Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 31Cei cu anxietate-panica dati un click
- 3greata, ameteata, stare de anxietate
- 6Anxietate frica fara motiv
- 10cum ne pastram speranta?
- 320Cum m-am vindecat de atacuri de panica, anxietate
- 16psihoterapeut bun pentru anxietate DIN BUCURESTI
- 6Anxietate... Va sfatuiesc pe toti sa faceti psihoterapie cognitiv-comportamentala
- 3atac de panica de 9 ani
- 19Anxietate sociala depresie
- 11Batai slabe ale inimii, senzatia de oprire a inimii, nu imi simt pulsul uneori
- 9Anxietate dimineata
- 7Luna trecuta am facut soc anafilactic si nu scap de anumite simptom nici acum.
- 4„exerciţii imaginare”
- 12Anxietate si atacuri de panica
- 4Depresie severa situatie disperata!
- 5Anxietatea de 2 ani
- 2Stari de anxietate si neliniste, oboseala, flatulenta, balonare, spasme musculare
- 4Anxietate - neuromultivitul e bun?
- 6Anxietate sau altceva?
- 12Anxietate generalizata ! Vreau sa fiu ca inainte!!!0
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: