Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Va mulțumesc pentru răspuns! Am sa încerc!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2EMDR si tulburarea de stres post-traumatic
- 3Slabiciune... atacuri de panica, anxietate
- 2insomnie, stare anxioasa, agitata, transpiratie nocturna
- 4anxietate cu manifestari psihosomatice
- 6Anxietate frica fara motiv
- 2Sufar de anexitate
- 14Anxietate sexuala
- 6sotia mea sufera de anxietate, atacuri de panica.. recomandare psiholog bun in Galati
- 9ma simt rau am senzatia e sufocare si de incordare
- 21Anxietate si schizofrenie
- 16psihoterapeut bun pentru anxietate DIN BUCURESTI
- 10imi doresc mult un copil
- 38Cum pot ajuta o persoana aflata in depresie
- 4Anxietate VS depresie.
- 2Dureri de cap din cauza anxietăţii?
- 37Fara chef speriat.
- 2Care-i legatura intre hipotiroidism si tulburarea emotionala?
- 0Tahicardie sau palpitatii?
- 8Tulburare de anxietate
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: