Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Buna Rasfat, eu sunt din focsani dar de 4 ani locuiesc in Bucuresti.Mi-am dat seama ca sunt perosane cu aceleasi stari ca si mine cititnd comentariile, la mine e ceva mai profund, sAu cel putin asa simt eu.chiar am nevoie de sfaturi de ajutor, de unde sa incep, ce sa fac? sa iau iar xanax sau nu?imi pun tot felul de intrebari si nu stiu de unde si cum sa incep..vreau sa inving frica..dar singura nu pot:(
Alexandra, EU zic as apelezi la in psihiatru cat sa te pui pe picioare si apoi ai multe alternative.psihologul te va ajuta cel mai mult.seara buna tuturor
Va salut pe toti. Am 30 de ani, sunt cadru militar si sunt intr-o situatie aproape disperata.
Va scriu din patul unui spital. Am fost internat la ortopedie pt o anume operatie.
Bineinteles ca trebuie sa fac toate analizele inclusiv EKG.
La sange mi-au iesit bine dar surpriza mare este la EKG. Pur si simplu ma ia groaza cand se apropie doctorul sau asistenta sa-mi puna firele pe mine sau sa-mi ia tensiunea.
Fac atac de panica in toata regula.
Pulsul 130-140, tensiune 17 cu 8.
Am incercat sa stau si linistit, si doar cu asistenta, si singur. Degeaba.
Cardilologul mi-a spus ca " ma zboara din armata" ca " ce cauta astia ca tine aici".
Am incercat sa-i explic ca e o frica de a mea dar degeaba.
Acum mi-a amanat operatia la genunchi, mi-a dat un tratament pt tensiune si trimitere la psihiatru.
Peste 2 zile am programare iar la cardiolog.
SUNT APROAPE DISPERAT.
Cauzele situatiei mele cred ca s-au format in urma cu 2 ani cand a murit mama. Atunci am stat f mult prin spitale cu ea, inmormantare, suparare, depresie dar am crezut ca voi trece peste.
Acum am ajuns aproape de a imi pierde locul de munca, va rog sa-mi dati cateva sfaturi. Nu stiu ce sa fac. Va multumesc!
Va scriu din patul unui spital. Am fost internat la ortopedie pt o anume operatie.
Bineinteles ca trebuie sa fac toate analizele inclusiv EKG.
La sange mi-au iesit bine dar surpriza mare este la EKG. Pur si simplu ma ia groaza cand se apropie doctorul sau asistenta sa-mi puna firele pe mine sau sa-mi ia tensiunea.
Fac atac de panica in toata regula.
Pulsul 130-140, tensiune 17 cu 8.
Am incercat sa stau si linistit, si doar cu asistenta, si singur. Degeaba.
Cardilologul mi-a spus ca " ma zboara din armata" ca " ce cauta astia ca tine aici".
Am incercat sa-i explic ca e o frica de a mea dar degeaba.
Acum mi-a amanat operatia la genunchi, mi-a dat un tratament pt tensiune si trimitere la psihiatru.
Peste 2 zile am programare iar la cardiolog.
SUNT APROAPE DISPERAT.
Cauzele situatiei mele cred ca s-au format in urma cu 2 ani cand a murit mama. Atunci am stat f mult prin spitale cu ea, inmormantare, suparare, depresie dar am crezut ca voi trece peste.
Acum am ajuns aproape de a imi pierde locul de munca, va rog sa-mi dati cateva sfaturi. Nu stiu ce sa fac. Va multumesc!
@ Alexandra mergi la psiholog bun, eu ti-as recomanda pe doamna Sanda Lepoiev, citeste despre ea pe net, face parte din generatia mai veche de psihologi, cu multa experienta. Nu lua pastile dupa cum crezi tu ca stii. La tine boala a debutat de mult, erai micuta, nici acum nu esti f.mare. Cel mai bine mergi la specialist. Pt. dr. psihiatru i-ati trimitere de la facultate si nu vei plati consultatia. Pe acest forum a activat si dr. Carmen Vochila, are contract cu casa de sanatate deci cu trimitere nu platesti iar medicamentele, daca e cazul, vor fi compensate. Multa sanatate! Noi aici ne dam doar cu parerea, mergi la specialist fie psiholog fie dr.
Copii (Alexandra si Doros), mergeti intai la un medic psihiatru pt un tratament SIMPTOMATIC, adica unul cu care sa scapati de anxietatea foarte mare, palpitatii etc Incepti tratamentul cu doze mici (sferturi, jumatati) dupa care continuati cu cele cu care va simtiti bine, pe restul cereti medicului sa vi le schimbe !
La psiholog trebuie sa mergeti cat de cat stabilizati nu cu atacuri de panica si alte simptome acute ! Terapia psihologica este de durata si se adreseaza personalitatii (gandirii, perceptiei) nu strict simptomelor, iar comportamentul, atitudinea fata de probleme se schimba in timp !
La psiholog trebuie sa mergeti cat de cat stabilizati nu cu atacuri de panica si alte simptome acute ! Terapia psihologica este de durata si se adreseaza personalitatii (gandirii, perceptiei) nu strict simptomelor, iar comportamentul, atitudinea fata de probleme se schimba in timp !
Super interesant..si eu imi doresc enorm sa scap de stările astea..e fff greu..
Multumesc mult pentru sugestie! chiar am nevoie de sfaturi si ajutor..e fosarte important sa vezi ca ai oameni langa tine in aceiasi situatie
Atentie mare sa nu cadeti in capcana psihologilor inca de la inceput ! UNII dintre ei nu au scrupule si nu va vor trimite la medic (desi au aceasta obligatie !) chiar daca manifestati simptome ce impun tratament imediat : atacurile de panica dese, agorafobia, insomnia, oboseala nejustificata !
Asadar apelati la un prieten sau la cineva din familie daca nu puteti singuri si mergeti la medic neintarziat ! Medicul este calificat sa va recomande un tratament potrivit conform diagnosticului fiecaruia, inclusiv o cura psihoterapeutica daca e cazul (depresiile reactive, stresul posttraumatic..) !
In alte cazuri anxietatea este simptomul unor nevroze sau alte boli de cauza endogena, adica mostenite genetic (parinti, bunici), care necesita in principal tratament medicamentos ! Uitati-va cu atentie daca aveti in familie (parinti, unchi, matusi) boli diagnosticate (nevroze, psihoze) sau semne de comportament mai ciudat (energie exagerata, agresivitate, comportament repetitiv, taciturnie..), spuneti-le medicului la consultatie si intelegeti ca e posibil ca si voi sa fi mostenit o predispozitie spre boala psihica ! Nu e placut sa constati si sa recunosti ca genetica familiei nu e cea mai buna INSA nu veti mai bajbai in ignoranta sau mai rau, in autoculpabilizare inutila !
Nosce te ipsum ! :)
Asadar apelati la un prieten sau la cineva din familie daca nu puteti singuri si mergeti la medic neintarziat ! Medicul este calificat sa va recomande un tratament potrivit conform diagnosticului fiecaruia, inclusiv o cura psihoterapeutica daca e cazul (depresiile reactive, stresul posttraumatic..) !
In alte cazuri anxietatea este simptomul unor nevroze sau alte boli de cauza endogena, adica mostenite genetic (parinti, bunici), care necesita in principal tratament medicamentos ! Uitati-va cu atentie daca aveti in familie (parinti, unchi, matusi) boli diagnosticate (nevroze, psihoze) sau semne de comportament mai ciudat (energie exagerata, agresivitate, comportament repetitiv, taciturnie..), spuneti-le medicului la consultatie si intelegeti ca e posibil ca si voi sa fi mostenit o predispozitie spre boala psihica ! Nu e placut sa constati si sa recunosti ca genetica familiei nu e cea mai buna INSA nu veti mai bajbai in ignoranta sau mai rau, in autoculpabilizare inutila !
Nosce te ipsum ! :)
Stevens, tu nu te astamperi deloc, mai baiatule...Pune ma mana si fa si tu medicina, specializeaza-te pe psihiatrie (chiar daca e o ramura pseudostiintifica, in cazurile grave e necesara, ca altfel, toti nebunii ar fi fost pe strazi), fa si facultatea de psihologie si castiga ceva experienta in domeniu lucrand prin spitalele de psihiatrie!!! La final, vei fi calificat sa oferi asemenea sfaturi pe un forum medical...E chiar asa greu de priceput ca ceea ce faci tu (si altii ca tine) poate compromite sanatatea unor oameni?!
p.s. -*
(*modificat de admin)
p.s. -*
(*modificat de admin)
p.s.3 E mai bine sa trimiti 'oile ratacite' direct la psihiatru pt tratament medicamentos, unde sa aiba 'norocul' sa nimereasca un psihiatru ce a fost integralist cu 5, pt care psihoterapia tine de domeniul SF, ce le va prescrie chiar si 4-5 medicamente odata, si pe care practic il va durea in cot in caz ca tratamentul prescris de el il va trimite pe pacient direct la stirile de la ora 5...
Pai fata "tratata" de tine cu mentalisme si pe care ai declarat-o sanatoasa acum cateva luni a ajuns sa primeasca 5 medicamente pt ca a facut atac de panica chiar in cabinetul doctorului !
Asta se intampla daca nu te tratezi la timp, primesti 2 antidepresive in loc de unul si neuroleptic cu stabilizator de dispozitie pe langa un anxiolitic !
Pe tine ce te califica sa opresti pacientii de la a merge la medici ? Legumicultura intensiva ?!
Asta se intampla daca nu te tratezi la timp, primesti 2 antidepresive in loc de unul si neuroleptic cu stabilizator de dispozitie pe langa un anxiolitic !
Pe tine ce te califica sa opresti pacientii de la a merge la medici ? Legumicultura intensiva ?!
Mare papagal...Cand am declarat-o eu sanatoasa pe eve90?! Vezi ca a inceput sa te cam lase memoria...sa fie oare de la neuroleptice?!
Fata despre care vorbim, face niste atacuri de panica paralizante de la mult laudatele tratamente psihiatrice, care ar fi trebuit (teoretic) macar sa ii amelioreze simptomele...
Fata despre care vorbim, face niste atacuri de panica paralizante de la mult laudatele tratamente psihiatrice, care ar fi trebuit (teoretic) macar sa ii amelioreze simptomele...
Nu va suparati dar nu cred ca ar trebui sa aveti asemenea discutii pe forum.nu este nimeni mai destept can altul, nimeni nu obliga pe nimeni sa faca ceva.
Tot ce facem aici e sa ne impartasim experientele, sa spunem ce ne ajuta pe noi in starile de panica, ce solutii noi mai apar si la urma o incurajare ptr ca orice cale am alege, ca e tratamentul medicamentos sau alte alternative tot timpul o incurajare face cat o pastila.
Credeti-ma ca in momentul in care am intrat pe acest forum eram singura, disperata, nu dormisem de 4 nopti si nu aveam cu cine as discut prin CE trec.cand am vazut cate persoane sunt cu aceeasi problema si cate incurajari am primit, imediat am prins curaj, am reusit sa imi adun puterile si sa merg singura la psiholog.
Dar tot singura am fost si la psihiatru unde pot sa zic ca nu am gasi multe raspunsuri si experienta nu a fost foarte placuta avand in vedere ca vorbea cu mine ca si cum as fi fost nebuna.
Am o idee.....sa cautam pe internet solutii alternative pentru imbunatatirea starii noastre de sanatate, de exemplu...stiati ca ghimbirul are acelasi efect ca in xanax?
Si pentru cei care ne pot recomanda un psihiatru/psiholog la care ati fost si ati observat ca si-au dat interesul, postati aici si poate tot CE facem noi ajuta pe cineva.
Ajutand pe altii me ajutam pe noi!
Tot ce facem aici e sa ne impartasim experientele, sa spunem ce ne ajuta pe noi in starile de panica, ce solutii noi mai apar si la urma o incurajare ptr ca orice cale am alege, ca e tratamentul medicamentos sau alte alternative tot timpul o incurajare face cat o pastila.
Credeti-ma ca in momentul in care am intrat pe acest forum eram singura, disperata, nu dormisem de 4 nopti si nu aveam cu cine as discut prin CE trec.cand am vazut cate persoane sunt cu aceeasi problema si cate incurajari am primit, imediat am prins curaj, am reusit sa imi adun puterile si sa merg singura la psiholog.
Dar tot singura am fost si la psihiatru unde pot sa zic ca nu am gasi multe raspunsuri si experienta nu a fost foarte placuta avand in vedere ca vorbea cu mine ca si cum as fi fost nebuna.
Am o idee.....sa cautam pe internet solutii alternative pentru imbunatatirea starii noastre de sanatate, de exemplu...stiati ca ghimbirul are acelasi efect ca in xanax?
Si pentru cei care ne pot recomanda un psihiatru/psiholog la care ati fost si ati observat ca si-au dat interesul, postati aici si poate tot CE facem noi ajuta pe cineva.
Ajutand pe altii me ajutam pe noi!
Bine punctat ronicolle! Orice sugestie, orice indrumare conteaza foarte mult cel putin pt mine care sunt cam derutata, eu spre exemplu iau xanax de fara sa imi zica medicul pentru ca sunt singurele care ma linistesc, si nu le iau tot timpul doar la nevoie..acum sincer nici nu stiu unde sa merg..psihiatru sau psiholog, cert este ca trebuie sa ajung cat mai repede pentru ca banii mei ajung ba spaga pe la doctori in spitale cu boli inchipuite ba pe la cabinete private, deci nu mai pot in fiecare zi am cate o boala..
Dragii mei,
Eu am suferit o operatie de tiroidectomie totala in urma careia m-am ales cu paratiroidele lezate si de aici calvarul cu hipocalcemia si atacurile de panica. Am ajuns la psihiatru in urma unui atac de panica violent cu pierderea cunostintei si a vorbirii si asa am inceput sa fac tratament cu escitalopram. In urma tratamentului nu pot spune ca m-am simtit ca inainte vesele si plina de viata, teama persista si aveam episoade de anxietate severa si m-am gandit sa imi iau cateva sedinte de psihoterapie pentru a intelege ce se intampla cu mine in timpul unui atac de panica lucru care m-a ajutat f mult cu toate ca am fost sceptica la inceput gandindu-ma ca nu are cum sa ma vindece cineva care doar sta de vorba cu mine, insa nu a fost asa.
O sa va dezvalui cateva dintre tehnicile care m-au ajutat pe mine si credeti-ma nu sunt pure fantasmagorii:
1. Atacul de panica este de fapt reactia normala a corpului in conditii de stres (lupta sau fuga), corpul ne ete pus in alerta prin excesul de adrenalina care absoarbe sangele din maini si picioare (de aici senzatia de maini si picioare reci si parestezii) si il duce la organele importante din corp cum ar fi inima, ficat, stomac. Inima se mareste fiind "imbibata" de adrenalina si ghiciti ce? Nu se poate face un infarct deoarece daca aveti cunostinta in cazul celor care sufera un infarct li se injecteaza adrenalina in piept pentru a-i tine in viata, deci inima in cazul unui atac de panica este plina de adrenalina si nu aveti cum sa suferiti un atac de cord. Al doilea hormon secretat in cazul unui atac de panica este cortizonul, acesta da senzatia de uscaciune a gurii, senzatia de urinare, diaree si de sete intensa.
2. Intr-un atac de panica corpul intra intr-o stare de alerta si lupta pentru supravietuire, prin urmare nu aveti cum sa muriti, tocmai acesta este paradoxul acestei probleme. O sa ziceti ok dar starile de rau de dupa de ce exista? Adrenalina odata secretata in corp in cantitate mare persista timp de 2-3 zile, de aici stare de agitatie, iritabilitate si rau.
3. Inca un secret ar fi ca un om are un singur atac de panica autentic in viata, restul sunt prefabricate de ganduri, prin urmare munca intensa trebuie sa o aveti cu gandurile negative sau obsesive.
4. Nu incercati sa alungati gandurile negative/ obsesive sunt ale voastre si acceptati-le ca pe ceva normal, altfel se vor intoarce si mai puternice si singura varianta de scapa de ele consta in dezbaterea lor, indoiti-va de ele. (oare chiar voi fi eu in stare sa-mi fac rau? Sa fim seriosi ca nu)
5. Cand simtiti ca nu puteti respira puneti mainile pe burta si respirati umfland abdomenul, concentrati-va pe burta cum se umfla cand respirati.
6. Amanati gandurile obsesive pentru o anumita ora ( cand va vin in minte spuneti "nu acum la ora. ) pe care o stabiliti si o respectati cu strictete.
7. Intocmiti jurnalul ingrijorarilor mele in care veti trece toate temerile pe care vle aveti la ora stabilita pentru dezbaterea temerilor ( scrisul e cea mai buna metoda de a elibera subconstientul)
Pe mine m-a ajutat in scurt timp sa-mi revin, sper ca si pe voi.
Pentru mai multe detalii ma puteti contacta si la adresa de email adrianamariana.tudor@gmail.com
Eu am suferit o operatie de tiroidectomie totala in urma careia m-am ales cu paratiroidele lezate si de aici calvarul cu hipocalcemia si atacurile de panica. Am ajuns la psihiatru in urma unui atac de panica violent cu pierderea cunostintei si a vorbirii si asa am inceput sa fac tratament cu escitalopram. In urma tratamentului nu pot spune ca m-am simtit ca inainte vesele si plina de viata, teama persista si aveam episoade de anxietate severa si m-am gandit sa imi iau cateva sedinte de psihoterapie pentru a intelege ce se intampla cu mine in timpul unui atac de panica lucru care m-a ajutat f mult cu toate ca am fost sceptica la inceput gandindu-ma ca nu are cum sa ma vindece cineva care doar sta de vorba cu mine, insa nu a fost asa.
O sa va dezvalui cateva dintre tehnicile care m-au ajutat pe mine si credeti-ma nu sunt pure fantasmagorii:
1. Atacul de panica este de fapt reactia normala a corpului in conditii de stres (lupta sau fuga), corpul ne ete pus in alerta prin excesul de adrenalina care absoarbe sangele din maini si picioare (de aici senzatia de maini si picioare reci si parestezii) si il duce la organele importante din corp cum ar fi inima, ficat, stomac. Inima se mareste fiind "imbibata" de adrenalina si ghiciti ce? Nu se poate face un infarct deoarece daca aveti cunostinta in cazul celor care sufera un infarct li se injecteaza adrenalina in piept pentru a-i tine in viata, deci inima in cazul unui atac de panica este plina de adrenalina si nu aveti cum sa suferiti un atac de cord. Al doilea hormon secretat in cazul unui atac de panica este cortizonul, acesta da senzatia de uscaciune a gurii, senzatia de urinare, diaree si de sete intensa.
2. Intr-un atac de panica corpul intra intr-o stare de alerta si lupta pentru supravietuire, prin urmare nu aveti cum sa muriti, tocmai acesta este paradoxul acestei probleme. O sa ziceti ok dar starile de rau de dupa de ce exista? Adrenalina odata secretata in corp in cantitate mare persista timp de 2-3 zile, de aici stare de agitatie, iritabilitate si rau.
3. Inca un secret ar fi ca un om are un singur atac de panica autentic in viata, restul sunt prefabricate de ganduri, prin urmare munca intensa trebuie sa o aveti cu gandurile negative sau obsesive.
4. Nu incercati sa alungati gandurile negative/ obsesive sunt ale voastre si acceptati-le ca pe ceva normal, altfel se vor intoarce si mai puternice si singura varianta de scapa de ele consta in dezbaterea lor, indoiti-va de ele. (oare chiar voi fi eu in stare sa-mi fac rau? Sa fim seriosi ca nu)
5. Cand simtiti ca nu puteti respira puneti mainile pe burta si respirati umfland abdomenul, concentrati-va pe burta cum se umfla cand respirati.
6. Amanati gandurile obsesive pentru o anumita ora ( cand va vin in minte spuneti "nu acum la ora. ) pe care o stabiliti si o respectati cu strictete.
7. Intocmiti jurnalul ingrijorarilor mele in care veti trece toate temerile pe care vle aveti la ora stabilita pentru dezbaterea temerilor ( scrisul e cea mai buna metoda de a elibera subconstientul)
Pe mine m-a ajutat in scurt timp sa-mi revin, sper ca si pe voi.
Pentru mai multe detalii ma puteti contacta si la adresa de email adrianamariana.tudor@gmail.com
Da de vise nu zice nimeni nimic ???
Eu dimineata cand ma trezesc ramân cu acea stare de vis, adică parca ca si cum nu masi fi trezit si trăiesc acele momente din visul respectiv...
si visez ca am anxietate... :))
Mai e cineva asa ? :O
Eu dimineata cand ma trezesc ramân cu acea stare de vis, adică parca ca si cum nu masi fi trezit si trăiesc acele momente din visul respectiv...
si visez ca am anxietate... :))
Mai e cineva asa ? :O
Adriana, mulţumesc în numele colegilor de forum, în sfârşit un post foarte folositor. Dacă mai ai sugestii, te rog sa le exprimi.
Asa cum am spus într-un post anterior, eu sunt mai bine decât acum 4 luni, mult mai bine. Mai sunt zile ca cea de azi când e urat afara şi nu am ce face şi ma mai apuca gândurile, dar forumul acesta îmi da putere de fiecare data.
Mulţumesc încă odată,
O seara frumoasa.
Asa cum am spus într-un post anterior, eu sunt mai bine decât acum 4 luni, mult mai bine. Mai sunt zile ca cea de azi când e urat afara şi nu am ce face şi ma mai apuca gândurile, dar forumul acesta îmi da putere de fiecare data.
Mulţumesc încă odată,
O seara frumoasa.
Iulian Fix asa stare o am si eu ca tine credam ca numai eu is asa)toata ziua parca sunt intr-un vis practic nici nu es din casa ca nu pot intelege de ce e asa.
Imi poate zice cineva..daca are dureri in diferite zone ale corpului am o senzatie ca se misca ceva in mine..
Da Petrea80, cred ca toţi am avut senzaţia asta. Întinde-te în pat, pune mana pe burta şi respira uşor, ţii aer în tine câteva secunde, apoi expira uşor şi tot asa cam 5-10 minute (în cazul meu).
Joacă-te intre timp ceva pe telefon, sau uită-te la ceva relaxant la TV, nu te mai gândi la senzaţii, dar continua sa respiri uşor.
Joacă-te intre timp ceva pe telefon, sau uită-te la ceva relaxant la TV, nu te mai gândi la senzaţii, dar continua sa respiri uşor.
Buna ziua. Ma adresez in special dnei/ dlui Dualtrax. Va multumesc ca existati, imi pare rau prin ce ati trecut dar, simt ca am luat putina energie din incurajarile mentionate de dvs. Si eu am aceeasi probl. Atacul de panica. Simt ca prind putere sa pot trece peste starile de anxietate. Va multumesc ptr sprijin. Iar atunci cand ma rog la bunul Dzeu ptr familia mea sunteti inclus si dvs. Aveti dreptate nu te poate intelege nimeni din exterior daca le povestesti. Sa stiti ca atunci cand am acele episoade urate deschid mesajul dvs, il citesc, si simt ca imi i au gramul de energie pozitiva care imi lipseste. Va multumesc! O sa urmaresc cu drag si incredere tote mesajele voastre.
Asa si in cazul meu, cand intru pe forum si citesc, culmea toti avand aceleasi stari, imi iau doza de putere..app de vise, eu am cosmaruri, ma visez numai pe la spitale, pe cei apropiati mie ii visez in cele mai oribile moduri..ceea ce gandesc se transpune in vis! e greu dar cu ajutor si vointa poate reusim sa trecem, pentru ca e prea frumoasa viata ca sa o irosim pe asa ceva! mi-a ramas intiparit un citat : pentru fiecare minut in care esti trist, pierzi 60 de secunde de fericire!!
Tocmai ce spunem zilele trecute ca sunt mult mai bine, când ce sa vezi? M-au apucat azi nişte palpitaţii, tremurături, gânduri şi simt asa capul amorţit parca. Plus ca mi-am dat cu mana prin par şi am văzut 2-3 fie de par. Clar, chelesc, fac atac cerebral, etc. Vechile gânduri.
Mai e cineva care îşi simte capul încordat/amorţit?
Tin sa precizez ca trec printr-o perioada mai stresanta, mâine aştept un telefon pentru un nou serviciu şi parca tot timpul ma gândesc la asta. Sa fie acesta motivul pentru care au reînceput gândurile?
Mai e cineva care îşi simte capul încordat/amorţit?
Tin sa precizez ca trec printr-o perioada mai stresanta, mâine aştept un telefon pentru un nou serviciu şi parca tot timpul ma gândesc la asta. Sa fie acesta motivul pentru care au reînceput gândurile?
Da mai e cineva, mie imi cade par cu pumnul am zis ca am cancer si ceva groznic, de palpitatii numai zic, daca nu am propanorol de 40 in geanta intru in panica, iau cate jumatate de pastiluta si imi ajunge pulsul la 60...am ajuns sa-mi controlez pulsul chiar si in metrou se uita lumea la mine, inima bate parca sare din piept, ii simt fiecare miscare tot mai profunda, ameteli si tot tacamul. degeaba am inceput cu psihologul ca nu da rezultate de nici un fel..ori nu sunt destul de ambitioasa
Mulţumesc pentru răspuns Alexandra. M-am mai liniştit. Ştii cum e? Parca aşteptăm să spună cineva ca e ceva grav.
Amorţeli ceva? Bine, eu am şi o spondiloză cervicală, poate sa fie şi de la ea + statul în pat...
Pana la urma cred ca ma apuc de sport dacă se îndreaptă puţin vremea.
Amorţeli ceva? Bine, eu am şi o spondiloză cervicală, poate sa fie şi de la ea + statul în pat...
Pana la urma cred ca ma apuc de sport dacă se îndreaptă puţin vremea.
Masajul ajuta foarte mult si la scaderea pulsului, la relaxarea muschilor capului si astfel dispar amortelile si durerile de cap.
Ronicolle, te referi la masajul în general, sau masajul capului?
Buna seara! Am 21 de ani, am suferit de anxietate foarte multi ani, problema este ca am avut perioade de aproximativ o luna in care aveam atacuri de panica, fobie sociala si toate aceste lucruri, apoi treceau toate de la sine ca si cum n-as fi avut nimic. Aceste perioade reveneau cam o data pe an, iar in restul timpului nu aveam nici o problema. Nu am mai avut un atac de panica de foarte mult timp deoarece mi-am constientizat problema, stiu ca nu mi se intampla nimic, si reusesc oarecum sa imi controlez si reprim gandurile negative. Totusi de aproximativ 2 luni, nu ma simt prea bine deoarece, ma cuprinde din senin o teama, si intru in panica brusc, apoi incerc sa ma gandesc la altceva si imi trece foarte repede. Problema e ca acest episod de panica brusca si foarte puternica a inceput sa apara foarte des, de mai multe ori pe zi. Orice sfat este binevenit, nu as vrea sa am atacuri de panica din nou, deoarece chiar reusisem sa scap de ele, iar acum aceste stari bruste ma sperie, mi-e frica sa nu le dau frau liber si sa evolueze negativ. Mentionez ca nu am luat nici un fel de pastila niciodata, am reusit sa imi rezolv oarecum problemele atunci cand am relizat ca nu mi se intampla nimic si totul e din capul meu.. insa acum aceste episoade dese si bruste de frica ma sperie, deocamdata le pot controla oarecum, dar am nevoie de sfaturile voastre care sa ma ajute sa scap de ele definitiv.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 11Recomandari medici pt fobie sociala?
- 5ameteli in urma unui atac de panica
- 8atacuri de panica sau spondiloza cervicala?
- 7dureri zona stanga, omoplat, umar, in dreptul inimii.
- 5Anxietate accentuata
- 6Tumoare cerebrala sau afectiune psihica?
- 3mama bolnava psihic
- 9Care suferi de atac de panica sau anxitate ?
- 2anxietate?
- 9sa fie de la anxietate?
- 3Nervozitate Atacuri de panica Acid la stomac
- 6Anxietate, atacuri de panica - Schimbarea antidepresivului.
- 7Atac de panică, anxietate şi depresie;
- 5Duloxetina - ce sa fac?
- 0Tahicardie.tulburari de ritm cu tratament darob
- 12Anxietate - atacuri de panica.
- 6Intrebare atacuri de panica la volan
- 8Atac de panica probleme cu inima sau plamanii ?
- 7Panică și anxietate, ajutor de la stat
- 5Nu mai stiu daca transpir de la Seroxat sau de la anxietate
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: