panica?
- 4copil -anxios
- 17Anxietate si depresie majora
- 3Atac panica
- 5renuntarea la zoloft
- 2probleme hipertensiune
- 4stare de anxietate
- 1pentru anxietate si atacuri de panica pt lua magneziu 400?
- 10Atacuri de panica
- 2senzatie de amorteala in cap si durere la ceafa
- 23Atacuri de Panica
- 0Nevralgie intercostala de 5 luni ? Atacuri de panica ? sau ceva mai grav ?
- 4Ameteala, dezechilibru, atacuri de panica.
- 1Calmante si sedative
- 8Tulburari de anxietate, de concentrare si memorare, anxietate.Ma poate ajuta cineva?
- 9De câteva zile am o problema! stare nasoala, parca e un leșin din capul pieptului
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: