am nevoie de sfatul unui medic - vreau sa slabesc

13-01-2009
flory1986
Nu este medic/terapeut
flory1986
buna seara,
am 22 ani, 157 cm si 75 kg si mi-as dori tare mult sa slabesc si nu stiu ce regim sa urmez si v-as ruga sa ma ajutati!
va multumesc!
22 comentarii
0
13-01-2009, ora 23:09
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
Buna flory 1986!

Cred ca ai spus prea putine despre tine pentru a te putea ajuta cineva.
Trebuie s a spui ce greutate ai avut in perioada pubertatii si a adolescentei, ce excese culinare faci,
cam cum arata meniul tau dintr-o zi obisnuita ( cu sinceritatte ), care sunt slabiciunile tale si sigur eventualele probleme de sanatate.
Te astept cu detalii pentru a mai putea vorbi.
Eu nu sunt medic dar am ceva experienta in domeniul curelor de slabire (ale mele si ale altora), si stiu ca este important un istoric .
Orice problema se poate rezolva numai prin constientizarea ei .
pe curand!
Pe curand!
0
14-01-2009, ora 00:38
razvana
Nu este medic/terapeut
razvana
buna seara
am un copil de 12 ani care a suferit la nastere o pareza de plex brahial.timpul trece si nu gasesc calea in rezolvarea acestei probleme. Am deschis usile multor medici cu renume si recomandarea lor a fost sa faca gimnastica medicala, masaj si inot. si asta a si facut de 12 ani si face in continuare.Progresele nu sunt foarte mari.Va rog, cine ma poate indruma unde sa mai merg, se poate rezolva chirurgical?
0
14-01-2009, ora 08:02
nikii6
Nu este medic/terapeut
nikii6
flory1986 si eu am aceasta problema, cred ca am incercat toate curele auzite care aveau efect de moment dupa care luam in greutate la fel sau chiar mai mult.La ideea cu dietele am renuntat, sunt prea sedentara sa fac sport, am incercat si acele pastile despre care se tot vb dar a fost cea mai mare greseala.In prezent iau cromsiluet la recomandarea medicului endocrinolog si daca vrei te tin la curent cu ce am rezolvat.
Numai bine!
0
14-01-2009, ora 09:30
flory1986
Nu este medic/terapeut
flory1986
buna mi25,
iti multumesc pentru raspuns. problema greutatii a aparut la 13 ani knd am avut operatia de apedincita si imediat dupa aceasta m-am ingrasat f mult. pe atunci aveam 60 kg. am avut o perioada in care nu atingeam 70 kg si ma mentineam pe la 68-69. am avut o perioada de un an in care nu am mancat deloc paine, si m-am mentinut greutatea. anul trecut am incercat iar metoda fara paine si fara sa mananc dupa ora 6, am tinut timp de o luna si surpriza m-am ingrasat 4 kg, mentionez k eram in perioada knd urma sa dau licenta si eram f stresata. recunosc k imi plac f mult cartofii prajiti, desi stiu k nu sunt f buni pt greutatea mea, dulciuri nu obisnuiesc sa mananc. o alta problema e ca nu beau nici un litru de apa pe zi, cateodata nici o cana nu beau.
o zi buna!
0
14-01-2009, ora 11:18
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
Buna flory1986

Am un baiat de 13 ani si la varsta de 8 ani a facut o operatie de apendice. Inainte de operatie avea o greutate sub limita iar dupa a inceput sa se umflateasca. In prezent a reusit sa ajunga la o greutate normala (1, 65 - 52 kg ). Operatia de apendice cred ca schimba metabolismul intr-o oarecare masura.

Am reusit sa ajungem la un echilibru in prezent prin:
-eliminare sucurilor in totalitate ( sunt f vinovate de kg in plus)
-mancat obligatoriu dimineata (consistent si sanatos) dar fara paine daca nu este cazul
-consumul de fainoase se disociaza de alte produse ( cornuri, covrigi, paine, biscuiti, cereale ca o gustare fara a fi consumate cu altceva )
-multe fructe si fara dulciuri decat accidental
__ pranzul si cina cat mai sanatos si desigur dietetic (gratare, salate - fara paine sau sosuri )
-nu am tinut cont de ora cinei ( se intampla sa mancam si la orele 20 )
-important este sa existe 2-3 mese principale iar gustarile sa se ia la un interval de 2-3 ore fata de mese .
-nu trebuie excluse cu desavarsire mici placeri ( din cand in cand si sigur in cantitati f mici )

La baiatul meu a functionat f bine pentru ca nu a tinut o dieta ci am schimbat progresiv modul de viata devenind ceva f normal si firesc.

Nu pot spune acelasi lucru si despre mine ( am 1, 64 si 7o kg) dar despre asta pot vorbi alata data.

In ce te priveste cred ca nu trebuie sa incepi un regim drastic plin de privari.Sigur cartofii nu au loc in viitorul tau, daca vrei sa-ti schimbi masaura la haine IN MINUS. Ai o varsta la care inca arderile sunt intense. Spune-mi cam cum ti-ai dori sa arate meniul tau zilnic ( cu sinceritate ) si ce posibilitati de timp ai si vobim ce s-ar putea face ca sa lucreze pentru tine.
Pa!
0
14-01-2009, ora 11:44
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
buna arena !
Spune-ne ce rezultate ai cu noua dieta si in ce consta.
Ai scris si pe forum la capsula ?
Scrie te rog si ce dimensiuni ai.
Pa!
0
14-01-2009, ora 13:03
nikii6
Nu este medic/terapeut
nikii6
Nu este o dieta, sunt constienta ca ar trebui sa-mi schimb stilul de viata, adica sa-mi fac o dieta pe viata ceea ce nu pot deocamdata pt ca nici munca nu-mi permite si sunt pofticioasa.Aceste pastile au fost singurele admise de un medic, i-am spus de superslim si a raspuns f.promt sa incetez cu ele.Acestea care le iau acum au cam aceleasi beneficii ca si superslim, reduc pofta de mancare si dulciuri, scad colesterolul, regleaza digestia etc.doar ca nu mai am starile de rau ca si la superslim.Nu stiu ce sa zic...am mai scris ca dupa fiecare dieta m-am ingrasat in plus si nu mai incerc niciuna.Inca nu am rezultate pt ca e prea devreme, abia am gasit aceste pastile.Am 1, 54 si 67 kg.
Numai bine!
0
14-01-2009, ora 22:34
flory1986
Nu este medic/terapeut
flory1986
buna mi25! iti multumesc ca ma ajuti si sfaturile tale sunt f bune, majoritatea le stiam si eu. de paine e f usor sa ma las, de baut sucuri la fel, chiar mi-am luat apa plata si beau dimneata apa fiarta cu lamaie. azi am mancat doar o data si fara paine:) deocamndata sunt toata ziua acasa, poate de maine nu voi mai fi k ma duc la un interviu:). pai sincer nu stiu cum mi-as dori sa arate meniul meu zilnic...
din cate inteleg cartofii vor fi exclusi...chiar si fierti?
numai bine!
0
15-01-2009, ora 10:12
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
buna !
De ce telegi de cartofi ? iti plac in mod deosebit ? sigur poti sa-i mananci fierti cu margarina vegetala sau in salate cu cruditati in zile in care sa zicem ca nu mananci grasimi sau proteine animale (daca tii post ).
Daca iti plac branzeturile (nu branza dulce ) le poti consuma impreuna cu rosii, castraveti, ceapa, ardei si fara paine evident. Dupa o masa de genul acesta sigur ti se va face f sete, deci poti bea apa la cerere.
Nu manca fructe imediat sau desrturi dupa ce ai mancat. Se vor asimila toate caloriile. Lasa 2-3 ore si consuma un fruct sua chiar putina ciocolata fara lapte si cu indulcitori in loc de zahar (nu-ti ameninta regimul ).
Tot ca o placere poate fi o cafea fara cofeina si cu inulcitori(fructoza) pe care poti sa o faci cat de tare vrei la gust. Nu-ti va crea insomnii sau palpitaii nici daca o bei inainte sa te culci.(poti sa-i adaugi frisca vegetala cu indulcitori ).

PS cu ce va ocupati? ce profesie aveti ?imi doresc sa ne cunoastem mai bine si sa ne impartasim fiecare rezultat fie el bun sau rau...
0
15-01-2009, ora 11:41
nikii6
Nu este medic/terapeut
nikii6
Buna mi25,
Eu am fost de curand la spital si dr.mi-a dat o carte a unei nutritioniste Mihaela Bilic, nu stiu daca ai auzit de ea.Am citit- o si am ramas surprinsa sa constat ca tot ce credeam eu ca nu ingrasa, ingrasa de fapt si invers.Adica un fruct echivalent cu 4 patratele de ciocolata, cartoful care nu ingrasa deloc doar daca este prejit si asta din cauza uleiului, alimentele iuti si picante ajuta tranzitul intestinal (favorizeaza slabirea), si multe altele.
Nu stiu daca este adevarat ce scrie acolo, adevarul este ca sunt variante diferite la toate colturile.
Eu sunt economista.
0
15-01-2009, ora 18:04
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
buna arena !
Mihaela Bilic este nutritionista care a slabit-o pe TEO in prima faza ?Nu-mi mai aduc aminte bine daca este vorba despre aceeasi persoana ?
Eu nu cred in diete cu portii mici, mici - atunci cand le aduci la normal revin si kg date jos.
Din experienta mea si ce am vazut si la altii important esre cum mananci . Poti manca trei mere fara sa le asimilezi ( cand exista o oarecare distanta de ora de masa ) si poti manca 1 singur mar si sa se trnsforme in rezerva in organism (cand la masa sa-au consumat de-a valma glucide, lipide, proteine ).

Alimentele iuti si picante ajuta la intensificarea procesului de arderi ( la digestie nu stiu daca ajuta ) dar in ce priveste tranzitul intestil pot crea oarece nemultumiri ( cand sunt in exces).Tenul nu va fi deloc multumit cu un consum prea mare de iuteli si picanterii ( pot apre iritatii si chiar acnee ).

Cartoful are destule calorii si ca sa aibe un efect neutru se poate consuma fiert singur cu cruditati .Pentru starea de bine care o da cartoful am indoieli.Nu asigura un aport considerabil de nutrienti (pot apare dupa un termen scurt de la consum iar senzatii de foame sau dureri de cap ) , pot da stari de balonare si disconfort, episoade de colita...
Si daca nu sunt preparati mai sofisticat ( cu branzeturi, cu sosuri de smantana si iaurt sau macar prajiti ) cui ii mai trebuiesc cartofii?

Am sa caut acum pe net despre Mhaela Bilic.

O nutritionista mai cu picioarele pe pamant mi s-a parut cea care a slabit-o pe TEO mai recent si care trebuia sa introduca pe piata faina speciala si produse de panificatie, dulciuri care sa nu ingrasa...

Eu cochetez cu artele plastice in timpul liber, lucrez 12 ore zi intr-o afacere de familie si de profesie sunt economist...

Te astept cu detalii
0
15-01-2009, ora 18:32
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
M-am edificat cine este Mihaela Bilic - scuzama te rog dar imi este total antipatica , cred ca nu a vut in viata ei prbleme cu greutatea (este genul de persoana care cat ar manca tot atat este ) si emite niste chestii total aberante. Nu stiu daca ai vazut cumva o marturisire a lui Teo dupa ce a tinut dieta ei . Cel putin in acea perioada experimenta infometarea pina unde poate duce. Teo recunoaste ca a avut o perioada de infometare groaznica si ca rezultatele nu s-au pastrat.
Acum o perioada 2 -3 luni am vazut-o iar pe ac. "celebra" nutritionista - se mai ponderase in a populariza infometare si incerca o directie catre consumarea tuturor alimentelor si un amestec de disociere a lor.
Nu pre iera hotarata.
Nu stiu carte ta din ce perioada este si ce propune...

Cand esti Tu cel care dai sfaturi este ffff simplu, mai greu este de cel care urmeaza sfaturile.
0
16-01-2009, ora 08:19
nikii6
Nu este medic/terapeut
nikii6
Nu trebuie sa te scuzi, nici eu nu o cunosc doar ca am ramas surprinsa de ce scria acolo.Nu stiu ce sa zic cu Teo.eu sunt sceptica, a slabit prea mult la fel ca si Mihaela Tatu dar cea din urma s-a ingrasat la loc.
Ma gandesc la o interventie de by-pass dar nu stiu cat este de scumpa, o sa ma interesez.
Cert este ca eu nu voi mai tine nici o cura, daca reusesc sa-mi schimb stilul de viata pt.totdeauna ar fi bine, doar atunci nu voi mai lua in greutate dupa cura.
0
22-01-2009, ora 15:04
madisica
Nu este medic/terapeut
madisica
Buna arena, am si eu o intrebare poti sa imi spui si mie ce fel de pastile ie, eu incerc de 2 ani sa slabesc iar dupa fiecare dieta pun la loc kg date jos.
multumesc.
0
22-01-2009, ora 23:44
lemon
Nu este medic/terapeut
lemon
Buna madisaca draga !

Nu esti singura care vrei sa slabesti si ajungi in scurt timp de unde ai pornit.
Poate vreuna dintre noi sa gasesca calea.

Buna arena !

Cum iti mai merge ? cum decurge perioada cu cromsiluet? Este vreo modificare ?

pa!
0
02-02-2009, ora 22:32
lidia_cluj
Nu este medic/terapeut
lidia_cluj
Buna.
eu am slabit 35 de kg pana acum, am avut peste 100 de kg.insa am reusit sa ajung pe drumul cel bun.o dieta trebuie sa insemne o schimbare a stilului de viata in primul rand.nu e ceva ce schimbam doar o luna, doua trei...sau cat e nevoie sa slabim.trebuie sa urmam un regim alimentar sanatos pentru o viata.70% dintre boli se datoreaza alimentatiei.e mai usor zic eu sa prevenim decat sa tratam.mie mi-a luat ceva vreme sa realizez ca nu sunt bune kg in plus.am 30 de ani acum si inca ma lupt cu ele, dar sper sa reusesc sa ajung la cat mi-am propus.mai am de slabit cam 20-25 de kg.o sa va tin la curent.folosesc suplimenti de nutritie pe program, am inceput sa fac si sport si totul decurge foarte bine pana acum.va pup
0
03-02-2009, ora 08:37
madisica
Nu este medic/terapeut
madisica
Buna lidia poti sa ne spui si noua cum ai reusit sa scapi de kg in plus, ai tinut un regim anume?
0
03-02-2009, ora 11:05
lidia_cluj
Nu este medic/terapeut
lidia_cluj
Buna madisica.am tinut regim alimentar...in sensul ca nu am mai mancat prajeli, dulciuri, sucuri, paine alba...carne rosie.deci lucruri elementare care trebuie respectate in general si mi-am suplimentat alimentatia cu suplimenti de nutritie.pe mine m-a ajutat foarte mult.stiu ca sunt pareri si pro si contra asupra suplimentilor, insa cred ca fiecare poate sa decida ce e bine pentru el.multa apa, practic tae bo de 3 ori pe saptamana cate 2 ore, mai ies la basket cand e frumos afara, circul mult pe jos...cam asta e in mare:)
0
03-02-2009, ora 16:01
madisica
Nu este medic/terapeut
madisica
multumesc frumos pentru sfat ce suplimenti alimentari ai luat, ti-au fost recamandati de cineva?
0
03-02-2009, ora 23:47
danuta82
Nu este medic/terapeut
danuta82
Buna lemon...am citit raspunsurile tale si chiar ai dreptate in tot ce zici...m-am mai informat si eu de pe net.Eu sunt o obeza de gradul 2 dupa BMI (34.200KG) si acum dupa sarbatorile de iarna m-am hotarat sa ma apuc de treaba, adica sa incep o noua viata prin a manca sanatos.Am 27 ani, 163 si 90.2 kg.Pe data de 24 dec.2008 m-am cantarit de curiozitate sa vad cate kg o sa pun pana dupa anul nou, aveam 94kg, Pe data de 3 ian.2009 m-am cantarit iarasi si ce sa vezi, aveam 100kg, era sa lesin de suparare,..si atunci am zis stop, trebuie sa ma opresc si sa-mi schimb stilul de viata, sa mananc sanatos.Ma chinui cu kg de aproape 2 ani(dupa a 2-a nastere)..am avut 115 kg inainte de nastere.Eu mananc putin si din 2 in 2 ore, multa apa plata, nimic dupa ora 19, si am reusit din 5 ianuarie pana azi 3 februarie sa ajung de la 100kg la 90.200kg..Oare am slabit prea mult..intr-o luna??..Merg si la aerobic de o saptamana zilnic.As vrea sa aflu si parerea ta.Multumesc
0
04-02-2009, ora 15:56
nikii6
Nu este medic/terapeut
nikii6
Buna la toata lumea,
Madisica nu stiu ce sa zic...se spune ca de la crom iti scade pofta de dulciuri dar nu este si cazul meu.Am slabit un kg dar mi-am redus mult cantitatea de mancare si mananc putin mai sanatos plus ca merg si la sala de 3 ori pe sapt si masaj anticelulitic.Sunt constienta ca trebuie sa-mi schimb stilul de viata si meniul dar sincer nu ma vad mancand legume fierte sau peste la abur :)))
Va spun cu ce am slabit eu mai demult dar prostia mea este ca am facut-o mult prea repede si am pus dublu in timp, M-a ajutat f.mult ceaiul de slabit de la Naturavit si ceaiul verde.Acum nu mai pot bea pt ca am facut un pacatos de ulcer.
Numai bine
0
04-03-2009, ora 12:48
alin28
Nu este medic/terapeut
alin28
eu am cantarit 120 de kg. de o luna folosesc capsula de slabit si am dat los 14 kg. dar tzin si un regim alimentar strict si merg si merg de 3 ori pe saptamana la o sala de fortza. nu am observat efecte negative dar mi se usuca putin gura si nu mai am senzatie de foame. la inceput nu am mancat 3 zile aproape deloc dar incepuse sa ma usure stomacul. pe urma am inceput sa mananc cate cva sa fie acolo.la mine da randament aceasta capsula de slabit.
Credetzi ca slabesc prea repede? ma poate afecta cu ceva?
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Unde se duce grăsimea atunci când slăbim?
  • Interacțiunile sociale ar putea fi influențate de dorința de a slăbi
  • Aplicații care ajută persoanele supraponderale să reziste tentațiilor alimentare
  • Balon intragastric ce poate fi înghițit - cea mai recentă armă împotriva obezității
  • Cât de eficient este sportul pentru scăderea în greutate la femei?
  • Sărbătorile vă afectează greutatea? Cântarul nu vă spune chiar totul
  • Cum să găsești voința pentru a slăbi
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.