Studii medicale: igiena somnului
8 studii găsite
24
mai
2025
Sleep Med Rev Revizuire sistematică Meta
👤 Jia Yin Ruan, Liu Qi, Chung Ka Fai, Ho Ka Yan, Ye… | n=4,245 | PMID: 40449065
Meta-analiză (42 RCT-uri, 4.245 adulți): educația pentru igiena somnului reduce ISI cu 3,4 puncte față de baseline, dar este inferioară CBT-I (MD −3,8), exercițiului fizic (−2,9) și acupresuri (−1,9). Utilă ca componentă CBT-I, nu ca monoterapie.
1
ian
2025
Health Data Sci Cohortă Cohortă
👤 Wang Y, Wen Q, Luo S, Tang L, Zhan S et al. | n=88,461 | PMID: 40464054
Un nou studiu publicat în august 2025 în revista Health Data Science de o echipă de cercetători din China, având ca autor principal pe Haochang Huang, a analizat legătura dintre trăsăturile obiective ale somnului și riscul a peste 170 de boli. Studiul s-a bazat pe date accelerometrice colectate de l
fără dată
Durata navetei zilnice are un impact documentat asupra somnului și sănătății generale. Studiile anterioare arată că navetele lungi sunt asociate cu reducerea duratei somnului, creșterea riscului de hipertensiune, obezitate, stres cronic și mortalitate. În Japonia, unde naveta medie depășește 8
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
fără dată
Un studiu publicat în Scientific Reports a analizat, pentru prima dată la scară globală, comportamentul legat de utilizarea funcției amânare a alarmei (snooze), pe baza a peste 3 milioane de sesiuni de somn înregistrate de aplicația SleepCycle. Studiul a inclus 21.222 de utilizator
fără dată
Un studiu realizat la Facultatea de Medicină a Universității din São Paulo (USP), Brazilia, și publicat în Journal of Sleep Research pe 10 mai 2025, a investigat relația dintre trăsăturile de personalitate și apariția sau menținerea insomniei. Cercetarea a evidențiat o asociere directă între nivelur
fără dată
Un nou studiu realizat de cercetători de la Osaka Metropolitan University, publicat în aprilie 2025 în revista Building and Environment, sugerează că expunerea la lumină naturală cu puțin timp înainte de trezire poate îmbunătăți semnificativ starea de vigilență și reduce somn
fără dată
Un studiu de anvergură, realizat de cercetători de la Centre for Sleep and Cognition din cadrul NUS Yong Loo Lin School of Medicine (Universitatea Națională din Singapore) în colaborare cu echipa de la ŌURA, a adus noi perspective asupra modului în care decalajul de fus orar perturbă som
fără dată
Cercetătorii norvegieni au analizat relația dintre timpul petrecut de studenți folosind dispozitive cu ecran după ce s-au pus în pat pentru somn și calitatea/durata somnului, precum și dacă anumite activități la ecran (de exemplu, rețele sociale față de alte forme de utilizare) au o influență diferi