Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Buna.se pare ca este sezonul racelilor.am si eu un nas racit...exact ca in reclama.abia pot sa respir.la mine apare panica la orice inceput de durere, raceala sau orice alta senzatie.dar dupa ce fac analiza situatiei si vad ca pot merge mai departe diapare.ma obinsuiesc cu simptomele si nu ma mai sperii.
Hai cu ceaiul si carmolul :))
Hai cu ceaiul si carmolul :))
Gata ceaiul :D
Sanatate, Ronicolle!
Cred ca daca nu am fi asa panicoase ne am plictisi. :D
Sanatate, Ronicolle!
Cred ca daca nu am fi asa panicoase ne am plictisi. :D
Gândurile urâte și negative nu m-au lăsat în pace zilele astea nu m-am prea bucurat de crăciun dar am tot încercat să le schimb si uităm pe urma iar ma gând și tot așa fetelor încercați să nu mai intrați în panică din cauza gripei ptr ca e normal să mai răcești din când în când e greu mai ales când te confrunți cu anxietatea să nu intri în panică vă doresc o noapte cât mai liniștită
Multumesc mult pt gandurile bune. Gripa asta e practic ca un prag pt mine si o sa explic de ce anume. Cand racesc la mine capata forme urate, se manifesta violent insa, in urma cu 2 ani am avut o forma de gripa cumplita am zacut in pat zile in sir, practic dormeam nonstop, nu am idee ce am facut si cat a durat per total toata gripa respectiva dar pot sa va spun ca un singur lucru mi-l amintesc si anume, mi-a amplificat mai mult in subconstient anxietatea si a contribuit la viitoarele atacuri de panica pt ca intr-o stare de toropeala totala si rau permanent am hotarat sa imi fac un dus fierbinte pt ca nu mai suportam. Am facut dusul cu pricina doar ca s-a soldat cu un atac de panica si aproape un lesin, m-am intins la propriu pe jos in baie, nu vedeam nimic, nu puteam respira, nu ma puteam misca in schimb auzeam tot, era un amalgam de idei, de senzatii de lucruri, era ca si cum fac direct cunostinta cu moartea. Acel dus mi-a pus capac daca pot spune asa, una din marile mele probleme din ultima perioada a devenit "gripa" iar cealalta "dusul fierbinte".
In perioada asta cu tulburarea de anxietate tot timpul m-am temut de gripa sau raceala pt ca stiam clar, pe langa simptomele anxietatii orice alt simptom ma va face sa cred ca voi muri. Surprinzator dar nu este asa, cumva gripa asta e "benefica" chiar daca ma dor absolut toate, nu pot respira, ma hiperventilez, ma dor toate organele interne, nu ma pot misca, muschii parca sunt tumefiati, per total o jale. Singura problema am avut-o azi-noapte cand m-am trezit brusc din somn si nu puteam respira, am avut un moment de teama, incepusera gandurile sa imi plece dar mi-am spus clar ca stiu, asa se manifesta gripa, anxietatea mai poate astepta, trebuie sa imi controlez respiratia si totul va fi ok. Intr-un final am adormit respirand pe jumatate.
Astazi am avut din nou acea stare totala de toropeala si somnolenta, practic nu puteam sta in picioare si am zis ok, nu mai suport, vreau dus fierbinte. Dus fierbinte am facut si n-am avut nici pe naiba doar la final cand am iesit mi-am amintit ca imi fusese rau in urma cu 2 ani, dar acolo a ramas totul.
Dupa vorba "orice rau e spre bine" si incep sa cred ca asa si este.
P.S. in timp ce scriam am mai prins si un cutremur. Ok. Am mai verificat inca ceva cu anxietatea :)
In perioada asta cu tulburarea de anxietate tot timpul m-am temut de gripa sau raceala pt ca stiam clar, pe langa simptomele anxietatii orice alt simptom ma va face sa cred ca voi muri. Surprinzator dar nu este asa, cumva gripa asta e "benefica" chiar daca ma dor absolut toate, nu pot respira, ma hiperventilez, ma dor toate organele interne, nu ma pot misca, muschii parca sunt tumefiati, per total o jale. Singura problema am avut-o azi-noapte cand m-am trezit brusc din somn si nu puteam respira, am avut un moment de teama, incepusera gandurile sa imi plece dar mi-am spus clar ca stiu, asa se manifesta gripa, anxietatea mai poate astepta, trebuie sa imi controlez respiratia si totul va fi ok. Intr-un final am adormit respirand pe jumatate.
Astazi am avut din nou acea stare totala de toropeala si somnolenta, practic nu puteam sta in picioare si am zis ok, nu mai suport, vreau dus fierbinte. Dus fierbinte am facut si n-am avut nici pe naiba doar la final cand am iesit mi-am amintit ca imi fusese rau in urma cu 2 ani, dar acolo a ramas totul.
Dupa vorba "orice rau e spre bine" si incep sa cred ca asa si este.
P.S. in timp ce scriam am mai prins si un cutremur. Ok. Am mai verificat inca ceva cu anxietatea :)
Si eu am simțit cutremurul m-am speriat un pic dar nu am intrat un panica pe urmă am adormit sa sti ca si eu când sunt răcită am aceleași simptome si gânduri doar ca eu nu pot să stau în pat și chiar dacă mă simt rău îmi tot fac de lucru prin casă iarna asta nu am fost răcită eu beau mult ceai cu lamaie încercați și voi lămâia este buna ptr gripa
Buna seara! Va scriu in speranta ca o sa ma puteti ajuta cu vreun sfat.Am 20 ani iar din septembrie am inceput sa masimt rau, totul incepand cuo durere intensa de stomac care mai apoi s.a transformat in stari : nod in gat, senzatie de incordare in tot corpul, tinitus.
Am facut toate analizele si totul era in regula. La upu mi s.a spus ca e vorba de un atac de panica si amfost trimisa lapsihiatru care mi.a prescris :xanax de 0, 25 timp de doua saptamani si seroxat cate 1/2 de tableta. In continuare iaudoar seroxat si mi s.a redus doza la 1/2 la 2 zile si masimt foarte rau. In urma cu cateva zile la mine in comuna aavut loc o crima iar de atunci ma simt foarte rau..am ganduri sa nu innebunesc si sa imi fac rau mie sau parintilor si imi tot apar acest gen de scenarii.imi e frica sa nu fac ceva necontrolat.. va rog sa ma ajutati cu un sfat!
Am facut toate analizele si totul era in regula. La upu mi s.a spus ca e vorba de un atac de panica si amfost trimisa lapsihiatru care mi.a prescris :xanax de 0, 25 timp de doua saptamani si seroxat cate 1/2 de tableta. In continuare iaudoar seroxat si mi s.a redus doza la 1/2 la 2 zile si masimt foarte rau. In urma cu cateva zile la mine in comuna aavut loc o crima iar de atunci ma simt foarte rau..am ganduri sa nu innebunesc si sa imi fac rau mie sau parintilor si imi tot apar acest gen de scenarii.imi e frica sa nu fac ceva necontrolat.. va rog sa ma ajutati cu un sfat!
@ Maria nu stiu ce sfat sa iti dau.
Ma gandesc ca poate tratamentul care il iei nu e suficient ca si doza sau poate trebuie schimbat.
Cred ca sa mergi la un psiholog te- ar ajuta foarte mult. Psihologul te poate ajuta sa identifici cauza care iti provoaca starile, sa intelegi si sa accepti unele lucruri din viata ta.
Sanatate multa !
Ma gandesc ca poate tratamentul care il iei nu e suficient ca si doza sau poate trebuie schimbat.
Cred ca sa mergi la un psiholog te- ar ajuta foarte mult. Psihologul te poate ajuta sa identifici cauza care iti provoaca starile, sa intelegi si sa accepti unele lucruri din viata ta.
Sanatate multa !
@Maria tot ceea ce simti tu este de la tulburarea de panica/anxietate. Tratamentul pe care tu il iei acum este "slab" sa spunem pt ceea ce ai, in mod normal un tratament pt astfel de tulburari se ia pe o perioada de 6 - 9 luni si se urmareste cum se simte pacientul dupa prima luna, daca nu este ok, se recomanda alt tratament. Gandurile intruzive pe care si eu le-am avut si sunt multiple si urate fac parte din anxietate. Tocmai ca tu constientizezi ca iti este frica sa nu iti pierzi controlul, discernamantul, ca o sa innebunesti ca vei face rau cuiva este dovada unui creier sanatos si o reactie normala. O persoana care ar avea cele mai mici probleme psihice nu numai ca nu realizeaza ca are probleme, dar niciodata nu si-ar pune problema ca "daca innebuneste..." sau "daca face rau cuiva". Ca sa incerc sa te linistesc putin, stiu ca nu va ajuta foarte mult pt ca asa este in anxietate dar toate starile pe care le ai sunt firesti. Nu este nimic in neregula cu tine, este reactia organismului de a se proteja.
Daca poti incearca sa citesti in urma cam tot ce am scris noi aici si vei vedea ca toti am trecut prin asta. Cel mai recomandat ar fi daca ai posibilitatea sa poti merge la un medic psiholog/psihoterapeut, ajuta enorm, daca nu exista carti, brosuri, articole despre anxietate si vei putea intelege cum actioneaza si ca ceea ce ai tu este doar de moment.
Daca poti incearca sa citesti in urma cam tot ce am scris noi aici si vei vedea ca toti am trecut prin asta. Cel mai recomandat ar fi daca ai posibilitatea sa poti merge la un medic psiholog/psihoterapeut, ajuta enorm, daca nu exista carti, brosuri, articole despre anxietate si vei putea intelege cum actioneaza si ca ceea ce ai tu este doar de moment.
@Veritas iti multumesc enorm pentru cuvinte. Cumva m.au miscat si m.au facut sa inteleg cat de cat ca e firesc sa am acele ganduri.Chiar m.am linistit putin. O sa tin cont de toate aceste sfaturi.
Multumesc enorm!
Multumesc enorm!
@Maria cu mare drag, orice ti se pare ciudat sau cand nu esti ok, scrie-ne aici si o sa iti explicat pe cat putem. Daca vrei te pot ajuta cu niste brosuri si articole si vei intelege mai multe. Sanatate multa.
Off...Maria.stai calma ca nu ai sa innebunesti si nici nu ai sa faci ceva necugetat.prin simplu fapt ca tu constientizezi ca e ceva rau la ce te gandesti tu te impiedica sa faci acel lucru.
Lucruri urate s-au intamplat si inainte de a avea tu atacul de panica si ce...te-au afectat prea tare?si inca or sa se intample ca asa e lumea.tu vezi-ti de tineretea ta, de iesiri cu prietenii, shopping, cosmetice si alte lucruri.
Durerile de stomac cred ca le avem cu totii...e ritmul nebunesc al vietii.mai fereste-te de combinatii...cola, chipsuri si alte prostioare.
Si daca doctorul ti-a dat un tratament urmeaza-l pana la capat si poti sa ii specifici ca ai anumite simptome de cand ai schimbat doza si el va sti ce sa faca.
Incearca sa-ti umpli timpul cu activitati placute, poti sa -ti mai ajuti si mama prin casa la treburi si ai sa vezi ca iti dispar gandurile.
Esti acum mai speriata si sensibila in perioada astaa dar trebuie sa prinzi curaj si sa te pui pe picioare.
Restul cum mai e cu raceala?eu as vrea sa am timp sa bolesc acasa in pat dar ni s-a marit programul la munca si nu mai am timp de nimic.
Insanatosire grabnica si un ceai de ghimbir...scapam ai de raceala si de anxietate ;)
Lucruri urate s-au intamplat si inainte de a avea tu atacul de panica si ce...te-au afectat prea tare?si inca or sa se intample ca asa e lumea.tu vezi-ti de tineretea ta, de iesiri cu prietenii, shopping, cosmetice si alte lucruri.
Durerile de stomac cred ca le avem cu totii...e ritmul nebunesc al vietii.mai fereste-te de combinatii...cola, chipsuri si alte prostioare.
Si daca doctorul ti-a dat un tratament urmeaza-l pana la capat si poti sa ii specifici ca ai anumite simptome de cand ai schimbat doza si el va sti ce sa faca.
Incearca sa-ti umpli timpul cu activitati placute, poti sa -ti mai ajuti si mama prin casa la treburi si ai sa vezi ca iti dispar gandurile.
Esti acum mai speriata si sensibila in perioada astaa dar trebuie sa prinzi curaj si sa te pui pe picioare.
Restul cum mai e cu raceala?eu as vrea sa am timp sa bolesc acasa in pat dar ni s-a marit programul la munca si nu mai am timp de nimic.
Insanatosire grabnica si un ceai de ghimbir...scapam ai de raceala si de anxietate ;)
Multunesc mult de incurajare!chiar imi fac bine acestea! Azi mi.a schimbat medicul tratamentul cu fobiless..acum o sa incep si tratamentul cu acesta si vad pe urma, !
@ronicolle tot cu gripa dar putin mai ok, macar incepe sa cedeze.
Radeam acum pt ca am citit ce a scris un tip despre anxietate si gandurile intruzive. A ajuns in punctul in care si-a botezat anxietatea numind-o "shit fm" si ca orice gand intruziv care ii apare il percepe ca pe un post de radio de proasta calitate. Spunea printre altele ca in timp a invatat ca anxietatea si gandurile intruzive apar oricum, ideea este sa nu le dai importanta, sa nu le judeci, sa nu faci predictii si sa faci si glume pe seama lor.
Radeam acum pt ca am citit ce a scris un tip despre anxietate si gandurile intruzive. A ajuns in punctul in care si-a botezat anxietatea numind-o "shit fm" si ca orice gand intruziv care ii apare il percepe ca pe un post de radio de proasta calitate. Spunea printre altele ca in timp a invatat ca anxietatea si gandurile intruzive apar oricum, ideea este sa nu le dai importanta, sa nu le judeci, sa nu faci predictii si sa faci si glume pe seama lor.
Veritas, ne poti da si noua articole despre anxietate?
@Florina unul din linkurile pe care eu le consider interesante este calmclinic.com sunt cateva articole mai vechi, o sa fie mai greu de gasit dar in linii mari gasiti cam tot ce se poate despre tulburarea de anxietate, depresie si alte lucruri similare.
http://www.calmclinic.com/anxiety
dupa care aveti doua variante: meniul orizontal superiror simptome, cauze, ce pot face, tipuri de tratament si meniul din dreapta, cel vertical cu alte articole legate de anxietate.
--------*
Si sunt multe altele, intr-o zi o sa imi fac timp sa mai postez dar pana atunci aveti ce citi :)
(*modificat de admin)
http://www.calmclinic.com/anxiety
dupa care aveti doua variante: meniul orizontal superiror simptome, cauze, ce pot face, tipuri de tratament si meniul din dreapta, cel vertical cu alte articole legate de anxietate.
--------*
Si sunt multe altele, intr-o zi o sa imi fac timp sa mai postez dar pana atunci aveti ce citi :)
(*modificat de admin)
Hei! Ce parere aveti de venlafaxin? cu denumire comerciala de fobiless sau efectin?
Maria un inceput...citeste ce a scris dualtrax la inceputul forumului.apoi cartea panik away sau linden method...pt inceput apoi situatia se va schimba...nu ai nimic si nu o sa inebunesti stai linistita
Inteleg. DAr imi e frica totusi ca nu o sa ma vindec...observ in aceasta discutie persoane care sufera de anxietate de ani buni si nu s-au vindecat.. Eu am anxietate generalizata si desi citesc ce a scris dualtrax, imi e frica ca nu o sa imi revin!
@Maria toti cred ca ne confruntam cu acesta temere dar invatand anumite lucruri despre anxietate, cu timpul, vei stii cu ce te confrunti si cum sa o abordezi ca sa nu te mai chinuie.
Adica voi stii sa o gestionez incat sa nu ma mai afecteze atat de tare si ma va tine o viata intreaga sau chiar se poate scapa? Ca observ auci persoane care nu au scapat si de aceea imi e teama..
Maria t 12, eu sufar de acesta afectiune din anul 2008, problema la mine e ca nu a fost descoperita atunci la debut ci abia dupa multi ani de tratament neurologic, Si eu am avut aceleasi stari pe care le descrii tu, nu m -am tratat, nu pot sa i-ti dau nici un sfat, ma chinuie si acum starea asta, adevarul e ca dea lungul timpului starile s-au modificat, dar mi-am putut gestiona starile, mi -am continuat viata la fel, cu greu numia eu stiu cum, imi controlez starile cat pot de mult, si iau anxiar.trebuie neaparat sa renunt la el, daca m -as simpti bine as renunta, dar nu am cum ca nu sunt bine.MIe nu mi-au facut bine antidepresivele, ma tulburau mai tare.si mai nou de vreo cativa ani am acel rau in spatii aglomerate si mari.ufffff chiar as vrea sa stiu daca ma voi vindeca vreodata, dar nu cred ca nu mai am timp.
@Miha70, din ce imi spui tu ca anxietatea la tine a fost descoperita tarziu, eu tot zic ca poate fi gestionata.. De cateva zile eu mi.am luat inima in dinti si m.am apucat sa citesc tot felul de testimoniale si alte vrajeli si am ajuns la concluzia ca exista 3 feluri de raspunsuri la intrebarea: ANXIETATEA SE POATE VINDECA?
1.da, se vindeca, insa dureaza.
2.nu, nu se vindeca si va trebui sa traiesti cu asta toata viata
3, se vindeca, insa pentru o perioada scurta de timp, dar iti va reveni si vei trece diin nou prin iad.
Sincer acum cand fac o concluzie la tot ce am citit pe internet in ultimele zile, ma apuca rasul in sensul ca daca iei totul si gandesti totul la rece iti dai seama ca poti sa o vindeci daca te pui pe picioare si nu mai lasi treaba asta sa te consume.
Eu sunt de acord cu medicatia pentru ca si ea ajuta la refacerea echilibrului serotoninergic.
DECI: 50% medicatie, 50% depinde de noi.
1.da, se vindeca, insa dureaza.
2.nu, nu se vindeca si va trebui sa traiesti cu asta toata viata
3, se vindeca, insa pentru o perioada scurta de timp, dar iti va reveni si vei trece diin nou prin iad.
Sincer acum cand fac o concluzie la tot ce am citit pe internet in ultimele zile, ma apuca rasul in sensul ca daca iei totul si gandesti totul la rece iti dai seama ca poti sa o vindeci daca te pui pe picioare si nu mai lasi treaba asta sa te consume.
Eu sunt de acord cu medicatia pentru ca si ea ajuta la refacerea echilibrului serotoninergic.
DECI: 50% medicatie, 50% depinde de noi.
Eheee...si-a mai trecut un an...si n-am murit :)).
Asta e pentru momentele in care simtim ca nu mai putem si ca totul s-a sfarsit.
Nu a fost un an usor dar ganditi-va ca alti oameni poate au suferit mai mult decat noi...
Eu, ca la fiecare sfarsit de an imi pun o dorinta...imi doresc ca anul care vine sa fie la fel ca anul ce a trecut.nu vreau nimic in plus sau in minus...pentru ca daca am ajuns la sfarsitul anului si sunt pe picioarele mele si sunt alaturi de familie inseamna ca a fost un an bun. Si de obicei sa intampla ca in anul urmator sa primesc mai mult...si imi doresc sa realizez si mai multe.
Asta va doresc si voua.nu va cunosc personal dar va inteleg problema cea mai mare din viata voastra, ducem chinul impreuna aici pe forum si ne sprijinim asa cum putem noi, cu o vorba cu o gluma.
La multi ani va doresc, distrati-va cat puteti de mult, profitati de orice moment si sa ne auzim cu bine in noul an :)
Asta e pentru momentele in care simtim ca nu mai putem si ca totul s-a sfarsit.
Nu a fost un an usor dar ganditi-va ca alti oameni poate au suferit mai mult decat noi...
Eu, ca la fiecare sfarsit de an imi pun o dorinta...imi doresc ca anul care vine sa fie la fel ca anul ce a trecut.nu vreau nimic in plus sau in minus...pentru ca daca am ajuns la sfarsitul anului si sunt pe picioarele mele si sunt alaturi de familie inseamna ca a fost un an bun. Si de obicei sa intampla ca in anul urmator sa primesc mai mult...si imi doresc sa realizez si mai multe.
Asta va doresc si voua.nu va cunosc personal dar va inteleg problema cea mai mare din viata voastra, ducem chinul impreuna aici pe forum si ne sprijinim asa cum putem noi, cu o vorba cu o gluma.
La multi ani va doresc, distrati-va cat puteti de mult, profitati de orice moment si sa ne auzim cu bine in noul an :)
Hei,
Vreau sa va urez un sincer La multi ani! Sa pasiti in noul an cu bucurie si cu speranta ( stiu ca in unele momente ne pierdem orice urma de speranta).
Cum spunea si Ronicolle, a mai trecut un am si nu am patit nimic, exact la asta ma gandeam si eu azi dimineata, suntem atat de concentrati pe anxietate, incat trece timpul pe langa noi, nici nu stiu cand s-a scurs o jumatate de an de cand am anxietate.
Vreau sa va urez un sincer La multi ani! Sa pasiti in noul an cu bucurie si cu speranta ( stiu ca in unele momente ne pierdem orice urma de speranta).
Cum spunea si Ronicolle, a mai trecut un am si nu am patit nimic, exact la asta ma gandeam si eu azi dimineata, suntem atat de concentrati pe anxietate, incat trece timpul pe langa noi, nici nu stiu cand s-a scurs o jumatate de an de cand am anxietate.
Bună ziua și la mulți ani pentru cei de aici.
Ajutați-mă vă rog cu un sfat, sunt tătic tînăr anxietatea a început undeva după o lună după naștere
A început cu diferite frici frica principală frica de moarte apoi frica de boli frica că o să înnebunesc dar ceia ce mă deranjează cel mai tare este că uneori îmi vine în minte gîndul de ai face ceva rău copilului gîndul ăsta mă omoară eu îmi iubesc copilul mai mult decî orice în viață am probleme le acestea din aprilie a fost. perioadă cînd parcă a fost mai bine dar totul a revenit în fiecare zi stările se schimbă într-o zi am frica de moarte în altă zi frică că o să înnebunesc frică că o să i fac ceva rău copilului dați-mi vă rog un sfat
Ajutați-mă vă rog cu un sfat, sunt tătic tînăr anxietatea a început undeva după o lună după naștere
A început cu diferite frici frica principală frica de moarte apoi frica de boli frica că o să înnebunesc dar ceia ce mă deranjează cel mai tare este că uneori îmi vine în minte gîndul de ai face ceva rău copilului gîndul ăsta mă omoară eu îmi iubesc copilul mai mult decî orice în viață am probleme le acestea din aprilie a fost. perioadă cînd parcă a fost mai bine dar totul a revenit în fiecare zi stările se schimbă într-o zi am frica de moarte în altă zi frică că o să înnebunesc frică că o să i fac ceva rău copilului dați-mi vă rog un sfat
Buna! Si eu sunt noua intr.ale anxietatii si pana acum o saptamana eram fix ca tine.nu stiam cu ce se mananca anxietatea asta si m.am lasat pe seama tratamentului. Ar fi bine sa consulti un psihiatru, iar acesta te va asculta si te va indruma pe mai departe.
Sanatate!
Sanatate!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 32atac de panica - infromatii
- 6anxietate, atacuri de panica
- 37Ce ati face daca...
- 10atac de panica
- 12Sa fie anxietate???
- 0stare anxioasa si insomnie la batran de 90 de ani
- 6Cum scap de depresie?
- 4Tahicardie tot timpul
- 1oare din cauza stresului sau din cauza tigarilor??motiv d ingrijorare...
- 20Psihiatru bun iasi
- 9Anxietate dimineata
- 8atacuri de panica
- 6Posibila tulburare bipolara
- 3Atacuri de panica, anxietate, depresie
- 7Depresie si simptome ciudate
- 15Anxietate
- 5Durere în partea inimii, sunt speriat !
- 23Palpitații agitație amețeli
- 6Internare cu diagnostic de anxietate.
- 2Sindrom anxios cu atacuri panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: